ランニング 注目記事

【アイテム】GImart ハイドレーションが意外と良い

ハイドレーションが最近流行

防府読売マラソンは一般枠300名限定で開催決定

7月の防府市の池田市長が定例会見で開催方針を明らかにしていたが、防府読売マラソンの今年の開催が正式に決定していた。一般参加者は山口県内在住者に限定して調整となっていたが、300名で決着。参加するにあたっての参加基準は従来と変わっておらず、応募者多数の場合は

モーリシャス沖でタンカー座礁

早期対応を

夏場のランニングでの塩分補給について

どれだけ摂ればいいんですか！？ 熱中症の恐怖 というのも、以前耐暑訓練の一環として休日の日中（30℃弱）に20km走を実施したのですが（素人が何やってんだという話ですが）、終了後に両足に痺れを感じ、続けて気怠さと共に両手に痺れが発生。これは不味いと自販機でポカリを買い込み木陰で１時間ほど休憩。這うように自宅に帰還し水シャワーで体を冷やし倒れこむように横になりましたが、一日中頭痛と吐き気で地獄を見ました。 当日の装備としては ・アクエリアス経口補水液×250mL（ソフトフラスクに充填してポーチin） のみという自殺行為だったわけで、以来日中では必ず水飲み場がある公園の周回とし30分置きの水分補給…

パリマラソン、ついに陥落

再延期していたパリマラソンが、ついに中止の決断をしました。 ※再延期を紹介した記事 これも「知ってた速報」の仲間入りですね・・・ 純粋な疑問ですが、運営はたった1月の延期で なにができると思っていたんでしょう？🤔 ロンドンマラソンは、Bluetoothを使って参加者間の距...

60分ジョグはペースが上がらず

走り出してカラダの動きがイマイチなことはよくある話で、単純に準備運動が不足していて筋肉や関節が目覚めていなかったということが多い。ランニングに限らず何かしらの運動を行う前には、準備運動をして筋肉をほぐしたり伸ばしたりすることが推奨されている。準備不足のま

次回のビワイチ

月一ビワイチ

ワクチン≠旅行再開？

海外旅行再開はワクチンや特効薬を待ってから、 と漠然と考えていたのですが、 なんとマラソン大会も再開したロシアから、 今度はワクチンが出てきたそうです😲 しかし、どう考えても拙速で、第3段階をすっ飛ばしています😨 現段階では、気休めというより危険な香りがしますね🙄 以...

販売のプロによる『失敗しないランニングシューズの選び方＜実践編＞』PART２：トレーニング編

こんにちは。はしりびとです。【失敗しないランニングシューズの選び方＜実践編＞】PART２：『トレーニングの主要モデル比較を知る』を語らせていただきます！このテーマは、全６PARTで語らせていただきます！概要は↓の記事を読んでみて...

宮城・蔵王の『ゆと森倶楽部』に泊まって最高の癒しを受けてきた【宿泊レビュー】#111点目

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 【宿泊レビュー】 先日『宮城・蔵王の森林温泉リゾート ゆと森倶楽部』というところへ宿泊に行ってきました！ そこで止まったホテルがすごく良かったのでレビューします！ 状況が落ち着いたら是非行ってみてくだい！ ホテル紹介 どうしてここに泊まったの？ おすすめの時期 場所 アクセス、交通の便 館内の様子 お部屋 ラウンジ 温泉 夜ご飯・朝ごはん 周辺施設、見所 こんな方におすすめ！ 総合評価 ランナーとこれからのランナーに一言！ ランニング日誌 ホテル紹介 こちらが 『ゆと森倶楽部』のHPです↓www.ichinobo.com この宿泊施設は「オールインクル…

４泊5日の高原ランニング合宿 まとめ【合宿】#110点目

今日も全力で点を打つSHISHIです！ 今日は、昨日までの４泊5日の高原ランニング合宿を（自分の記録用に）まとめていきたいと思います！ 【合宿】 期間：2020. 8/8〜8/12（４泊5日） 場所：妙高高原 0日目 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 まとめ ランナーとこれからのランナーに一言 0日目 runpointcon.net 荷物チェック Newランパンランシャツ,タイツ購入！ 合宿便利グッズシェア 合宿ブログは合宿前日から書きました。 前日の荷物チェックをしながら書いたブログです！ ここには合宿便利グッズをシェアしたのですが、 実際に行ってみてこれもあったほうがいいなと思ったも…

「ナイキ ACG ズーム テラ ザヒーラ」を履いて良い人ダメな人

NIKE ACG ZOOM TERRA ZAHERRA ナイキのACGラインのアウトドアシューズです。ちなみに今回かなり辛らつな感想になってます。個人的な所感にすぎませんので、悪し...

打って反省打たれて感謝【副題】良く分からない伝統はこうして始まった！？

暑いですなぁ。 私の生家にクーラーが付いたのは、1989年とか、その辺りかと思います。合宿から帰ったらありました。 地獄の合宿から解放された事と相まって、天国を味わいました。 テレビでは「アイドル伝説ようこそようこ」だったか「アイドル伝説えり子」がやっていたような。 前者は田中陽子で、後者は田村英里子です。 田中陽子は…と、続けては話が別物になるので、またの機会に。（あるの？） 時に…『扇風機を点けたまま寝ると死ぬ』って言われませんでしたか？ 扇風機で低体温症も無いだろうと思いますが、実に平和…いまも平和ですが…更に呑気で平和でしたな。 無知の知を自覚した方が良いと言う反省 剣道は夏季休暇中で…

わたしの「SG55チャレンジ」

「55チャレンジ」でシンガポール55回目の建国記念日を祝おう！と言い出しっぺの私は、三連休中、毎日ひとつづつ何かをやり切ることにしました。  美ジョガー「55…

暑いけど涼しい夕方ラン10キロ

昼間の帰宅ランを避けて昼寝して夕飯食べてから走りに行きました。 釣り人たくさん。 みなさん近場で楽しんでいるのかな。 帰宅ランの10キロはリュック重いし暑いし、１駅ウォーキングと仕事で走る時点で1.6万歩超えからだし、空腹だしでサブ4ペースも辛いです。 でもエネルギー満タンで走るとサブ4ペースはルンルンペースです。 帰宅ランと同じ時間なのに涼しく感じるしね。 こんなに違うのか～って思いながら、こんなに気持ちよく走れるなら日々の帰宅ランを頑張ろうって思いました。

に志かわの食パン目指してLSD

最近のブームは高級食パン。 食べるではなく買いに走ること。 文字通り店舗まで走っていくこと(笑) 中川駅前の店舗に行きました。 14キロのはずが暑さで寄り道しながら走っていたら15キロになちゃった。 しかもLSDするつもりはないのにペース遅くて結果LSD。 1本はいつも美味しいお菓子をくれる同僚に持って行きます。 早く着いて、こんな看板を見つけたので走ろうかと思ったけどヘロヘロなのでやめました。 都筑区って坂もあるけど道が広いし、まっすぐなので走りやすいです。 涼しくなったら走りに来ようかな。

どうにもならない現実＆叔母からの電話

今週も大忙しです。教職員のZoomミーティングの他に、オンラインアセスメントのウェビナー、オリエンテーション、クラス道場のセッティング、シラバスの作成等など・・・・その合間を縫って教室の準備をしているわけですが、どうにもならない現実に連日ため息をついています。それは教室内でのソーシャルディスタンス（6フィート＝1.8m）を保つのが不可能なこと。実際に生徒の机を前後左右6フィートの間隔で置いてみたら・・・どう考えたって生徒全員の机を教室内に置くのは無理！6フィートが無理でも可能な限り間隔をあけようと、毎日机の並べ替えをしています。話は変わって・・・火曜日、教室で一人で仕事をしていたら電話が鳴りました。東京に住む叔母からのLINEビデオ電話でした。この時、午前11時20分で日本は0時20分。時間が時間だけに日本で何...どうにもならない現実＆叔母からの電話

東京タワーを階段で！

どこにも行けない鬱憤を晴らそうと、 先日、東京タワーの階段を制覇してきました！ こちらが入り口です。 EV同様、通常の料金（大人1,200円）がかかります。 この日はイベント中で、毎日実施していました。 600段、約150メートルを登ります！ こんな感じで、今何段目かの目安...

白と黒のシューズ

甲子園で高校野球をやってますが、以前は黒のシューズしか認めらていませんでした。今は白のシューズがOKということで、半分くらいの学校が白のシューズにしているそうです。温度を測ると１０℃くらい違うことがわかりました。たしかに車でも黒色のボンネットは熱くて触れませんが、白だと触れます。全然違います。それならランニングシューズでも同じことが言えそうです。ウエアでも違うでしょうね。ゴーヤがたくさんできてきまし...

ウミの代替だけどヤマへ

キャンプをしたお話　後編

昨日は夜勤でしたが、午前中は時間が空いてたので、人っ気の少ない道を淡々とジョグってきました。暑かった〜水分補給はゆず味の炭酸飲料で補給しました♪ちなみに知り合…

順調

走り出しは、疲れが取れていていい感じですラストで疲れが出て、スローダウンしましたが問題ない感じの走りでした上手に回復できていて暑さに慣れてきた感じがあります走り自体のレベルを上げているのでここら辺で維持できればいいかなと思いますまだ、補強はできていません

ひとり合宿

写真は家で作ってもらった寿司です。 旨しっ！ 貴金属を取り扱っている会社の株式投資をしています。一昨日、金の相場が急落、それに引っ張られて、株価が下落中です。ここは忍耐か、損切りか。２Q決算発表まであと2ヶ月ちょっと。業 …

良くなっている

今朝も４時過ぎにスタートかなり涼しくて、走りやすかったスタートの感じも、走っている時の感じもいい感じで走れている足首も使って、体が走りをつかんでいるただ、走ってきた後の補強をしていないかなりの汗をかいていてなんとなく気持ち悪く、お風呂に入ってしまった無理

貴重なコイン！

…なんて題名をつけると、なにやらレアなコインをゲットした、と想像される方もいるかもですが、そんなことはありません。 コロナの影響の一つとして、オーストラリアで…

そろそろ給水問題を解決しないと

初投稿

初めまして！ 突然ですがブログを始めます。30代のおっさんランナーです。 流行りの新型コロナウィルスで大会が全滅し、加えてランナーへの冷たい視線も加わり毎日の練習にも精が入らず・・・これではマズイと感じたことから、心機一転ランニング愛（笑）を日々綴っていこうと思います。 ランニング歴 2019年2月ごろからポツポツと走り始め、週３～４回の練習を継続中（週２～３回：通勤ラン、週末１回：ポイント練習もどき）。 始めたきっかけ 仕事のストレスと不規則極まる生活により、体重が10kg以上増加。達成感もやりがいも感じられない日々の苦痛の中、藁にも縋る思いで何故かランニングに手を出す。体重を元に戻すと共に…

2020年！レース（ないけど）中に聞く曲ベスト10！

今週のお題「夏うた」ですね！ こんにちは！ goshiです。 練習中は音楽は聞いていないため思いついた曲リストと、大会などでは音楽でテンションを上げるので、頻回に聞く曲リストを書いてみました。 夏といえばと言われたら思いついた曲 レースのときに聞いている曲 レースでの音楽のコツ レース中のマナーを1点 夏といえばと言われたら思いついた曲 サマータイムラブ ナツコイ 夏祭り シークレットベース 君がくれたもの まっさらブルージーンズ hot limit ジンギスカン Berryz工房 鳥の歌 天体観測 Starry Heavens ※思いついた順番です。 思い出せと言われても思いつかないことにび…

ゲリラ雷雨の後の虹と夕焼け

ここ数日、関東地方でも午後ゲリラ雷雨が発生していて、浜町周辺でもいつかは降られるだろうなと思っていたら、昨日の午後、やってきましたゲリラ雷雨。でも豪雨とまでは・・・通り雨のちょっと粒が大きいやつに雷がついてきたって感じ。 // その少し前のアメッシュを見たら、東京都の北部から埼玉県にかけては尋常ではない降り方を示す色（赤を超え、濃い紫？）で覆われていた。中央区辺りは端っこが引っかかるかどうかぐらい・・・もしかしたら少しは降るかなと思っていたら、あっという間に曇り空になり、雷が鳴り、雨が落ちてきた。昼間の暑さを流すにはちょうどいい雨だった。30分ぐらい降っていたであろうか・・・気づいたらギンビス…

バトンが回ってきました

ぽろっぽさんからバトンがまわってきました 一番古い記事は www.nanamina0419.work 久しぶりに最初の方の記事を読んだら 懐かしくなりました✨ブログを始めた頃は6'30で走るのがやっとだったんだなぁーとか 何をするよりも走っている時が楽しくてたまらなかったことを思い出せました😊そしてお気に入り記事はwww.nanamina0419.workwww.nanamina0419.workロング走は旅っぽくて好きです😃 そういえば暑くなってきて全然ロング走できてません💦 コロナが流行る前は 電車で遠くに行き、そこから走って帰ってくる計画も立ててましたが まだあと少し先になりそうです今年…

箱根湯本から金時山を越えるつもりでしたが途中エスケープして乗ったバスが事故に遭うという・・・

今日も暑かったですね。 私は今週末も始発で山行きを計画。 今回は箱根方面を狙い、 東海道線と箱根登山線を乗り継いで7時前に箱根湯本駅に到着。 他にも2、3組のパーティーがいましたね。 駅前で体操していざ出発

疲労抜き＆軽刺激入れのためのゆるジョグと流し

今日は外出先から直帰できたので、定時で上がれた〜と言うわけで、織田フィールドへ。カッコつけてみたでも、昨日の練習でヘットヘトhttps://ameblo.jp…

疲れ果て枯れ果てたアトミ練800m インターバル

朝起きたら…昨日より筋肉痛キツなってるわ(一昨日の高尾トレランのせい？昨日の3部練のせい？どっちも？？)そんな今日は、何とか定時で上がりアトミクラブの練習会へ…

東洋水産「冷しぶっかけたぬきそば」を食べてみました！！

海外専門の添乗員派遣会社3社をまとめました【海外添乗員になる前にやっておく3つのこと】

海外専門の添乗員派遣会社を知りたいですか？ 本記事では海外専門の添乗員派遣会社3社を解説します。 この記事を読むことで3社の特徴がわかり、さらに添乗員派遣会社に入る前にやっておいたほうがいいこともわかります。 海外添乗員に興味のある方は必見です。

パンダで１リットル

上達するのか以前に戻るのかの分かれ道

着地直前の間を感じながら淡々と走っていると段々と上手く走れてきて、 自然とペースが上がってくる。 そこで更に集中して着地直前の間を感じながら走るか、 よーし♪調子が出てきたから張り切ってペース上げちゃうぞ！と調子に乗ってしまうのか、 が、走りが上達するのか、以前の走りに戻ってしまうのかの分かれ道になっているらしい。 ↓上手くいかないかと思えば、 夜ラン10㎞をキロ5分42秒のペース2.5㎞のコースをグルグル4周。1周目は調子良く走れてたのに、ペースが上がった2周目からは着地直前の間を見失い、すっっっっっっっげぇー疲れた。4周目にどうにか着地直前の間を取り戻せたのが救い。あと丸いお月様が綺麗だったな。　#ランニング— 走るおむすび (@hasiruomusibi) August 3, 2020 ↓翌日には上手く走れたりする。 今日もお月見ラン♪10㎞をキロ5分51..

今週のRUN（8/9～8/15）

猛烈な暑さが続いています 天然サウナ状態なのでこちとら走るたびに消耗してます いったい何なんだこの暑さは  今週のランニング（8/9～8/15）run 31k…

終戦から７５年

亡き父から戦争の悲惨さをよく聞いてました。父は戦時中、東京の江東区に住んでいました（自分も１０歳まで住んでいました）。空襲で多くの人が被害にあい、すぐそばの小名木川には死体がたくさんプカプカ浮いていたとか。防空壕に逃げ遅れた父でしたが、そのおかげか、その防空壕に爆弾が落ちてそこに逃げた人が犠牲になったとか。遠く離れた国会議事堂が焼け野原になったのでよく見えたとか。東京のど真ん中にいた父はとても苦労...

30歳からの矯正日記：第4話～ついに装着インビザライン編（閲覧注意）～

こんにちは！goshiです！ やっとインビザラインというものを歯に着ける事となりました。矯正歯科に初めて行ったのが6/25です。そこから約2ヶ月弱かかり1つ目のインビザラインを着けるようになりました。 www.goshi-run.com 矯正歯科で何をしたか？ 矯正歯科でまずは何をしたかというと、歯のチェックをしてもらいました。当たり前ですね。 次に、簡単に？きれいにしてもらって、上の歯に引っ掛ける部分を作りました。私の場合は左の八重歯です。ちょっと突起がくっつきました。1分もかからなかったのではないでしょうか？痛みとかもありません。 インビザラインが落ちないようにするための突起のようです。 …

バーチャルランニング『地球一周走り旅』571km。挑戦100走の総括。

旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（デジタルログはありませんが、生涯累計走行距離はざっと計算しても余裕で地球一周４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。 走るのはご近所です。しかし走行距離のログをちゃんととって、累計走行距離だけは世界一周４万㌔を走破してやろうというランニ

屋内ジョグ 10km。

お盆前に大変珍しいことに（オイ）有給が取れたので、早朝3時に起きて気合を入れて25km走を実施・・・のはずが盛大に寝過ごし気づけば6時前。 夏の日中に15km以上走ると、どうもその時は良くても後から頭痛に苛まれるため（脱水でしょうかね？）人気の少ないジムにてトレッドミルジョグを10km実施。 トレッドミルjog 快適な屋内ジョグにて繋ぎ実施( ´艸｀)。さあて明日こそロングを。 にほんブログ村

早起きジョギング

朝6時30分に、朝6時30分には、家に戻ってきて欲しいと昨夜奥さんに言われた。厳しい条件だったけど、起きれたら良い、目が覚めたら良いという考えで眠りについた。…

西友 みなさまのお墨付き「生姜が香る 豚ねぎそば」が美味しい！

【ダイエット記録】2020年8月15日の体重と昨日の食事

おはようございます！走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！ わがままランナーのPONです^^ 本日の体重体重はしばらく測れません。

『すばらしい世界』はユートピア小説

野蛮人ジョンは新世界のつくられた安直な幸福の中に生きることができませんでした。他の世界を知っていたからです。 生まれ育った場所が違ったからです。たしかに自由だったのはジョンでしょう。しかし、幸せだったのは、新世界の住人か、野蛮人ジョンか、どちらでしょうか。

Excelでドキュメントを作成するときのコツ

どーもボキです。ボキの会社では、ほぼすべてのドキュメント類がExcelで作られている。ごく一部は定型フォーマットが用意されているものの、たいていはフリーフ...

洋光台から根岸湾方面を望む＠真夏のドライブ

連日、猛暑が続いていますが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。この暑い最中ですが、隅田川テラスで歩いて走っている日々ですが、たまには気分転換にということで、プチドライブに行ってきました。あとで気づいたのですが、都外に出てしまってましたw // 出発は、午前11時ごろ、浜町の自宅を出発。新大橋側を回って、福住のICから首都高へ・・・湾岸線を一路、洋光台を目指し、南下。途中、海ほたるから伸びる渋滞に少し引っかかりましたが、あとは、交通量も程々で快適なドライブでした。 横浜市洋光台からの眺め ラインボーブリッジを渡るときは、ランドマークタワーなど横浜のビル群も一望でき、気分爽快な天気でしたが、惜しむ…

隅田川テラス8キロ：何年振りかでルナサンダルで走り歩きました

もう少し早い時間に走ればいいものをと思わなくもないが、いつもこの時間になってしまう。今日も走り始めたのはほぼお昼、正午スタート。 // 考えようによってはお昼時であるし、日差しも強く、もっとも暑い時間帯でもあるので、隅田川テラスにそういうときに来るもの好きはさすがに少ないのでマスクをする必要もない・・・と考えるのは僕だけではないらしくいるんだよね・・・しかもマスクつけて走ってる・・・それこそ熱中症が心配だ。 隅田川に架かる橋（豊海橋、永代橋、萬年橋、再びの新大橋） この暑い時間帯、しかもいままでほとんど走っていなかったのだがら、そもそも走れるわけがないのにここ数日走っている・・・正確には歩いて…

騙し騙し走る

こんばんは🎵お盆になりましたね仕事帰りに迎え火をたく風景を見てると昔ながらの風習にご先祖様を迎える時が来たのだと改めて思うせめて、仕事前に明日は墓参りに行か…