一時帰国中の日程を決めかねて日本の国内線フライトの予約をしていなかった。そしていざ予約しようと思ったら以前チェックした時よりも価格が約七千円上がっていた。原因の1つは出発日までに四週間を切っていて値上がり、もう1つは最安値の予約が一杯で次の
4/21水都大阪ウルトラマラニック 37km地点でリタイアしてスタート地点まで5km。 ほぼフルマラソンの距離を走った。 まあゆっくりゆっくりだけどね。 この走った距離を無駄にしないように今後の練習につなげていけたらと思うわけです。 故障があったので、 それだけ走れたのは満足で。 あと心配なのはその後の状態。 とにかく月~金は休足しようと。 そして、今月は3日、10日、そして大会後の17日と、 3週続けて友人に訪問してもらい鍼灸の施術をしてもらった。 水都を走れたのも彼の治療のおかげ。 そして今日、 思ったより状態が良くて朝走りに出た。 走り始めいい感じで右膝の状態も、 水都大阪を走る前よりさ…
この前Woolworthのポイントカードを注文した。 1週間から10日で来るだろうと思っていたが3週間ほどかかった。かなり遅い。 カードの形状が普通のカードと違って長方形ではない。コスト考えたら通常のカードサイズで良いと思うのだが。
今朝は無事に受付終わった。今年のゼッケンは1096お腹の調子を崩さず長い旅を楽しみにしたいです!スタートは0:00時なので、ゴールは土曜日の朝になります。明日…
過去2回エントリーするもいずれも中止となった湘南国際マラソン。 結局のところ小田原顔マラソン前に応援で行ったっきりで一度も走ってなかった。 今年は次女も小学生になり、お遊戯会と被る心配がなくなったので一度走って終止符を打とうという事で第19
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦! 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました! 富士山を満喫しながら観光地や富
昨夜、23時過ぎに羽田に無事到着致しました。(体だけ)結局、成田で預けたスーツケースは手元に戻ることのないままの帰国となりましたおかげで帰りは空港からダイチャ…
久しぶりの海外マラソンは、とても楽しかったです。ロンドンマラソン、とても良かったです。結果の方は、アレですけど走ってる途中で思い出しました。そう言えば海外マラ…
という訳で、一足お先にGW突入させてもらったしゃぼ山ですが、一体どこへ向かうのでしょうか?おやおや?ここはセントレア?東横インに泊まると10日間駐車場利用がタダとのことで、フライト前日から出発です。空港内の空港価格山ちゃんにて、ツレのまさやと出発前の燃料補給です。部屋に戻って飲み直してから寝ます。朝食を済ませてから、彼の地へ!いざゆかん!(旅先でのブログ更新なので文章少なめ😂) にほんブログ村...
先日、サロマがいまだに受付中という記事を書きました。 新型コロナが特定感染症の五類になり、様々なイベントが本格的に再開されてきましたが、2019年までの賑わい…
今朝はやく、現地に到着し無事に受付を済ませました。しかし天気よすぎ(笑)動いたらすぐ汗が・・・到着するなり、知り合いの方に立て続けにお会いして嬉しくなる。さす…
5月から車通勤する市川へチャリで行ってみた♪
アールニーゴーマル(R250)ツールケース スリムロングタイプ
上尾かつ勇、食べ過ぎポタポタ
旨い!「京の米老舗 八代目儀兵衛」監修のおにぎり
若洲からの台湾カフェポタポタ
篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。
江戸川菜の花畑行き鍛錬、帰り倍速ポタポタ
新砂巡回からのとまり木ポタポタ
06:53 鴻巣重天からの桶川飛行学校平和祈念館ポタポタ
鬼に変身した北風小僧の三太郎に負けました
震度4からの浦安クリボーランチポタポタ
【片道輪行ライド】「あまえびカキオコライド」で大阪から岡山・備前まで走る!!
初雪明けの水元公園~江戸川ポタポタ
川島真っ黒互汁蕎麦鬼旨ポタポタ
迎春 走り始め!上尾まるます屋ポタポタ
やっと右手首が普通に動かせるようになってきたモノです^^;10日前に派手に転んだ時に手首を捻ってしまったようで、しばらく動きに不自由が生じておりました。 先週…
レビュー!ナイキ防水トレイルランニングシューズ『ペガサストレイル4 GTX』
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 新しく防水トレイルランニングシューズを購入したのでご紹介。一家に一足、大変便利でだいたい二年一度ぐらいの割…
いよいよMt.FUJI 100が開催されますね。 UTMFと呼んでいたけど今はMFと呼べばいいのかな? それともFUJI? ともかく、昨年同様今年もボランティアで参加します。 今年はF2麓エイドでフード&ウォーター担当します。 ここでのボラは初めてですが、前半とはいえ、あの天子山地を超えて疲労困憊の選手で野戦病院のようになる場所でもあり、選手の皆さまのオアシスになれるように頑張りたいと思います。 ぜひ富士宮焼きそばを食べて元気になって次に進んでくださいね。 さて、レース直前ということで思い出いっぱいのUTMFをTシャツで振り返ってみます。 第一回の2012年と第二回2013年は応援でした。 2…
昨日、水都大阪ウルトラマラニックを走ってきた。 エントリーしていたのは70km。 前日まで出生を迷っていた。 故障だ。 右足の脛が痛い。膝が痛い。おしりと足の付け根が痛い。 昨年の11月にあいの土山マラソンを走って以来、 満足に走れていない。 12月に参加した加古川マラソンは12kmでリタイア。 それからほとんど走らず故障の治癒を目指す。 12月の走行距離 63.17km 1月の走行距離 51.86km 2月の走行距離 70.00km そして3月。 前半から中盤までリハビリを兼ねてジョグ。 3/21 30.14km 3/27 30.05km 3/30 トレイル含めて約30km 。。。焦りから調…
いくら運動しても、マッサージをしても浮腫みがぶり返してきて結果、脚がパンパンに腫れて、皮膚も張って動かなくなる。そして皮膚表面にピリピリする痛みが出ています。…
今日は18時から 月1回の夕食会 (*゚∀゚*)イイネ!! 日ごろは平日どころか 土日でさえ全員
前ブログからの続き 渋滞にはまりました正確には計っていませんでしたがざっと10分~15分程度待ちました 一列に並んでトレイルに入るいったん登って下る初めのエイ…
今年も見頃になりまし!毎年楽しみにしているツツジ寺。川崎市宮前区等覚院神木山 等覚院<天台宗>(神奈川県川崎市宮前区)つつじの名所、「ぜん息平癒」「癌・當病平…
お久しぶりです、こんにちは!絶賛ブログ休眠中でありまして、もはやブロガーとは言えませんね(笑)さて、週末は今年のトレイル初戦に参加します。Mt.FUJI 10…
今、リハビリ、トレーニングを頑張れる大きな理由が二つあってその一つは競技復帰を目指して手術を決めたにも関わらず術後感染で入院手術が繰り返され半年以上もリハビリ…
テレレッテッテッテー♪mieちゃまはリュックひとつで海外旅行に行く技を覚えた!今回は、マラソンレベルではなく、旅行スキルが上がりました。そう言えば、スーツケー…
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
フルマラソン大会後に痛みが出てしまい、数日で治るかと思ったのに日が経っても治らない。 さて、あなたはどういう行動に出ますか? 関連記事↓ meguropersonal.hatenablog.com meguropersonal.hatenablog.com ①整骨院などで治療してもらう ②治るまで放っておく、それまでは走らない ③治らないのに、大丈夫だと考えランニングを再開してしまう ④ストレッチと筋トレを行う なぜ、痛みが治らないのか?を考えてみてください。 ・例えばフルマラソンで4時間でゴールしたランナーは、それだけの時間痛くなるような反復動作をしていたということです。 ③は私とお客様の経…
evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L 輪行バッグ
来たる飛行機輪行に備えて「evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L」を準備しました。国内外の通販サイトを調べてお値打ちなバイクバッグを探していたところ、何故かAmazonで安く売られていたこの「evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L」。ちょうど良いタイミングでエネオスカードのポイントを1万円分のAmazonポイントに交換したこともあり、このポイントも使いこんでかなりお値打ちに買うことができました。(ちなみにこれを見つけてすぐには買わ...
読み方:おうめたかみずこくさいトレイルランコース:【上級クラス】実測30㎞(GPS24.5km)所在地:東京都青梅市体 力:★★★★★技 術:★★★☆☆開催日:2024.4.7天 気:晴れ 22℃服
令和6年度ITストラテジスト試験を受験してきました。 今年はあおもり桜マラソンのゴール会場での受験だったので、例年と色々違って複雑な心境www 青森駅 お忍びであおもり桜マラソンのシューズ円陣に参戦しようかと目論んでいたのですが、前日飲み過
オカンが亡くなってもう10年以上過ぎた。亡くなってからだろうか…親父はたまにお米やら旨いものやらを差し入れしてくれるようになった。そうすることで子供と繋がるようにしてくれているんだとありがたく頂いている。 親父は正月になると必ずお年玉もくれる。 親父はまだまだ元気に働いているので稼ぎがあるのだが、俺もいいおっさんだし親父よりも稼ぎがあるだろうしお年玉を貰うのはどうかとも思うがくれてやると言ってる物を断るのはもっとどうかと思って頂いている。 ただね。これが使えない…。 なんか普通に欲しい物買ったり、美味しい物食べたりは何か違う。それは自分の稼ぎでやったらいい。このお金を親父のために使う…それもた…
3日間ほど台北に行ってきた。 初めての台湾。 なので某格安旅行会社のフリーツアーを利用。 事前予習する時間もほとんどなく出発。 往復の便(LCC)は夜間の時間…
奥さんとテレビを見ていたら。日本とアフリカ地域の平均寿命が20年ほど差があった。今では日本は長寿国になっているが、江戸時代は30~40歳であったという話になっ…
しんちゃんヘルプ!しんちゃんです。一昨日、以前の職場の同僚から仕事について質問があり、それを伝えるために昼休みに車で向かいました。午前中の仕事のあとに勉強会が…
春の情報処理技術者試験も終わったので、年末年始に検討していたのを実行に移すべく社会保険労務士試験の申し込みをすることにしました。 申し込み方法 社会保険労務士試験オフィシャルサイトからインターネット申込みをクリック ↓ 最下部の申込専用サイ
駐車場到着 7:00さてと キョロキョロ見回し トレランスタイルってみんな強そうなのよ足だし・腕だし足はムッキムキ いつもトレランレースのスタート前は自分がへ…
はじめに この週末は先日に続いて2回目の「夫婦トレラン」に出かけてきました。 前回は生駒方面に行って、私市から
すでに今年 5回目の10km走 ε=( ̄。 ̄;)フゥ; 同一種目の年間最多参加回数 去年の9回の1500m走
【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 はい。あんまりかけていないです。 首都圏が桜びよりになった東京さくら巡りランに参加してきました。 ス…
2024年4月21日(日)、かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2024に参加してきました。フルマラソンの部です。結果、グロスで3時間20分、ネットで3時間18分でした。 かすみがうらマラソンは自分には相性の良い大会で、自己ベストもかすみがうら、初サブ3もかすみがう
久しぶりに思いっきりトレランした感じです自分比では走れる所は走った。。wめちゃくちゃ走れるコースだった楽しかった!といってもこんな感じですが(・・;)4時間く…
某所の朝練に参加してきました。最近エートスにばかり乗っていますが、朝練ということで今回はターマックSL7での参加です。エートスに乗り始めた今だからこそ、改めて見えてくるターマックSL7のキャラクターについて、個人的な所感を残しておこうと思います。エートスと比べるとターマックSL7ははっきりとエアロ感の違いが分かります。パワーを込めてペダルを踏めばしっかり速度に変換される感覚は純粋に気持ちがいいです。どこか...
【実例30】ふくらはぎを使いすぎない❗️サブ35アラ還男性・マンツーマンランニングフォーム改良指導
【実例28】30代男性ランナーのフォーム変革意識・ふくい桜マラソンで連続サブ3達成㊗️
【実例26】40代男性ランナーがふくい桜マラソンで2回目のサブ4達成㊗️
ブログを再開します
【ふくらはぎが硬い、痛い人必見❗️】ふくい桜マラソン前のコンディショニング
フルマラソン完走〜サブ5・女性チャレンジモニター募集【一名様】
【トレイル⛰大会】女性ランナーのトレイルラン指導
【ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・前編
大阪マラソン2024
マラソン大会定員割れの理由と今後の方向性は⁉️
井上咲楽さんが東京マラソンで自己ベスト更新!2度目のサブ3.5!☆20240308
【必見】上手く脱力できている走り方の好例
高齢者のマラソン・フル4時間と3時間半の差は半腱様筋(大腿二頭筋)の差!
井上咲楽さんがサブ3.5達成!国宝松江城マラソンで3時間26分50秒!走る理由とは?☆20231204
【実例⑩】フルマラソン3回目【金沢マラソン2023】でサブ4達成㊗️
ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
アップランには近づくべきでない UPRUN市川記録会(後編)
マラソンに向けてのトレーニング5
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
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