2006年から毎年夏に開催される荒川姐さんプロデュースのナイスなアイスショー「フレンズ・オン・アイス」 これからもず〜と続いていってほしい願いをこめてトラックバックしてくださ〜い
こんばんは🎵 昨夜の疲れ？なのか朝眠くて仕方ない 起きてしまえばなんてことないのだけどね仕事中は立ち仕事なのだが膝の痛みはだいぶんましだがしゃがんで仕事とな…
人生下り坂最高‼️ランナーのブログ
9:00起床。洗濯物を畳み、朝食を食べる。トースト・目玉焼き・ウィンナー。 今日は、娘の塾はお休み。掃除と洗濯をしてから11：00出走。シューズはターサージールオレンジ。綾瀬川河川敷から埼玉スタジアムへ。途中河川敷で工事が行われており、ルートを変更。5キロで埼スタに到着。 埼スタ...
Run録
4/5(月) 〜 4/7(水)、4/9(金) 股関節チェック法、ストレッチ、太極拳 <股関節チェック法> 立位(踵クル立位)：左右30秒 座位�@：左右1分 座位�A(踵クル座位)：左右30秒 仰臥位(踵クル仰臥位)：左右30秒
走る底辺男～いつかはサブ3.5～
今日の勤務は休み。6時台に起床し、着替えてランニング開始。 今日は変化走か坂道走の予定でしたが、昨日走った感じではあまり足の調子がよくなかったので長めにゆっくりJOGしました。20kmJOGしてランジウォークで練習終了。 練習後はいつもの朝食に加えて昨日購入した菓子パンを1個摂取。 朝食後は洗濯などを済ませ、息子と少しドライブへ。ドライブの途中公園に寄って散歩。何もない公園でしたが、花や周りの景色はきれいでした。 公園の後はパン屋などに寄って帰宅。 昼食は購入したパンと牛乳を摂取。 夕食は焼鳥と納豆を食べました。 明日の勤務は日勤。JOGする予定です。
24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
今日は八千穂高原へ。カーナビが直前でリエックスに迂回するように指示したり(残り1キロが30キロに！)、あと600Mのあたりで側道に10M入ってUターンしろと…
高速滑走スキーヤー'ｓ ブログ
【片手腕立て伏せはフォームで強度が違いすぎ】これでワンアーム・プッシュアップができたと言えるのか？
こんにちは、ハナメガネです。私はポール・ウェイドの「プリズナートレーニング」という本を読んで、毎日自重トレーニングに励んでいます。プッシュアップ、いわゆる腕立て伏せについては、下記記事で１年間継続した経過を書きました。プリズナートレーニング
ハナブロ
今日はひとりでロング走の日。「21kmは長距離ではない」と思えるようになりたいので、20km以上の距離走はたびたびやりたいところ。 いつものMacR…
美ジョガーになりたい会？
どうも、いのしちです。最近、あまりランニングできていません。ほぼ週末のみしか走ってないと思います。平日早く帰れれば夕方少しだけ走ってますが。走れなくなった理由走れなくなった理由は、仕事がすごく忙しくなったからです！ランニング始めてから2年位経つと思うのです
まさか自分が走るとは
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 最近新社会人となってから、自分の時間を作り出すことが難しく、インプットの時間が取れません… それだとアウトプットもできません… なので、最近のこのブログは有益な情報を提供するよりも、僕の経験や体験を共有することが増えています。 おそらく、あまり需要はないのかな、と思いながらも今の自分の楽しいことを全力でやっていくスタイルで、これからも今の自分をどんどん発信していきます！ スポンサーリンク // 土日は一瞬！ ランニング日誌 土日は一瞬！ 新社会人として初めての週末、これまでの25年間で最速に感じる週末を経験しました！ 社会人は、あまり平日に自分の時間を…
ランニング習慣を伝えたい
ほんとに気分爽快なランニングでした。 昨日、晩、読書に夢中になりあまり眠れず、今日はだらだら走る予定でした。しかし、途中でラン友に会い、一緒に走っているうちに…
毎日をまるごと楽しもう❗
4月10日13.4kmJOG。残雪を眺めながら息子とドライブ。
4月10日勤務は休み。 朝食は実家で前日の残りのそうめんや天ぷらを大量に食べ、その他にも白米や納豆やフルーツなどを食べました。 午前に実家から自宅へ向けて出発。写真では分かりにくいですが、実家の近くの山や田畑にはまだ雪がたくさん残っていました。 景色が良かったので下道を多めに使って途中パン屋やお土産屋に寄ったりしてゆっくり帰りました。 昼食は公園のベンチで実家方面で購入したパンなどを摂取。 午後自宅に到着し、着替えてランニング開始。13.4kmJOGしてランジウォークで練習終了。 練習後はプロテインを少量摂取し、息子と一緒に入浴。 夕食はチクワと納豆を食べました。
24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
５月のエア野辺山に向けての坂道対策。車はいつものところに停めて初めて逆コースで走ることにしました。結論からすれば、どちらもキツさはあまり変わらないかな。７時、前半に１０００ｍの上りをスタート桜はこの辺は満開でした山ノ神に到着。まだ余裕ですが、後半のことを考えて少し抑えていきます。粕尾峠分岐点。ここからの２．５Kの２００ｍの上りがきついんです激坂６００ｍ下って古峯神社に到着ここで補給＆トイレ。天気も...
夢は続く～まだまだこれからも走り続けます
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ
こんにちわ！！ 緊急事態宣言解除後たった２週間で、まん延防止等重点措置が発令されるなんて、、、。学校開放継続、大会開催を切に願っています。 さて、毎年恒例の４…
東京ドリーム
金曜日、代休を取って奥武蔵でロングブリック練習。いつもの40キロコースを2周+13キロで93キロ。 ガーミンのバッテリーが寿命らしく、100％充電しても…
トライアスロンでどこまで行けるか！？
マスターズ3日目！早起きなんて関係ない！ ―The Masters―
マスターズ3日目 早起きなんて関係ない！ 松山選手に大興奮！！ 1Hをしっかりパーセーブして 雷🌩による中断からの勢いは 目が覚めるどころの騒ぎじゃない！ もう今日は多くは言わない！ 明日は歴史の証人になりたい！
ダイエット奮闘記！
こんにちは！WATARUです。本日は、ゆっくりランニングです！この歳になっても、またまだ知らない事ばかり、今日はそんなランニングとなりました！今日のトレーニングゆっくりランニングダイアリー桜は終わってしまいまさたが、ランニングしているとキレ
マラソン＆マラニックブログ
仕事で会議もwebミーティングが増えていたが、在宅勤務では追いつかなくなってオフィスに出社する人も増えてきた。そうなると会議も半分は会議室に集まって、密にならないように別の部屋から数人がリモートで参加するようなことも起きている。同じオフィスにいるのに広々とし
M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）
本日は、重い体に鞭打って2日押し練習(セット練習)をやりました。 昨日のポイント練習↓ 高い確率で下痢になる の翌日に負荷をかけました。 本日練習 ・2.5kmアップジョグ キロ5分 ・5km走 ・4.5kmダウンジョグ …
ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」
4月4日に開催されたイスタンブールハーフで、 ケニアのチェプンゲティチ選手が1:04:02で優勝し、 女子ハーフの世界記録を更新しました😮 World record in Istanbul! Ruth Chepngetich smashes the world half ...
カモメのはぐれ旅（とラン）
おはようございます♪昨日、出勤前にRUNNINGしながら駅に行きましたが、駅で炭酸水を飲もうとしたら、プシュッと顔面に炭酸水をぶっかけられ恥ずかしい想いをした…
nya-nya-猫喫茶
勉強・ワクチン接種で副作用が辛かったweek：合計53.5㎞（2021.4.4～4.10）
おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshiです！ サブ240を目指しています！ 現在ギリギリサブ3！ 来年2月までに達成させます！ 先週の振り返り 先週の課題達成状況 先週の感想 変化があったこと 今週の課題 次なる近い目標 超長期目標 先週の振り返り 朝ラン 1日 テンポ走 1日 ロングラン 1日 先週の課題達成状況 回復の週として距離や強度は考えずにすごしました。 予定を詰め込んでもしょうがありません。 むしろ、予定のある日に走れたことがラッキーでした。 先週の感想 休みの日は予定があったものの、午前中は走ることができました。 1回は気持ちよくテンポ走、1回は雨の中峠走をしてきまし…
ほのぼのランニングLife
中年ボディメイク2年目突入！：厚い胸板へ60【実践375日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
「自己ベスト更新式トレーニング」PB BREAK
【1980年代の記憶と今】大津市中央で小学校時代の思い出を振り返ってみた
こんにちは、ハナメガネです。私は滋賀県大津市の出身です。大学進学とともに故郷を離れましたが、毎年実家には何かしらの機会に帰省していました。しかし、最近は新型コロナウイルスの影響などもあり、約３年ほど帰省していませんでした。帰省できないためか
ハナブロ
朝ラーメンマラニック！往復約30キロ♪楽しく美味しいマラニックでした(^^♪
こんにちは！WATARUです！！本日は朝ラーメンマラニックに行きました！暑くなる前に行っておきたかった『六三ラーメン』さんへ♪片道14キロ朝ラーメンを食べにマラニックへgo！！最後に朝ラーメンのYouTube動画もありますのでお楽しみくださ
マラソン＆マラニックブログ
【ウマ娘】競馬を知ればあるいはと思うものの、色々と手を拡げすぎた感もあるので競馬は静観しております
俳優の江守徹さんの朗読が急に聴きたくなり、最近は寝る前に朗読を聴いております。間の取り方と抑揚が素晴らしいですな。 ボードレールだったかランボーだったかの朗読集があったのを何かで見た気がするのですが、見当たらなくなってしまいました。 あれば買いたいなと思いますが、ボードレールは悪の華くらいで理解は出来ていませんし、ランボーも読んだことはありません。 朗読なら良さそうな気がするというぬるい動機です。 なんだかんだでハマっている ゲームの基本は育成ですが、各ウマ娘それぞれにシナリオがあります。各ウマ娘の関係や育成のストーリーは競馬史も含んでいるようで、生粋の競馬ファンの方はどう捉えるか分かりません…
人生何でも二刀流！
こんばんは🎵昨日の仕事のミスは自分だけの問題でも無いことが確認できたこともありちょっと安心とはいってもボケが入っていることは紛れもない事実それでも気分は朝か…
人生下り坂最高‼️ランナーのブログ
今日は10kmペース走をしました🏃 涼しかったので調子も良くルンルン🏃🎵快調でした🏃 すると、残り300mくらいの所で バタンッ💥 前のめりに転んでしまいました😭アスファルトにスライディングいたー😭 山で転ぶことは良くありますがアスファルトって痛い...😨 タイツのスネと膝の部分はボロボロ穴が開きもう恥ずかしさで頭いっぱい( ；∀；) 残りの帰路を穴開きタイツで走って帰りました😅未だにヒリヒリ ですが擦り傷だけですんだので不幸中の幸いかな😅骨折とかなくてよかったよかった💦✨ 最近よく小さな段差でつまづくので気をつけたいと思います😥 午後からは海辺でのんびりしたり癒されました☀️😄 そしてランニ…
目指せランナー体型体脂肪率33%からのスタート
8:00起床。洗濯物を畳み朝食を食べる。トースト・目玉焼き・ウィンナー・野菜ジュース。 掃除と洗濯をして、11:00出走。綾瀬川河川敷から福祉村へ。シューズはアディゼロRC。 人が多いのでマスクを着けて走る。反発を意識して。風もなく走りやすい。 8キロほどで終了。 帰宅後、昼食。...
Run録
ぺすブログ
4/9 10km 48m35s 4/10 13km 1h4m 金曜に10kmビルドアップで、土曜日さらにはどうかなと思ったけど、10kmペース走4m40sをなんとかクリア。 日々の練習が確実に実になってきている感じは素直に嬉しい。 あと、緩んだ身体が少し絞れてきているのも。 明日は走ってもジョギング程度にしておこうと思う。 さて、ドラクエウォークは新しいほこらが始まり、メカバーンとヘルクラウダーが登場。 メカバーンはレベル70推奨で、全く無理。 ヘルクラウダーはレベル60推奨で、何度かチャレンジしているが、、、 こいつのバギクロス強すぎだろ！なんなんだよ。 10回くらい戦って勝ったのは1回だけ…
アラフォー男子がサブスリーを目指して
今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 今週は、新社会人として一週間勤務して初の週末を迎えました！ そしてその週末の本日は、リフレッシュに海へ行ってきました！ 皆さん、たまに無性に海が見たくなる時ってありませんか？ 最近の僕がそうでした。 今年の4月から新しい環境になり、やっぱりこれまでよりも疲労感が蓄積されています。 なので、今の疲労を洗い流したくて、海に無性に行きたくなっていました！ そして、この週末に早速海へ！ やっぱり、海景色は最高なリフレッシュになりました！ 海風と、波の音に悩みや不安などが全て洗い飛ばされ、洗い流されていくような感じ！ 日頃の疲れが溜まってきたら、自然の景色が一番…
ランニング習慣を伝えたい
午後4時過ぎ、テラスに登場。この時間はランナーが多かった。その他にはいつもの通り、犬の散歩、普通の散歩、釣り人、家族連れのぶらぶら歩き等。今日はいい天気の割には少なかった感じ。 // 自分は10キロぐらい走るつもりでスタート。走り出しは前回と同じく、脚が軽い、体も軽い、これならコンスタントに6分切れるかもと思いながらストライド短めで軽く走る。 本日の隅田川 結果はこんな感じだった。Garminの結果を見るとストライドが90センチを超えている。これは不思議。自分では今までより狭めて回転数を上げて走っているつもりだが、ストライドは逆に伸びていた。 01キロ：5分44秒：出だし、速い！ 02キロ：6…
日本橋浜町Weblog
今日はたくさん歩数刻みました。 今日から「気まぐれ空模様のキャラ」でたくさんカードがもらえるので「あるくと」の依頼も頑張りました。複数依頼をこなすこともしまし…
毎日をまるごと楽しもう❗
今日は気温やや低めでしたが良い天気でしたね。 3時間ほど待ち時間があったので、 電車で鶴見駅まで行って鶴見線の支線沿いを走ってみることにしました。 鶴見駅に到着。 鶴見線乗り換えは西口寄りですが、 沿っ
ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告
今日は約2年ぶりに白馬の五竜遠見へ。昨年はこの時期にはバタバタとスキー場が営業をやめていたので、なんかすごく久しぶりに行ったような気が… 下の方はこんな感じ…
高速滑走スキーヤー'ｓ ブログ
クレイジーかろさんのYouTubeで知ったのですが、日本には「大人のタイムトライアル」というレベルが高い記録会があるそうですね？略してOTT 対して、こ…
美ジョガーになりたい会？
けっこうお酒が好きで、ほぼ毎晩晩酌しています。元々はけっこう飲み会が多い人間でしたが、コロナ禍において飲み会がなくなってるので、家で飲んでます。ビールが好きで、ビールさえあれば生きていける意気込みで生きてます。まあ、一人でも深酒することがあるわけです。仕
まさか自分が走るとは
雨天を活かそう！雨天におすすめのランニング練習方法をご紹介！！【はしりびとのランニング日記 Vol.36】
こんにちは。はしりびとです。今回は、コツを学べる『はしりびとのランニング日記』Vol.36：雨天時のランニング練習方法についてです！【日々の練習を紹介していきます！】【私が実践しているちょっとしたコツもご紹介！】...
はしりびとの【ランニング学び塾】
今日のランニングでさくらが見れました。 先週末の雨でさくらも終わりかなあ、と思いました。 今日は仕事が休みなので、ランニングしました。途中、西郷川公園に寄ると…
毎日をまるごと楽しもう❗
今日はポイント練習をやりました。 疲労からか、やりたくない気持ちが強かったです。 メニューは、3km キロ3分55秒→2km キロ3分45秒→1km キロ3分35秒 長めのレスト2〜3分 でしたが、 まったくできません。 …
ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」
彩湖ウルトラマラソン、走ってきました‼️1周5㎞の周回コースを14周。目標の5時間20分を大幅に上回り、5時間07分17秒(キロ4分23秒)準優勝でした同年代…
ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ
眠い目をこすりながら マスターズ2日目観戦 昨日、無双状態だった ジャスティン・ローズが 前半スコアーを落とし、 後半盛り返してイーブン 足踏み状態に、、、 松山選手は−1で 首位に3打差の6位 あのパターでのイーグルには 早朝から大興奮でした！ そんな中に批判されるプレーが、、 解説の中嶋さんもおかんむり😡 それがこちら So after snapping his putter on hole No. 15, Si Woo Kim is finishing Round 2 by putting with a 3 wood. He's just three strokes behind the…
ダイエット奮闘記！
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2006年から毎年夏に開催される荒川姐さんプロデュースのナイスなアイスショー「フレンズ・オン・アイス」 これからもず〜と続いていってほしい願いをこめてトラックバックしてくださ〜い
予想だけに特化してのトラックバックをお願いいたします。昨年の勝ち馬はサンダルフォンです。
ヴァンクルタテヤマの３連覇なるか、スーニが阻止するのか・・・？
ソリタリーキング、ミラクルレジェンドなど有力馬たちがそろっています。
マイネルキッツ、アーネストリーなどの好メンバー。 札幌記念の予想に特化したトラックバックです。
静岡県内のプールの話題なら、何でもOKです。 温水プール、流れるプール、ウォータースライダー、ホテルのプール、学校のプール、水着で入る温泉プール、夏季限定のプールなど、トラックバックして下さい。
フィギュアスケートの情報・動画が満載な トラコミュがあったらいいなぁと思って 作成しました！
2010年ながつきステークスの予想などを集めたブログたちです。
２０１０年のローズステークスの予想だけを集めたブログのトラックバックです。
２０１０年のセントライト記念の予想のみを集めたトラックバックになります。
