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郡山シティーマラソン2024 親子女子の部:1.5km
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足立陸上選手権大会2024 小学生3-4年女子の部:800m
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川越春季記録会2024 小学生女子の部:1000m
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不破カップ2024 小学生女子の部:800m
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2024年04月の陸上練習
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見附刈谷田川ハーフマラソン2024 親子の部:1.5km
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あだち五色桜マラソン2024 低学年女子の部:1km
吉川なまずの里マラソン2024 親子の部:2km
2024年03月の陸上練習
足立長距離選手権大会2024 公認1000m:小学1-2年女子の部
北下浦ふるさとマラソン2024 親子の部:1.5km
加須ふじの里駅伝2024 小学生の部:1.8km
テレ玉親子ふれあいマラソン2024 小1・2女子&小2親子:2.0km
東京マラソン2024 ファミリーラン:1.0km
鴻巣パンジーマラソン2024 小2親子の部:1.0km
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驚異の数字「3」と「45」
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今年もロンドンはギネスの祭典
5/9(木) 草薙激走会 10000mPR
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【速報】5/5(日) 静岡県長距離記録会 5000m
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5/2(木) 長距離記録会3日前刺激
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4/28(日) 見次クラブ 6-3-1-1km
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4/25(木) 草薙激走会 1000m×10
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4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
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4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
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4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
静岡マラソン2024 レースレポ③
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エンドルフィンスピードのソールが剥がれてしまった
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エアコン洗浄 その後風邪ひき
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トレラン後の筋肉痛
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いしおかトレイルラン&腰痛
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水曜10km走 マリノスACL決勝進出おめでとう!
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トレランシューズ購入 〜ホカのSPEEDGOAT 5〜
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今週はランを頑張りました
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旅ラン@中国晋江
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旅ラン@中国厦門 その2 五緑湾方面
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旅ラン@中国厦門 その1
出張前にお一人様スピード練
20kmEペース走 おかわり2.5kmつき
1km3本とBU
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今年もワラーチで大村湾一周ジョグトリップ。新しい家族タフィーと初の旅ランを満喫。
ワラーチで奄美ヨーリヨーリラン。旅ラン満喫記、その2
さが桜マラソン、裸足で走ってみた。
ワラーチで奄美ヨーリヨーリラン。旅ラン満喫記、その1
ベトナムで旅ラン。改めて感じる旅ランのメリット。
福岡マラソン初当選。初の地元ラン。
2023年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その3、後半戦。
2023年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その2中盤戦
2023年秋、橘湾岸のW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その1、序盤戦。
ワラーチで壱岐ウルトラマラソン。キャンピングカーで旅ラン満喫
スウェーデンのMALMÖ(マルメ)で、思い出たっぷり旅ラン。
コルドリーブスで第2回周防大島マラニックへ、旅ラン日記
コルドリーブスで隠岐島ウルトラマラソン、旅ラン日記。その3、ラン後観光。
コルドリーブスで隠岐島ウルトラマラソン、旅ラン日記。その2、出走記。
コルドリーブスで隠岐島ウルトラマラソン、旅ラン日記。その1、ラン前観光。
【書籍紹介】「内向型の私」を生かすことが大切|静かな人の戦略書(ジル・チャン、ダイヤモンド社)
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クレーム処理で凹むのは当然!焦らずゆっくり立ち直ろう
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反芻思考が辛い時はとにかく歩いてよく寝ることが解決への近道かもしれない
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現代の食事がうつ(みたいな症状も含む)を作り出している|砂糖をやめればうつにならない
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内向型の気質を肯定するために覚えておきたいこと
【書籍紹介】狩猟採集民族の暮らしから現代の健康を考える|最高の体調
【書籍紹介】西洋哲学とイスラームを飛び交う|イスラームから見た西洋哲学
【強制的リラックス】ストレスが溜まってしんどい時は銭湯でゆるめよう
【体験談】私が一日一食をやめて一日二食(朝・夜の二回)に移行した理由
筋トレを継続するための方法論〜「小さく」「ルーティン」「環境」「量」「アメ」〜
【画像で比較して実感】プリズナートレーニング6 ヶ月間実施での体の変化
「死にてぇやつは筋トレしろ」の本は筋トレがしたくなる!『超 筋トレが最強のソリューションである』レビュー
【ゆるく行こう】ランニング習慣を継続させるのための考え方とかやれることとか
児童精神科医の漫画『リエゾン』は生きづらい人もそうでない人も必読です
【2024年春】四足練習会 参加者募集のお知らせ
世界の四足ランナー4 〜米江龍星〜
【動画】台車を使った四足練習法
新世界王者Collin McClure
【動画】四足走法の分類と解説
四足競技と体格の話
至高の四足用具を探せ!手袋編2~練習に革命が起きました~
【2023年春】四足競技強化練習会 参加者募集のお知らせ
四足走行の記録はどこまで伸びるか~林修の生徒諸クン!~
練習会をやってみての感想と反省
四足競技強化練習会 メンバー募集のお知らせ
世界の四足ランナー3 ~teacher all four~
【論文流し読み】四足走行の動作解析
四足タイムトライアルの会場候補
四足走行のレッスン動画を公開!
【ステディフィットネスバイクST120】自宅で効率的に運動したい方にオススメ!
【筋肉が欲しいから、職場で10分筋トレ始めました!】
玄米を食べ続けると痩せる?7号食ダイエットの効果は?そう検索したあなたへ
ついに手を出した「MCTオイル」…
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ダイエットの天敵:錬金術思考&ゼロ100%思考
退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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少しづつですが確実に
驚愕!たった一週間全身をぶるぶる揺らすだけで実現したダイエット成功談
ファスティンの代わり!ヒドロキシエリート
リポドリンエクストリームやファスティンと同等のサプリを発見!
夫に気をつかったら全然足りなかったお昼ご飯。。
ヤマザキの焼き菓子5連発🍡断酒350日目のダイエット食事記録
ナイトキャップが思いのほか良かった
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2024年4月7日(日)行田市鉄剣マラソン
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2024年3月17日(日)熊谷さくらマラソン
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2024年2月18日(日)青梅マラソン30km
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2024年1月28日(日)新宿シティハーフマラソン
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2023年12月17日(日)第2回みえ松阪マラソン2023 part2
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2023年12月10日(日)小川和紙マラソン 21kmハーフマラソン
2023年11月26日(日)小江戸川越ハーフマラソン オプティマス 21km完走!
2023年11月19日(日)坂戸市民チャリティーマラソン オプティマス完走!
2023年11月12日(日)坂東市将門ハーフマラソン オプティマス完走!
2023年10月29日(日)水戸黄門漫遊マラソン オプティマス・バンブルビー・くまモン42.195km完走!
2023年9月24日(日)旭川ハーフマラソンをオプティマス完走!
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
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旭川 平和通買物公園散歩 2023
Bromptonで三ツ池公園までポタリングに
ちょっと走れるようになった
あることを実践するとGARMINのライフログが高得点になった。
【まぢか!】茨城・日立市で新たなフルマラソン大会を開催【いまさら?】
今後のブログ更新について
足指のしびれが良くなってきた
雨が降ってるのでゴアテックスの靴をおろした
歩くことから始めよう。鶴見川13kmウォーキング
【ミニベロ】Brompton買っちまいました。
いまジワジワ人気が出ている「モルック」をやってみた。
フットバッグで脚のトレーニング
【氏ね】くそランナーに出会う町。新丸子【犯罪者】
骨折からの復活。半年ぶりのリハビリラン
マインドフルネスなランニングでストレス発散
帰宅ランのザックを新調した。Salomon TrailBlazer 20
初の園内コース大会『新春!昭和記念公園リレーマラソン2020』開催!
【7月1日発売】HOKA ONE ONE の 最新テクノロジーを採用した 「CARBON X(カーボン エックス)」新色が登場!
ホカオネオネ展示会「カーボンX」とりあえず試し履き
【メーカーキャンペーン告知】ForeAthlete245 購入者の中から抽選で豪華賞品をプレゼント!
GARMIN(ガーミン) 『フォアアスリート245』5月16日発売
Maurten(モルテン) 出店情報@東京マラソンEXPO 2019 【G-31】
ナイトランで気をつけるべき事
今日はステキな献血の日
藤原商会のRUNNIGスペシャリティショップに行く
トレーニング動画撮影
【令和5年の年度末】ここ最近の話を書きます。
【飲み会】中学校のプチ同窓会をやって思ったこと。
やっと、解き放たれました!ここ最近しんどかったという話。
タイムカプセルに入っていたのは、「かめはめ波」の素でした。
タイムカプセルに入っていたのは、「かめはめ波」でした。
【キン肉マン理論】イケメンとは?エンターテイメントとは?
最近なんとなく、歯車が回りだしてきたんじゃないかと思う話?
自動販売機で飲み物を買ったら、違う商品が出てきたという話。
LINEの返信がないと「どうしたのかな?」ちょっと心配になっちゃう話。
【2023年】あけましておめでとうございます。
【厄年】ミッドライフクライシス(中年の危機)を乗り越えることが出来るのか?
【仲間・友達】過去の繋がりは必要か?
【埼玉が誇る!】「ぎょうざの満洲」の餃子が、世界一美味い!ラーメンもチャーハンも!
久しぶりのブログです。最近のご報告をさせていただきます。
2021年を振り返ってみて。
カタボシイワシを釣りました
シンガポールへ
風邪?鼻水🥲
インフルエンザ😷A型
⭐️穏やかに暮らす⭐️大切な時間 残り10950日
それでも穏やかに暮らす
⭐️穏やかに暮らす⭐️コーヒー☕️
⭐️穏やかに暮らす⭐️田舎に帰省、年老いた両親への想い。
⭐️穏やかに過ごす⭐️何も無理せず、等身大のままに
⭐️穏やかに暮らす⭐️メルペイクーポン⭐️お得❗️
⭐️少しでも穏やかに暮らすために、多くを望まない。
⭐️意図的に⭐️穏やかに暮らす⭐️
⭐️穏やかに暮らす⭐️散歩リフレッシュ❗️ミスドお得情報❗️
⭐️穏やかに過ごすために❗️⭐️腰痛対策
⭐️穏やかに過ごしたい⭐️無理なく時間休❗️無理なく投資❗️
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【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
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第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
マラソン大会のビブス等が届いた!
【DNS・DNFランナー必見】走った距離に裏切られた⁉️原因を分析する
膝痛から開放されたけど、まだ残る膝周りの拘縮
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その3 CP7-CP10
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