こんにちは、オカTです!いよいよ明後日が葛飾ふれあい駅伝ですね。私は仕事で出場出来ませんが、子供も大人も練習の成果を存分に発揮してきてください!!さて、11/…
(今日の文章は前回に引き続き)Fifth Avenue was shining in the sun when they left the Brevoort and started walking toward Washington Square.(言葉)・the Brevoort:ブレヴォートニューヨーク州ブルックリンのベッドフォード - スタイベスタン地区にある1955
俊敏性の定義:俊敏性は、素早く正確な動きや方向転換ができる能力を指します。スポーツや日常生活において、急激な変化に素早く対応することが求められる場面で重要な役割を果たします。俊敏性は筋力だけでなく、神経系や認知能力も関連しています。 俊敏性の要素: • 筋力と柔軟性: 筋肉の強化と柔軟性が俊敏性の基盤となります。しなやかで強靭な筋肉は、素早い動きに対応できるようになります。 • 反応速度: 神経系の反応速度が俊敏性に直結します。外部の刺激に素早く反応し、適切な動作を行うことが求められます。 • 認知能力: 俊敏性は物事を迅速に判断し、即座に行動に移すことも含みます。視覚情報や周囲の状況を的確に…
この記事では、瞬発力に焦点を当て、その定義と瞬発力を向上させるためのトレーニングについて詳しく解説します。 瞬発力の定義:瞬発力は、極めて短時間で最大の力を発揮する能力を指します。これは、スプリント、ジャンプ、ウエイトリフティングなどの瞬間的な動作において重要な要素です。瞬発力は筋肉の収縮速度や神経系の効率にも関連しており、動作の速さや効果を左右します。 瞬発力の向上に必要な要素:瞬発力を向上させるためには、筋肉の強化だけでなく、神経系の調整も重要です。急激な収縮や反応速度を高めるためには、神経系が素早く信号を伝えることが必要です。そのため、トレーニングは単なる筋肉の強化だけでなく、神経の反応…
世界記録 その都度 ⋅ 2023年11月21日 ニュース “高さ日本一”麻布台ヒルズ 11月24日に開業|TOKYO MX+(プラス) TOKYO MX そのほかお
そら豆の発芽スナックエンドウの発芽絹さやえんどうの発芽玉ねぎ里芋の越冬のためのビニール掛冬瓜大根リーフレタス、サニーレタス、レタスの発芽白菜、キャベツホウレンソウハネギニンニク分葱一本根深白ネギ九条ネギ乾燥した生姜、里芋(もみ殻の中に入れて保管します)落花生(天日干しの後、殻から出して冷蔵庫で保管します)サツマイモ(蒸した芋を干して干し芋にします)今日の畑❕
ヴェイパーフライとアルファフライの違いは何?それぞれの特徴と違いを解説!
ナイキからはヴェイパーフライとアルファフライの2種類の厚底シューズが発売されていますが、どちらを選べばいいのかわからない方もいるでしょう。そこで今回はナイキの厚底シューズであるヴェイパーフライトアルファフライの違いについて解説します。
世界記録 その都度 ⋅ 2023年11月20日 ニュース オリコンニュースORICON NEWS - “Mr.アーチェリー”ジェシー - FM Nack5 オリコンニュ
世界記録 その都度 ⋅ 2023年11月20日 ニュース 大分国際車いすマラソン フグ(スイス)5連覇 男子T34/53/54 - 毎日新聞 毎日新聞 マラソン男子
コントロールテスト月間〜流通科学大学陸上競技部〜,T&F.net KOBE代表の野口です。このブログでは日々の活動や教室・イベント情報、日々感じていることなどをアップしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。
おがさセントラルパーク12℃午後6時-7時45分まで練習参加者12名。蓮斗・理稀(中3)、能寛・水音(中1)、陽愛(6年)、美音(5年)夕凜・環・結衣(4年)、想大(3年)、響斗・新汰(2年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督練習メニュー!6400mペース走・・・能寛(中1)3200m👉4分20秒/km3200m👉4分10秒/km8000mペース走・・・理稀(中3)4800mペース走・・・蓮斗(中3)①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④1200mジョグ・・・水音(中1)、陽愛(6年)、美音(5年)、夕凜・環・結衣(4年)1000mジョグ・・・響斗(2年)600mジョグ・・・想大(3年)、新汰(2年)⑤100m流し3本⑥1000mタイムトライアル・・・陽愛(6年)、美音(5年)、夕...8000mペース走、1000mタイムトライアル❕
今日は 真夏並みにつらかった ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ 気温29℃とはいえ 陽射しがあって
箱根駅伝2024戦力分析②~旋風期待の日体日大立教神大国士舘
第100回箱根駅伝に向けて過去の三大駅伝を 区間タイム偏差値で戦力分析したよ! 今回は旋風期待の日体大、日大、立大、神大、国士大だ!
12月の第1週といえば 自宅付近では何と言っても 湘南国際マラソン (*^Д^)σ 車道を封鎖す
いつもお世話になっております。ヒトネスです都大会の駅伝が終わりホッとして気が緩んだのか…今までの疲れがどっと出たのか…私にしては珍しくここ最近なんとなく体調不…
How Much Does An Electric Skateboard Cost?
Introduction Electric skateboards use electric motors and operate on them. In the 2000s, engineers brought some changes to traditional skateboards and developed power-operated skateboards. It wasn’t very popular back then. As technology starts evolving, engineers have brought massive development in the efficiency and t
おはようございます。 本日は、マンツーマンレッスンの魅力と課題:個別指導の光と影についてです。 導入:学習スタイルの多様性が求められる現代において、マンツーマンレッスンはその個別指導の魅力から注目を浴びています。しかしこれにはメリットとデメリットが存在し、それぞれを理解することが重要です。この記事では、マンツーマンレッスンのメリットとデメリットに焦点を当て、最適な学習体験を構築するための考察を行います。 メリット: 1. 個別指導の柔軟性:マンツーマンレッスンでは一人ひとりの学習スタイルや進捗に合わせた柔軟な指導が可能です。これが理解度向上に繋がります。 2. ターゲットに合わせた学習:生徒の…
おはようございます。 本日は、マンツーマンレッスンの魅力と課題:個別指導の光と影についてです。 導入:学習スタイルの多様性が求められる現代において、マンツーマンレッスンはその個別指導の魅力から注目を浴びています。しかしこれにはメリットとデメリットが存在し、それぞれを理解することが重要です。この記事では、マンツーマンレッスンのメリットとデメリットに焦点を当て、最適な学習体験を構築するための考察を行います。 メリット: 1. 個別指導の柔軟性:マンツーマンレッスンでは一人ひとりの学習スタイルや進捗に合わせた柔軟な指導が可能です。これが理解度向上に繋がります。 2. ターゲットに合わせた学習:生徒の…
本日は、プライベートレッスンの授業:個別指導のメリットとデメリットについてです。 学習法は個人差が大きく、一般的な教室環境では全ての生徒に合った指導が難しいことがあります。そこで注目されるのが「プライベートレッスン」です。この記事では、プライベートレッスンのメリットとデメリットに焦点を当て、その効果的な利用法について考えていきます。 メリット: 1. 個別指導:プライベートレッスンでは一人ひとりに焦点を当てた指導が可能です。生徒の理解度や進捗に合わせたアプローチができ、学習の質が向上します。 2. 自分のペースで学習:グループ授業では進みが速すぎるか遅すぎることがありますが、プライベートレッス…
冬のジョギングに適した服装はどんな格好?季節に合わせたコーディネートと選び方を紹介!
これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は冬のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。
いかに積み重ねるべきか・・・,T&F.net KOBE代表の野口です。このブログでは日々の活動や教室・イベント情報、日々感じていることなどをアップしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。
全国選抜予選を含む大会の2日目です。 ことみはシングルス、昨日5〜8位決定戦に臨み、その試合に勝ち、今日は5位決定戦のはず、 でしたが、なぜか試合は無かったそうで・・・昨日なぜ決定戦を始めたのか、意味不明です
今日はトラック練習でした。メニューは・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル・もも上げ(歩行、Aスキップ、Bスキップ、階段)・スクワット、サイドステップ、壁押し(両手)、両足ジャンプ、スキップ、ランジウォーク・ストレートレッグ~快調走100m×2(HYPERSPEED)・快調走100m×2(HYPERSPEED)→動画撮影・イーブン走200m×4(HYPERSPEED、100m15秒設定)30+α-30+α-31-31+α向かい風・クールダウンでした。今日は腕振りの反動を使って前に進むことを意識しました。バランスを取ったり反動を使ったり、腕振りの役割はいろいろありますね。腰高になると空中で余裕ができて反動も使いやすかったです。200mはコーナーから常に向かう厳しい風向きでしたが、なんとか4本できて良かったです...腕振りの役割
公園からの帰り道 自分を必死になだめる ('・c_・` ;) 納得する材料を選ぶというか いかに
いつもお世話になっている奈良の三碓陸上クラブの代表が主催される奈良交流小学生陸上交流大会に行って来ました。 近畿圏から1,000人の小学生が集まって、他府県…
菊川運動公園アプロス菊川エキデン教室午前9時-10時15分まで練習参加者2名指導者;横山コーチアプロス菊川スプリント教室練習参加者12名指導者;松下コーチ、菅沼コーチ練習メニュー!①550mアップ②体操・動的ストレッチ③縄跳び④上り階段ダッシュ⑤サーキットトレーニング⑥6×200mリレーサーキットトレーニング、リレー❕
今日はノンビリしていますよ~ 先週の大感動の東京都中学校駅伝以降、関東大会・全国大会に向けて動きだしております。学校での全国駅伝説明会、滋賀のホテルの予約、関…
New Balance新作シューズFresh Foam X Vongo v6の特徴と前作との違いを解説!
ニューバランスから新作シューズFresh Foam X Vongo v6が発売されました。Fresh Foam X Vongo v6はどのようなシューズなのでしょうか?そこで今回はFresh Foam X Vongo v6の特徴とFresh Foam X Vongo v5との違いについて解説します。
今日は峰の駅伝コースで小学生の試走を行いました。とても冷え込んでいて大変でした。 ちゃっちゃと済ませましたが、試走では鶏鳴小学校と一緒に走らせて頂きました。 終わった後は全員であいさつにまで来てくれ、世話にな
できること探しからスタート!,T&F.net KOBE代表の野口です。このブログでは日々の活動や教室・イベント情報、日々感じていることなどをアップしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。
今日は職場で筋トレをしました。メニューは・プルアップ(背面)8×3・雲梯片道×2・ワイパー腹筋8×3でした。それでは。筋トレ記録
18回目の関東高校駅伝。結果は19位。昨年度は6位。5000m13分台の選手が走れなかったとは言え、ここ最近では一番悪い順位でした。「強い気持ち」が足らなかっ…
2023年11月18日に激坂最速王決定戦が行われました。 この記事では登り男子の部の上位の結果をまとめています。 激坂最速王決定戦2023登り男子の部結果 優勝 54:11 山本雷我(国士舘大学) 2位 5 …
上尾シティでの目標はハーフで90分切り!走るなら、必ず目標にしたい設定。体力の限界に挑戦する走り方は、正直辛い。身体のダメージも大きい。もう少し気楽に走っても良いのだけど…服装は本気モードのランシャツを選択!行けるところまでいってやる。
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