ボウリング

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走力低下！？VO2Max急降下の理由を探る

藤倉ブリック練、ランは神戸岩往復

4連勤明け、久しぶりの練習は、体が重い

今度は、腰が・・・

リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）

まめぞう、奄美の山デビュー！アマミエビネに会いに行く

ブリック練でVO2Maxアップ

春爛漫、久しぶりの小沢（成木）ブリック練

そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・

急に暑くなったバイク＆Wave走

バイク＆ビルドアップラン

忙殺。

立川シティハーフ DNS、」応援に徹する

寒かったぁ、雪もちらつく練習会

バイクちょっと、ラン長め、カキのチゲ鍋