白樺の家具「Retakkarシリーズ」新たにラウンドテーブルが仲間入りしました!明日から旭川デザインセンター展示場にて開催されるMeet up Furnit…
今月のうちに、どうしてもロング走を1本ねじ込んでおきたかった。しかし、カレンダーを見つめると週末の予定はそこそこ埋まりつつある。走らなくても誰に怒られるわけでもない。けれど、やっておかないとなんだか心が落ち着かない。言うてる間に梅雨入りして、それが明け
桐生市の鳴神山(980m)練習登山です~ 朝、桐生市出身蛭間選手の母校を通過して~やって来たのは「桐生市自然観察の森」駐車場をスタート!AM7:28。 鹿よ…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですちょっとしつこい😅H&Mで買った大判スカーフあったので動画見ながらやってますが出来な〜いめちゃ脳トレ С…
「何を話せばいいかわからない」 「長いと空気が冷える気がする」 「子どもが飽きてしまいそう」 「失敗したくない」 PTA会長として運動会の挨拶を任されると、こんな不安が頭をよぎりますよね。 大丈夫です
本日の練習通勤ジョグ12.5kmjog通常通り、通勤ジョグ。特に変わったことも無し。明日はrest、水曜か木曜にポイント練習の流れ。天気がどうなるかだな。ちょ…
またわけのわからぬ夢をみた前の仕事場の2階での売場で雨の中、釣具屋なのに次々と、韓国ラーメンやら何やらを山のように売り場に出して並べている売り場は何故か魚売り…
弘前24時間走まであと5日。以前はレース前の刺激入れ練は、レース4日前にやっていましたが、まだ走りを戻せていない私には高負荷なので5日前の今日、刺激入れ練風強…
こんばんは🌙連休初日の今朝は畑でキュウリの水やりからスタートふと根本に目をやるとアレレ?初心者の自分が悪いのですが根本から5番目位の花は取っておかねば成長に大…
靴一足があれば、という優しい嘘 「ランニングっていいよね。だって、靴一足あれば、いつでもどこでも始められるじゃない?」 そんな言葉を、これまでに何度耳にしてきたでしょうか。 新しく何か趣味を始めようと
ちびちびとしていること朝ランDuolingoエレクトーン仕事もちびちびしていたら実を結ぶかなぁ。朝ランがこれでうまくいったのでほかもちびちび作戦進行中 朝ラン
GW中のお話🌞 暑い日に自宅からランで天満まで〜🏃♀️ おおよそハーフ以上・・30キロ未満。 何やっているんだろう、というくらいしんどかった。 けど、達成感で楽しくもあった✨️ 天満のお目当てはお好み焼き。 以前から来てみたいと思っていたこちら。 お好み焼き 千草 私達は開店と同時を狙っていったのですんなりでしたが、 食べ終わって出たら行列でした。(人が映っているのがわかりますか?) 名物 千草焼き 豚特上ロースをお好み焼きの生地で挟んで蒸すように焼く、もの。 厚さのある豚肉でした、お好み焼きでこのパターンはお初です。 仕上げにケシの実。 んー!ふわっふわでおいしい。そしてここのソースが何と…
【衝撃】レース中にクマ出没!?「柏崎潮風マラソン」がまさかの中止!現場のリアルな状況とは?
本日のマラソンニュース レース中に熊の目撃情報…「潮風マラソン」が途中で中止に 目撃地点手前のランナーはバスに
昨日は半鯖結果にコメント、いいね、閲覧、ありがとうございました😊こちら京都のヨーゼフです🤠今日はまぁ、歩くのがツライ。筋肉痛なんですが、ふくらはぎの張りはいつ…
スイム1時間27分47秒420位/702人 水温28度?ノーウェット。予想通り、ウェットは持って行っていない。 スイムは一番さぼっていたのでゆっくり。べた凪、…
神崎発酵マラソンふりかえり、時系列でふりかえります当日は5時起床今日の朝ごはん、おもち1つ追加6時10分自宅出発、7時少し前会場駐車場に到着アシダさんと合流し…
この日のランニングの予定は10マイル。手元のGarmin先生からの提示は90分のジョグで、設定ペースは5:25/km。けれど、心の中のもう少し追い込みたいという考えが疼きだす。前回も軽めのジョグにしていたし、最近どうも距離を走れていないという焦燥感があった。というわ
自費リハビリの料金はいくら?相場・費用の目安と失敗しない選び方【医師解説】
岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。
家計を助けてくれる「豆苗」成長過程でのその呼び名の変化に驚きました!
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です豆苗。。いつも98円物価高の折り、重宝しますね水耕栽培だから年中あって安定した食材です豆苗って成長過程に…
本日の練習200m×10×2r200mjog R10'朝6時30分スタート。結果は以下。1セット目は間を意識して速め。が、普通に60"かかる。疾走タイムも36…
いつもお世話になっております。ヒトネスです16日(土)17日(日)はいよいよ中学では地域別(都予選)(決められた設定タイムをクリアすれば総体・通信大会へ進出)…
○○しながらエアロバイク
本日のトレーニング&ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ
【ランニングライフ】雨の日も走りたい!?それなら階段だ!!
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
弘前24時間走まであと6日。今日は朝からイルカ整骨院イルカ整骨院 – イルカ整骨院グループは 健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ …
こんばんは🌙昼過ぎに店でレジにいたら一人のおじさんが来店ふと見ると宮崎では有名人のアノ人元宮崎県知事の東国原英夫氏そのまんま東である思わずお~~!って声が出て…
日本一の急坂である暗峠。仮にも、日本で2番目の大都市である大阪にその坂道はあります。 駐車場に車停めてここからゆっくりおしゃべりジョグして枚岡神社へGoog…
洋食の皿に、ほぼ確実に添えられている緑色の野菜。 気にせず端に寄せたり、「残すのは失礼だろうか」と一瞬迷ったりしながらも、結局は口に運ばないまま食事を終え…
【運用報告まとめ 2026.05.07〜2026.05.15】狂気の半導体相場!700万超えの含み損と戦い抜いた、執念の利確劇と大暴落の傷跡
株のトレード成績をありのままに記録し、投資を通じた資産形成と、自分らしい生き方を探求していきます。
軽井沢ハーフマラソン20265月17日マラソンの世界記録保持者がはちみつトーストを食べて記録を出したという噂を聞いたので今回の朝ごはんは洋食にしてみました…
仕事だ!!! ・・・ と、慌てて目覚めた日曜日 休みですwww 嫌な目覚め方で(´Д`) しかし、暑いな~ 気温も25℃まで上がって 夏日! 明日からは、さらに気温が上がるらしいので 皆様、熱中症に注意です☆ さて、今日は朝からゴロゴロw 天気がいいので、洗濯して 窓全開!...
『5/16 #332柏の葉パークラン』こんにちばチーバの東の端っこから西の端っこまでパークランから始まる土曜日あさ8時きょうは『柏の葉パークラン』に行って来ま…
半鯖、走ってきました。こちら京都のヨーゼフです🤠30キロ地点の鞍馬の関門(16時)を15時30分頃にくぐり抜け、疲労はあるが、痛み違和感なしなのでなんとかゴー…
【Weekly Report】宮古島の余韻と、再び手応えを掴んだ「底力」の確認
5月第3週。宮古島での休息から日常へと戻り、再び5000m 17分30秒切りという目標に照準を合わせ直した一週間となった。 島ランの締めくくりと日常への回帰 11日まで滞在した宮古島。旅先でのランニングは、単なるトレーニング以上の価値がある(どうしても走れる時間自体は少なくなってしまうが)。ウミガメとの遭遇といった幸運も含め、非日常の景色の中で走ることで、強度の高い練習で凝り固まっていた精神が解き放たれたような気がする。 夢の島での覚醒:300mインターバル 13日(水)は夢の島競技場にてショートインターバル。 300m×5本を2セット。1500m 5分切り設定。 1セット目: 平均 3'14…
今週中頃から、急に気温が上がりましたι(´Д`υ)アツィー仕事も早々にクールビズモードに入り、ちょっと早いかなと思いつつ、上着無しでお客様先に2件程伺ったら、…
朝から太陽が元気な今日もいつものサイクリングコースを走った。ジョギング、ランニング、失速、スロージョギング…、色々ありのキロ発奮ペースで粘る。朝から暑い。走り…
日本陸軍の主力・97式中戦車 97式中戦車は、太平洋戦争でも主力として活躍、そのほとんどが失われた。 1975年8月、元陸軍戦車兵、下田四郎氏が私費を投じて…
【30分で完結】着替えから片付けまで!忙しい初心者が「スキマ時間」で膝を守りつつ最速で痩せる、あさひ流・超効率ルーティン
忙しいランニング初心者のための「30分完結ルーティン」を解説。準備・着替えを時短し、膝を守りつつ15分で効果を出すあさひ流の継続術。厚労省のデータに基づき、「短時間でも痩せる理由」を明かします。
朝ラン今日は短めで終わり アラフィフ、今の取り組み はい、家のもの整理しています。整理収納アドバイザー1級もとりましたがまずは自分の空間を整理していきます。…
保育園の運動会は、小学校とは少し違います。 小さな手で一生懸命走って、泣きながらゴールして、親を見つけた瞬間に笑顔になる——そんな場面が続く一日です。 だからこそ、挨拶も「立派さ」より「やさしさ」が大
レースレポ。かなりかなり遅くなりましたが3月28〜29日、神宮外苑24時間走を走りました。既に記録は載せましたが、193.117㎞で準優勝(記録は自己ワースト…
今日もまた暑いです。全国でも30度越え続出のようで、熱中症注意のところ、ランを決行してしまいました。 今回はスターハウスを眺めに行ってきました。 スターハウス、最近、テレビや雑誌で昭和の団地の特集があ
暑い中神崎発酵マラソン走ってきました、また日焼けした〜目標タイムは当初1時間42分台だったのですが、天気予報みて下方修正1時間45分切りに変えました結果ネット…
今朝はちょっと嬉しいことが〜1週間ぶりに右膝の激痛が無い!少し前進♪ とは言っても痛み&引っかかる感じはまだまだあるので油断禁物だけどウォーキングへゴー 走れないけど悔しいので〜 ランシュー&ランウェアで♪ 悔しいので〜 ウォーキングだけどランで計測笑 まだ負担かけ過ぎ禁物...
本日の練習15kmjog 400m×273"676"8前日に大宮に泊まったので、大宮から埼玉大学までジョグ。昔、練習で1月あたりに大宮の氷川神社まで走ったこと…
てくてく歩き@Mt. Faber with 夫。Henderson Waveでは、鳥愛好家のグループに遭遇しました。 声をかけたら快く写真を撮らせてくれたよ…
【第6回 君津ウルトラマラソン】”君津を旅するウルトラ”!鹿野山の絶景とエイドのおもてなしに感動の55km観光ラン![記録 6:57:39] #千葉県
千葉県君津市で開催の第6回君津ウルトラマラソン(55km)。交通規制なし・信号を守りながら街を旅する観光ランスタイルが特徴で、鹿野山の絶景やエイドの豊富なおもてなしを満喫しながら6:57:39で完走。初夏の千葉を旅するウルトラのレースレポートはこちら。
人生最大体重で焦った私が毎日続けてること。紫外線対策も本気にした
さあ4月 生成AIについて思うこと
私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】
ダイエット 6週目経過 やる気スイッチ押されました
体重が1.7kg増えて、1.7kg減った3日間。なにがあった?
ダイエット5週目経過
白米も肉も食べる!私が『朝からガッツリ』同じメニューを食べ続けて痩せた理由
【検証】ダイエット開始 1ヶ月経過 実践した事公開します
ダイエット開始から4週間 ちょこっとリバウンドしてる!?
50代の逆襲】健康診断でメタボ判定。10kg減量に向けて「AI(Gemini)」を相棒に選んだ理由
【衝撃】ダイエット開始!Geminiに「普段一日の食事」のカロリーを計算してもらったら驚きの結果に…
体組成計で始める「見える化」習慣
時代遅れだって好きなモノ。
パンケーキを食べて反省…。ダイエットの停滞期を救う『正しいチートデイ』をGeminiに聞いてみた
Geminiに「基礎代謝」を計算してもらったら、ダイエットの正解が見えた話
【ギックリ腰を発症(涙)】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年5月11~17日の記録
鹿沼さつきマラソン大会の余韻4
No.853 ふくしまシティハーフ2026レポ
ランニングの後のお楽しみ(๑>◡<๑)
弥生台~立場~踊場(5/17 9.6km 52min)
RUNあとはとんかつ太郎 ^^/
自宅がフィットネス空間に。静音&省スペースのルームランナーで毎日の運動習慣を
東京都内の団地のスターハウス巡りラン
No.852 【速報】ふくしまシティハーフ2026
試合後最初の練習試合
#753 久しぶりのランニング NISA増えた
No.851 明日はふくしまシティハーフ
尻手黒川道路を尻手から黒川までコンプリートラン
鹿沼さつきマラソン大会の余韻3
No.850 足が重めの調整ジョグ
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