詠春拳

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY6：表彰式と帰国の途に就く

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5その2：レースを楽しむ！

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5：レーススタート＆練習不足で挑むレースをどう戦うか？

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY4：いよいよIRONMAN45戦目の前日

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY3トカゲに遭遇＆アスリートチェックイン

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY2ビールが飲めない→イスラム教の居住区域！

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY1からいってみよう

コンディショニングトレーナーの挑戦：20年の軌跡

IRONMAN45戦目も表彰台！

マレーシア遠征day2

今シーズン第二戦目行ってきます

サポート企業様にGARMINForerunner 970手配完了！＆いよいよ明日出発です

シンガポール＆マレーシア入国事前手続き＆203cmの箱にCANYONを入れる手順

出発前最後の3種目練習＆疲労蓄積なし

【実例108】50代男性・2025二上山トレイル大会後の故障予防コンディショニング

今日も雨！！・・・でも元気です。

今日も元気に過ごせています。・・・夫の鍋を借りて・・・

しっかり休養しました

ランニング中の膝の痛みを改善！初心者ランナーが実践した3つの対策

タラソで膝の痛み和らぎました。

出来た事が出来なくなる・・・ 朝御飯 晩御飯

体重が10kg重かったら

朝ルーチン➁｜YouTubeでストレッチを続けるコツ ＆ 中高年のための簡単IT活用術

メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】

膝の痛みと向き合う私に寄り添ってくれた、亡き父の座椅子と暮らしの工夫

【膝のMRI検査で分かったこと】半月板の傷みとベーカーさんの袋

うちの最愛の奥さんのダイエットがスタートしたのです。あまり歩けないし、食べてばかりだと、、

おかえりなさい「ばぁばちゃんの台所カフェ」膝痛！弱音まじりの本音

神さまの0エネルギーとNAMIDAのご報告。-人も動物も植物も元気に☆-

オットの今の様子