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おひさしぶりに酌み交わす

帰国した週末珍しく泊まりで息子が帰ってきたお父さんと息子おひさしぶりに酌み交わす就職活動・就職もお父さんと話す機会がなかったので今どんな仕事をしているのか色々…

メジャー

はじまりの鐘が鳴る

アディゼロSL2 レビュー

アディゼロSL2徹底レビュー！初代からの進化、履き心地、気になる点まで徹底解剖皆さん、こんにちは！ランニングシューズ大好きブロガーのとくとくです。今回は、アディダスの人気シリーズ「アディゼロ」の最新モデル、「アディゼロSL2」を徹底的にレビューしていきます！初代アディゼロSLからどのように進化を遂げたのか、実際に走ってみての履き心地、気になる点まで、余すところなくお伝えします。「アディゼロ」といえば、 rec...

とくとく

とくとくのサブ3マラソントレーニング

目指せサブ3.5🌋

サブ3.5はロマンだ！1年で不可能を可能にするための熱血挑戦記❤️‍🔥ランナーの皆さん、こんにちは！そして、これからサブ3.5を目指そうとしている勇敢な挑戦者の皆さん、ようこそ！今日は、私が心からリスペクトする「サブ3.5」という偉業について、その凄さと、1年で達成するための熱い情熱を語らせてください。決して楽な道のりではありませんが、それを乗り越えた先には、言葉では言い表せない達成感と、新たな自分との出会...

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とくとくのサブ3マラソントレーニング

ガーミン「ペースプロ」機能

フルマラソン攻略の鍵🔑！ガーミン「ペースプロ」を使いこなして自己ベストを更新しよう🚀フルマラソンに挑戦するランナー🏃‍♂️🏃‍♀️にとって、最も重要な要素の一つがペース配分です！目標タイムを達成するためには、レース全体を通して適切なペースを維持する必要がありますよね😉そこで今回は、GPSウォッチのリーディングブランド✨ガーミンの強力な機能「ペースプロ (PacePro)」を活用し、フルマラソンをより戦略的に、そして確実に...

とくとく

とくとくのサブ3マラソントレーニング

ららの高校入学

 ららは他の子より一足早く、4/1に入寮し、練習や寮生活に慣れている最中です。 南部コーチの悪影響か、空いた時間に出かけ、 「いい坂を見つけた！」「ダッシュやケンケンで10本やったよ！」 と、女子高校

LTCマスター

LTC対馬 － 対馬の高校を都大路で走らす会

・酒田春季陸上競技記録会 男子5000mの結果

駅伝

高校駅伝ファン

800m3本❕

おがさセントラルパーク17℃練習参加者6名。美音(中1)、政茂・裕大(6年)、響斗・新汰・瑠久(4年)指導者；橋本コーチ、基世コーチ練習メニュー！①1800mアップ(セントラルパーク-茶畑農道)②体操・動的ストレッチ③800mコース(アップダウンあり)×4本(途中給水)3分－4分・・・美音(中1)、政茂・裕大(6年)640mコース(アップダウンあり)×3本・・・響斗・新汰(4年)×1本・・・瑠久(4年)④上り坂ダッシュ1本⑤1800mダウン(茶畑農道-セントラル)⑥体操監督；今日、明日は西部選手権審判の為、浜松四ツ池陸上競技場800m3本❕

小笠あすなろ陸上

小笠あすなろ陸上

4月以降は全くの白紙

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

2000mジョグ+340mインターバル5本❕

小笠図書館前17℃練習参加者4名。夕凜・環(6年)、紡麦・蒼羅(5年)指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー！①600mアップ②体操・動的ストレッチ③2000mジョグ・・・夕凜・環(6年)ドリル・・・紡麦・蒼羅(5年)④70m流し5本⑥340mインターバル5本・・・夕凜・環(6年)50m走10本・・・紡麦・蒼羅(5年)⑦680mダウン⑧体操練習日誌より今日は340mインターバルを走りました。1本減らしましたが、freeを設定タイムより上げられたので良かったです。夕凜(6年)2000mジョグ+340mインターバル5本❕

小笠あすなろ陸上

小笠あすなろ陸上

6時スタートの訳は

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

串家物語攻略法

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

160m上り坂ダッシュ❕

おがさセントラルパーク-茶畑農道18℃午後6時－7時15分まで練習参加者5名。らら(中3)、陽愛(中2)、裕大・夕凜・環(6年)指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー！①1800mジョグ(セントラルパーク-茶畑農道)②体操・動的ストレッチ③茶畑160m上り坂ダッシュ7本・・・らら(中3)、陽愛(中2)、裕大(6年)6本・・・夕凜・環(6年)④1300mジョグ(茶畑農道-平川信号機)⑤500mダウン(平川信号-セントラルパーク)⑥体操練習日誌より今日は上り坂ダッシュをしました。フォームを意識して走れました。夕凜(6年)160m上り坂ダッシュ❕

小笠あすなろ陸上

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