トレイルランニングブログ村 過去記事

えー、昨夜の都心は大雨強風注意報。雨足自体は普通の本降り程度だったのですが、まぁ...

★横浜0vs4楽天☆今季第6戦 --現地 4勝2敗（交流戦） 社会人招待チケットが当選して、以前同じ部署にいた大先輩をお誘いし観戦。 席は選べなかったので久々のSTAR SIDEからでした。点も入らずつまらない試合な上（笑）、久々にお会いして積もる話しが沢山ありすぎて、途中から試合そっちのけでピーチクパーチク弾丸のように話してたかも…^^;でもスタジアムでの野球観戦、今日は気候も最高で、喜んでいただけたようで良かったです！馬車道にある美味しいパン屋さんのサンドイッチを差し入れしてくださいました！

会合はディナーとともに！しんちゃんです。私の仲間たちもいろんな職場に転職して頑張っているみたいです。そんなみんなと夕食を食べながらお話ししましょう！と会合に招…

1日休んだから 多少速くなるかと思ったが （*`▽´*） 信号で止まるのがイヤで 160m余計に

昨日のことがあったが 予定通りKFCへ （*＾Д＾）σ 数あるつまみの中で オリジナルチキンに勝

コケちゃいました(笑) 飛騨高山までの予定。 本日18km 土日各10km 水曜日7km 本番！ こんな感じの計画で本日18km。 結果 12.23km 1.24.25 （6.54/km） 本番想定してYURENIKUI POKKE初使用。 （また所感書きます(笑)） マジックスピード2 （本番で履いてサヨナラするシューズ） 18km走るつもりで緑道へ向かったのだけどコケちゃいました。。 心折れて10kmコースへ。 途中で心が復活(笑) でも時間切れでおわり坂だけ追加。 しゃーない。。 帰宅後シャワーを浴びて家事と子供＆妻の送迎をして、 義母と北野天満宮を経て京都嵐山へ。 嵐山に住む親せきのお…

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2024年5月26日（日）に兵庫県北部の猪名川町で行われた『第8回いながわ里山猪道（ししみち）トレイルラン』に…

辰年だからというわけではないけれど、飛龍山に登ってきた。 半分はトレーニングをかねて。 がっつり登って下りてくるピストンルート。 奥多摩駅からバスに揺られるこ…

ども！(^^)5月19日トレイルランナーズカップ石川大倉岳に参加しました予定が変わって急遽の参戦比較的獲得標高のある苦手なコースレイアウト病み上がり、自分スイ…

最近アップしてる記事に絶対カレーが入ってるの怖すぎでしょ！って自分でもなったので今日は違う何かを・・・と思ったのですが・・・（笑）ここ最近走ると動悸息切れがひどくて（駅の階段もゼーハーツラい）この症状は貧血だ…と病院へ行ったのが一週間前。昨日結果を聞きに今日いったらしっかりフェリチン（貯蔵鉄）枯渇していた…というわけでまた治療に入ることに…（2度目） 薬を飲むと本当にあのツラさは夢だったのかしら？というくらい改善するので、早く行かなかったことを後悔するんですが・・・。 今回初めて行った病院だったのだけど、なんと着いたら大好きなスパイスボックスさんのすぐ隣のビル！（徒歩3秒）というわけで、寄らな…

毎年、フルマラソンのランキングで100入り（ランナーズの付属ページに印刷さらるランク）が目標です。過去の成績は以下の通り： シーズン タイム 順位 2006-…

昨日のワークアウト「Sevens」で、体の調子はニュートラルになったかな？と思いやってみたCarsonでしたが・・・ブロック1つめ、88％（だったっけ？）が余裕に感じます。一週間リカバリーしてたもんなぁ。マダマダ元気イッパイダゼ。2つ目のブロック、心拍数も1つ目のブロックとそう変わらず、まだまだ元気いっぱいです。敗北を知りたい。3つ目のブロック、ここでなんだか調子がおかしいことに気づきます。心拍数がここに来て下がっ...

はじめに トレランを始めてすぐ（まだまだ初心者やけど…）に、「もう少し走れるようになったら行きたいところ」とい

東武日光駅集合8：30ちーばからでも電車を乗り継いでいくことは十分可能です！  日光のいろは坂に走りに行くということになったら  なんか・・おっとが・・車なら…

弘前6日間走初日から48時間走・100kmのスタートを見送り、やっとこさ大取の24時間走に向かいます。 6日間走の距離達成イベントに沸きながら、寒さと眠気にやられるも大盛り上がりで事切れるまでの備忘録を。 レース当日 3:00にアラームセッ

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 川崎民になったということで今までの埼玉生活、強いては荒川生活から離れ、多摩川に舞台を移しました。 とい…

よりによって🌀台風1号 が来ているんだって！一番なら何でも良いか！イヤイヤそういう問題でもないでしょ。そういえば2007年4月に小笠原赴任で竹芝を出港したとき…

最近のブログでもチラッと書いてはいましたが、MF100が終わって少ししたくらいから急激に体調が悪化して数週間たちますまずは右目だけが真っ赤に充血し、しばらくし…

まだ5月なのに 台風上陸しかも直撃 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 台風が来なくても なんか今年は 雨

お帰りなさい！しんちゃんです。今日は午前中の仕事でしたが、午後からある施設内で修理作業をしていました。故障ヶ所はその都度修理しないと溜まる一方ですからね。転職…

浅間山1周（アサイチ）やってきました。今回はイベントに参加です。”ｻｲｸﾘﾝｸﾞ ﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙASAMA”と称して周辺4会場より同時ｽﾀｰﾄし、本日は多くのバイクが浅間山麓を周回します。それぞれの会場がｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ、ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝになります。なんて効率的な運営でしょう。ｽﾀｰﾄ会場によってｺｰｽﾌﾟﾛﾌｨｰﾙが異なってくるのが面白いところ。私はアクセスのいい軽井沢会場（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）を選択。早朝7時、出走です。いきなりの上り坂が辛い。まだ体が起きてませんよ。天候は曇、気温11度、無風。上りでは丁度いい位ですが、下りは極寒です。22km過ぎで左折すると爆速車がいなくな…

浅間山1周（アサイチ）やってきました。今回はイベントに参加です。”ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙASAMA”と称して周辺4会場より同時ｽﾀｰﾄし、本日は多くのバイクが浅間山麓を周回します。それぞれの会場がｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ、ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝになります。なんて効率的な運営でしょう。ｽﾀｰﾄ会場によってｺｰｽﾌﾟﾛﾌｨｰﾙが異なってくるのが面白いところ。私はアクセスのいい軽井沢会場（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）を選択。早朝7時、出走です。いきなりの上り坂が辛い。まだ体が起きてませんよ。天候は曇、気温11度、無風。上りでは丁度いい位ですが、下りは極寒です。22km過ぎで左折すると爆速車がいなくなりました。そう、彼らは100kmﾛﾝｸﾞｺｰｽなのでございます。広がるキャベツ畑このコースのメインは湯の丸高原への上...アサイチ（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）

新規動画公開しました。淡路島での楽しいライトゲームの模様です。よろしければ ご視聴ください。 https://www.youtube.com/watch?v=gBk2vk6suag

着た切り雀で過ごしたロンドン。その補償金がやっと入ってきました。円安のおかげでお得感あり。と言えどもこれからも色々出費(シャモニーのホテル代の残りとか、富士登…

和歌山山行2日目は冷水山へ。。 この山も紀伊半島のど真ん中にある。 とにかく山深いところ。 果無山脈の最高峰。 果無山脈は「はてしなく山が続く」という意味らし…

UTMBまであと3か月余り。ということで、シャモニーからジュネーブ空港までのバスを予約しました。FLiX Bus。朝早い便なので、19€でした。UTMBにはシャモニーにかなりのランナーが集まると思いますが、バスが増便されたとしても限界がある

先日の黒部名水マラソン、 前年よりはやや涼しかったようですがそれでも気温は高めでマラソンに最適な気温とはいえない状況でした。 スタジオコンディショニングをご利用いただいている40代男性ランナーのお客様は2023年富山マラソンの自己ベストと同等のタイム3時間40分ギリでゴールしました。 練習はそれなりに行っていたとのことで、後半失速することもなく5キロペース配分もほぼ完璧に刻んでいました。 ランニングフォームはまだ改良の余地はあるものの以前よりも良くなってきており、トレイルも走って応用力が出ていると感じています。 また、これまで大きな故障もなく筋トレやケアにも余念がないことが功を奏していると思い…

一週間前に参加したXTERRA JAPAN Trail Run NENOUEKOUGEN 16kmの部でしたが、昨日にようやく脚のダメージも抜けて（まだ太ももが痛むけど）トレーニング再開をすることができました。トレラン後、始めの三日は階段を降りるのも一苦労、四日目には何とか手すりを持たずに降りられるようになりましたが、まだまだ太ももはパンパン、土曜にはグラベルライドへ出かけましたが、やはりその時も回復はしきっていない状態に感じました。一...

国内初開催となった弘前6日間走。 自分が出るイメージはできなかったけれど、スタートラインに立つ猛者達の走りを近くで観戦するために地元開催という地の利を生かしてボランティア参戦しました。 レース2日前 子供達の運動会終わりで寿司食った後、昼間

えー、昨日はお昼杉より新宿区霞ヶ丘町「National-stadium」へ。壮絶...

5月26日(日)高島トレイル赤坂山から大谷山に行って来ましたスタートはマキノ高原キャンプ場たくさんテントが張られていました登山道に入るとすぐにサワフタギがあち…

雨模様の日が続く様なので、タマネギ・ニンニクの収穫。タマネギは前回よりタマネギらしい形になりました。小さいけどね。ニンニクは、まぁこんなもんでしょ。家庭で使うぶんには十分です。まだまだ、頑張りましょう。

雨模様の日が続く様なので、タマネギ・ニンニクの収穫。タマネギは前回より小さいけど、タマネギらしい形になりました。ニンニクは、まぁこんなもんでしょ。家庭で使う分には十分です。まだまだ、頑張りましょう。タマネギ・ニンニクの収穫

先週ほとんどブログを更新しなかったモノです^^;ワタシがここまで更新しないのも初めてかもしれません。 5月下旬の週末レースだった皆様、お疲れさまでしたまとめて…

昨日はお悩み相談をしていたしんちゃんです。昨日は前職場の方から頼まれた相談の対応をしました。画像が送信され、それに対するコメントを述べてあげました。温かい日だ…

飛騨高山ウルトラマラソンまであと2週間。。 今日と明日は雨予報なので走らん(笑) 水曜日は義母と京都の嵐山の親戚の家へ行く。 亡くなったおじさんの仏壇に手を合わせに行く。 有名な渡月橋から徒歩5～6分。 観光客多いからな～。車でたどり着けるか？ その後はお礼参りで北野天満宮へ。 朝は走る時間が少しとれそうなので起伏ありの18km走をする予定。 木金休足 土日各10km あとはしっかりとフレッシュな足へ。 そんな感じで考えている。 飛騨高山今年も土曜日の午後14時までには行けそう。 昨年は飛騨大鍾乳洞へ行った。 すごくよかったので今年も行ってもいいなと思うけどそれでは芸がない。。 今年はこちらへ…

こんにちは。はしりびとです。今回は、『1日に水を1.5L飲んだ方がイイのか？』について書いてみたいと思います！結論から言っておくと、飲んだ方がイイ！！です。ランナーとは言わず、運動をしていようとしていまいと、飲んだ方...

何日ぶりだろうか。久しぶりに外を歩いてみようかな〜と。そういえば3月17日脱院後病院以外は出かけていないかも。今日の目的地 は 車イス！直ぐ目の前だから！と油…

日曜は家族でお出かけ、高島市の鯖街道沿いにある村井フィッシングセンターへ行ってきました。今回選んだのはニジマス釣りです。釣りをするのなんて何年振りだろう・・・？釣った魚にかかった針を上手に外すことができるでしょうか？心配だ・・・早速子供たちの竿にニジマスがヒット！跳ねてます！針を飲み込んでしまってます💦気の弱いしゃぼ山、ペンチを使って上手に外そうとするのですが、うまく外せず魚からドンドン血が出てき...

先日40代男性のお客様が、黒部名水マラソンに向けてコンディショニングを受けていただきました。 4月からトレイル、ハーフマラソンゴールデンウィークのやランニング練習が積み重なり下半身の筋肉が硬くなっており黒部名水マラソンに向けて特に硬くなっていた右足裏〜ふくらはぎ〜右ハムストリングス〜右お尻の状態を整えました。 筋肉は、積み重ねがあって成長するものであり、硬くなるものでもあります。 人も動物も動かなければ筋肉は弱るだけです。 矛盾していると思うかもしれませんが、 筋肉を正しく動かし、疲労した筋肉を良い状態に戻すことがコンディショニングです。 自分では出来ないことを、コンディショニングトレーナーが…