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15km走予定→6km+10km走 (アップ4.6km+ダウン2.4km)
2023/4/16(日) 15km走 4:35/km下限設定 (アップ3km+ダウン2.44km)
2023/4/13(木) 15km走 4:35/km下限設定も?w (アップ3km+ダウン2km)
2023/4/12(水) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
2023/04/08(土) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
2023/3/15(水) 6km走 5km:4:15/km→1kmフリー (アップ3km+ダウン3km)
2023/3/10(金) 15kmペース走 設定4:15/km (アップ3km+ダウン3km)
レビュー 安定感抜群! 「adizero takumi sen 7👟」
厚底に疑問? うす底シューズ効果あり ~NAGAIランナーズトライアル~
adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング② ~I tried the repetition training at adizero japan 6~
adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング① ~I tried the repetition training at adizero japan 6~
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
練習再開後、半年を経過しました(そして42km走に挑戦)
送別会とフルマラソン大会のバランス
北風の多摩湖で鳥撮&ジョギング~
旧東海道チャレンジラン⑨ 池鯉鮒宿から七里の渡しバイパスして亀山宿までラン-1
3年半ぶりの快走感!しかし完治していなかった・・
マラソン用の身体はできていなかった
かわさき多摩川マラソン2024...DNS
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
アディダス スーパーノヴァライズ ゲット!
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
ゆっくりまったりRUN ^^/
MINATOシティハーフマラソンに参加して来ました
1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117
NIKEのランニングプログラム「NRC LIVE in Nike Ginza」へ
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