世界記録 その都度 ⋅ 2024年4月26日 ニュース 小林陵侑“世界新”291m - 宮崎日日新聞 Miyanichi e-press 宮崎日日新聞 Miyanich
ランニング中の平均心拍数はどれくらい?心拍数の目安と負荷について解説!
ランニングをしていると心拍数が上昇します。最近のランニングウォッチでは心拍数を計測できるものも多くあるので気になる方もいるでしょう。そこで今回は心拍数と運動強度について解説します。より効率よくトレーニングをしたい方はぜひ参考にしてください。
世界記録 その都度 ⋅ 2024年4月25日 ニュース ジャンプ男子・小林陵侑 “世界新”291メートル記録「夢がかなった」 FISは世界記録と認めず スポニチ 国
世界記録 その都度 ⋅ 2024年4月25日 ニュース 小林陵侑、291mの大ジャンプ 非認定の特設台で 岩手日報 IWATE NIPPO 岩手日報 ... 世
小中学の陸上クラブのblogなのに、50オーバーのblog主の練習なんてどうでもいいのですが 少しお付き合い下さい。 3/3の篠山マラソン完走の後、ちょっと…
こんにちは、オカTです!先週の葛飾春季お疲れ様でした!葛飾春季といいこの間の夜練といい、自己ベストが多くて良い流れがきていますね👍この調子で強いチームをみんな…
みなさんお疲れ様です。大会も続きますね。どうか楽しまれてくださいね。世界競歩(トルコ)!!!日本選手大活躍のご様子で。そして、わが足立区のサンベルクスの濱西涼…
今日はトラック練習でした。メニューは・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル・もも上げ(歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字、7の字、2スキップ、階段)・サイドステップ、両足ジャンプ、壁押し、ランジウォーク・バウンディング10歩~快調走80m×2(HYPERSPEED3)・40m+マーカー走(7足長×8)×3(HYPERSPEED3×2、METASPEEDSP×1)→動画撮影・200m+200m+150m(HYPERSPEED3×2、METASPEEDSP×1)27"5-28"0-19"0ほぼ無風・クールダウンでした。試合の疲れも取れてきました。今シーズンの試合は月一ペースくらいにしてあまり詰め込まず、しっかり練習を積みたいと思います。それでは。陸上記録
平日の練習は 何事もなければ4.5回 (。・ω・。)ノ どしゃ降りと深夜残業のときは 仕方なく免
おがさセントラルパーク22℃午後6時-7時20分まで練習参加者3名。龍・美音(6年)、裕大(5年)指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤50mダッシュ3本⑥300mインターバル7本(間300mジョグ)60秒・・・龍(6年)66秒フリー:63秒・・・美音(6年)、裕大(5年)⑦400mダウン⑧体操練習日誌より300mインターバルで最後のフリーが上げられませんでした。設定ペースより遅くなったことがあったので気を付けたいと思います。龍(6年)2160mジョグ+300mインターバル7本❕
今日は2.3年生がスポーツテスト。暑い日ではありましたが、湿度が低く、清々しく感じました。今日の練習は60分 jog。その後は各自流し。明日は1年生のスポーツ…
今日は18時から 月1回の夕食会 (*゚∀゚*)イイネ!! 日ごろは平日どころか 土日でさえ全員
ランニングをしていて方に痛みを感じる方もいることでしょう。ランニング中の肩の痛みは非常に危険です。そこで今回はランニング中の肩の痛みについて、原因と改善方法を詳しく解説します。
2024年4月21日に第72回兵庫リレーカーニバルのグランプリレースが行われました。 この記事では上位に入った選手の結果まとめと感想について書いています。 兵庫リレーカーニバル2024グランプリ結果と感想 …
走りにテクニックって必要なのでしょうか? 必要です!ただ足を速く動かすだけではストライドが伸びませんし、ブレーキがかかります。大股に走ると回転が急…
30kmは こだわりの6種 に含めていない (・_・ 三・_・)ナイナイ 大会そのものも それほ
こんばんはヨネマルです。週末は葛飾春季大会に出場の皆様おつかれさまでした。フレディ新代表、早朝からの場所とりありがとうございました。今年度最初のトラックでの大…
菊川運動公園17℃午後6時30分-7時45分までアプロス菊川エキデン教室練習参加者7名。陽介・日葵(中3)、太翔・颯太・朱里(中1)、凜咲(6年)、政茂(5年)指導者;本田コーチ、横山コーチ、菅沼コーチ、角皆コーチ練習メニュー!①550mアップ②体操・動的ストレッチ③6000mペース走(小学生は4000mまで)2000m👉4000m(2000m)2分05秒2分00秒・・・陽介(中3)、角皆コーチ2分15秒2分10秒・・・太翔・颯太(中1)、政茂(5年)、横山コーチ2分28秒2分23秒・・・朱里(中1)3分00秒2分50秒・・・日葵(中3)、凜咲(6年)④100m流し3本・・・小学生100m流し5本・・・中学生⑤550mダウン⑥体操スプリント教室はグランドコンディションが悪いため、中止6000mペース走❕
今日はジムで筋トレをしました。メニューは・ベンチプレス60kg×6、65kg×5、70kg×3、75kg(失敗)、60kg×(6+4)(全速力)・スクワット80kg×、90kg×8×2、100kg×8・フライ25kg×8、31.5kg×8、38.5kg×8、45kg×6・ヒップアブダクション31.5kg×10、38.5kg×10、45kg×10・ヒップアダクション38.5kg×10、45kg×10、52kg×10・レッグレイズ(専用台)12×4でした。それでは。ジム記録
長崎県には多くの、大きな離島が属します。 当然、人口も多く、ジュニアスポーツも盛ん。その中には県で活躍する子も少なくありません。 島外への進学の為にも、頑張る子が多い。 そんな中、3人の
Onランニングシューズ最新作Cloudrunner 2発売開始!特徴と前作との違いを解説!
クッション性の高いランニングシューズで人気を集めるOnから最新作のシューズCloudrunner 2が発売されました。そこで今回は、Onランニングシューズの最新作Cloudrunner 2について、特徴と前作との違いを解説します。快適に走れるランニングシューズ選びの参考にしてください。
教室雨天中止→パーソナルトレーニング,T&F.net KOBE代表の野口です。このブログでは日々の活動や教室・イベント情報、日々感じていることなどをアップしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。
おがさセントラルパーク18℃午後6時-7時20分まで練習参加者3名。龍(6年)、裕大・夕凜(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ・・・龍(6年)、裕大(5年)1620mジョグ・・・夕凜(5年)④100m流し3本⑤50mダッシュ3本⑥2160mビルドアップ(540m/周)2'15"👉2'10"👉2'05"👉2'00"・・・龍(6年)2'25"👉2'20"👉2'15"👉2'10"・・・裕大(5年)2160mペース走(540m/周)2'30"/周・・・夕凜(5年)⑦150m3本30秒以内・・・龍(6年)、裕大(5年)⑧540mダウン⑨体操練習日誌より3周目で3秒も落ちてしまったので、しっかり練習をして設定タイム通り走れるようにしたいです。龍(...2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕
BBQ・・・! 偵察蜂は来ているけどなかなか入居はしてくれない・・・!そんな雨の日曜日にBBQ・・・!「ヘッポコゴルフ」のメンバーと某歯科医院の助手さんたちと…
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