2025年の半分が終わりましたか… 燃え尽きモードは続いていますが、 ランニングは辞めていません。 暑さのため、距離やペースは落としていますが ジョグで見る景色や、ポイント練習を入れて メリハリのある日常が好きなんだと実感します。 しかし、何故かvo2maxは高いところで安...
Royal Garden Cafe うめきた *グラングリーン大阪*
先日のお友達ランチ! Royal Garden Cafe うめきた サラダパンがついているセット! 魚介のペスカトーレを。 スープパスタになっていてスープまでしっかり絡んで美味♡ さらっと食べてしまいました〜😀 広いカフェでゆっくりできました。 おしゃべりと梅田散策をしながら、、 帰る間際に大丸のカカオサンパカで休憩。 ここは店内が落ち着いていて(年齢層高め) 奥は天井も高く、お友達も私も好きな場所です。 私は右側のダクワーズショコラを。 間違いなくおいしい。 手前のラムレーズンがなんとも丁寧に作られててこちらにも感動。 お互いの近況も話ができ、 おいしい楽しい一日でした🌷 ***** この前…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です崖っぷちランナー応援歌浜田省吾さん😎この新しい朝にコロナ禍の2021年3月発売この曲を初めて聴いた時はコ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
ども。新しいお札になったのっていつだか覚えてますか?なんと去年の7月3日なんだそうだw…で?wおっさんの手元に新紙幣が初めて来るのに1ヶ月ぐらいかかったかなぁ?(北里だったw)渋沢さんが来たのは、それからまた何ヶ月か後で、一番てこずったのが津田さんで、津田一号は半年ぐらいかかった気がするw北里さん、津田さんはすぐにおっさんの財布から出て行ったけど、渋沢さんは粘り腰がすごくて、ようやくこないだの新歓...
先日メルカリで購入した時計やっぱり風防の傷が気になる…嫁のミニルーターを借りて磨いてみるかと UID 26個セット 羊毛フェルトバフ2.35mm軸 鏡面研磨や…
夜勤だと1番暑い時間帯35℃超えでランへゴー 今年初キャップ被って ツバが短いからおでこくらいしか日除けできませんね、被ってると風通しは悪いのでかえって暑いような笑、キャップの効果ってどんなものなのか・・・ もうまともに走れる気温ではないので諦めて歩き込みで計測 タイムは諦...
題名をみて科学実験を分析すると思ったけど運のいい人は他人と「共に生きること」を選ぶ運のいい人は祈るこころの持ち様を言っているただ脳には人それぞれに特徴があり、…
【結果】6/29(日) 静岡県長距離記録会 1500m/3000m
はてなブログに移行して初の記事です。まだ書き方に慣れていないため体裁などはご容赦下さい。 6/29(日)に行われた静岡県長距離記録会の結果を報告します。今回は1500mと3000mの2種目に出場しました。 1500m 今回も目標は4分30秒切り。1000mで3分を切れないぼくにとってはハードルが高い目標ですが、なんとかクリアしたい。ちなみに先月の記録会では4分34秒31で目標未達でした。 今回は接触もなくスムーズにスタート。 しかし相変わらず位置取りが難しく、しばらくアウトレーンを走る羽目に。なんかロスしてる気がして嫌なんですが、ストレスなく自分のペースを刻むためには致し方なし。 1周目のラッ…
6/30 【ラン記録】昼勤終わりの深夜ジョグ|月間255kmで6月終了
昼勤終わりの深夜ランで6月を締めくくり。夜勤週のブランクを抱えつつ、月間255kmを積み上げたトレーニング記録を振り返る。
【宿泊記ブログ】大江戸温泉物語Premium鬼怒川観光ホテルが最高すぎた!プレミアラウンジ×絶品バイキング×温泉で癒やし旅♪
WATARUです! 家族旅行で訪れた鬼怒川温泉。 今回は、大江戸温泉物語Premium 鬼怒川観光ホテルに宿泊してみたので、実際の体験レビューをブログでご紹介します。 「温泉×バイキング×プレミアムな癒し空間」…これ、最高すぎます! 📌楽天
例年、梅雨の時期にどれだけ走れるかを試しているような気分になる。春先から短いジョグはビーサンで走ることが増えたため、梅雨の雨模様でもそのままビーサンジョグで走り続けていた。雨でシューズが濡れて汚れるのは避けたいし、濡れたシューズがすぐに乾くとも限らない
どうやらフィリピンでも、マラソンメジャーズと 呼ばれるシリーズの大会ができるようです。 マニラマラソンなどの、5つの大会で構成され 26年より始まるようです。 現時点での詳細はありませんが、 WMMのように、シリーズを制覇した人に 特別なメダルを用意するかもしれません。 フ...
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですわぁ〜やっぱりそんな予感してました!福岡マラソン2025年 当選しました迷うことなく入金させて頂きました…
この記事でわかること 7月の挨拶、ちょっとした一言でも悩むことはありませんか。 「丁寧すぎても堅苦しいし、砕けすぎても軽く見られそう」。 役立つのが、カジュアルなのに気配りが伝わる挨拶です。 本記事
29~30日 練習休養31日 早朝 ラン 7キロ 5分35秒ペース 28日にハーフの距離を走ったので2日間は休養にしました。写真は折返し付近の風景です。で、今朝はゆっくり目に7キロ。体はダルいのです
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
ども。ちょっと聞いて聞いてw今朝、無敵の外注の営業さんから電話がかかって来て今月末で抜ける予定だったエンジニアさん週末に適応障害を発症したから、今日から1ヶ月休みますだってwファーwww先週も普通に現場に来てたのに、営業さんが来月末で抜けますって言ってきたら適応障害ってすごいタイミングだ(白目療養期間はちょうど1ヶ月なんだそうだ。おっさんところの案件はまるまる1ヶ月休んでから次の儲かる案件に行くん...
この暑い中ドリームっ子達自己ベスト多数!!渋谷区ジュニア(ヒトネス)
いつもお世話になっております。ヒトネスです今日で6月も終わり…早い…という事で6月の月間走行距離244km!!でした。先月よりは距離数稼げたかな??なかなか3…
6/28の土曜日。中学部のエース・まなみ選手が大阪選手権の出場する資格がありまして 金曜の女子リレーに引き続き、この日は個人で出場して来ましたよ。 周りは高…
【夏までに綺麗になる!】ホットヨガの効果と注意点とは?心身への効果と安全に楽しむためのポイントを徹底解説!
私のビフォーアフター
整体で痩せやすい体を作るコツ ダイエットへの効果を最大化する最新のポイント!
40代からの体型の特徴とボディメイクの目的
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胸がない!?50歳でしぼんだ胸に驚愕!筋トレ、始めます。
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
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ビーチで輝く自分に!自信を持てる体作りの夏のボディメイク
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
最適なランニングフォームのバイオメカニクス:パフォーマンスと傷害予防のための科学的、エビデンスに基づく分析
毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です
新しい職場に69歳のフルタイムのパートさんがいるんです!びっくりしました!今まで60歳以上はたまーにいましたが69歳とは!パートさんは1年更新なので、仕事出来…
有休とると予定つめこむ私(時間に隙間があると何かいれてしまう)まず友人とランチ場所は病院の食堂ここのランチはなかなかおいしい1000円しないし友人との話もつき…
先週の土曜、はじめて奥多摩湖にバスフィッシングにいきました。 トレイルランニングでは、奥多摩湖から登山道入り口がある雲取山には行ったことがあります。 前回は奥多摩湖を見ただけ。今回は3月に再開 …
こんにちば『1/17 防災とボランティアの日』風が吹く港の方から焼け跡を包むようにおどす風悲しくてすべてを笑う乾く冬の夕べ- YouTubeYouTube で…
この日は株主総会でした。配当が無いと生活できない・・ 品川PLH。 株主人生の芯になった銘柄ですが、大損害・・長らく低迷中・・・ 役員報酬15億円以内!…
西日本では史上最速の梅雨明け。そして早くも猛暑🥵ランナーにとってはツライ季節がやってきました💦こちら京都のヨーゼフです🤠6月のまとめ!6月の走行260キロ。週…
生きもの同士はフラットでオープン~中村桂子先生の講演を聴いて
夏至の日、ずっと一度お会いしてみたかった、生命誌研究者の中村桂子先生の講演に行ってきました。 現在89歳。凛とした立ち姿と軽やかな足取り、そして、ひとつひとつの言葉に宿る信念に圧倒されました。 先生が
ラン2025/6/28-30(伊豆高原の峠走、キロ430で13.5km)
6/28(土) 城ヶ崎海岸観光ラン(峠走)総上昇量447mTotal 18.47km24℃86% 6/29(日) 城ヶ崎海岸観光ラン(峠走)総上昇量370mT…
今週は深夜勤務週〜午前はランへゴー とにかく暑いですが今日はわりと好調でまずまずのペース ところどころアサガオ でしたが5kmくらいから熱中症手前でフラフラに、休憩挟みながら死に物狂いで帰宅笑 いよいよ夏本番!ここから過酷な2ヶ月の始まりです 月末最終日でなんとか 月間ノル...
昨日は奥武蔵でロングブリック練習。 長距離長時間乗る体力をつけるために自走で飯能まで。 後半は首が痛くなった。筋トレしないと。 ランは10キロ走りたか…
6月30日は夏越の祓で今年も半分が終了する。昔からこの日は神社で茅の輪をくぐって家では水無月を食べて、残り後半の無病息災をお祈りしていた。この茅の輪をくぐるのは全国的にあるようだけど、水無月を食べる風習は京都とその周辺にしかないようだ。と思ったが、最近で
【保存版】リハビリ150日ルールとは?制度の仕組みとその後の選択肢
岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。
抽選か、クリック合戦か? ランナー界隈でも好みが分かれる話題ですが、 superhalfsの運営がこの件に回答しています。 運営が回答するのは極めて珍しいです。 各大会の運営は別団体なので、superhalfsに 問い合わせることはお門違いなのですが汗 抽選のsuperha...
7月は季節の節目でもあり、時候の挨拶が相手への気づかいを伝える大切な手段です。 本記事では「7月の挨拶文」をテーマに、上旬・中旬・下旬の季語ごとの文例や、相手別に使い分けできる挨拶のコツを紹介します。
こんな疑問に答えます。 本記事の内容 7月は、梅雨の余韻と本格的な夏のはじまりが入り混じる季節です。 この時期の挨拶文は、たった一言でも印象を左右します。 本記事では、7月上旬・中旬・下旬ごとの気候
20kmEペース走をアディゼロボストン13で やはり同じ傾向が
日曜日は第5週で練習会お休みでしたが、自主練しに毎度の新横浜公園へ 小机駅から公園へ向かう途中の田んぼ、1週間で稲がすくすく育っているのがわかります。 これが…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です1軍そっちのけで2軍応援チカちゃんも打撃不振で心配ですが今は木浪なんかほっとけないんです1軍へ返り咲いて…
リカバリーサンダルが気になるので、元サブスリーランナー目線で購入検討【PR・レビュー】
前置き 休日に関して管理人はサンダル履きをする機会が多いです。管理人がサンダルを買う基準は以下の通りです。 ・鼻緒(前坪)部分が布製であること → 一般的なプラスチック(ナイロン)製だと、擦れてしまってマメになることが多いので…・アウトソー
【夜勤後の深夜ラン】5kmペース走+5kmジョグ|レースを意識した刺激入れ
昼勤終わりの深夜ランで5kmペース走+5kmジョグ。レースを意識したスピード練習の内容やラップ、心拍数、平均ペースなど詳しく紹介。夜勤・交代勤務ランナーにも参考になる実践記録。
益田24時間走をリタイアしてしまったため、本来レース終わりで寝て過ごすはずだったこの日は観光日に‼️レース直後に競技場でシャワーを浴びて、近くの道の駅で車中泊…
ども。今日はおとんの誕生日w81歳wわかってるのかわかってないのか、たぶんわかってない瞬間の方が多いんだろうけどせっかくの誕生日だから寿司でも食べに連れてってやろうと思ってなwさすがにケーキは食べへんだろうと思って赤福を持って実家へw最近のおとん、おっさんたちにもちゃんとわかる日本語をしゃべるんだけど7割がた会話としては成り立たないんだよwなまじっか、しゃべってる言葉が理解できるからおっさんたちの思...
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか?体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
ランチも楽しめます:江戸東京たてもの園⑩最終回
速くなったと思ったら、こうなる・・・
屋外展示物も見ごたえあります:江戸東京たてもの園⑨
江戸時代の農村の風景:江戸東京たてもの園⑧
大財閥三井邸はやはり別格:江戸東京たてもの園⑦
大正・昭和モダンな邸宅:江戸東京たてもの園⑥
日本史上の大事件の舞台となった要人邸:江戸東京たてもの園⑤
江戸東京たてもの園①
ランニングの後、色々咲くアジサイ~
まだまだある明治~昭和初期の古商家:江戸東京たてもの園④
雨のランニングを楽しんでみる・・
関東大震災からの復興期に建てられた看板建築:江戸東京たてもの園③
昔の下町の風情を楽しむ:江戸東京たてもの園②
ビジターセンター(旧光華殿)で企画展やっています:江戸東京たてもの園①
玉川上水と最大の都立公園・小金井公園
ラン寄付44
【7月】熱中症の次はエアコン病【1日】
【抜く週なのに2回のポイント練】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月23~29日の記録
インターバル走1,000×5本 2025.7.1
プールでウォーキング
【6月】収支☆報告
木の存在の有難さを知る
休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった
足首を傷めてスローラン・多摩湖周回と野鳥など~
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子~六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
休日日記57 6/28 左右の目の視力差を知る
膝が痛かったのですが・・・?
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