トレイルランニングブログ村 過去記事

【トレランレース】2024年5月開催！第2回TOKYO GRAND TRAIL（TGT）100マイルに出場しました！[補給食編]

この記事について 本記事は2024年5月24日～26日に開催された「第2回TOKYO GRAND TRAIL（TGT）100マイル」に出場しました！[補給食について]※大会発表：距離158km、累積高低差 11,022m […]

かずき

ウルトラトレイルランナー「かずきのウェブサイト」

●5.26「国立競技場」

えー、今週日曜日はジャパンラグビーLeague-one「FINAL」。パナvs東...

Bamboo

赤坂Bamboo

ストアカで最高ランク「プラチナバッジ」講師の認定を受けました！

こんにちは。ランニングコーチの安藤大です。  ストアカでランニングコーチとして、最高ランクの「プラチナバッジ」講師の認定を獲得しました！これ以上上のランクはあ…

トレイルランガイド

新はじめてのトレイルラン講座

爆睡

いやいや、ぐっすり眠れて助かるしんちゃんです。寝不足、不眠症などで辛い方々の話しを聞きますが私はその逆！今日も帰宅して今夜の我が家のグルメの餃子汁🥟を、パクッ…

献血しんちゃん

日々の暮らしに献血を！

上州八王子丘陵ファントレイルinOTA 2024走ってきました！

記念すべき10回目の大会！去年はハーフを走ったけれど、今年はロングに挑戦しました！ 今年の参加賞はタオル…

TaK🔰

クローン病と走る

坂と階段トレーニング

今日から3連休。(たまたま)朝、ふと思い出して、川崎大師の10年毎の大開帳奉修で厄除けの赤札をもらいに行ってきました。そのついでに行きと帰り走って5キロ。朝の…

mie

世界を走ってやる！

【ランニング塾開催】2024年6月はしりびと実走塾の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年6月度のスケジュールの告知をさせて頂きます！イベント①：初心者＆入門者向けのトレラン講習会 in 六甲イベント②...

はしりびと

はしりびとの【ランニング学び塾】

よくそんなに入るよな

また朝 調子悪かった ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ 電車内では 立ってるのがやっと &nbs

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

うちに限って

朝起きたら 所定の位置にない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 通勤用かばんと 補助バッグ 椅子

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

無理なくレベルアップ！初心者でもできるビルドアップ走の効果と練習メニュー

ランニングは、心身の健康を保つために非常に効果的な運動です。ランニングを続けることで、心肺機能の向上、体力の増

くまぞう

くまぞうのランニング酒場　～走って呑んで、目指せ100miler～

終了しました！

夏のサンダル＋夏の帽子、無事終了しました！ アトリエkikaさんは鎌倉宮の白い鳥居の目の前にある、この古いアパートの1階にあります。建物の老朽化ということもあり、契約更新はもうできず、来年はこの場所での開催はできないことが決まってしまいました。（kikaさんはこの近くで新しい形態で営業されるそう） ここがなくなるのはとてもとても寂しい💧 エメラルドグリーンの扉を目に焼き付け、最終日を終えました。 カフェスペースのカウンターからの眺めも見納め。 マリコさんが小さなブーケを作ってくれたのを持ち帰りました。 めちゃくちゃ癒されています。 kobitoku号もおつかれちゃん。 混雑する江ノ電を避けたく…

kobitoku

こびとく日誌

小学校の運動集会

小学校の運動集会（プチ運動会みたいなやつ）がありまして、しゃぼ山シスターズの次女6年三女1年が頑張って走ってました。学校からのお達しで学校行事の写真の利用は慎んでくれとのことで、画像はありません。こういった学校からのお願いを無視してインスタやFacebook等にアップロードする親って、親の顔が見てみたいと思うしゃぼ山です。ていうか近寄りたくないかな💦そうそう、次女と三女が頑張って走ってる間、お空がなんだか騒...

しゃぼ山

シャボテン サイクロン

●最後の「交通封鎖」

えー、昨夜の都心は大雨強風注意報。雨足自体は普通の本降り程度だったのですが、まぁ...

Bamboo

赤坂Bamboo

野球よりも…な夜。

★横浜0vs4楽天☆今季第6戦 --現地 4勝2敗（交流戦） 社会人招待チケットが当選して、以前同じ部署にいた大先輩をお誘いし観戦。 席は選べなかったので久々のSTAR SIDEからでした。点も入らずつまらない試合な上（笑）、久々にお会いして積もる話しが沢山ありすぎて、途中から試合そっちのけでピーチクパーチク弾丸のように話してたかも…^^;でもスタジアムでの野球観戦、今日は気候も最高で、喜んでいただけたようで良かったです！馬車道にある美味しいパン屋さんのサンドイッチを差し入れしてくださいました！

maminxx

ode-kake* blog

会合にて

会合はディナーとともに！しんちゃんです。私の仲間たちもいろんな職場に転職して頑張っているみたいです。そんなみんなと夕食を食べながらお話ししましょう！と会合に招…

献血しんちゃん

日々の暮らしに献血を！

水曜マダム練…11km

くじら

花よりRUN

加齢のせいだと

1日休んだから 多少速くなるかと思ったが （*`▽´*） 信号で止まるのがイヤで 160m余計に

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

18km走る予定が。。

コケちゃいました(笑) 飛騨高山までの予定。 本日18km 土日各10km 水曜日7km 本番！ こんな感じの計画で本日18km。 結果 12.23km 1.24.25 （6.54/km） 本番想定してYURENIKUI POKKE初使用。 （また所感書きます(笑)） マジックスピード2 （本番で履いてサヨナラするシューズ） 18km走るつもりで緑道へ向かったのだけどコケちゃいました。。 心折れて10kmコースへ。 途中で心が復活(笑) でも時間切れでおわり坂だけ追加。 しゃーない。。 帰宅後シャワーを浴びて家事と子供＆妻の送迎をして、 義母と北野天満宮を経て京都嵐山へ。 嵐山に住む親せきのお…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

【レポート】第8回いながわ里山猪道トレイルラン

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2024年5月26日（日）に兵庫県北部の猪名川町で行われた『第8回いながわ里山猪道（ししみち）トレイルラン』に…

トレイルランガイド

新はじめてのトレイルラン講座

飛龍山

辰年だからというわけではないけれど、飛龍山に登ってきた。 半分はトレーニングをかねて。 がっつり登って下りてくるピストンルート。 奥多摩駅からバスに揺られるこ…

チャレ

Challengeな毎日

トレイルランナーズ石川大倉岳2024

ども！(^^)5月19日トレイルランナーズカップ石川大倉岳に参加しました予定が変わって急遽の参戦比較的獲得標高のある苦手なコースレイアウト病み上がり、自分スイ…

イノテツ

ガタrunペダル!!

貧血からのカレー部！

最近アップしてる記事に絶対カレーが入ってるの怖すぎでしょ！って自分でもなったので今日は違う何かを・・・と思ったのですが・・・（笑）ここ最近走ると動悸息切れがひどくて（駅の階段もゼーハーツラい）この症状は貧血だ…と病院へ行ったのが一週間前。昨日結果を聞きに今日いったらしっかりフェリチン（貯蔵鉄）枯渇していた…というわけでまた治療に入ることに…（2度目） 薬を飲むと本当にあのツラさは夢だったのかしら？というくらい改善するので、早く行かなかったことを後悔するんですが・・・。 今回初めて行った病院だったのだけど、なんと着いたら大好きなスパイスボックスさんのすぐ隣のビル！（徒歩3秒）というわけで、寄らな…

maminxx

ode-kake* blog

フルマラソン 1歳刻みランキング

毎年、フルマラソンのランキングで100入り（ランナーズの付属ページに印刷さらるランク）が目標です。過去の成績は以下の通り： シーズン タイム 順位 2006-…

ELB

多摩川マラソン日記

やっぱり不調

昨日のワークアウト「Sevens」で、体の調子はニュートラルになったかな？と思いやってみたCarsonでしたが・・・ブロック1つめ、88％（だったっけ？）が余裕に感じます。一週間リカバリーしてたもんなぁ。マダマダ元気イッパイダゼ。2つ目のブロック、心拍数も1つ目のブロックとそう変わらず、まだまだ元気いっぱいです。敗北を知りたい。3つ目のブロック、ここでなんだか調子がおかしいことに気づきます。心拍数がここに来て下がっ...

しゃぼ山

シャボテン サイクロン

【トレラン】嵐山発着で小倉山・六丁峠・愛宕山を巡る20kmラン！

はじめに トレランを始めてすぐ（まだまだ初心者やけど…）に、「もう少し走れるようになったら行きたいところ」とい

だるま

Groove in Life 〜 ロードバイクを楽しもう！

いろは坂の登り方

東武日光駅集合8：30ちーばからでも電車を乗り継いでいくことは十分可能です！  日光のいろは坂に走りに行くということになったら  なんか・・おっとが・・車なら…

ankocat

フルマラソンを走ります

第3回弘前24時間走選手権 寒さに震え眠気にやられるもラスト3時間ロングスパート180km越えで完走

弘前6日間走初日から48時間走・100kmのスタートを見送り、やっとこさ大取の24時間走に向かいます。 6日間走の距離達成イベントに沸きながら、寒さと眠気にやられるも大盛り上がりで事切れるまでの備忘録を。 レース当日 3:00にアラームセッ

ボボ・ブラジル

ボボ・ブラジル | 日々是好日

レース：川崎月例マラソン、はじめました

【はじめに】 こんにちは、砂糖次郎です。 川崎民になったということで今までの埼玉生活、強いては荒川生活から離れ、多摩川に舞台を移しました。 とい…

砂糖次郎

トレイルランシュガー

那覇のインフィニティプール＆SPA最幸！

よりによって🌀台風1号 が来ているんだって！一番なら何でも良いか！イヤイヤそういう問題でもないでしょ。そういえば2007年4月に小笠原赴任で竹芝を出港したとき…

りぞらん

楽しく走って☆記録もアップ！

私の推し活

くじら

花よりRUN

悲報。最近の健康状態

最近のブログでもチラッと書いてはいましたが、MF100が終わって少ししたくらいから急激に体調が悪化して数週間たちますまずは右目だけが真っ赤に充血し、しばらくし…

Tana

思えば遠くへ来たもんだァ・・・いくぜ！UTMB

冷蔵庫移動

お帰りなさい！しんちゃんです。今日は午前中の仕事でしたが、午後からある施設内で修理作業をしていました。故障ヶ所はその都度修理しないと溜まる一方ですからね。転職…

献血しんちゃん

日々の暮らしに献血を！

アサイチ（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）

浅間山1周（アサイチ）やってきました。今回はイベントに参加です。”ｻｲｸﾘﾝｸﾞ ﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙASAMA”と称して周辺4会場より同時ｽﾀｰﾄし、本日は多くのバイクが浅間山麓を周回します。それぞれの会場がｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ、ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝになります。なんて効率的な運営でしょう。ｽﾀｰﾄ会場によってｺｰｽﾌﾟﾛﾌｨｰﾙが異なってくるのが面白いところ。私はアクセスのいい軽井沢会場（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）を選択。早朝7時、出走です。いきなりの上り坂が辛い。まだ体が起きてませんよ。天候は曇、気温11度、無風。上りでは丁度いい位ですが、下りは極寒です。22km過ぎで左折すると爆速車がいなくな…

平トレ

平地トレイルランナーの憂鬱

アサイチ（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）

浅間山1周（アサイチ）やってきました。今回はイベントに参加です。”ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙASAMA”と称して周辺4会場より同時ｽﾀｰﾄし、本日は多くのバイクが浅間山麓を周回します。それぞれの会場がｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ、ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝになります。なんて効率的な運営でしょう。ｽﾀｰﾄ会場によってｺｰｽﾌﾟﾛﾌｨｰﾙが異なってくるのが面白いところ。私はアクセスのいい軽井沢会場（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）を選択。早朝7時、出走です。いきなりの上り坂が辛い。まだ体が起きてませんよ。天候は曇、気温11度、無風。上りでは丁度いい位ですが、下りは極寒です。22km過ぎで左折すると爆速車がいなくなりました。そう、彼らは100kmﾛﾝｸﾞｺｰｽなのでございます。広がるキャベツ畑このコースのメインは湯の丸高原への上...アサイチ（ｸﾞﾗﾝﾌｫﾝﾄﾞ軽井沢）

平トレ

平地トレイルランナーの憂鬱

淡路島 ライトゲームはこうでなくちゃ!

新規動画公開しました。淡路島での楽しいライトゲームの模様です。よろしければ ご視聴ください。 https://www.youtube.com/watch?v=gBk2vk6suag

taka

走って飲んで喰って笑う

この最近のあれこら

着た切り雀で過ごしたロンドン。その補償金がやっと入ってきました。円安のおかげでお得感あり。と言えどもこれからも色々出費(シャモニーのホテル代の残りとか、富士登…

mie

世界を走ってやる！

冷水山（和歌山山行2日目）

和歌山山行2日目は冷水山へ。。 この山も紀伊半島のど真ん中にある。 とにかく山深いところ。 果無山脈の最高峰。 果無山脈は「はてしなく山が続く」という意味らし…

チャレ

Challengeな毎日

2024UTMB シャモニーからジュネーブ空港までのバスを予約した

UTMBまであと3か月余り。ということで、シャモニーからジュネーブ空港までのバスを予約しました。FLiX Bus。朝早い便なので、19€でした。UTMBにはシャモニーにかなりのランナーが集まると思いますが、バスが増便されたとしても限界がある

crow

UltraTrailへの道

【実例37㊗️】40代男性ランナーが黒部名水マラソンでサブ345達成

先日の黒部名水マラソン、 前年よりはやや涼しかったようですがそれでも気温は高めでマラソンに最適な気温とはいえない状況でした。 スタジオコンディショニングをご利用いただいている40代男性ランナーのお客様は2023年富山マラソンの自己ベストと同等のタイム3時間40分ギリでゴールしました。 練習はそれなりに行っていたとのことで、後半失速することもなく5キロペース配分もほぼ完璧に刻んでいました。 ランニングフォームはまだ改良の余地はあるものの以前よりも良くなってきており、トレイルも走って応用力が出ていると感じています。 また、これまで大きな故障もなく筋トレやケアにも余念がないことが功を奏していると思い…

コンディショニングトレーナー

『ランナーの走りとからだを解決に導く専門家』

トレランのダメージから復活、ようやくトレーニング再開

一週間前に参加したXTERRA JAPAN Trail Run NENOUEKOUGEN 16kmの部でしたが、昨日にようやく脚のダメージも抜けて（まだ太ももが痛むけど）トレーニング再開をすることができました。トレラン後、始めの三日は階段を降りるのも一苦労、四日目には何とか手すりを持たずに降りられるようになりましたが、まだまだ太ももはパンパン、土曜にはグラベルライドへ出かけましたが、やはりその時も回復はしきっていない状態に感じました。一...

しゃぼ山

シャボテン サイクロン

国内初開催弘前6日間走ボラ～第3回弘前48時間走・100kmスタートまで

国内初開催となった弘前6日間走。 自分が出るイメージはできなかったけれど、スタートラインに立つ猛者達の走りを近くで観戦するために地元開催という地の利を生かしてボランティア参戦しました。 レース2日前 子供達の運動会終わりで寿司食った後、昼間

ボボ・ブラジル

ボボ・ブラジル | 日々是好日