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1位〜50位
■6/1：疲労抜きジョグ10ｋｍ（5’02/ｋｍ）今日のタイトルはこれしかないですね‼本日、待ちに待った城北中央公園 陸上競技場が開放！引っ越してきて約10年、このトラックをずっと走ってきました。一時期は砂トラックに嫌気がさした時期もありましたが、やはりこのトラック
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
昨日は先日のオンライン飲み会で開催が決まったスイーツランに参加。 メンバーはこんな感じ。 まっさんのみ第二子誕生のためバーチャル参加。 まっさんおめでとう！！ 詳しくはこちらを。 www.breaking3.tokyo スタートは浅草雷門前。 時間が早いからかコロナ自粛が続いているからかこんなに空いているのは初めて。 隅田川を下り、月島、勝どきを超え豊洲へ。 途中で昨年10月に出場した中央区民マラソンのコースを通りテンションが上がる。 wakasan.hatenablog.com また出たいが今年は厳しいだろうな。 豊洲に着いてはるやまさんお勧めのパン屋へ。 残念ながら1番人気のクリームパンは…
皇居ランから目指せサブ55！
自身連続での月間５００キロに挑んだ５月。見事に撃沈！！中旬に足を捻った影響で、久々に５日間も連続でランオフ。その後も集中力を欠いて盛り返せず。。。 なんだかスカスカ感が強いけど、これでも月間約４０１キロです。
アルスのマラソントレーニング日記
今晩のNHK「プロフェッショナル」は、津軽半島で３０年以上、たった1人で年間５万個のササ餅を作り続ける職人餅おばあちゃんの特集・・・・・Σ(￣ロ￣lll)...
ブレインランナーズのマラソン日記
近頃 各地で地震が多くないですか 今朝は6時 東京で揺れましたね。今朝もダラダラと走っておりましたジョグだけじゃ 体は変わらない世間では【きつい運動より …
U-KOママのラン＆バトミントン
さあ、６月も始まりましたね週明けの月曜日はだいたい身体が重くてダメなんですが、前日の早寝のお陰と、寝坊ギリギリのお陰で案外元気な月曜日仕事終わりにシャワーラン…
若手整形外科トライアスリートのブログ
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 この間の週末、買い物に行ったとき、お店のガラスなどに映る自分の立ち姿をみたら、何だが元気がなさそうでガックリこいた。やっぱり体力のなさは外見にも...
ダメっ子の日々是改善日記
箱根駅伝大会前の大事なレース「上尾シティハーフマラソン」も中止そうなると…箱根駅伝予選会＆大会もどうなる？※予選会は別選考のようだがこの大会で登録メンバーを決…
新・ちばちゃん日記
コロナ禍で外出自粛中な１ヶ月ゴールデンウィークも相まって、ベース強化の走り込み、乗り込みな１ヶ月となりました。水泳は前半はノースイム。後半から再開ラン１日10…
若手整形外科トライアスリートのブログ
【6/2】レペティション200m×20本(設定35秒) 過労中最低限のポイント練習
こんばんは！どうにか生活が安定してきました。ランニングも再開して3日目、今日もジョグでよかったのですが1週間以上ぶりにポイント練習を行う事としました。まだ、調子が万全でないので設定は緩めに行います。ジョグもしっかり行い距離も稼ごうと思います。レペティション
サブ４０ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)
午前５時前，出走。 シューズは，ゲルクイック。 悩んだが，バフ装着。 走り始め，脚の状態を確認。 右アキレス腱付近の症状は，違和感レベルまで減少。 左脚付根の症状は，未だ痛みレベルで継続。 傷んでいるのは腸腰筋だと思われるが，深部の筋肉は傷めるとなかなか治らないのかも。 川沿いのコースを走り，７ｋｍ過ぎに運動公園でトイレピットイン。 トイレでバフを首まで下げ，その後はその状態で走った。 １０．４３ｋｍ。 １時間１分３秒。 平均ペース５分５１秒／ｋｍ。 7:23 - 6:39 - 5:59 - 5:53 - 5:35 - 5:33 - 4:59 - 5:39 - 5:33 - 5:31 - (2…
マラソン練習日誌
NAOです今日から仕事も通常営業に戻ります。緊急事態宣言が解除され様々なことが徐々に以前のように戻っていきますがそれは新しい生活様式の中でのこと。ライブに熱狂…
目指せ！サブ3.15！アラフィフNAOの挑戦！
6月になりましたね。 今朝は、疲労抜きのための60分間走。 距離：11.2km 時間：60分46秒 平均ペース：5:26/km コース：湖岸のほぼ平坦なコース（1箇所だけ高低差約50mのダラダラ坂道あり）（1/3ぐらいは芝生の上） 平均心拍：114bpm 平均ピッチ：169spm 平均ストライド：109cm ウィンドスプリント：5本 tetchiba.hatenablog.com ロング走でよく使う湖岸のコースの一部には、アスファルトの道の横に芝生エリアがあります。 芝生といっても、綺麗に刈られたものではなく、大体が足首ぐらいまで隠れる感じです。 今朝は、その芝生の上を3.5kmちょっと走りま…
スイスでサブ3を目指す！
■6/2：200ｍ×5（ｒ200ｍ）＋ジョグ＝11ｋｍ昨日の城北中央公園 陸上競技場が開放されて二日目。昨日は昼の雨のため水溜りが酷くてろくに走れなかったが、本日は日中晴れのためかなりマシに。まだ一部湿っているところはあるが、走るレーンは問題なし。ペガサスターボ2を購
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
5月30日土曜日。特に言い訳要素もないのに「なんかだるい」という感じでランオフにしたい欲と葛藤しながら起き出して着替えてジョグへ。相変わらず脚が重い。STRAVAのFitness&Freshnessの値で見ると、Freshness(
ある日の光
スタート:5:13シューズ:NIKE ヴェイパーフライネクスト％(ODAWARA号)(21.74km)、NIKE ボメロ14(37.49km)気温:19℃...
サブ40への道標～目標がその日その日を支配する～
5月最後の日曜は、ノリさんの企画に乗って、ロング走の一環で10Kを2回走りました。 前回もこの企画では世界各国、日本各地のランナーの様子がうかがえて、とても楽…
Ka_Naのブログ
今週(月～日曜日)、なんとかそれなりにトレーニング出来たかなと✨そうそう、週始めに超Ｓ級ランクのバッジをGET🎵繰返し獲得可能で、自身３度目です。
アルスのマラソントレーニング日記
なんとなく開催されるんじゃないかという希望的観測を持っていたけど、本日正式に中止が発表された。考えてみれば、もし仮に自分たちが走ることで、いつも沿道でにこやかに応援してくださる地域のおじいちゃんやおばあちゃん達に感染させることがあったら、、
ある日の光
3月の頭に篠山マラソンの中止のアナウンス当日、前回のブログに書いた通り、ガッカリしながら走りました。足首と踵の激痛に堪えながら。。 そこから、階段も降りれないほどの痛みが続いて、キロ4分ちょいのスピードで走れるまで約1ヶ月かかった。。 ちょっと治ってきて走ってみて100mで激痛に悶えること数週間。。長かった〜😅 この数週間はこれまで経験したことのない激痛で、もうずっと治らないのではないのかと心配になるほど。。 そして、やっと治ってきてランを再開したタイミングでコロナの全国的な状況がシャレにならなくなってきて、思うように練習が出来ない状態に。。 4月中頃からテレワークが徐々に始まって、慣れない椅…
サブ45とその先へと
※原則、ウォーミングアップ、クールダウンは除く。 2020年6月1日 月曜日 疲労抜きジョグ 11.2km 平均ペース 5:26/km ＋流し5本
スイスでサブ3を目指す！
置賜三十三観音巡礼～第十八番・新山観音 (2019.7/14)
こちらの記事は、いっちゃ。が見て感じたままを、一生懸命、適当に書いていますので、正確で詳しい情報などは、どうか、サイトなどでご確認下さいませ置賜三十三観音霊場のサイトはこちら ↓↓↓http://www.okitamakannon.com/ 昨年の巡礼になりま
ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 僕の土日の練習パターンは、土曜日が普通のペースでロング走を行い、日曜日はスロージョグで長めに走るというもの。 最近は、低下した体力を回復させるた...
ダメっ子の日々是改善日記
■5/29：オフ■5/30：オフ■5/31：120分ジョグ＝26ｋｍ★5月走行距離：351km金・土は仕事の為走れず。それまで12日間連続で走っていたので二日休みで足の疲労は取れたか。朝練を予定していたが疲れで起きられず、午前中に用事を済ませて夕方出走。曇りだが気温は高めだったの
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
火曜日落ち着いた火曜日仕事も早めに終わって101回目のトライ結構いい感じで登れたと思ったけど、なかなかタイムは伸びず難しいなーからのＥペースランニング昨日より…
若手整形外科トライアスリートのブログ
今日は時間が早かったのと仕事場に忘れ物を取りに行きたかったので平日だが夜ランをした。今日の折り返し地点、志賀公園南バス停。閑散としていた。7.50km 37:41 @5:01/kmこのスピードで精一杯。歳か大会向けに走ったからか。でも走れて嬉しい。今日も走れて感謝である。
熱血ランナーのランニング日誌
2020/6/2 坂道を上りきれ！ 平均斜度6%の坂での、200m 坂道ダッシュ 15本
今朝は、いつも使っている平均斜度6%の坂での、坂道ダッシュ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー：200m 往復15本（上りの目標ペースは3:30/km、下りのペースはキロ6分〜7分） 結果（上りのペース）：3:15/km, 14, 19, 10, 20, 20, 14, 16, 16, 11, 15, 02, 16, 21, 16（平均 3:15/km） コース：坂道（平均斜度6%） 平均心拍：136bpm 最大心拍：160bpm 平均ピッチ（上り）：192spm 平均ストライド（上り）：165cm 坂道ダッシュのときは、300m 往復10本（上りの目標ペースは3:…
スイスでサブ3を目指す！
華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/
お、おっさんブログじゃ
ボヤキまくりのTHIS WEEK’S ブレP！６／１(月)～７(日)
５／３０、３１の土日は、合間を見て、仕事に出て、６月からの準備をした訳で・・・・・Σ(￣ロ￣lll)なかなか忙しい訳である。そんな中でも、５月は、３３６キ...
ブレインランナーズのマラソン日記
こんにちは。お久しぶりです。木曜夜から今日夕方まで引っ越しでてんやわんやしていました。そのため、3日間全く走れず。睡眠もままならない状況でした。そして、今日は夕方に落ち着いて久しぶりのジョグ。ただし、結構疲労困憊なのでポイント練習は回避。頭が若干痛い中、頑
サブ４０ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)
305k 今月は一月以来の300kに復活しました。左膝は痛いけども悪化はしていないので距離を伸ばせたのは有益な結果と言えますね。 あとは質の部分ですな。ペースを上げていけるように左膝と相談しながら。。 体重は一
酒好きサブ3ランナーが酒やめたい！(たまに飲みたい)
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
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ジャパンカップダート２００９（ＪＲＡ） 動画や予想を中心にお願いします。 また、馬券に役立つ情報なら何でもＯＫです。
ゴルフが面白い、ゴルフ用品がお気に入り、 ゴルフでダイエット、健康管理、 魅力あるゴルフのテーマや情報など！
阪神ジュベナイルフィリーズ２００９ ＪＲＡ動画や予想を中心にお願いします。 また、馬券に役立つ情報なら何でもＯＫです。
甲子園ボウルとは、日本の学生スポーツにおける、アメリカンフットボール（アメフト）の全国大会（選手権大会）の決勝戦のことである。毎年12月に兵庫県西宮市にある阪神甲子園球場で行われ、主催は日本アメリカンフットボール協会と毎日新聞社、正式名称は「毎日甲子園ボウル」である。2008年度までは「東西大学王座決定戦」として、関東学生リーグと関西学生リーグの王者同士が対戦する形で大学王座を争った。2009年のシーズンから、全国8連盟による全日本大学選手権の開始と共に、その決勝戦としての舞台に移行した。
冬季五輪のバンクーバーオリンピックに関するニュース・情報ならどんなことでも構いません。 いろんな情報を共有して盛り上がりましょう。
朝日杯フューチュリティステークス（朝日杯FS）２００９のJRA動画や予想を中心にお願いします。 また、馬券に役立つ情報なら何でもＯＫです。
第55回東京大賞典の出馬表やオッズ、予想や動画をお願いします。
ボウリング関係の記事があったらぜひトラバしてくださ い♪ 皆さんがここでボウリングに関する記事を共有することで、皆さんのレベルアップにもつながると思っています。 ボウリングを楽しみましょう♪
メジロマックイーンなど名馬を輩出してきた出世レースです。ここから天皇賞へつながる馬は出てくるのでしょうか？
