イオン治療と休足の1週間トレーニングまとめ(1/27〜2/2)
3歩進んで2歩下がる。
久しぶりのランニング♪脱力を意識して。
【練習日記12/26】走るのをやめようかと思った人が…
おしゃべりランで距離が走れました!
肉離れ休足【25日目】整形外科受診!少しづつトレーニング再開♪
肉離れ休足【24日目】憂鬱さも吹っ飛ぶ感謝!感謝!!ラン友さんとの最高のモーニング♪
肉離れ休足【22日目】イチョウ並木と、みやま公園・渋川海水浴場ドライブ。
肉離れ休足【20日目】ロードバイクのタイヤ・チューブ交換完了(^^)v
肉離れ休足【18日目】ロードバイクバーテープ交換をしてみました!
ランニング『扁平足』お悩みの方必見!扁平足の種類・治し方・トレーニング方法・サポーター・インソール!対処法を紹介!
肉離れ休足【17日目】扁平足について徹底的に調べてみました!
肉離れ休足【16日目】再び左足首固定…かなり凹みました。
肉離れ休足15日目『四国八十八ヶ所の最後のお寺大窪寺』なで地蔵様にご利益を。信じる者は救われる!?
左足首肉離れ休足中【14日目】サイクリング!朝ラーメンから紅葉巡り♪
【実例107】40代女性・黒部名水マラソン前の疲労抜きコンディショニング
【実録】20年間毎日走ったランナーが語る、衝撃トラブル集!台風・腹痛・火山灰まで!?
聖徳太子マラソン!
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
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RUNあとのサラダ専門店 ^^/
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えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して!関門通過ペース表付き!
引きこもったら片付けと研究と筋トレ
休日日記44 5/11 初めての鍼治療
膝と登山とマラソンの関係
最悪な時
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