トレイルランニングブログ村 新着記事

2023年から練習コースとして取り入れている雲取山。今年2025年も行ってきました。JR奥多摩駅からスタートで、往復ともに石尾根縦走路ルート＋途中水場往復。巻き道通らず。手元の時計で総獲得標高は3046mと、3000メートル越え。去年はちょ

日曜日の朝、目を覚ましてみるとトレーニングレディネスが「1」、、、疲れてるんでしょうか？まあ、前日ビワイチしてきたからね、しょうがないね。少し疲れを感じるものの、シクロクロスレースの後だとかフジヒルの後みたいな骨の芯から疲れてるような感じはないので、朝のうち準備をして朝サイクリングへ。おはようございます。この日はグループライドついでに同日開催されている「LAKE BIWA TRIATHLON 2025」の応援へ行くライド...

またひとつ歳をとりました年齢はあまり気にしないようにしているけれど、否応なしに突きつけられてしまう場面もある視力、聴力の衰えだったり、体力の回復も明らかに遅く…

2025/6/20～22にかけて、第1回 加賀温泉トレイルラン100k by ...

今回ほど厳しく制限管理されたリハビリは初めてだった。入院中2週間、歩行しかしていません。それも膝と足首の動きに特化して。階段も一度トライしたけど、強い痛みが出…

走り出したら何か答えがでるだろなんて 俺もあてにはしてないさ してないさ〜 ♪ (´Д` ) とな。 (最近歌で始まるパターンが好きなんです…) 走ったり走れなかったりする日々ですが答えなんて出ませんな。ただわかることは答えは自分で出しに行くものだと言うこと…。 ってか暑い！答えは出ないが汗は止まらないぞ！ まだ6月だぞ！ どーなってんだナゴヤシティー！\(´Д` )/！ ってことで6月のこと続き～。 6月10日 携帯にヤマト運輸から荷物の出荷案内がメールで届いたんです。内容を見ると品目が「お酒」と…。 酔っぱらって酒ポチってまったかな？ やってまったか？(´Д` )？？ 何買ったか全然覚えて…

ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。 プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。 先週の暑い日に、富山県からお越しいただいたお客様のマンツーマンランニング指導を行いました。 黒部名水マラソン2025に参加されており、後半にハムストリングスをけいれんしたとのことで失速をしてしまいました。 富山マラソン…

ギンギラギンに晴れてるー！しんちゃんです。朝から暑い一日のスタートです。まずはお寺さんに書類を渡しに行きました。今年でお寺の役も終わりなので頑張ってます。さあ…

昨日の土曜日、9時頃スタートで近所をジョグ久し振りに調神社（つきのみやじんじゃ）に寄って  浦和の街中をぐるっとして最後は別所沼。 約13kmゆるゆる走りまし…

いつも見に来てくれてありがとうございます。 また高尾山へ山練に行ってきました。 今回は高尾バタフライと言われているコースを選択。ですが、それだと距離＆累積標高が若干物足りないので奈良子へ下りて矢ノ音に登り返す部分をプラス。日影を起点として、前半に南高尾を周り、後半に景信山、矢ノ音、相模湖を経由して戻ってきました。 前半の南高尾は、登りでも出来るだけ走ろう！ということで遅いながらも走りを多く交えて進みましたが、すぐにグロッキー。ベンチがあるたびに座って休憩してしまう始末。なかなかうまくいきませんね。それでも南高尾は人も少なく走りやすい部分も多くあり、いつもよりは走れていたので「今日は調子いいぞ。…

来年のフジヒルを迎えるに当たって月に一度はビワイチしようと決めたのですが、フジヒルのあった六月ももうすぐ終わっちゃうというので、急遽慌ててビワイチを企画wただ、夏のビワイチは暑さに十分気をつけないと危険なので、暑くなりきる前の午前中に終わらせてしまいたく、早朝出発としてみました。まだまだ夜明け前、、、AM4:30に待ち合わせをしています。まだ虚なまなこを擦りながらw おはようございます！今回のビワイチ、同...

今朝は起きて大谷さんの試合を見ていた。 2回限定ということだったが、 164kmって。。 打者大谷もすごいけど、 やっぱり投手大谷は見ていてウキウキする。 2回を投げ終わったところで走りに出た。 時間がなくなってしまったので、 10kmの予定を7kmにして、 朝ヨガもなし。 7.24km 57.12 （7.54/km） 明日は休足にするのでこれで6月のランは終了。 6月終了って。。 今年ももう半分終わりじゃん。 早い。。超早い。。 どんどん年をとっていく。。 やはり。。今、この時。。1日1日大事に生きんとね。。 6月の振り返り 【走行距離】 284.39km 目標達成！ 目標 4～6月 3ヶ月…

まずは昨日の午後のことを。 福舎さんの開店と同時に入店。最近の土曜日はほぼこのパターンです。 その後、来週のピザパーティーの差し入れ用の仕込み。 塩豚を2ピース仕込みました…

富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…

レース終了から一週間たちました、体調は悪くないものの、身体は結構なダメージを受けたようで疲れが抜けません四頭筋にはまだ違和感が残り、関節も渋いレース終わってか…

KAGA SPA TRAIL 100K のDNF含めイマイチ調子が上がらない今日この頃ですが、翌週に迫った第3回月山山麓ウルトラマラソンの駐車券メールが届いてました。案内メール駐車券を印刷してダッシュボードに置いてねって書いてましたな。その...

今日も猛暑。 暑くなりすぎる前に朝ランしてきました。 今日の目標は韋駄天さん。 野川神明社です。 二ヶ領用水沿いを少し通りました。気持ちの良い散歩道です。 千年の交差点から登りの細道に逸れて進

三週間待ちました！しんちゃんです。いよいよ明日は献血です。一ヶ月待つのは長いので三週間お休みして予約しました。いつもは栃木県赤十字血液センターですが、今回は宇…

「いかにトレランが嫌われているのか」がデ…

パンパカパーン！ やってきました第8回エアパークラン。 史上最速で梅雨が明けた(笑) 暑すぎる。。 今日からの目標は23分カットだ。 4時に起きて朝ヨガ10分。 スタート地点 目標は23分カット。 4分30秒台で行ければ達成できる。 さあ頑張ろう！ 4kmもたず。。失速。。 根性が足りん。。 まるでダメ。 ダメタロウ。。 来週はもっと暑くなるかもしれんけどリベンジしたい。 アップダウンジョグ合わせて合計13.8km。 来週またお会いしましょう。。 がくっ。。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

本日は北見です。 一昨日は35度とかあったようで、今日も朝からまあまあ気温高めでした。 夜の雨から朝も雨予報でしたが晴れてきた。 街中はアーケードがしっかり。 KITAMI。 まっすぐな道が多いですね

アルテグラDi2を使っているのですが、もちろん定期的な充電が必要です。 私の場合、月末金曜日の夜にアラームを設定しています。 と言うことで昨日の夜に充電完了です。 パワーメーターの充電ポートはすぐに見つかるのですが、リアディレイラーの充電ポートは毎回手探りです（笑）

6月21日(土)久しぶりに京都一周トレイルの北山方面に行ってきました3年前にやんちゃ村で走ったのとほぼ同じコースです叡電で二ノ瀬まで行きそこからスタートです登…

WATARUです！ 今回は、鬼怒川温泉に宿泊して、日光を巡る1日家族旅行モデルコースをご紹介します。 歴史・自然・絶景・グルメがギュッと詰まったこのコースは、小学生のお子様からシニア世代まで幅広く楽しめますよ！ 「走らない日でも旅はアクティ

妻おまゆが言うには、史上最速の梅雨明けになったということですが、そんなこともあって久しぶりにリアルライド、自転車通勤をすることができました。久しぶりすぎて、妻おまゆは全然足が回らないとぼやいていましたがw 夫婦揃って仲良くサイクリング。基本的に混み合う時間帯を避けての自転車通勤ですが、たまーにダンプが幅寄せしてきたりするので怖いなぁと思うことがあります。まあ、そういうのに動じず落ち着いて真っ直ぐ走る...

明日退院です！普通なら両手を上げて喜ぶところだけど、正直、不安が大きくて、そのせいか明け方、恐ろしく怖い夢を見た。夢を見るのは入院中、初めてのこと。深層心理は…

コンビニドリンクにハマったしんちゃんです。コンビニコーヒー、アイスもホットも購入できるようになり、よく飲むようになりました！暑いのでもっぱらアイスコーヒーです…

カレー食べて、野球みながら楽しい毎日しか過ごしてないと思われてるかもですが（笑）、4月に異動して、その中でも難解チームとかに放り込まれて、ほんと毎日難解な仕事しか来ないんですよ。毎日、ない頭使ってストレスと疲れしかない毎日なのですが、周りに恵まれてるのでなんとかやってます。 いや、仕事は楽しいんですよ、異動前よりは格段に（笑）でも流石に色々疲れ切って、今朝飛行機乗って癒されにきました。もう里帰りといっていいくらいの国になったかも^^;ひとりノンビリ過ごして心と身体を整えて帰ります。

加賀スパ遠征についてのレポは今回で最後となります。お付き合いありがとうございました。 昨日、6月26日(木)に加賀スパの運営より連絡がありました。以下一部抜粋…

今年こそはアルプスに行ってみたいモノです^^;昨年行けなかったのでどこかしらには行きたいと思っているのですが、実現できるかな？ 前回文句を言っていたGarmi…

皆さん、こんにちは。社団法人ランナー龍（…

22日の午前0時。メイン会場へ。 フィニッシュエリアでこの時間まで活動していたメンバーと交替します。 これから朝まで、フィニッシュテープ係、メダル係、完走ベスト係という三つのパートを30分ずつローテーションで回します。 手づくりの山中漆器のメダル。カッコいいです。 20キロも50キロも100キロもメダルとベストが貰えます。 完走した選手ひとりひとりにメダルをかけます。 ゼッケンにベストのサイズが書いてあるのでそれを読み取り、ベスト係に伝えます。 M！L！と声を張り上げていたのだけど、聞き取りにくい場合もあり、そのうちゼスチャーで伝えるように。 🙅🙋‍♀️XL てな感じで。 Mの時になぜかガニ股…

ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。 プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。 先週、60代男性のお客様のランニング指導を行いました。 目標はサブ45で金沢マラソン2025に参加されます。 2回セットのお申込みで、先月に引き続きの指導になります。 1回目と比べてどかが変化できたか？を撮影してみたと…