体操に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 体操（たいそう,Gymnastics）とは、飛んだり跳ねたりするなど、ある程度の激しい動きとリズムを伴って、いろいろなポーズに身体を動かす運動をいう。 腰痛体操やラジオ体操から器械体操まで。 どんな体操でも。 競技として、日々の健康や美容のためにも幅広い。
明洞餃子の笑旅「久しぶりに明洞餃子食べたいね」友達との話から決まった旅。久しぶりに会社終わりに羽田空港からアシアナでソウルへ。金浦空港到着が22時30分くらい。ホテルにチェックインしたのはもう日が変わるころ。小腹が空いたので、鐘路3街付近の屋台通りに行こうかと思って出たらホテルのすぐそばに屋台を発見。面倒なのでここで食べることにしました。辛い物が食べたかったので、鶏足を注文。鶏足が辛すぎるといけないの...
ありちん笑旅ブログ
約30,000人のランナーが駆け抜けた大阪マラソン。今回から新コースとなって大阪城公園がスタート・ゴールとなるセントラルフィニッシュに変更となった。今里筋から大阪城公園にかけての終盤も、沿道応援は途切れることがなく続いたことは、ランナーさんにとっても大きな励み
M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）
12月は1日おきに本気ランします！全ては10km 39分台到達のため！
運動音痴はどこまで速くなれるか？
ズームフライ3とズームフライニットの比較。10kmキロ4分ランナーでは？
フォルム・サイズ感 見た目はだいぶ違う。 前作ズームフライニットからアッパー素材が変更になった。ニット素材は足を包み込むことから、ワンサイズ下の方が良いと書いてある記事もけっこうある。わたし自身は、同サイズで良いと思う。 …
ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」
マイクロカレントAT-MINIで使うパッドを安価で済ませる小技
トレイルランニング,ランニング,登山,バイク,水泳,トライアスロン,ロゲイニング,GPS,みやすのんき,など
登ったり下ったり
年明けまでのお薬をもらいました。 坐骨神経痛にサインバルタが効いているのかよくわかりません。 タリージェをやめたら痺れも復活したしなんだかな。 2回目の神経根ブロック注射は何度トライしても神経に当たらずS1の神経の周りに薬を入れました。 それでもいいらしいです。 神経に当たってないからか針を刺す痛みだけだったので楽でした。 1時間休めば歩けるようになったし、麻酔が切れたあとの激痛もなし。 今までで一番効いた気がします♪ いつも先生に走るのはOKと言われるのですが同僚にフルマラソンはダメでしょ、ちゃんと言いなさいと言われるので聞いてみました。 「フルマラソン走ってもいいですか？」 走しちゃったけ…
magatama
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ
井村屋 スポーツようかん （あずき・カカオ） ようやく店頭販売している店を発見した。 ネットで調べてもらえばわかるが、なかなか店頭販売している店がない。 この商品は一個100円ちょっとなので、ばら売りでネット注文すると …
ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」
みちのく津軽ジャーニーランのコース解説①弘前市内・弘前公園周辺
みちのく津軽ジャーニーランのコース解説についての記事です。毎年参加されている方、今後の参加を検討の方および、地元で同大会に興味のある方にとってお役に立てるのではないかと考えています。本記事は大会コースを網羅しつつ、周辺の施設やスポット、給水などについてコースを追い解説します。1回で全部は無理なのでシリーズ化になります。
なおきブック
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ
どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m今日から別大に向けて再始動…
Road to 福岡国際 ～まずはサブエガ
アメリカのマラソン大会運営ツイッターやフェイスブックを 見ていると、曜日ごとに色々なハッシュタグを見かけます。 これまで見かけたのは、 ＃MedalMonday →主に日曜日あったレース（過去のものでも）のメダルを掲載し、 「今週も頑張ろうぜ！」のようなムードを出してるこ...
カモメのはぐれ旅（とラン）
腰を痛めてからジッと何時間か座っていなきゃ行けない美容院が苦手です。 シャンプー台もツライ。 だからいつもボーッとしている夜勤明けに行っています。 今日は美容師さんとランニング談義で花が咲きあっという間でした。 話していたら走りたくなっちゃった。 まだ胃腸の調子が今一つなので1週間はしっかりランオフしようと思っていますが、あと数日我慢できるかな。
magatama
糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。 紀文糖質0g麵 (function(b,c,f,g,a,d,e){b....
RUN！ペンギン！RUN！
日本の若者の読解力が落ちているとか。それに呼応した訳では無いですが… 私のチームには日本人を中心に、中国人、韓国人、ベトナム人がいます。 私の仕事は設計中心なんですが、それぞれCADの能力も日本語能力も高く優秀なんです。韓国人メンバーは２名いるのですが、そのうちの若手１名が、物凄く不機嫌でモヤモヤオーラをたっぷり出していて… どうしたかと聞いてみれば、やおら私の先輩であるアラフィフのオッサンに噛み付きまして。 殿中でござる！ どうやらコミュニケーションが上手くなかったようで。IT系やメーカーの仕事はそう言う傾向が強いように感じていますが、未だに『俺の仕事を見て覚えろ』『怠け者だからスキルが向上…
人生何でも二刀流！
低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質（ロカボ）の減量効果は間違いないところです。 ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね😊...
RUN！ペンギン！RUN！
ランニングウェアなど洗濯物の落ちない部屋干し・生乾き臭の消し方
洗っても落ちないしつこいランシャツランパンなどのランニングウェアの生乾き臭・雑菌臭を綺麗に落とした方法の話です。 においが何度洗っても復活するのには原因があって、原因を取り除くとにおいは消すことが出来ます。
なおきブック
年々、秋が短くなっているような気がしていて、夏が終わるとすぐに冬が訪れてくるように感じるようになった。ここ数年は夏が酷暑で暑すぎるので、一気に気温が下がってくると秋を通り越して冬に突入したと感じてしまうのかもしれない。今年は夏が短かったからなのか、冬の到
M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）
…って、他にやることねーのかよ、と言われそうだが、まあいいや。 只今、オーストラリアでは、紙幣のデザインを更新中。 一気に全種類を変えるのではなく、徐々に変え…
シドニーコンシェルジュ日記
坂の上からの景色を見たくて、何も考えずにエントリーしちゃった春のハーフ。確認したら、ひたすら坂だった！ え？これ坂なの？山じゃないの？って感じじゃないですか？高低差そのものは200m弱だけど、かなりハードそう。私のボロッちい膝…大丈夫でしょうか(^^; しかも制限時間2時間25分ですって。厳し過ぎるっ！ これからは時々坂練をしていこう！と思いつつ今夜はいつもの平地ジョグ♪ 平日の夜は安全第一だからね(^^) 今日も楽しく走れました。 走った後は先日お歳暮の手配をした時に頂いた試飲缶☆ 平日は滅多に飲まないんだけど今夜はめっちゃ飲みたい気分だったので。美味しかったです。
Habari Yako?
休刊サイクルスポーツとランナーズを借りました。フォーエバー・サブフォー＆速い人はやっている！ホントの足まわり強化の文字にひかれて！！ にほんブログ村
ゆるポタ健康オタク
今日は久しぶりに母を連れてクリニックヘ行きました。診察室に入り、先生からいろいろ聞かれてたけれど、やはり優等生な返事をして、あっさり終了(@_@)え～！！！って感じですが、想像していたとおりなので、後ろの椅子で座っていた私は身を乗り出して先生に「この漢方薬を試
NYC＠大阪
さいたま国際マラソンまであと4日。 昨夜はノンカフェインの栄養ドリンクを飲んで就寝した。 秒殺で寝た。 風邪と疲労が原因だと思う。 22時半に寝て、一度も起きることなく4時半まで寝た。 睡眠6時間。 中途覚醒者（睡眠障害 …
ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」
S様新築工事の続報です。店舗内部の建具の吊り込みが終わりました。外部建具は桜材との積層材に加工して使用しましたが、内部に関しては100％シラカバ材を用いて…
大雪山麓〜樹凛工房
今日は遅番だったので、朝は ✔︎ハイアルチまでジョグ ✔︎ハイアルチ仕事後は ✔︎帰宅途中までラン…の3本立て朝、家からハイアルチまで4㎞ジョグダウンとかモコ…
ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪
月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ
こんばんは🎵朝の気温がいよいよ冬らしくなってきた今日この頃ジャケットを薄手のものからダウンにしないと駄目になりました❗さて仕事終わりのジムでは今日のメニュー…
人生下り坂最高‼️ランナーのブログ
練習2019/12/04エアロバイクとナイツ塙のベストセラー『言い訳 関東芸人はなぜM-1で勝てないのか』
2019/12/04のトレーニングとナイツ塙のベストセラー『言い訳 関東芸人はなぜM-1で勝てないのか』の読書についてです。
なおきブック
一昨日は福岡観光で走らず。(走ろうと思っていた朝は雨だったしね)昨日は思わぬ残業でスピード練予定が走れず… と、２日間もノーランにしてしまったので今日も残業…
ウルトラランナーゆこっくのRUN乱ライフ♪
冷却ベストの広告を見ていたら被り水でシューズを濡らしてはいけないことを思い出しました。万が一、濡れてしまった場合、5本指靴下であれば水で濡れても足先が擦れないので雨のレースではおすすめです。
ウメRun備忘録
マラソンブームの昨今ですので、全国j規模で見れば新しく始まる大会というのも多いと思います。しかし私自身は、これまで第1回大会というものには参加経験がありませんでした。しかし今回エントリーした「東金・九十九里波乗りハーフマラソン」は来年2月に
イサーンで走りタイ！
区役所により、その後新宿で所要すます間に、ワイズさんで初期点検してもらいました。納車が８月末だから３ヵ月、自分でもたまにいじってはみましたが。結果、思いのほか…
ゆるポタ健康オタク
【軽量ホイール】我が家にPrimeがやって来た！！【期待の新人】
何かAmazon Primeみたいな文句になりましたが、違います。 WiggleのPB商品シリーズ"Prime"のホイールが届きました。早いね。 衝動買いしてしまったのが10日程前...
RUN！ペンギン！RUN！
湘南国際マラソンの会場の大磯ロングビーチは実家から車で15分なので父に送迎をしてもらいました。 フルマラソンを走って疲れているのに実家に帰ったら甥×2と姪×1が遊びに来ていてすでに大騒ぎ。 なんでいるのー！？って父を軽く睨みました。 その中を割ってお風呂へ直行。 出たら3匹が「おばちゃんあそぼーよ！」「Switchでツムツムしようよ！」「えー！かくれんぼ！」ってギャンギャン。 マジですか、吐き気あるしそんな元気ないんですけど(ーー;) そしたら姪(9才)が照れながらプレゼントをくれました「手紙も入ってるよ」って。 兄甥(11才)が「１ヶ月遅くなちゃったけど」って繰り返しながらうろうろ。 チビ甥…
magatama
SHISHIです！最近今までの人生で一番の忙しさを経験しています！なので思うように走る時間がとれません…この前のフルマラソンで怪我気味なので、むしろ良い休養になっていいかもですがそれでもやっぱり走りたい！この忙しさに慣れるのが先か、終わるのが先かみなさん、走る
フルマラソン2:30チャレンジ
1年10ヶ月ぶりの、フルマラソン。 現実は、甘くなかった。。。 サブ3.5は、達成したかったが・・・。 25km付近から、ツリツリ祭りに参加。 まだまだ未熟です。 でも、めっちゃ、楽しめました～。
ランｉｎｇ
ランナーの皆様、マラソン大会のTシャツの処分、お困りでは無いですか？ゴールドウィンが取り組んでいるGREEN IS GOODというプログラムを見つけましたのでそのご紹介です。捨てるよりはNorthFaceで使えるクーポンも貰えるし、良い取り組みだと思います。
ウメRun備忘録
こんにちは～サッキーです。 完全には痛みが引いてないまま、待ち切れず練習再開しました。 20日くらい休んだんなら、完全に痛みが引くまでは待てば良いのにって声が聞こえてきそうですが、速報祭りに触発されて、我慢出来なかったんですよね(^^ゞ で、日曜日と火曜日にちょこっと走ってみました。 案の定、悪化して、痛みが少し強くなったかと思いきや、 あら？ そうでもない。。。？？ 逆に和らいでる？？ 嬉しい誤算(^o^) なので、今朝はeA式再開ということで、Mペース走10km、行ってきました！！ 結果どん！ 横浜マラソン前なら、5'20くらいで行けてたのに、今はこれくらいで。 徐々に上げていければいいか…
のんびり素人ランナーのまったり日記
体重もコントロール出来ている中で… 明日は何と忘年会。 しかも焼肉。 更に食べ放題+飲み放題。 で、会費は何と最大『1000円』最低『無料』 通常一名4200円 幹事は私、ピーマン。 凄くないですか？この会費。 よっ！名幹事！！ そして…なぜ自ら幹事で明日なんだと言う事がね… 本当は11月末にしたかったのですが、メンバー１名が健康診断で一日いないと… 仕事はどうでも忘年会には来れるだろと。 なんて事は言えないし、来週以降はアレコレ物入りなので…明日になりました。 やはり赤身中心でしょうか… アルコール…最初の一杯でやめておくか… 鶏肉…であれば、鳥貴族にしておけば良かった。 残念だと思う反面、…
人生何でも二刀流！
建築現場の作業員がどこまでいけるのか
最近仕事が忙しいので時系列で書けないのでブログおしぼり笑 ただ練習は、いつもと同じなので、だいたい読めるかと笑 加古川マラソンも夜勤明け休めず出れないので今年は、終わりました(^-^)/ フルマラソンは、愛知は、男性ありませんし、記録狙うとなると中々まず抽選か…笑 エントリ...
shou1533のマルチランナー
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧
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