• 1位

    ランリーマン第8話

    2回目のトレラン

    1トン

    1トンのトレラン大会レポ

  • 2位

    「走れるカラダになる 体幹3Sメソッド」を読む

    今日はランオフ。 午前中、月曜からの準備をした後は フリータイムをゴロゴロ楽しむ。 そう、基本ナマケモノのんびり体質。 ある程度、ぼーっとすることが不可欠(笑) 昨日、Kindleのお知らせに 「もうすぐ読み放題が終わる本」 というお知らせが来ているのに気がついた。 プライ...

    rund

    ゆるランログ

  • 3位

    ティラミスカフェ(2019/1)

    大邱・安東の笑旅の続きカフェに行こうかということになり、あちこち探すも日曜休みだったり、満席だったりチェーン店に行けばもちろん入れたけどせっかく大邱にきたので、大邱にしかないカフェに行きたくてミシュラン店で修行したシェフのカフェ。店名「10月19日」満員でしかもウエイティングもいっぱいで、諦めた。ここのデザート、食べたかったな。近くのカフェ。こちらも満席でウエイティングもいるということで、断られた。あ...

    ありちん2

    ありちん笑旅ブログ

  • 4位

    〇→〇 1時間ジョグ走のうち1km刺激入れ

    今日は昨日読んだこの本では・・・1時間ジョグの日  ということで、インターバルやレペテーションじゃないので、気軽に挑戦。 昨日流して見た感じでは、サブ3の人は…

    ゆ〜しん

    2019愛媛マラソンまでの記録

  • 5位

    青梅マラソン、辛かった

    青梅マラソンの結果ネットタイム 2:22:49目標の2:07:30どころか去年の2:11:07にも遠く及ばず…vs後厄、惨敗。10kmくらいで早くも息苦しくなり、18km手前でつくばに続いて又しても足裏母指球付近にマメができた。しかも今回は両足とも。コース後半は下り基調なんだけ

    厄除けにサブスリー

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  • 股関節温存のため、今夜もランオフ

    股関節の痛みは大分引いてきました。 湿布を貼ってれば、ほぼ痛み無ーし! 肩甲骨周りの痛みも、少し落ち着きました。 で…今夜もランオフにしておきました。 明後日が5kmの初レースなので、 今日走って痛みが増したら嫌だもんね。 ここまできたら、ジタバタするより温存するのだ。 それにしても…左の股関節は困ったな。 ごく軽い痛みなのに、なかなか引かない。 もしかして、痛みの階段を一段登っちゃった? 今後これがデフォルト状態になるんだとしたら ロキソニンテープを大量購入しないとなー。 さて。明後日のレースですが、 一応目標は、30分切り☆ 今のところ、この記録が最速なので、 あと20秒短縮できれば! 今…

    やこ Habari Yako?
  • マラソンの後半で腰が落ちて顎が上がるのは日常的にその姿勢で生活してるから

     YURUKU®︎で身体や脚の歪みを修正両膝前十字靭帯再建後の膝痛解消!身体のダメージ無しで走り続ける市民ランナー✨目指すはサブ4✨٩( 'ω' )و ■お知…

    元プロスノーボーダーMikko(みっこ) 身体の歪みを解消!YURUKUでフルマラソン参戦中
  • 本を読むジム

    昨日の胸痛はすっかり良くなった。 やっぱり、ストレス? 何となく、神経が関係する痛みみたいな。 原因&正体不明。 今夜は様子をみて、本を読むことにした。 と言っても、ジムで。 正確にはジムのエアロバイクで。 汗もかけるし、集中出来ると目論んだ。 いつもと少し違う企てに、ワク...

    rund ゆるランログ
  • 今日のランニング(2019.2/21)

    今日のランニング2019.2/21インターバル走800m×400m 10本スプリント 3'45"位レスト 2'35"位タイム 1:03'28"42心拍数 MI…

    FREEDOM 山形ローカル日記
  • デイリーヤマザキを布教したい

    みなさんはコンビニと聞いてどこを思い浮かべますか? セブン、ローソン、ファミマ、ポプラ、セイコーマート、、、。 じゃあ次に、パン屋と聞いたらどこを思い浮かべますか? ポンパドール、HOKUO、それに近所のパン屋さん。 まあ色々ありますね。 では、この両方を備えた店を知っていますか!!!! 知らないでしょう!!!!!!! それが、今日の記事になるデイリーヤマザキです。 個人的に、デイリーヤマザキで気に入っているのはパンの種類の豊富さです。 名前の通り、デイリーヤマザキは山崎製パンのグループ会社。 まじでパンが多いです。 そういうパンもめっっっちゃいいのですが、やっぱり僕が気に入ってるのは 焼きた…

    ほしの ほしのs'diary

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