ランニングブログ村 過去記事

さよならポロ（その5）。

ども。3日ぶりのつづきw商談スタートって言っても、特に交渉するようなこともなくw特にほしいオプションもなくwえーっと、何もないんですけど？って感じw（ドアの角を擦らないためのプロテクターだけ追加）じゃあ見積もりを作ってきます。参考までに同じオプションで新車にした場合の見積もりも作ってきます。って一旦奥に引っ込んだw奥さんは「いや、もう買うんやし売ってくれたらよくない？」ってめちゃくちゃを言うwいや...

あやた

ｗの喜劇（仮）

変わったスピード練習してみた

こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…

ちょいといけてるランナー

人生下り坂最高‼️ランナーのブログ

【M7-0Bu】らしい西岡解説

ボウシュウ

房の国のベースボール

【遅報】サロマ湖ウルトラマラソン走ってきました！

サロマ湖ウルトラマラソンを走ってきました。(100㎞レースです)結果は9時間21分47秒自己ベスト＋1時間半以上いろいろあったレースですが、無事に完走できてひ…

ゆこっく

ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪

2024/6/30練習記録

コンディション：曇りときどき小雨、風は強い、気温21℃程度 梅雨に少しずつ突入し、走りにくい日も多くなってきました。 最近はなかなかトレーニングを積むことができずにもがいています。 本日6月30日は比

run-teacher

走る教室～ランニングと教育の交差点～

【GSRMIN】INSTINCT 2X DUALPOWER 購入！

表題の通りGARMIN Instinkt 2X Dual lPowerを購入しました。こちら京都のヨーゼフです。ヤフーショッピング、ガーミン公式オンラインス…

ヨーゼフ

５０代おっさんのランニング日記　挫折せずに続くのか？

トラックで逝ければ本望

勝って終わるか ～((((～´∀`) 負けて終わるか （・_・、、、） 富士五湖や高山のような

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

6月最後のジョギング

6月最後のジョギング今日もいつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。昨日の疲れはほとんどないけど、走り始めから、右足の着地が危なっかしくて…

のぼる

step by step もう一度走りたい

フルに毛の生えた程度

6時間走のきっかけは ランナーズウェルネスのリレーマラソン 名称は変わったが 今も健在 （*＾Д

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

江戸川河川敷へ

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テツ☆

夢は続く～まだまだこれからも走り続けます

6/30 銚子マリーナRCマリーナ練習会

お疲れ様ですこんにちばhttps://choshimarina-running.seesaa.net/article/503816316.html今朝は久しぶ…

ヨシユタ

ヨシユタの呟き

少しづつ日常へ

ウニが亡くなって1週間が経ちました寂しいのは変わらずですが、慣れていくしかないと毎日仏壇にお祈りしながら自分に言い聞かせております(-人-)先週末は走る元気も…

うっき～

ukkiy's home

【読書記録】AI時代の「努力」とは？：努力革命 ラクをするから成果が出る！ アフターGPTの成長術

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、生成AIが普通に使われるようになってきて、これまでのアウトプットに仕方が変わってくると感じています。 ChatGPTを使えば、今まで何時間もかけていた企画書の作成や、面倒だった議事録の作成もあっという間に出来るらしい。 そんなAI時代に求められる「新しい働き方」について、ヒントをもらえそうな本を見つけました！ 尾原和啓 (著), 伊藤羊一 (著) 努力革命 ラクをするから成果が出る！ アフターGPTの成長術 AI時代における新しい働き方や成長戦略を提案しているのですが、その根底にあるのは「ラクをする努力」という考え方で…

SHISHI

ランニング習慣を伝えたい

土日Run

土曜日6時起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☁️気温は23℃散歩の方やジョグの方数名スレ違い3名にご挨拶頂き🏃‍♂️8㎞過ぎに挨拶ランナーさん現れ挨…

フゥ

フゥのRUN日記

スマート・ウォレットZenlet 3〜コンパクト&ミニマルな次世代の財布

スマホ全盛時代のミニマル財布の需要は高まっています。 コンパクトで使いやすさを求める傾向が強いですが、小さいとやや使いにくいという矛盾がどうしても発生します。 スマートウォレット「Zenlet 3」はそんな矛盾した願いを ...

カーミー

Studio Kamix 〜写真と音楽とエッセイなど

梅雨の時期のランニングのポイントまとめ

梅雨の季節、しとしとと降り続く雨に気分が沈んでしまうこともあるでしょう。しかし、そんな梅雨の時期でもランニングを楽しむ方法があるのです。雨の日のランニングには、特有の魅力と達成感がありますが、安全面や

run-teacher

走る教室～ランニングと教育の交差点～

ジンバブエのビクトリアフォールズで軽くラン

ジンバブエのビクトリアフォールズという街に予定があったので、いつもの如く、到着後、軽く近場の観光スポットを視察してきました。 ホテルの何人かの従業員に聞いたら危ないのは野生動物だ、早朝はよろしくない明

NO連合1号

ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告

24/06/30『』

JAL千歳マラソンから1ケ月、今年2回目のフルマラソンは、初参加の「函館マラソン」ですスタートとなる千代台公園陸上競技場全景Toshiのラン友、Youjiさんと出走前の様子そして、出走後（二人とも暑さにやられてクタクタです）鈍亀OKazuさんは、今大会ハーフなので我々よりも数倍お元気で函館は、今年の春から仕事でもよく訪れて、随分と足を運ぶ機会が増えた関係で、「函館マラソン」には、一度は参加しようと考えていました縁が濃くなった間に、一度は・・が、こんなに早い参加になるとは思っていませんでしたが、出てみると、これは参加者が皆さん言うようにとっても良く行き届いたマラソン大会であることがよ～く分かりました暑いけど、ひしゃくで水を掛けてくれたり、給水、エイドもしっかりと準備内されている。そして、ラン後の食料補給もお...24/06/30『』

Toshi

“坂の上の雲”

次があるさ

朝から雨ーーーっ でもランへゴー 月間目標はクリアしてるけど、とりあえず10km目指します 雨＆湿度高いけどそれ以前に不調です、諦めて途中ところどころ小休止して中途半端で終了〜 結局、合間で1kmくらい徒歩笑 若干、悔しい結果になってしまいましたが・・・ 「悔しければまた次...

はっち

ダメ乱ナー日記

雨が降る前にジョギング

インターバル走の疲れが残っていたので軽めにジョギング。夜に走ろうかと思っていたが天気予報は午後から雨だったので、午前中のうちに走ることにした。多少の雨なら構わず走るのだけど、今年の梅雨は小雨が長い時間続くのか激しい雨が短時間降るのかよくわからない。河川

masq

M.A.D.　（もうアタシ、ダメ。）

【第57回兵庫県空手道選手権大会】マスターズをサポートしました

岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。

リハビリZONE岐阜

【リハビリZONE岐阜】自費リハ施設のブログ

ハッサン選手の挑戦。五輪四種目で入賞なるか

ハッサン選手は、オランダ代表として パリ五輪では驚異の四種目に出場します。 （1500m/5000m/10000m/マラソン） いずれの種目でも、優勝に絡める力があるのが また凄いところなのですが、 私としてはスピードとスタミナ練習を どのように両立しているのかが気になりま...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

6月痔核手術

6月は中旬に痔核の手術をした割にはボリュームを出せたと思います。痔核の手術をしたからこそ、負荷を落としてボリュームが出せたと言えばその通りだと思います。 人生の折り返しを過ぎて、晩酌(習慣飲酒)を卒業したのも大きな要因だ …

芋太郎

ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

【M3-4Bu】ミスが響いちゃった・・・

ボウシュウ

房の国のベースボール

5000mにおすすめのadidasスパイクは何？長距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技5000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの長距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

runrunblog1

30代サラリーマンランナーのランニング講座

ある中2女子のお話し

小学生から続けてる仲間が減ったけど、中学から始めた友達も増え、1つ上や2つ上に素晴らしい先輩も出会えて。その2つ上の先輩も学校に部活が無い女子でした。 ど…

くま監督

大阪小中学生の陸上クラブ・ジャンピングゲートjr.

お疲れ水無月。。勝負の文月で復活の狼煙⤴

らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますあ〜苦しかった1日で100K走られる人もおられるのにね今、こんな状態ですが10日で100K…

らら★ミキティ

膝痛克服～来期に向けて

日記 6月29日 釣れない、、、

朝3時半起床 休みの日に何でこんなに早く目が覚める？ 5時ウォーキング 昨日の雨を受けて水は濁っている 今日は釣りだが水潮大丈夫か？ 6月末ということもあり上半期のお礼に 神社へお参り 朝食はホットドッグ 昨日の残りのコロッケも挟む 8時半に外出、春から参加している 「梅田のローカルメディア」 プロジェクトに行く。 場所は梅田。 様々なワークショップを行ない 12時に会場をでる。 が、連絡 ノートを忘れてしまった 昼食は堂島のインディアンカレー 今日はスパゲッティ まあまあかな、、。 その後帰宅、少し仮眠した後 釣りに出発 16時過ぎに釣り場到着 アジング開始。 が、全く釣れない 2箇所の釣り…

taka

走って飲んで喰って笑う

【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕65

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕（上腕三頭筋）の日。週間進捗、先週の結果と併せてご案内します。

PB BREAKer

「自己ベスト更新式トレーニング」PB BREAK

いざ出陣！第27回Mアカデミー小中学生陸上競技交流大会（ブルーツ・リー）

おはようございます！ さてさて今日は2日連続の大井ふ頭陸上競技場！  第27回Mアカデミー小中学生陸上競技交流大会今日は現地到着目標は○時！内緒ですよ～公園で…

東京ドリーム

東京ドリーム

ノーレジスタンス。

ども。またまた話の途中ですがwおっさんとこの社会主義会社wおっさんがレジスタンスを起こしたのが年末で何度かレジスタンス関係の記事は書いたけど反社会主義レジスタンス。レジスタンス軍の戦力アップ。世代闘争。実は今も活動は続いてて、何なら何か月か前からは毎週社長との定例会議が開かれるぐらいになってるんだよなw何となく会議を開いてやってる風を装って時間稼ぎをされてるような気がしないでもないけどw活動は続い...

あやた

ｗの喜劇（仮）

せっかくの休みなので宮崎遠征

こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…

ちょいといけてるランナー

人生下り坂最高‼️ランナーのブログ

15キロ走！

ガーミンアプリのチャレンジを見ていると、15キロチャレンジが残っている。こちら京都のヨーゼフです。まあ、のんびりチャレンジしよか。私の15キロコースといえば乙…

ヨーゼフ

５０代おっさんのランニング日記　挫折せずに続くのか？

ランニング変化走のすすめ

ランニングを続けていると、時にはマンネリ化を感じることがありますよね。そんな時におすすめなのが「変化走」です。このトレーニング法は、速いペースと遅いペースを交互に繰り返すことで、心肺機能やスピードを同

run-teacher

走る教室～ランニングと教育の交差点～

中継！ネット裏「巨人VS広島」菊池の一撃で広島が勝つ！

   またまた来ましたネット裏前列！ 試合前のセレモニー、福井県知事から米一俵進呈！ 1回、今回もグリフィン、負けそう・・ 秋山もすっかり他人の雰囲気、さすが…

カラムク

旅・野鳥・西武ライオンズ

久しぶりの土曜日のジョギングを楽しむ

久しぶりに土曜日にジョギングが出来る時間が作れたので、テンション高くいつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。時間に余裕があるから、なるべ…

のぼる

step by step もう一度走りたい

サロマ前日：トラックランとのんびり北見観光

サロマ湖ウルトラ前日朝起きたら右目がすごく腫れてました…脚じゃないからまぁいっかのんびりな1日でした朝起きてホテルの朝食を食べ、二度寝暑い11時半頃走りに出発…

ゆこっく

ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪

【20kmTempo】目の前で星が飛んだので

月例の20kmペース走の日。    今は無理する必要はどこにもないのに。夜ボタで、まぁまぁ走れたものだから。規定ペースのキロ5分チームで出発しました。  見栄…

モントワール

赤道直下で走ってみろよ

20240629 #休みの日の些細な楽しみ

当然ランニング今日は以前から気になっていた兵庫区の烏原貯水池へ緑が濃くて走りやすかった新たな冒険のトレーニングにぴったりしばらく通いそう（たどり着くまで急坂…

poohpig1970.

毎日をまるごと楽しもう❗

【北欧旅行記】羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル ＃0日目

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年6月に、夫婦でストックホルムとヘルシンキに旅行行ってきました！ まずは北欧旅行記0日目の記録です。 0日目は、フライトに向けての前泊日！ これから北欧旅行に行く予定がある方の参考になると嬉しいです！ 羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル 快適な前泊ホテル「ホテルマイステイズ羽田」 ホテルマイステイズ羽田を選んだ理由 0日目の出費は？ 羽田空港早朝発！快適な前泊ホテル 今回、羽田空港からの出発だったのですが、僕たちは空港から距離がある静岡に住んでます。 出発は朝の8時25分で当日自宅を出発すると間に合わないので、空港近く…

SHISHI

ランニング習慣を伝えたい

精神力が鍛えられるな

1日はレース前日 もう1日は残業＋雨 それ以外は走ったので 5月前半は13走2休 ε=ヽ(*￣∇

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

幸手市パークラン

涼しくてとても走りやすかったのですが、のんびりランばかりなのでスピードが衰えています。 初めてパークランに参加ボランティアがたくさんいて、ボランティアに支えられてるイベントでしたね。アットホームのような雰囲気は好感が持てますが、タイムまできっちり測定してくれて、無料であるのがとても申し訳なく思いました。逆に500円ぐらい徴収してくれたほうが参加する方としては気が楽ですね。...

テツ☆

夢は続く～まだまだこれからも走り続けます

1日残して〜

昨日は雨で諦めて休足日、水槽メンテ前倒しで途中までしました、時間に追われて汗だくで終了して出社笑 で、夜勤明け休日は基本走らないけど昨日走れずもやもやでランへゴー 今日は晴れてかなり暑いけど頑張って終了〜 今月1日残して〜 月間目標168kmクリアっ 明日は雨でも走って貯金...

はっち

ダメ乱ナー日記

人間ドックとかいろいろ

今週27日木曜は年に一度の人間ドックでした連休で増加した体重をなんとか戻そうと必死です24日月曜月曜はランオフの日25日火曜20キロジョグ、平日だけどカロリー…

ともりん

継続は力なり

学校でたった1人の部員 ある中2女子の頑張り

大阪の鶴見緑地や守口市の淀川河川敷を本拠地にしたら僕たちのチームに、4年前に入会しました。 電車乗り継いでお母さんと、或いは1人で、その後妹と後々連れて通…

くま監督

大阪小中学生の陸上クラブ・ジャンピングゲートjr.

新横浜公園30km

秋以降のレースを意識した練習をそろそろ開始しないといけません自分の課題は距離への苦手意識の克服去年、11月までのつくばマラソンでは25〜30km走を9月後半か…

T&Y’sパパさん（ちーぱっぱ）

走って転んで寝そべって

24/06/29『恵山』

6月最後の登山は、函館マラソンの前日の日程に合わせて、道南の「恵山（618m）」に登って来ました午後からの登山だったため気温がかなり高めだけど、吹き抜ける風が爽やかな山頂にて道南の山は、高峰はもとより低山であっても登れていないのが現状です。それは、やはり距離の問題で、札幌から向かえる道南の山はせいぜい狩場山や黒松内岳あたりまででしょう今日の「恵山」は、函館マラソン前日にはちょっうどよい低山で、一度は登ってみたいと思っていたところに、この巡りあわせになりました火口原駐車場は、海岸からわずか数分で標高凡そ300mを一気に上げるので、登山としての標高差は残り300mほど登山道はほぼすべてが砂礫体なのでトレランシューズで溶岩が冷やされてこのような岩肌になるんですね？いたるところに自然の造形美が恵山の特徴は、渡島半...24/06/29『恵山』

Toshi

“坂の上の雲”

中央アルプススカイラインジャパン CASJ90K 残念ながらDNF - TOMOCHIN TRAIL RUN BLOG ～ともちんトレールランブログ

三年連続で走ってるこの大会は、コースがヘビーで楽しい。今年は90Kが新設されたので、UTMBの練習にいいと思いエントリーともちんのトレールランブログです。多摩川ラン、ランニング、レース、トレイルランを楽しむ40代の記録

ともちん

TOMORUN ～ともちんランブログ

トレーニング（独楽）

こんにちわ。独楽です。今回は、トレーニングについて。自分は、皆さんほど、陸上の知識があるわけでもなければ、経験も実績もありません。ただ、スポーツが好きだから、…

東京ドリーム

東京ドリーム

またまた東京ドーム。

昨日は今年五回目の東京ドーム。ジャイアンツファンというわけではないが、ドームなら雨風、暑い寒いもまったく関係ない。試合は丸選手のサヨナラホームランでジャイアン…

tamasann

トライアスロンでどこまで行けるか！？