上尾メディックス

花より団子♪(^^♪

呉オープンシニア団体卓球大会(^^♪

TOKYO OPEN 2025 第77回東京卓球選手権大会(^^♪

いつの間にか3月です( ;∀;)

「社長さん、でしょ？」(^^♪

寒い夜だから～♪

休日ドライブ(^^♪

とびしま海道 夜のランガンメバリング(^^♪

大寒波到来( ;∀;)

母校の卓球交歓会(^^♪

とびしまのオカッパリは～？爆風ですやん！((+_+))！

第60回全国卓球選手権大会（年代別の部）(^^)/

久々の遠征（卓球の試合）です(^^♪

とびしま海道 冬の陣開幕は～・・・((+_+))

雪中の「初競り」第二弾((+_+))

3/27のダイエット記録

3/25本日のダイエット記録

疲れ果てて寝てしまった… & 3/26のダイエット記録

2/28 本日のダイエット記録

雪と満開の梅 ＆ 3/19本日のダイエット記録

KSFとKPIの設定その2 睡眠時間7時間／睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録⑤

3/14 本日のダイエット記録&講習漬けの1日

睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告

KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?／睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④

3/12本日の記録＆睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話

ダイエット2週目 グラフで振り返る

めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定

「なぜなぜ分析」で土日の体重増加原因を探る

ダイエット時の食事時間に最適！食べても太りにくい2つの時間帯

過度な食事制限なしでOK! ダイエット時の3食の時間帯