ときどきボルダリング

朝ルーチン➁｜YouTubeでストレッチを続けるコツ ＆ 中高年のための簡単IT活用術

メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】

🌸春の新生活と「睡眠」の話【009】

朝ルーチン① 英語の時間。Duolingoで“バリへの夢”を育てる【010】

大葉、ビックリの栄養パワーと存在感！

焼肉の後のケーキと夢の国。私はヴァータ。

娘の評価 ”昭和な体育会系”

30歳男子の壮行会で感じたこと

驚いた出来事。

万能調味料「塩麹」のパワー

ファロ、ポルトガル Faro, Portugal

「今度飲みに行きましょう」～転職後の懇親会

元夫・石橋貴明はがん公表「鈴木保奈美」アラ還でドラマに引っ張りだこの理由

レンタルサーバーをどう使うか？

転職仲間の女性社員とのランチ

【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました！！

マラソンすると脳が自分自身を食べる？

【フィットネス】第1回島四国お遍路マラニックに参加してきた！！瀬戸内の島大島でお接待を受けながら島四国お遍路をしてきた！！

鳥取マラソンに向けて3ヶ月の走行距離

朝焼けの中、フルマラソンチャレンジへ

【フルマラソン】「びわ湖マラソン2025」走ってきました！！

フルマラソン大会に向け、実践ラン

身体が重く感じるのは試用期間で疲労蓄積？

スーパー銭湯でヒートショック？

【フィットネス】愛媛マラソン反省会＆今後の課題！！3月に島四国お遍路マラニック＆4月にまつの桃源郷マラソンに出場します！！

サブ4奪還に向けてハーフマラソントライアル

さすがのマラソン師匠とランニングの無敵感について

かみさんの高知龍馬マラソン

マラソンの師匠

高知龍馬マラソンの目標