以前、Nike ヴェイパーフライ 4%は実験室レベルでランニングエコノミーを平均4%改善することを紹介しました。ただヴェイパーフライはロード用に開発されたシューズで、エリート選手においてはトラックレースではスパイクを使うことが多いです。ただ
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
GarminのGPSウォッチはランナーの間で最も支持されているGPSウォッチです。多機能でカスタマイズ性も高く、ユーザのニーズに合わせて様々なモデルが用意されているのが人気の理由だと思います。このGPSウォッチの機能にVO2maxの推定機能
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
皇居外苑で行われたHigh練に参加。 参加者はHighさん、SSさん、まなパパさん、えびぞうさん、トマスさん、バリオスさん、sharp-sixさん メニューは15kmのペーランでペースは4:05/kmということなのでMペース走として走ることに。 4:05/kmをいかに楽に走れるかが今日の課題。 ジョグ感覚でノーダメージで走りきることが目標。 シューズ円陣 ピンク率高し。 しかも私以外ナイキ。 結果↓ 59分55秒 0-10km 40分45秒(4:05/km) スタート直後にsharp-sixさんが飛び出しあっという間に見えなくなった。 どうやら3:47/kmで走り切ったらしい。 はえー。。。 …
皇居ランから目指せサブ55！
皇居を1周、トータル9km(6:13/km)。 昨日の15kmペーランで軽めに終わらせる計画だったのが最後ビルドアップしたこともあり疲労を残す結果に。 ”駅伝男”と”8掛け男” 先日の出雲駅伝前に青山学院大学原監督が発表した作戦は、「出てこい！駅伝男大作戦」 hochi.news ここでいう“駅伝男”の定義は レースで練習以上の力を出せる男 その逆が 練習の8割しか力を出せない “8掛け男” なるほどと思いながら自分はどっちだろうと考えると間違いなく前者 先日の中央区民マラソン直前の5000mTTでは18分切れなかったのに本番では優勝。 その前の月例赤羽10kmも練習では39分切るのがやっとだ…
皇居ランから目指せサブ55！
先日の出雲駅伝のハイライト観てたら、ふと思い出しました( ・∇・)今週末は、昨年話題になったプリンセス駅伝があるんですね！！その話題の中心となった岩谷産業は、なんと、 エントリーしてないみたい( ; ゜Д゜)このプリンセス駅伝で上位に入ると、女子最高峰のクイーン
アルスのマラソントレーニング日記
世界記録を出すような選手がどのような練習をしているのか、気になる方も多いと思います。sweatelite.comというサイトにエリート選手の練習方法が公開されており、キプチョゲ先生がベルリンマラソン2018で世界記録を出すまでの練習メニュー
元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ
また走る事と関係ない。いや、少しだけ関係ある。 ウォーキングデッドをリビングで見ていると「子供の教育に悪いから見ないで！！」と言われます。 でも私は、「子供にこそこのドラマを見せるべきだ！」と思うのです。 あ、この記事は多分にネタバレを含むかもしれません。何も気にせず書きますのでそのつもりで！ まず、このドラマでは荒廃した世界を生き抜くための共同体が多数出てくるのですが、そこでえがかれている人々の姿。 アレキサンドリア。隔離壁と太陽光パネルの発電で文明を維持している 主役級に役割のある、戦士、参謀、指導者、医者以外の人々も、何かしら働いて生きています。 聖域だろうがアレキサンドリアだろうが、「…
ロングトレイル
三連休最終日の30ｋｍ走は意外とダメージがあり、左ハムの張りから大事を取って二日間完休とした。走れない事はなかったが、たまたま会食もあり休息を選んだ。さて本日。先ずは朝は寝坊して遅めに起床、6ｋｍしか走れなかったが目は覚めた感じ。日曜日が久しぶりの20ｋｍレー
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
ミニバスで汗を流している小学生のママさんやパパさん！ミニバスに関することをどんどんトラバしてください。いろいろ情報交換しましょう！
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参加メンバー 7人
男子バレーボールをみんなで応援しましょ♪
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バレー部orバレーLOVE★なｱﾅﾀ！ このトラコミュに集まれぇ〜+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ
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誰でもトライアスロンを楽しめます！泳げなくても、自転車なくても、走れなくても、トライアスロン完走目指せます！最高なアウトドアスポーツ。トライアスロンは特別なスポーツではありません！小学生からできます！まさかと思う人から、ベテランまで、トライアスロンをもりあげましょう〜！！
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■大会 練習 コソ練 打ち上げ 何でもぉぉぉぉっOK！
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超長距離を走り抜くことに、無上の喜びを感じてしまう人。ぜひトラックバックでつながりましょう！
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卓球に関する情報交流の場
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ハーベイズ・ブートキャンプに関するブログならなんでも！ 打倒ビリーズブートキャンプ！
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四国に引っ越してきたのだから、せっかくの四国を走り倒そうと思います 四国で走っている方書き込みよろしくお願いします。 大会の情報もできればよろしくお願いします
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日本の国技「相撲(すもう)」についてなら、何でもいいです！
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こんにちは！ゲンです。今日は織田フィーが朝から一般開放だったので昼過ぎに織田フィーへ。平日の夜に比べたら空いていて走りやすかったです。（写真は練習後）メニュー…
起床後の体重→５９．６ｋｇぬはは(￣▽￣)ぬはは(￣▽￣)何か、脂肪が燃焼している気がする・・・・。７：００に起床し、のんびり１１キロジョグする。距離調整...
ただいま海外出張中につき、簡単に。ネット環境がよいとはいえないが、海外で簡単にブログが書けるのだから、世の中変わったものだ。 富士Sの本命は、人気でも◎ アドマイヤマーズ 。1600 mではGI2勝を含む5戦5勝。これは逆らえない。敵は57 kgの斤量だけか。 推奨穴馬...
おかやまマラソンの案内に続いて、信州聖山天空トレイルの案内も来ました(笑) (そういえばエントリーしていたな…(笑)) レースは10/27(日)。レースコースには台風19号の影響はないらしく、ほっとしています。また通行止めになっていた中央道も本日(10/19)正午ごろに...
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