トライアスロンブログ村 過去記事

こんばんは今日で令和5年度が終わり、明日から新年度が始まりますね。相変わらずこの週末も両日とも半日働いていましたが、例年に比べればだいぶ落ち着いた時間が流れて…

それなりに頑張りました、、、 寒暖差があったり、雨に降られたりが、桜の開花時期を遅らせているようです。 外出するのが億劫となる寒さではなくなりましたので、おのずと時間は増えましたし、週末頼みとなっているライドは、本日31日、月末の追い込み100Kライドで締めました。 総運動時間 46時間27分 (31時間55分) ランニング 19時間50分 188.8Km (14時間58分 137.8Km…

今日は奥さんと二人で、八王子の高尾山にハイキングに行って来ました、標高599mです、天気も良くてお昼には27℃と、初夏を通り過ぎて夏の気候でした、良い空気を沢…

気づけば明日は4月1日。明日はいろいろ忙しい^_^まずは早朝から電化製品や鉄関連ゴミ回収^_^そして、びわ湖横断スイムリレーの申し込み先着順。昨年の1コマ今年…

洗車日和な日だった。 午前中は洗車に専念することに。 まずロードバイクを洗車する。 命を預ける道具なので、しっかり走って止まれるようにしとかないとね。 街乗りバイクを洗車する。 使用頻度が一番高いため一番汚れてた気がする。 タイヤ前後をContinental Gran Prix 5000に交換した。ロードバイクのタイヤより転がり抵抗が低いので、走りが軽くなるかな（そんなにスピード出して走らないけどね）。 シングルギア化してあるので、BB周りとか掃除しやすかった。 家族の街乗りバイクも洗車する。 もうへろへろになっていたバッテリーを新品に交換にしたので、多少の距離を走っても大丈夫。 モーター部分…

会社帰りに大岡川の桜を見に行ってきました🌸川沿いに提灯が灯って、いい雰囲気👌そして肝心の桜は・・・弘明寺駅からすぐのところで咲いてた一本だけが満開💦他の枝は、…

めっちゃ久しぶりにブログ書きます！新4回生になる一ノ瀬隼斗です！前ブログ書いたのが去年の5月だったので久しぶりすぎて変な文章になるかもですけど、最後まで読んでくれたら嬉しいです！まずは最近あった出来事書きます！先日のコンビニバイトであった出来事なんですけど

バスケットの試合を初観戦してきました♪日高屋で仲間たちと乾杯🍻して、いい感じで入場😄勤め先がオフィシャルサポーターになったビーコルゼアーズの試合。会場は何度か…

今朝は回復の遅さを痛感する昨夜は早く寝て回復..と目論んだが、睡眠の質も悪く全く回復出来てないずっと途中覚醒してたから、横になってただけでしっかり睡眠は取れて…

Garminウォッチ 自動スポーツ変更機能テスト byデュアスロン練習会 Garminウォッチ 自動スポーツ変更機能テストしましたが、使えますね！ それと今シーズン最後の南港デュアスロン練習

3月31日 トライアスロン宮古島大会まで2週間。 本業のダイビングサービスも忙しくなる頃で嬉しい限りですが、、 副業のもずく養殖が豊作すぎて、、  いつも練習…

3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・

あ～っという間に（以下略） 金曜は休んだ。人手不足なんで休み多めで。 休みのほうが忙しい(-_-;)朝から今シーズン初の草刈り＆落ち葉片づけ。 常緑樹のクスや…

今日で3月も終了！明日からは早くも新年度に突入です。今月は下旬に季節外れの寒波があったり、菜種梅雨のような雨降りが続いたりと、ちょっと変な気候でしたがこの週末で一気に春らしくなってきましたね。広島でもあちらこちらで桜が咲き始めました。そんな3月のトレーニング実績は、スイム：7.10km(前年差+0.60㎞） バイク：154.30km(前年差+91.84㎞） ラン ： 171.65m(前年差+33.45㎞） 補強トレ：44回 48h33'...

転職して無事に3か月が終わろうとする。とにもかくにも、毎日が無事に終わっていくことに安心する。当たり前だけど、その当たり前が簡単に崩れてしまうことも知っている…

リムテープを張り替えて新チューブを入れても空気が抜けて来たので穴が空いたところを追うとリムの割れ部分接合部分が怪しくヤスリでバリを取りましたこんな事、あるんでしょうか?うぅ〜写真貼れないgooブログ頼むよ〜【自転車】リム割れ部分からのパンク

昨日、とても良い天気になりましたね 桜を求めて帰宅ラン星野源を聴きながらぁ〜 久屋大通から丸の内の間の桜通では・・・きれいに咲き始めはじめましたねカメラを片手…

今日3月31日で第二の人生はゴール 長いこと走ったな・・・ 色々な思いでをありがとう  昨日、棚の整理をして見つけましたこんな物までのこしてあるとは！ スター…

クラインアントが能勢妙見山パワートレイルラン女子で総合優勝！素晴らしい👍最寄駅から30分以内でスタート地点に到着するので業務前にスタート地点へ！！スタート前にクライアント達の笑顔が観れて良かったです。 昼過ぎには女子総合優勝の嬉しい報告。F

「ふとっさん、ビワイチ行くけどもう外に出れるか？」「おーひでやん、ぼちぼち出ようと思ってたし行くわ、途中までやけどな」「シンジもOKやし、長命寺集合で」さて、外乗りはいいけどバイクはロード、TTどっちにする？去年までは照準を皆生トライアスロンに合わせてい

大分県中津市からこんにちは、こんばんは^ ^庶民派建築家🏠ヒロこと中尾忠廣です。この一週間もあれやこれやで慌ただしく過ぎてゆき（なぜこうも慌ただしいのか謎です…

こんばんは今日は夏日で暑い一日でしたね。午前中、相方が4kmの道を息子を連れてベビーカーでお散歩したら、暑かったのか、ギャン泣きで帰ってきました。午後は2時間…

息子と一緒に散髪に行って来ました。1か月半、散髪していなかったので、息子も私も髪が荒れ放題。新年度を迎える前にスッキリする事が出来良かったです。

久々の好天気、気温も高めで良い修行日和でしたが、連れ合いの送迎と野暮用が多々で、昼過ぎまで車でウロウロ、午後は休養日でした。ウロウロしながら、崎陽軒の売店へも行きまして、昼食用の「横浜ピラフ」を購入、これ美味しいんですよ！！本日は休養日

1年前の3/31は次男が寮へ巣立って行った日。あの日の事を思い出すだけで今でも涙が出てしまいます。思い切って出しただけあってこの1年で言葉に言い表せない程にい…

東京お台場に行って、フォーミュラーeを見に行って来ました、というか近くに行っただけですが😓有利イベントなので、会場周りの監視っぷりはなかなかでした、隙間から見…

3月最後の週末 昨日今日と良い天気が続きまして、桜は一気に満開近くまで開花 今日は午前中チャリンコでお出かけ。 トレーニングではないです。 お城まで 朝から観…

鳳来寺東照宮までのハイキングでは物足りなかったので、湯谷温泉あたりを宇連川沿いに...

出会いがなくて困っている男性の皆さんへ。新しい人との出会いがないと、孤独や不安を感じることがありますよね。しかし、出会いのチャンスは偶然ではなく、自らの行動によって作り出すことができます。周りに出会いの機会がないと感じるかもしれませんが、実

昨日の20㎞LSD走が思ったよりダメージがあったというか、最近の練習内容が濃かったせいもあって予定していたBIKEのロングライドを漕ぎ出せなかった。夕方になり心拍数をあまり上げない程度に55分間ペダルを踏んだ。昼間は車のワックス掛け、草払い、畑の耕し、ミカンの消毒、そして昼寝など…。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝30日BIKE:55分ローラー台≒27.5㎞Av:30.0km/hMax:37.3km/hAv:85rpmMax:95rpmAv:110bpmMax:129bpm終了時の体重：62.7kg体脂肪率：15.1%Min:45bpm【BIKE:55分ローラー台≒27.5㎞（Av:30.0km/h）】

No.3409楽しんでトレーニングしてますか？ 明日に向けて引越し準備完了のさくしおです。キャラバン乗っててよかったと思う瞬間（KTFなら隙間なく荷物を積み込…

明日は職場で一仕事をするので簡単にm(_ _)m。昨日に日続き良い天気だった本日。バンブーの身体はバッキバキだったので、朝ランはやらずにユックリ＆マッタリ過ごしました。しかあし、あまりにも良い天気だったので、何もしないのも勿体ない。なので愚息と一緒に「昭和記念公園」で身体を動かす事にしました。天気が良い土曜日という事で、開園する5分前の駐車場には沢山の車が待機している状態。「今日は園内・サイクリングコー...

二週間前に登ったばかりなのに、また鳳来寺へ。今回は山頂までの登山道は行かず、東照...

その2から続くここから先は風が冷たく感じた。先ほど防寒対策はバッチリしたので、寒いということはない。（まだ、アッパーは着ていない）〇山荘直下は一部危険個所ありまさるの前方には3名のハイカーが見える。トレースはしっかりついているので心配はないが、高度が上がっているからか少しだけ呼吸が苦しく感じた。慎重に進むようにする。（↓振り返ってみると）ここから先は、雪庇があったり、岩があったり、最後の一か所は滑落したら、もう無理っていうポイントもあって、とてもじゃないけど写真を撮る余裕はなし。。。分岐まで来て、ホッとする。〇少し下って最後の唐松岳への上りここでコバ（ケイゾウ）さんが追いついてきた。あと少しですね。と声をかけながら最後の上りをこなした。。。〇唐松岳から剣岳を眺める山頂には、ちょうど12時に到着。約3時間。...【その3】北アルプス快晴の唐松岳（残雪期）

今日は暑くなるよ。 集合場所には6名。 ベース期最後の週なので、淡々と一定ペースで走る。6名だと1人当たりの先頭交代の回数が少なくなるので、いつもより余力のある状態で休憩ポイント（上総中野駅）に到着。ちょうど小湊鉄道といすみ鉄道が揃っているというレアな場面に遭遇した。 小湊鉄道、しゅっぱーつ いすみ鉄道は出発までまだ時間あり 帰りは追い風基調になるかと思いきや風向きが変わったようで、なんか向かい風が強い。帰りのウグイスラインに入ってからは、体力余り気味の人達が前方で速度を上げたので、無理せずに追いかける。 3月は強度低めでペダリング練習に取り組んだおかげで、身体がペダリングに慣れてきた。4月か…

超久しぶりに、えーさくさんとゆるゆるライド服部牧場が子ヤギラッシュと聞いて、ユキちゃんに会いに。。。途中、若葉台ではヨウコウ桜が見ごろ旧小倉橋の横断幕はなくなり、オリンピックのレガシーを追いかけながら串川橋へ全然、踏めねぇ。クルクル回せ残念ながら、子ヤギたちには会えず。（作業時間中でした。）とりあえず正面入口で！ソフトクリーム一択もっとしっかり練習して痩せなきゃヤバイ。途中、気温は23度まで上がったのかな？あまりの暑さにガリガリ君タイムえーさくさん。写真ありがとうございます。さて、毎朝ローラー台練習、再開するかな？次の週末もバイク乗らないとな。【今日の練習】服部牧場ライド98km5.0hモーモーライド

3月30日（土） 昨日の練習の疲れが今朝になって出てきてどうも走る気になれない。そこでミニベロに乗って利根川CRを少し走って練習したことにしようとせこい事を考えた。気持の良い朝、ミニベロはセコセコとペダルを踏まないとスピードが出ないがギアを重くした

朝から快晴、今日と明日がしっかりトレーニング出来る最後の週末 酒抜いてしっかり寝て、一応準備は完了か？  今日の予定はバイク、ブリックラン 脚の仕上がり具合を…

〜練習は嘘つかない 努力は裏切らない〜

千種スポーツセンターでスイム練習木曜日の夜のことです・・・いつもより1時間以上早くプールへ〜〜〜 パパ君の指導のもと、片手クロールなどやっているものの「左うで…

にほんブログ村 本日仕事明け。朝から強烈に天気が良い。ちょっと前までの寒さが嘘のようだ。しっかりと走ろう。 5キロ走5.02 km距離23:23タイム4:40…

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！金曜です。昨日ニュースで、金曜午後からからたくさん黄砂が飛んできますと言っていました。なら、金曜は朝ランだなと思い準備です。芝生公園へ向かい、久々いつも走っていた芝生コースを使ってアップして、心臓破りの坂道を上がりミニトレランコースを走ってみました。天気も良く、風も穏やか、桜もチラホラ春陽気の朝ラン楽しめたと思います。10km 57分でした。先日、T...

前回のお話はこちら Ender 3DのボーデンチューブをAmazonで手配しまして、届いたので早速交換していきます。 新しいボーデンチューブ 届いたボーデンチューブ。きれいなもんです。 やっぱり新品はいいよね、という感じでコネクタ含めてきれ

伝説のシューズとなった初代「Cloudmonster」 初代Cloudmonsterは、私の中で伝説のシューズとなってい

3月末のクラブ休館日を利用して熊本へ リロとオハナも一緒に 2泊3日の家族旅行 トップの画像は初日のお宿からの夜景ですが・・・

本日は久しぶりの淡路島🏝️なんか誘われるまま牽きずり回されるんやろなぁ〜💦早朝からバイク🚴‍♀️💦ランニング🏃💦💦そして☝️もしかしたらスイム🏊‍♂️🥶お友達…

昨日は早めに上がってゆるジョグ12キロ。   キロ7分のジョグが精いっぱい。これで9月のIronmanみなみ北海道に間に合うのだろうか。 最近低強度長時間トレ…

やっとエアコンなしで過ごせるようになってきましたが洗濯物は黄砂が飛んでくるし外に干せませんこれだけ 気温が上がると室内でも乾くでしょう昨年の4月6日はしだれ桜…