マラソン（サブスリー）人気ブログランキングとブログ検索

1位

90kgメタボから体脂肪5%サブ3達成への道

90Kgのメタボからマラソンでサブ3を達成し、体脂肪率5％の身体を手に入れた、お酒大好き社長のブログ

サブ3達成｢走る社長｣

読者になる
2位

世界を走って遊び尽くすブログ

海外マラソン大会や自転車１人旅など、好きなことで世界を遊び尽くすブログ。格安LCCや賞金レースの考察、日々の練習日記など。

かぢお

読者になる
3位

わたしのマラソンブログ

アル中でもサブスリー！うまい酒を飲むためにマラソンで汗かきます。走／温泉／酒の３点セットで楽しみます

でたし〜親父

読者になる
4位

U-KOママのラン＆バトミントン

スポーツ大好きU-KOママのブログです

U-KOママ

読者になる
5位

沖縄マラソンでサブスリーを目指す！

2011年2月20日沖縄マラソンで無事サブスリー達成！！！（２時間５９分５８秒ネットタイム）

リフィー

読者になる
6位

シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−

サブスリーランナー。別大カテ１参加が目標！トレーニング内容やサプリメントも紹介。

black boxer

読者になる
7位

皇居ランから目指せサブ55！

皇居ランでマラソンにはまった40代がサブ55を目指すブログです

WAKA

読者になる
8位

アルスのマラソントレーニング日記

ﾏﾗｿﾝ始めて約15ヶ月でｻﾌﾞ3達成!!次はｻﾌﾞ40と福岡国際ﾏﾗｿﾝの参加資格を目指してます！

アルス

読者になる
9位

酒好きサブ3ランナーが酒やめたい！(たまに飲みたい)

転勤族ランナー沖縄長崎熊本佐賀にテリトリーを拡大中サブスリー復活を諦めない酒メシキャンプも

みよし丸0599

読者になる
10位

60歳からサブスリー！

60歳ランナーのサブスリー挑戦日記。3月～9月は１５００ｍの5分切りにも挑戦中！ 60歳以降のＰＢ【フル 3：09’１９”】　【1500ｍ５’02”】

take60

読者になる

注目記事

2020/01/19 18:11
1位

Mペース走10km

隅田川コースにて勝田マラソン1週前ペース走10kmを実施。シューズはZFFK。結果↓ 入りの1kmが速すぎてペース走としてはあまり良くない結果に。コンディションが良かったので38分そこそこでは走れると思っていたのに残念。明日からは走行距離を大幅に落として疲労を抜いていく。体重増加に気を付けないと。本日走行距離13km 月間走行距離338km よければ皇居写真をクリックください

WAKA
皇居ランから目指せサブ55！

読者になる
2020/01/19 21:00
2位

月間300k走るとサブ３が出る！

みっちーです！先日こんなメールをいただきました。「現在、マラソンタイムが３時間９分です。　知り合いでサブ３達成しているランナーから　”月間３００km走ると…

みっちー
サブスリー・サブフォー達成講座！マラソン究極法

読者になる
2020/01/19 23:32
3位

1月19日日曜日トレーニング

今週の１週間、密かな目標がありました( ・∇・)(１３～１９日・月～日曜日)ガーミンコネクト内の、ステップ数です。今週は１位を狙ってたのですが、４位に終わってしまいました(。>д<)昨日はお休みだからしっかりとロングジョグに繰り出せば良かったのに、悪天候でかなりの

アルス
アルスのマラソントレーニング日記

読者になる
2020/01/19 13:51
4位

はちさんと皇居練30km。

こんにちは！ゲンです。今日ははちさんと皇居で30km走。キロ5ペーサーです。8時30分くらいにラフィネで待ち合わせ。ちょうどピッタリの時間に着いてヴェイパーフ…

ゲン
ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画

読者になる
2020/01/18 21:28
5位

加古川30K走

来月の姫路城マラソンを控え、30K走！数日前に嫁さんに河川敷やし子供達も遊べるやろし応援来てくれる？って聞いてみたけど、即答で『行くメリットあるん？』って。。ち～ん。一応、ずっと一人で面倒見る手間や、気分転換や、気を使って言うてるんやけどなぁ旅行ついでのレース以外はここ数年ほぼ１人だわ。。さみしいわ。まぁいいわ。集中しよっと。朝10:00スタートなので、姫路駅を9:00前出発に乗った。近いっていいね。準備済ますとすぐスタートってのもいいね。大きな大会は受付が早いし。今回の目標は3時間ぺーサー(4:15/km)にピタッと付いて行き、25kmから余力があれば前に出る。レース1ヶ月前にそれくらい…

はるう
はるうの毎日挑戦

読者になる
2020/01/18 19:23
6位

調整ジョグ

皇居を2周、トータル14km(4:32/km)。途中で100mの流しを4本。ふくろはぎ等の痛みは感じず脚が重いということもなかった。ただ冷たい雨の影響があったのか、なかったのかわからないがキレは今一つ。かなり気合入れて減量しているにも関わらず体重の減り方も今一つ。明日は勝田1週前10kmペース走。気分よく走りたい。本日走行距離14km 月間走行距離325km よければ皇居写真をクリックください

WAKA
皇居ランから目指せサブ55！

読者になる
2020/01/19 21:45
7位

ストレッチポールの走りへの影響

ストレッチポールを使うようになって、走りが少し変わりました。目に見えて変化が分かるレベルではありませんが、自分の意識の中では、結構変わりました。背骨と骨盤がリセットされた結果なのか、脚が以前よりも体の真下に、ストンと落ちる感じに。体感上では、以前の方が体の前で脚を着いていました。また、使う筋肉も少し変わったせいか、インターバルの翌日に重い部分も変わりました。背骨や骨盤の歪みが減ると、設置バランスも良くなると思います。私のガーミンでは計れませんので、具体的に検証できません。ただ、右足の足底筋膜炎も良くなってきました。これを書いている今は、ほとんど痛みありません。勝田マラソンは走れそうです…

hachirun
陸上未経験中年のサブスリー挑戦

読者になる
2020/01/18 13:23
8位

センター試験当日！

いつもと違う朝夜中の2時次女が高熱39℃ を出す看病しながらうとうとｳﾄｳﾄ気がついたら6時半寝坊息子が一人でご飯🍚食べておりました。急いで起き…

U-KOママ
U-KOママのラン＆バトミントン

読者になる
2020/01/19 20:59
9位

ONTAKE100かFORESTRAILか

2020年夏以降の大会の日程が続々発表されていますね。そんな中、エントリーしようと思っていたレースの日程が被ってしまった( ﾉД`)ｼｸｼｸ… それはONTAKE100と FORESTRAILです。 ONTAKE100 日程：2020/7/23(木)～24(金) ...

新垣
走魂一生

読者になる
2020/01/19 12:49
10位

別大マラソン目標＆想定ペース

別大2020目標、今シーズン１発目、４年連続、通算７回目のサブスリー。今期のペース走から、＠4分14秒で巡航するペース配分にする。毎度のことながら後半にあま…

ユウキ
Good Day日記

読者になる