今日も暑かった。15時くらいの道路の温度計30度💦こちら京都のヨーゼフです🤠一昨日、閾値走をやって疲労が残っているみたい。Garminのオススメはリカバリー!…
神崎発酵マラソンふりかえり、時系列でふりかえってみます前日は雨のためランオフ当日、朝は5時起床もっとゆっくりで良かったのに起きてしまいました5時半今日の朝ごは…
《今日のブログネタ》 旅行の思い出は? こないだ、今治でクロスバイクこいだこと 『20250505 クロスバイクでの出来事』昨年に引き続き今年もGWはしま…
まだ5月なのに夏がやってきた〜夕方28度でランへゴー 今からこんなに暑くて大丈夫?暑さ関係無く調子はイマイチで終了 今年も平年以上に暑くなるらしいからこれからラン不安ですね・・・ ルイっち朝食食べなかったね、夕食前のガムはぺろり♪ちゃんと2食食べてください〜 今月の走行距離
10回連続完走でデカフォレストとなりました(*^_^*)今回で走力の限界を感じたので、野辺山を卒業しようと思います。ワーストタイムでのフィニッシュ最初の10kからもう体が重くて、こりゃ完走は無理かもって弱気になる。30k過ぎから徐々にエンジンがかかってきて、何とか間に合った。峠走を悪いなりにそれなりにこなしてきたので、脚が最後まで動いてくれた。筋肉痛がほとんどないのは、峠走のおかげかも。コースも一部変更...
2カ月に一度の八王子・東京ですが旅感があります。 八王子駅北口を出て、ユーロードを歩く~ 都まんじゅう通過。 さらに進むと~本日のランチのお店があります…
ユニクロ ランニング ウェア 女性 コーディネートで快適とおしゃれを両立する完全ガイド
ランニングは、健康維持や気分転換に最適なアクティビティとして、多くの女性から支持を集めています。しかし、継続するには快適な服装と自分らしいスタイルが欠かせません。「ユニクロ ランニング ウェア 女性 コーディネート」は、機能性とデザイン性、
暑い夏でも快適に走れる!女性向けランニングウェアの選び方ガイド【素材・機能・スタイルを徹底解説】
夏のランニングは、空の青さや木々の緑を感じながら走ることができて、とても気持ちの良い時間になります。でも、気温が高くなると、暑さや日差し、汗の量が増えることで、走るのがつらく感じることもありますよね。特に女性は、動きやすさや涼しさだけでなく
5/14(水)の練習レビューです。 前回5/11(日)に1km3分切りチャレンジを行い、2分57秒でギリギリクリアしました。が、あの日は爆風の追い風参考でインチキくさかったためw、今回は改めてトラックで1000m3分切りにチャレンジ。 最終的な目標である「5/31(土)の長距離記録会1500mで4分30秒切り」に向けステップを踏んでいこうと考え、シューズは前回踏襲で初代メタスピードスカイとしました。今回達成できたら次回は薄底orスパイクでトライしようと考えています。 今回は簡単に結果報告のみ。 1000m:3分05秒 嘘でしょ? 確かにこの日はアップの時点で微妙に身体が重くて怪しかった。でも、…
こんにちばきょうは5/18(日)青葉の森リレーマラソン2025の詳細編楽しかったなあ〜控え目に言って最高でしたかなりロスってますタスキ渡しがあるのでGarmi…
日の出の時間が早くなり、明るくなるのも早くなったことに伴い、朝ジョギングで走り出す時間も冬場よりは早くなっている。早めに行動することで一日を効率良く使えると考えているが、早起きするために早めに就寝しているので、活動時間はあまり変わらないはずだ。うっかり
今年も参加は叶いませんでしたが、 軽井沢ハーフは20℃を超える 暑さとの戦いだったようです。 私が参加した年でもありましたが、 緑のトンネルがあるとは言え、 20℃を超えると厳しいですね。 川内選手が参加した、 ふくしまシティハーフは 30℃超えの真夏日であったため、 各地...
走歴18年目。距離別、年齢別自己ベストの記録をまとめました(更新)。 ☞自己ベスト記録(2025.5.20現在) 現在、現実的なところではハーフの90分切りをできるだけ長く続けていくことが目標になると思います。 自己ベス …
Garmin Forerunner 970 / 570 2025年6月5日販売開始!Forerunner 265と比較【PR・レビュー】
前置き Garminより待望の新機種としてForerunner970とForerunner570が販売となります。※管理人は2023年の販売当初からForerunner265ユーザーです。 機能面の比較や価格的メリットがあるか比較して購入検
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です福岡マラソン2025エントリー締め切り間近まず、ホテル確保だがしかし博多のホテルは前泊料金軒並み3万円以…
【5月のカジュアル挨拶文】堅苦しさゼロで伝わる一言3選+注意点
この記事でわかること 5月は、初夏の風が心地よく、気持ちも少しだけ前向きになる季節です。 そんなときに交わす一言には、かしこまらず、でも思いやりがにじむ“自然体の言葉”がよく合います。 この記事では
【5月のビジネス挨拶文】信頼が伝わる例文3つ+時候の書き方ガイド
この記事でわかること 5月は季節の移り変わりが大きく、表現の幅が広い時期です。 だからこそ、挨拶文に“少しの工夫”を加えるだけで、相手に与える印象が大きく変わります。 本記事では、5月のビジネスシー
洞爺湖マラソンで頑張ってるお友達への応援ラン用事で恵庭まで行ったのでそこからスタートまずはこれ‼️去年このルートを走った時に教えてもらった梅花藻https:/…
ランニング プレゼント 女性が絶対に喜ぶギフトガイド 健康とおしゃれを両立するおすすめアイテム完全紹介
ランニングを日常に取り入れている女性にとって、心のこもったプレゼントは、モチベーションの維持やトレーニングの楽しさをさらに高めてくれる重要な存在です。例えば誕生日や記念日、レース完走のご褒美として贈ると、特別な意味を持たせることができます。
弘前24時間走まであと5日今日も仕事後に、行きつけのReファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会…
こんばんは梅雨入り宣言はされたもののそれほどまとまった雨が降るわけでもなく曇り空が増えたくらいの今日の天気少々蒸し暑くもありますが店の店内の方がかえって蒸し暑…
【必見!】 静浜基地航空祭2025 ~穴場の駐車場&スケジュールなど~
*当サイトはプロモーション広告が含まれます 第11飛行教育団の有する、T-7メインの静浜基地。 2025年の航空祭の情報です! 【2025年のブルーインパルス展示飛行はありません】 静浜基地航空祭2025の日程 2025年5月25日(日)0
タイトルを見ると、何やら楽しげな感じですが、当の本人は結構袋小路に迷い込んでおりますというのも、追突事故の前に割り込み車のせいでレブまで回してしまった事件以降…
今日は平日だけど、アクシデントで急遽歯医者へなので走りました場所は坂を登り、灘丸山公園へ都賀川にはこいのぼり🎏がいましたいつまでいるかなあそこから坂を登り(…
息子一家の引っ越し祝いと言うことで焼肉へ~ 「焼肉かず」三鷹店です。ご招待を受けました。 お高めです~ 個室スタイルで子供連れに人気、常連だそうです。満…
【半年使用レビュー】Xiaomi Smart Band 9は初心者ランナーに最適なスマートウォッチだった!
スマートウォッチ未経験の初心者ランナーにおすすめ!Xiaomi Smart Band 9を半年間使用して感じた使い心地・注意点を実体験ベースでレビューします。
【5月時候挨拶やわらかい表現】印象が変わる例文3選+自然に伝わるコツ
この記事でわかること 5月は新緑がまぶしく、季節の変わり目を感じる時期。 かたくなりすぎず、やわらかく印象に残る表現が求められます。 本記事では、フォーマル・親しい人向け・ビジネスなどシーン別に、や
運動会&地域別&インターハイ決勝が被ってしまったどうする?(ヒトネス)
いつもお世話になっております。ヒトネスですツネキンさん、最近お目にかからないな〜って思ってたらそういう事だったのですねドリームではいつでもツネキンさんをお待ち…
またか〜 銀行カードがまたしても磁気不良?で給料が下せません、早くも今年3回目笑、ボクが持ってるわけでもないですが、なんで?って感じです泣、調べる限り磁気不良になるような状況じゃないけど・・・ママの手に強力な静電気が発生して磁気不良になったくらいしか考えれんけど笑、とりあえ...
少し前までは気温が低く、爽やかな風が吹いて走りやすいと思っていたが、この日は朝から蒸し暑い。まだ梅雨入りには少し早いと思うが、日によっては湿度が高くなる日が増えてきそうだ。湿度が高くなると発汗量も増え、体内の水分が失われやすくなる。 元々が汗をかきやすい
【脳卒中後の麻痺】麻痺が起こる理由から改善方法、リハビリまで徹底解説
岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。
ドイツでベルリンに次ぐ規模で 人気大会として知られる ハンブルグマラソンは、 26年のハーフとリレーが早々に完売しました。 約1年先のイベントがもう完売です。 現時点でフルマラソンの枠は 残っていますが、少しでも関心のある方は 先にエントリーをしておいた方が 良いかもしれま...
土曜日6時起床さっさ着替えレインを着用しペガサス39で🏃♂️天気は☔気温は18℃さんぽ散歩の方は2名のみレインを着たジョグの方2名すれ違い🏃♂️後半暑くレ…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です最近、お気に入りの先生いつも真顔で話されます🤣クソ真面目そうYouTube動画のタイトルがどれもよく似て…
こんにちは、砂糖次郎です。 レース終わった後、家にかえってきてご飯を食べてすぐに就寝するも、なんだか目がさえて深夜3時に起きてしまったものです。 本題に移ると、第10回彩の国1…
弘前24時間走まであと6日今日はゆったり調整の1日朝からRe・ファインフィットネス【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入…
朝は6:00起床。 昨日は昼寝の影響か寝つきが悪かった。結局布団で小一時間ほどもがいて就寝...最近こういうの多いな..._(:3」∠)_ ちなみに今日も昼寝しちゃったヨ...( ˘ω˘)スヤァ 朝からゴロゴロしながら読書...やっと読み終わった。 世界の一流は「休日」に何をしているのか [ 越川慎司 ]価格: 1738 円楽天で詳細を見る 休養学から続けて読んで色々と参考になった。こっちはより実践的な世界の一流は休日をこう過ごしてる集。効果とか内容も分かりやすくて良い本でした。 強いて言うならある程度2連休を想定して書かれているように感じたから参考にしずらそうな職種もあるよなあ...とか感じ…
風が強く蒸し暑さもある今日も、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、ランニング、失速、スロージョギング…、色々ありのキロ発奮ペースで粘る。風が舞って…
こんばんは折角の日曜日の休みを取ったのにランともには練習断られるやらで特に走る予定はなし昨夜少しは走れたので午前中は先日映画を見に行った時に予告編で気になった…
日曜日ですが、会社労使合同開催の地引網&BBQイベントに顔を出さないといけないので、ランニングクラブの練習会はおサボり。代わりに、イベント前に会場の片瀬江ノ島…
朝からランなかなかラン自体は調子があがらないです。おまけに暑さも手伝いバテバテでした。写真は昼に食べた担々麺ほんとおいしかった!https://omo-kan…
5月17日は世界高血圧デーだそうです。 最近、良く走っています。今月も250㎞ペース。体重も減りました。クロカンも1周ランでPB。 3年前から使っている…
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