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横浜に用事があったのでついでに関内のパタゴニア直営店に行き、 冬山走り用のあったか上着を物色してきました。 買った物はまた別途ご紹介として、 その後せっかくなので帰宅ラン敢行。 仕事帰りじゃないので帰宅
ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告
最近、色々な詐欺やら宅配便を装った犯罪など増えて怖いですねぇ・・・カードも沢山利用しているし、宅配便などネット通販使いまくりなので簡単にドアを開けてしまいます…
いつチャレ ～100マイラー＆富士ヒル・シルバーへの道～
花よりRUN
しばらくぶりにDVDを見てみました！しんちゃんです。昨日、自転車あおり運転について書きました。自分も運転がうまいわけではないので、初心にかえる意味で『免許がな…
日々の暮らしに献血を！
すぐにセルフチェック！！『シューズの正しい”履き方”と”結び方”』を販売のプロが教えます！
こんにちは。はしりびとです。みなさま、シューズの「履き方」って気にしていますか？シューズの「結び方」ってやり方があるの知っていますか？家の近所でランニングをしていたりすると、かなり紐がゆるゆるで走っている人を見かけます。...
はしりびとの【ランニング学び塾】
今朝起きる時、ちょっとだけ弾みをつけてL字に上体を起こしてみたら、起こせた！！！去年の8月以来だわ。今年の4月以降少し走れるようになってからでさえ、朝はサイアクで、横たわったままごろごろっとベッドから落ちて一旦四つん這いにならないと、右下半身の痺れ激痛で起き
CORRIAMO INSIEME～一緒に走ろう～
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ
バイク用地図のツーリングマップルR。地図には、昭文社ライダーが実際に走行して感じた道路のコメントやプチ情報が載っているので、ルートを考えるときに、イメージしや…
そばにＡＲＴ
月曜日の晩は、グラタンでした！大盛り！！！笑半分は、飲みのアテになりましたーから、休みの前日夜、ダラダラ飲んでて、昨日朝は、なかなかアルコール残ってまして、ス…
ぼちぼちいこか
前回まではこちら。 登山後、ラーメンを食べ、旭川駅前でレンタカーを返却。 レンタカーは新車との事でしたが、最近の車の技術に驚きました(笑） うちの車はもう乗って10年以上経っているので・・・ 札幌までこの日のうちに移動します。 レンタカーで札幌まで行こうと思ったのですが、乗り捨て料金が高かったので 特急電車で移動することにしました。 思ったより早い時間帯に移動できたのでよかったです。 札幌駅近くのホテルにチェックインし、夕食を考えます。 スープカレー一択だったのですが、お店がいっぱいあるので悩みます。 結局、王道のイエローさんへいきました。 食べたのはラム＋ハーブのスープカレー。 ただ、胃が重…
ode-kake* blog
断っておくが、僕の走る力は雑魚であり、決して自慢のためにここに記すわけではない。むしろ恥を承知で備忘録として残しておく。 僕のランニングパフォーマンス 2020年10月28日現在。走りやすい気温である。朝の最低気温は13度前後。シェルを羽織って半袖短パンで心地良く走れる。 肝心の走る力（体感）であるが、 イージージョグ: 6分30秒/km ちょっとペースアップジョグ: 5分50秒/km もはやジョグじゃないけど良い感じ: 5分00秒/km か、かなり頑張ってます: 4分20秒〜4分00秒/km 全 力 疾 走: 3分10秒/kmくらい という感じ。3なら数kmは継続して走れそう。1km×4本の…
軽速山歩
先日開催された龍馬脱藩トレイルレース僕は参加していませんが映像を見る限り結構な人数が参加されていた模様・・・ 段々と制限が緩和されてくるといいですね（＾＾） …
アスリートな薬剤師のリトリートブログ
昨日は仕事のスタートは遅かったものの、移動と打合せのつづく慌ただしい1日でした。 茅ヶ崎のクライアントの事業所で打合せをして、その後午後一番にさいたま新都心のオフィスで打合せ、さらに立川に移動してクライアントの事務所で打合せ。 さいたま新都心から立川への移動は武蔵野線でワープできたんですね。 普段武蔵野線を使うことがないので、なかなか選択肢に上がらないのですが、路線を検索すると武蔵野線を使えって出てきました。 そのおかげで立川での打合せには時間的に余裕を持って移動できました。 今朝は少しコースアレンジを変更してロードバイクで走ってきました。 ついこの前までは汗だくになっていたのに、汗をかかなくなってきましたね。 今朝のライドのログはこちら↓
yasuyuki
そろそろ運動不足解消とスタミナ付け始めないとまずい気がしており、 しかも子供にいろいろ頑張ってもらってるので負けないように走らないと。 ということで夕食後に多摩川へ。 平間の駅の横からガス橋前に行き、
ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告
花よりRUN
このところ少し気温も温かい日が続いております。昨日、トレーニングをお休みしたので疲労も抜けてきた感じがします。昨晩は、息子の激安ロードバイクを組み立てた（簡単…
いつチャレ ～100マイラー＆富士ヒル・シルバーへの道～
ペヤングの焼そばに、GIGA MAX って有ったじゃないですか。普通の麺4倍のやつ 今度、新しく販売されるのがペタマックス！！ ペタって単位、知ってますか？1…
超ウルトラ・トレイル・マラニックの日記
オーバートレーニングでふくらはぎパンパン！膝裏腫れてる！気持ちは来年のリアルUTMFに向かっているけど、レースに向けてまだ動けない(歩いたりできます)やる気は…
世界を走ってやる！
土曜に車を洗ってる時に助手席側のドアにショックなものを発見。地面が映っていて大きな深い傷しか見えないけど手のひらサイズの範囲に傷が大量に。多分スーパーの駐車場で隣の車のドアで擦られたのだろう。ニュージーランドでは駐車場でドアを開ける時に注意
ニュージーランド x ランニングライフ
いつも走っている、一周約1kmある公園の外周をグルグル21周走ってハーフマラソンをしてきました。 本当はハーフマラソンをしたかった訳ではなく、フルマラソンをするつもりでしたが、だんだんと腹の調子が悪くなってきたので、ダメージを残さないようにハーフで止めたという次第です。 当日 早起きして、1人フルマラソンをするつもりで準備をしました。 SAVASのボトルに砂糖とクエン酸と食塩を入れてスポーツドリンクを作りました。 朝ごはんは食べませんでした。 持ち物はMHWのベストにスマホとジェルとヘッドライトを入れました。 ヘッドライトは不要だった。 シューズは、SALOMONのSONIC RA PRO2で…
紀伊半島彷徨クラブ
今日、10か所目のクリニックでMRIを撮った。レントゲンでの見立て通り、腰椎L5/S1の軽度のすべり症。（これは1年前のペインクリニックの見立てと同じ）仙腸関節炎は、まぁあるかもね、といった感じ。（8か月間も受けたAKA-博田法は無意味だったのか...）この1年2か月、すべり
CORRIAMO INSIEME～一緒に走ろう～
この記事はロケットマラソン2020のレポとなります。概要などについてはこちらをご覧ください。 これまでにたくさんのフルマラソンを走りましたが今回挑戦するにあ…
我がランは我流！我流は無型！無型ゆえに自分でも読めぬ！
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ
ハロウィンの色の組み合わせが大嫌いになったモノです^^;この時期、例年だとジムでは仮装レッスンなどで盛り上がるのですが、今年は全くなく。というより、ハロウィン…
Happy Together
内輪ウケのつもりで部屋に飾ったUTMB完走者ベスト。先日ちょっと紹介したやつですが、ここ半年ほど毎日これを目にしていると、ポジティブな気持ちにさせてくれる効果があることを、最近感じてきました。今回はこの事について、少し書いてみたいと思います。 １．飾ったきっかけ ２．額縁探し ３．飾ることの意外な効果 ４．昔のレースアイテムも飾ってみた ５．まとめ １．飾ったきっかけ 額縁で飾ることにしたきっかけは、UTMBの海外グループサイト投稿で見た写真（写真１）です。完走者ベストと一緒に、レース中の写真やレースビブなどが飾ってあって、目を引きました。投稿者は全く見知らぬ人なんですが、思わず”いいね～♪”…
健脚研究会
先週の日曜日virtual UTMFフィニッシュでも少し書いたけれど最終日にＫ子さんと世界の方と行った天狗練をば。コースは高尾山口をスタートし高尾山メインルー…
さらに速くなる！戒驕戒躁 マラソントレーニング
【後白髪山コース通行止めのお知らせとお詫び】RUN +TRAILで紹介させて頂いた後白髪山コースですが、落石の危険があるため通行止めとのことでした。仙台市に…
トレイルランニングな日常
おはようございます！ 朝目覚めて「やった！今朝は走らなくていい💕」と思ってしまう今週です。 バーチャルUTMFの1週間のこと、もう少し書き留めておきたいと思います。 エントリーした多くの人が気にしたと思われる身体のリカバリーについて。 わたしは夜は走らず、とにかく質のいい睡眠で疲労をとる作戦。 Suunto9にしてから時々寝ているときも心拍数の計測をしていましたがハードな練習をした日と飲酒をした日は睡眠時の心拍数が高めになり、睡眠の質が低下することがわかっていたのでとにかくこの1週間は禁酒としました。 さらに夕食後のコーヒーもやめてみました。 割と寝つきはいい方でこれまで寝る前にコーヒー飲んで…
こびとく日誌
Bad CLUB だと「悪いクラブ」みたいな・・・けして私、そんなに悪い人間ではありません。たぶん・・・ねっ！膝小僧 たちのためにしばらく封印してきたクロスト…
楽しく走って☆記録もアップ！
日曜日のランプロ３０Kにおいて初めてアルファフライネクスト％を履いて走りました。自分なりの感想を書いておきたいと思います。 室内で試しに履いたことはありました…
アスリートな薬剤師のリトリートブログ
今日は茅ヶ崎の客先事業所に直行予定なのでいつもより出かけるのが大幅に遅い時間。 と言うことで今朝はいつもの朝練よりも遠くへ走ってきました。 いつもより遠くへは行ったのですが、これから出かける茅ヶ崎。細かい場所は違うのですがね（笑） R134の浜須賀より西では真っ暗な区間があります。なぜ街灯がないのかはわかりませんが、本当に暗い区間。 今使っている明るいライトで暗い区間でも安心して走れました。 それと先日購入したASSOSのサーマルジレですがとっても使い勝手がいいです。 内臓を冷やさずに走れて、気温の変化にも対応しやすいですよ。 今朝のコースは桔梗山から大仏を抜けR134に出てサザンビーチで折り返し腰越から内陸に入り鎌倉山を登って帰宅。 今朝のライドのログはこちら↓
yasuyuki
この日、一日中雨でした。バイクで走っていると、本格二八手打ちそばと書かれた幟が目に留まった。 道の駅 そばの郷 らっせいみさと その中にある、そば処らっせぃ庵…
そばにＡＲＴ
今日も昨日に続いて素晴らしい秋晴れです。今朝の体重測定は、56.8kg。昨日より、+0.8kgです。何故かロングライドの翌日は体重増量となります。帰宅してから…
いつチャレ ～100マイラー＆富士ヒル・シルバーへの道～
常陸国トレイルラン 完走！ 参加人数126名（うち女子13名）距離15.7キロ コロナ渦のレース 久しぶりのゼッケンそれにいい緊張感 スタートは30名ごとの…
フルマラソンを走ります
花よりRUN
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トライアスロンのトレーニング、大会、クラブのことなど、とにかくトライアスロンのことを書いたならっ！ぜひこのトラコミュに登録しましょう〜！
![[ MLB ] ヤンキースとレッドソックス](https://img.blogmura.com/themes/11832/4915/crop/300x300)
レッドソックス、ヤンキース、この２大人気メジャーリーグチームについてトラックバックしましょう。全米でも大注目！雑草の上原投手！イチローは来年もヤンキースなのか？この２チームで活躍してる大リーグ選手情報だけを歓迎するYO！(^-^)
地域密着のスポーツ情報を交換しましょう！ 競技は問いません。スポーツの底辺は広く地域に密着しながら発展するものですよね。
ミニバスで汗を流している小学生のママさんやパパさん！ミニバスに関することをどんどんトラバしてください。いろいろ情報交換しましょう！
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誰でもトライアスロンを楽しめます！泳げなくても、自転車なくても、走れなくても、トライアスロン完走目指せます！最高なアウトドアスポーツ。トライアスロンは特別なスポーツではありません！小学生からできます！まさかと思う人から、ベテランまで、トライアスロンをもりあげましょう〜！！
■大会 練習 コソ練 打ち上げ 何でもぉぉぉぉっOK！
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