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20日前
〜2025年 アルビレックスレーシングチーム 活動報告〜
〜 Super FJ日本一決定戦 72号車 久保 直也選手コメント〜のお話。
〜Super FJ日本一決定戦 54号車 中村 ブンスーム 選手コメント〜のお話。
〜 Super FJ日本一決定戦 14号車 伊藤 駿 選手コメント〜のお話。
〜Super FJ日本一決定戦 78号車 小田部 憲幸 選手コメント〜のお話。
〜Super FJ日本一決定戦 39号車 大貫 直実 選手コメント〜のお話。
〜Super FJ日本一決定戦 33号車磐上隼斗選手コメント〜のお話。
〜Super FJ日本一決定戦〜のお話。
〜フォーミュラ・エンジョイ 第7戦 55号車 伊勢屋貴史選手コメント記事〜のお話。
〜フォーミュラ・エンジョイ 第6戦 55号者 伊勢屋貴史選手コメント〜のお話。
〜フォーミュラ・エンジョイ 第5戦 55号車 伊勢屋貴史選手コメント〜のお話。
〜フォーミュラ・エンジョイ 第4戦 55号車 伊勢屋貴史選手コメント〜のお話。
〜フォーミュラ・エンジョイ 第3戦 55号車 伊勢屋 貴史 選手コメント〜のお話。
〜フォーミュラ・エンジョイ 第2戦55号車 伊勢屋 貴史 選手 コメント 〜のお話。
【 スーパーFJ もてぎ・SUGOシリーズ 】最終戦エントリーリストのお話し。
胸で勝負するオンナは信用できん
自分の正義
どうかコソコソしてください。
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命をかけて命を守る 「はたらく細胞」のこと
駅の広告看板で目が目がメガビック
箱根駅伝 23のコネタ
悔しさのパワー 人生って誰でも帳尻があうようにできているらしい。
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駅伝が好きだってことをダラダラ書いただけ
駅伝に加点をつける？ こんな駅伝はいやだ。
箱根駅伝復路の結果全てをまだ知らない。
ニューイヤー駅伝と箱根駅伝＞コーヒー
親に愛されて育ったというカタチに残らない思いが これから生きて行くバネとなる。
パテシエになりたい姪っ子のクリスマスケーキ
【練習6.20～6.26】暑さに苦戦・・
【結果報告&練習6.13～6.19】みかた残酷マラソン 明け～通常練習まで
【練習6.7～6.11】みかた残酷直前までの練習 ﾊｲﾍﾟｰｽ走は良い感じ
【練習5/30～6/5】5月は理想とする練習量（月間508km）も課題が見つかる。【みかた残酷マラソン1週前】
【練習5.23～5.29】黒部名水フル明け リカバリーから徐々に普段の練習へ【みかた残酷マラソン2週前】
【レース】3年振り開催 第39回黒部名水マラソン 暑さで有名なフルマラソンに参戦
【事後報告】YouTubeについて
【練習5.16～5.21】締めのポイント練習はハイペース走 黒部名水フル直前週【黒部名水フル6~1日前】
【練習5.9～5.15】練習量は減らさず、維持することを意識【黒部名水フルまで 13～7日前】
【練習5.2～5.8】GW終了。今年は例年よりしっかり走り込み【黒部名水フル2週前 5/22】
【練習4.25～5.1】4月は460kmもワクチン3回目の思わぬ副作用に苦戦
【レース】ぎふ清流ハーフマラソン2022 3年ぶりの開催は好コンディション
【練習4.18～4.23】ぎふ清流ハーフ直前 まずまずの練習は出来た！
【練習4.11～4.18】ぎふ清流ハーフ1週前 内容はそこまで悪くないが、身体が重め
大阪マラソン一週間前 外せないペース走 第26回S.T.E練習会in希望ヶ丘
秋吉台カルストトレイルランは天気悪くも楽しめました
バカ尾根を登る：その7．トレイルランナー（笑）
第28回京都1周トレイルラン東山＜レース詳細＞
平尾台トレイルは雨で景色堪能できず
山と渓谷 増刊5月号 全国低山Special!300
![中央市 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.4.16]](https://img.blogmura.com/sites/110705/post-images/154306/crop/290x290)
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厚木大山巡礼コースをトレイルラン
第13回ダイヤモンドトレイルラン チャンピオンシップ
なるかわ園地 らくらくトレラン
2024年の活動まとめ
2024年最後の土曜練習会バイク＆ラン
IZU TRAIL Journey 2024惨敗というか完走できず
自主トレSwim @Jexer大宮 2019.07.23
まだまだ体が重い…… 自主トレSwim @Jexer大宮 2019.06.13
仕事終わりの 自主トレSwim @Jexer新宿 2019.06.07
水になれる為の 自主トレSwim @Jexer大宮 2019.04.22
［2019/4/15(月)・朝］ ごぶさたの朝イチトレ＆時短トレ --- コンディショニング・トレーニング＋レコーディング
1個メからの200mレースペース練習 朝・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.10.6(土)
スネーク・片足スネーク・フォア ランジ【大人のフィギュアスケート】・自主練習 9/28(Fri.) SR 明治神宮外苑
ISIテストに向けて・・・ 埼玉アイスアリーナ・アダルト教室【大人のフィギュアスケート】2018/9/26(Wed.)
Kick！Pull！！Swim！！！個人メドレー！！！！ 夜・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.9.4(火)
BaとFrをsetずつ交互に泳ぐ！！ 自主トレSwim @東京SC 2018.08.29
100m個人メドレー×10本！ 泳ぎ込み 自主トレSwim @東京SC 2018.08.28
生ぬるいプールでクロールを泳ぐ 夜・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.7.25(水)
スケート靴、初のこぶ出し！ 【大人のフィギュアスケート】・近況 2018/7/20(Fri.)
2018.7.15 課題たくさんの200mバタフライ アジアマスターズ/4日目（ジャパンマスターズ）【マスターズ水泳】
400×6
6000m
400m×6（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
6000m
400m×6（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
5000m+1000m(4:00/km)r=200m(〜6:00/km)
400m×6（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
5000m+1000m(4:00/km)r=200m(〜6:00/km)
400m×6（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
4000m+2000m(4:00/km)r=200m(〜6:00/km)
400m×5（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
4000m+2000m(4:00/km)r=200m(〜6:00/km)
400m×5（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
3000m+2000m+1000m(4:00/km r=200m 〜6:00/km)
400m×5（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
娘の歴代靴たちをオキシ漬けで新品同様に！
自分たちに手に負えない状況。その時人類は。『Horizon Zero Dawn』から読み解く未来。
これからの働き方、テレワーク。
これは神々の鉄槌なのか。はたまた愚かな人間の欲なのか。
麒麟がきた！！
娘が急に泣き出した。そう、音速の猫パンチ！
時を戻そう
娘がTVの画面に!!
忘れられないアニメのシーンはありますか？
なぜこれほどまでに【幕末】は僕の心を掻き立てるのだろう。
え！？今そうなっているの！！？？
Ignorance is a crime
紅く染まる世界。地球滅亡へのカウントダウンか。
「街角にスライムが！？」スマホアプリ『ドラゴンクエストウォーク』配信開始！
おじさんもハマる！仮面ライダーゼロワン！
打球の安定度は、自分で自分の時間を奪わないようにする意識で決まる！？
バックオモテ（バック面が表ソフト）は有効なのか？考
とりあえず返すではなく、どこに返球するのがベストかを常に考えて練習しよう
相手に勝つ方法は結局これしかない！？
廃版でも全然いい！YASAKAの卓球シューズを激安で購入した
東京オリンピックの放送予定（地デジ・BS）
ストレートコースの練習してますか？？
2019全日本選手権終了
【卓球】部活基準で高校を選ぶときどうするか？やっぱり「名門校」を選ぶ？それとも・・・
【卓球】どうしても試合で勝てない人のメンタル状態は・・・
【卓球】2017年中国スーパーリーグに参戦できないのは日本人だけではないようですよ
福原愛さん女児出産！！ おめでとう！！
2018年の全日本卓球選手権（天皇杯・皇后杯）のサイトが公開されました
卓球【Tリーグ】開幕！！開幕戦2日間の放送を見ての感想など
【卓球】2024.6.6 生野スポーツセンターダブルス3人団体
【卓球】2024.5.6 生野スポーツセンターダブルス大会
【卓球】2024.4.24 國方杯ダブルス大会
【卓球】2024.3.31 ETS卓球場二人団体戦
【卓球】2024.3.21 目俵体育館卓球
【卓球】2024.3.9 ガネTTCランダムダブルス大会
【卓球】2024.2.23 天王寺SCダブルス3人団体
【卓球】2024.2.20 目俵市民体育館練習
【卓球】2024.2.12 SR杯ダブルス団体
【卓球】2024.2.4 天王寺SCトランプダブルス大会
【卓球】2024.1.11 茨木クラブ練習会
【卓球】2024.1.4 西区本田小学校新年ダブルス大会
【卓球】2024.1.1 昨年の振り返りと今年の目標
【卓球】2023.12.20 コンパスダブルス大会
【卓球】2023.12.17 此花スポーツセンターダブルス団体
40歳で転職歴2回の私。転職活動の厳しさを知った。
「サイコパスって聞いたらどんなイメージを持つ？身近にいるかもしれないサイコパスの特徴と対処法」
副業の体験記：メリットとデメリットについて考えてみた
生産性向上という言葉を意識しているが、本当にこれで良いのだろうか？
ブログ更新をやめて4ヶ月とちょっと・・久しぶりにアクセスをみてみると・・
つべこべ言わずに実行！【ポモドーロアプリ FocusTo-Do】のご紹介。努力の継続は30分で決まる。
【12kmのランニング報告】5月ももう終わり！月間目標は達成できた？？そして今後の展開はどうするか。
【10kmのランニング報告】いよいよ大詰め！目標まであと一歩！
日常から考える。『家族のお金がふえるのは、どっち！？』を読んでみて気づかされたこと。
【10kmのランニング報告】これからの季節は朝ランニングがおすすめ！
【近況報告】Googleコアアルゴリズムアップデートで爆死！？いや、ちがうか。怠けているからだろう。
【7kmのランニング報告】中だるみに要注意！日々の継続がやはり大事！
『まとめて走ってみた！ 7km＆8kmランニング』テンションが落ちたとしても・・深く考えずとにかく実行！！
『できるだけ走ろう！5月9日～12日』月間目標に対してどれだけ近づけた？走った距離をまとめて報告！
【悲報パート2】2020年金沢マラソン中止へ・・情報提供からぼく個人の感想までをお伝えします。『予想はしていてけど、モチベーションダウンは避けられない！』
ジムトレ SQ：120kg、130kg、135kg、137.5kg*各1セット 脚
ジムトレ DL：160kg、140kg*各1セット BP：80kg、75kg、70kg*各1セット 背・胸・上腕三
ジムトレ SQ：117.5kg、127.5kg、132.5kg、135kg*各1セット BP：90kg、81.5kg、76.5kg*各1セット 脚・胸・上腕三
ジムトレ MAX挑戦 DL：155kg、165kg、175kg、177.5kg*各1セット BP：80kg、75kg、70kg*各1セット 背・胸・上腕三
ジムトレ SQ：115kg、125kg、130kg*各1セット BP：88.5kg、81.5kg、76.5kg*各1セット 脚・胸・上腕三
【ご報告】ランニングクラブ始めました
ピッチを意識して30分jog＋WS×6【20210310】
【37日目で-2.9kgダイエット成功】67kg台に突入！
再びラン友と10kmjog【20210310】
きっつ！！！新たなVDOTで閾値ペース1.6km×2＋1km×2【20210308】
仲間と走るメリットを実感！！！40分jog＋WS×6【20210307】
様子見の50分jog【20210306】
ふくらはぎの張りにはご注意を！30分jog＋WS×6【20210305】
サブ3達成！！！（仮想にて）【20210304】
緑の中で10kmjog【20210303】
1か月で2.8kgダイエットできた話
初の閾値ペースで3.2km！！！【20210302】
休養後（ケガ明けやサボり等）のトレーニング量調整について
怖い話と60分jog【20210301】
西野くん（嬉野出身）が61位！！！【2021クロカン日本選手権 感想】
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【GⅢ】クイーンステークス 函館芝1800m 傾向と対策＆予想
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7/11の競馬結果 七夕賞・プロキオンステークス
第57回 七夕賞（GⅢ）予想
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【GⅠ】宝塚記念2021 枠順確定
人間が想像できることは、人間が必ず実現できる
朝は大事
穏やかないちにち 体重が64に
【大会】11/10岩井将門ハーフ 結果
【レース】beyond2022 結果
【レース】11/13(日)日光国立公園マウンテンランニング大会ロング56k 結果
【レース】11/13(日)日光国立公園マウンテンランニング大会ロング56k 準備
【レース】10/16(日)小鹿野ハーフマラソン 結果
【レース】10/16(日)小鹿野ハーフマラソン①出走前
背番号24
0626 第1回 FunTrails Round みなの 50K/30K②結果
0626 第1回 FunTrails Round みなの 50K/30K①
【レース結果】3/13 SAURUSマラソンチャレンジ10k 久々満足
2/26（土）ROAD to渡良瀬 ラフィネPTC25k
birthday 妻と息子
2/13 結果:フルマラソンチャレンジ→2/19板橋月例10k
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.30 RS#17 vs TOR)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.28 RS#16 @ CHA)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.27 RS#15 vs MIL)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.25 RS#14 vs DAL)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.19 RS#13 vs PHI)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.18 RS#12 @ IND)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.16 RS#11 @ IND)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.13 RS#10 @ DET)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.11 RS#9 @ MIN)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.9 RS#8 @ DEN)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.7 RS#7 @ PHX)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.5 RS#6 vs SAC)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.11.3 RS#5 @ WAS)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.10.31 RS#4 vs NYK)
24-25NBA_マイアミ・ヒート観戦メモ(2024.10.29 RS#3 vs DET)
ランニング中、膝が痛くなる原因。意識すべきは接地！膝をケガしている方は要注意！！！
半月板損傷の手術からランニングの再開メニュー🔥月間走行距離の増やし方も！！
ファルトレクでマラソントレーニングの導入！！始まりは低血糖でコーラ摂取💦
NIKE！！ナイキの代表的ランニングシューズ👟ペガサス ○○！！今回もまさかのレビュー？？
ADIDAS アディダス ADIZERO SL2👟初！！ランニングシューズのレビュー🔥
マラソンに坂道トレーニングが効果的な理由！復帰中ランナー必見👀
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マラソン復帰のクロストレーニング🔥本日はエアロバイクの巻
ランニングへの復帰期間中 クロストレーニングは必要だよね！🔥
夜ランニングのメリットってなんだっけ？？
半月板損傷からマラソンの復帰に向けて！！疲労のもケアしていきたい！！🦖
5月の振り返り！！🔥🔥🔥
クロストレーニングの巻 ～バイク～
半月板損傷：縫合手術からの復帰に向けて
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【ランニング188】6年ぶりの参加！＠ちばアクアラインマラソン2022
【ランニング187】3年ぶりの参加！＠第37回白井梨マラソン大会
【観戦22.09.10】一挙12得点と打線爆発！！＠神宮球場
【観戦23.08.13】収穫なしの試合展開＠東京ドーム
【観戦22.07.16】長野の活躍でお祭り騒ぎでした＠東京ドーム
【観戦22.06.18】3年ぶりの野球観戦＠神宮球場
【ランニング186】初の10マイル大会に参加＠かすみがうらマラソン
【観戦22.03.15】10ヵ月ぶりの野球観戦＠マリンスタジアム
【観戦20.05.29】約2年振りの野球観戦＠マリンスタジアム
【ランニング 185】雨の館山若潮マラソン
【ランニング 184】MINATOシティハーフマラソン2019を走ってきました
【ランニング 183】第4回水戸黄門漫遊マラソン
【ランニング 182】第34回白井梨マラソン大会
【ランニング 00】過去の参加したマラソン大会
【観戦19.09.14】シーソーゲームの大熱戦でした＠東京ドーム
怒りの発言に目を覆いたくなった！羽生結弦のショーで自分を見つめ直す機会
初めてショーを生で見て別格と感じた！羽生結弦へ子供たちの率直な感想は？
もうスケート辞めたくなる！羽生結弦の演技にユニークな佳生語録が炸裂した
スターの存在が必要なんだと説いた！俳優の佐藤健が羽生結弦の名前を挙げる
突然の露スケーター出演発表は話題作りか！ショーに呼ぶのは時期早では？
新たなビジュが強烈なインパクトだった！羽生結弦ショーの舞台裏が本日放送
突然の嬉しい発表が来た！羽生結弦のアイスショー舞台裏密着が放送決定に
本当のサプライズでびっくりした！羽生結弦の粋な計らいは直前まで知らず
フィギュアの芸術性を呼び起こした！羽生結弦らレジェンドに五輪公式が注目
他国コーチから異例のお願いに驚いた！羽生結弦に特別なプログラムを滑って
また新たな発見があった！羽生結弦と野村萬斎が語るダンスと舞の違いとは？
早速聴き逃し配信が来た！羽生結弦と野村萬斎の貴重な対談でショーを語る
夢にまで見た対談がついに来る！羽生結弦と野村萬斎のコラボが本日放送に
意外な異国のリンクで驚くべき発見が！羽生結弦のイラストが飾られていた
なんと感動のコラボが蘇る！羽生結弦アイスショーが明日連続放送で来る
ランニングシューズの選び方を教えてください。
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました！！
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました！！浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました！！
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕83
【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚83
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕83
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕82
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー
【初中級】50代ボディメイク：肩＋脚82
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕82
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕81
【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚81
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー②
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕81
