スポーツを語ろう！

コスパ最強練②「筋トレ×ランニング」

自粛期間の状況下で工夫をして効率の良い練習をしよう ということで前回は坂ダッシュを紹介しました。 前回の記事 ponrun.hatenablog.com 今回はランニングと筋トレについて書いていこうと思います。 【目次】 ランニングの前は筋トレ！ オススメの部位 臀部をオススメする理由 ハムストリングスをオススメする理由 大事なこと～タンパク質～ 一本満足バープロテイン キッコーマン豆乳 ブルガリアのむヨーグルト プレーン

コスパ最強練「坂ダッシュ」

坂ダッシュのやり方と5つのメリット

マスク着用ランについて

今回はマスク着用ランついて書いていこうと思います。

プロ野球6月19日開幕（2020.5.25）

10万アクセス達成！！2010年8月の開設以来、「kintaのブログ」を見ていただきありがとうございます！！オリックスバファローズの事や過去に行った国内旅行（東京、広島、名古屋、京都、奈良、大阪など）の事を中心に載せています。5000記事達成！！またツィッターもやっています。20000フォロワーを超えました。 たくさんありますが、是非たくさんの記事を見て下さい！！

屋外・屋内の熱中症（対策・予防）おすすめグッズ２０２０♪

昨年も非常に暑い夏でしたが、今年も昨年と比べると気温は同じか少し高くなると言われています。 いつもは梅雨明けか…

ちくしょう！息子がSLAM DUNKヨマネ～

『SLAM DUNK』 ４０代のおっちゃん世代なら ミケンにシワよせてうなづく 最強のマンガですよね 子供がいるお父さんなら 是非読んで熱くなってほしい！ 父からの遺書みたいなもんですよ ト〜ゼン俺も愛する息子に バスケットマンならこのマンガは 1+1=2ほどの常識なんだと 鼻息荒くレビューしましたよ！ はい！結果は！？ 惨敗！ 息子：「マンガは読むの疲れる」 俺：「えっ！？マジで？」 俺：「・・・そう・・」 マジかぁ〜😱 そのパターンは想定外😱 アニメはちがうんだよなぁ〜 （あっ アニメ版が好きな人ゴメン） むかしオヤジには マンガばっか読まないで 小説読め！って言われてたなぁ 息子よ！ ア…

陸上　心理の壁②

【目次】 ①最初に壁を壊す先駆者 ②心理の壁を作らない方法 ③壁を壊す方法 5000ｍ16分00の壁 3000ｍ9分00の壁

陸上　心理の壁

今回は心理の壁について3つの例を挙げて書いていきたいと思います。 【目次】 陸上における心理の壁とは トップアスリートの心理の壁 ①1マイル4分の壁 ②日本マラソン界 ③マラソン2時間切り breaking2 イネオス1：59チャレンジ

シュート論【フォロースルー】シュートが決まる最も大事な要素

ワンハンドによる 『シュートフォーム』 どうすればシュートが入るのか？ どうすればシュートが届くのか？ どうすればシュートブロックを避けれるか？ プロ、アマ関係なく深く探求できる バスケットマンの永遠のテーマです。 コンニチハ！ cub-ball（カブボール）です！ 今回は『どうすればシュートが入るのか？』 シュート論【フォロースルー】について Consider（考察）していこうかと思います！ シュートフォームにおける最も大事な要素はフォロースルーである！ 初めはシュートを真っすぐ飛ばすことが大事 あなたはカリー派？トンプソン派？ シュートフォームは奥が深い！スタンスで変わるフォロースルー 【…

Ｊリーグの未来を考える ブログ

今日は日曜日なので、オンライン授業はお休みです。 You TubeやZOOM が、生活の一部になりつつある今日この頃。最近、投げ銭っていうのを知りました。  …

ヴェイパーフライのここが凄い！・ここがダメ！

前回は、ヴェイパーフライを履きこなす4つのポイントという記事を書きましたが、 今回はヴェイパーフライの凄い所・悪い所について書いていきたいなと思います。 (前回の記事をまだ読んでない方は上のタイトル名から飛べます） 最後の伝えたいことがとても大切なことですので、是非最後まで読んでみてください！ 【目次】 ここが凄い！ ①レーシングシューズの常識を変えた非常識シューズ ②史上最強の反発材「zoomX」 ③圧倒的な実績 ここがダメ！ ①厚底しか履けない体になる（足本来の力が弱くなる） ②ヴェイパーを履ける人、買える人が有利になる。 伝えたいこと

ヴェイパーフライを履きこなすポイント

今回は、ナイキの「厚底」について書いていきたいと思います。 【目次】 履きこなすポイント ①接地時間は短く ②足首が硬い人は有利？ ③アキレス腱が強い人は合ってる？ ④体幹よりも履き慣れよう

シューズの履き分けについて～ナイキ大好き～

ランニングで一番大切なアイテム「シューズ」 今回はシューズの履き分けについて書いていこうと思います。

これで大幅にベストを更新しました

練習をしているのにタイムが伸びない。 いつもの練習+αしたい

自己紹介、経歴

初めまして😀 私は中1から高3まで陸上部に所属していて、 現在は市民ランナーとしてランニングをしている大学生です。 初投稿なので、自己紹介を兼ねてブログを始めた理由について書いていきます。

勝つ手に「浦和レッズイベント集」 '20（前半）

２０２０年夏。 待ちわびたＪリーグが再開（希望）。   またいつもの場所へ。 赤い血がほとばしり、生きている。 それを実感できるあの空間へ向かう日がやってきま…

勝つ手に「浦和レッズイベント集」 '18

２０１８年は、走りました。   完全にイベントしているカシマスタジアムのハム焼き。 また食べられる日をじっと我慢の子で待ってます。    サッカーをあきらめな…

勝つ手に「浦和レッズイベント集」 '17

２０１７年、２回目のＡＣＬ制覇！ さぁ、元気にいってみよう♪     浦和レッズ　25周年展⇒ 浦和レッズ２５年の歩み展☆     啓太の赤い同窓会⇒ 啓太が…

勝つ手に「浦和レッズイベント集」 '16

２７年前の今日、何があったかわかりますか？ レッズがＪリーグ開幕でガンバと対戦した日です。 全ては、ここから始まりました。    そのゲームを１０時から見て、…

Ｊチケット争奪戦 の再来か？

このほど、FC東京が年間チケット払い戻しを決定しました。 FC東京【公式】#STAYHOME #STAYSAFE@fctokyoofficial  🔵「20…

勝つ手に「浦和レッズイベント集」 '14

今回は、2014年に更新したイベントです。 貴重な経験をした１年でした。     この頃から始まった公開新加入選手記者会見！平日のためなかなか行けません(>_…

【真相】 混乱するマイナンバー

12日の看護の日、浦和レッズ選手が参加したライブは、大盛り上がりでした。 橋岡大樹選手が背番号4番を狙っていると言えば、鈴木大輔選手がほにゃらら！ 詳しくは、…