今日の午後は休暇を取り、中小企業診断士の更新研修へ。終了後、研修会場から数駅先のスポーツジュエンに子供の陸上手袋を買いに。そうすると、ついつい見てしまう、シューズを（笑）今度の別大は最後のミムラボを使う予定。青梅マラソン30ｋｍや板橋Cityにも出るが、その時
２日前に、キロ３分２５秒でハーフマラソン押し切りたいって言いました。一応ダニエルズくんでチェックしてみましたよ。どうやら、７２分５秒みたいですね。でもどうせならさ、あと６秒頑張って、７１分台を出したい！！
年末年始～この前の三連休にかけて、別大前の最後の追込み練をやっていたので、臀部と腰の疲労が取れない。。金曜は仕事帰りも遅くなり、家での下半身筋トレに留めて土曜日へ。ハリは幾分取れましたが、午前中は走らず結局夕方練となってしまった…笑城北公園トラックを使っ
先々週に年に一回の血液・尿検査とCT(胸部から骨盤)検査を受けていたので、今日は診察で結果を聞きにがんセンターへ。特に体調の変化もないので、問題なしでまた一年後に検査だろうと思っていました。尿酸値7.6クレアチニン1.10eGFR58.6尿酸が高いのとeGFRが低いですが、片腎なので許容範囲とのことで、血液尿検査は問題なしでした。しかし、CTは所見があるので3か月後に再度CTを行います。と…副脾と思われる物が昨年と比べると急...
静岡マラソンのアフターのアンケートの件。今のところ27名の方にご協力頂きました！ありがとうございます！そろそろ出揃ったのかな？明日あたりに締めちゃうのでまだの方はこちらからお願いします。さて、アンケートの結果です。絶対に参加しないと表明頂いた方が2名。参加を
2019.1．２１(月) 告知！別大１週間前のノンビリ２０キロジョグからの地獄のTKD×５
こんばんみ。1／２７(日)は、僕たちの青春！別大マラソン１週間前です。僕は駄原グラウンド発着で別大国道往復２０キロを気持ち良くのんびりジョグ(時々、ウイン...
今日は走りませんでした。いや～疲れた。概ね別大マラソンまでの準備は終わり。打ち上げ～って事で、昨日は、少し多めにご飯を食べて、芋焼酎をロックで５０ｍｌほど...
先週 からやっと腰痛が良くなり頑張って プチポやら 速いペースだったから 今日はjogでたくさん走ろう、朝ランで20キロ今日は ランチ部後で皇居も走りま〜す…
【ランニング15】今日もコツコツランニング。続けた先の進化した自分を楽しみにして。。。《L》
こんにちは☆こんばんは☆（Live In Now Blog.）です。ここ最近の走行距離をみると、10km台の距離の大きさの円グラフが多くなってきている印象です。走力をつけるためにも、効率よく距離もこなして行きたいところです。今日のランニングは、なんとか時間を作り出した1kmラン
娘に新しいお友達が増えました。 白ウサギちゃん(パペット) 皆のお姉さん役の設定。 黒ウサギちゃんは白ウサギちゃんに対して対抗心メラメラだけど、白ウサギちゃんは「ウフフ」と、年上の貫禄。 でも、内心は相当必死。 一応、娘の記録は今まで毎日つけてます。(もちろん妻が)。 使ってるベビーダイアリーの最後のページの方にママと赤ちゃんのちょっとした運動的なページがあった。 妻はこのページの存在を知らなかったらしい。 昨日やってみた。(ママじゃないけど) 飛行機とブリッジは笑顔になった。 ブリッジは結構疲れますが、良いトレーニングになってるかも！ 飛行機はちょっと腕か肩が疲れるのか、途中で泣き出したので…
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