火野正平さんが亡くなった。 寂しい。。 BSの「日本縦断こころ旅」がもう更新されないと思うと寂しくて仕方ない。 カッコいい人だったな~と思う。 子供の頃は、 「なんでこんな人がこんなにモテるのか?」 子供心にいいイメージは持ってなかった。 ところがこころ旅を見るようになって、 私自身が大ファンになった。 誰にでも分け隔てなく接する姿。 結構そっけないことが多いのだけど(きれいな女性は別(笑))イヤな感じがしない。 動物や昆虫、生き物が大好き。 (毛虫とかも普通に素手で触る) 植物や木にも詳しい。 そして声がいい。 とうちゃこがもう聞けないのは寂しすぎる。。 ・・・ 昨日の話。 奈良マラソン2週…
ボラしてきた FTR秩父&奥武蔵 100mile/100K/50K
こんにちは。年末に向けて接待&飲み会マックスでチェジュに向けて4キロ落としたのに既にリバウンド状態 _  ̄ ○_  ̄ ○←大きくすると分かりにくい…先週末はf…
The Racer’s Edge : At/Over/Under
日本縦断 こころ旅の火野正平さんが75歳でお亡くなりになられたという知らせ。たまに見ていた番組だったのと、父親歳が一つ違いの方が亡くなられたと言う現実に強いショックを受けました。ご冥福をお祈りします。先日元気にゴルフを楽しんでくれた父親には、年に負けずに長生きしてほしいものです。さて昨日は、午前中には通勤ライドをしましたが、午後からは元気はつらつZWIFTにて久しぶりにワークアウトでもしようかと思い、そ...
土肥金山と龕附天正金鉱を観光!旅人岬とテラッセオレンジトイ見学。
9月 日、土肥金山に行ってきた。佐渡金山が世界遺産になったけど、現地には行けないので、同じ金山に行くのだ。 佐渡金山は佐渡ロングライド(ロードバイク大会)で行けば良い。 伊豆半島から佐渡島に行くのは簡単ではない。 土肥金山と龕附天正金鉱を観
マラソンの予定はたくさん入っているけど、トレイルの確定しているレースがひとつもないとなんだか寂しく、もやもやするのはなぜでしょう。なんだかんだ言って、好きなん…
ウェアに続いて、私が使っているギア類を紹介します。 >> ウェア編はこちら シューズ Salomon Ultra Glide > Salomon Ultra Glide 2 > Asics FUJI LITE 4 &
私の住んでいるところも冬が近づき一気に気温が下がってきました。。。 トレイルが・・・寒いです・・・! 朝のトレイル 朝のトレーニングとしていつも通り近所の山に行きました。 天気予報で最低気温が1度だったので、当然山はそれより寒くて、上はアン
体調は日々悪化していき、結局先週1週間ほぼ会社を休み(出社しても秒で帰らされた)、やっと昨日から仕事に復帰しました・・・。 週初めは熱もなく検査も陰性でしたが、週末に発熱、かかりつけ医に駆け込み再度検査するもやっぱり諸々は陰性。薬を変えてもらいやっと落ち着きました・・・。 薬漬けになり、消費した冷えピタは10枚以上、体力もすっかり消耗し本当に質の悪い風邪に捕まってしまたようです。 まだ完全にスッキリとはいきませんが、今週末からランも再開できるかな? そんな状況だったのでLUMINE10%OFF期間に買い物行けず、欲しかったものを同僚に買ってきてもらいました。 ★Refaのフィンガーアイロン(ス…
1500mは いったん区切りをつけたが トラック競技は 1500m以外にもある ε=(´・_・*
週末は珍しいところに出没予定のモノです 主に関東のアメブロランナーさんがこぞって集まる某所に出没いたします。久しぶりの正装で現れようかと思っております。フィニ…
なんだなんだ!しんちゃんです。仕事が終わり、「日光にお好み焼き屋さんが移転オープンしたよ!」「鰻屋さんもできたみたいだよ!」なんて美味しい話しに聞き耳を立てな…
先週の土曜日は、またまた金剛山ハイク千早本道から天気は、あいにくの小雨予報先週より紅葉がすすんでた。金剛山地の山肌も色付いてる帰りは伏見道で大阪側に降りてロー…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 グルメランツアーに新しいお店!山奥グルメのお店探しにはいつも丸一日、何週間とかかることがあって、ようやく見つ…
11月16日(土)年に一度は眺めたい峰床山からの北山の山並み今年は行けないかと諦めていましたが、行くことができましたいつもは山村都市交流の森からスタートして峰…
荒海山から下山したあと会津高原たかつえスキー場へと向かう。 約30分ほどでスキー場の駐車場に到着。 七ケ岳に向かって出発。 しばらくはゲレンデおよび側道を登る…
最近のトレーニングはワークアウトをするよりかは、減量も兼ねてカロリー消費効率のいいZ2〜Z3あたりで一定のパワーで走るようにしています。出力を微妙に変えて気付いたことですが、Z2ど真ん中で走れば2時間くらいいけますが、Z2〜Z3の狭間くらいになってくるともう少しいけると思うけど1時間でお腹いっぱいって感じです。これはグループライドで200Wを目安に淡々と踏んでた時。途中、上りでペースアップがあったのでついつい出力...
旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-2
七里の渡しをゆったり電車移動した後は桑名駅から桑名宿側の七里の渡しに向かってリスタート。 なんか若干右足ふくらはぎあたりに疲れがある気がしましたが気にせず再開。 まずは七里の渡しへ。 なかなか趣
私が使っているウェア類を紹介します。 本当はいくつかインプレ記事を書こうと思っていたのですが・・・、面倒で先送りしている間にかなりの量が溜まってきたので、いいやとりあえずもう一回全部まとめて書いちゃおうってことです(;´_ゝ`) 頭 Hal
ルーティンと言いつつ何パターンかあるのですが、私の朝のルーティンについて書いてみます。 平日のジョグする日 3時40分~4時に起床します。 これは本パターンに限らず、ほぼ毎日ですが。 4時15分ぐらいからは、以前もブログに書いた朝のストレッ
昨日で現場対応が終わりましたが・・・ おそらくまた行くことになりそうです。 今朝は雨が降り出す前にランニングをこなしておきました。 帰宅するとAppleからmacOS、iOS、iPadOSのアップデートがリリースされていました。 なぜかWatchOSのアップデートはリリースされていませんでしたよ。 今日は業界団体の技術事例発表会のスタッフ対応で帰りが遅くなるので、明日の朝練はお休みだろうな・・・ 今朝のランニングのログはこちら↓
10月は誕生月で ファミレスからは 結構割のいいクーポンがくる (*`▽´*) 20円や30円で
今年の第171回芥川賞を受賞した「バリ山行(さんこう)」。8月に図書館に貸し出し予約をしてから2か月してようやく順番が回ってきた。この本になんで興味が湧いたかというともちろん山行、すなわち登山にかかわる内容だろうということから。それともう一つ"バリ"とは何か?ということ。瞬間的にイメージしたのはインドネシアのバリ島のバリ。南国のイメージだけどバリ島内にもアグン山という標高3,147mの山がある。 yamap.com ところがどうやらアグン山にまつわる話ではないらしい。 それ以上のことは調べずに読み始めることに。 読み始めて2日程で読了。 詳しくは差し控えるけれど我々サラリーマン世代のごくごく身…
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
おかやまマラソン2024完走の代償は大きかった…肉離れで松葉杖生活…3週間安静…ポジティブに考えて必ず復活します!!
おかやまマラソン2024に向けた1週間トレーニングまとめ
おかやまマラソン2024完走記!全エイド制覇♪楽しく満足のフルマラソン(^^)/
四万十川ウルトラマラソン後から1週間『足首の痛み』から整形外科受診。
【ランニングの痛み】ランナー膝かと思っていたら腰からきている痛みなの?
【大会前の30km走】フルマラソン完走を目指して、三田でアッペンダウン30kmラン!
ランニングの究極ガイド!マイペースってなに?心拍数とペースの密接な関係性を理解しよう
新調したナイキの定番コルテッツ!光沢とビンテージ感が魅力の仕事用靴
ちょっと走れるようになった
1500m5分切りを目指して練習したらアキレス腱炎になりました。☆20231117
あることを実践するとGARMINのライフログが高得点になった。
ランニング後の究極のリカバリー方法!水風呂の魔法の効果を伝授します!
9月の月間走行距離は264km!高くて大きいランニングの壁にぶつかりました!
【保存版】筋膜リリース!! 痛みを解消し、柔軟性を高める究極のガイド
週末レースだった皆様、お疲れさまでした 皆様のブログを拝見して、改めてロードレースがキライと認識したモノです^^;それなのに何でレースを入れてしまったのだろう…
みなさんも防火対策していますか?しんちゃんです。今日は職場の消防訓練でした🧯私は実施責任者なので先月から計画していました。みなさんも職場の消防訓練に参加したこ…
2024年11月17日 午前5時30分頃、目が覚める。 山に行くときは目覚めが良い。 朝食にカップ麺を食べて午前6時30分頃出発。 向かったのは荒海山。 1時…
金曜日からずっと喉が痛く土日は1mmも走りませんでした。喉の痛みは治ってきたけど鼻がズルズル。 日曜日は暑かったのに昨日今日はまるで冬!!どうしちゃったんでし…
3週間ほど前に父親と練習ラウンド?復帰ラウンド?として、琵琶湖レークサイドゴルフコースのハーフをまわってきました(11/1 父親とゴルフ)が、昨日は本格的なコース復帰として信楽カントリー倶楽部田代コースへ行ってきました。前日までの陽気が打って変わって若干肌寒い日になりましたが、紅葉も見頃だったのでそれはそれで良かったかな?正直、父親も手術をして色々と制限がかかってしまったので、今後は一緒にゴルフへ行くこ...
田中一村展の次に向かったのは鳥展です。 toriten.exhn.jp 上野駅公園口って昔、東京芸大や上野動物園に行った時(30年以上前?)に降り立ったことがあるはずですがこんなに美術館や博物館が集まっているエリアとは知りませんでした。 修学旅行生もいっぱい。 美術館と違って撮影OKなのでビシバシ撮ります。 羽根ヲタにはたまらん展示。 翼を広げると7mのペラゴルニス・サンデルシを実物大で復元、展示している。 2600万年前に生きていた史上最大の飛翔できる鳥だそうです。 2600万年前・・・ おもしろいなーと思ったのはハトのスキナー箱の実験。 日本画と西洋画の区別ができるように訓練する装置。ハト…
旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-1
今年の2月から更新されていませんでしたが、旧東海道を自力で行ってみるチャレンジを再開しました。 息子の修学旅行に合わせて振休を取り、前回までに到達した池鯉鮒宿のある知立駅に到着。 天気が良い秋晴れやや
いつも見に来てくれてありがとうございます。東北遠征記の2日目Part2です。午前中に中尊寺を参拝した後、次に向かったのは浄土ヶ浜。岩手県宮古市にある海岸で、鋭くとがった白い流紋岩が林立した景勝地らしい。観光情報を検索して見つけたんだけど、そのとき目が釘づけになるくらい魅了されたので平泉からちょっと遠いけど(約160㎞)レッツゴー!盛岡経由で宮古市へまずは東北道に乗り盛岡に向けて北上。盛岡名物の冷麺やわんこそばを食べたいねと妻と話していたんだけど、空腹に耐えきれず、途中のPAにピットインして昼食を食べることに。こちら(↓)がピットインした北上金ヶ崎PA。3連休でしかもお昼時だが人は少なめ。我々はのんびりした雰囲気が好きなのでちょうどいい感じ。チキンソテーきのこソースを頂きました。税込920円とお安い!こんな...東北遠征2日目Part2~浄土ヶ浜とうみねこの餌やり
ほんの少しの食生活改善と運動量増加により、数ヶ月前より約2kgくらい体重が減りました。まだ気を抜けるほど安定していないので、もう少し頑張りますが、走っていて多…
昨日、今日と現場対応です。 その合間に見積もりやら調整やら・・・ ということで今朝はショートコースを流してきました。 今週は席を温める時間がほとんどなさそうです。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/b68a197957693cc3a20268d64d9e6f666672dbb4613960550cbaaa63e90d9cdf
2024.11.19 ホロ肉ドカンとBBQカレーを食べてきました
CoCo壱番屋に行って、ホロ肉ドカンとBBQカレーをただ食べてきた、というだけのブログです。 キタイ 私は大食いでもなんでもありませんのであしからず。 ホロ肉ドカンとBBQカレー ホロホロと柔らかい肉塊がどーんと乗ったカレーです、細かいこと
ハイっ!今日もやってまいりました毎度ニーズの少ない記事であります。さて今回は、私がコツキリ人になった、骨切り手術+リハビリから得たものを少しご紹介します。但し…
こんにちは、砂糖次郎です。 昨今、Twitterではランナーの終活というのが話題です。。。。たぶん。 果たして本当にはやっているのかは別として、いいテーマだなと思って考えてみる…
1組に何人いて 目標タイムは何分で ペースメーカーは何人いて (*`▽´*) 以前、そんな情報は
栃木のリーダー決定!しんちゃんです。長き選挙戦も終決。昨日は栃木県知事選の投開票がありましたが、福田富一氏が当選です。なんと6期目なんですね〜SNSでは農作業…
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
WATARUです。 おかやまマラソンを終えて、左足首肉離れで休足中の日々を過ごしています。 走れないことはWATARUにとってはとても辛いことですが、これからも長くランニングを楽しく走っていく為に、しっかり治していこうと考えています。 この
IRONMAN みなみ北海道 ラン用にLEDライト
ミズノ『マルチポケットパンツ』サイズ感と個人的レビュー!⼤容量360°7つのポケットが最大の魅力!
アシックス『マジックスピード3!』サイズ感と個人的レビュー!万能タイプの良いシューズ(^^)/
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【ランニング】通勤時間を有意義に使う「通勤ラン」で走れ!!
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マラソンなぜタンクトップで走る?理由は??初タンクトップ着用個人的レビュー!メリットデメリット?
【痛みを防ぐにはどうする?】ランニングで股関節に違和感。ストレッチで筋肉の柔軟性を
【迷う!】ランニングシューズとランニングバッグの選ぶときのポイント
GarminランニングGPSウォッチの最上位モデル 『Forerunner 965』
ランニングとシューズとアプリ
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
練習再開後、半年を経過しました(そして42km走に挑戦)
送別会とフルマラソン大会のバランス
北風の多摩湖で鳥撮&ジョギング~
旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-1
3年半ぶりの快走感!しかし完治していなかった・・
マラソン用の身体はできていなかった
かわさき多摩川マラソン2024...DNS
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
アディダス スーパーノヴァライズ ゲット!
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
ゆっくりまったりRUN ^^/
MINATOシティハーフマラソンに参加して来ました
1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117
NIKEのランニングプログラム「NRC LIVE in Nike Ginza」へ
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