昨年12月のシンガポールマラソンで、黒くなってしまった両親指の爪。 「汚い爪だから、閲覧注意だぞ」 毎日サンダルで生活する国でカッコ悪いな〜と思い…
苦手な深夜勤務、予想通りあまり寝れなくて3時間ちょいで起床っ そんなことどうでもよく、さ、ランへ〜 晴天〜気持ちいい〜そして満開の桜♪ もう何度も撮影してるから今日は撮らずに目に焼き付けながらラン 「綺麗だなぁ」 思わず心の中でつぶやきます 若い時に彼女にそっとつぶやいた言...
とうとう買いました!私はハピタスを経由してYahooショッピングを利用して購入しました。通常のYahooショッピングからゲットできるポイントから+1%分ハピタスポイントが貰えますので、さらにお得です。ちなみに以下のバナーリンクから、ハピタスに入会していただけるとお互い
こんにちは🎵今日は休み朝起きると天気もいいので予定変更して宮崎に遠征することにした車で二時間近くのドライブ車をホテル横に停めてスタート今日のメニューは気持ち…
こんにちば銚子駅から成田線に乗り佐倉へ向かうマリーナメンバーたち。銚子駅ではメンバーからのお見送りも有ったようです自分は銚子発のこの列車に途中駅から乗り込みJ…
思いの外、開花してから見頃までが早かったので桜見物も予想外に早めに終わってしまいそう。4月に入ってもまだ楽しめるかと思っていたが、ソメイヨシノは満開に近くて来週末になるとかなり散ってしまっていそうな感じに。お花見ジョグするならこの土日に行った方が良かった
4月17日のボストンマラソンに向け、 キプチョゲ選手が動画を公開しました。 Eliud Kipchoge's 2023 Boston Marathon preparation 仕上がりは順調で、ケニアでも ボストンを想定したアップダウンの40キロ走に 取り組んでいるそうです...
短距離と長距離どちらを選べばいい?遺伝子で決まる才能の見極め方!
短距離が得意か長距離が得意かは遺伝子によって決まります。そして、遺伝子情報は調べることが可能です。そこで今回は両者の筋肉の違いとともに、遺伝子情報を調べる方法を紹介します。
1週間トレーニングまとめ【3/21㈪~3/26㈰】ロング走に耐えれる足作り。
WATARUです! 今週は、カキオコマラニック(リタイア)から始まり、パン食べ放題マラニック♪ 楽しみながら、トレーニングを見直し、ウルトラマラソン練習帳を基に、しっかりロング走に耐えれる足作りをしていきました! それでは1週間を振り返って
27日 練習休養 28日 早朝ラン 7キロ 悪かった体調も回復気味で、今朝は久々に走りました。4時45分頃スタート。夜明けも早くなり、走り終わるころには少し空も明るくなってます。が、足の調子が微妙に
ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです 髪。。大幅に修正してもらいました🤣 ちなみに肩まで伸びてた髪を自分で切ったらお…
今月は、先月に比べればかなり走っている目標にしていた400キロは黄信号だがここで赤信号に決める今日から(28日、29日、31日)3日間は午前中の出勤4時過ぎの走りで対応しないといけない起きた具合と思い今朝は、無理だった故障からの復帰を考えれば今の感じでい
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は計画的にトレーニングをお休みに。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
どうもマサです タイトル通りですが、今日はそれを感じた1日でした。 自分自身も含めて、人と話して分かり合えるって本当にムズイです。コミュニケーションがすらす…
ども。ひと月ほど前にプリンタを買い替えたw前に使ってたプリンタは、結婚する前からおっさんが使ってた奴だからかれこれ15年ぐらいは使ってるはずで普通に使えるけどいろいろ不便なこともあったから壊れたら買い替えようってチビ助の小学校入試の前から思ってたはずだw(入試の前って塾の資料やらプリントやら コピーする機会が増えるから 複合機に買い替えたかった)使える奴をわざわざ捨ててまで買い替えようとまではならな...
久々に雨が降らない1日ですね。 今日は先週金曜日に引き続き、今日も日産スタジアム個人解放日。当然のように予約を入れていましたが、今朝の段階で後脛骨筋腱炎痛みが…
今週は花見ウィーク! こちら京都のヨーゼフです。 桜が満開になった京都の東山地区をウォーキングで桜を楽しみます。ほんまはランニングで行きたいところですがリハビ…
昨日は第15回四万十川桜マラソンが開かれていたようですね。桜きれいだったのでしょうか??
5年近く走っていません。 四万十川桜マラソン。 昨日、走られた方! お疲れ様でしたー!! 今年は無事開催されたようで良かったです。 高知県でのフルマラソンの大会は 多くないので 参加したいマラソンの一つであります。 窪川から大正町までの42.195km。 アップダウンはあるものの、 全体的に見れば下りのコースです。 そして3月下旬の日曜日。 うまく行けば沿道の桜の木の下を走ることができます。 === 本日、結果をググってみたら載っていました。 1位の記録は2時間25分22秒。 めちゃくちゃ早い・・・ 私が一位を目指したら何年かかるのだろうか・・・ === ちなみに、 今年も午前中は雨?だったよ…
40歳目前になってフト乗り始めたロードバイク、これからどうなっていくのでしょう?個人的な日記&走行記録用ブログでしたが、三日坊主な自分を奮い立たせるべく公開ブログにしてみました!
2023/3/27(月) 10km走 (アップ3km+ダウン3km)
さが桜マラソン以降初の本格練習再開です。シューズはadidas adizero Pro。 アップのジョグは3k
いくら観光地とはいえ 71kmと100kmで合計 3500人が大挙して押し寄せる さすがに ホテ
鶏皮南蛮安いからって鶏皮買いすぎたまだ2パックある…#休日料理当番#朝食当番...
この投稿をInstagramで見る ほや太郎(@hoya.taro)がシェアした投稿
本日警察署に盗難されたスマホを受取に行って参りました(`・ω・´)警察署入って、会計係の女性の方に要件を伝えたら、あぁ!と言う反応。先日電話でお話した方でした…
平日の練習日 (-o-) 仮に自宅でテレワークして 18時に上がれば 30分走って19時に夕食
土日が雨で、室内でトレッドミルとエアロバイクのワークアウトだったので、出勤前に15km走りました。 6時前にスタート。 ペースはキロ5分40秒から4分30秒の範囲でした。 桜や若草色の木々、チューリップ。 色とりどり。 …
WATARUです! 『ふじいち』のウルトラマラソンのトレーニングと題して【3日間チャレンジ】を、ラン友よこちゃんと共に行いました! 『ふじいち』の説明 『ふじいち』とは富士山の周り約150㎞を走って1周する挑戦いろいろな富士山の名所を楽しく
90歳になるスーパーレジェンド稲田弘さん。今だに現役で世界最高齢のトライアスロン完走者である。稲田弘さん常に練習は楽しむことを基本にしている。楽しいから続けられるということだ。私なんかまだまだひよっこだ。稲田さんの今後の活躍を応援してます。なるべく桜を見ながらのジョグです。1日3回のぶら下がり朝起きて、走った後、夜本日の走行 10.09K 日陰コース&田んぼコース&バイパスコース...
【ランニング塾開催】2023年4月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年4月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...
しっかり練習した後は宿舎でお風呂に入って夕飯!ご飯とスープはお代わり自由!運動したあとだから沢山食べてよ!白ご飯、漫画盛りしてる男子もいましたね〜。僕らオジサ…
今回の親父ピアノは。 2022.9.2撮影。「早春賦」(2)3回目のアップです。今回は最後まで通しての演奏です。レッスン日前日ですが、なかなかうまく弾けません(汗)次週まで持ち越すかもですが、最後まで ...
今週は苦手な深夜勤務です 時間はあるのでランへ〜 風が強いのでガチランはやめて〜でも今日は調子いいのでまずまずのペースです 無事にまだ桜満開キープでとても気持ちいい♪ 調子いいから距離を延ばして寄り道 錦鯉の居る用水路にも桜咲いています 桜と錦鯉 気持ちよく帰宅〜 今日走っ...
こんにちは 今日から出勤しています1週間在宅勤務で甘えたので身体が怠けてしまい、しんどい ドセハーパー1回目から1週間ちょっと経ちましたECより体調の変化が…
今朝は、お尻のストレッチの動画を見ながらやってみたうたい文句はこれでかなり柔らかくなるということださて、私はどうだろうかしっかりストレッチもせず直ぐお風呂に入って癒されてしまうここでストレッチすればいいと思いながらサボってしまうそれで、走ってお尻が張った
こんにちばきのうまでの雨が止み雲が多いながらも晴れ間がのぞくチバラキの朝です起きて疲労抜きジョグに出ようとしましたが…両ヒザイタタタハイ昨日は佐倉マラソン走っ…
久しぶりに夜に京都へお出かけ。平日夜の京都は春休みということもあって河原町あたりは観光客が多かった。外国人観光客の姿が目につくのはさすが京都。見どころが多い街だけに世界中から観光客が集まってくる。こうして観光客が戻ってこないと京都の街もなかなか賑わいを
今朝の体重は66.1キロ、体脂肪率14.5%。 昨日は早起きしてかとすい喜多見朝スイムに参加。 泳ぎこみということで200m×13本4分30秒サーク…
ボストンマラソン2023のエントリーリストが 公開され、ゼッケン番号を見た 海外ランナーが盛り上がっています。 Wave1のエリート層が高速化 ボストンマラソンは、 男女問わず、申請した記録の速い順に ゼッケンが採番されていくのですが、 Wave1に入るためのタイムは 3:...
おはようございます今朝は久しぶりに晴天スッしりとした青空です昨夜は仕事終わりに海浜公園へ桜もようやく八分咲きくらいちょっと遅いけどこれからが見頃です疲れていた…
【2023年3月27日】エントリー開始 Challenge 4 Osaka【第2期エントリー】 NOZAWA TRAIL FES 白馬国際クラシック
ランニングは意味ない?メリット、デメリットをそれぞれ詳しく解説!
ランニングは意味ないといったネガティブな意見をよく目にします。本当にランニングは効果がないのでしょうか?ランニングがもたらすメリットとデメリットをそれぞれ解説します。
ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです アハハ(;゚∇゚)タイトル一発でわかった人います?私なんてイチジュウヒャクセンマ…
いつもお世話になっておりますヒトネスです。土曜日は謝恩会お疲れ様でした久しぶりの大人数での飲み会🍺とても楽しかったですねあっという間の時間でした。しのタモさ…
中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ238【実践1090日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は、厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
ども。そんでもって、うちの奥さんにやりたいことを説明してサポセンに電話してもらったんだけど、奥さんに説明して理解してもらうのがまず一苦労だったw…オレが直接電話した方が早かったんじゃね?みたいなwまぁでも理解はしてくれたみたいだし、奥さんからサポセンに電話をしてもらったんだけど、保険の番号とか、やりたいこととかひと通り説明したあとに契約内容の変更は、契約者本人しかできませんって言われて終わったんだ...
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)