【2024年春】四足練習会 参加者募集のお知らせ
世界の四足ランナー4 〜米江龍星〜
【動画】台車を使った四足練習法
新世界王者Collin McClure
【動画】四足走法の分類と解説
四足競技と体格の話
至高の四足用具を探せ!手袋編2~練習に革命が起きました~
【2023年春】四足競技強化練習会 参加者募集のお知らせ
四足走行の記録はどこまで伸びるか~林修の生徒諸クン!~
練習会をやってみての感想と反省
四足競技強化練習会 メンバー募集のお知らせ
世界の四足ランナー3 ~teacher all four~
【論文流し読み】四足走行の動作解析
四足タイムトライアルの会場候補
四足走行のレッスン動画を公開!
誰でもできる食事制限!食欲のコントロールができて満足できるようになる方法
17時間前
足利市で40代女性向けのトレーニング指導
21時間前
お腹痩せに効果的なパーソナルトレーニング
1日前
生理不順を改善しながらのダイエット事例
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パーソナルトレーニング募集のお知らせ
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ダイエットに役立つ背骨のストレッチ5選
1日前
太もも痩せに効果的なストレッチ
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反り腰改善に効果的な広背筋のストレッチ4選
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不眠が気になる人が快眠できた寝る前ストレッチ
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【足利市】尿漏れに効果のあった整体と筋トレ
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炭水化物抜きダイエットは痩せる?痩せない?実際にやって確かめました
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ダイエット中の暴飲暴食を防ぐ3つの方法
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カラダが相当ゆがんでいたメタボおばさんが…
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足利市でむくみを解消した整体
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ダイエットに成功した10人のストーリー
中途入社した有料老人ホームでの初夜勤〜介護士のつぶやき50〜
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『うちの介護施設のここがスゴい!』〜職場の自慢できるポイント〜
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『介護士が筋トレをするメリット5選』社畜介護士の筋トレの成果〜その19〜
13日前
『長生きの秘訣』〜18年介護施設で働いて分かった100歳を超える入居者さんの共通点
14日前
2024年3月度 社畜介護士のつみたてNISA運用実績〜本当の自由を手に入れる お金の大学〜
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『施設長たいへんです、すぐ来てください!認知症介護現場の事件簿』〜介護に役立つ本の紹介15〜
21日前
ケアマネ再研修4日目と最終日〜介護士のつぶやき49〜
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『一つの施設に定年まで働く・・』その考えが介護施設をダメにする〜介護士のつぶやき48〜
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『介護士だからわかる!』良い介護施設を選ぶために見学で意識したい5つのポイント
『国の愚策!』訪問介護基本報酬引き下げは在宅介護の終わりの始まり
『ジムに新しいマシンが設置されました!』社畜介護士の筋トレの成果〜その18〜
『コレがあったら安心!』介護施設で早期退職を減らすための取り組みやポイント
2024年2月度 社畜介護士のつみたてNISA運用実績〜子どもの金融教育〜
【番外編】介護に役立つ映画の紹介〜83歳のやさしいスパイ〜
『どんなことするの!?』介護・看護単発バイトアプリのカイテクの仕事内容
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早速ですが、10kmマラソンにエントリーしました。
3日前
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
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昼寝の後は走れない?
8日前
VDOTレベルは28ではなく24なのか?
10日前
ランスマでサブ4を目指す企画が始まった
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散々なインターバル。でも、ここから
17日前
春、部署の異動があり、気疲れし、体も疲れる
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今後の練習メニューが決まる(ただしこれまでと変わり映えはしない)
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板橋Cityマラソンが終わり、今後の練習を考える。
横浜の記録を20秒ほど更新!
いざ、板橋へ!
日曜日が本番。あと1回、どこで走ろうか。
大会前、最後のMペースで10km走。
久しぶりにTペース走。まあまあの出来。
Garmin先生のメニューを試す
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クロケット&ジョーンズのボストン2
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アークテリクスのアトムSLベスト
BLACKBIRDのベスト
オールドホームステッダーのモックネックカットソー
COMOLIのシープスキンG8ブルゾン
【ニット経年変化】6年経ったAURALEEのリブニット
1年3ヶ月後のエクスプローラー
【3度目のおかわり】サンダースのミリタリーダービーシューズ
安西先生の名言から考える仕事に着ていく服装
物欲野郎はアイビーリーガーの夢を見るか
パラブーツ×キャプテンサンシャインのドマング購入
プロシュートの兄貴に学ぶ服を買う行為とSALEについて
インディビジュアライズドシャツのキャンディストライプオックスフォードシャツ
2023年買った服と雑感
キャプテンサンシャインのshort mil coat購入ログ
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マラソン大会名: ดอกบัวคู่ /Dok Bua Ku Mini Half Marathon
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マラソン大会名: Marines Marathon
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トレイル大会エントリー: เทรลเพื่อลมหายใจ 3(チェンマイ)
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マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
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マラソン大会名:DON BOSCO MINI MARATHON 2024
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マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
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マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
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マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
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マラソン大会エントリー: Yellow-Blue Thunder Walk And Run Together 2024
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トレイル大会エントリー: Tanaosri Trail ตะนาวศรี เทรล - TNT
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マラソン大会エントリー: Chanthaburi 10
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マラソン大会エントリー: Songkhla Bikini Beach Run 2024
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マラソン大会エントリー: Amazing NAN Marathon
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マラソン大会エントリー: NOO WHALE RUN2024
マラソン大会エントリー: Muang Ratchaburi 10&5K
B37㎞・S2.2㎞・R11㎞&アレコレな1日
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B100km・R15㎞・S1.6㎞なトライアスロン練&浜松まつり準備♪
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お花見ラン&スイム♪
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ハマニのはずがハマイチで終了なライド(>_<)
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木曽長良背割堤80㎞ライド♪バッカスな1日♪
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3月振り返り♪
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告!今年の富士登山狂走は7/3!馬返し~山頂~本八合目~山頂~馬返し!
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昨日今日のトライ練♪
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皆生トライアスロンエントリー!!
名古屋ウィメンズ応援レポ!その2♪
名古屋ウィメンズ応援レポ!その1♪
【速報】名古屋ウィメンズ応援団めっちゃ楽しみました!(^o^)/
名古屋ウィメンズ応援団結成&募集!(^o^)/
4:15で20 or 30㎞の練習会で撃沈^^;
【救護レポ】浜松シティマラソン熱血救護レポ!?
卒業
才能と努力の不思議な関係:短距離走vs長距離走
オレゴンプロジェクト限定版 Nike Zoom Elite+ 6 を買ってみた
誰でも受けられる!ダニエルズ氏のオンラインコーチサイト
ACSM2014から最新ランニング研究15本
なぜ運動前の静的ストレッチは逆効果なのか?
米ビブラムが1足最大$94の返金手続き開始~5本指シューズの健康効果誇張による集団訴訟を受け
「アンティークの首都」アダムスタウンへの旅で25軒のショップを巡ってきた話
ピッツバーグマラソン2014を応援してきた(ショートレポ)
サーモスの子供用マグボトルのストローの注文方法
おひさしぶりです。近況いろいろ。
12日ぶりのランで閾値走をした結果・・・
【75Tデビュー】16kmの壁!?撃沈レースレポ
週末の大会に向け、目標タイムを決めてみるの巻
写真から似顔絵イラストと、ゼッケン風ランニンググッズを作ってくれるサイト
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雨の中のポイント練習でも、上手くできた ~4月12日(金)のポイント練習~
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体調が悪い時は、無理しちゃいけないのはわかっているんだけど ~4月9日(火)のポイント練習~
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できなかったことではなく、できたことに目を向けよう ~4月1日から7日までの練習メニュー~
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ペースアップしたら、設定ペースを上回りすぎた ~4月4日(木)のポイント練習~
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理想のペースは難しいけど、よくできたポイント練習 ~4月2日(火)のポイント練習~
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30分間続けて走れることが嬉しい ~3月25日から31日までの練習メニュー~
17日前
週の前半は調子良くても、後半になるにつれてグダグダに ~3月18日から24日までの練習メニュー~
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EVOLUランニングクラブの練習会@つくばでのお楽しみ ~3月11日から17日までの練習メニュー~
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レースに向けての調整ウィーク ~3月4日から10日までの練習メニュー~
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楽しみと不安の狭間:ランナーの心情 ~立川シティハーフマラソン 1マイルの部の結果~
ランニングエコノミーを高める週間練習計画―ポイント練習2週目― ~2月26日から3月3日までの練習メニュー~
ポイント練習が上手くできた ~2月29日のポイント練習~
ポイント練習スタート! ~2月19日から25日までの練習メニュー~
次のレースに向けた準備の週間スケジュール ~2月12日から18日までの練習メニュー~
ストレス解消とランニングのバランス ~2月5日から11日までの練習メニュー~
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【動画あり】ポールを使って歩く練習〜うみなかラン&ウォーク
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【動画あり】手術前の病気平癒祈願で宮地嶽神社参拝ラン&ウォーク〜北九州50キロウォークと佐世保島原105ウルトラウォークに向けて体力づくり
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食用キノコにも毒があるなんて知らなかった
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【温暖化】パスタまでCO2削減!
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【ラン】30km走は飽きた 40km走で何かを掴む
【バレエの発表会】差し入れのプレゼントは?金額の目安やおすすめアイテムをご紹介!元ダンサーが解説します。
T-PAINのツアーダンサーに選ばれた時の話。オーディションの話。必要な要素など。
ダンスってどんなジャンル(種類)があるの?バレエ/ジャズ/ヒップホップ/ブレイク…etcざっくりどんな動きなのかで分類!初心者向け解説!
【子どもの習い事】ダンスのジャンルはどれがおすすめ?幼児~小学生向け
【2023保存版】子ども用ダンスの衣装おすすめ6選!発表会やレッスン着にも。シースルーなど。
【モデルになりたい子ども向け】ベストキッズオーディションをご紹介!ランウェイを歩く貴重な経験とスカウトのチャンスも!0歳~15歳
【子どもの習い事】ダンスはいくらくらいかかる?月謝は安いの?高いの?ダンスにかかる費用を安く済ませる方法も?!
ダンスの発表会におすすめの髪型8選!タダでできるものも!コーンロウやブレイズなど写真つきでご紹介!子供の習い事にも。
【子どもの習い事】バレエはどこで習うべき?バレエスタジオやバレエ学校、フィットネス?それぞれご紹介!
ママがダンスインストラクターになる【3つの方法と3つの心得】ダンスインストラクター歴13年、ママ歴4年の私の経験談をご紹介。ママダンサーになろう!
バレエの発表会に招待された!服装のマナーや差し入れのプレゼントは?金額の目安は?現役ダンサーが回答します!
【ダンサー支援】私が叶えたい夢と叶えたかった夢。ざっくりの企画書。アーティストを応援したい!ダンスインストラクターママの気持ち。
【ブログ運営】ダンスブログのPVや収益等。ダンサー経験×SEOで勝負する。放置ブログでも検索流入。月間300PVと4000PVの話。
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【習い事】子供用のバレエのレオタードおすすめ5選!選ぶ時のポイントもご紹介!はじめてのバレエに♡
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彩湖ウルトラ フルマラソンの部!
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城北公園RC練習会:1000×5(r200m)
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次戦:彩湖フルに向けて5000×2閾値走
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練馬こぶしハーフ2024
板橋cityマラソン2024
板橋city8日前練:10000mPR+ジョグ=21km
板橋city14日前練:20kmPR
板橋city15日前練:1000m×3+11kmジョグ
板橋City3週間前:リハビリロングジョグ
さいたまマラソン(8km)
第72回別府大分毎日マラソン
第57回新座市ロードレース10km
今年初の水曜ポイント練:3000mPR+1000m
東京チャレンジマラソン2024
5000mLT走@練馬トラック
射撃する上でのヒットするイメージの話
ビジョナップを使ってクレー射撃の大会で優勝
ブログの名前を変更しました「趣味と実益.online」→「射撃と趣味のブログ」
射撃でほっぺたや肩が痛くなる時の対処グッズについて
お金をかけずにクレー射撃が上達する方法をチャットGPTに聞いてみた
クレー射撃の上達方法をチャットGPTに聞いてみた
来年は猟友会の全国大会があるらしい
ショットカムGEN4を実際に使ってみた
引っ越し先で半年ぶりくらいに射撃大会に出てみた
ショットカム(SHOTKAM)の新型GEN4について
一年ぶりに射撃シミュレータを起動してみた
狩猟について漫画で勉強してみた「罠ガール」
サイト管理の譲渡について
「筋トレを続けるモチベーションを高めるためのブログ」
ダイエットを続けるには、どうするべきか???
スルメダイエット、マジ痩せる←これ。大丈夫???
かさ増しや置き換えをしながら、ダイエットを考えてみた。。。
【芸能】きんに君&ケイン・コスギ!「M-1」3回戦参戦を報告! [筋肉]
ギターの速弾きの秘訣は、筋力要なのか???
私、女性でファスティングダイエットやってるけど。。。
50代からの健康維持!どんなトレーニングやってる?
【悲劇】ギクッとなったら!腰痛を和らげる方法とは。。。
ヘルニアが悪化、痛いから整形外科予約してみた。。。
ダイエットも兼ねて自転車乗り始めた。。。
「なかやまきんに君の発言に迫る!糖質制限ダイエットの真実とは」
1年間で13kg⁉ 落としたダイエット方法ってどんなん?
よく噛んで食べる→ダイエット効果アリかも。。。
美味しく食べながら痩せる!サラダチキンダイエット
タラソワは日本のスケーターたちはロシアのスケーターたちよりも上だと語った
コリャダとチホノフはオムスクでのグランプリ大会で解説をする、トゥクタミシェワはスペシャルゲストに
プルシェンコは父の日に息子たち全員を集めた
エフゲニー・プルシェンコの息子は第2スポーツランクを守った
アレクサンドラ・トゥルソワ:今私は男子とジャンプで競えるコンディションではない
トゥルソワは新しい車を手に入れた
トゥクタミシェワは17歳の女子スケーターがキャリアを続ける方法を話した
マルク・コンドラチュクはイリア・マリニンとのバトルが始まった経緯を話した
マリニンは間違いなく今シーズンの優勝候補
スケーターのウサチョワは17歳で引退した
イタリアのスケーターはトゥトベリーゼグループから去ることを公表した
コストルナヤは" Angels of Plushenko"アカデミーの振付師になった
トゥクタミシェワはメキシコでサメたちと泳ぐ決心をした経緯を話した
「モチベーションには問題があり、至る所で探している。」:トゥクタミシェワのインタビュー
トゥクタミシェワはアベルブフのショーと代表テストスケートを掛け持ちする
JBBFポージング講習会
2024年
2023年ありがとうございました
【エクスプロージョン】ご報告とコンディション【大会6日前】
ビキニフィットネスオールジャパンチャンピオンシップス結果報告
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【ビキニフィットネス】オールジャパンまで一週間となりました🗾【ALL JAPAN】
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【減量】4月に突入【シーズンイン】
【高タンパク】チートデイと永江家の夫飯【ダイエット】
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【トレラン】南高尾山陵で都会の汚れ落としてきた
【ランニング】高幡不動 百草園の燃え立つ紅葉ランと法人収支
【対談】自分たちが思うトレランの魅力について~LLL×TrailStory~
【高梨の多摩雑感vol.52】デジモンアドベンチャーから見る「デジタル社会」の表裏
【パンラン】パン大好き男子によるパン屋紹介(国立市〜日野)
【理事会】LLLの理事3人でよこやまの道をトレランしてきた
オーストリア旅行記⑤【2023年GW】
【決意】ジムに通い始めました。
海外旅行に必要・便利な持ち物
オーストリア旅行記④【2023年GW】
オーストリア旅行記③【2023年GW】
オーストリア旅行記②【2023年GW】
オーストリア旅行記①【2023年GW】
【学びの記録】2022年度(2022年4月~2023年3月)の学びと2023年度の目標
生産性を極めるOLのモーニングルーティン
Excel VBAエキスパート(スタンダード)受験記録
【2022年上半期】パメラの筋トレ動画レビュー Pamela Reif(パメラライフ)
自分磨きについて
充実した休日を過ごす考え方【休日に1日無駄にした…と後悔しがちな方へ】
竹脇まりなさんのおすすめ動画【実際に私がダイエット初心者の時にやって痩せたものを紹介します】
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第64回埼玉県大口径ライフル射撃大会
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川口屋林銃砲火薬店20番新式村田猟銃
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パタ杯(狩猟エアライフル実戦仕様悶絶射撃会)
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2023年10月21日サカイ銃砲R&S西富士
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[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
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[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
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実は大好きなカイサプロの川の中セッション動画
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[NSA] やったぜ、マーちゃん!
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[WSL] これは良い人選では!
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カイサプロの第5戦予想企画も始まってますよー
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びわ湖の東側にあの美しいウェーブプールが出来るとな!
11日前
[WSL-CT] 第5戦のファイナリストをタロットで予想してみよう!
12日前
サーフィンの採点もTESとPCSで分けてみたらどうだろう?
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サーファーさんにもそのこだわりが?
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そういえば・・・
16日前
[WSL-CT] 第4戦ベルズ終了! 諸々の予想結果は?!
ラクーン徹底レビューから3ヶ月|すぐ履けるのが当たり前に
シニアにウォーキングをすすめるのは5つの危険信号があるから
たまにはウォーキングコースを変えて歩くのもおすすめ
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シニアウォーキング必要グッズ&スタディ【4】雨季対策グッズ
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【お父さんの週末料理】2024年4月6・7日~たまには夜にカップ麺~
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【ジムに入会しました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月1~7日の記録
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【お父さんの週末料理】2024年3月30・31日~今月の餃子大会~
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【ポイント練に復帰!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月25~31日の記録
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【お父さんの週末料理】2024年3月20・23・24日~今月のから揚げ大会~
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【ずっとこのままがええなあ…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月18~24日の記録
【お父さんの週末料理】2024年3月16日~生のホッケ焼きました~
【読書メモ】恩田陸『蜜蜂と遠雷 上・下』(幻冬舎文庫)
【びわ湖マラソンの疲労回復の1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月11~17日の記録
【お父さんの週末料理】2024年3月9・10日~まさかのカレー大不評~
【びわ湖マラソン走りました!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月4~10日の記録
【お父さんの週末料理】2024年2月23~25日、3月2・3日~ひな祭りの地味なちらし寿司~
【いよいよびわ湖マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月26日~3月3日の記録
計測器開発などをしていると
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スマホを持たずに行動してみた
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ウエイトリフティング:実際の床反力の考察
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私のFANの方々に朗報(?)です
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怪我をしないようにとか安全にとか
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知的財産権の事について話聞いてきました
26日前
筋トレを継続すれば健康になれる
29日前
スポーツでのトランジェスター問題の記事を書いてみて思ったこと
生物としての性別女性がトランジェスター女性と対等に戦うためには
お別れを考える
結局人は変わるのか変わらないのか
ウエイトリフティング:姿勢の作り方と競技ベンチプレスの活用
〇〇〇でのドーピングは活用しないとね
調べものをしてたらこんな記事を見つけた
ドーピングを禁止することで解決できない事
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕46
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕45
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚45
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕44
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【フィットネス】ジムに通い始めて1周年記念!!体脂肪率ひとケタ台の目標は達成されたのか?
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚44
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【初中級】50ダイボディメイク:背中+腕43
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚43
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【初中級】50代ボディメイク:背中+腕42
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【初中級】50代ボディメイク:肩+脚42
羽生結弦GIFT、プロローグ円盤化、FaOI
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GIFT,PE_PRAYの評価
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フィギュア界で前代未聞の快挙に震えた!羽生結弦が更にレベルアップを誓う
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汚いジャッジ採点の不正もない!羽生結弦単独ショーが驚異の総動員数を記録
なんとも粋な計らいに感動よ!羽生結弦ドーム公演から1年後にテレビ初放送
GIFTが初テレビ放送へ