トライアスロンブログ村 過去記事

先日23日、お友達3人で鳥取うみなみ250Kと言うサイクルイベントへ行ってきました。150Kと250Kコースがあり、体力と時間が許せば150Kの人も250Kチ…

第2回EXPO’70万博記念公園トライアスロン大会（2024）が週末に開催されます。 https://www.expotriathlon.com/←大会のHPです。 今回デビューされる方や🔰初心者の皆さん、準備は整いましたか？ 全体のコース

バイク前半を終えて、コース中で一番長い犬田布ヒルクライムへ。 目標の 3時間切りにギリギリ間に合うかどうか？微妙なペース

今日は朝から雨予報でしたが、全く降らずカッパがサウナスーツに早変わり朝の体重がこちらまずまず今日はジムトレでしたが……今日もウエイト軽めにして、有酸素は頑張る…

6月27日（木） 沖縄地方、梅雨明けしちゃいましたね。 梅雨明けしたら、やっぱり本業は忙しくなるはずですが、 例年よりゲストの数が少なくてピンチです。 なので…

皆生トライアスロンの事務局から封筒が届いた今年の滋賀勢は誰がでるのか…スタートリストをチェックお届け物はそれだけではなく、ネットで頼んであった物や、ふるさと納税返礼品のマグオンも到着あと、2週間ちょっとか〜いよいよ、という感じになってきた必要な物はほとんど

引き続き雨降りな1日 1年間の降水量の半分くらい降ってるんじゃないかというくらい降り続いてます。 しかも明日は更に降るようでこの天気予報のせいか、我が子たちが…

めずらしく数日のんびりしているのですが...暇で暇で頭がおかしくなりそう😅やることがないわけではないのですがどこかに働きに行かないと不安で仕方ない（たぶんビョ…

エアロバイク120W61分90rpmHRAV123拍本日も必死に漕いで、何とかラーメン表示獲得、ん～しんどい、、、因みに距離加算は、31.4㎞でした。本日の修行

No.3498楽しんでトレーニングしてますか？ 久しぶりに超音波治療器のお世話になっているさくしおです。最近のセルフケアが十分ではなかったようだ…筋トレの機会…

今月のガス料金の領収書が届きました。この時期冬と比べると大分安いですね。勿論それだけ使っていないのではありますが・・・。光熱費がどんどん上がってきているので、…

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら、愚息を迎えに比企郡吉見町へ向かいます。練習会場に到着したと同時に練習が終了。なので今日のトレは筋トレのみ。明日は天気が悪いみたいなので、室内トレになってしまうかもしれません。(」ﾟﾛﾟ)｣でも、大事なのはトレーニング0にしない事いよいよ30日（日）でトレーニングは打ち上げになります。アキレス腱炎の影響でラントレは略0状態。しかし、ラン...

体が赤いトンボなのに赤トンボではないという衝撃の事実。

6月27日（木） 私は動物に例えるとスマートな体で悪賢いとされている狐ではなく、いつもポカンとしているのどかな動物のタヌキに似ていると自己評価している。まあ実際のタヌキはそれ程太ってはいない。日本穴熊のほうが腹周りは太いよね、穴熊は時折利根川CR

〜練習は嘘つかない 努力は裏切らない〜

昨夜は休肝日にして睡眠の質を向上計画だったが、それ程でもなかった件..夜明けが早いと早起きが楽になる今日も午前5時のトレーニング開始からの逆算起床は（やや刻ん…

仕事.家庭.趣味 ～ 現在.過去.未来 ～ 社会人になってからの挑戦を綴ってゆきます。

と、いうわけで！ 今度の日曜日は！レイクハマナトライアスロン！！(^o^)／スイム1.5㎞バイク40㎞ラン10㎞のスタンダードなトライアスロンです。 が、今年…

発症から13日目（25日）、痛みが若干和らいできた。起床時の腰はガチガチで痛みがあるけれど、動き始めると次第に楽になる。2時間ほど頑張って草払いで汗を流したが、翌朝は背中の筋肉に痛みを覚えた。今日はローラー台で30分間、ギヤは50T×21T、心拍数Max:100bpm程度で軽く汗をかいた。過去に再発を繰り返しているので、油断は禁物。しっかり治るまで無理をしないようにしよう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝27日（発症から15日目）OFF～積極的休養日…ローラ台で少しばかり。【油断は禁物、無理しないように】

梅雨入りしたけどほとんど雨なし。日曜日も☁️で練習会できそうかな^_^今日は朝からバイク、昨日の夜にジョグしたので脚はダルいです。山はやめて街中アップダウンコ…

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は研修があるのでトレオフだ。コンプラ研修なんて俺よりも受けなきゃならん奴がわんさかいるのにねww んで、午後からは大会準備…

昨日のゴルフ🏌️ネタからもうひとネタ☝️5番ホールパー3️⃣ショートホール⛳️センター165yardその時☝️珍客🦌現る💦ちょっと様子見てだけど🤔移動してくれ…

月曜は完全レストでマッサージ 火曜はガーミンコーチのイージーjog湿度が苦手だから、キロ7分も切れずバテバテ グダグダ走ってたら、友人と遭遇。ペースが違うから…

今回の話の発端となった立ち喰いそば よりみちと、春菊天そばたまには自転車を離れた小ネタを一つ。既に当該コメント自体が削除されてしまっているので差し障りは無さそうだからネタにしますwワタクシ、某SNSでそば/うどんが好きな面々が集うコミュニティに参加していて時々訪問、実食報告をUPしていたりしているのですが、先日数年ぶりに立ち喰いそば よりみちに立ち寄って春菊天そばをいただいたことをポストしたところ一人のコ...

6／26（水） スイム：2000mラン：11キロ 5月の大会以降練習は継続している。が、、、体調がイマイチ芳しくない。6月の頭の週末に急遽体調が悪くなって、土…

昨日発売されたので早速購入。35年ぶり笑ほんとに読むのか笑

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！バラモンの朝は早いです！スイムスタートが7時スイム会場に5時半、バス始発4時45分逆算していくと、朝食は3時半、起床は3時となります。3時に起きるとすると、21時、出来れば20時半には就寝したいとこです。21時に普段寝ることないので、もう戦いはこの寝る事から始まっています！！レースの準備を済ませて、21時前に部屋の電気を消して、とりあえず寝る体制です。なかなか寝...

昨日は、水曜休みの日。週の真ん中に休みがあると気持ちが楽になるからいいね。(*^^*) いつものように朝はリハビリ。かなり良くなってきてはいるが、根本がまだ良くなっているわけではない。 今回も肩甲骨周辺、脇の下を重点的に施術してもらった。終了後に肩を回してみると少し楽に回せるようになってはいたが、これがどこまで持つか…。 日々のス…

娘は今日からビール🍺解禁するノンアルコール飲んでたけど全快祝いに今夜は東京のうなぎ料理店に行くスーパーで見てたのは白焼き、関西にはないよ？どうして食べるのか知…

スイムを終えて、トランジション。 https://biz-it-base.com/?p=14376 さて、バイクはどこま

私は現在、大阪でパーソナルトレーニングと持久系スポーツ全般のパーソナルトレーニング、ロードバイクやTTバイクのバイクフィッティングを行っている（トライアスロンスクールの統括ディレクターも兼任）健康運動指導士です、 https://unity