ランニング 注目記事ランキング

ガーミンさん返ってきたら別人だった件

返ってきたけど

ヴェイパーフライが規制対象になるかも？

マラソンのトップアスリートがこぞって履いているナイキのヴェイパーフライだが、規制対象になるかもというニュースが流れている。この報道に対して様々な意見が飛び交っているが、それもこれもヴェイパーフライがそれだけ注目を集めるシューズとなっているから。トップアス

ナイキ厚底シューズの禁止問題… 禁止にしなくていいけど、薄底/軽量シューズの絶滅だけは止めて欲しい＞＜

アカシャの在庫確保完了

ちゃんときたー

フルマラソンまであと一週間

ハーフペース走の練習日記です。

ジョグ

1/18・ジョグ　10km走ったのに書くのすっかり忘れてた(;・∀・)最近痛みが出ないことをいいことに、ペースをだいぶ上げてみることに目標は6'00イーブンで!!奈良マラソン前では普通に走れていたペースでも息がツライけど速さが出るとフォームもちょっと安定してくる10km1時間を切れたことでちょっと自信ついた!!・・・・( ﾟдﾟ)ﾊｯ!ペース上げている場合じゃなかった今私に必要なのはスピードより持久力だったにほんブログ村　　マラソ...

ガーミンのアンプロダクティブを振り払う！

ついに、ついに、一筋の光が射しました・・・！ アンプロダクティブ期を脱出＼(^o^)／ 長かった・・・（感慨） Twitterなどでは、ケガはあってもこういうコンディションの不調に 悩む声はあまり見たことがなかったので、 自分なりに考え、試行錯誤してました。 備忘と参考にな...

ロンドンマラソン2020が激アツな件

ロンドンマラソン2020のエリート参加選手が発表されました。 📝The Elite Fields for the 2020 Virgin Money London Marathon.#LondonMarathon#EliteWeek pic.twitter.com/2lj...

左足の坐骨神経痛…腰ヘルニア気味でリハビリ中です＞＜

生産中止？！前にヴェイパーフライを購入した！

トップ写真出典元:ナイキ公式サイト ナイキヴェイパーフライ。 下記、競技規則により使用禁止の可能がある。 　選手は裸足、あるいは片方か両方の足に靴を履いて競技をしてもよい。靴を履く目的は足を守り、安定させ、地面をしっかり …

長時間ロングや3時間以上の有酸素ランニングは効果のわり高リスク?

マラソンのレースへ向けたトレーニングで、最後までしっかりペースを落とさず走りきる脚を作るために、長時間走などを増やして筋持久力を増強させることもあると思います。しかし、単発の度を過ぎるトレーニングはその得られる効果に対してのデメリットやリスクが増大します。

たまリバー短縮版で43kmLSDラン

トレイルランニング,ランニング,登山,バイク,水泳,トライアスロン,ロゲイニング,GPS,みやすのんき,など

10000mペース走@軍手があれば寒さしのげるなぁ

どうも、こんにちわ一応サブ3ランナーtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m今日は土曜日の10000mペース走の日。6時…

今シーズンは本命レース１本に絞る ～ 43週目トレーニング終了 ～

1/13(月) 完全休養日 1/14(火) ジョグ＋閾値走20分(4:35/km)＋WS×2＋ジョグ 今日は日勤。帰宅中には雨が降っていたが、すぐに止んだので予定通り走りに出た。まだ4:35/kmペースでの閾値走は…

休足7日目。石原進 日本画展へ。

休足7日目(昨日の話) 休日。 血栓性外痔核の発症から9日目。 本来はこの土日で、はなももマラソンに向けて1回目の30km走をやる予定だった。 しかし、いまだに走れる状態ではない。 悪化覚悟なら走れるが、焦っても仕方ない …

年代別1位入賞できました😆

今日は田野マラソン大会でした🏃🏃 この大会は小さな町の大会なので10kmの参加人数は180名くらいしかいませんでした😁😁なので5分前集合のすぐにスタート😂全くこみ合いません😁 マラソン大会というよりいつものランニングみたい😁 しかも、畑の間を通っていくので畑仕事中のおばあちゃんたちも応援してくれます😆😆 4kmと8km付近には激しめの坂があります 去年も出たので、知ってはいましたがめちゃくちゃ心折れそうでした😨 歩いてる人見たらもう歩きたくなる😰 7km地点『あーもうきつい。歩くかペースを緩めようか』って悪魔のささやき『いや、だめ! 苦しいのは後たったの3kmだ!』って葛藤しながら8km...…

いまこそ厚底！

ナイキのヴェイパーフライが国際陸連によって禁止されるという報道がありました。実際に禁止されるかはわかりませんが、報道によると、ヴェイパーフライに内蔵されている…

魔の内田治療院と朝食抜き断食開始

今日は9日後の大阪国際女子マラソンに向けて調整。魔の内田治療院へ行く前から…怖いよぉぉぉぉおおお‼️超痛い鍼治療ツボに鍼…ではなく、先生が手探りで悪い所を見つ…

メスティンが焦げたら酢が良いらしいよ。

やらかしたー

帰宅ラン12キロ

夜勤明け、職場から走る予定がポケGoのコミュニティデイだったのに気がつき12キロで終了。 技はどうでもいいけど色ちがいはgetしたい♪ 最近、坐骨神経痛がヒドイです。 左臀部のなんとも言えない痛みと足首から足の甲がビリビリします。 寒い日は特にヒドイのに温めても痛みが和らがないのはなんでなんでしょう。 寝ている時が１番ツライです。 とにかくグッスリ寝たい！！ 薬がそろそろ切れるのでペインクリニックに行かねば。 神経根ブロックもラスト1回のみ。 どうしようかな。 困った、困った。 走れるし無視を決め込むかな。 痛くない、痛くない。 気のせい、気のせい。 よく寝た、よく寝た。

気仙沼から神戸へ。

仕事で東京から仙台、気仙沼で一泊。 翌日は気仙沼、仙台、東京へ。 その翌日は東京から大阪、神戸へ。 相変わらずのどさ回り。 初日は気仙沼に一泊。 食べログで気仙沼一番の居酒屋へ。 お刺身盛り合わせ5人前 水タコとメカジキの刺身が絶品。 ほやのお刺身。 新鮮なものは、やはり美味しい。 初めて食べるマンボウのお刺身。 酢味噌でいただく。 すっかり堪能した。 翌朝、朝ランへ。 この冬一番の冷え込みだとか。 道はバリバリに凍っている。 ホテルから気仙沼港まで片道3.5キロほど。 小さな峠を越えたら海だった。 ちょうど日の出の時間に間に合った。 9年前、大津波が襲ってきた海とは 思えないほどの静かな海。…

最長距離更新とハーフも更新

最長距離とは言ってもハーフに毛が生えたほどの22.01km生まれて2回目のハーフのタイムが2：09：18で1回目が2：15：36です。前回はHUAWEIで計測しており、今回もHUAWEIが60ｍほど長く判定してます。最初は信号に掛かったので、遅かった。それ以降も3度ぐらい信号で停まった。

食いしん坊と私

に志かわの食パン買えてルンルンで帰ったら狙われてました。雪混じりの雨の土曜日だったからか？三軒茶屋で予約なしでいけました。夕ご飯には金沢土産のチャンピオンカレ…

短期記憶を全て落とし込め！Google Keepに何でも書いて一覧化したら、思考が捗ってきた！

ランニング記録 2020/01/13〜2020/01/19

今週、ランニングした距離は46km、時間は4時間12分でした。日付距離時間平均体重01/13(月)7.80kg44:015'39"67.2kg01/14(火)----01/15(水)----01/16(木)8.07kg4

足首の痛み

最近、左足の足首が痛むようになってきました。具体的に痛む箇所は、内側のくるぶしの後ろ側です。初めてではなく、半年ほど前にも同じようにいたみました。これがで、しばらく走るの控えたりしているうちに、体重がリバンドしてしまっていましたので、何とか

自宅でのんびり、オススメのマッサージ器

ランナーにオススメのマッサージ器紹介します。

鍼治療中

治療中〜待ち時間がヒマだぞ〜にほんブログ村　　にほんブログ村　　マラソン・ジョギングランキング...

1995.1.17の日に想う

いきなり我が家の屋上の写真だけど…  まとまった雨が降っている！雨の音がこれほど有難く聞こえたことがあっただろうか。 ただし、外に出ると風向きの関係でまだ煙臭…

まだまだ本調子には

こんばんは🎵棚卸の準備がなかなか終わらずこのままでは月曜日の、休日も返上かも‼️ソコソコ休みは頂いているので問題はないのだけどチョイと距離を稼ぐ練習が難しく…

CoCo壱番屋のグランド・マザー・カレー食べてきました🍛

皆さんこんばんは。この時期になると週5カレーでも平気なQです。 昨日から始まりましたCoCo壱番屋の期間限定メニュー、グランド・マザー・カレー。 毎年、これが大好きで開催期間は通い詰めるQです。 カレーの味もそうですが、スプーンもとっても欲しいんです！！ 今年も開幕戦に行ってきました。 グランド・マザー・カレー開幕戦 仕事終わりにCoCo壱へ。開幕戦は同僚3人と行ってきました。 昨年も一緒に行ってくれたメンバーです( ´ ▽ ` ) 開幕戦ということもあり、昨年スプーンを当てたエースを投入です。 店内に入ると早速、スプーンが飾ってあります。 今年は季節4種類とゴールドの計5種類。以前はスプーン…

ヴェイパー使用禁止！？

一応サブ3を目指す練習日記です。

住吉大社のパワースポットで運気上昇！

初詣の三が日で200万人以上の参拝客が訪れ、地元の人は「すみよっさん」と親しみを込めて呼んでいる。初詣では行ったことがあるという人も多いと思うが、初詣ではない時期に行ってもご利益が得られるパワースポットが点在していることでも有名。年が明けてからあちこちの神

日記　2020年1月19日㈰

朝7時に目が覚める。日曜日は食堂が朝営業していないので、コンビニのパンとオレンジジュースで朝食を済ませる。 午前中は足りない日用品を書き出して、近くにある豊田市の生協グループ経営のスーパーに向かう。 愛知県周辺の銀行のATMはそろっているし（自分には関係ないが）、ドラックストアーとちょっとした日用品も売ってあるのでこれから色々お世話になりそうだ。 買ってきたものを片づけたりしていたらあっという間にお昼だ、食堂で昼食を摂る。 メニューは豚キムチ丼とサラダで450円ぐらいだったかな？、それを食べた。 お昼からは日記の書いてなかった分を一気に書いて、それから…何したっけ？…… そうだ！ラン記事も書こ…

さむさむモコモコジョグと駅弁大会売場応援

ついに東京も雪が降ったようですが、窓のない部屋で仕事中だったので、ぜんぜん知らなかったー今日は織田フィールドでスピード練！と思っていたけれど、雨で寒かったので…

3回の60㎞走のまとめ

半月ばかりの間に3回やった60㎞走を総括してみる。 11月頃から何となく調子が悪かったので、こんなに走れるとは思ってもなかった。 1回目は12月28日で60㎞到達時間は6時間55分。 2回目は1月1日で60㎞到達時間は5時間50分。 3回目は1月13日で60㎞到達時間は5時間54分。 それぞれ、 1回目『武蔵御嶽神社に走って行ってきたよ』 2回目『2020年走り初めは60㎞走』 3回目『もう1回60㎞走ってみたよ』 を参照願います。 これら3回のランで共通しているのが荷物を背負わず身軽で出かけたこと。 タイム的には元日の2回目の60㎞走の時が一番速いのだが、 信号の少ないコースだったのと休憩が給水の2回だけだったこともあり、 純粋に走っている時間のみの平均移動ペースを見ると3回目が一番速かった。 ↓5㎞毎の平均移動ペースを比べたのがコチラ。 （..

【大会相当】多摩川マラソングランプリ2020 NewYear

初めてのマラソン大会（30km）

初めての30km大会への挑戦。10kmで感じたことや、この熊本30Kというペースランナーがいるスタイルの大会を通じて自信のよかった点と反省点をまとめてみました。フルマラソン挑戦に向けていい経験になったことは間違いないですし、必ず活かせると思います。

第2回インターバル走！

どうも。 1/17 京都へ出張。 気分は観光。 夜は、もつ鍋。 （サラリーマンの辛いとこ 大好きです😁）帰りキレイだったのでパシャリ📷京都タワー もはや観光😅お土産まで購入。 ちなみに阿闍梨餅。 我が家では大人気♥おいしいです。阿闍梨餅本舗 京菓子司 -満月- そして、今日は今シーズン2回目の1km☓4のインターバル！！今回は間のジョグ区間を250mから300mへ変更。弱気になりました😏 まず、アップジョグ。 何故か早い2km、ペース早いやん？ そして、スタート😡 最初の1km結構な向い風、次の1kmも向い風。次の1kmは半分で折り返し追い風😃 ラスト1km追い風を受けイケると思ったがあえなく…

初戦重要

Yahoo! JAPAN カードがPayPay 決済時のポイントを改悪

2017年末のPayPay 祭りには乗り遅れてしまって、PayPay そのものを使い始めたのも昨年10月になってから。消費税の増税に伴い導入されたキャッシュレス決済での還元制度があったので使い始めるようになった。ランチタイムではクレジットカードの使用はできない店が多いが、意

ガチユル

1/16・ガチユル走　11km最近痛みが出てないのでペースを上げても痛みが出ないか実験！持久力も上げたいのでちょうどよさそうなガチユルでチャレンジ1本目　→　5'23　　　まずまずだね。痛むのが怖くて抑えめに走ったから、もっと遅いかと思ってた。膝も問題なさそうなので、2本目はもうちょい頑張ってみよう2本目→5'02今度は全力で走ってみた。もうちょっとで5分切るじゃん痛みは出ずでなんとかガチ走は走り切れたでも油断は禁物ユ...

今年初のマラソン&駅伝大会に出ました。

チーム結成して初めて出たこの大会。今年もださせてもらいました。  3年以下はペアマラソンなんですが、もうお父さんお母さんでは伴走出来ない子がいます。そんな時に…

木曽三川マラソン速報

今シーズン1つ目のフルマラソン走ってきました✨✨(一つ目と言ってもあとは掛川しか走りませんが)走り終えてからすぐに速報するつもりが、充電がなくなってしまい帰宅…

ほろ苦い

昨日の飲み会で心身共にアルコール消毒を終え、朝から、いつもの公園を走る。お酒が残ってるのか、呼吸も苦しくて走りづらい。徐々にペースを上げて6キロを走る。右足で…

日記　2020年1月18日㈯

愛知県での初めての休日の朝、昨日の身体のダルさはきえていたて、喉の調子はまだいまいちだが、今日活動する分には問題なさそうだ。 バタバタで出来ていなかた部屋の掃除、荷物の片付け、洗濯物などを片付けている内に12時になる、ちなみに朝食はコンビニのパンとオレンジジュースで済ませた。 休日は食堂が朝営業していないので、毎回コンビニと言うのも勿体ないし、どうにか改善していきたい。 それはさておき、昼食はうどんを頼んだ。350円で薄揚げ・かまぼこ・わかめがトッピングしてあり、ボリュームもそこそこ、悪くない。 腹ごしらえを終えると、YouTubeに上げる動画に使える絵を撮りに行くため、ゴープロを携え20km…

初めてのハーフはDNF

今日は初めてのハーフのレース！昨日は雪で寒ーい1日で、どうなる事かと思ったけど…そこは筋金入りの晴れ女ですからね、見事に晴れて穏やかな良い天気(^^) 今日のレースは米軍横田基地のフロストバイト。ご近所なので5kmの部に参加する夫は「歩いて行くから」と早めに出掛け、私は最後の模試を受けに行く娘を送り出してから電車に乗りました。 基地の中で夫と落ち合って、準備運動のズンバに参加したりしながらスタートまでノンビリ待ちます。5kmのレースは9:45スタート！夫を応援しようとスタート地点から少し離れたところで見ていたんだけど…見つけられなかったー。だったらゴール手前で♪と見てたけど、またしても見つけら…

マラソン初心者が得をする｜練習以外にできる５つのコツ

フルマラソンはしっかり練習しないと完走できない。そんな思い込みありませんか？練習以外にも抑えておく事で完走へ近くポイントがあります。「完走したいけど、全然練習していない」人は参考にしてみてください。

[カイジ 人生逆転ゲーム]を無料で観る方法は？

全3作となるカイジの1作目。「カイジ 人生逆転ゲーム」の無料視聴方法を投稿しました。結論U-NEXTがシンプルにいいと思います。あらすじも添えておりますので、最新作を観る前におさらいしておきましょう。

ハーフ翌日のBodyBattery回復とアンダーアーマーソニック2

昨日の午前中にハーフ走ってからBodyBatteryがどう回復したか。寝る前は24％程度でした。23：30に寝て、起きたのが6：24です。100％に少し足らない程度まで回復してました。午前中に5キロほどのウィーキングと、午後から少しバイクをいじってました。アンダーアーマーのホバ