ランニングシューズを普段使いにするためのやさしいガイド 快適さとおしゃれを両立しよう!
なんでランニングシューズを毎日の生活で使うの? 最近は、スポーツのときだけじゃなくて、ランニングシューズを毎日の生活で履く人がどんどん増えています。走るときのために作られているから、足にやさしくて軽くて、長い時間歩いても疲れにくいのがポイン
次のターゲットが決まりました〜 10月以降のマラソンシーズンに入る前に1本走っておきたくて、選んだのが7月のパタヤマラソン(Thailand🇹🇭)です。…
ランニング ジョギング 違いをやさしく解説!目的に合わせた運動の選び方
見た目は同じ“走る”でも、体への影響はこんなに違う? ランニングとジョギングは、どちらも「走る」ことに変わりはありませんが、実は運動の強さや目的によって大きな違いがあります。 簡単に言うと、ジョギングは「ゆっくり走る運動」で、会話ができるく
前夜は飲み会でわいわいとビールを飲んでいて、「そろそろお開きかな」って思った瞬間に「もう一杯!」の声が上がって延長戦へ。なかなか会えない人だったので義理堅くお付き合いしていたら、気がついたら終電間際。これはこれで楽しかったのだけど、案の定の寝不足だっ
ナショナルジオグラフィックが、 4月に大自然の絶景が楽しめる マラソンを5つ紹介していました。 まず挙がっていたのは ギザのピラミッド前がコースの エジプトハーフマラソンでした。 予想外の選出でしたが、 画像を見ると納得の絶景ですね。 日陰がないため、暑いと大変そうです。 ...
大阪おっさんぽメッセンジャー黒田さんの菊菜と豆腐のサラダ( ╹▽╹ )
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですベリグの曲って海が使われてるからとてもリラックスしますどの曲も歌詞にいつも愛が溢れ労りがあり微笑ましい昨…
9日 早朝 ラン 7キロ(5分27秒ペース)10~15日 練習休養16日 早朝 ラン 7キロ(5分31秒ペース) 今朝は少し曇って月もぼやけています。「早起きして練習しなきゃ」って気持ちと、「ま、い
ども。おっさん、毎月必ず1回以上は東京に出張するじゃないですか?w月次の会議があるからなんだけど、基本的には第2金曜開催でw朝10時から開催だったり、会議が終わったあと夕方から飲み会があって泊まりだったり、会議を早く終わらせたら飲み会があっても日帰りできるってわかってからは日帰りになったりw紆余曲折を経て今は昼から開催の日帰りってことになっているwおっさんが泊まるって言えば泊まれるんだけど、翌日に関...
代表、コーチ陣、パパママ、 選手の皆さん、OBOGの皆さん 今日もお疲れ様です。いかがお過ごしですか?今日はとても暖かく。都内移動するだけで汗ばみ。東京タワー…
今日もまたまた、お山です。こちら京都のヨーゼフです🤠6人で六甲山登山。兵庫県 神戸市から宝塚市まで連なっています。我々の仲間では最も人気があるコース。芦屋川駅…
こんばんは今日は朝から暑かった 午前9時には体感的に30℃ほんの少し日に当たったていただけで日焼けしたようです家に帰って顔を見ると赤くなっていたさて話変わって…
京都の写真がまとまらず、別話です😀 この前の休日、元職場の子とイベントついでに三宮へ! イベントは好みが似て、おそろいの物を購入したりで、 この年齢になって久しぶりのテンションアップの日✨️ なかなか、わくわくやどきどきがなくなっているので 新鮮で、楽しかった。嬉しかった。 ありがとう。 成り行きで急遽、決まった行き先だったけどこういうのもいいな。 三宮でのランチは レストランやなぎ いつに三宮に行けるか分からなかったのでランチも行き当たりばったり。 ビフカツのランチがボリューミーでお値段も💮 このご時世でよくこの価格帯で・・ありがたい。 女性にはやや多め、ビフカツおいしかった🧡 お次はお店見…
ここは何かというと食パン工房山猫軒です。一昨日、職場の帰りにウォークして見つけました。 『20250513 プレッシャー』 もういい年だからプレッシャーなく過…
府中市の浅間山はムサシノキスゲの日本唯一の群生地です。 標高79mの浅間山へ~ 山頂付近に咲いていたのは~ ヤマボウシ。 ムサシノキスゲはニッコウキスゲ…
なんか明日からはムシムシして明後日からは雨続きで梅雨のような状態になるとか、嫌ですね〜だったらもう梅雨入り宣言すればいいじゃん笑、5月に梅雨入りって異例だから宣言しないだけですかね〜? ま、今日は晴れでランへゴー 暑くなってきて汗だくで快適ランじゃーっ ちょっと暑いくらいが...
来シーズンの高め目標はフル3時間10分レースペースで4'30/kmを狙っていくには、スピード余裕度あげないときついなぁと感じてます。ダニエルズさんのVDOTに…
【300km走って検証】アディダス スーパーノヴァ ライズを5か月使ったリアルな使用感レビュー
アディダスのスーパーノヴァ ライズを5か月・300km使用したリアルなレビュー!膝へのやさしさやクッション性、初心者におすすめできる理由をまとめました。
4週間ぶりの、お仕事前の30分閾値走。行っくよー 3km WU+30分Tペース+3km CD 口呼吸でヒッヒッハッハッーしていたら、小さな虫が口の中に飛び…
ランニングを3ヶ月続けたら見た目はどうなる?わかりやすく変化のポイントを解説
ランニングは、特別な道具がなくても始められる運動として多くの人に人気があります。とくに「体がどう変わるの?顔つきはどうなるの?」など、見た目の変化が気になる人は多いはず。この記事では、「ランニングを3ヶ月続けたら、どんな変化が起きるのか?」
今朝の練習は(下)ジョグで3km先まで行って(中)2000TTを1本(上)ダウンジョグを1km5/18(日)青葉の森公園リレーマラソンに向けて2000m走やっ…
5/11(日)の練習レビューです。この日は時間の都合で見次クラブの練習に参加できなかったため、午後になってひとりで実施。ずっと気になっていたことを試してみることにしました。既報の通り、次のレースは5/31(土)の静岡県長距離記録会。ここで新
今日のランニングは、5:30/kmで走るのが目標で、結果的には平均してきっちりそのペースで走り終えることができた。走っている最中はもちろんペースを意識していたものの、まさか本当に設定したペース通りに走り終えることができるとは思っていなかった。というのも、今回
夏の東京世界陸上における注目選手で、 オランダのボル選手が取り上げられていました。 ボル選手は、押しも押されぬ短距離のトップ選手ですが、前回ブダペスト大会では 混合リレーのアンカーを務めるも、最後の最後に 転倒し失格になるという悲劇が記憶に新しいです。 その後、パリ五輪のリ...
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですKojiさんそこどこ? 近本光司 Chikamoto Koji on Instagram: "静寂🌿…
地方マラソン大会で定員割れ、開催中止が続出… 10年前と比較して、市民マラソンのオワコン化が進んでいるように感じています。ロードバイクにおいてはオワコン化が深刻化と感じていますが、マラソンにおいても徐々にオワコン化が進んでいるように感じてい
【5月の季語挨拶】シーン別の例文3選【季節感を簡単に伝える方法】
この記事でわかること 季節感を大切にした挨拶文を作りたいけれど、「どんな季語を使うべきか?」と悩みます。 5月の季語は、春から初夏にかけての移り変わりを美しく表現する重要なツールです。 本記事では、
まずは中学部。女子リレーチームです。新1年生をいれね、11人しかいない女子メンバーですが、みんな意識高く、何より仲良し。3年2人と2年2人のメンバーで見事50…
ども。8年ぶりにインドのいたちゃんから連絡があって、昨日の昼に返事をしたwおやつの時間に来たメールに秒で返事をしたりすると、今度は向こうも秒で返事をしないといけないようなプレッシャーになってもダメだしw仕事でもない幼稚園の同級生の間柄としてはちょうどいい間隔だと思うw家に帰ってからってパターンもあったけど、会社のアドレス宛に来たメールだから(8年前のメールへの返信の形で送ってきたw)仕事の時間って...
こんばんはヨネマルです。今週末は18日(日)はセイコーゴールデングランプリ陸上です。セイコーゴールデングランプリ陸上「セイコーゴールデングランプリ陸上2025…
二度目の子育ての感じです~やり直しているみたい。 野川です。護岸工事をしない所が多く、ここは自然が一杯!上空には調布飛行場から離島便が飛んで行く~ 初め…
この場に及び旦那が風邪うつらないかヒヤヒヤ風邪、うつったら再来週のウルトラは走れないから、(もとから帯状疱疹で免疫さがっているのに)風邪はうつりたくないなあ。
昨日から暑くなってきました、職場はすでに32度です、まあこれくらいならまだまだ♪ さすがに日中は家に誰も居ないのでリビングのルイっちと熱帯魚のために昨日からクーラーつけています ルイっちは快適環境で爆睡〜いいな〜 ・・・これから電気代が怖い苦笑 いきなり暑くなって少々お疲れ...
一昨日、Zクンと岩湧山 登山。登山中、今度、近くの山でトレラン連れてってと 言ったら、昨日、お誘いを受けました。本日行かへんか?今度て言うたけど、早すぎ💦やけ…
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
ランニング初心者が悩みがちな膝の痛みを、ストレッチ・セルフマッサージ・整骨院の3つの対策で改善!実体験ベースで紹介します。
”「あおり運動」── 人が本来もっている“正しい歩き方”の秘密”
お昼休みですお弁当美味かった〜こんにちばいつも先生のブログは分かりにくいんだけど、今回のは良く分かりました。あっ!分かりにくいのは比較画像のコトなんだけど、画…
いちご狩りマラニックのススメ|走って甘〜く癒される春のお出かけアイデア
WATARUです! 今回は、いちご狩りへ行ってきたので、あなたのマラニックの参考にして頂けたら幸いです(^^)/ WATARUは、足の故障中なので、今回はロードバイクで行きましたが、いちご狩りは、マラニックで十分楽しめると確信しました! い
柑橘類は昔から好きでよく食べてきたけれど、ここ数年、特に気に入っているのが晩柑。愛媛出張の際、地元の産直所でその存在を知ってはいたものの、実際にその美味しさを知ったのはごく最近のこと。和製グレープフルーツと称されるだけあって、口にした瞬間のみずみずしい果
ロンドンマラソンを2:39台で完走した、 アーチャー選手の服装がビキニのようだと 本国の英国で話題になったようです。 見る限り、暑い日のウェアとして 全く違和感ありませんが、 ただ批判したいだけでしょうか。 他にも似たような服装で走っていた選手は 居たのですが、アーチャー選...
今日のタイトル蛍路地裏スナックの名前でも、北の国からの女の子名前でもありません😅お尻が光るホタル。これ5月の半、そろそろホタルが飛び始める時期になりました🌛…
ジョグシューズとしてアシックスのハイパースピード4を購入しました。ということでレヴューというほどでもないちょっとした雑感をまとめました。
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですりんくうアウトレットモールに行って来ました関西空港の近くです買い物に行った訳ではなくコレ🤣ご存知でしょう…
【5月下旬の時候挨拶】ビジネス・カジュアル例文で季節感を伝える方法
この記事でわかること 季節の移り変わりを感じる5月下旬。 心地よい印象を与える挨拶文を書きたいものです。 本記事では、5月下旬にぴったりの挨拶文を作成する方法を、具体的な例文とともに紹介します。 ビ
まるで別人のようなサモンズ!好投で連敗ストップへ導く☆東京ドーム【2025.5.15 vs.E】
【プロ野球現地観戦】楽天イーグルス VS ロッテマリーンズ in 東京ドーム
【雑記】番頭役・むろかつ、個人ブログを辞めて本当に良かったなと思う「2つ」の出来事。あと千葉ロッテ(苦笑)
【E2-5M】サモンズ投手、ナイスピッチ
勝ちましたぁぁぁぁぁ ⚾
楽天スーパーセールかな?( ´∀`)
シーズン7回目の完封負け。遂に二桁借金に到達★楽天モバイルパーク【2025.5.14 vs.E】
なにが常勝軍団だよ( ´Д`)
<NPB2025>マリーンズはサヨナラ負けで4連敗(追記:ZOZOマリン移転続報)
止まらぬ負のスパイラル。サヨナラ負けで借金9★楽天モバイルパーク【2025.5.13 vs.E】
盗塁阻止って何?( ´Д`)
期待半分、寂しさ半分
10ねんご
3試合で1点も取れずに屈辱の3タテを喰らう★ベルーナドーム観戦記【2025.5.11 vs.L】
完封負け食らうと思ったら食らった( ´Д`)
聖徳太子マラソン!
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
ランニングで爪が黒くなる原因とは?正しい靴選びとフォームで徹底対策!
RUNあとのサラダ専門店 ^^/
🏃♂️2025年4月|練習記録まとめ
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
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えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して!関門通過ペース表付き!
引きこもったら片付けと研究と筋トレ
休日日記44 5/11 初めての鍼治療
膝と登山とマラソンの関係
最悪な時
走れないのにランニングシューズを買ったのは私です。
パタヤマラソン2025 いよいよエントリー開始です→『5月15日』
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