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1日前
5/19(日) 月例しまだ 30km
2日前
5/16(木) 草薙激走会 5000m+3000m
8日前
5/11(土) 見次クラブ2軍練 静岡空港の坂×3
10日前
5/9(木) 草薙激走会 10000mPR
16日前
【速報】5/5(日) 静岡県長距離記録会 5000m
16日前
5/2(木) 長距離記録会3日前刺激
23日前
4/28(日) 見次クラブ 6-3-1-1km
25日前
4/25(木) 草薙激走会 1000m×10
4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
1日前
2024年5月|我が家の小学生&保育園児の株式投資成績
8日前
当ブログで解説した優良高配当株まとめ①
15日前
2024年4月|高配当株ポートフォリオと投資状況
22日前
新NISAで株式投資を始める人に伝えたいこと
29日前
2024年4月|投資16年目の相場雑感
長期株式投資の秘訣|投資歴&医師歴16年目が徹底解説
2024年3月|高配当株ポートフォリオと投資状況
速報|ふくい桜マラソン2024をアラフォーパパが走ってみた結果
2024年3月|小学生&保育園児投資家の運用成績
【高配当株投資家必見!】芝浦電子|高配当と成長性を兼ね備えた注目のグローバル企業
高配当株|身近で超優良銘柄だったパイロットコーポレーションを徹底解説
2024年2月|高配当株ポートフォリオと投資状況
日経平均株価34年ぶり更新と雑感
新米開業医の独白|開業1年目を迎えた現状と課題
CTS|業績と財務の両面で優れた小型優良株を徹底解説
2日前
【筋トレのやり方、全く間違ってました…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年5月13~19日の記録
8日前
【お父さんの週末料理】2024年5月11・12日~母の日のスペシャルディナー~
9日前
【ポイント練が1回飛んだ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年5月6~12日の記録
9日前
【お父さんの週末料理】2024年5月3~6日~カレー、くら寿司、春巻きの3連チャン~
13日前
【GW後半の記録】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月29~5月5日の記録
16日前
【読書メモ】深木章子『殺意の構図』(光文社文庫)
20日前
【お父さんの週末料理】2024年4月26~29日~GWのから揚げ大会~
22日前
【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
27日前
【読書メモ】東野圭吾『あなたが誰かを殺した』(講談社)
28日前
【読書メモ】川島誠『800』(角川文庫)
29日前
【お父さんの週末料理】2024年4月20・21日~カレー、またも不評~
29日前
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
【お父さんの週末料理】2024年4月13・14日~葉っぱで巻き巻きしました~
【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月8~14日の記録
【お父さんの週末料理】2024年4月6・7日~たまには夜にカップ麺~
6日前
【レースレポ】仙台国際ハーフマラソン2024(Half)
17日前
2024年4月報/コンスタントに月間100kmを刻む
【レースレポ】第41回佐倉マラソン2024(10kmの部)
【レースレポ】第2回びわ湖マラソン2024
早朝練習中心に再始動/ニューシューズ(NewBalance fuel cell rebel )
【レースレポ】第1回びわ湖マラソン(28kmDNS)
2023年2月報/久しぶりフルマラソン前の走り込み(月間124km)
これまでの走行距離まとめ
【レースレポ】第51回UPRUN足立区北千住荒川河川敷マラソン(ハーフ)
2023年1月報/後半追い込み月間100km
Adizero Boston 8M(オレンジ)との別れ
2022年12月報/最後に〆れた(月間122km)
【レースレポ】第23回ニューリバーロードレースin八千代10マイル
2022年8月報/久しぶりの月間100km(月間101km)
2022年7月報/練習量復活の兆し(月間90km)
「レクリエーションや体操、日々の活動をご紹介!宮古島からの介護便り 晴れたり曇ったり」にお越し頂き、有難うございます。
簡単!すぐできる! デイサービスでのレクリエーションを紹介
認知症のお話しあれこれ…実例から
宮古地区医師会主催のイベントで、認知症のお芝居をしました。(動画あり)
介護が楽しく学べる「CLUE CARD」の ファシリテーターになりました!
あなたが、されたい介護って…? されたくない介護って…? 「CLUE CARD 」が想定外の面白さ!
ヤバイよ宮古島 10年後には介護従事者500人不足!20年後には1000人不足!
楽しい記事だけを載せた「ハッピー新聞」があったら良いのになっ♩…という話
工工四 『月』
工工四 『蛍の光』
工工四 『たなばたさま』
デイサービスアンケート!いぬ、ねこ、○○、どの動物が一番好きですか?
てぃ あた ぁ ぬくぅすが ぱず あた ぁ ぬくらん 昔から伝わる宮古島の古いことわざです。
なんとびっくり! 利用者様の友達はナポレオン?
一人でトイレに行ってくれて「ありがとう!」その言葉に素直に感動したのでした。
2023年柴又100K完走記
海を見下ろす絶景ホテル!稲取東海ホテル湯苑に泊まってきた!
開運!伊豆稲取のお寺はアミューズメントパーク!斉広寺&清光院
高台の絶景カフェ!Bakery & Table Sweets 伊豆
腰痛で走れなくなった私がまた走れるようになった件!US PRO 2000 家庭用超音波治療器のレビュー
夏でも!冬でも?!万能ネッククーラー La futureの紹介!
前は海、後ろは富士山!唯一無二の絶景、大室山!
御朱印も?アカオハーブ&ローズガーデンに行ってきた!
絶景にため息!月のあかり〜網代温泉隠れ湯の宿〜
アルコールディスペンサーの新しいカタチ!上向き噴霧は素晴らしい!
半年モノの腰痛が軽減!ガードナーベルトに感謝!
コスパ最強!Naipoマッサージピロー!
肩甲骨周りから腰のマッサージまで万能!アテックスのコルクdeグリグリのレビュー
東京のド真ん中で温泉宿気分!~天然温泉凌雲の湯~御宿野乃浅草に泊まってきた!
マラソン当日の必需品を紹介(・ω・)ノ
足ケガしてませんか(?_?)私の怪我対策はこちら。
この方法があったか!?夏場に涼しく走る方法(;゚Д゚)
走るならこの時間帯がおすすめ。夏のインターバル(;^ω^)
朝ラン前に必須の栄養補給(・ω・)ノ
2km×3本(r3分)朝ラン
走るほどに走れなくなる(?_?)
ランニング前の必須アイテム(・ω・)ノ
屋外ラン(*'ω'*)Mペース走+Eペース走
屋外ラン インターバル1000m✕5 r2分
Mペース走+Eペース走
トレッドミルで坂道Eペース走(*'ω'*)
雨天こそトレッドミルランニング
トレッドミルでTペース走+40分JOG
トレッドミルランナーがロードでMペース走ヮ(゚д゚)ォ!
【レース】beyond2022 結果
【レース】11/13(日)日光国立公園マウンテンランニング大会ロング56k 結果
【レース】11/13(日)日光国立公園マウンテンランニング大会ロング56k 準備
【レース】10/16(日)小鹿野ハーフマラソン 結果
【レース】10/16(日)小鹿野ハーフマラソン①出走前
背番号24
0626 第1回 FunTrails Round みなの 50K/30K②結果
0626 第1回 FunTrails Round みなの 50K/30K①
【レース結果】3/13 SAURUSマラソンチャレンジ10k 久々満足
2/26(土)ROAD to渡良瀬 ラフィネPTC25k
birthday 妻と息子
2/13 結果:フルマラソンチャレンジ→2/19板橋月例10k
1/23(日)東京チャレンジマラソン冬大会
今シーズンのレース予定から戦略
2022年始、少しずつ復活
ナイキ派(ナイキラブ♥️✨)だった私がアシックス派に
セレモニアルピッチ
「フリークス ストア×ナイキ」名作スイムショーツ&Tシャツを国内限定発売!紫外線対策もできる優秀品
AIR JORDAN 4 RETRO “FireRed”
ナイキゴーフライイーズはどこで売ってる?購入できる店舗やサイトを調査!
ナイキ公式ストアがお得なクーポンを大量配布!サンダルもエアリフトも安い【最大半額SALE】
夏用サンダル買いました
ルルレモン / LULU / 予想配当利回り0% / 強気:最新の23年第4四半期決算分析と今後の株価見通し・将来性
ナイキが新作「エア マックス アイラ サンダル」を発売!厚底ソールとパッド入りストラップがかわいい
ナイキ(NKE)からの配当金情報
「エディフィス×ナイキ」別注スイムショーツを発売!人気水陸両用パンツが今年は完全リニューアル
ラストday:人気ブランド☆コレ得!厳選5品【楽天お買い物マラソン】注目クーポン&アイテム!
ナイキ / NKE / 予想配当利回り1.59% / 強気:24年3Q決算と今後の株価見通し(Nike)
ナイキ コート ビジョン LOW NN レディース スニーカー
戦闘服 G☆2024
トレーニング週報20230220-0226
トレーニング週報20230213-0219
トレーニング週報20230206-0212
トレーニング週報20230130-0205
トレーニング週報20230123-0129
トレーニング週報20230116-0122
トレーニング週報20230109-0115
トレーニング週報20230102-0108
トレーニング週報20221226-20230101
トレーニング週報
トレーニング週報20221212-1218
トレーニング週報20221206-1211
トレーニング週報20221128-1204
トレーニング週報20221121-1127
トレーニング週報20221114-1120
Echoes of Dawn: The Spirit of a Morning Runner
2024.05.03 10kmラン
何事も加齢で片付けられたくないなぁ 笑
【トレラン】分割で生駒山系縦走コンプ!?私市から枚岡山展望台まで走る30km!
【猛暑対策に最適!】MAGCOOL(マジクール) 冷感スカーフ徹底解説レビュー!
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった!」を聴きながらランニング継続中!その2
軽井沢ハーフマラソン2024
ランニングとダンスの比率。。充実のジム活
脚軽ぅ〜身体の状態って日々変わりますね
鹿沼さつきマラソンから一週間
今日の練習試合
大山街道をゆくラン② さがみ野から大山山頂まで
【筋トレのやり方、全く間違ってました…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年5月13~19日の記録
工業団地周回x6(5/19 9.8km 54min)
GWたるんだ体にムチ ^^;