ども。土曜、刈谷から帰ってきたときからチビ助が体調悪いみたいで日曜もずっと、昨日も学校休んで家で寝てたwいつもはチビ助とは別の部屋で寝てるんだけど、「ちょっと心細いから一緒に寝て」って言うもんで、高校生のくせにかわいいやんけって思って隣に布団を敷いて土日と一緒に寝たw日曜の夕方ぐらいからおっさんも体だるいやん?wなーにー、やっちまったなw(刈谷で見たクールポコが時間差で面白いw)朝起きたら何ともな...
もういい年だからプレッシャーなく過ごしたい!けど容赦なくいろいろプレッシャーがやってくる。仕事にそんな時はウォーク途中で温泉発見いつかはいりにいきたいなあ。
多摩湖にコチドリがやって来ています~ 4月10日。曇り・・ ちかくにいました! ♀ですね。 他には見当たらない、単独で歩いていました。 4月18日。発…
少し前に銀歯が取れて「歯の根元がもうダメだから抜歯ね」と言われて昨日は歯科へ行き抜歯 「お酒は飲んじゃだめですよ〜」と言われて帰宅して即ハイボール笑、麻酔が効いていて口が思うように動かず零れそうになりながらちびちびと飲む笑 んで、今日は再び歯科へ行き「問題ないね」で終了〜帰...
どうしてランニンググッズが必要なの? ランニングを長く楽しく続けて、記録を伸ばしたり、長時間のランにも挑戦できるようになるには、正しいランニンググッズを使うことがとても大切です。シューズやウェアをしっかり選ぶと、足や体への負担を軽くでき、ケ
ランニングをしていると、「もっと速く走れるようになりたい」「疲れにくい体をつくりたい」と思うことがあるでしょう。そんなとき、トレーニングだけでなく、栄養もとても重要です。中でも特に大切なのが、プロテイン(たんぱく質)です。 このガイドでは、
ランニング コーデ2025完全ガイド ファッションと機能の両立をめざそう
ランニングは健康づくりだけでなく、自分のスタイルやこだわりを表現するチャンスでもあります。最近では、走るときの服装にもおしゃれや機能性が求められていて、特にSNSでも注目を集めるようなコーディネートが人気です。この記事では、2025年のラン
少し疲れが残っていたので、無理のないペースでランニング。気温も少しずつ上がってきているけれど、まだ全然暑くなくて走りやすい。走り始めるとじんわり汗がにじんできて、「あ、運動してる!」って感覚になる。時より吹く風も心地よくて、爽やかな空気を満喫できるのも
5月7日に始まった、富士山マラソンの 一般エントリー(フル/河口湖一周)が 即日完売していました。 ※ふるさと納税枠のエントリーは 現時点でできるようです。 私はフルではなく、河口湖一周の方に 興味があったのですが、 即完売とは思わず驚きました。 元々、外国人ランナーに人気...
日曜日はランニングクラブ企画で八景島近くの海の公園でBBQ🍺当然その前には練習が行われるので、朝6時過ぎには家を出で海の公園へ。砂浜での25minJOGを3セ…
【実例106】アラカン男性・黒部名水マラソン2025ランニングフォーム指導
ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術(治すトレーニング) 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。 プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。 ゴールデンウィーク中に60代男性のお客様のランニング指導を行いました。 5月末の黒部名水マラソンにエントリーされています。 走れないような症状はないものの、 15キロ以上走ると大腿四頭筋や腸脛靱帯に疲労が出てしまいペー…
東京マラソンホテル確保(スタートラインに立つための準備必須)
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですナイスステップ👏おじいさん👴と思ってたらおばあさん👵でした75歳こんなエネルギッシュなおばあさんでいたい…
コラム:ランニングシューズオタクが語るナイキ1強時代の崩壊?!オワコンへの序章
前置き 自称ランニングシューズオタクである管理人が感じたことを書いていきます。今回はナイキがランニングシューズ業界をほぼ独占状態でしたが、年月とともに他社が巻き返していることについて私見を書いていきます。 10年前のマラソンシューズの標準は
ども。風のうわさで今日だってことは聞いてたから覚悟はしてたけど17人退団ってwwwそらあんだけ匂わされたらさすがにクーパーの退団は覚悟してたけど、ウィリーもかよwそうかもなぁって思いはあったけど、それはさすがにあからさまやん?wそこはもうセットじゃなくてもよかったんじゃね?wライナーズ、スタメンとリザーブとの差が一番デカいのが9番だからさすがに新しく招く選手のあてがあってのことだよな?w弱くなる、強...
川の道ハーフから8日経ち、ようやく通常運行に安定の、Reファインフィットネスと【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金…
久しぶりに遠征登山🏔️こちら京都のヨーゼフです🤠今回の山行きはZくんと。トレランを主戦場としている。前日、大台ケ原マラソン、28キロ、標高差1300Мを走り、…
20250512(月) – 朝ピアノ/気象痛/夜Zwift/日記やめます
Contents朝ピアノ気象痛夜Zwift日記やめます 朝ピアノ 頭痛、ハルヒル疲労、そして雨のため朝ランはDNS。久しぶりにピアノを弾きました。最近、久しぶりに作曲欲が出てきてしまいました。曲のイメ
界隈で行列が出来るお店、偽二郎ですがとても美味! 14時過ぎ、珍しく行列が無い!GO! ノーマルにしました。ここの300gは普通のラーメンの2.5杯分ぐ…
こんばんは連休初日の今日は特にやること無しとりあえずウォーキングでもと延岡のクロカンへと向かうが歩き出してみると毎年出てくる黒い虫の大群が目の前に現れる5m …
まずは昨日のランライブラン聴いていたけど、なかなか8時のセッションが始まらない。xで走りながら「は」のつくもの探ししよう、との呼びかけに参戦。楽しいランに!今…
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
練馬こぶしハーフマラソン2025で初レース完走!1時間53分20秒でのゴールまでの練習・当日の流れ・気づき・反省点を初心者目線でまとめました。
4月29日から再開したZWIFTワークアウトのマイリスト8本は約2週間で終了。 最後にフリーライド6分のメニューを持ってきたら、翌日から股関節、腸脛靭帯が…
Vesak Day(お釈迦さまの誕生日、悟りを開いた日、入滅日)で3連休のシンガポールです。5月は前半のうちに3回も祝日があって、とても得した気分でした。でも…
5/8(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。この日のメニューは10000mペース走。草激で10000mを走るのは2月の回以来3ヶ月ぶり。目標は35分(3'30"/km)と言いたいところですが、
いつもお世話になっております。ヒトネスです早くも日曜日は第3回目の長距離強化練習が奥戸で行われました小学生23名、中学生3名が参加されましたまずは競技場外でア…
岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。
いつもと同じコースを走るルーティンには、継続することで体調の微妙な変化を把握しやすいというメリットがある。同じ距離のコースを走ることで、前回と比較して体の重さや軽さ、ストライドの変化などを測ることができる。しかし、単調な繰り返しは根気を要するものでもあ
フルマラソン一度きりのスーパーシューズとして 最高性能を惜しみなく注ぎ込んだAdios pro evo の 新作は5月下旬に発売予定です。 しかし、今回飛びつく人は少ないのではないか… と予想しています。 理由は、引き続き8.25万と超高額であること、 耐久性が向上したわけ...
寄り道したくても寄り道するところが少ない林間コース 41キロ
石狩平野マラニックチームの練習会は41キロのコース今までとコースが変わり激坂3ヶ所から4ヶ所に増量(笑)③の坂は流石に歩きました😆ずっと曇り空だったので残念な…
日曜ブランチ*ツナロールパン❤️と足裏ケアYouTube学習
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日はめちゃくちゃ片頭痛何とか起きて😰でもお腹は空いてました日曜ブランチメインはちょっと分かりにくいです…
【運動会の面白い挨拶】場面別の笑える例文3選+失敗しないコツ
運動会の挨拶を「面白く、印象に残るものにしたい」と考える先生・保護者向けの記事です。 この記事でわかること 運動会の面白い挨拶は、場の空気をなごませ、記憶に残るイベントに変えます。 本記事では、運動
1430番目の呟き前日20時頃に寝て2時半に目覚めるのがルーティンになりそうな外はしとしと雨降り走りにも出れんしブログでも書くかダイソーで買った100均の老眼…
ども。ライナーズが入れ替え戦に進んだゴキゲンに任せてめんどくさくて溜まってたいろんなことを片付けることにしたwこういうのって、機嫌がいいときに勢いでやらないといつまで経っても終わらないもんなwだって、機嫌が良くってもめんどくさいものwまずは、万博の予約wあ、おっさんち、普通に万博に行く人なんですよwそんなのを嬉しがってるようなおっさんじゃないぜみたいなポリシーはないからwもうなんか、ミャクミャクも...
昨夜は甲府で1泊し、朝のんびり起きて何をしようかなぁとトレラン&登山をしたいなぁとネットで近場で手頃な山を調べた結果、羅漢寺山に行くことにYAMAPで良いコー…
https://www.change.org/p/%E7%A5%9E%E7%94%B0%E8%A3%95%E5%AD%90%E6%B0%8F%E3%81%AE…
こんばんは昼過ぎまでいい天気だと思ったら天気予報は当たるもので夕方前から雨が降ってくる夕方にはそこそこの雨量に仕方なく?ランオフにして読みかけていた本を一気に…
どーもボキです。「ChatGPTでタグ整理機能を作ってみた(その7)エキサイトブログの記事メニューを作成」 へのコメントで、タグ編集のニーズがありそうなも...
ハルヒル本番 疲れました。 ハルヒルについては別途、まとめて個別の記事をアップしようと思います。動画も編集中。 CTL/ATL/TSB = 82/86/-4
都民のランニングコースハシゴラン 代々木公園〜新宿御苑〜神宮外苑〜赤坂御用地〜皇居
今日はちょっと遠出をして観光ランをしようと思いましたが、ちょっとお金を使いすぎてる昨今なので、東急の株主優待切符を活用して走ることにしました。 渋谷駅を出て代々木公園へ。 タイ関係のイベントをやっ
京都話、続きです〜😀 休日でどこも混雑・・の時に頼りになるこちら。 ダニエルズ 生パスタのお店です。 京都のパスタといえば!ランチタイムで大丈夫かな〜と思っていたけども タイミングよく入店できました。 観光の人、というよりここは地元の人で賑わっているイメージ。 たっぷり野菜と生パスタのランチを2人ともお願いしました☆ 前菜盛り合わせ 自家製フォカッチャ 2人でシェアしようと別々のメニューを注文。 ボローニャ風ミートソース パスタはフェトチーニ! しらすと小かぶのオイルソース パスタはスパゲティ! 特製パンナコッタ 食後ドリンクはコーヒーにしました。 ボリューム満点、パスタもおいしい、どれもいい…
お茶々さんは元気です。後半閲覧注意です! 3月のお茶々さんから。大好きな毛づくろい。お父ちゃんに鳴いてリクエストします。 暖かくなったらけっこう抜けます…
さて、週末は朝からロングラン流石に暑くなってきたので1時間早く出発🏃シーズンはまだまだ先ですが、昨年度シーズンオフにサボったせいで取り戻るのしんどかったので、…
空港のサクララウンジがいつの間にか使えるように。
マッサージチェアさようなら~
噂のマッサージ機
増し増しで がっちがち。(*_*)
これが、ゴリラのひとつかみか!
買えた!!ムクミーズの救世主「ゴリラのひとつかみ」
3Dレッグマッサージャー AIR
ネックリラックス1Sは肩こりと首こりにおすすめ?使い方と評判まとめ!
マッサージクッション コードレス アテックス
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もみほぐし可動部に「トゲ」がついた『トゲも~む』
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スライヴ(THRIVE)もみギアプロ フットマッサージャーMD6113購入1年の口コミ
やりたい放題🤣
マッサージガン【インフィールドフィットミニ】使用レビュー。ワンオペ育児の癒しはこれに決まり!
えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して!関門通過ペース表付き!
引きこもったら片付けと研究と筋トレ
休日日記44 5/11 初めての鍼治療
膝と登山とマラソンの関係
最悪な時
走れないのにランニングシューズを買ったのは私です。
パタヤマラソン2025 いよいよエントリー開始です→『5月15日』
【実例106】アラカン男性・黒部名水マラソン2025ランニングフォーム指導
一等より金額的には多い気がすると、RUN
筋トレ+ウォーキング+ランニング🐢
都民のランニングコースハシゴラン 代々木公園〜新宿御苑〜神宮外苑〜赤坂御用地〜皇居
八王子南バイパスの工事現場を走ってきた
舞岡公園(5/11 13km 83min)
コスパ抜群!3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
休日のゴロゴロ寝を回避したい
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