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「その他スポーツ」カテゴリーを選択しなおす
1日前
OWS 皆生に向けて集まったメンバーは
2日前
レイクビワトライアスロン 今回はお仕事をしました
3日前
明日からレイクビワトライアスロン
4日前
キャベツの後はじわっと足に来る
5日前
キャベツライドってどういう意味？
6日前
数が合わない鞍掛峠
7日前
鞍掛峠、出だしからトラブル（汗）
8日前
峠ロングライド前夜に慌てて調整
9日前
エンプティ チャレンジ！ 何それ
10日前
100均でええんとちゃうかな
11日前
宣言に反して煩悩三昧
12日前
アーバンナイトクルージングな夜
13日前
お江戸は夢の国か変わり者の国か
14日前
水着ってこんなにパッツパツ？
15日前
そうかそうか、今日は父の日
北海道5日間の旅終わる！
5日前
今日は3種目でポテンシャル確認＆明日から北海道の旅！
6日前
残念無念：カイロの旅中止＆でも旅行は行きます（笑）
7日前
人が人を呼ぶカフェに＆世界一位の航空会社を利用して
8日前
沖縄三線ライブ大盛況＆自転車Tシャツ
9日前
忘れてた～笑＆今日のお店はローディー祭り
10日前
平日金曜日のうちのカフェ＆今日の練習と現在の体調
11日前
何故僕に白羽の矢が立ったのか？＆出演料＆本日の練習内容
12日前
朝練で観た幻想的風景＆生きている間に行きたい場所シリーズ
13日前
今日の練習＆FM大阪の反響＆今週木曜日はFM東京
14日前
なんと今日の練習は3種目＆本日30万人が聴くFM大阪オンエア
15日前
久しぶりの2種目練＆今月のカフェ営業日数は僅か6日
16日前
人事を尽くす＆完売御礼
17日前
ダッチコーヒーの評判＆トライアスロンを長く続けるために！
18日前
何と言うことでしょう＆次のレースに向けてリスタート
とうもろこしが上手にできた＆暑いけれど帰宅ラン
1日前
久しぶりに釣りへ＆4MINヒルクライムZWIFT
2日前
Yahooニュースに載った＆背割堤デュアスロン
3日前
ブルーベリーの季節がやってきた＆ペース上がらないピラミッドスイム
4日前
『ザ・ロイヤルファミリー』を読了＆ペース上げられない白浜公園ラン
5日前
バラモンキング2025【補給食編】＆夜ZWIFTのみ
6日前
バラモンキング2025【ラン編②】＆アップダウンのブリックラン
7日前
バラモンキング2025【ラン編①】＆久しぶりにトレミラン
8日前
バラモンキング2025【バイク編②】＆悔しさ感じつつリカバリーZWIFT
9日前
バラモンキング2025【バイク編①】＆朝からずばっとリカバリージョグ
10日前
バラモンキング2025【スイム編2】＆バイクピックアップ前のリカバリーZWIFT
11日前
バラモンキング【スイム編1】＆疲労感じるジョグ
12日前
バラモンキング2025【スタート前編】＆トレーニングより畑作業
13日前
バラモンキング5日目＆最終日は予定外の観光
14日前
バラモンキング4日目＆福江島最後の観光
4日前
豪雨でバイクは寸断トレとびわ湖レイクビワトライアスロン
8日前
4時間バイクランからミルクソフト
11日前
真夏日の5時間半分ブリックトレ
13日前
今日は長水スイム
15日前
娘優先^_^トレーニングは軽めで
18日前
ロングバイクと皆生Bに向けて
22日前
昨日の大阪から今日の彦根まで、間にラン
25日前
流行りのDHバーでプチヒルクライムからラン2部練
29日前
今日はロングジョグでクタクタ ボート競技チラ見
山からびわ湖へ5時間バイクランブリックトレと今日の読書
今日はボリューム少なめトレとハンドル周りアイテム
青土ダムへバイクトレとラン2部練
ロングジョグとバイク少し改造
びゅ〜んとびわ湖一直線バイク
BigLakeシーズンスタート宴からのバイクラン4時間ちょっとブリック
2日前
暑さと向き合う、6月最終週のバイク＆ラン
3日前
虹は完璧、スイムは迷走
4日前
雨のちリハビリ、ところによりスイム
8日前
【灼熱のブリック練】プチ熱中症でギブアップ…まだ暑熱順化はこれから！
9日前
大海老天と井戸水シャワー、そしてトレーニングの汗。
10日前
スイム連続2日！肩痛との付き合い方
12日前
TOデビュー戦の一日を振り返る—海の森での貴重な経験
25日前
水曜休みの充実トレーニング！ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
28日前
荒川ライド＆3種目トレーニング！充実した1日
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
バイク&ラン VO2Maxダブルダウン(T_T)
久しぶりの土曜練習！充実のトレーニング
走力低下！？VO2Max急降下の理由を探る
藤倉ブリック練、ランは神戸岩往復
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
ブログを見るには『ブログみる』アプリがおすすめ！情報がすぐ見れる！【RSSリーダー】- Uber Eats 情報館
後退はしたくないけどすることもあるのよ
2日前
右肩の腱が切れていた件
3日前
朝練は軽くして午後のスイム練は・・もっと軽かった！
4日前
中華サラダで元気を取り戻した件
6日前
疲労は溜まると抜きにくい
7日前
立ち腹筋300回+スクワット50回、出来たよ。
9日前
朝練1時間、午後スイム1時間半、頑張ったね。
11日前
暑い日はプールが一番！
12日前
ソーメンは具で食べる
14日前
カクテルと言ってもシュリンプカクテルだけどね
17日前
ポラールの言う事には限界越えだってさ
18日前
2個メの練習とプル50mサークル練習
21日前
いよいよ梅雨入り、元気出して行こう！
22日前
朝練＆午後練、やれるんだね
23日前
日焼け止めクリーム効果
4日前
バラモンキング 参戦記 ご褒美ディナー 福江の和匠鮨やな川さんへ
11日前
バラモンキング参戦記 その2 レース編
12日前
バラモンキング参戦記 その1
13日前
バラモンキング完走！ そして年代別2位でした
18日前
映画「国宝」を観て来ました。
21日前
いよいよ今週末はバラモンキング！ 体重測定は？
体重がいよいよのっぴきならない状態に。
自分で仕立てた久留米絣の片身替わりと足袋でお気に入りの和食屋さんへ。
お久しぶり 胡麻パン（南丹ゾンネ)へ Rapha大阪が閉店してた！
半年ぶりのバイク 雪景色のるり渓 香らん珈ろんさんへ。
エキスポ駅伝 走って観戦
名古屋ウィメンズマラソン 完走賞
名古屋ウィメンズマラソン 完走しました
名古屋ウィメンズマラソン 行ってきまーす！ シューズはアディゼロジャパン8で。
ニュー水着で半年ぶりのスイム
1日前
【雑ネタ】5，397アクセス 何が起きてる?教えて
2日前
【自転車】FTP210W まずまず。次に行ってみよう〜
2日前
【自転車】バーテープ変えてみた
7日前
【疲労】悪循環を断ち切る!
8日前
【疲労】動きが悪い2ヶ月を振り返る
23日前
【健康】木製 折り畳みストレッチボード導入
【自転車】ロードバイク11S チェーン交換
【自転車】プーリーが割れた(T_T) 交換してみた
【霞ヶ浦】ひとりトライアスロンはとろとろ走り(^o^)
【栄養】焼き芋に鉄分があるなんて!知らんかった
【霞ヶ浦】まぼろしのトライアスロン大会の代わり
【佐渡】トライアスロン2025 2次合格だぜ
【練習日記】10日ぶりに泳ぎ、ぐったり。 佐渡TA合格発表は明日！
【トライアスロン】動きは10日で蘇る
【練習日記】GW最終日は、バイクランで追い込む!
1日前
2025レイクハマナトライアスロン【医務班レポ】はバイク42㎞＆ラン7.6㎞！？
2日前
勝手にパークラン③と最近のランと明日の準備と♪
4日前
もうすぐレイクハマナトライアスロン(救護)
11日前
袋井クラメロ＆大高緑地＆バッカス農場＆ナイトランなどなどアレコレ♪
18日前
梅雨入り・・・雑記アレコレ
23日前
勝手にパークラン②＆Mickeyさんとツーリング♪
24日前
リカバリーラン＆バッカス農場は収穫開始♪
26日前
今年初のトライアスロン練♪(S2.2kmB53kmR18km)
27日前
6月のワタシ
勝手にパークランとバッカス農場初収穫♪
佐鳴湖国際駅伝♪2.7㎞11:32、4:13/km！
シャワーランと5月下旬のバッカス農場♪
やっと気力回復？久しぶりの3種目トライ練♪
チャレ富士終えて次に向けて・・・
実録！浜松まつり！
「LAKE BIWA TRIATHLON 2025」～”Mother Lake”びわ湖を存分に堪能！
2025年5月 トレーニング実績～改めてカラダのメンテの大事さを痛感！
2025年4月 トレーニング実績～腰痛再発！GWは無理せず過ごします！
2024年3月 トレーニング実績～トライアスロンモード再開！
「びわ湖マラソン2025」～絶好のレース日和で気持ちよく「エンジョイランニング」！
2025年2月 トレーニング実績～何とか大台回復！
2025年1月 トレーニング実績～あともうちょっと！
2025年スタート！～今年も健幸な一年を！
2024年12月 トレーニング実績～少しずつペースアップ！
2024年11月 トレーニング実績
2024年10月 トレーニング実績
「第4回 LAKE BIWA TRIATHLON」～風ニモ負ケズ、風邪ニモ負ケズ！
2024年9月 トレーニング実績
2024年8月 トレーニング実績
2024年7月 トレーニング実績
9日前
逗子海岸de海練からのWindsurfing（ウインドサーフィン体験）
14日前
日本百名山 大菩薩嶺初心者コース登山（その3）
15日前
日本百名山 大菩薩嶺初心者コース登山（その2）
16日前
日本百名山 大菩薩嶺初心者コース登山（その1）
22日前
ほんとの空 安達太良山カメラ女子らと日帰り（奥岳登山口）その2
23日前
ほんとの空 安達太良山カメラ女子らと日帰り（奥岳登山口）その1
28日前
2025年5月の練習量（5週間）
新しい家族として
保護猫譲渡トライアルはじめました～
2025クラフト餃子フェス チームジョグ（駒沢公園）
2025年4月の練習量（4週間）＆gooブログサービス終了のお知らせ（泣）
いなぎーヒルズ青春白書RIDE
譲渡会
日本百名山 霧氷の甲武信ケ岳ラッセル（その2）
日本百名山 霧氷の甲武信ケ岳ラッセル（その1）
8日前
コロナ明けぼちぼち練習を再開した今週の週間まとめ：2025,6/16〜2025,6/22
15日前
2025福山かわまちトライアスロン参戦記
15日前
コロナ罹患で一週間ノートレだった今週の週間まとめ：2025,6/9〜2025,6/15
18日前
2週連続のレースで疲労抜きに徹した今週の週間まとめ：2025,6/2〜2025,6/8
28日前
2025彩の国トライアスロン参戦記
29日前
病み上がりレースウィークだった今週の週間まとめ：2025,5/26〜2025,6/1
直近の2年半で最低の練習量だった2025年5月の月間まとめ
この半年で4回目の病院に行くほど体調不良だった今週の週間まとめ：2025,5/19〜2025,5/25
週を通して体調があまりすぐれなかった今週の週間まとめ：2025,5/5〜2025,5/11
大阪帰省でCTLは激落ちしたけど想定の範囲内で収まった今週の週間まとめ：2025,5/5〜2025,5/11
リカバーとテーパーしかなかった今週の週間まとめ：2025,4/28〜2025,5/4
2025ひたちなかタイムトライアル出走レポート（90km:TTバイクの部）
一から体を作り直し始めた2025年4月の月間まとめ
徐々に体力レベルは戻ってきてると感じた今週の週間まとめ：2025,4/21〜2025,4/27
競技力はさておき完全復調を感じた今週の週間まとめ：2025,4/14〜2025,4/20
3日前
Anker Soundcore Liberty 5
8日前
2025 宮古島トライアスロン 7日目 最終日
13日前
2025 伊勢志摩トライアスロン アスリートガイドまとめ
14日前
閾値走練習会に参加！
29日前
シャンプーなど詰め替えそのままで便利に！
2025 宮古島トライアスロン 6日目 どっぷり1人観光！
お茶漬け 茶 甘味 山本山
Windows入力モード切替方法 設定変更で快適化
エミリーフローゲ
キッチンみほりん
PAINAGAMA BLUE BOOTH
初めての楽しいインターバル練習に参加
2025 宮古島トライアスロン 5日目 バイク回収・観光
煮干しラーメン青樹
もずく麺屋んつばた まてぃだ通り店
北海道5日間の旅終わる！
年収1200万円、62歳元部長が再雇用で惨めなわけ
今日は3種目でポテンシャル確認＆明日から北海道の旅！
残念無念：カイロの旅中止＆でも旅行は行きます（笑）
stand.FMで音声「やりたいことが分からないあなたに伝えたい3つのこと」をお届けします
人が人を呼ぶカフェに＆世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況＆自転車Tシャツ
忘れてた～笑＆今日のお店はローディー祭り
平日金曜日のうちのカフェ＆今日の練習と現在の体調
何故僕に白羽の矢が立ったのか？＆出演料＆本日の練習内容
朝練で観た幻想的風景＆生きている間に行きたい場所シリーズ
今日の練習＆FM大阪の反響＆今週木曜日はFM東京
なんと今日の練習は3種目＆本日30万人が聴くFM大阪オンエア
人事を尽くす＆完売御礼
ダッチコーヒーの評判＆トライアスロンを長く続けるために！
4日前
【暑熱に加えて】3/3-BRM621さくら400kmやさしい軽井沢【復路は逆風】
5日前
【暑熱順化は】2/3-BRM621さくら400kmやさしい軽井沢【バッチリだった】
6日前
【序盤だけは】1/3-BRM621さくら400kmやさしい軽井沢【ブルべ日和】
8日前
【RさくらSRまで】概要・BRM621さくら400kmやさしい軽井沢【あとひとつ】
15日前
【雨降り前に】朝ごはんと撮影のヨコハマポタ【ひと回り】
16日前
【おでんと】5/5-青森三泊四日2025【バラ焼き】
17日前
【実はお初の】4/5-青森三泊四日2025【夏泊】
18日前
【BRM607たまがわ200km津軽】3/5-青森三泊四日・2025【事前認定走-2/2】
19日前
【BRM607たまがわ200km津軽】2/5-青森三泊四日2025【事前認定走-1/2】
21日前
【今年も】1/5-青森三泊四日・2025【心のふるさとへ】
29日前
【なぜ】石和→自宅ワンウェイポタ・坂道風味を添えて【坂練？】
【三崎で】平日休みの三浦半島ポタ【朝ごはん】
【なかなか過酷な】2/2-BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋【BRM】
【予想通りの】1/2-BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋【向かい風】
【15回目の】BRM524埼玉400kmアタックなかなか太平洋・概要【SRへ】
23日前
S--km B--km R--km 83.4kg 25.4%
24日前
S--km B--km R--km 83.4kg 25.8%
25日前
S--km B--km R--km 83.6kg 26.6%
26日前
S--km B--km R--km 83.9kg 25.3%
27日前
S--km B--km R--km 84.4kg 26.8%
28日前
S--km B--km R--km 83.7kg 26.1%
29日前
S--km B--km R--km 未計測
S--km B--km R--km 83.7kg 25.8%
S--km B--km R--km 83.3kg 26.1%
S--km B--km R--km 84.2kg 26.1%
S--km B--km R--km 84.9kg 26.4%
S--km B--km R--km
S--km B--km R--km 83.2kg 25.4%
S--km B--km R--km 83.7kg 25.7%
S--km B--km R--km 83.7kg 25.8%
26日前
【初心者必見】七ヶ浜トライアスロン完走マニュアル！準備からレース当日までの全ガイド
29日前
AGA治療は本当に効く？薄毛に悩むあなたが知るべき治療のすべてとクリニック選びの秘訣
40歳で人生激変！7月6日おいちゃん、トライアスロンに挑戦します！
杜の都を駆け抜けた感動！仙台国際ハーフマラソン2025 激走レビュー＆参加レポ
仙台六丁の目本町開発の最前線！新施設オープン情報、街の未来予想図を徹底解説
【2025年最新版】トランプ関税を生き抜く！清原達郎「我が投資術」に学ぶ逆張り投資
もう我慢しない！太らない！栄養満点！満足度MAXのおやつ10選
【挑戦】福島シティーハーフマラソン参戦記！目標と準備、福島の魅力も発信
【もう悩まない！】便秘、肌荒れ、免疫力低下…腸内環境を整えて根本解決する方法
【仕事効率2倍】新社会人が最初に学ぶべき！最強の時間管理術7選
日本のエンタメ市場が熱い！アニメ、ゲーム、注目の最新トレンド
【衝撃】日本製品に最大24%関税！トランプ関税の影響と私たちの生活
【最新】2025年4月1日施行！今日から変わる〇〇とは？生活に関わる法改正・新制度まとめ
エイプリルフール2025！笑える嘘のネタ集＆最高の楽しみ方ガイド
【2025年】春こそ始める！人生が変わる習い事10選。今すぐ無料体験へ
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AIと共に自己ベストを更新し続ける方法「AI TRI+」開発秘話
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AIと共に自己ベストを更新し続ける方法「AI TRI+」開発秘話
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大倉岳 小松鉄人レースコースデータ
岐阜駅→金沢駅 210km ライド計画
岐阜駅→金沢駅 210km ライド計画
Roval Rapide CLX 40のフリーハブをメンテナンス
Fulcrum racing zero niteを分解オーバーホール
ヤビツ峠まで自走 往復170km
AIアナライザーに平均ワット数を表示する機能を追加
AIアナライザーに平均ワット数を表示する機能を追加
AlterLock Gen2が壊れたので分解してみた
Alterlock2が壊れたので分解してみた
【使いやすい】トライアスロンのタイム計算機を作りました
「偏差値」で弱点を克服！トライアスロンの成績を劇的に伸ばす新戦略と分析ツール
宮古島トライアスロンのリザルト分析ツールを作りました
無理なく痩せる新習慣？ 話題の“4:3ファスティング”とは｜科学的根拠とやり方を解説
出てきたね…クマが。とは言え、林道とか走りたくなる季節な訳で（雪溶けたし）
出てきたね…クマが。
GW初日は暴風雪…らしいので、前日にラン
北海道には梅雨はない？北海道の梅雨、蝦夷梅雨って何？【道北の天気と旅の注意点】
雪の下からいろいろ出てきたので、やっと春かと…
稚内市的魅力与旅游信息
4月になっても積雪…
サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
🏊🚴♀️🏃 移動するだけでポイントが貯まる！🚗🚃🚢🎉 「Miles（マイルズ）」で移動をもっとおトクに楽しもう！ 🎉
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払（7/27開催）エントリー開始
2日前
枚方〜交野〜京田辺〜井手〜大正池〜163清滝〜花博 100Kmライド
8日前
またまた酒ネタ 酒神の宴
12日前
暑熱順化ジョグで熱中症対策
19日前
funs brewing beer house osaka 長龍酒造コラボセッション 撮影編集裏話(反省文)
20日前
funs brewing beer house osaka 長龍酒造コラボセッション動画
22日前
巨椋池〜流れ橋〜松井山手 途中で小雨
26日前
世界自転車デー (World Bicycle Day)
29日前
月次報告する程でもなく、、、Strava有料会員辞めます
大阪堀江にあるfuns brewing に行ってきました！
レジェンドアスリートNさん
先週に引き続き南山城村に行ってきました(自転車で走行距離100Km）
花鳥の郷をつくる会主催ツツジ花見の会に行ってきました
「パッシュファミリーの日本周遊自転車旅」スライド＆トークショーに行ってきました
さくら開花チェック
遥かなる郷の呼び声#花鳥の郷をつくる会#南山城村
18日前
【ブログを引っ越しました】
25日前
【乗ったもん勝ち…なのかも！】
27日前
【なんとかなるでしょう…焦らないで！】
【GARMIN先生の指示に従い積極的休養日、無理しない】
【積極的休養日～大掃除と家庭菜園、山野草ゲット！】
【SWIM練習開始：1,500m≒28分21秒】
【今の自分自身に挑戦、今の自分を超えてゆくために挑戦する。】
【公式タイム発表、2時間38分13秒、ベストを尽くせた！】
【第40回天草宝島国際トライアスロン大会～無事に完走】
【大会3日前にピーキングへ突入…感覚的には⁇】
【SWIMとBIKEの刺激…パワーは入るようになったかも】
【大会前に不安材料ばかり…】
【今年初のOWS…冷たい＆75分LSD走≒13.2㎞（Av5:42/㎞）】
【鬼海ケ浦展望所折り返し≒73.4㎞（Av:32.5㎞/h）】
【SWIM:1,500mビルドアップTT＆BIKE：ケイデンストレーニング】
29日前
VO2Maxの追加記事 その5：VO2Maxと胸郭の深い関係 – 呼吸の質が持久力を変える
室内ロウイングで水泳力アップ！筋力・心肺機能に効く陸上トレーニング/ 初心者用トレーニング・メニュー付
菜食主義のプロ・トライアスリート、タマラ・ジュエット（Tamara Jewett）は日々何を食べてトレーニングをしているのか。
【ヨモギ・蓬】自然の力でパフォーマンスを高める。今、私が注目している自然の恵み
【Garmin】Garmin Instinct 3を購入しました。
【アイアンマン世界大会】IRONMAN World Championshipが2026年からコナでの男女同日開催に回帰
【アイアンマン世界大会】IRONMAN World Championshipが2026年からコナでの男女同日開催に回帰
自然の癒し：体が元気になる5つの理由
自然の癒し：近くの山の「ジュリアン」へハイキング
怪我からの復帰で久しぶりのプール。そして自然からの癒しについて
50を過ぎてからの体力と俊敏性の低下と、実際の私の怪我の話
2025年 IRONMAN 70.3 Oceansideを観てきました
春休みでグレゴリー湖に行ってきました。
ボーイスカウトの引率で雪中キャンプの練習
長年の持久力トレーニングによる、心臓の形態変化とその影響
大阪城トライアスロン大会2025＆速報リザルト
2025大阪城トライアスロン大会の下見へ
【TEAM UNITY】メンバー募集中！
第39回全日本トライアスロン宮古島大会（ストロングマン）2025
2025年の大阪、関西で開催されるトライアスロン大会
初心者🔰やオフシーズンにトライアスロン＆ロードバイクのフィッティング！？大阪・関西を中心に出張フィッティングや実走でのコーチングも実施しています。
関西・大阪でトライアスロン専門のバイクフィッティングも行なっています。デビューに向けて初心者も受けるべきか？
40代・50代・60代もOK！！初心者・女性・シニアに優しい関西のスクール大阪トライアスロン倶楽部。
長田TT（諫早）をコースレコードで年代別3連覇達成&総合で表彰台獲得。日本トライアスロン選手権も終えTAシーズン終了。
宮崎エイジチャンピオンシップで前代未聞のミス。バイクでエイジトップ、総合10位から一転、ランの2周目でまさかのミス（笑）
国内トライアスロンシーズン最終戦。日本エイジグループナショナルチャンピオンシップ（2024/宮崎）
https://unity-sotoasobi.com/archives/9970
Clientが2024年KAMI100トレイルランニング100km部門で女子総合優勝！結果速報。
第8回しろさとTT2024年11月速報リザルト。100km部門で年代別7連盟達成！！2位と9分差。
トライアスロン・スパルタンレース・健康増進のためのパーソナルトレーニング。関西/大阪/神戸
【6月】収支☆報告
木の存在の有難さを知る
休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった
足首を傷めてスローラン・多摩湖周回と野鳥など～
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子～六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
休日日記57 6/28 左右の目の視力差を知る
膝が痛かったのですが・・・？
韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン
#509 CTたっけー NISA爆勝ち
意外と暑い北見朝ラン
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
通勤ランで完璧な虹に遭遇
