パワークリーンが・・・

パワークリーンが・・・

パワークリーンが弱くなっているような気がした日でした（ ＾ω＾）・・・ 前まで上げれていた重量が重く感じてしまって；； 今日は土曜日にするワークアウトを日曜に回しました。 今日のめにゅ～ パワークリーン70㎏ 5回, 75㎏ 5回、5 ハイプル90㎏ 5回 デッドリフト130kg 8回, 6, 6 ステップアップ15回x2セット 片足それぞれ バックエクステンション 15㎏ 15回x3セット