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メタボとおさらばするために始めたランニング、クロスバイクからサブスリー、トラロング完走が目標に。
ロング走を軸にサブ3のちょい先を維持する為の早朝ラン日記。駒沢公園、砧公園周辺に出没する40代です。
15km走予定→6km+10km走 (アップ4.6km+ダウン2.4km)
2023/4/16(日) 15km走 4:35/km下限設定 (アップ3km+ダウン2.44km)
2023/4/13(木) 15km走 4:35/km下限設定も?w (アップ3km+ダウン2km)
2023/4/12(水) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
2023/04/08(土) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
2023/3/15(水) 6km走 5km:4:15/km→1kmフリー (アップ3km+ダウン3km)
2023/3/10(金) 15kmペース走 設定4:15/km (アップ3km+ダウン3km)
レビュー 安定感抜群! 「adizero takumi sen 7👟」
厚底に疑問? うす底シューズ効果あり ~NAGAIランナーズトライアル~
adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング② ~I tried the repetition training at adizero japan 6~
adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング① ~I tried the repetition training at adizero japan 6~
北九州マラソン2016でのサブ3が目標。 ほか、金沢マラソン、ホノルルマラソンに挑戦予定です♪
サブ3を目指す40代ランナーです。 目指しているのに年々記録が落ちていき、もはやサブ5になってしまうかもしれません。 ここから復活して40台でサブ3を達成したいと思います。
フルマラソンを走る市民ランナーに、ポイントサイト活用術を伝授、実質無料でシューズ購入!目指せサブ3!
ダイエットの為にジョギングを始めてから2年半でサブスリーを達成!子供の頃から走るのが嫌いだった中年サラリーマンがサブスリーランナーになるまでの色々を綴ります
明けない夜はない~たかけんの30歳から走り出し24Hマラソン日本代表を目指す!
ウルトラランナーたかけん 今年は日本ランキング6位と代表漏れ。 そして再び二年後39歳で最後の日本代表を目指す!!!
自己ベスト フル2:57:02(2018つくば) ハーフ1:22:56(2019東京赤羽) 今は東京エリート獲得に向けて日々ゼーハー ランも仕事も旦那と3人の子どもたちとの日々も楽しく☆適当家事でランに興じる日々の日記。
海外マラソン大会や自転車1人旅 など、好きなことで世界を遊び尽くすブログ。 格安LCCや賞金レースの考察、日々の練習日記など。
40歳間近の中、趣味のランニングで5000m15分台とマラソン2時間30分を目指しています。 目標達成に向けての練習や大会結果を中心に書いていきます。 よろしくお願いします。
体脂肪率25%からサブスリーランナーに変貌した34歳ビジネスマンの日々の朝ランと筋トレについて綴ります
自由気ままなお気楽ランナー日記です。 自己ベスト:2時間55分台。 いちよランニングアドバイザー、元理学療法士。 現在、自分探し中、、、w
18歳の学生市民ランナーです。 知識ゼロから関東駅伝に出場するまでの間に得たこと、気が付いたことを【初心者の方にもわかりやすく】をコンセプトに書いています。
フルマラソンで2:20を切って東京マラソンエリート資格の取得を目指して走る、大阪泉州のサブ2.5ランナーのブログです。
40歳からのアスリートへの道(ROAD & TRAIL RUNNING)
40歳から突如として走り出し、早10年。サブスリー3回、トレラン大会入賞4回。ランニング、トレランに役立つ情報、毎週の練習内容を公開して市民ランナーの記録向上、モチベーションアップに貢献します!
40オーバーの普通のオサーンが遥か先にあるサブ3目指して修行中。 PB 3:15:39(2020 勝田) 。 マラソンの他に、趣味は銭湯巡り(サウナと交代浴が大好き)とラーメン巡り。酒は少々。
走歴22年、通勤時間(往復約3.5時間)をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
PB:10K(0:39:31)2019・ハーフ(1:24:48)2020・フル(2:59:09)2021 WMM 6star completed(2014シカゴ・2015ボストン・2017NY・2018東京、ロンドン、2019ベルリン)
ぼっちだけのランニングクラブ:T.I.M. running club
ぼっちが集まるランニングクラブ🏃 世のぼっちランナーが1人で練習しに取組み、目標達成できる情報を公開! 2015年からランニングを初めて、2024年にサブ3を達成した苦労人。 只今、半月板損傷で戦線離脱ですが、復帰中の日々も公開!
サブ5から1年で3時間15分、もう1年で2時間54分でサブ3を達成しました。 その秘密のトレーニングを公開してます。
【ゼロ大山 挑戦記】海抜0mから大山(弥山)1709mへ!コース攻略・装備・補給・注意点を完全解説
筋トレからの府中街道〜第二京浜〜環八〜中原街道〜府中街道ラン
【実例113】トライアスロン40代男性・右お尻の違和感の解決コンディショニング
スロージョギング60分 2025.7.6
自分を変える習慣づくりは、小さな一歩から
明日は5km本番
#516 NISA増えたし、充実した土曜でした。
暑い・・多摩湖ラン&野鳥撮影~
丸子橋から多摩川スカイブリッジまでランは暑くて厳しかったです
「アメリカNo.1ランニングシューズBROOKS」
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運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた
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