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1日前
タイムトライアルのつもりで走ったのだが、ただのJOGとなる。
2日前
久しぶりのクロカン。
4日前
ゴールデンウィークなので、山へ登る。
6日前
レースペースより遅いインターバルもあり、だそうです。
9日前
ゲルカヤノ30が半年使用してやっと足に馴染む。
13日前
JOGのようなペースのTペース走。
17日前
10kmのタイムトライアルをやってみた。
20日前
早速ですが、10kmマラソンにエントリーしました。
22日前
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
23日前
昼寝の後は走れない?
27日前
VDOTレベルは28ではなく24なのか?
29日前
ランスマでサブ4を目指す企画が始まった
散々なインターバル。でも、ここから
春、部署の異動があり、気疲れし、体も疲れる
今後の練習メニューが決まる(ただしこれまでと変わり映えはしない)
1日前
低強度有酸素運動(ベース)52分走(6分ペース)
1日前
ガーミン265を買ってよかったです
3日前
いつもの低強度有酸素運動46分走
4日前
超久しぶりの長距離走
6日前
アンダーアーマーのランライクアンアニマル
6日前
1分(4分5秒ペース)×7本インターバル
8日前
VO2Max強化4分(4分30秒ペース)×5本
15日前
睡眠スコアが悪くてベースランニングばかり
6kmテンポ走(5分15秒ペース)
久しぶりに5km周回コースを速いペースで走りました
今日は乳酸閾値走
コンディションがなかなか改善しない
病み上がりで走ってみました
6分15秒のペース維持は難しい
5km周回コースを速いペースで走りました
6日前
ついに!!やりました!!皆様
大迫選手、パリ五輪出場おめでとうございます!!
大迫、やっぱり東京走るってよ!!
4時間06分の月間走行距離の開示
金沢マラソンと富山マラソンのメダルを比較
MGC2023を自己ベストタイムで考える
パリ五輪選考会、大迫3位、川内4位
ほたるいかマラソン2023、福島さん、野口さん現る
寛平ナイトマラソン2023 in加賀 感想&攻略
ゆずれーるっていくら戻ってくる??の話
ジョンカーター記念、黒部名水マラソン2023
マラソン初心者はズームフライ5
富山マラソンか金沢マラソンかの件
ふくい桜マラソン TRIAL RUN 2023 大迫選手トークショー
能登和倉マラソン2023の10kmの距離は短い?
巨細胞性動脈炎(指定難病41)のようです
8日前
コーちゃんのランニング日誌(2024年4月分)
11日前
頭部MRI検査の結果と緊張性頭痛の経過そして突然の高熱
15日前
2024田沢湖一周記録会を開催します
20日前
緊張性頭痛で眠れません
26日前
羽州浜街道ランその⑥(上浜駅~吹浦駅 ※三崎公園散策)
秋田県境越えラン㉑(国道454号線見返峠・迷ヶ平その2)
コーちゃんのランニング日誌(2024年3月分)
羽州浜街道ランその⑤(潮風公園~上浜駅 ※象潟観光)
羽州浜街道ランその④(羽後本荘駅~潮風公園)
羽州浜街道ラン&ウォーク③(道の駅岩城~羽後本荘駅)
リハビリランの開始と雪の華の再録音
コーちゃんのランニング日誌(2024年2月分)
ナニコレ珍百景!?(一つ森公園の水が吹き出す街灯)
羽州浜街道ランその②(新屋~道の駅岩城)
2日前
長野マラソン2024(スタート前まで前半編)
9日前
長野マラソン2024(レース前日編)
17日前
長野マラソン2024(レース前々日まで編)
21日前
2024年4月前半のトレーニング
2024年3月後半のトレーニング
2024年3月前半のトレーニング
2024年2月後半のトレーニング
2024年2月前半のトレーニング
姫路城マラソン2024(ゴール後後半編)
姫路城マラソン2024(ゴール後前半編)
姫路城マラソン2024(レース終盤編)
姫路城マラソン2024(レース中盤編)
姫路城マラソン2024(レース序盤編)
姫路城マラソン2024(スタート前まで編)
姫路城マラソン2024(前日編)
4日前
240427 THE YELLOW MONKEY@東京ドーム
10日前
サンドピンクのコモリシャツ
10日前
COMOLIのコットンニットポロ
16日前
ブラックバードのブラックデニム
25日前
クロケット&ジョーンズのボストン2
29日前
アークテリクスのアトムSLベスト
BLACKBIRDのベスト
オールドホームステッダーのモックネックカットソー
COMOLIのシープスキンG8ブルゾン
【ニット経年変化】6年経ったAURALEEのリブニット
1年3ヶ月後のエクスプローラー
【3度目のおかわり】サンダースのミリタリーダービーシューズ
安西先生の名言から考える仕事に着ていく服装
物欲野郎はアイビーリーガーの夢を見るか
パラブーツ×キャプテンサンシャインのドマング購入
17日前
ランニングで猫背は治る?体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう!
19日前
日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
24日前
【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
28日前
名城公園のランニングコースを紹介!名古屋の定番のランニングスポットです!
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葵の誕生日なので
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着るたびに買って良かったと実感するデニムシャツ
急に寒くて何を着たらいいのか迷った日のコーデ
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zozoデビュー
【コラボカフェ】デジモンアドベンチャー
色違いでリピ買いしたシアーTシャツコーデ
ゴルフ⛳は楽しい!
要・ショートアイアンとウェッジの集中練習
2024/3/23インドアゴルフ記録(ギリギリ100切り)
2024/2/22インドアゴルフ記録(ブランクも大事?)
ほんの少しのことで
2024/2/19インドアゴルフ記録(自分に厳しく!)
2024/2/14インドアゴルフ(嘘のようなホントの90)
自信喪失・自己嫌悪・・・凹んでます・・・💧
2024/2/13インドアゴルフ記録(ティーショット2回連続OB)
2024/2/6 インドアゴルフ記録(軽井沢再戦、からの、ニアピンコンテスト)
ベルトループに棒を通す練習法(キャディーバッグの中で朝顔を育てているわけではないのです)
2024/2/5 インドアゴルフ記録(バーディー、ロングパット祭り、シャンク全開)
2024/2/4 インドアゴルフ記録
2024/2/3 インドアゴルフ記録(アプローチ思い出した、そして池回避成功!)
咳おばん出現。ゴルフのきおく
しまむらでベリーダンスで着れるウェア調達。。抜群のコスパ
表現が難しい体調不良?未病?とトレーニング
極楽湯まで(5/8 4.5km 23min)
次の試合前直前3キロ走3回比較
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ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感