リーグ戦再開、ハムとの3戦目!勝つよ! ベルーナドーム裏側を通過中 不快指数日本一!デーゲーム ケチケチしないでエアコン付けろ!暑いからこうなる…今日は…
土曜日は15時から練習会@新横浜公園日産スタジアムリング通路🏃日陰、ありがたや、ありがたや🌀気温は32℃。日陰とは言えこの時期の15時はランニングするには厳し…
この日は株主総会でした。配当が無いと生活できない・・ 品川PLH。 株主人生の芯になった銘柄ですが、大損害・・長らく低迷中・・・ 役員報酬15億円以内!…
6月30日は夏越の祓で今年も半分が終了する。昔からこの日は神社で茅の輪をくぐって家では水無月を食べて、残り後半の無病息災をお祈りしていた。この茅の輪をくぐるのは全国的にあるようだけど、水無月を食べる風習は京都とその周辺にしかないようだ。と思ったが、最近で
抽選か、クリック合戦か? ランナー界隈でも好みが分かれる話題ですが、 superhalfsの運営がこの件に回答しています。 運営が回答するのは極めて珍しいです。 各大会の運営は別団体なので、superhalfsに 問い合わせることはお門違いなのですが汗 抽選のsuperha...
三頭山登山で傷めた右脛舟部をスピード練習で悪化させて~ 足首への負担を減らしてノンストップスローランを15㎞ほどやってます。これが思いのほか苦しい・・・…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です1軍そっちのけで2軍応援チカちゃんも打撃不振で心配ですが今は木浪なんかほっとけないんです1軍へ返り咲いて…
ロシア料理「ヨージキ風」ミートボールのサワークリー厶煮と3ヶ月で10kg痩せた方のダイエット法
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですまずはタイトルのロシア料理のヨージキ風ミートボールのサワークリー厶煮材料ポイの簡単炊飯器料理ですヨージキ…
6月21〜22日 益田24時間走 半分でリタイアしてしまったものの、自身にとって新たな試みを取り入れたりと ワクワ…
夜中の雨で涼しい朝。ボタニックガーデン外周に来ました。昨日の朝練が不完全燃焼だったので、今日はしっかり走りたい。 私以外は昨日ビシッと20kmペース走をやっ…
フルマラソン攻略法:シューレース(靴ひも)の重要性について【PR】
前置き 管理人は靴紐に関しては少々こだわりを持っています。O脚で偏平足なので、結ぶ際のテンション(強さ)はフルマラソンの際には特に気を配ります。試行錯誤の上、管理人なりの答えが見えてきたので、今回は読者の皆さんに共有したいと思います。 シュ
先週の土曜、はじめて奥多摩湖にバスフィッシングにいきました。 トレイルランニングでは、奥多摩湖から登山道入り口がある雲取山には行ったことがあります。 前回は奥多摩湖を見ただけ。今回は3月に再開 …
生きもの同士はフラットでオープン~中村桂子先生の講演を聴いて
夏至の日、ずっと一度お会いしてみたかった、生命誌研究者の中村桂子先生の講演に行ってきました。 現在89歳。凛とした立ち姿と軽やかな足取り、そして、ひとつひとつの言葉に宿る信念に圧倒されました。 先生が
今週は深夜勤務週〜午前はランへゴー とにかく暑いですが今日はわりと好調でまずまずのペース ところどころアサガオ でしたが5kmくらいから熱中症手前でフラフラに、休憩挟みながら死に物狂いで帰宅笑 いよいよ夏本番!ここから過酷な2ヶ月の始まりです 月末最終日でなんとか 月間ノル...
月末恒例、夜ボタ(ニックガーデン外周を2周、キロ5で激走する会)6月です。 あっつーーーーーい日。 私が「3分スクワットを毎日続けている」という話について…
オランダのハッサン選手が、 シドニーマラソンへの参戦を発表しました。 前回のロンドンから約4ヶ月、 準備期間は短めですが、どんな仕上がりを 見せてくれるのか楽しみです。 これにより、シドニーだけでなく 9月の世界選手権はどうするのか、 気になるところです。 パリ五輪では、マ...
20kmEペース走をアディゼロボストン13で やはり同じ傾向が
日曜日は第5週で練習会お休みでしたが、自主練しに毎度の新横浜公園へ 小机駅から公園へ向かう途中の田んぼ、1週間で稲がすくすく育っているのがわかります。 これが…
西日本では史上最速の梅雨明け。そして早くも猛暑🥵ランナーにとってはツライ季節がやってきました💦こちら京都のヨーゼフです🤠6月のまとめ!6月の走行260キロ。週…
リカバリーサンダルが気になるので、元サブスリーランナー目線で購入検討【PR・レビュー】
前置き 休日に関して管理人はサンダル履きをする機会が多いです。管理人がサンダルを買う基準は以下の通りです。 ・鼻緒(前坪)部分が布製であること → 一般的なプラスチック(ナイロン)製だと、擦れてしまってマメになることが多いので…・アウトソー
今朝は6:00起床。 昨日は気づいたらソファーで寝落ちしていた模様...布団を干してシーツも替えたというのに..._(:3」∠)_ 本日の予定としては、 朝っぱらからコメダ珈琲行ってモーニングをいただきつつ、かき氷にソフトクリーム追加したものをいただき、ついでに本でも読みながら小一時間のんびり過ごして〜...(*´ω`*) とかいう浮ついた予定で過ごそうかなあ...などと考えていたけど結局面倒臭くなってやめた...朝から活動的になんてナレナカッタ...(´Д⊂ そんなこんなでいつも通りグラブルYouTubeでだらだら過ごして洗濯掃除をちょこっとしてお昼にかつやで新メニューを食べるべく出かけた。…
【第8回 伊豆稲取キンメマラソン2025】 "CRAZY BUT FANTASTIC" キツすぎ!!! [記録1:38:51(ハーフ)]
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 地獄のマラソンといわれている伊豆稲取キンメマラソンを走ってきました! 実は2回目↓ runpointcon.net きついマラソンって何故か中毒性ありますよね。 レポートしていきます! 「伊豆稲取キンメマラソン」とは?基本情報まとめ 特徴 コース紹介 レース前日 持ち物・ギア レース当日 スタート前 前半 後半 フィニッシュ 記録と分析 記録 分析 レビュー:第8回 伊豆稲取キンメマラソン2025 こんなランナーに絶対おすすめ! 「伊豆稲取キンメマラソン」とは?基本情報まとめ kinme-marathon.jp 大会名: 第…
どーもボキです。最近、ときどき娘に誘われてキャッチボールをしてます。喜んでくれているので、楽しみのひとつ。ただね、まさか、ディスられとるとは……。まー、た...
二軍遠征メンバー:平沢大河選手が復帰!先発投手達の争いにも期待
明日の予告先発(2025.7.1 埼玉西武戦)
平良海馬いよいよ本領発揮!
壁は無かった😢
2025年三軍戦結果:6/29巨人三軍
ハムに勝ち越しならず・・打たなきゃ勝てない・・
伸び悩む古賀悠斗、正捕手への道は歩めるのか。
今井投手は予定通りソフトバンク戦に先発予定もローテの見直しはあるか?
近い将来起こるだろう話。
実戦から遠ざかっている選手達…戦力アップのためにも待たれる復帰
ファームでサード起用され始めた渡部健人選手と村田選手…打線に破壊力をもたらせるか?
子どもと大人
マーベラスな夜
【ライオンズ情報】2025/06/29(日) vs日本ハム11回戦 ●1-2
6/29三軍戦結果:渡部選手が復帰後初本塁打!投手陣はNPB相手に踏ん張れず
ファルトレクとは?トレーニングの概要と具体的なやり方について
ファルトレクとは?トレーニングの概要と具体的なやり方について。①ファルトレク=自由度の高いトレーニング、②ペース設定・時間配分は自由、③設定次第でトレーニング効果が変わる、④心拍数で強度を管理すべき。マラソンでPB更新を目指すなら、ぜひとも取り組みたいトレーニングです。ぜひ参考にしてみてください!
ランニング障害の包括的分析:病態生理、原因、およびエビデンスに基づく予防・リハビリテーション戦略
本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です😋 ご興味
木曜日の夕方から一泊二日の札幌出張。北海道出張は何年ぶりだろうか。コロナ禍からは来ていないはずだから、7,8年ぶりかも。札幌到着後、夜の懇親会までの間の時間が…
断捨離したくて、メダルやゼッケンの整理をしました。 やっぱりシンガポールマラソンのものが目立ちます 私は大会ボックスを作っていて、もらったメダルやゼッケン…
スロージョギングの科学:近年の研究成果が解き明かす、心身への多角的効果
本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です😋 ご興味
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですおっとろしい九州・四国・中国・近畿で梅雨明け最速らしいピーカン🌞昨日、整形外科に行って来ました一応、血液…
27日 早朝 ラン 7キロ 5分44秒ペース28日 早朝 ラン 21.3キロ 5分51秒ペース 訳あってラントリップってアプリを使い、VRWCというイベントに参加しております。保険のVitality
【日光・鬼怒川 家族旅行モデルコース】東照宮・明智平・華厳の滝・湯滝を1日で満喫!湯葉グルメも絶品!
WATARUです! 今回は、鬼怒川温泉に宿泊して、日光を巡る1日家族旅行モデルコースをご紹介します。 歴史・自然・絶景・グルメがギュッと詰まったこのコースは、小学生のお子様からシニア世代まで幅広く楽しめますよ! 「走らない日でも旅はアクティ
ハーフマラソン1歳刻みランキング。過去最高ランクは43歳時の266位。タイムは1:25:09。 38歳の時にフェイスブックで知り合った5歳上のランナーさんがいます。知り合った当時は私の方が1分くらいタイムは速かったのです …
Meet up Furniture Asahikawa/2025
Meet up Furniture Asahikawa/2025ただ今旭川家具の産地展が開催中です。風薫る初夏の旭川でお待ちしています。【会期】2025年6…
フルマラソン攻略法:フォーム改善より走り込みを重視しましょう。
前回フォームに関する記事を書きましたが… 前回の記事ではフォアフット、ミッドフット論争について管理人なりの見解を書きました。今回の記事はフォーム改善するよりも必要なことについて記事にしていきたいと思います。 フォーム改善より大事な事①:まず
釧路です。 昨晩遅くまで懇親会がありお酒がまだ残ってる感じもありましたが、出先では恒例としている早朝の散策ランを決行しました。 釧路駅前はこんな感じで霧でございます。雨が降ってる感じのギリ手前でよ
今日も雨!!・・・でも元気です。
今日も元気に過ごせています。・・・夫の鍋を借りて・・・
しっかり休養しました
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
タラソで膝の痛み和らぎました。
出来た事が出来なくなる・・・ 朝御飯 晩御飯
体重が10kg重かったら
朝ルーチン➁|YouTubeでストレッチを続けるコツ & 中高年のための簡単IT活用術
メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】
膝の痛みと向き合う私に寄り添ってくれた、亡き父の座椅子と暮らしの工夫
【膝のMRI検査で分かったこと】半月板の傷みとベーカーさんの袋
うちの最愛の奥さんのダイエットがスタートしたのです。あまり歩けないし、食べてばかりだと、、
おかえりなさい「ばぁばちゃんの台所カフェ」膝痛!弱音まじりの本音
神さまの0エネルギーとNAMIDAのご報告。-人も動物も植物も元気に☆-
オットの今の様子
木の存在の有難さを知る
休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった
足首を傷めてスローラン・多摩湖周回と野鳥など~
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子~六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
休日日記57 6/28 左右の目の視力差を知る
膝が痛かったのですが・・・?
韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン
#509 CTたっけー NISA爆勝ち
意外と暑い北見朝ラン
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
通勤ランで完璧な虹に遭遇
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