陸上競技ブログ村 注目記事

地道な毎日を

 新年度が始まり、そろそろみんな落ち着いてきたそんな感じでしょうか？ 私もはや、現体制で一か月以上経ち、仕事は落ち着いてきました。 地道に規則正しい仕事の毎日です。 8時から21時まで、休みは水曜の午

2025/04/13 23:07

ウィンドスプリント

マラソントレーニングに「ウィンドスプリント」を取り入れよう！💨 驚くべき効果と実践方法✨マラソン完走🏃‍♂️、そして自己ベスト更新🥇を目指すランナーの皆さん、日々のトレーニングお疲れ様です！☀️今回は、あなたのトレーニングにぜひ加えていただきたい「ウィンドスプリント」という練習方法について解説します。地味に感じるかもしれませんが、実はマラソンに必要な要素を効率的に鍛えられる、秘密兵器のような存在なのです🤫！...

2025/04/13 18:32

走ることは、生きること──『陸上まとめ』が描くリアルな陸上物語

2025/04/12 22:22

かわいすぎる！2025年“陸上美少女”ランキングTOP10【現役選手限定】

2025/04/12 22:54

風になる瞬間：高橋尚子が私たちに教えてくれたこと

序章：笑顔の奥にあるもの 2000年9月24日、シドニーオリンピック女子マラソン。世界中が注目する舞台で、高橋

2025/04/11 22:23

2000mジョグ+340mインターバル5本❕

小笠図書館前17℃練習参加者4名。夕凜・環(6年)、紡麦・蒼羅(5年)指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー！①600mアップ②体操・動的ストレッチ③2000mジョグ・・・夕凜・環(6年)ドリル・・・紡麦・蒼羅(5年)④70m流し5本⑥340mインターバル5本・・・夕凜・環(6年)50m走10本・・・紡麦・蒼羅(5年)⑦680mダウン⑧体操練習日誌より今日は340mインターバルを走りました。1本減らしましたが、freeを設定タイムより上げられたので良かったです。夕凜(6年)2000mジョグ+340mインターバル5本❕

2025/04/11 20:48

目指せサブ3.5🌋

サブ3.5はロマンだ！1年で不可能を可能にするための熱血挑戦記❤️‍🔥ランナーの皆さん、こんにちは！そして、これからサブ3.5を目指そうとしている勇敢な挑戦者の皆さん、ようこそ！今日は、私が心からリスペクトする「サブ3.5」という偉業について、その凄さと、1年で達成するための熱い情熱を語らせてください。決して楽な道のりではありませんが、それを乗り越えた先には、言葉では言い表せない達成感と、新たな自分との出会...

2025/04/09 21:25

30kmまでジョグで行こう！

【レースの心構え】30kmまではジョグの延長！？後半ペースアップを目指す戦略と現実🏃💨＜後半驚きの展開も！＞いよいよレース当日。スタートラインに立つと、高揚感とちょっぴりのドキドキ💓が入り混じった独特の雰囲気に包まれますよね！皆さんは、どんな心構えでこの特別な一日を迎えるでしょうか？今回は、私がレースに臨む際に意識している「ある考え方」と、実際に走ってみて感じた周りのランナーの様子をシェアしたいと思いま...

2025/04/10 10:45

串家物語攻略法

2025/04/09 23:07