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「その他スポーツ」カテゴリーを選択しなおす
アクシデント発生＆新たな旅の予約
1日前
講演活動＆FMラジオ出演
2日前
生きている間にやりたいこと＆今日は3種目
3日前
田舎の古民家カフェ賑わう＆今日もノートレ
4日前
木の温もりを感じるお店＆無駄のない練習法
5日前
サポート企業様との契約更新中＆オークリー届く！
6日前
エアコン設置もDIYで＆旅の計画
7日前
50代は人生のターニングポイント＆今日は3種目
8日前
5年振りの健康診断結果＆今日は2種目
9日前
幸福度を高める方法＆今日は久々の3種目
10日前
人にどう思われているか？＆2日間のカフェ営業を終えて
11日前
運のいい人
12日前
なりたかった自分になる！
13日前
僕のトライアスロンの原点：それが宮古島
14日前
ありがとう宮古島！
1日前
今日からビルド期突入で憂鬱なFTPテスト
2日前
実は苦手な細かな作業
3日前
まさかの買い直し ブレーキシュー
4日前
皆生までのトレーニングメニューをチャットGPTに作ってもらった
5日前
春はお華見、五感で楽しむ
6日前
㉑ハンドル周りのケーブルやり直し
7日前
行ってらっしゃい、ちゃんと帰って来いよ
8日前
⑳ディレイラー問題解決！ポイントはダブルクリック
9日前
その時は突然やって来た ニューふとっちょ開眼
10日前
⑳やばい、ディレイラーが変速しない
11日前
たまーに食べたくなるスイッチ
12日前
1時間4本勝負のセミロング
13日前
粘りは大事よズイフトッチョ
15日前
⑱ブレーキはシマノでやり直し
15日前
つかみが長すぎて本題に入らない悪い癖…が出た夜
桜を愛でる余裕がない＆エアロビックZWIFT
1日前
胃痛に苦しむ1日＆胃痛でノートレ
2日前
桜は2〜5部咲きか＆リカバリーZWIFT
3日前
春を感じるけど寒かった＆宮古島3週間前ST練習会
4日前
『ともぐい』を読了＆50×50mチートスイム
5日前
結婚26周年＆ZWIFT Sweet Spot Ramps完遂ならず
6日前
息苦しく感じた1日＆黄砂の中のインターバル走
7日前
種を追加購入＆30分間エアロビックメニューZWIFT
8日前
二十日大根でマリネ＆土砂降りに負けて休息日
9日前
ようやくホイール交換＆残念な背割堤ライド
10日前
3度目のparkrunに参加＆苦しかった5Kタイムトライアル
11日前
来年も変わらぬ環境＆思うように動けないスイム
12日前
『アルプス席の母』を読了＆ペース上がらないラン
13日前
ランニング仲間の送別会＆飲み会あるから通勤ラン
14日前
朝筋トレを始めた＆サーキットトレーニング
2日前
今日はロングジョグと認定記録会手伝い
5日前
今日は短めのバイクランブリック
9日前
バイクロング4時半とetc^_^
12日前
今日は5時間弱のブリック練とNIKEボメロ18
16日前
一日中雨、インドアバイク3時間とスイム練習会
19日前
5時間半のバイクランブリック➕90分
21日前
夜ジョグとホワイトデー
23日前
ランからバイク2部練とバイク故障
26日前
駆動系分解洗浄メンテナンス
雨やし、インドアバイクからジョグへアリエクで買い物
生成AIにトレーニングメニューを考えてもらった
5か月ぶり実走バイクとブリックトレーニング
今日もロングジョグ、ロングジョグ練習の効果は？
走った後のランチは^_^
定例スイム練習会の前にロングジョグ
3日前
ストロークを確認しながらのスイム
6日前
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
10日前
急に暑くなったバイク＆Wave走
12日前
アスレチックリハビリとスイム練、足攣り1回
13日前
折角休みなのに雪・・・
17日前
バイク＆ビルドアップラン
18日前
久しぶりに距離を泳いだスイム練
20日前
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
22日前
乾燥肌対策でクリーム変更
23日前
立川シティハーフ DNS、」応援に徹する
24日前
寒かったぁ、雪もちらつく練習会
25日前
200mTT 疲れが抜けないスイム練
26日前
出張帰りでダメダメスイム練
高速 焼きカレーライド
バイクちょっと、ラン長め、カキのチゲ鍋
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
2日前
【自転車】ママチャリタイヤ パナレーサー耐摩耗に変更
3日前
【環境】マイクロプラスチックとプラスチック容器
8日前
【仕事】会社を辞めるために動き出す
10日前
【単身赴任】24時間戦えますか?
13日前
【健康】ヤバイ、体重が増えていく
16日前
【自転車】MAVICホイール偽物
20日前
【自転車】CRODERホイール宜しく
21日前
【家電】ロボット掃除機 インプレ
22日前
【家電】掃除機ロボット買ってみた
22日前
【仕事】もう少し頑張ってみるか
24日前
【トライアスロン】レースがなくても動き出す
26日前
【トライアスロン】そして僕は途方にくれる
28日前
【霞ヶ浦】トライアスロン大会 まさかの中止に唖然
【冷凍食品】野菜を食べるカレーは栄養バランス最高だよ
【冷凍食品】お昼に最適の冷凍食品ビビンバ！は美味しい
2日前
北海道合宿その1♪
5日前
ゆきたろうさんと北海道で再会！？
7日前
帰省(合宿)しています♪
11日前
秀樹練＆弟子練＆バッカス農場完成間近♪
17日前
名古屋を終えて・・・＆応援前のFDGラン＆チャレ富士に向けて
21日前
名古屋ウィメンズ応援団！！めちゃくちゃ楽しみました！
24日前
明日！名古屋ウィメンズ応援に行きます！！
25日前
夜勤明けラン＆チャレ富士はハイパースピード4
26日前
バッカスフルーツパーク＆昨日今日のラン＆ウィメンズ応援
29日前
2月のまとめと
3月初日のアレコレ(バッカス農場＆20㎞ラン)
チャレ富士に向けて＆ウィメンズ応援に行けるかも？
ちきさんと岡崎FDGラン26㎞♪
通勤ラン
夜勤明けラン♪＆今後の予定♪
6日前
サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
11日前
滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
14日前
3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
25日前
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
25日前
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
27日前
🏊🚴♀️🏃 移動するだけでポイントが貯まる！🚗🚃🚢🎉 「Miles（マイルズ）」で移動をもっとおトクに楽しもう！ 🎉
28日前
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
28日前
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
29日前
四万十川ウルトラマラソンオンライン完走とCVインターバルで2月終了
March in Wakkanai: Local Insights on Weather, Clothing, and Recommended Spots
3℃になると道はグショグショ…朝ラン5km
四万十川100kmマラソンオンライン完走に向けての3連休
6分間全力走で現在のランニングレベルをチェック！
–10℃を下回ると顔が痛い…朝ラン8km
出張ランで朝の北大内（9km）
1日前
2024年3月 トレーニング実績～トライアスロンモード再開！
20日前
「びわ湖マラソン2025」～絶好のレース日和で気持ちよく「エンジョイランニング」！
2025年2月 トレーニング実績～何とか大台回復！
2025年1月 トレーニング実績～あともうちょっと！
2025年スタート！～今年も健幸な一年を！
2024年12月 トレーニング実績～少しずつペースアップ！
2024年11月 トレーニング実績
2024年10月 トレーニング実績
「第4回 LAKE BIWA TRIATHLON」～風ニモ負ケズ、風邪ニモ負ケズ！
2024年9月 トレーニング実績
2024年8月 トレーニング実績
2024年7月 トレーニング実績
2024年6月トレーニング実績
2024年5月 トレーニング実績～転勤決定と重大決心！
2024年4月 トレーニング実績～スピード！スピード！今季は春からRUNメインで！
【BIKEローラー台60分≒36.8㎞（Av:36.8㎞/h）、もう少し…】
1日前
【あましんスタジアム外周～10㎞≒60分（Av:6:00/㎞）…回復傾向か！】
4日前
【あましんスタジアム外周：6.4km≒42分 Av6:30/km】
5日前
【30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング≒40km/h】
6日前
【Garmin先生に従い積極的休養日とする】
7日前
【気温25℃、天トラバイクコースを走る…】
8日前
【あましんスタジアム芝生～10km≒66分（Av6:36/km）】
11日前
【西の久保公園の芝生・坂道≒9.4km（Av6:57/km）】
12日前
【あましんスタジアム芝生≒6km、スロージョグ】
14日前
【7日ぶりのスロージョギングは3km、Av7:49/km】
15日前
【SWIM:2,000m≒38分36秒（Av1:56/100m Av:111bpm Max:127bpm）】
19日前
【3,000mスロースイムは眠りそうだった】
20日前
【河津桜を観に深海町下平へ81kmのロード：Av27.3km/h】
22日前
【1,500mビルドアップ泳≒27分11秒、ランは不調…】
23日前
【スマホ閲覧時は何らかのストレッチor筋トレを…】
STUロングディスタンス記録会2025参戦記
21時間前
やっとまともに練習できるようになってきた2025年3月の月間まとめ
1日前
レスト週が期せずして記録会へのテーパリングになった今週の週間まとめ：2025,3/24〜2025,3/30
9日前
今週もやれる範囲内のことはやれたと思う今週の週間まとめ：2025,3/17〜2025,3/23
16日前
現状やれることはやれてると感じた今週の週間まとめ：2025,3/10〜2025,3/16
16日前
現状やれることはやれてると感じた今週の週間まとめ：2025,3/10〜2025,3/16
23日前
CTLは上がったけど基礎期の練習としてはイマイチだった今週の週間まとめ：2025,3/3〜2025,3/9
徐々に練習できるようになってきたけど体調は依然芳しくなかった今週の週間まとめ：2025,2/24〜2025,3/2
こんなにも練習できなかった冬は初めて：2025年2月の月間まとめ
病み上がり復帰第一週は軽めの練習に徹した今週の週間まとめ：2025,2/17〜2025,2/23
治りが遅い気管支炎で犬の散歩ジョグしか出来なかった今週の週間まとめ：2025,2/10〜2025,2/16
またしても風邪を引いてウンザリな今週の週間まとめ：2025,2/3〜2025,2/9
週間700TSSを積めたので、まずまずだった今週の週間まとめ：2025,1/27〜2025,2/2
インフル罹患が全て。冴えない練習量となった2025年1月の月間まとめ
ようやく日常に戻りつつあるか？まずまずの練習が積めた今週の週間まとめ：2025,1/20〜2025,1/26
2日前
【速報】霧氷の甲武信ケ岳ラッセル
5日前
美食の台湾旅行2025（その3）
6日前
美食の台湾旅行2025（その2）
7日前
美食の台湾旅行2025（その1）
10日前
美食の台湾旅行（その1）
15日前
残雪期リベンジ乗鞍岳2025（その2）
16日前
残雪期リベンジ乗鞍岳2025（その1）
17日前
【速報】リベンジ乗鞍岳（剣ケ峰）
29日前
2025年2月の練習量（4週間）
【雪山入門】北八ヶ岳 OKZ親方と行く北横岳ツボ足登山 その2
【雪山入門】北八ヶ岳 OKZ親方と行く北横岳ツボ足登山 その1
2025せたがや梅まつり（羽根木公園）
【厳冬期】リトルスノーモンスター 西吾妻山（その2）
【厳冬期】リトルスノーモンスター 西吾妻山（その1）
2025年1月の練習量（5週間）
「居見世 茶蔵」のローストビーフ丼。まだまだ通わなきゃ！魅力いっぱいのお洒落な和カフェ。
蔵みたいから 行っていいかなぁ～
古民家でアロマヨガ
【京都グルメ】老舗宇治茶店の濃厚スーツを堪能！ "森半の蔵カフェ"
2025カフェ営業初日＆社会と繋がり続ける幸福感
IRONMAN70.3世界選手権遠征記も佳境に入ってますが
本日貸し切りです
秋晴れ＆ワイン講習会
捨て琉球MIX預り日誌156 蔵カフェ
バタバタな日曜日 山の中の合唱とアロマヨガ
古民家でアロマヨガ
café Mägin(カフェマギン) 築100年を越える蔵で頂く本格珈琲とスイーツ
五島軒で丸井めんと、オープンしたカフェへ
二月の 古民家でアロマヨガ
二川宿をあるいてきました!!
読書記録 2025年3月
22日前
休日は時間があるのに頑張らない。。トレーニング日記 2025年3月10日
27日前
トレーニング日記 2025年3月1日～2日
トレーニング や楽しみのまとめ 2025年2月
読書記録 2025年2月
トレーニング や楽しみのまとめ 2025年1月
読書記録 2025年1月
トレーニング や楽しみのまとめ 2024年12月
ドラマ鑑賞リスト（備忘録） 2024 その2 （036～ 060)
映画鑑賞リスト 2024年
読書記録 2024年11月
3ヵ月まとめて トレーニング や楽しみのまとめ 2024年9月～11月
読んだ本250冊に到達してた
読書記録 2024年11月
俺物語！！ 2024年に観た映画 No.40（10月 その1）
11日前
半年ぶりのバイク 雪景色のるり渓 香らん珈ろんさんへ。
14日前
エキスポ駅伝 走って観戦
21日前
名古屋ウィメンズマラソン 完走賞
22日前
名古屋ウィメンズマラソン 完走しました
24日前
名古屋ウィメンズマラソン 行ってきまーす！ シューズはアディゼロジャパン8で。
28日前
ニュー水着で半年ぶりのスイム
骨折その後
バラモンキングエントリーーーーー！！
枚方ハーフマラソン2年連続でDNS 骨折しました
ミズノ30K走イベントに行って来ました！ 撃沈やけど〜
明けましておめでとうございます 元旦無事に年を重ねました
久留米絣の着物を縫いたい！ 久留米絣のお店へ。
今年も永ちゃんサイコーロッケンローでした！
今年も永ちゃんライブ博多へ。矢沢コーデ。
名古屋ウィメンズマラソンにエントリーーー！
14日前
S--km B--km R--km 80.6kg 25.7%
15日前
S--km B--km R--km 81.1kg 25.6%
16日前
S--km B--km R--km 80.3kg 25.2%
17日前
S--km B--km R--km 81.1kg 24.8%
18日前
S--km B--km R--km 80.6kg 24.5%
19日前
S--km B--km R--km 80.2kg 24.8%
20日前
S--km B--km R--km 80.4kg 24.6%
21日前
S--km B--km R--km 81.1kg 23.8%
22日前
S--km B--km R--km 80.9kg 25.1%
23日前
S--km B--km R--km 80.5kg 24.2%
24日前
S--km B--km R--km 80.6kg 25.%
25日前
S--km B--km R--km 80.8kg 24.8%
26日前
S--km B--km R--km 80.2kg 25.1%
27日前
S--km B--km R--km 80.8kg 24.7%
28日前
S--km B--km R--km 80.6kg 25.2%
ラインでの恋愛初期における絶妙な距離感の保ち方
14時間前
ラインで進展しない理由、実はあなたが無意識にやっているアレが原因かも？
15時間前
「ハッピーメールで可愛い女性と出会うための秘密のアプローチ術」
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恋愛経験ゼロでも大丈夫！成功するための具体的ステップ5選
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マッチングアプリで恋愛初心者がつまずかないためのポイントと実践法
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「恋愛が苦手…」を卒業！経験ゼロから恋愛上手になるためのステップ
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女性の心を掴む！日常でできる小さな気遣いの実践法
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「恋愛成就！女性が心を引かれる男性の魅力的な行動5選」
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デートのフォロー術：次回につながる3つのポイントとは
6日前
初対面でも大丈夫！「また会いたい」と思わせる聞き方・話し方のコツ
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女性と話す自信を持つための簡単な方法と実践テクニック
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「非モテ脱出！女性に好かれる会話のコツとは？」
8日前
「会話が続かない理由はこれだ！男性必見、女性との会話術の極意」
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「マッチングアプリで出会いを加速させる！成功するプロフィールのコツ」
9日前
マッチングアプリの落とし穴！やりがちNGプロフィール5選＆改善テクニック！
【最新】2025年4月1日施行！今日から変わる〇〇とは？生活に関わる法改正・新制度まとめ
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エイプリルフール2025！笑える嘘のネタ集＆最高の楽しみ方ガイド
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【2025年】春こそ始める！人生が変わる習い事10選。今すぐ無料体験へ
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【予約困難】ハワイアンズが人気すぎる！体験者が語る魅力を徹底解剖！
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【2025年版】GWに行きたい！東北の桜の名所と穴場スポット7選
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【2025年】GWは東北で大自然を満喫！家族で楽しめる体験スポット5選
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東北を駆け抜けろ！絶景とグルメを満喫するおすすめランニング大会10選
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100マイル激走後のむくみ地獄からの脱出！慢性的なむくみも解消する最新リカバリー術
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女川100マイルトレイル112kmリタイア！完走できなかった3つの要因。
【女川100マイル】完走への道！ 初心者必見の完全ガイド
2024年版：年代別で選ぶクリスマスプレゼントランキング！
2025年の福袋合戦！人気福袋の裏側とその秘密に迫る
日本酒の奥深い歴史と外国人に愛される理由を探る旅
2023年版：成長が期待されるスモールビジネスランキングTOP5
早朝空腹トレーニングで体脂肪を燃やす！健康的な一日のスタート法
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
ランニング🌃🌇☔3
2025年 ランニング記録 10
