トレイル ランニング

初心者がトレイルランニングを始めるには？装備は？

よく友人に「トレランは興味あるんだけど、どう始めたらいいのか分からない」「1人でいきなり山を走るのも怖いし」と相談されることがあります。 皆、最初は初心者です。未だへっぽこですが、どうトレランを始めたかご紹介いたします。

2020年に参加すべきトレイルランニングレースを検討する

早いもので2019年も残り2ヶ月ですね。台風の影響で秋のトレイルランニングレースが立て続けに中止になり、今年のレースは無くなりました。2020年、来年のレースのエントリーが始まり出しました。へっぽこの私も、そろそろ何に出ようか検討を始めてます。季節ごとに候補を紹介し、どう決めていくか。

【トレランハック】ITRAポイント、距離・累積標高の探し方・確認方法

「あのレースのITRAポイントいくつだっけ？」「あのレースの距離、累積標高はいくつだっけ？」「レースのエントリーに過去レースの記録が必要なんだけど正式な大会名、タイムはいくつだっけ？」各レースの公式サイトを検索して探してませんか？面倒ですよね。実はITRA認定レースであれば1つのサイトで探すことが出来ます。

【トレランハック】2019年開催のトレイルランニングレース [ふるさと納税枠]を調べてみた

以前、ふるさと納税でお得にトレイルランニングレースに参加する方法をご紹介しました。2019年はどのトレランレースが【ふるさと納税枠】を提供していたかを調べてみました。意外と多く提供されていることが分かります。それぞれのお得度は？

復活！房総鋸山(のこぎりやま)トレイルランレース（2019/12/15) 準備編

2019年後半は台風の被害が大きかったです。トレランも関東を中心に中止になる大会が多かったです。その中でも房総半島は甚大な被害があり、房総半島横断ももちろん中止になっていました。が、地元の有志の方々が「鋸山復興プロジェクト」を立ち上げ、トレイルを復旧中でコースは違えど「復活！房総鋸山トレイルランレース」として開催することになったのです。自宅から車で向かえる＆復興支援を目的に参加させていただくことにしました。

【トレランハック】魚の力を借りて走る - カツサプ、サカナのちから

マラソンのレースと異なり、トレランは10〜40時間も動き続けることが求められます。山を走るわけですから、登り降りによって筋肉疲労や損傷が半端ないことは容易に想像できるかと思います。長時間動き続けるためにはジェルなどで補給する糖質だけでなく、筋肉疲労や損傷を抑えるためにアミノ酸も必要なのです。ここ1年ほどレースでお世話になっている頼れるサプリメント、"カツサプ"と"サカナのチカラ"をご紹介します。

ULTRA-TRAIL Mt. FUJI 2020（2020/04/24〜26）- 準備編 UTMF

UTMF（ULTRA-TRAIL Mt. FUJI）2020にようやく当選！2020/04/24〜26に開催予定です。少しずつですが準備を書き足していこうと思います。

ゆずれーる通知ツールで「第5回トレニックワールド in 彩の国 2020」をゲット！ トレラン・マラソンに便利

2020年5月下旬に開催される「第5回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」、エントリーをし忘れる大失態。11/14にエントリー募集が始まってすぐに100kmは埋まってしまいました・・・。関東で100km以上のレースはなかなか無いので人気なんですよね。しかし、わたしはここで諦めませんでした。RUNNETの「ゆずれ～る」というサービスをご存知でしょうか？わたしは「ゆずれ〜る」を確実にGETするためのツールを作ったのです。

【日本語で解説】寄付で確実にUTMBに参加する方法 - チャリティーエントリー

世界最高峰のレース、UTMB、あの絶景の中で一度は出て完走したいですね。年々、申込者が増え競争率が高くなり出場権利を得ることが難しくなってきてます。本記事ではUTMBに寄付で確実に参加する手順をご紹介いたします。

UTMB 2020 エントリー方法【日本語で解説】

いよいよ UTMB 2020の抽選応募が2019/12/17から始まります（2020/01/02まで）。本記事ではエントリー方法を紹介していきます。UTMB公式サイトのアカウント登録がまだの方は以下のリンク内「UTMB寄付エントリーの手順」Step1とStep2のログインできるかまで進めておいてください。残りは12/17 開始時に最新版を反映していきます。

【格安 12/18まで】トレラングッズを楽天スーパーDEALで手に入れよう

今年も残りわずかですね。楽天でスーパーDEALというポイント還元セールを実施中です。な、なんと、最大50%の還元を実施してます。20,000円のリュック買えば、10,000がポイントで戻ってくる＝実質10,000円となります。期間は2019/12/13(金) 10:00 ～ 2019/12/18(水) 09:59まで。トレイルランニングのリュックやシューズなどのアイテムも対象となっています。本記事ではオススメしたい高還元グッズをご紹介いたします。

復活！房総鋸山(のこぎりやま)トレイルランレース（2019/12/15) 本番編

復興支援を目的に「房総鋸山トレイルランレース」が開催されました。わたしは約28kmのダブル（鋸山周辺を2周）に参戦。ダブルは300人ほど参加したのかな。コース前半は房総半島横断トレイルのゴール近くを逆走します。鋸山を2回登りました。急な階段がキ、キツい。。今年のレース納めでした。

トレランシューズを楽して洗おう - コインランドリーで

トレランシューズ、皆さんどうやってお手入れしていますか？ロードと違って汚れる時は桁違いに汚れます。雨降って泥んこを走るとこんな状態になりますよね。コインランドリーには靴専用の洗濯機があります。

丹沢でナイトランと日の出を見よう

週末は丹沢でトレランの練習しています。いつもは始発の電車・バスを使って7時過ぎに大倉バス停に到着してから練習開始、日中に走ることが当たり前でしたが、今回は事情がありナイトランにチャレンジです。大倉→塔ノ岳→鍋割山→大倉のコースを走ります。

Trail Work

第4回Aso Round Trailの一般エントリーが12月16日から始まる。 前回は数分で締め切りという人気のレース。 実際、エントリーしようと思っている人…

UTMF2020 ボランティア

UTMFのボランティア応募が昨日（12/5）から始まった。 大会ホームページ「UTMF2020大会をサポートしてくださるボランティアを募集します」 今年（20…

今までで一番○○なレース(1)

来年（2020年）のUTMBのプレエントリーが始まった。 毎日のように、「エントリーDone」の文字を目にする。 「もはやUTMBに出ることは特別なことじゃな…

今までで一番○○なレース(2)

前回からの続き。■一番景色が良かったレース Eiger Ultra Trail　2016年 この質問はよく聞かれる。 真っ先に思い浮かぶのはこのレース。 ホン…

冬期登山の計画立案について　～必ず裏メニューも立てよう！

えええーっと。ちょっと遅れ気味ではありますが、今年もようやく冬がやって来ました。っつーか、師走だから当たり前か。これから天皇誕生日連休、正月休み、成人式連休と、連続してやって来ます。それぞれ、今年は・・・と色々目論んでいることと思います。っつーわけでー、冬山登山の計画の立て方について述べて行きたいと思います。大雑把に趣旨を述べますと、『冬型の天候』を『中心に据えて』しっかり計画を立てましょうと言う...

プラズマライター　～万能＆最強

えええーっと。今回は火遊びのための小物『プラズマライター』のご紹介です。先っちょをビビビとスパークさせて着火します。スイッチを入れている間はずっとスパークし続けます。メインの使用法は私のお宝である液体燃料ストーブの予熱着火用です。お宝にご興味のある方は『ホエーブス７２５』『マックスシーバート・スベア』『プリムス９６』をご覧ください。これまでは『ファイヤースターター』でバシッと火花を飛ばして着火して...