登山全部！

【年の瀬にご挨拶に行く♪】

「フォーカシングと私」 始まり4 どこに向かって声をかけるのか？

フォーカシング・学びのフェーズ1（その3 自分のからだの感じに気づく練習）

相談でフォーカシングをそれとなく使う

「フォーカシングと私」始まり5 フォーカシングの「わからない」が「わかった!」瞬間

断捨離講演会を終えての夫婦ミーティングをおこないました

2024年はどうにもしんどい年だ、僕が一番欲しかったもの

【嬉しいクチコミをいただきました】

【オン読】カラダはココロを先取りする

毎日体重を測るのをやめた

いい加減いまの生活に飽き飽きしてきた

コンニャクで粗食にするつもりが一晩で板コンニャク1枚を平らげてしまった

邪気から身を護る術を実践してから切り替えが早くなったように思う

やることリストをこなすように行う運動は嫌いだけど、遊びながら体を動かすのは好き

上白糖から三温糖に立ち返る

AIには隠しきれない くっきりはっきりほうれい線

ブログ1周年 と 米類価格上昇率92.1％↑

【朝ルーチン③】ニュースから考える「やせ志向」と私の食事ルール

朝ルーチン➁｜YouTubeでストレッチを続けるコツ ＆ 中高年のための簡単IT活用術

メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】

🌸春の新生活と「睡眠」の話【009】

朝ルーチン① 英語の時間。Duolingoで“バリへの夢”を育てる【010】

大葉、ビックリの栄養パワーと存在感！

焼肉の後のケーキと夢の国。私はヴァータ。

娘の評価 ”昭和な体育会系”

30歳男子の壮行会で感じたこと

驚いた出来事。

万能調味料「塩麹」のパワー

ファロ、ポルトガル Faro, Portugal

「今度飲みに行きましょう」～転職後の懇親会