陸上競技は、中総体や高総体・北九も落ち着き、うちの子たちは今日まで定期テストでした。 「テスト期間中も自主練した人〜?」 ・・・・・・・・・・・・・ 聖樹と里桜だけでした。 まあ、こんなも
とりたてて書くほどのことでもありませんが、 アクセスが多いので一応書いておきます。 蘭太朗と匠生の北九予選5000mですが、 もちろん期待はしていたのですが、なんとなく想像はしていました
大阪市と守口市を跨ぐ鶴見緑地、または守口市の河川敷トラックで練習してます。 土日9時〜12時まで。平日は不定期で週に1〜2回。 小学生は大阪の小陸研主催の大…
(100m+50m)×3set、1000m+500m+500m+300m‼
おがさセントラルパーク28℃午後6時-7時45分まで練習参加者8名。水音(中3)、美音(中1)、夕凜・環(6年)、紡麦・蒼羅(5年)、太一(4年)、澪(2年)指導者;基世コーチ、監督短距離走練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④80m流し⑤スタート練習⑥100m₊50m×3セット⑦400mダウン⑧体操長距離走メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2000mジョグ⑤100m流し3本⑥1000m(2分休憩)500m4分10秒2分(8分休憩)500m(2分休憩)300m2分フリー・・・美音(中1)、夕凜・環(6年)⑦400mダウン⑧体操(100m+50m)×3set、1000m+500m+500m+300m‼
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