ランニング 注目記事

モンベル　クロスランナーパックをビワイチで使ってみて思ったこと

肩が痛い

今週末yetiがオープン、次が軽井沢プリンス

訪問いただき有難うございます。 今日は面倒な支払い関係を済ませておきました。税金とか保険料とか、めんどくさいし高杉です。ホント、保険料なんて特にひどい… スキ…

曇り止めネタ(たぶん最終)

訪問いただき有難うございます。 ランニングでマスクをしても曇らない、というアイテムを探していましたが…  フォグストップ缶 強力メガネのくもり止め クロスタイ…

ヘビーノートパソコン

訪問いただき有難うございます。  溜まってきたハードディスクを初期化して処分するために、ヤフオクでパソコンを仕入れました。それがこれ。 地デジチューナーまで内…

新兵器投入！アシックス Novablast

じゃーん。新しいシューズを買いました。Asics Novablastです。   「いつもの道をはずませよう」がコンセプトで、走ると「ぽんぽんと跳ねる」ように走…

マラソン・駅伝を題材にしたマンガ３７選

マラソン・駅伝を題材にしたマンガをまとめてみました。是非参考にしてください。

大大大定番！業界パイオニア『montrail』の代表２選は文句なし！！【第4章：トレランシューズの選び方＜実践編⑩＞】

こんにちは。はしりびとです。今回のテーマは、販売のプロによる【安全に楽しむ為のトレランのはじめ方】です！その中から、第４章：『トレランシューズの選び方＜実戦編＞』PART４:トレランシューズの単品知識を深く知る：④ハイブリッド系...

【マラソン練習】10km走のペースがフルマラソンのペースで大会が懐かしくなった！#185点目

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 怪我中ではあるのですが、週末の記録会に向けて無理せず10kを走ってきました！ 練習日誌を共有！ ランニング日誌 メニュー 記録・結果 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング記録】 昨日は怪我を考慮してペースを落とした10k走してきました！ メニュー 10km走 目標・設定：3:40/km 記録・結果 反省・感想 まず怪我について、痛みは残っていますが、悪化はなんとか防げています！ 昨日は怪我のことも考慮して設定ペースを少し落としての10kを走りました。 ペース的にはだいぶ楽なペースだったので気持ちよく10k走りきることができました！ そして走っ…

富士登山五合目チャレンジ！（日記）

富士山五合目までの登山が10月いっぱいということだったので、 普段からここで足づくりをされている先輩にお願いし、 同行させて頂きました。 雲ひとつない絶景！😲🤩😍 左上：金鳥居（スタートしてすぐの場所）からの絶景！ 右上：五合目から頂上を見たところ（雪化粧） 左下：帰...

西湖で焚き火キャンプ・福住オートキャンプ場

トレイルランニングやロードラン、バイクライド、山登りなんかの記事を書いていきます。

すぐにセルフチェック！！『シューズの正しい”履き方”と”結び方”』を販売のプロが教えます！

こんにちは。はしりびとです。みなさま、シューズの「履き方」って気にしていますか？シューズの「結び方」ってやり方があるの知っていますか？家の近所でランニングをしていたりすると、かなり紐がゆるゆるで走っている人を見かけます。...

キャンプと登山

先週の土日(24.25日) ついこの間登った高千穂峰にまた登ってきました😁😁 今回はキャンプをしてからその二日目に登りました🎵 １日目の夕食には鍋を食べて、すごく寒かったので軽くウイスキーのお湯割りを飲んで寝ました😊😊 ですが寝袋に入っても中々暖まらずぶるぶる*1足先は痛いくらい冷たい...👣 次回は湯タンポ持っていかなきゃです⛄ そして登山開始 今回は雲が全くなく綺麗に景色が見えました🎵 山頂うどん美味しかったー いつも登る時のザックの中身は【食べ物類と飲料水やファーストエイド的なもの】だけなので身軽なのですが今回はカセットボンベ、うどんやお米を作る水分風避けにクッカーなどなど...4kgほ…

10/25　ロケットマラソン2020　振り返りその2　〜もう、まだ、そしてもう〜

たにしんです！振り返りその1はこちら tanishinrun.hatenablog.com結果です。 15Km過ぎから淡々と単独走で30Kmを超えました。ここまで心拍も閾値までは上がらず、🏃「もう」あと12Kmくらいかぁ、なんて少しの余裕を持って走っていました。実際ペースアップ↗️も考えていたので… ところが残り10Kmを超えたあたりから、急に脚が動かなくなり😣、左脚ももにとうとう「足つり」の症状が出始めました。 まだ止まらないといけない程ではなかったので、ペースを少し落とし↘️ながら、とにかく完走（歩くことなく）できればサブ4🏅はクリアできると切り替えて、ひたすらゴールを目指しました。 気が…

マラソン・駅伝を題材にした小説６０選

マラソン・小説を題材にした６０作品です。読めば胸が熱くなり感動するものばかりです。是非読んでみてはいかがでしょうか。

【剣道】三段合格おめでとう！自分

昨日、三段審査がありまして無事に合格しました。 昨日はその足で稽古に参加したりと、病み上がりには少々堪えてバタンキューとなりました。 改めまして報告と記録です。 三段審査合格の秘訣 なんて偉そうな事は書けませんが… とにかく引かない 攻める気持ちを失わない 相手が引いたら小細工せずに一歩攻めて面に行く 相手の緊張感を利用する（相手の方が我慢出来ずに出てくる） 乗る面を打つ気持ちで良いかも 自信のない応じ技は封印 とちょっと恥ずかしながら感じたことを記載します。 既に四段の道は始まりました。少なくとも面だけではどうにもならないので、他も出来るように磨きます。 参加人数と合格者数 男性19名参加 …

【読書記録】『MGC～マラソンサバイバル～』あのMGCの感動がもう一度味わえる！#186点目

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 僕はランニングと一緒に読書もよくします。 そんな僕がランナーの方達に是非おすすめしたい小説があったので紹介させてください！ 蓮見 恭子 (著) MGC～マラソンサバイバル～ 僕は1年以上前に読んだ本なので覚えてる限りの魅力を共有！ MGC～マラソンサバイバル～ フィクションと思えないリアルさ あのコースの情景が文字から伝わってくる あの感動を再び味わえる⁉︎ ランニング日誌 MGC～マラソンサバイバル～ この『MGC～マラソンサバイバル～』という本、あのMGCのガイド本なのかと思いきや、MGCを描いたフィクション小説です！ 皆さん、去年のマラソン日本代…

粘れた

４時過ぎスタートスタートとしては、１時間以上前に起きていて体の状態も眠りからは覚めている走り出しは、かなり苦しいいつものストレッチポイントまでは走れたそこでチョット多めにストレッチに時間をかける再度の走り出しは、ほんとユックリで一度止まって屈伸気持ちを切

10/25　ロケットマラソン2020　振り返りその3　〜次の目標へ〜

たにしんです！振り返りその1はこちら tanishinrun.hatenablog.comその2はこちら tanishinrun.hatenablog.com結果です。 残り2Kmでサブ4を確信🙂して、まぁそれでも変わらず必死にゴールを目指していました。ペースはキロ6分半くらいでしたから、一度追い抜いた方々から抜き返される💦こともしばしば。悔しい思いはないわけではないですが、こちとらこれが精一杯なので、出来る事は遠くなる背中を見送るだけ👋…そうこうしてる内に残り1Kmを切り、残り500mを切り、残り100m程🔜になった頃でしょうか… ビキーン❗ 左脚ハムがガチつり☠️！ ヤベー😱、これ走れんや…

少しはスピードが上がった？インターバル走400m×10本

気温が下がってきたので走る時のウェアをどうするか頭を悩ませる季節になってきた。ジョギングなら気温10度ぐらいになってきたら半袖Tシャツ＋アームカバーとかハーフパンツ＋タイツの組み合わせにすることが多い。アームカバー＆タイツだと走っていると暑いぐらいになって

【日常】Youtubeも捨ててみたら時間がたくさんできた！#184点目

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 先日僕は、いろんなものを捨ててすっきりした生活を送りたい！みたいなことを言いました↓ runpointcon.net そして実際にいろいろ捨ててみると、だいぶ楽に1日を送ることができるようになりました！すでに効果を感じています。 特に効果を感じたのが、スマホからYouTubeアプリを捨てたこと。 スマホからYouTubeアプリを捨てる 1日の時間が増えた！ 発信者としてYouTube復活したい ランニング日誌 スマホからYouTubeアプリを捨てる 僕はいろいろ捨て始めたときに、スマホのアプリもたくさん消しました！ アプリの断捨離です。 その中にはメー…

ジョグ　・　ペース走

友達とのラン日。今回も大阪城までまったりランニング1時間42分かぁ.....友達と別れた後もうちょっと走ってどうせならLSD120分まで頑張るか脚が持つか不安だが(;^ω^)毎月最終日曜日はラジオfm802の企画でオンライン記録会をやってるのでPB目指して頑張ってみたけど全然届かずでした(ﾟдﾟlll)でもまぁ現状で10km1時間切れたのはいい方なのかもしれないオンライン記録会がきになったかたはTwitterで「#ラン月記録会」を検索してみてく...

大人のための運動会も中止

iPhone のスリープボタン効かなくなった

いつものように使っていたモノが、いきなりいつものように動かなくなるとパニックになってしまう。こちらはいつもと同じように動かそうとしているのにいつもと違う反応を見せると、こちらも対応に困ってしまう。先日、iPhone のスリープボタンが効かなくなってしまった。

セリアント（イオンのリカバリーウェア）

イオンのPBリカバリーウェア「セリアント」。 気になったので、まだ持っていなかった ショートソックスを購入してみました。 ゲイターをするので、ショート丈がちょうどよかったです。 イオンだけあり、リカバリーウェアの市場では かなりの低価格なのが最大の魅力。 VENEXと比べて...

1日経って

昨日に比べると、普段の生活は変わりがないが走れる体に戻っている昨日は、あんなに脱力感があって、貧血感じだったが今日は、楽に走りに行ってこれた毎日が、戦いの連続なのかもしれない自分の体だが、決して油断した訳でも無いが走れない日がやってきてしまう時間なら大丈

3キロランとトレラン熱

なんだか疲れているので3キロだけ走りました。 ４連休最終日、4日も休むと仕事行きたくなくなっちゃう。 走るモチベーションが保てない中で久々のトレランに参加してトレラン熱が沸々。 というかトレランのことしか考えてない(笑) 調子に乗って半月板損傷やら捻挫したので避けていたトレラン。 自然の中を長時間ずっと頭と身体を使いながら走るのは良い刺激になりました。 ツアーだったので色々な方のギアも見せていただいて物欲も止まりません。 ザックとシューズポチっちゃいました。 方向音痴なのでツアーに参加しましたが来月からはよく知っている大山あたりを走りたいと思っています。 ツアー中に心肺停止して心マされていた方…

疲労抜きジョグ？12.5㎞

今日はジョグの日走り始め〜感覚的には元気に走れている気でいたけれど、キロ6分前後とスピードが全然上がらずさすがに土日の疲れがあるみたい(東京 to 栃木、いろ…

練習日くらい減らさないとね

10/25　ロケットマラソン2020　振り返りその１　〜偶然っすよ。〜

子供の頃からずっと、「目標をたてる」という意義がわかりませんでした。日々やれることをやっているし、目標がなんであれやることは変わらないし、その先に結果があるだけ。それが「目標」と呼ばれるものを超えていたら「やったー」✌️、超えていなければ「あかんかったなー」😓。ただそれだけ。しょせん私はチキン野郎ですので、そんな中でも促されるままに、または決まりとして「目標」なるものを掲げていました。でも歳をとってやっと、本当にやっと「目標を立てる」ことの大切さを少し感じるようになりました😋。その目標を達成するために、どの時点でどういう自分になっているべきか。それを見据える事で、日々やれる事をやっていた（つも…

栃木満喫！大谷資料館といろは坂ランと餃子

東京 to 栃木115.5㎞翌日。疲労は朝イチは感じたけれどそれほどでもなく(もともと朝は苦手)背中がバリバリ腰が少し痛い(猫背フォームが改善されてきたものの…

電子レンジ発見

この時期の花といえば…

そう、これですよこれ。   ジャカランダ～。 こういった曇り空だと、紫色が強めに見え、これはこれでいいなあ…。 もちろん青い空がバックでもいいよね。  雨上が…

鳥取県のランニングコース１０選に入る大山コースに挑戦！

鳥取県を代表する観光地の大山！そのふもとは鳥取県のランニングコース１０選に選ばれているコースがあります。そのコースをとらのすけがいざチャレンジ！！

Vitality Run Challenge 10km全力で走ったら

Runtripというランニングコミュニティがあります。世界中のユーザーが走ったコースを投稿し合うので、旅先でも地元でも、新しいコースを検索するのに便利。そこで…

久しぶりの７６Kマラニックは疲れた

ウルトラ前には定番となっていたロング走自宅から１６号～６号、藤代のカワチ薬局往復。故障がまだ完治したとはいえなかったけど、脚の状態を確かめる意味もあって、はたしてどこまで走れるのか。5時１１分スタート、痛みが出たらただちにやめるちもりで走り出すまだあたりは暗い今日は天気は良さそうです昼間は半袖短パンでもいいくらいで暑い３０Kを超え利根川にさしかかる。まだ脚の状態は大丈夫そう。３８K地点のカワチ薬局で...

練習の目的が違ってしまったが、、

2週間は出来るだけ走らないと決めてから、10日が過ぎました。 こうなったら出来るだけ走らないようにする 以下のように過ごして参りました。 日曜日　ハーフ大会　1時間42分台 ☟ここから2週間 月曜日　休足　（温泉＆ビール …

思いがけない仕事のオファーに感激！

数週間前、友人から連絡があり、思いがけず仕事のオファーをいただきました。彼女の職場にポジションの空きが出て、それに私がどうかと思ったとのこと。フルタイムの教師の仕事を続けながらやれるパートタイムのお仕事。昔から興味のあった分野で、機会があったらやってみたいと思っていたドリームジョブの範疇にある仕事です。チャレンジしてみたい反面、やっぱりフルタイムの仕事を続けながら、いくらパートとは言え、新しい仕事を始めることに不安もあり、すぐ返事を出せずにいました。（コロナ対策は徹底していたので、そこは最初から全く問題なしです。）でも、友人は既に上司に私の経歴や資格を話してくれていて私がそのポジションに就くことを見込んで、準備を始めようとしていたのです。嬉しいね。しかも私の学校の勤務時間に差し障りがないように、勤務時間まで変更...思いがけない仕事のオファーに感激！

地域振興券と10キロラン

昨日のトレランツアー後の写真。 1.4万円がGO TO で9千円でさらに2千円の地域振興券がもらえました。 はじめてのGOTOの恩恵。 秦野で使うのは無理があったので帰りにSOGOでケーキ買っちゃいました。 あと千円でお肉買ったので今日はすき焼きです♪ 今朝起きたら肩がバキバキ！ゴキゴキ！お尻が筋肉痛。 腰はテーピングのおかげで大丈夫でした。 山を下るときに肩に力が入ったせいかな。 なので今朝はガードルをはいて走りに行ってきました。 本当は自分の筋肉でお尻を支えなきゃいけないのよねー。 硬いお尻になりたい(笑)

【新着募集!!】トレランデビューされるかた専門の＜セミ個人指導塾＞の開催

こんにちは。はしりびとです。ランニングを実際に指導する【はしりびと実走塾】より、＜トレランデビューの為のセミ個人指導塾＞の開催のご案内です！『これからトレランを始める”超入門者様”』『トレランデビュー間もない"超入門者様"』...

ハーフマラソン　怪我と向き合いながら

まっさーですスピ練は今日はやらずにジョグのみで帰宅ランその分フォームチェック今更気づいたけど、腕を身体の少し前で振ってる‼️スピード乗らないわあと、着地もやは…

携帯はどこまで安くなるのか

以前はスマホを使っていたが、今はガラケーに戻してしまった。2年ぐらい使っていたが、使いたいアプリも特になく、電車通勤でもないので高い料金を払うのも無駄だと感じてガラケーにしてしまったけど、そろそろまたスマホにしてみるか。今は携帯で１５００円くらいしか払ってないけど、どうなるかな。ドコモがどんなプランを出すか。もう少し様子をみて来年そうそうには代えてみるかな。今朝は気合のバイパスコースへラスト１Kは３...

関内のパタゴニアから帰宅ラン

横浜に用事があったのでついでに関内のパタゴニア直営店に行き、 冬山走り用のあったか上着を物色してきました。 買った物はまた別途ご紹介として、 その後せっかくなので帰宅ラン敢行。 仕事帰りじゃないので帰宅

コスモスが咲く通り

今朝は１２．７℃、快適な気温です。田んぼコースへのんびりジョグで気持ちよく。疲れもだいぶ取れたかも年のせいか、疲れが取れるのにも時間がかかるなぁ。本日の走行　　１１．０４K...

日清カップ大阪大会6年女子800M

小学女子6年800M　彼女はずっとリレーメンバー入りを目指してました。男女混合リレーで全国大会に行くことが最大目標でした。どうしても女子の中で3番以内に入りた…

スープダイエットを楽しむアイデア

平日のランチだけスープダイエット、続いています。  『ぎっくり腰　静養中にしていたこと』今朝11日ぶりに走りました。「”5分”くらいのジョギングから再開しても…

秋深まり氷点下の朝

 ついに冬日を迎えました。今日の最低気温（自宅）は、－1.7度。  午後、所用で旭川市に出かける途中にちょこっと忠別湖に立ち寄りました。すでに真っ白な衣をまと…

体内循環機能アップの流し30本＋ハイアルチ

今日はキロ4分の5,000mをやろうかな〜と思ったけれど、明日の30,000m走に支障が出るかもと、芝生での流しに変更。後ろから腰を押さえられた状態で、前に進…

足の疲れを抜いていこう！！

今週は、朝勤務です。早起きしてランニングへ！！とは言っても今週は、完全にゆるランです。11/4にロング走を考えているので、しっかり足の疲れを抜いていく予定です。朝は寒く、ナイロンを羽織ってのラン。手袋はいらないものの公園の温度計は13℃と寒くなってきましたね。

【ダイエット記録】2020年10月26日の体重と昨日の食事

おはようございます！走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！ わがままランナーのPONです^^♪ 本日の体重 体重はしば

セブンイレブン「チキンカレー」がうまい！