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  • 8月8日 第一学期終業式

    ようやく一学期が終わりました。短いようで長く、長いようで短い。複雑な心境です。1試合だけでもできて良かったと思います。今日の本練習は2000m×2+アルファ暑…

    とくはる駅伝部ログ〜IronHeart『鉄の心臓』〜

    とくはる駅伝部ログ〜IronHeart『鉄の心臓』〜

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  • 700mクロカンジョック4周、80m上り坂ダッシュ5本!

    丹野池公園午前9時-11時迄練習参加者3名。理稀・蓮斗(6年)、遥斗(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①1100mアップ②体操・動的ストレッチ③700mクロカンコース(700m/周)3分30秒/周×4周④80m上り坂ダッシュ5本⑤アイシング⑥ダウン⑦体操練習日誌より今日はクロカンコースと上り坂ダッシュを5本やりました。坂ダッシュは思いっきりは知れて良かったです。明後日から3日間の合宿があるので、そこで体力を付けたいです。理稀(6年)700mクロカンジョック4周、80m上り坂ダッシュ5本!

    小笠あすなろ陸上

    小笠あすなろ陸上

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  • 練習後の楽しみ

     夏恒例の水遊び!各自水鉄砲持参、着替え持参です。 みんな自慢の水鉄砲持ってるんやなぁ。色んな種類があって見てるだけで楽しそう 背中に水のタンクがあるタイプも…

    くま監督

    大阪小中学生の陸上クラブ・ジャンピングゲートjr.

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  • 食べてから走るか食べる前に走るか

    月間100キロに満たない週末ランナー

    月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

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  • 中学生陸上大会

    先日の中学生通信陸上(標準突破大会)に続いて、月曜日から通信陸上福岡県大会が博多の森陸上競技場で行われます福岡県は無観客大会で、保護者は見ることはできませんそれでも、子供たちにとっては数少ない大会で、3年生にとっては思い出の大会になるでしょう暑さも厳しくなりますが熱中症に気を付けて頑張ってくださいほんりくでは、大会がなくてもこれまでに週2回の本番を想定した練習を行ってきましたので何人も、自己ベストを出すことと信じていますまた、今回の大会に合わなくてもこれからのナイターやジュニア選考会などで仕上がってくることと思います日々成長をしているので今からが楽しみですみんなが、同じ大会でベストの状態になることはむつかしいがしっかりと調整して、今月にベストを出せるように頑張っていきましょう進歩することに練習の目的があり進歩し...中学生陸上大会

    本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)

    本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)

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  • Bluetoothイヤホン

    長い間使ってたエレコム Bluetooth レシーバー ボタンの反応が悪くなってきた充電コネクターのカバーゴムが劣化中そろそろ壊れても仕方ないその前に新しいも…

    メジャー

    はじまりの鐘が鳴る

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  • Google アラート - 世界記録

    世界記録 その都度 ⋅ 2020年8月7日 ニュース 「耳たぶの穴を世界一大きくしたい」身体改造に夢中の24歳女性(米)<動画あり> BIGLOBEニュース ビアン

    緋隆

    世界陸上 世界新記録への道

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  • Google アラート - 世界記録

    世界記録 その都度 ⋅ 2020年8月7日 ニュース 延期のロンドンマラソン、エリート部門のみ無観客で実施 Yahoo!ニュース ... 部門のみ、無観客で実施する

    緋隆

    世界陸上 世界新記録への道

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  • 『今できることを全力で!』

    あきらめない他人と比べないずっとひきずらない今の自分にできることを全力でやるできる範囲でいいから一生懸命やってみる苦しくても辛くて涙が出てきても立ち上がるそう…

    Jog

    東山高校 陸上競技部 中長距離 ブロック

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  • 2020 鉢伏高原合宿

    2020 鉢伏高原合宿 ・8/8(木)~12(月)  夏季強化合宿       於 【鉢伏高原】    今日から合宿! 『逆境を乗り越えよう!』 …

    Jog

    東山高校 陸上競技部 中長距離 ブロック

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  • Google アラート - 世界記録

    世界記録 その都度 ⋅ 2020年8月7日 ニュース 「世界中のどこを探しても…」キングカズ達成の“偉業”に韓国紙も脱帽!「年齢はただの数字に過ぎ ... Yahoo!

    緋隆

    世界陸上 世界新記録への道

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  • 今日のテニスはレク

     今日のテニスはレク的に楽しみました。  子供たち同士でレベルが違うので、アスリート組は利き手の逆で。 ちびっ子と組んで試合をしましたが、逆の手でもどんどん上手くなります。 驚くほど良い球が

    LTCマスター

    LTC対馬 - 対馬の高校を都大路で走らす会

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  • 増田大輝内野手の投手起用について~今日はバナナの日

    本日は早朝4時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は5時間半。昨夜行われた阪神vs巨人戦で、巨人の中継ぎ投手が打たれまくって11-0と大差がついた8回裏に、内野…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 50m走3本、3×200mリレー、3×100mリレー!

    おがさセントラルパーク午後6時-8時迄練習参加者10名。6年1名、5年1名、4年3名、3年2名、2年3名指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④ドリル⑤50m走3本蓮斗6年8.908.978.65托5年9.978.999.84祐成4年9.248.998.97郁哉4年9.249.449.43勝希4年9.539.2010.04爽3年10.5710.2910.33彪人3年10.9714.7614.20怜那2年10.0110.4410.07菜々美2年10.9410.8110.07咲月2年10.2810.4310.14⑥3×200mリレー3×100mリレー×3回通り(アンカーは200m)⑦じゃんけんリレー⑧400mダウン⑨体操練習日誌より50m走を全て8秒台で走れて...50m走3本、3×200mリレー、3×100mリレー!

    小笠あすなろ陸上

    小笠あすなろ陸上

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  • 【半額~90%OFF発見】古着屋の未使用品 連続ラン挑戦658日目

    ◼️連続ラン658日目<残り342日> 昨日は稲荷山で惨敗を喫し「鉄の剣は手に入れられず」 そして一夜明けまして 古着屋なう 最近は昔(20年前)とは違い、新品(未使用品)の販売が増えましたね😁 なんか良い物あるじゃろか? どれどれ🧐 いきなり😲SHIPSが980円!💴✨👛 後ろのポケットが素敵👏未使用か?早速試着してみる ギリギリ足が入りました😅(僕でギリってどんだけ細いんだ) <ガリガリはハキモノをテニイレタ> なんだこのSexyジャージは?派手じゃね? ⚽フットサルのブランドで900円か💴✨👛 <ガリ2はスバヤイハキモノをテニイレタ> 兎に角いつも荷物が少ないあた…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

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  • 練習会報告(8/1)

    練習会報告【日時】令和2年8月1日(土)17:00~19:00【場所】丸山公園陸上競技場【参加者】5名【メニュー】①4000mJOG → 動き作り②2000m×2本 + 1000m×1本(5分Rest)③100m流し×4 → ダウン走2000m 暑い日が

    宇和島陸協

    ずっと現役!ただいま青春!

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  • 長距離用スパイクでレペティション(全力ダッシュ)【20200806】

    半年ぶり以上のランニング日誌です。 ランニングの基本は「ゆっくり」「長く」ですが、 10月の県民スポーツ大会で1500mに出場することと、 お尻をキュッと引き締めたかったので、 レペティションを行いました

    佐賀在住ランナー

    佐賀在住ランナーのランニングブログ

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  • KFCで4缶

    月間100キロに満たない週末ランナー

    月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

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  • レジ袋。。。。 在庫がなくなった!!!!

    最近レジ袋で困っていませんか?家にある、レジ袋か、エコバックをもって、買っていたのですが、そうすると、家の在庫のレジ袋が無くなってしまいました。 小さいゴミ入…

    urawareds2000

    マラソンの楽しさ

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  • お勧めのトレーニングシューズ

    こんばんは 今日も一日お疲れさまです。 タイトルにもあります通り私がリピートしているシューズがあります。 それは・・・ メレル ベアアクセスフレックス…

    たっく3

    中年が駆ける!滑る!!

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  • 今日でしばらく

    今日も猛暑🌞を覚悟する青梅です通勤時あまりの暑さに日傘とうちわを併用していますいつもより少しだけ早く家を出てゆっくり歩いて行こうと思うけど暑過ぎて早く着こう…

    メジャー

    はじまりの鐘が鳴る

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  • 『気持ち行動を変えてみる』

    気持ち行動を変えてみる。 その結果がでてくるのはすこし、後になってから。 結果がすぐにでないと不安になる。待っているあいだ気持ちはゆれる。うまくいってない気が…

    Jog

    東山高校 陸上競技部 中長距離 ブロック

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  • 【陸上】私の長距離トレーニングメニューと部活(高校編)

    以前中学校時代の私のトレーニングメニューをブログに書きましたが、今回は高校時代のメニューを記載したいと思います。 強豪校というだけあって、 めっちゃきつかったです! 【高校時代のベストタイム】 1500m 3'59" 3000m 8'25"(非公認)練習で出したタイム 5000m 14'30" 身長 172cm 体重 54kg 体脂肪率 8% 【トレーニングメニュー】 練習日誌を3年間書いていましたが、実家にあるため現時点では公開できません(笑) コロナが収まって実家に帰った際に公開したいと思います。 朝練:40分jog+6000mペース走(1キロ4'00"ペース) (月曜日~金曜日) 午後練…

    タツ

    タツブログ@元ランナーの底辺サラリーマン

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  • LTC陸上リポートno.35 2020-07

     史上稀にみる、長い梅雨が終わりました。 練習も思い通りとはいきませんでしたが、峰の競技場練習は流れることなく消化できました。  日清カップが無くなりましたが、すでに9月の県ジュニアに切り替わっていま

    LTCマスター

    LTC対馬 - 対馬の高校を都大路で走らす会

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  • 今日は、クワガタが沢山いました。。。。 UTMBバーチャル

    今日も暑かったですね。UTMBのバーチャルは1個終わって、2個目をチャレンジ中です。 夕方から走って、、今日は、クワガタが沢山いました。。。     ミズノの…

    urawareds2000

    マラソンの楽しさ

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  • 湘南国際マラソンがマラソン大会復活への試金石~今日はハムの日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。今月に入ってからも来年1月開催予定の天草マラソンや2月開催予定だった北九州マラソンの中止が発表されるなど…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 決して速いわけではないけれど

    昨日の練習は、決して速いわけではないけれども、大分自信が取り戻せました。6月に3000m9分34秒。まだ伸び代を自分自身に感じ、このまま『9分30秒台ではコン…

    殿様

    アルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜

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  • 1000mペース走2本、300mインターバル7本!

    おがさセントラルパーク午後6時-7時45分迄練習参加者5名。6年3名、5年2名練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦1000mペース走2本(間10分)1本目4分20秒・・・理稀・蓮斗(6年)2本目4分10秒・・・理稀・蓮斗(6年)300mインターバル4本(間150mジョック)63秒・・・遥斗(5年)69秒・・・托(5年)84秒・・・琴弓(6年)<10分間>300mインターバル3本(間150mジョック)60秒👉54秒・・・遥斗(5年)66秒・・・托(5年)82秒・・・琴弓(6年)⑧600mダウン⑨体操練習日誌より今日は300mのインターバルで、1本目から6本目までは設定タイム通り走れて良かったです。7本目のフリーは54秒で...1000mペース走2本、300mインターバル7本!

    小笠あすなろ陸上

    小笠あすなろ陸上

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  • #izone#グッズ#サンダルイェナはこれを履き違えた

    この投稿をInstagramで見る mool(@pink_mool)がシェアした投稿 - 2020年Aug月6日am3…

    mool

    my one & only love

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  • 【ラーメンラン入間】桃李編(入試問題:稲荷山古墳から鉄剣出土?)連続ラン挑戦657日目

    ◼️連続ラン657日目<残り343日> 【ラーメン食いたきゃ走れ!】をテーマに今日も行く! 「走ってから食えば、カロリーわずか」「食っても走れば、カロリーわずか!」 2020年ラーメンラン第16戦 <激戦の舞台> 桃李 埼玉県所沢市日吉町19-12 <今回の戦略> この時期、市街地や人混みで賑わう商店街を走ったり、ゼーハー息を切らして店に駆け込むのは迷惑ですから、runは近くの別の場所で実施します また、汗で濡れた服装での入店も迷惑でしょうから、綺麗にちゃんと着替えてから、一般的な服装で訪問します、しばらくはこんな感じの戦いになりそうです ☀️光合成中ですね とりあえず コーラ飲んでから出発…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

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  • 第30回石垣島アスリートクラブ記録会の結果発表

    令和2年8月2日、石垣市中央公園陸上競技場にて幼児クラス50m39名、小学生以上の100m126名の計165名が...

    石垣島アスリートクラブ

    南の島の陸上クラブ「石垣島アスリートクラブ」

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  • 8月6日

    8月6日の広島は原爆投下から75年目を迎えましたあの日も暑い夏の朝でした未だ戦争によって多くの命が失われています一時も早く全世界に平和が来ますように8時15分…

    メジャー

    はじまりの鐘が鳴る

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  • 8/5 完全休養

    8月5日(水)は完全休養としました。

    runmullet

    runmulletの目指せサブスリー!

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  • マラソン知らない店員が値段設定してね? 連続ラン挑戦656日目

    ◼️連続ラン656日目<残り344日> 古着屋ってたまに、ボロボロのランニングシューズ置いてありますよね 靴底も磨り減って「誰が買うの?!」ってやつ しかもかなり昔のポンプフューリーとかと同じ列にあって、きっとランニングに興味ない店員が置いたんだろなぁと さあどんなのがあるかなー お!ズームフライとペガサスなんちゃら?発見 でも GT2000ってこんな安いのか? 新品にしか見えないけど 店長マラソンに興味ないでしょう いや待てよ、もしや4800円ってのが妥当なのか? マラソン知らないのは、むしろ僕の方かもしれない <ふと不安に感じたこと> ランニングシューズって一体売る…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

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  • 久しぶりのトレイルランニング

    こんばんは! 今日も暑い中一日お疲れさまです

    たっく3

    中年が駆ける!滑る!!

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  • 【ジョギング】幅広・甲高のランナーが選ぶべきシューズとメーカー

    私は小学校から大学卒業まで陸上(長距離)をガチでやっておりましたが、シューズ選びでは悩みがありました。 それは私の足が幅広・甲高であることです。 ただ、いろいろなシューズを試していく中で、この幅広・甲高の悩みを解決してくれるメーカーがありました。 それは、 アシックス です! いろいろなシューズを試しましたが、アシックスにたどりつきました。 これはガチンコでやっているランナー、市民ランナーどちらにも当てはまることだと思います。 では、順に沿って話します。 (最後にシューズ選びのポイント3点解説します) 【小学校時代】 【中学校時代】 【高校時代】 【小学校時代】 父親も長距離をしていましたが、…

    タツ

    タツブログ@元ランナーの底辺サラリーマン

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  • 最終刺激 2km+200m×2

    今日は仕事後、県選前の最終刺激をしました。2km+200m×2 (R=5' r=30s)6'15 (3'09-3'05)-30"20-31"922kmは5000mのレースペースということで6'20設定200m×2は身体のキレを意識して。いずれも動きがバラバラで良い感触で終われませんでした。疲労はないけど今日は何とな

    yosuke

    green day

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  • ダニエルズ式②‘:Eペースの強度に関する考察~Borgスケールを交えて~

    当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです(^^)/ 以前の記事でダニエルズ式におけるEペース及びMペースについて書きました。 harady-has-a-self-denying-spirit.hatenablog.jp その際にEペースの強度についてはランナーごとに意見が分かれると記載しましたが、「全然Easyじゃない」という意見が多い印象にあります。私もそう感じているので、願望が含まれているかもしれませんが…笑 ちなみに個人的には、こちら↓のブログ記事が一番面白かったです。 gokky-marathon.com そこで今回は、ダニエルズ式の強度(%MHRと%VO2max)につ…

    はらでぃ

    エセ薬剤師のランニング備忘録

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  • 20km灼熱ジョグと大相撲・阿炎の引退届~今日はハンコの日

    本日は会社はお休み。いつもの休日同様、午前9時から練習を開始しましたが、その時点で熊本市の気温はすでに30度。陽射しも強烈で長い距離を走ることができるかどうか…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

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  • 今日の練習をポジティブに振り返ってみる

    8月2日に急激に気温が上がったなか実施した、3分25秒ペースでの6000mPRは敢えなく4000mで撃沈。その要因は、単に実力不足なのかも知れませんが、そもそ…

    殿様

    アルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜

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  • 8月5日 暑さ厳しく

    梅雨明けして予想通り、暑くなりました。今年は涼しい日が多く、暑熱順化ができていません。短縮授業のため、必然的に暑い時間の練習となります。日陰での補強運動。今ま…

    とくはる駅伝部ログ〜IronHeart『鉄の心臓』〜

    とくはる駅伝部ログ〜IronHeart『鉄の心臓』〜

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