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女性限定トレイルランニング大会!阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
ハーフマラソンあとの甘ぁ~いもの ^^/
二子玉川(笑)
『バンフマラソンBanff Marathon本番の日』『多くのランナーが走って行った;昨今のマラソンブームのせいかな』『ボウ川沿いからバーミリオンレイク沿いを走るシーニックランScenic Running』「記事書き」はBanff,Canada
21km、今度は完走
綺麗になったランニングシューズ
ランナーの思考回路(笑):駅まで3.6km、徒歩46分と表示された時
森から里に出た時の感覚がいい
横浜市民の森の基本:デジタル拒絶空間の小気味良さ(笑)
トレイルランニング初心者が山を100km走る方法!練習と筋トレで足腰強化
ハーフ試走で負傷!!
第45回千歳JAL国際マラソン 復活したハーフマラソンをのんびり楽しく完走
179km走った ~5月のランニング
Amazonプライム感謝祭でお得な商品!タイムセールで何を買う?
汗だくで走った後のかき氷
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6/3 【ラン記録】5㎞ ラン記録や夜勤明けでも継続できる!ルームランナー(トレッドミル)
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2025年『えびすだいこく100kmマラソン』持ち物リストと完走への道!ゴールを目指して。
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今年の夏もむちゃ暑そう。今朝は7時過ぎで28度、8時過ぎで30度。大阪が亜熱帯気候になる日が来るのだろうか。 それにしても暑過ぎる。 ま、そんなん言うても仕方ないので、いつも通りに流しを入れるジョグ。目標は、流し区間はキロ3分半、ジョグ区間はキロ5分半以内。 結果は、 しんどくて10本で終了。 なんか最近スピードが出ない。体が勝手にセーブしてるのか、ただただ遅くなったのか。 謎。 やっぱり、坂ダッシュをしてスピードの底上げをした方がいいかな。暑いし短時間で終わるしな。と思うけど、しんどさを知っているので気が進まない。 シューズはエボライドスピード2 走行距離は496.75キロ 体重は69.6キ…
6月29日日曜日。4月からずっとやらねばと思いつつずっとサボっていた坂道ロング走。昨日もサボってしまったので今日は絶対に起きる!と5時半にアラームをセット。4時45分に目が覚め、そこから寝過ごすことなく無事アラームの音とともに起床。空には秋
6月30日月曜日。昨晩はレース当日の夜のようになぜかまったく眠気が来ず、2時過ぎからようやくウトウトしているうちに5時15分のアラームが鳴った。ほとんど寝ていないので逆に今朝の段階では眠いという感覚がなく、ただ身体が疲れている、という感じ。
昨日の朝は6時に起床。のんびりと過ごしていたら、日差しがどんどん強くなっていった・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)当たり前だが、日なたと日陰では雲泥の差がある。...
昨日は万博で仕事があり行ってきたのですが、夜の花火か梅雨明けの影響かで物凄い人でした。 なんやかんや、むちゃ人気やん万博。 人の多さでいつもより疲れたので、今朝はゆっくりジョグ。終始脚は重かったけど、風があったり、途中から曇ったりで走りやすかった。 シューズはフリーランNN 走行距離は143.42キロ 体重は70.5キロ 最近、ランナーのグラサン率が高くなってきたような。私も欲しい。
毎週小3息子とプールに通い、25m泳ぐのを目的に頑張ってきましたが、『25mクロール』前の日曜日も小3息子とプールに行きました。マジで5月から毎週行っています…
昨日は、朝起き上がった瞬間、身体がバキバキでクロカンコースに行く気がなくなった。 冷房の効いているジムでトレッドミルに変更。 トレッドミルは、風がないので、リズムのハンデイーファンSilky Wind Mobile 3.2 特集 リズム製品情報を使って少しは快適になる。 5′27″/kmからスタートして走り出すと意外と解れできて、4′36″/kmまでBU。 6月の月間走行距離は、450km目標のところ432.2km。 今月の総括↓↓↓ ○クルーズインターバル走は3′33″/kmで3km×4できるようになった。 ○ロング走は毎週できた。 ○ヒルスプリント、スプリントも継続できたので、ベー…
60前の寂しがり屋のおっちゃん2人…急遽飲み南千住の「丸千葉」で飲む予定が、満員&予約無しで飲めず浅草へ浅草のホッピー通りの2階で、いつも通りのランニング話し…
週末の晩酌をする時は、録画した番組を観ながら飲みます。 孤独のグルメ 吉田類の酒場放浪記 居酒屋新幹線 魚が食べたい きのう何食べた 呑み鉄本線日本旅 …
今朝は4週間ぶりのポイント練LTインターバル走4分疾走1分レストで8本 気温は23-24度で無風、体感的にはそれほど暑さはなしシューズはマジックスピ…
さて、もう7月である。別大マラソンまで、あと7か月。今シーズンは、11月と12月にしっかり走りたいマラソン大会があるので、いつものようにのんびりしてもいら...
いっぱい支えてもらった。 だから今度は僕が支える番だ。 このエッセイ集で見つけた言葉:NO.27ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話=相談室に来てくれ…
昨日は、朝起き上がった瞬間、身体がバキバキでクロカンコースに行く気がなくなった。 冷房の効いているジムでトレッドミルに変更。 トレッドミルは、風がないので、リズムのハンデイーファンSilky Wind Mobile 3.2 特集 リズム製品情報を使って少しは快適になる。 5′27″/kmからスタートして走り出すと意外と解れできて、4′36″/kmまでBU。 6月の月間走行距離は、450km目標のところ432.2km。 今月の総括↓↓↓ ○クルーズインターバル走は3′33″/kmで3km×4できるようになった。 ○ロング走は毎週できた。 ○ヒルスプリント、スプリントも継続できたので、ベー…
6月の走り方教室…5回目暑かったので今日は室内トレーニング低学年&高学年とも室内でも汗をかきながら元気いっぱいトレーニングメインはラダージャンケン負けず嫌いが…
ぼっちだけのランニングクラブ:T.I.M. running club
ぼっちが集まるランニングクラブ🏃 世のぼっちランナーが1人で練習しに取組み、目標達成できる情報を公開! 2015年からランニングを初めて、2024年にサブ3を達成した苦労人。 只今、半月板損傷で戦線離脱ですが、復帰中の日々も公開!
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