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【大寒波にも負けない】真冬のマラソンに欠かせない防寒対策・おすすめウェア紹介
【冬の防寒対策】ファイテンのウォームジェルが冬のマラソンに最適だった
第3回 本州縦断フットレース2025スペシャル ”応援記”まとめ&出場の勧め☆20250531
No.21池田選手、No.26冨手選手を現地で応援!皆様もぜひ応援に!大会8日目(後編)『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』★20250503
No.23遠藤みきにゃん選手を現地で応援!懸命に走る姿を見て思わず…。大会8日目(前編)『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』★20250503
No.25玉城選手がゴール!出場選手10名全員が完走!【最終日】大会24日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250519
No.26冨手選手、No.28吉澤選手がゴール!残りあと1日。大会23日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250518
No.23遠藤選手、No.24斎藤選手がゴール!残りあと2日。大会22日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250517
残す選手はあと5名。制限時間は残りあと3日。大会21日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250516
No.22井上選手、No.14半谷選手、No.27結城選手、No.21池田選手がゴール!残り4日。大会20日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250515
熾烈な2位争い勃発!1550km走ってきて最後はまさかのスプリント勝負⁈残り5日。大会19日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250514
Xで出場選手の姿を久しぶりに拝見!残り6日。大会18日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250513
No.9松本選手がゴール!3大会連続完走&悲願の初優勝!残り7日。大会17日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250512
各選手満身創痍の終盤戦。残り8日。大会16日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250511
強風の中、鳥取県に6選手が集結!残り9日。大会15日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250510
ゴール閉鎖まで残りあと10日。間に合うのか計算してみました。大会14日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250509
大会13日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250508
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6/3 【ラン記録】5㎞ ラン記録や夜勤明けでも継続できる!ルームランナー(トレッドミル)
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6/6【レビュー】フランスの巨人 デカトロンKIPRUN (キプラン) ランニング ソックス 厚手 ふくらはぎ丈 RUN500 2足組
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勝ちたくて壊した、走りの作法
#02見えない変化を、見えるようにしてみたら。
#01 「今日は休んだ方がいい」って身体が言ってた朝。
-世界至極のトレイル16章- の書籍出版記念にトークイベント
わたし地元である山口県下関市で初トレランワークショップ開催!
マオリの大地で見つけた挑戦の実り
Après-Ski:アプレスキー
名著がとうとう翻訳されて発売!「高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル」
東川アウトドアフェスティバル
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筋トレの消費カロリーは少ない!?効率的に痩せる5つのコツを紹介
フロントランジで得られる効果と正しいやり方|効果を高めるコツ3つ
バックランジは痩せない!?正しいやり方と効果的に痩せる3つのコツ
ワイドスクワットは効果ない!?効かない原因と効果的に鍛えるコツ3つ
スプリットスクワットの効果と正しいやり方|効果を高める3つのコツ
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【週刊すずRUN Vol.33】OBLA走&5kmTTで汗だく!夏ラン本番へ、導入4週目の区切り週|2025/6/30〜7/6【練習記録】
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【週刊すずRUN Vol.32】坂と川とアイシング|2025/6/23〜6/29【練習記録】
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【30%OFF購入レビュー】マジックスピード4をAlpenでポチった理由|ズームフライからの乗り換え候補に?
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【5kmサブ20達成】ついに“あの世界”に足を踏み入れました!
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【週刊すずRUN Vol.31】真夏日連発。それでも走った6日間|2025/6/16~6/22【練習記録】
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【お知らせ】ブログ構成&通知機能リニューアルしました!(2025年6月)
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【週刊すずRUN Vol.30】暑さと雨。でも走る!初の1km×7本インターバル!|2025/6/9~6/15【練習記録】
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ナイキ沼の正体は“値引き”だった?僕が定価で買えなくなった理由
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【週間記録】6/5週→6/6・7/1週
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【日常記録】2025.6.29(日)
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早朝トレって最高&紫陽花リース作りWS&明日からカフェマスター
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今日は2種目練&次の旅の準備&問い合わせあり:いじめられた理由
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妬みやっかみを受容する余裕を持つ&今日は3種目:猛暑の時間を避ける(笑)
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6日振りの練習&北海道の旅Day1
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北海道5日間の旅終わる!
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今日は3種目でポテンシャル確認&明日から北海道の旅!
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残念無念:カイロの旅中止&でも旅行は行きます(笑)
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人が人を呼ぶカフェに&世界一位の航空会社を利用して
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【遅報】サロマ湖100kmウルトラマラソン
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サロマまで5日!とガーミン機種変の衝撃
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諦めていませんよ。
45km快走の後の暗転
【岩本式サロマ対策 Week 8】あわや熱中症・・・15㎞ビルドアップ
【岩本式サロマ対策 Week 8】久々にオーダーメイドインソールなしで走ってみたら
【岩本式サロマ対策 Week 7】路上3時間@山中湖
【岩本式サロマ対策 Week 7】岩本能史さん出演のYoutubeを見る。
【岩本式サロマ対策 Week 7】15kmビルドアップ
【岩本式サロマ対策 Week 6】レースペース走35㎞
【岩本式サロマ対策 Week 6】ジョグ75分
【岩本式サロマ対策 Week 6】15kmビルドアップ
【岩本式サロマ対策 Week 6】トレッドミルが追放されたので、雨の中外を走る
【岩本式サロマ対策 Week 5】峠走で大ダメージ(>_<)
【岩本式サロマ対策 Week 5】 ジョグ60分
WMMへ一歩前進?(ケープタウン)
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マラソン王国の大会を覗き見(ケニア)
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個人売買への注意喚起に隔世の感(メルボルン)
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見慣れた時計表示が発売
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画面張り付きからの解放(コペンハーゲン)
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ゴールドコーストで日本選手の記録ラッシュ
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ゴール後の自撮りは規制(ケニア)
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目指すは芋煮🔥
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マイルを貯めて東京マラソン
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日本でもハーフマラソンシリーズが誕生
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【月次レポート】2025年6月。習慣の維持
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フィリピンでもマラソンシリーズが始まる?
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抽選かクリック合戦か?Superhalfsの回答
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巧みな誘導(マンチェスター)
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ハッサン選手がシドニーへ参戦
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夏の夜は暑さよりも湿度が問題
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つくばマラソンは無事エントリー完了
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今週も20kmEペース走
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夏の500m☓10本は疲れるなぁ
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旅ラン@長崎
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6月の月間走行距離
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20kmEペース走をアディゼロボストン13で やはり同じ傾向が
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アディゼロボストン13 履いて走ってみた感想
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旅ラン@久しぶりの札幌
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アディゼロ ボストン13買っちゃいました
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まだまだ蒸し暑さには弱かった
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イージーペース25km走
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地獄のオールスター感謝祭チックな1kmTT
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手賀沼エコマラソンにエントリー 夜はみなとみらいJOG
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蒸し暑さのなか、センバル頑張る
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苦肉の策だったが。7月9日夜勤明けに14km。
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7月8日夜勤前に15.5km。
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7月7日夜勤明けに15km。
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7月6日夜勤前に16km。
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再び長い1日。7月5日18km。
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7月4日夜勤明けに15.5km。
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7月3日夜勤前に16.7km。
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ジャガイモと豚肉を救出。7月2日夜勤明けに17km。
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ナスとキュウリを救出。妻も絶賛する漬物液。「漬物作っておいて」。7月1日夜勤前に16.2km。
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6月30日11.2km。
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長い1日。朝から公園2箇所を徘徊→午後も炎天下の公園へ。6月29日12.5km。
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平田の哲二郎にて限定冷や味噌小・ライス×2杯(+〆ライス)。故障中のストイックなランナーさんに超ストイックな故障中のトレーニングメニュー例を紹介。
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6月28日夜勤明けに18.6km。
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豚肉と玉ねぎを救出。6月27日夜勤前に17km。
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6月26日夜勤明けに16.6km。
ジョグシューズが欲しい(*^^*)
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防府読売マラソンは見送り(^^;;
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暑熱順化ジョグは新コースへ(*^^*)
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parkrun14回目(*^^*)
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ8(ラスト)
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ7
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今週の株売買記録(6/30-7/4)
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神戸マラソン当選(*^^*)
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日曜はお笑いライブin高槻(*^^*)
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愛媛マラソン開催日とエントリー(*^^*)
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parkrun13回目(*^^*)
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ6
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ5
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今週の株売買記録(6/23-6/27)
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ホタルジョグ(*^^*)
【卓球:裏面打法:中国式ペン】ボールが指にあたってしまう!
【要注意!卓球】上達を妨げるラケット・ラバーの頻繁な変更について
【卓球:初心者向け】初めての卓球用品は、どこで買うべき?
【卓球:中国式ペン】プレーが面白い!欧州屈指の裏面打法使い「フェリックス ルブラン(フランス)」
【卓球:ペンホルダーラケット】グリップ時に指が滑る問題について
【卓球:裏面打法】ラバーレビュー「木星2(銀河)」は、裏面打法に使えるか?
【卓球:ラバーレビュー】「木星2ブルースポンジ(銀河)」を使ってみた!
【卓球:シェークハンド編】2024年度版!ラケットの平均的な値段(相場)はどのくらい?
【卓球:ペンホルダー編】2024年度版!ラケットの平均的な値段(相場)はどのくらい?
【卓球:世界ランキング】WTTフィーダー(トルコ)日本人選手がW優勝!/日本人最上位は、張本智和、早田ひな(2024年5月21日更新)
【卓球:初心者】中学校や高校の部活で卓球を始めたい!何が必要?
【卓球:2024年版】初心者におすすめの卓球ラケット・ラバー人気4選
【卓球:シェークハンドラケット】2024年度版!平均重量シリーズ最多の396種類!最も軽い・重いラケットは?
【卓球】2024年度版!海外メーカーは販売なし?日本式ペンラケットの平均重量を比較
【卓球:反転式ペン】2024年度版!卓球メーカー6社のラケット平均重量を比較 全てが軽量ラケット?
【花を咲かさないとわからないよね】No.7572
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【暑いのに走るか】No.7571
2日前
【好きなこと嫌いなこと、楽なこと面倒くさいこと】No.7570
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【繋がる知恵、広がる世界】No.7569
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【今年最大の開運法】No.7568
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【重い腰を上げる】No.7567
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【身体号】No.7566
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【手伝いながら遊ぶ】No.7565
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【お金の心配は不要】No.7564
9日前
【茅の輪くぐりツアー】No.7563
10日前
【短い言葉が刺さる】No.7562
11日前
【お金をかけないほうが幸せに過ごせるんじゃね】No.7561
12日前
【田んぼによる癒やし】No.7560
13日前
【勝手にやってください】No.7559
14日前
【「勝手に」幸せになればいい】No.7558
よみがえれ!中高年ランナー
中高年ランナーによる中高年ランナーのためのブログ。パフォーマンスの回復、向上を目指して奮闘中の管理人が、その過程で知ったガーミンの活用方法など有用な情報を共有します。
東根さくらんぼマラソン(ハーフ)完走-観光もエンジョイ
100日連続で走ってマラソン予想タイムが65分改善
回復傾向が持続、マラソン予想タイムが65日で55分改善
週間走行距離60キロ調まで回復、さくらんぼマラソンにエントリー
治療院からもGOサイン、週末は2カ月半ぶりに緑道1周
2ヵ月の休養を経て、ようやくランニング再開
明けましておめでとうございますーラン再開を目指す
ちょこザップが1月限定で入会金等無料
遅報:つくばマラソンは10キロで棄権-ケガ悪化でランオフに
練習再開も、体力が再び低下:3月はまた板橋
水戸黄門漫遊マラソン、奇跡の完走
来週は水戸黄門漫遊マラソンでシーズンイン!
9月は30キロ走4回敢行も臀部痛で月間走行距離は362キロ止まり
8月の月間走行距離は400km到達
暑さに耐え、今週の走行距離は108キロ
5日前
今週のトレーニング
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6月のまとめ/秋の大会エントリー
26日前
リフォーム工事中
今週のトレーニングログ(5月26日〜6月1日)
今週のトレーニングログ(5月19日〜5月25日)
5月5日から5月18日まで2週間のラン記録
日光御成道をランニング〜その2【浦和大門宿から幸手宿】
日光御成道をランニング〜その1【本郷追分から浦和大門宿】
富山マラソン準備フェーズ〜先週のランニング
中山平温泉琢ひで宿泊【東北風土マラソン後泊】
東北風土マラソン前日編〜宮城県の北の方に旅に出る〜
富山マラソン準備フェーズ〜先週のランニング
東北風土マラソン旅ラン〜レース編
東北風土マラソン走ってきました
富山マラソン準備フェーズの練習
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隅田川テラス8キロ:無理せずゆっくり走り、歩く
8日前
隅田川テラス10キロ:再開の10キロ・・・ゆっくりテラスを走る
【徳島駅前】麺王 徳島駅前本店:シンプルに徳島ラーメン(めんかた、生玉子)をいただく
とくしまマラソン2025:久しぶりに吉野川のコースを走ります・・・強い西風と暑くなりそうなのでどうなりましょうか
【羽田空港第2ターミナル】ANAフェスタ 羽田60番ゲートフード店 :出発前に小腹を満たすのにちょうどいい
昨年末以来の飛行機からラッキーにも富士山を見る
隅田川テラス14キロ:今日は疲労もあったのでゆっくり走る
隅田川テラス16キロ:いい感じで走れました・・・週末はこんな感じで走れればいいかな
隅田川テラス13キロ:日差しは春だが、風が冷たいテラスを走る・・・ソメイヨシノの開花は今少し先か?
【人形町】ゆで太郎 人形町二丁目店:「かつ祭」というキャッチフレーズ・・・これはカツカレーを食べるしかない!
【茅場町】日乃屋カレー茅場町店:カツカレー大盛をいただく・・・程よいからさが心地いい美味しさをもたらす
隅田川テラス10キロ:連日のランで疲れているけど走る走る走る
自炊生活:オムレツ、ケチャップご飯(チキンライス)、相変わらずの麺など
隅田川テラス20キロ:昨日走れたから、今日は長い距離を走りたかったので走った20キロ
隅田川テラス14キロ:やっとレース前の体調に戻って気持ちよく走る
久しぶりのハーフマラソン
あおもり桜マラソン
女性限定トレイルランニング大会!阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
ハーフマラソンあとの甘ぁ~いもの ^^/
二子玉川(笑)
『バンフマラソンBanff Marathon本番の日』『多くのランナーが走って行った;昨今のマラソンブームのせいかな』『ボウ川沿いからバーミリオンレイク沿いを走るシーニックランScenic Running』「記事書き」はBanff,Canada
21km、今度は完走
綺麗になったランニングシューズ
ランナーの思考回路(笑):駅まで3.6km、徒歩46分と表示された時
森から里に出た時の感覚がいい
横浜市民の森の基本:デジタル拒絶空間の小気味良さ(笑)
トレイルランニング初心者が山を100km走る方法!練習と筋トレで足腰強化
ハーフ試走で負傷!!
第45回千歳JAL国際マラソン 復活したハーフマラソンをのんびり楽しく完走
179km走った ~5月のランニング
【月間走行距離130km超】5月のランニング記録まとめ|練習の振り返りと成長の実感
【初心者向け】ランニングの習慣化に最適!私が使っているランニング日誌を紹介します
【初心者向け】ランニング・マラソン用ペース表を作成しました!フルマラソン完走や日々のジョグに活用しよう
【徹底レビュー】Tabioレーシングラン五本指ソックスは本当に走りやすい?マラソンで感じた実力とは
【半年使用レビュー】Xiaomi Smart Band 9は初心者ランナーに最適なスマートウォッチだった!
【300km走って検証】アディダス スーパーノヴァ ライズを5か月使ったリアルな使用感レビュー
5分早起きしただけで、人生がちょっと得した気分になる。
道
🏃♂️2025年4月|練習記録まとめ
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
🏃ランニング、はじめました!
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🏃♂️2025年1月|練習記録まとめ
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