スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン４２．１９５キロ。これが本当の鉄人レース（アイアンマンだ）。 IRONMANのことなら何でもここにトラックバックしてください。 最高です。 お楽しみ様です。 あなたもIRONMANになれる。 トライアスロン、それは状態管理。 トライアスロン、それは無限健康。 トライアスロン、それはストレッチ。 トライアスロン、それはリーダーシップ。 トライアスロン、それはアウトスタンディング。
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■8/13：11㎞ジョグ（5’05/㎞）今日は久しぶりの出社日。朝9時前から全力疾走するのはある程度の慣れとリズムが必要で、今日は時差ボケの感じ。。溜まっていた仕事を終えて帰宅後はいつも通りのトレーニング。明日、練習会につき今日はジョグ。外はかなりの高温多湿。亜熱帯
ズームフライ3は重たい。。
本日は、涼しい所でのトレーニングです( ・∇・)そうなんです！！昨日のお昼から箱根に出掛けてました✨とりあえず朝６時くらいから軽めに朝ラン🎵その後に朝食をとってから、芦ノ湖を一周してきましたよ(*´∀｀)まず始めに朝ラン。寝起きなのとアップダウンばかりでペース
8月14日 金曜日トレーニング
早く寝たら早く起きれるね夏休みで、息子の練習が夕方には終わる学校ある時は、帰りは10時過ぎでそこから夕飯食べるから 寝るのがおそくなっちやう昨日は10時前に寝…
早朝ラン29キロ リンゴ酢
こんにちは！ゲンです。昨日は江戸陸練習会に参加してきました。お盆休みに入ったからか先週と比べたら人は少な目…メニューは500m×12本（4分回し）練習開始前に…
江戸陸練習会500m×12本
この記事では、『トライアスロンにチャレンジしたい！と思っていて情報を集めている方や、独りで始めたばかりの方』に向けて、トライアスリート仲間を作る方法について書いて行きます。
トライアスロン仲間の作り方
こんにちは！ゲンです。年内のフルマラソンで唯一出場の可能性が残されていた防府マラソンでしたが一般の参加者は県内のみということが発表されました。まぁ8割、9割方…
NIKEドラゴンフライを手に入れた。
■8/13：8㎞ジョグ（4’57/㎞）夏期休暇の最終日！あっという間に終わってしまった。6日間もあったのに大したことは出来なかった。。走り、思考、家の片づけ、読書、勉強、買い物、少しのご馳走、お酒…そういや、家族との外出が今年はなかったな。この時期は毎年旅行に行っ
週最低7日間の練習_リディアード
こんにちは！今日も暑かったですよね＞＜どうにか走ってきました。長めにと言っても80分くらいが限界ですね。【80分ジョグ】・距離：17.4㎞ 時間：77'35" ﾍﾟｰｽ：4'28"/km20㎞に手が伸びそうな感じもしますが、汗の量が尋常じゃない量だったので限界でした。途中500mLを一瞬
【8/14】80分ジョグ 30℃超えながら少し長めに
こんにちは！いきなり猛暑の連続きましたね。ランニングに支障が出まくりです。月曜からの4日間、猛暑とゲリラ豪雨が激しく襲ってくるのでランニングどこではありませんでした。月曜は休暇、火曜は高温高湿で8㎞走ってギブアップ、水曜はゲリラ豪雨で5㎞で中止、そして今日は
【8/13】ジョグ60分 また左太もも裏の張り
阪神ジュベナイルフィリーズの予想に特化したブログのトラックバックを集めました。
テーマ投稿数 138件
参加メンバー 56人
朝日杯フューチュリティステークスのデータ分析を中心としたブログのトラックバックしたものを集めたものです。
テーマ投稿数 244件
参加メンバー 64人
卓球大好き人間集まれ〜！！ みんなで語ろう！ 相談しよう！ そしてみんなで強くなろう＼(◎o◎)／！
テーマ投稿数 15件
参加メンバー 3人
競技かるた漫画「ちはやふる」のトラコミュです。
テーマ投稿数 1,083件
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第5回湘南国際マラソン(2011.1.23)に参加された方の感想、つぶやきを募集します。 西湘バイパスから江ノ島までのコースはいかがでしたか？ 参加をお待ちしています＾＾
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スラックライン関連の記事全般をトラックバックしましょう。
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駒沢公園周辺に住んでいるランナーの方や、普段駒沢公園を走っているかたで、ランニング仲間が欲しい方のためのトラコミュです♪ 一人で走るよりも仲間と走ったほうがモチベーションも上がるし、長続きしますよ〜♪ まだ走り始めたばかりのビギナーの方でも安心して走れるような環境作りを日々進めています。 たくさんの走る仲間とランニングライフを充実させましょう！！
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東京マラソンの話題を！
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参加メンバー 4人
ラグビーのことななら何でもOK！！ どんどんトラックバックしてください！
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スーパーGTについて熱く語った記事を共有しましょう＾＾
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午後６時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 疲労抜き？カロリー消費ジョグ。 なるべく脚に力を入れないイメージで走る。 概ね，上って下るコース。 ６．３３ｋｍ。 ４２分１０秒。 平均ペース６分４０秒／ｋｍ。 高度上昇８１ｍ。 7:19 - 6:56 - 7:00 - 6:29 - 6:32 - 6:03 - (1:53) 今月の月間走行距離，２６３．７１ｋｍ。 昨日，今日と，なんだか膨満感があり，やたらとおならが出る。 昨日，今日は，朝に走った後にホエイプロテインを摂取したので，それが影響しているのか？ ホエイプロテインを摂取する際，攪拌しすぎると空気を多く飲み込んでしまうから？ まあ，今後…
2020/8/15 ペースを変化させろ ウェーブ走 16km + 【速報】男子5000m 世界新記録！
今朝は、ウェーブ走（変化走） 16kmにトライ。 ウォーミングアップとクールダウンの各2kmはレストなしでつなげて走るので、合計20kmのロング走にもなります。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー：ウェーブ走（3'50"/km＋4'50"/km、各1km x 8本、合計16km） 結果：WU 4'56"/km, 48", WAVE 3'52", 4'39", 3'45", 4'47", 3'49", 4'52", 3'45", 4'45", 3'49", 4'57", 3'49", 4'43", 3'42", 4'44"…
午前６時１５分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 つなぎジョグ。 川沿いのコースを上流へ向かう。 慢性の下肢疲労状態で，今日も脚が動かず。 最初の４ｋｍあたりまでは，７分／ｋｍぐらいのペースで推移。 その後，気持ちペースアップするも，６分台／ｋｍのペースで推移。 上流の観光地で折り返し，下流に向かう。 ８ｋｍぐらいの観光地と１３ｋｍぐらいの運動公園の水道で，それぞれ給水。 早朝にスタートしたとはいえ，後半，午前８時を過ぎてくると，暑さが辛くなってきた。 それでも，何とか２０ｋｍ超走って終了。 ２０．４３ｋｍ。 ２時間１４分４３秒。 平均ペース６分３６秒／ｋｍ。 7:31 - 6:54 - …
今日は昨日走られなかったのと明日でお盆休みは終わりなので長距離走ろうと思い出発する。さすがに暑い。しかし好きな季節だ。名鉄丸の内駅。久しぶりにこちらの方向に走る。懐かしい。刷毛 石碑。何かわからなかったが撮影した。今日の折り返し地点、ヨシヅヤ甚目寺店。初
３０キロ走は明日にスライド！！新ジョグコース開拓とかんたん港園偵察ジョグ１０キロちょっと。
今朝は、３０キロ走(ラスト４００×５)の予定であったが、脚が回復しておらず、明日(日曜日)にスライドした。以下、理由。・水曜日のポイント練習が早朝から夕方...
生物学研究者のサラリーマンがランニングを科学的な視点で深掘りしていきます。陸上未経験からサブ３を達成した自身の経験や自分の体を使った実験結果もお伝えします！
コロナで大会もなくモチベーションも上がりません。この機会に運動音痴だった自分→トライアスロンで表彰台→フルマラソンでサブスリー達成！までの練習の事や、バイクを買う為に始めたお金の勉強についてのブログを書いてます。
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スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン４２．１９５キロ。これが本当の鉄人レース（アイアンマンだ）。 IRONMANのことなら何でもここにトラックバックしてください。 最高です。 お楽しみ様です。 あなたもIRONMANになれる。 トライアスロン、それは状態管理。 トライアスロン、それは無限健康。 トライアスロン、それはストレッチ。 トライアスロン、それはリーダーシップ。 トライアスロン、それはアウトスタンディング。
第15回 シルクロードSのフライング予想
オリックスの小瀬浩之外野手（２４）が2010年02月05日、春季キャンプ地の沖縄・宮古島でチーム宿舎から転落し、死亡したことが確認された。チームは練習休日だった。
インラインスケートやローラースケート等のローラースポーツに関係したサイトの管理人さん、大集合です
ダートの名物レースでもあります
浅田真央さんを応援される方！応援したい方のトラコです。自由にトラコミュしてくださいね！！ スパムを排除しているので、浅田真央さんを応援している方のブログへすぐ行けます。
第60回 ダイヤモンドステークス(ＧＩＩＩ)のフライング予想
予想・情報なんでもあり
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