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・上越陸上競技選手権大会 男子5000mの結果
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・東京都高等学校陸上競技対校選手権3支部予選会 男子5000mの結果
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・東京都高等学校陸上競技対校選手権4支部予選会 男子5000mの結果
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・兵庫リレーカーニバル 男子5000mの結果
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監督日誌-2024年4月7日の練習
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監督日誌−2024年3月30日
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第37回入間彩の森クロスカントリーに出場しました
3000m 埼玉市民ランナーランキング(2023年シーズン)
1500m 埼玉市民ランナーランキング(2023年シーズン)
監督日誌 2024年3月2日練習会
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【埼玉県駅伝記録図書館】第72回埼玉県駅伝
埼玉県駅伝記録図書館(第71回埼玉県駅伝の記録)
3000mSC 埼玉市民ランナーランキング
チーム練習会報告(2024年2月25日)
第20回国公立27大学駅伝に参加しました
800m 埼玉市民ランナーランキング 2024シーズン
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「おーいお茶新俳句大賞」二次審査通過
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マスターズ陸上ブログ 2024年 その6
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ポルトガル語レッスン
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マスターズ陸上ブログ 2024年 その5
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マスターズ陸上ブログ 2024 その3
「夏服を着た女たち」で学ぶ英語 その18
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マスターズ陸上ブログ 2024 その2
「夏服を着た女たち」で学ぶ英語 その16
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Google アラート - 世界記録
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6000mペース走❕
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2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕
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1620mジョグ+1,620mペース走+150m5本❕
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10分ジョグ+850mペース走+170m走2本❕
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変則走、リレー、ポイント練習!
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2000mジョグ、2400mビルドアップ、1500m走、800m走❕
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スタート練習、1620mジョグ+300mインターバル6本❕
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20分ジョグ、サーキットトレーニング、縄跳び❕
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ラダー、スタート、2016mビルドアップ+150m3本❕
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2160mジョグ+300mインターバル7本❕
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スプリント教室、エキデン教室❕
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2160mジョグ+300mインターバル7本❕
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18秒ダッシュ5本❕
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今年もたっぷり!ワイの美肌ドリンク作り。
「困ってない人」の、安心感。
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那須高原で恒例の夏キャンプ
1合目からの富士登山
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2023野尻湖トライアスロンin信州信濃町参戦記
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「成功の秘訣」ベクトルを自分に向けるか、他者・他事に向けるか?
筋力で重力をねじ伏せないこと。(舞踏家・最上和子さん)
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秘密基地、、、無期限休業します!
いちのへサンビレッヂクラブ&サンビレRC活動カレンダー1月号
缶けり逃走中ごっこ2014 レポート🎵
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いちのへドッキドキFMでサンビレRCをPRしてきます!
唐組 第73回公演『泥人魚』 湊川公園赤テント
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日本三大夜景にも選ばれた「港町・神戸の夜景巡り」 掬星台や神戸港が織りなす1000万ドルの夜景都市は、まさに絶景の一言に尽きました(´゚д゚`)
Kobesnap2024-03(霧の明石海峡大橋)
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徘徊日記2024年4月7日(日)「あの~、自慢の枝垂れ桜、もう1本あるんです!」団地あたり
シュリンクレザー/トラッカーウォレット
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徘徊日記 2024年4月7日「おや、モクレン、咲きましたね。」団地あたり
世界各国の独特な文化や魅力がギュッと詰まったフォトジェニックスポット「北野異人館街」 港町・神戸らしい異国情緒な風景が立ち並ぶ街並みがどれもこれも素晴らしかったです(∩´∀`)∩
徘徊日記 2024年4月7日(日)「自慢の枝垂れ桜です!」団地あたり
爽やかな春風を感じて 今、神戸をめぐる 朝日・五私鉄リレーウォーク
徘徊日記 2024年4月6日(土)「うちのサクラ、満開です。」団地あたり
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アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
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今日の3キロ走
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