トライアスロンブログ村 ランキング （OUT）

皆生米子…

END修整？

ひかえめ。

修造さん。

久々海へ。

川あそび。

アツいな。

佐渡再選？

蜂窩織炎…

GWとは？

2024年春 帰省

ポリスデー

スポーツの秋

最近の補給食

第1回 結の浜アクアスロン大会

祝☆結婚10周年

さて、これからどうしようか。

気持ちが塞がる日々

夏だ！海だ！結の浜練習会だ！

残念なお知らせ

朝スイム

RESTART

目標

October

今回も無事です。

近況報告

乾杯したいあの人の想いも乗せて

身体の準備も着々と

ウルトラランナーたちからエールを受け取る

チームメンバーの飲みっぷりからエールをいただく！？

チームのメンバーの走りからエールを受け取る

心の準備と荷物の準備

新たな仲間から刺激を貰う

トライアスロンとの向き合い方を考える

バラモンキングを目指す者たち

Meet OnFriends Tour 2023 開催。

現代社会に蔓延る呪い。成長は本当に必要か？

アクティブ超人コマダとめぐる大人の仮入部。Beginのライターになった話。

仕事人生が一周した話。TIMEX TV に取材してもらった。

神様からのメッセージを台無しにする人とは。

神様からのメッセージについて。

一年の計は元旦にはない。

2022年、ハマのダンディズム的最大ニュース。

勝手にマン・オブ・ザ・イヤー 2022、5人目。「On Tokyo Store Lead」松尾 僚介。

勝手にマン・オブ・ザ・イヤー 2022、4人目。「くれいじーかろ」甲斐 大貴。

勝手にマン・オブ・ザ・イヤー 2022、3人目。「グランドマスター」染谷 真之介。

勝手にマン・オブ・ザ・イヤー 2022、2人目。「ダース・あおい」近藤 碧。

勝手にマン・オブ・ザ・イヤー 2022、1人目。「俺たちのランコンシェルジュ」木村 泰裕。

北海道マラソンの舞台裏。Hokkaido Is On.

北海道マラソンの舞台裏。レース前日にSUIちゃんの歌で勇気を。

復興マラソン試走（10/15）

1週遅れの独りHINOHARAステージ（10/8）

じっくり仕上げます

ひさびさのロングライド（9月23日）

夏のをはり（9/17湊浜海練納め）

札幌出張

八王子に帰る

湘南OWS前の海練

スイム強化週間（最終日 8/20）

スイム強化週間（4日目 8/16）

スイム強化週間（3日目 8/15）

スイム強化週間（2日目 8/13）

スイム強化週間（初日 8/12）

あいやぁ～

第7回 釜石オープンウォータースイミング2023根浜

IRONMAN Japan South Hokkaido おまけ

Rb#26： IRONMAN Japan South Hokkaido 3.8-180-42.2

Rb#25 ： 三浦スイカOWS大会2024 5km

Rb#24 ： 社長杯皇居駅伝大会 5km

Rb#23 ： 北千住マラソン 5km

Rb#22 ： 113回目フルの日記 かすみがうらマラソン

Rb#21 ： 堀切マラソン 10km

Rb#20 ： 112回目フルの日記 佐倉マラソン

Rb#19 ： 111回目フルの日記 さいたまマラソン

Rb#18 ： 予後良好からの UPRUN 市川江戸川マラソン

Rb#17 ： ハイテクハーフマラソン （ おまけ：ヨギーニな 妻 ）

本年の目標

Rb#16 ： 九十九里トライアスロン

Rb#15 ： 佐渡トライアスロン

佐渡ロングライド

2023/06/10 ナニヤツ

2023/06/04 ジャガイモ掘り

2023/06/03 トウモロコシ植付け＆畑の様子

2023/05/14 ベランダにて土いじり

2023/05/03 夏野菜の植付け第ニ弾

2023/04/29 プチいちご狩りなど

23/04/09 夏野菜の植付け第一弾

23/04/02 5ヶ月ぶりの❗️投稿です。

22/11/05 落花生収穫〜

22/11/04 #BIKELOG今日は休日狭間なので休暇取得。先週末DNFした“名古屋...

22/10/29 #JOGLOG名古屋アドベンチャーマラソンの直前練習で、ゆるり20km...

22/10/15 #JOGLOG10月折返しでまだ30km/月しか走ってない…今月末には...

22/09/03 #JOGLOG9月初ラン伊勢志摩トライアスロンまで3週間…少し身体...

22/08/19 #JOGLOG昨日の雨で一気に涼しくなった〜イチジクいっぱい採れた️...

22/08/17 #JOGLOGお盆休み最終日…夜にひと雨来て涼しくなった朝。

2019.12.29

2019.12.28

2019.12.27

2019.12.25

2019.12.20〜21

2019.12.19

2019.12.17

2019.12.16

2019.12.16 納車！

2019.12.13

2019.12.12

2019.12.11

2019.12.10

”選手紹介Vol.95『 トライアスロンを初めてよかった 』長田朝陽”

2019.12.08

新しいサイトに移行しました。https://wakon-yousai.com/

今年の風邪（インフルエンザ？）は酷い － やっと99%立ち直れた

風邪で撃沈 － 昨日のバイクの疲れもあり結構つらい

久しぶりのクラブの人たちとのバイク

朝のマスタースイムと筋トレ

朝の筋トレ － ヨガ、体幹、そして下半身強化 －

昼休みのスイム － 寝坊してマスタースイムに行きそびれる －

箱根駅伝のダイジェストを観ながらの、 バイクトレーナーでの早朝トレーニング

スタンフォード式 腹圧呼吸（IAP)について － 昨日の記事の訂正 －

綺麗な朝焼けの中のラン

また一人でのバイク トレーニング－70km

今年初、というか8ヵ月ぶりのマスタースイム

今年初の朝のランニング

トレイルランのレースの案内が来ました ＠ Elfin Forest Recreational Reseve - San Diego

スイムとバイクのブリックトレーニング

トレーニング週報20230220-0226

トレーニング週報20230213-0219

トレーニング週報20230206-0212

トレーニング週報20230130-0205

トレーニング週報20230123-0129

トレーニング週報20230116-0122

トレーニング週報20230109-0115

トレーニング週報20230102-0108

トレーニング週報20221226-20230101

トレーニング週報

トレーニング週報20221212-1218

トレーニング週報20221206-1211

トレーニング週報20221128-1204

トレーニング週報20221121-1127

トレーニング週報20221114-1120

タイムはともかくも富士山マラソン完走

昨年同様 サブ4．5ならOKかな

waverider27sw

終わってみたら、やっぱーー ポガチャルですか！！

さいたまクリテ2023

2023富士山マラソンにエントリー

寒い＝＝図書館往復してきた

息子がロードバイクを購入した

湘南国際マラソンシャツ

MAVIC YKSION PRO タイヤないね

2023新春お守り貰いにライド

近江八幡八幡山登山

2022総括

バーテープ交換

2022/12/23ランニング

7/15 完オフ アキレス腱を痛めた

7/14 ローラー60分 筋肉量増量

7/13 帰宅ラン17km リュックは5kg

7/12 完オフ 週末のご褒美マック

7/11 毎日少しでいいからできることを

7/10 ローラー40分+タバタプロトコル

7/9 ブルガリアンスクワットで脚力強化

7/8 専松坂往復コースジョグ 暑熱順化というか修行

7/7 夕食後に30分だけジョグ 夜炭水化物は恐ろしいパート2

7/6 宿直勤務の為完オフ 夜炭水ですぐ体重は増える

7/5 ブリックラン 熱中症にはご注意を

7/4 完オフ 夜炭水化物抜きダイエットもはじめました

7/3 完オフ そばダイエットはじめました

7/2 坂中心コース60分jog

7/1 レース復帰へ向けてまずは減量から開始

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【BRM713津軽200】5/7-2024・夏の津軽三泊四日【事前認定走-3/3】

大阪マラソン完走

姫路城マラソン PB更新

大阪&姫路城 受付完了

記録が伸びるとうれしい記録会

サウナラン

ひとりハーフマラソン

そのうち行くだろうと思ってて中々行かなかった店に行ってみた

夜走さまよいラン

若潮マラソン翌日は…

館山若潮マラソン2025

edogawa長距離T2025.1

木更津市新春マラソン2025

ラジオ生出演

2025年1月の流行りもの

2024最後の夕富士

確定申告書類整理で久しぶりのラン。すきまトレでもしないよりはいいかな。今回はまだ一度もレー...

少量のときはこれでお米を炊きます。

先日のトレランのときに飲んだ酸素水。飲んでいるときの変化には気づかないけど、このボトル1本...

手術後に患部以外のトレーニングでお越しになりました。手術内容を聞いて、最近の医療の発達に...

大和青垣トレランケガもなく無事終了。コース設営、スタッフ配置、参加賞、くじ引き、お風呂まで...

奈良マラソンのプロジェクト。トレラン18km行ってきます。#airfit #SWAN...

GCTバランス(%)。これは良しとしておこう。左アキレス腱切ってからかなり経過してるけど、...

空き時間に下半身だけトレーニング。アップからダウンまで10セット。写真はアップ中70kg。...

本日はトライアスロンスクールのお仕事からスタート。大阪マラソン参加らしき外国人選手が走って...

トレーニング時のウェアは重要ですね。まずデザインやカラー。お気に入りはSAYSKYと2XU...

三兄弟。(血のつながりはありません)

写真撮影終了。ふるさとアスリート用の撮影をしてもらいました。顔がテカっていたのか、なん...

ランニングで脚をちょっと傷めてしまった私が言えた義理ではありませんが、頑張ったり、努力する...

懐かしい。小学生のときに近所の駄菓子屋さんによく行きました。

インドアバイクのときはBluetoothでスピーカーへ。バイクのケイデンス、スマートトレー...

2018まとめ

十勝岳ピークハント @ 冬至イヴ

雪原スターハント ～ マイナス20℃の世界 ～

流星ハント ＠ 釧路湿原

冬山シーズン開幕⛄ 羅臼岳スノー・ピーク・ハント

阿寒富士＆雌阿寒岳 ダブル Sea to Summit

雌阿寒岳 ”Sea to Summit" ～海抜0メートルからの進撃～

雌阿寒岳 ”Sea to Summit"

紅葉ハント ＠ 別保トレイル ＆ 自衛隊ラン

初冬の知床縦走 ～氷結の稜線を行く～

初冬の知床縦走 ～羅臼岳のご来光を迎えに～

別保トレイル×自衛隊コース ～台風が来る前に～

知床縦走アゲイン！！ 【後編】

知床縦走アゲイン！！ 【前編】

9月まとめ。

ジャミングでイカせてくれない…

2018年 高校野球小僧の軌跡③

2018年 高校野球小僧の軌跡②

2018年 高校野球小僧の軌跡

クラックボルダー覚書⑥

【Amazfit】T-REX日本語化。

【スマートウォッチ】AMAZFIT stratos→t rex。

【2020年2月】スイム&ラントレ。

【練習不足】愛媛マラソン。

愛媛マラソン前夜。

【近況】年末年始の雑多ごと〜ライド、DIY〜

【DIY】フロントフォークマウント自作【ツーバイフォー】

【ローラー再開】尚、ブライトンとストラバが同期しない模様…。

【雑記】絶賛増量中につき、減量始めます。

シューズと足底筋膜炎、テーピング。

2020年愛媛マラソンとバッドステータス。

ポジションチェンジ（ママチャリ）。

【雑記】中華通販（aliexpress）と梱包。

5月ダイジェスト。

【雑記】ラントレと堀江→五明登板。

池江選手を目指すためには泳ぐ以外にも必要な物・・・

競泳へのうんていの活用法考察

子供の記録会でした

糖質制限とトライアスロン

記録会間近・・・

子供の競技と糖質制限諸々・・・

うんていの効果を確認したくて・・・

いつもの親子練習

肩甲骨だけではないんです

昨日はランの日

あしたはオクラがお店から無くなるか（笑

ゲームの魔力

ダイエットにはやはり血糖値コントロールが最重要（カロリーじゃない）

年末の記録会に向けて追い込み

半年で約20％の伸び

びわ湖マラソンの良かった点

びわ湖マラソン 走った~

みっきぃふれあいマラソン 結果

ユニクロ最強

ペースが上がらない

小野八―フマラソン

去年の加古川マラソン

昨日はたつのハーフマラソン

たつのハーフ

コロナだって

コロナだって あいの土山マラソン

あいの土山マラソン結果

テーパリング週間とシューズ決定!

今更だけどアディゼロプロいいね

フレッシュな脚

明るいNational☆

脱北者現る！

いよいよ松本♪

ゲンを担ぐか否か？

夏休みのれんしう～その4

IRONMAN 70.3 Hawaii 2024 参戦記

Garminスマートウォッチの新機能、マルチスポーツの自動移行がめっちゃいいぞ！

石垣島トライアスロン2024参戦記

【2024年版】Garminのトライアスロン用スマートウォッチまとめ

石垣島トライアスロンのコースが変更になるぞ!

苫小牧ハスカップトライアスロン2024の開催が決定！新バイクコースも登場

9年ぶりにアイアンマンレースが北海道で開催されるぞ…！「アイアンマンジャパンみなみ北海道」実行委員会発足！

世界トライアスロンシリーズ横浜大会2024のエントリープランが発表されていた！

サイコーなサイクリングイベント、そらちグルメフォンド2023に参加してきた

石垣島トライアスロン2023参戦記

鹿児島マラソン2023のファンランに参加してきた

アイアンマン70.3東三河ジャパン in 渥美半島

Garmin Venu SQ2 をちょっと試してみた

ワールドトライアスロンカップ（2022/宮崎）を観戦してきたよ！

石垣島トライアスロン2023開催決定！

忘れ物ライド

たまの出張は面白い

ふつーの生活に慣れてきた

とうとう40サイに

トランスフォーマー

内臓脂肪

霞ヶ浦

熱発つづく

ワクチンで熱発

ワクチン

佐渡エントリー

JTU登録

アストロマン

台風の影響で

横浜マラソン 中止

横浜マラソン 入金

横浜マラソン

捻挫しました

月食

エビオス

ヤフオクドームリレーマラソン！

ツール・ド・KAMA2019！

紫川アクアスロン2019

2019五島長崎国際トライアスロン大会！

第20回虹の松原トライアスロン in 唐津！

さが桜マラソン2019！

北九州マラソン2019！

第68回別府大分毎日マラソン！

伊万里ハーフマラソン2019！

第27回きやまロードレース大会！

『孔子の里』トレイルランinたく！

福岡マラソン2018！

くんちRUN！

第30回記念武内町日の出日の入り耐久リレーマラソン大会

第43回福岡志賀島金印マラソン大会！

新年のご挨拶

いきなりですが

謹賀新年

帰省バイク

やっぱり雨か の 日本選手権

いきいき茨城ゆめ国体

観音寺に来ました

珠洲に来ました

雨のち晴の東京都選手権

茨城国体へ

結果的に5年ぶりかな？

4年ぶりに

きょうのボトル

春の訪れ

遅まきながら

いよいよ初陣だ！

いよいよ初陣の時！

新たなる挑戦！ への道

さすらい登山 槍ヶ岳編

さすらい登山 雲取山編

さすらい登山 赤岳編

さすらい登山 浅間山編

さすらい登山 槍ヶ岳編

細胞培養治療後、100日ぶりのラン解禁

リハビリ登山 第2弾 「焼岳」

http://miti1971.blog32.fc2.com/blog-entry-1286.html

ソロキャン チャレンジ始めました。

いよいよ股関節施術、開始！

40代最後の自分にプレゼント

「人生、常にチャレンジ！」 ブログ再開！

スイム後の那覇出張

もう秋だね

現実は厳しい。。

明日号砲！ふれあいトライアスロンin伊良部

ある意味では3種目

ウェットスーツが原因だと思いたい

梅雨明け＆シーズンIN

週明けトレーニング

仕事終わりRUNと美味い肴

海神祭と長距離会

B,D,S,R

午前のバイクと夜間ラン

怒涛の5月終了

お礼参り

貧乏暇なしの5月

練習量の管理術の話（第4回／4回）

岩国トライアスロン、目標達成！

練習量の管理術の話（第3回／4回）

練習量の管理術の話（第2回／4回）

練習量の管理術の話（第1回／4回）

ケーブルテレビに出演（汗）

さぎしまトラ、ラン編

8月の練習量

さぎしまトラ、バイク編

さぎしまトラ、スイム編

日曜はさぎしまトライアスロン

7月の練習記録

6月の練習記録

ペダルでパワー測定

ランニングだってパワートレーニング

【45年ぶり】第5回いわきサンシャインマラソン中止【大雪】

【ベアール？】クライミング用のロープを検討中【マムート？】

2013年の振り返りと、2014年の抱負

【いい】第8回いわき七峰縦走に参加してきた【天気】

【ただの】水戸から東京まで歩いていってきた【趣味】

【強制】42.195kmリレーマラソン第22回国営ひたち海浜公園大会に参加してき【インターバル】

【後ろの】第2回ふるどの自転車ロードレースに参加してきた【バイク】

【アップダウン】ふるどの自転車ロードレース試走してきた【しかない】

【なにが】サイクルフェスティバル2013inいわき、クリテリウムに参加してきた【アンダーだボケ】

【有森】OSJ安達太良トレイル50Kに参加してきたpart3【状態】

もうIPOは見向きもされない？！これからはICO!

仮想通貨とvalu運用入門講座が好評です！

仮想通貨とvalu運用入門講座かえもん浅草本店にてスタート！

”かえもんの【フェアリー】について”

本日のVALU投資

仮想通貨とvalu運用入門講座をかえもん浅草本店にて開催します

”一生踊り続けられる身体”

”パートナーができました✨”

音楽やダンスを楽しみながらヘルスケアできる無料イベントのお知らせ

究極のライトボディーとはフリーエネルギー人間

”かえもんさんに行ってきました(´∀｀)”

ライトボディー(不食)無料講座ダイジェスト

超少食のメカニズム解説

9日間眠らず、飲まず食わずという堂入りの意味は？

かえもんとコラボ企画して見ませんか？

”マイナ保険証でトラブル 徳島・阿南、7500人”

”レプリコンワクチン「ヒトで安全性がどこまで実証できるか」”

”紅麹サプリの死亡相談396件中、サプリを摂取していない死亡事例が272件もある？！”

”HPVワクチンについて”

”マイナ保険証、なくても大丈夫！”

”普通の風邪でも緊急事態宣言ができてしまう？！”

”地上波でワクチンの事が放送された”

”新型コロナ・インフルエンザ 混合ワクチン、今冬に臨床試験 モデルナ「接種1回は大きな利点」”

”パブコメが19万件もあるのに無視して閣議決定するのか？！”

”もっとヤバイ法案がしれっとパブコメ終了しようとしてる‼‼”

”エボラウイルスをマウスに感染させる実験、国立感染症研究所が開始…地域住民らに説明”

”因果関係が不明なのに調査をされた小林製薬、死者認定が500名を超えているのに調査なしのファイザ

”廃棄されたワクチン 総額で4170億円‼‼”

バイクレンタル

”速報！日本の研究者がmRNAワクチン接種者からの輸血に伴うリスクについて警告”

平日の休み

100m×15本

3本ローラー

100m×12本

室内走路

100×12本

2時間29分39秒

今月のトレ量

室内走路

スイム

おかげさまで3周年

スキマトレーニング

ムエタイ選手

”One Day〜⑤〜”

2024三社参りジョグ

2024 スタート

今年最後の営業

安定の美味さ！

中高年者こそ

週末スロージョグ

惜しくも

2023/10/04

あと2日

冷凍焼き芋

”まだ、走りたい!”

冬の準備は進んでますか？発熱ウォーマー、入荷しました(^^)

毎度ラグビーネタですいませんm(_ _)m実は、今回。。。

ラグビー日本代表、残念無念。。。でも、準々決勝見たら純粋にラグビーって面白い

悲しいお知らせ【というか家族の忘備録として】

あじさい整骨院、お盆も休まずに診療します。ラグビーW杯まであと1ヶ月

春。旅立ちの日

お久しぶりですσ(^_^;) いやなんか有難いことに忙しい。。。

寒い日が続きますね〜。そんな方に【新製品】発熱ウォーマー キルト 入荷しました

成人の日

あじさい整骨院、本日仕事始めです(*^^*)

あけましておめでとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

今年もありがとうございました。良いお年を(*^^*)

あじさい整骨院、本日仕事納め。新年は1月4日からとなります。

多世代交流餅つき大会

アオタイに参加された皆様、お疲れ様でした(*^ω^*)

新生活

また逢う日まで

ウエーブライダー

ドライナミック

切れたかな

雪の東京

今年初パンク

東海道

6700からR8000へ

11111111

ブログ引っ越し

39

2016年加古川マラソン10km

明日は加古川マラソン（10km）

接骨院2回目

3軒目の浮気ぐらい多めにみてよー

変化なし

痛い部分が変わったような気が

整形外科へ

鍼治療

元気にしています❗️

可愛いサンタさん＆素敵便

このポーズが大好き！可愛い(^^)

くるみちゃん&くるみママが遊びに来たよ

ありがとうございました(^-^)

家族が増えました(^-^)

雨が降る前に……

毎年楽しみにしてる物(^^)

順番だよ〜

ぶり子とランチへ〜

9ヵ月振りの再会

ダントツラーメン 並 ヤサイチョイマシ（丸亀）

ダントツラーメン 並 ニンニクありヤサイマシ

ダントツラーメン 並 ヤサイ増し

ダントツラーメン ヤサイちょい増し

ダンベルラーメン 中 ヤサイマシ

夢を語れ ラーメン

ダントツラーメン 中 ヤサイちょいマシ

自転車のタイヤ交換

REVO SHIFT カバー交換

中華蕎麦とみ田監修豚まぜソバ

中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメン

空海房 カレーうどん（中）

札幌ラーメンどさん子 三本松店 味噌ラーメン

リアモニター ケーブルボックス設置

ドアの戸車の修理

7月練習

皆生2018

6月練習量

5月練習量

GW最終日

久々

コツコツ

朝活いつまで続くか

休日

クルージングスイム

竹谷さんとラン練

三連休最終日は堂平山へ

熱海合宿2日目

熱海合宿1日目

早朝スイム4500m

スイムの気付き

皇居30kmペース走と五輪開催の可否

間違いだらけの糖質OFF

深夜＆早朝トレーニングと弾丸出張

2日間ノートレ

ビルドアップ走

ペダリングスキルの向上

渡良瀬でデュアスロン

札幌出張

英会話とズイフト

父が亡くなりました

父の介護問題

母の永代供養が終わった

帰省し両親の様子を確認

高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソン2022 参戦記

名古屋めし ひつまぶし「多門亭」

名古屋めし 「鰻う おか富士」

後輩の送別会

三重県伊勢志摩 浦村牡蠣食べ放題 2021冬

三河湾に浮かぶ島 日間賀島観光

夏の終わりの知多半島

ワクチン2回目の副反応

名古屋めし 鰻 「しら河」

娘から重大発表！

LOUDNESSライブ行ってきた

問題発生

枕崎で鰹大トロ丼 完結編

枕崎で鰹大トロ丼 完結編

枕崎で鰹大トロ丼 その一

鹿児島で海鮮丼

優しいガーミン

延びた抽選

背筋トレーニングギア

2023年のスタート

最近のオチャケ その2

アオタイ2022・当日 完結編

アオタイ2022・当日 続編

アオタイ2022・当日

アオタイ前夜

アオタイ前夜

富士を横目にあっぷあっぷのOWS

かなり満天の天の川の下で深夜ラン

180分LSDは往路でDNF

怖いぜ足底近膜炎：予習・復習はとっても大事

真夏の20kmLSDがツラいのは普通っすよね？

11号スウェル到来！なのでOWS（OPEN WATER SURF）

8月は走るぜ！痩せるぜ！そしてロキソニンだぜ

皇居であの方が手を振っていらした。

【真夏の坂道は坐禅と似てた】平均時速トニーマーティン1/2での悟り

アスリートの戦闘能力とコミュニケーション能力

【悪態篇】走れども走れども我が目方、軽くならざり。ジッと汗ばむ。

山路 を登りながら、こう考えた。。。哀しいかな、所詮はエンジンだ。

東京体育館で朝食を♪

【ドーピング研究?】カフェインでタイムは短縮できるのか？効果篇

ドーピング研究?：カフェインでパフォーマンス向上を目論む話（摂取篇）

03/31のツイートまとめ

03/30のツイートまとめ

03/27のツイートまとめ

03/13のツイートまとめ

03/01のツイートまとめ

01/25のツイートまとめ

01/04のツイートまとめ

12/28のツイートまとめ

12/20のツイートまとめ

12/15のツイートまとめ

12/05のツイートまとめ

11/27のツイートまとめ

11/17のツイートまとめ

11/15のツイートまとめ

11/12のツイートまとめ

腰が痛くなって治るまでのつづき

腰を痛める

10kmロードレース 4分短縮

バラモンキング2019へ向けて、まずは防府から

アクアスロンくらはし 中止

出たとこ勝負は敗者の戦法？

ラン第一関門 突破のためには

11月のトレーニング

リタイア後の生活

有休

暑い日に走った後

5月の記録

有休

日本企業の仕事

日本企業の社内環境

早く辞めたい

あれ〜

手術後一週間

インプラント術後

会社員リタイアすることにしました

2018年のトレーニング記録

復帰レーススタート

1y6m3d: 初めての紙芝居読み聞かせ会

1y6m2d: 迷走する献立

1y6m1d: 予防接種

1y6m0d: 1歳6ヶ月

1y5m29d: 相方の new bike & 息子のたんこぶ

1y5m28d: こども動物自然公園

1y5m27d: 交通公園へ

1y5m20d: 久々の体調不良

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1y5m13d: "公園"デビュー

1y5m12d: baby swimming 撮影会

1y5m11d: 幼稚園クラス見学会

1y5m9d: 息子、初めてのホットケーキ作り

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