今日はランオフ。 午前中、月曜からの準備をした後は フリータイムをゴロゴロ楽しむ。 そう、基本ナマケモノのんびり体質。 ある程度、ぼーっとすることが不可欠（笑） 昨日、Kindleのお知らせに 「もうすぐ読み放題が終わる本」 というお知らせが来ているのに気がついた。 プライ...
大邱・安東の笑旅の続きカフェに行こうかということになり、あちこち探すも日曜休みだったり、満席だったりチェーン店に行けばもちろん入れたけどせっかく大邱にきたので、大邱にしかないカフェに行きたくてミシュラン店で修行したシェフのカフェ。店名「10月19日」満員でしかもウエイティングもいっぱいで、諦めた。ここのデザート、食べたかったな。近くのカフェ。こちらも満席でウエイティングもいるということで、断られた。あ...
今日は昨日読んだこの本では・・・1時間ジョグの日 ということで、インターバルやレペテーションじゃないので、気軽に挑戦。 昨日流して見た感じでは、サブ３の人は…
青梅マラソンの結果ネットタイム ２：２２：４９目標の2:07:30どころか去年の2:11:07にも遠く及ばず…vs後厄、惨敗。10kmくらいで早くも息苦しくなり、18km手前でつくばに続いて又しても足裏母指球付近にマメができた。しかも今回は両足とも。コース後半は下り基調なんだけ
股関節の痛みは大分引いてきました。 湿布を貼ってれば、ほぼ痛み無ーし！ 肩甲骨周りの痛みも、少し落ち着きました。 で…今夜もランオフにしておきました。 明後日が5kmの初レースなので、 今日走って痛みが増したら嫌だもんね。 ここまできたら、ジタバタするより温存するのだ。 それにしても…左の股関節は困ったな。 ごく軽い痛みなのに、なかなか引かない。 もしかして、痛みの階段を一段登っちゃった？ 今後これがデフォルト状態になるんだとしたら ロキソニンテープを大量購入しないとなー。 さて。明後日のレースですが、 一応目標は、30分切り☆ 今のところ、この記録が最速なので、 あと20秒短縮できれば！ 今…
マラソンの後半で腰が落ちて顎が上がるのは日常的にその姿勢で生活してるから
YURUKU®︎で身体や脚の歪みを修正両膝前十字靭帯再建後の膝痛解消！身体のダメージ無しで走り続ける市民ランナー✨目指すはサブ4✨٩( 'ω' )و ■お知…
今日のランニング2019.2/21インターバル走800m×400m 10本スプリント 3'45"位レスト 2'35"位タイム 1:03'28"42心拍数 MI…
みなさんはコンビニと聞いてどこを思い浮かべますか？ セブン、ローソン、ファミマ、ポプラ、セイコーマート、、、。 じゃあ次に、パン屋と聞いたらどこを思い浮かべますか？ ポンパドール、HOKUO、それに近所のパン屋さん。 まあ色々ありますね。 では、この両方を備えた店を知っていますか！！！！ 知らないでしょう！！！！！！！ それが、今日の記事になるデイリーヤマザキです。 個人的に、デイリーヤマザキで気に入っているのはパンの種類の豊富さです。 名前の通り、デイリーヤマザキは山崎製パンのグループ会社。 まじでパンが多いです。 そういうパンもめっっっちゃいいのですが、やっぱり僕が気に入ってるのは 焼きた…
2017年１月１日より、腰痛改善と運動不足により健康のためにランニングを開始 初めての10km走は、７５分 ３日間の筋肉痛に苦しみました。 ３年でサブスリー達成を目指しています。
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