自社は県内にあるが 実際に毎日出社するところは 別の場所のことが多い ε=(´・_・*) 定期的
奥さんとテレビを見ていたら。日本とアフリカ地域の平均寿命が20年ほど差があった。今では日本は長寿国になっているが、江戸時代は30~40歳であったという話になっ…
この前Woolworthのポイントカードを注文した。 1週間から10日で来るだろうと思っていたが3週間ほどかかった。かなり遅い。 カードの形状が普通のカードと違って長方形ではない。コスト考えたら通常のカードサイズで良いと思うのだが。
オカンが亡くなってもう10年以上過ぎた。亡くなってからだろうか…親父はたまにお米やら旨いものやらを差し入れしてくれるようになった。そうすることで子供と繋がるようにしてくれているんだとありがたく頂いている。 親父は正月になると必ずお年玉もくれる。 親父はまだまだ元気に働いているので稼ぎがあるのだが、俺もいいおっさんだし親父よりも稼ぎがあるだろうしお年玉を貰うのはどうかとも思うがくれてやると言ってる物を断るのはもっとどうかと思って頂いている。 ただね。これが使えない…。 なんか普通に欲しい物買ったり、美味しい物食べたりは何か違う。それは自分の稼ぎでやったらいい。このお金を親父のために使う…それもた…
良く晴れた金曜日!しんちゃんです。晴れているのに職場は屋内なのがもったいない一日でした。なので、昼休みを利用して館内の窓の掃除をしました。窓を開けるといい風が…
☆横浜7vs2巨人★今季第4戦(ソロ観戦)。BLUE☆LIGHT SERIES今日は外野応援席で陽気な外国人の皆さんと熱狂的ファンの皆さんに囲まれてガッツリ応援して叫んできました! 度会くん最高すぎんか!! 色々払拭してこれから先も頑張ってほしい! 2試合連続中止になったLIVEも今日は無事に開催! 外野だったので後ろ姿、スクリーンも見えずだったけどFIELD OF VIEWの浅岡さん、変わらず素敵な声でした!
3日間ほど台北に行ってきた。 初めての台湾。 なので某格安旅行会社のフリーツアーを利用。 事前予習する時間もほとんどなく出発。 往復の便(LCC)は夜間の時間…
暖かくなってきたし 走った日くらい (*≧∇≦)ノd□ と思わなくもないが 中途半端は好きじゃ
やっと右手首が普通に動かせるようになってきたモノです^^;10日前に派手に転んだ時に手首を捻ってしまったようで、しばらく動きに不自由が生じておりました。 先週…
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦! 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました! 富士山を満喫しながら観光地や富
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
【初心者必見!】初めてのハーフマラソン大会のトレーニングと準備どうする?
【重要・推進力を出す走り方】2024第3回ナイトラン練習講習会が終了🏟
【実例29】初フルマラソンで惜しくもサブ5ならず🌸ふくい桜マラソン
【実例27】ふくい桜マラソンでサブ45達成の女性ランナーのフォーム改良指導
【フォーム改良】ふくい桜マラソン🌸1週間後のランニング指導
【実例25】初フルマラソン女性モニター・ふくい桜マラソンでサブ55達成㊗️
【実例24】60代女性🌸初フルマラソンを完走㊗️
第一回🌸ふくい桜マラソンが終了㊗️
マラソン大会は棄権します(+_+)
【ふくい桜マラソン🌸最終調整】2024年第2回ナイトラン練習講習会が終了🏟
【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
一時帰国中の日程を決めかねて日本の国内線フライトの予約をしていなかった。そしていざ予約しようと思ったら以前チェックした時よりも価格が約七千円上がっていた。原因の1つは出発日までに四週間を切っていて値上がり、もう1つは最安値の予約が一杯で次の
月の巡りがよさそうだったので今朝は海沿いへGO! 予想通りドビュッシーて風景を楽しめましたよ。 ようよう白くなりゆく山際って感じです。 明日からGWですが・・・おそらくカレンダー通りの出勤になりそうです。 今朝のライドのログはこちら↓
過去2回エントリーするもいずれも中止となった湘南国際マラソン。 結局のところ小田原顔マラソン前に応援で行ったっきりで一度も走ってなかった。 今年は次女も小学生になり、お遊戯会と被る心配がなくなったので一度走って終止符を打とうという事で第19
先日、サロマがいまだに受付中という記事を書きました。 新型コロナが特定感染症の五類になり、様々なイベントが本格的に再開されてきましたが、2019年までの賑わい…
という訳で、一足お先にGW突入させてもらったしゃぼ山ですが、一体どこへ向かうのでしょうか?おやおや?ここはセントレア?東横インに泊まると10日間駐車場利用がタダとのことで、フライト前日から出発です。空港内の空港価格山ちゃんにて、ツレのまさやと出発前の燃料補給です。部屋に戻って飲み直してから寝ます。朝食を済ませてから、彼の地へ!いざゆかん!(旅先でのブログ更新なので文章少なめ😂) にほんブログ村...
いくら運動しても、マッサージをしても浮腫みがぶり返してきて結果、脚がパンパンに腫れて、皮膚も張って動かなくなる。そして皮膚表面にピリピリする痛みが出ています。…
今朝は無事に受付終わった。今年のゼッケンは1096お腹の調子を崩さず長い旅を楽しみにしたいです!スタートは0:00時なので、ゴールは土曜日の朝になります。明日…
レビュー!ナイキ防水トレイルランニングシューズ『ペガサストレイル4 GTX』
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 新しく防水トレイルランニングシューズを購入したのでご紹介。一家に一足、大変便利でだいたい二年一度ぐらいの割…
しんちゃんヘルプ!しんちゃんです。一昨日、以前の職場の同僚から仕事について質問があり、それを伝えるために昼休みに車で向かいました。午前中の仕事のあとに勉強会が…
今日は18時から 月1回の夕食会 (*゚∀゚*)イイネ!! 日ごろは平日どころか 土日でさえ全員
今年も見頃になりまし!毎年楽しみにしているツツジ寺。川崎市宮前区等覚院神木山 等覚院<天台宗>(神奈川県川崎市宮前区)つつじの名所、「ぜん息平癒」「癌・當病平…
4/21水都大阪ウルトラマラニック 37km地点でリタイアしてスタート地点まで5km。 ほぼフルマラソンの距離を走った。 まあゆっくりゆっくりだけどね。 この走った距離を無駄にしないように今後の練習につなげていけたらと思うわけです。 故障があったので、 それだけ走れたのは満足で。 あと心配なのはその後の状態。 とにかく月~金は休足しようと。 そして、今月は3日、10日、そして大会後の17日と、 3週続けて友人に訪問してもらい鍼灸の施術をしてもらった。 水都を走れたのも彼の治療のおかげ。 そして今日、 思ったより状態が良くて朝走りに出た。 走り始めいい感じで右膝の状態も、 水都大阪を走る前よりさ…
今朝はやく、現地に到着し無事に受付を済ませました。しかし天気よすぎ(笑)動いたらすぐ汗が・・・到着するなり、知り合いの方に立て続けにお会いして嬉しくなる。さす…
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
フルマラソン大会後に痛みが出てしまい、数日で治るかと思ったのに日が経っても治らない。 さて、あなたはどういう行動に出ますか? 関連記事↓ meguropersonal.hatenablog.com meguropersonal.hatenablog.com ①整骨院などで治療してもらう ②治るまで放っておく、それまでは走らない ③治らないのに、大丈夫だと考えランニングを再開してしまう ④ストレッチと筋トレを行う なぜ、痛みが治らないのか?を考えてみてください。 ・例えばフルマラソンで4時間でゴールしたランナーは、それだけの時間痛くなるような反復動作をしていたということです。 ③は私とお客様の経…
前ブログからの続き 渋滞にはまりました正確には計っていませんでしたがざっと10分~15分程度待ちました 一列に並んでトレイルに入るいったん登って下る初めのエイ…
春の情報処理技術者試験も終わったので、年末年始に検討していたのを実行に移すべく社会保険労務士試験の申し込みをすることにしました。 申し込み方法 社会保険労務士試験オフィシャルサイトからインターネット申込みをクリック ↓ 最下部の申込専用サイ
5/7にAppleのイベントがありますね。 巷ではiPadのアップデートではと噂されています。ここ数年iPadシリーズのアップデートがなかったのでiPadでほぼ確定でしょうね。 それとApple Pencilかな。イベントのイラスト内でペンをクルクル回してますからね。 イベント情報はこちらからどうぞ。 https://www.apple.com/jp/apple-events/ 昨日はほぼ一日雨でしたね。 と言うことでこんな写真も撮れます。 雨は夜半まで続いて今朝はもちろん路面がウエット。 と言うことで軽くランニングにしておきました。 今朝のランニングのログはこちら↓
今、リハビリ、トレーニングを頑張れる大きな理由が二つあってその一つは競技復帰を目指して手術を決めたにも関わらず術後感染で入院手術が繰り返され半年以上もリハビリ…
「インテリア・家電」ポイントアップ対象ショップをチェック!エントリー&5000円以上購入でポイント+3倍!トレーニング用品&ワイヤレスイヤホンほか【お買い物マラソン2024年4月24日(水)20:00~4月27日(土)09:59】】
ゲームで楽しくダイエット! フィットネス、ダンス、ボクシング、アドベンチャーゲームおすすめ
4月25日食事と体重と買ったもの
トレーニング(R6.4.25)!
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
今年6回目の仙女サークル、岩田美香先生、愛海先生が指導!
【Zwift】1h30minの回復走
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
身体の記憶と体力の継続期間について
【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
休息もトレーニングと同じくらい重要
4月22日トレーニングの記録
トレーニング(R6.4.23)!
秀晃道場でのトレーニング(R6.4.22)!
ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
アップランには近づくべきでない UPRUN市川記録会(後編)
マラソンに向けてのトレーニング5
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
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