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第41回いぶすき菜の花マラソン(2024/1/14) 菜の花咲くあの街に 今年も行かずにいられない！

能登半島地震、今と未来の私にできること

【番外編】2023年振り返り―24本のレースと日々の練習、走ること、書くことの意味―

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走ってないのに疲れがぬけない＆横浜マラソンにエントリーした！

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サブ3への道（505）丹沢ボッカ駅伝に向け繁忙期を乗り切れ

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サブ3への道（504）繁忙期でGWだけどボッカ駅伝の訓練だけは

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丹沢ボッカ駅伝の試走で今の力を思い知らされた

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走らざる日々

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今朝は起きたものの疲労で走れず。。。

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サブ3への道（503）なんとか週2回のポイント練習は死守したい

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疲労で疲労ぬきJOGは5キロで終了

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これはゲーム感覚でできるかも〜2キロプラス1キロの変化走

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ザック担いでボッカ坂道インターバル8本～効果あるのかなあ？

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サブ3への道（502）ガーミンの言うことを時には無視しよう

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帰宅ランで世の中の変化を感じる

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6000mペース走＋200m3本をやってみた

朝から23キロ担いで8本の坂道インターバル

サブ3への道（501）山にランに～練習を本格化させないと

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4月のまとめ@2024

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ロンドンマラソン(6)最終日

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ロンドンマラソン(5)気持ちの切替と写真

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ロンドンマラソン(4) タワーブリッジまで

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ロンドンマラソン(3)スタートまでの過ごし方

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ロンドンマラソン(2) レース前日の話

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ロンドンマラソン(1) 忍耐力

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強い思いを行動に移すと全地球が協力して実現するってな話

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旅での学びとマラソン翌日

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ロンドンマラソンのラップ

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[大会結果] ロンドンマラソン2024

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ロンドンマラソン前日の過ごし方

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ロンドンまでのみちのり

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板橋からロンドンまでの練習

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ポッドキャスト

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ようやく足が元に戻って来つつある

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16時間ダイエット始めました

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GW最終日

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久しぶりのロング走のあと・・・

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GW後半初日、43年ぶりの四国大会優勝

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川の道フットレース

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5月になりました

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ゴールデンウィーク前半終了

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ようやく三連休

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気持ちを切らさない

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加齢の正体

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昼と夜の走り分け

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大いなる勘違いを補正する

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大いなる勘違い（汗）

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佐渡ヶ島一周208kmエントリー完了

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インド・アジアン料理 プルナ＠神田小川町

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1000m x 6本 ゆるめだけど。。

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かつ丼専門店 日本橋蛎殻町 さくり

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20kmジョグ 松戸～中山競馬場・西船橋～妙典

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コッペパン専門店コッペスタイル＠本八幡

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ドライカレー☆らんぷすぱいす＠本八幡

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大漁船＠西船橋

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中島みゆき展＠角川武蔵野ミュージアム

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トキワ荘と松葉のラーメン

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LE TOKYO FRENCH BAKERY ESPRITと TENDRESSE ＠玉川田園調布＆田園調布

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シバカリーワラ＠三軒茶屋

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駒沢公園でペース走も失速。。動かん！

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中華で飲み！ 中華料理 泰興＠浦安

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4月振り返り

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1000m x 8本（6分回し）しんどい。。

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5/5河川敷練と総大醤(再訪)からのER

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5/4河川敷練 他

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5/3河川敷練

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4/29 緒戦(京マ選手権)他

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さて、GW。

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レスト(兄弟飲み他)

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審判講習会の日

ポニーテールとハシゴ。

4/7河川敷練他

3/31河川敷練他

推し活。

刹那を懸命に生きろ！他。

3/17レスト(ウォーク)

5周年 と2024シーズン予定(仮)

3/10夜練 他

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【ランニング記録】10km；『[On] Cloudmonster Hyper』買ってしまった！

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【週間ランニング記録】4/29~5/5：GWの思い出

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【月間ランニング記録】4月；マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。

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【ランニング記録】5kmジョグ；『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！

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【週間ランニング記録】4/22~4/28：フルマラソン後はやっぱり走れない…

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【速報】日立さくらロードレース10km結果

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勝田マラソン総括②

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【速報】第71回勝田全国マラソン 結果

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第43回つくばマラソン 今頃振り返り

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明日はつくばマラソン！

30km走失敗・・・

第71回勝田全国マラソンにエントリー

茨城県日立市でフルマラソン開催

日立くるまフェア 世界大展車会に行ってきました

板橋シティマラソン2024、春風

川の流れのように

痛みの正体

ふかやシティハーフマラソン2024、新一万円パワー

いねむりランニング（2）

いねむりランニング（1）

『水車小屋のネネ』津村記久子著、つながり

勝田全国マラソン2024、人生模様

木のぼり、できますか？

老年期の生き方、走り方

ハイテクハーフマラソン2024、ご年始ラン

「カルタ」こと始め

沖縄100kウルトラマラソン、ああ時間が

沖縄100kウルトラマラソン2023、オバあ参上

更年期の生き方、走り方

不安でいっぱいだった東京マラソンの総括

2024年3月3日東京マラソンレースルポ

ぶっつけ本番で迎えた東京マラソン完走！

中4日で2度目の足柄峠走

3か月ぶりの足柄峠走

2日連続のリカバリーJOG

AbbottWMMからシドニーマラソンご招待

リングフィットアドベンチャーのメインステージをクリア

横須賀の馬堀海岸で温泉ラン

鎌倉七福神巡りラン

第100回箱根駅伝を現地応援

新年走り初めと三社参り

2023年走り納めと走行距離

福岡に帰省し、暖かな年末ラン

コロナ陽性で2週間ランオフして復活

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4月のRUN ～ランニングにはいい季節～

3月のラン ～朝ランも明るくなった～

2月のラン ～激闘、サンシャインマラソン～

2024年最初の月間ラン ～雪がほとんどない1月～

12月の走行軌跡 ～

11月の走行軌跡 ～あらがわない、つくばマラソン～

10月の走ったさま ～ランナーあるある～

9月のRUN軌跡 ～

遅くなったけど8月のRUN ～記録的暑さの夏～

腰痛再発の7月 ～走る趣（おもむき）を感じながら～

6月の軌跡 ～改めて知った走る意味～

5月のランニング ～ハーフや10kmレースもあったけど～

遅ればせながら4月のラン ～いろいろたまっているけど～

3月のランニング ～レポはいつ書けるのか～

死闘、サンシャインマラソン ～マラソンってつらいんだ！～

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萩往還 断念

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小手調べ

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しばし休足

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久々の月間200km超え

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山崎川の焼き芋屋さん♪スズラン10周年♪ナガノマーケット♪☆

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【速報】名古屋ウィメンズ2024♪☆

明日は名古屋ウィメンズ♡ピンチと！EXPO♪明日のウェア♪

明日の東京マラソン応援♪☆

青梅マラソンとその後の練習♪春〜♪☆

【遅報】青梅マラソン2024♪とアフター♪☆

明日は青梅マラソンーー♪三連休のランとお出かけ♪☆

ちいかわと180分走とノンストップ山崎川ハーフマラソンとスズラン♪╰(*´︶`*)╯♡

ハッピーバースデートゥーピンクのひと〜♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡笑

昨日の120分ノンストップラン♪年末のナナちゃんと忘年会♪☆

新年を超大吉に♪S4とHOKAの初売り♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡☆

メリークリスマスダイジェスト♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡

謎の熱から復活のNEWクラウドフロー4で120分走♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡

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