陸上競技ブログ村 過去記事

ランニングで肩がこる？肩こりの原因と改善方法を解説！

ランニングをしていて腕や肩にハリを感じる方もいると思います。そこで今回はランニングによる肩こりについて解説します。ランニングで腕や肩に違和感を感じる方はぜひ参考にしてください。

runrunblog1

30代サラリーマンランナーのランニング講座

Google アラート - 世界記録

世界記録 その都度 ⋅ 2024年4月1日 ニュース 宿泊施設向け旅行会社・予約サイト一元管理システム「らく通with」が「株式会社ピアトゥー」と ... ウーマンエキ

緋隆

世界陸上 世界新記録への道

Google アラート - 世界記録

世界記録 その都度 ⋅ 2024年4月1日 ニュース 【早稲田実業学校高等部】華麗なる卒業生人脈！王貞治、小室哲哉、ZOZO創業の前澤友作… ダイヤモンド・オンライン

緋隆

世界陸上 世界新記録への道

Google アラート - 世界記録

世界記録 その都度 ⋅ 2024年4月1日 ニュース ギネス記録で使った竹「竹田市の役に」再利用 駅の装飾や炭を活用し水質改善へ - 大分合同新聞 大分合同新聞 流

緋隆

世界陸上 世界新記録への道

二次加速（速く走る方法⑩）

速く走る方法シリーズ、今回は、二次加速について。 二次加速という言葉を聞くことがあります。スタートダッシュ

塚越健太郎

陸上競技『心・技・体』の教科書

「フリーマガジン fd」に特集記事が掲載されました！

こんにちは！ T&F.net KOBE代表の野口です。 2024年度がスタートしましたね！ 新年度スタートで早速ですが・・・ 神戸の主要駅や施設で配布されている「フリーマガジン fd」に掲載されましたので是非ご覧ください。 ・・・ https://fd-kobe.jp/kobepeople/15626/

西宮トラック＆フィールドクラブ

かけっこ教室・陸上教室（西宮鳴尾浜）

「フリーマガジンfd」に特集記事が掲載されました！

「フリーマガジンfd」に特集記事が掲載されました！,T&F.net KOBE代表の野口です。このブログでは日々の活動や教室・イベント情報、日々感じていることなどをアップしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。

T＆F．net KOBE

Ｔ＆Ｆ．ｎｅｔ　ＫＯＢＥ代表ブログ

2160mジョグ+540m2本+100m5本❕

おがさセントラルパーク17℃午後6時－7時45分まで練習参加者10名。理稀(高1)、水音(中2)、陽愛(中1)、龍・美音(6年)、裕大・夕凜・環・結衣(5年)、響斗・新汰(3年)指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー<水音(中2)、陽愛(中1)、結衣(5年)、響斗・新汰(3年)>！①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④80m流し5本⑤スタート練習⑥100m走5本⑦400mダウン⑧体操練習メニュー<龍・美音(6年)、裕大・夕凜・環(5年)>!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2160mジョグ⑤100m走3本⑥540m2本2分以内⑦100m5本⑧400mダウン⑨体操理稀(高1)メニュー!30分ジョグ練習日誌より今日は540mを2本走りました。目標が2分のところ、2分4秒でした...2160mジョグ+540m2本+100m5本❕

小笠あすなろ陸上

小笠あすなろ陸上

1年待ったわ

去年も高かったが 今年も高そうだな （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! 2日後に控えた かるがもファミリーマラソン &n

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

新生活

今日はトラック練習でした。メニューは・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字、7の字、2スキップ）・スクワット、サイドステップ、壁押し、両足ジャンプ、バウンディング、バック走・ストレートレッグ～快調走80m×2（HYPERSPEED3）・快調走80m×1（HYPERSPEED3）・40m×2（HYPERSPEED3）・100m×2（HYPERSPEED3）計測せず-13"08ほぼ無風・120m×1（HYPERSPEED3）15"8ほぼ無風・クールダウンでした。練習前の降雨でかなりトラックは濡れていましたが、滑らずしっかり地面を押せる感覚がありました。途中から雨が激しくなりましたが、良い感覚だったのでそのまま走り続けました。後半疲れてくると膝のロックが甘くなってく...新生活

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what's?? のなんちゃってアスリート日記

フルのためには積まないと

自己史上4番目の 月間走行距離 ＼(*｀∧´)／ よく走ったとも言えるし そうでない気もする ヽ(*･ω･*)

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

4／1 完全休養

4月1日（月）は完全休養としました。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

・14分台を7人揃えている高校（2024年4月1日現在）

駅伝

高校駅伝ファン

HELLO, IT'S ME. REMEMBER? ～L⇔Rを集める⑤

L⇔Rの1994年の5枚目のアルバム「Lack of Reason」をレビューするよ! 四姉妹物語の主題歌が一番有名だけど、 私はこの曲です!

otonanojiyuken

おとなの自由研究

Can You Get a DUI on a Skateboard? (R)

Driving under the influence, or DUI, refers to when a person operates a motor vehicle while under the influence of a mind-altering substance. This substance can be anything known to impair a person’s motor skills. Driving Under the Influence (DUI) laws are designed to regulate individuals who operate motor vehicles whi

VEYMAX

Veymax Skateboard Blogs

Can You Get a DUI on a Skateboard?

Driving under the influence, or DUI, refers to when a person operates a motor vehicle while under the influence of a mind-altering substance. This substance can be anything known to impair a person’s motor skills. Driving Under the Influence (DUI) laws are designed to regulate individuals who operate motor vehicles whi

VEYMAX

Veymax Skateboard Blogs

足の横幅が広い方におすすめ！4E幅広に対応したランニングシューズ8選抜！

日本人の足の横幅は広い傾向にあり、シューズが合わないことに悩むランナーも多くいます。そこで今回は、横幅が広い方におすすめのランニングシューズを紹介します。シューズの圧迫感に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

runrunblog1

30代サラリーマンランナーのランニング講座

今日から新年度！！ (ヒトネス)

いつもお世話になっております。ヒトネスです今年度も大変恐縮ではありますが…月曜日ブログ担当引き続きヒトネスが担当させて頂きますヒトネスブログはドリーム活動もそ…

東京ドリーム

東京ドリーム

3／31 朝・夕ラン

3月31日（日）は朝・夕ランしました。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

2023年度終了！

2023年度終了！,T&F.net KOBE代表の野口です。このブログでは日々の活動や教室・イベント情報、日々感じていることなどをアップしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。

T＆F．net KOBE

Ｔ＆Ｆ．ｎｅｔ　ＫＯＢＥ代表ブログ

4月カレンダー

4月のカレンダーです(^^)

じゅくちょう

陸上塾じゅくちょうのブログ

100円値上がっても

狙い通り 5時起き 6時スタート （*＾Д＾）σ いつもは登園拒否の園児のようだが 今日はスパット起きて 朝食

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

筋トレ記録

今日は早朝・午後に公園で筋トレをしました。メニューは（早朝）・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）20×左右×3・ランジウォーク20歩×2・ランジウォーク（MD4kg挙上）20歩×2・プルアップ（手幅狭く）8×4（午後）・縄跳び・レジステッドもも上げ・マッスルアップ練習でした。太めの縄跳びで長女に引っ張ってもらってレジステッドもも上げをやりましたが、良く効きました。マッスルアップは冬の間サボっていたのでかなり衰えました。。。またやり直しですね。それでは。筋トレ記録

ufomsg39

what's?? のなんちゃってアスリート日記

ショートスプリント、200mリレー、ポイント練習❕

菊川運動公園24℃午前9時－11時までアプロス菊川スプリント教室練習参加者19名あすなろ陸上参加者；政茂(4年)指導者；菅沼コーチ(あすなろ監督)練習メニュー!①550mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④スタート練習⑤ショートスプリント⑥5×200mリレーエキデン教室練習参加者6名指導者；葵コーチ、麻代コーチ(あすなろコーチ)、岡田コーチ、大橋コーチ練習メニュー!①500mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④3000mジョグ・・・中学生2000mジョグ・・・小学生⑤100m流し3本⑥ポイント練習⑦500mダウン⑧体操ショートスプリント、200mリレー、ポイント練習❕

小笠あすなろ陸上

小笠あすなろ陸上

ブルーツのドリーム活動振り返り最終回（ブルーツ・リー）

昨日の謝恩会お疲れ様でした。完全に二日酔い状態で辛い、、、  ブルーツ代表最終日 今日はブルーツ代表最終日となります。7年間、子供たちの為全力疾走してきたこと…

東京ドリーム

東京ドリーム

ランニングで親指の付け根が痛む方必見！痛みの原因と改善策を解説！

ランニングにランニング障害はつきものです。親指の付け根が痛むこともあり、痛みが出ている状態でのランニングの継続は危険です。そこで今回はランニングで親指の付け根が痛む原因と予防方法について解説します。親指の付け根や母指球に痛みが出やすい方はぜひ参考にしてください。

runrunblog1

30代サラリーマンランナーのランニング講座

ベオグラード世界クロカン2024結果！日本人成績まとめ

2024年3月30日に世界クロスカントリー選手権大会が行われました。 開催場所はセルビアのベオグラードです。 この記事では上位と日本人選手の結果をまとめています。   世界クロカン2024結果 U20女子6km …

はりくぶ

はりくぶのマラソン駅伝予想結果ブログ

テニス佐世保遠征最終日

 最終日の3日目になりました。 この日は9時から16時まで、佐世保LTCにお世話になりました。  ちなみに同じLTCですが、本名?は違います。 テニスクラブではよく「LTC」と付きますが、そ

LTCマスター

LTC対馬 － 対馬の高校を都大路で走らす会

監督日誌−2024年3月30日

年度末の今日、ホームスタジアムと言える駒場スタジアムにて、いつもの様に練習会を実施しました。メニューは600m×7（r3分）レペの要素も含みつつ、本数をこなす…

殿様

アルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜

3／30 朝ジョグ

3月30日（土）は朝ジョグをしました。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

1620mジョグ+540m2本、20分ジョグ❕

おがさセントラルパーク21℃午前9時－10時30分まで練習参加者2名。美音(5年)、裕大(4年)指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ練習メニュー!①350mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④綱引き4回戦⑤美音(5年)、麻代コーチ1620mジョグ540mレペテーション(間350m)1本目2分13秒2本目2分01秒裕大(4年)、橋本氏coach20分ジョグジャベリック⑥400mダウン⑦体操練習日誌より今日は少し休んだけれど20分をゆっくり走りました。昨日、ミニエキデンでたくさん走って疲れました。できるだけ練習に参加して力を付けたいです。裕大(4年)監督はエコパスタジアムで第22回春季エコパ合同記録会の大会役員で参加しました。本大会は、今年から公認の大会になりました。参加資格は静岡県西部と愛...1620mジョグ+540m2本、20分ジョグ❕

小笠あすなろ陸上

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【春の高校伊那駅伝2024 男子ダイジェスト】NBS「アナ☆1」

駅伝

高校駅伝ファン

・【春の高校伊那駅伝2024 女子ダイジェスト】NBS「アナ☆1」

駅伝

高校駅伝ファン

はじめまして（acoffee）

初めまして、acoffeeです。ブログを書くのは10数年ぶりになります。はじめての投稿ということで、今回は簡単に自己紹介させていただきます。ブログ名とおりのコ…

東京ドリーム

東京ドリーム

マスターズ陸上ブログ 2024年 その4

3月30（土）年に数回しかやらない土曜日の投擲練習。午前7時河川敷に到着し、河岸で準備体操。数種類の鳥の声が聞こえるが、この時期の主役はなんと言ってもウグイス。ウグイスもそれを自覚しているようで、ひときわ大きな音色で鳴いている。円盤投げ（1K）は途中

サムデイ

外国語スクール店主の日記