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マラソン(サブスリー) 注目記事

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  • 1位

    Zoom Fly 3購入

    ■8/7:11㎞ジョグ(4/43/㎞)明日から夏期休暇。ランニング関連用品を纏めて買いに行けていなかったが、やっと時間が出来たので神保町のスーパースポーツゼビオへ。ウェアを中心に数点纏めて購入。株主優待券が使用できるので纏め買いの方がお得。幾つかブランドを見てみた

    black boxer

    Zoom Fly 3購入

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  • 2位

    ジョグ15km

    皇居を3周。 3周なら給水なしでいけるがペースがキツい。 1ヶ月は我慢しないといけないかな。 本日走行距離20km 月間走行距離133km 年間走行距離4099km よければ皇居写真をクリックください

    WAKA

    ジョグ15km

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  • 3位

    先月の反省と今月(8月)の目標2020

    ちょっと遅れましたけど、月イチの月間記事です。ちょっとブレーキかけてしまって、悔しかったですね(*´-`)6月はスピードに凄く手応えを感じてはいたけれど、ちょっと違和感があったのも事実で、7月4日に久々にハーフマラソンのレース(TAMAハーフマラソン)に出走してから

    アルス

    先月の反省と今月(8月)の目標2020

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  • 4位

    朝ラン 夏になると飲みたくなる物

    4時START!  (´∀`*)ウフフ  会えまし太陽がとっても綺麗に登ってきたのでまぁみぃちゃんに☀持ってもらいました最近会えてなかった takaさんだ今朝…

    U-KOママ

    朝ラン 夏になると飲みたくなる物

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  • 5位

    Jawbreaker™ Crystal Pop

    ■8/6:ランオフ(右足痛)昨日の夜練で痛みが発症した右足首の上あたりだが、本日も少し気になり今日はランオフ。走れることは走れるが、強く蹴ると痛みがあり、安静にした方が無難と判断。今週末から夏期休暇となり、じっくり走れるので今無理をする必要はないし。そう言え

    black boxer

    Jawbreaker™ Crystal Pop

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  • 6位

    大発見・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)お洒落ランナーの靴下は脛まであるやつである!!リカバリージョグ10キロ。

    またしても、最近、世紀の大発見をしてしまった。ちょっと前は、何故、人類は、新聞をTV欄から見るか!についての答えを発見したブレPであった(折込チラシが原因...

    ブレインランナーズ

    大発見・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)お洒落ランナーの靴下は脛まであるやつである!!リカバリージョグ10キロ。

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  • 7位

    【レース】熊谷地獄の夏マラソン 結果 暑っ💦

    二日酔いでもギリギリ間に合った。 熊谷地獄の夏マラソン、開催です! 気温は33度超え〜晴れ☀️ いつぶりの大会ですかね、除菌アルコールでの対策と、二人ずつの時差スタートでした。 スタートから『ダメ元でトレー

    みよし丸0599

    【レース】熊谷地獄の夏マラソン 結果 暑っ💦

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  • 8位

    8月8日    土曜日トレーニング

    今日は今月2回目の、第9回タマリク練習会�とにかく暑いから早い時間に出走したい!!�とりあえず気合いは入ってて目覚ましを朝の4時にセットするも、寝起きに弱くて二度寝。。。次に起きたら7時近くでした。結局朝早くたって遅くたって暑いのは一緒だと割り切って、ちょ

    アルス

    8月8日    土曜日トレーニング

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  • 9位

    朝ラン お盆休み

    起きて昼間でも長時間じっとしている所からすぐに普通に歩きだせません。筋肉が固まっていて ギクシャクギクシャク、、、トイレ🚽に行って  少し楽になるけど階段は…

    U-KOママ

    朝ラン お盆休み

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  • 10位

    早朝ラン 簡易クーラー

    4時前STARTちょっと早すぎるけどせっかくスッキリ 起きれたから走っちゃおーいつものようにのんびり 健康ランニング今朝は早すぎまぁみぃちゃんとは会えず30キ…

    U-KOママ

    早朝ラン 簡易クーラー

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  • 11位

    1kmインターバル

    予定:【1kmインターバル】5本、3'48

    しゅうさっく

    1kmインターバル

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  • 12位

    【8/5・6】ジョグ60分 左踵負傷継続ラン

    こんにちは!左踵に痛みが表れて3日が経ちました。悪化は避けられているもののまだ若干の痛み?違和感?のある状況です。そのため、ポイント練習はしないでジョグのみで過ごしています。テーピングしているのもありジョグでは痛みは全くありません。ジョグしながら治して体力が

    チョコちゃん

    【8/5・6】ジョグ60分 左踵負傷継続ラン

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  • 13位

    2020年8月7日(金)

    午前5時頃,起床。 外を見ると,空が紫色っぽくて綺麗だった。 が,写真だと今一つ。 肉眼だともっと赤っぽく見えたんだけど。 筋トレ,排便後,水を300mlぐらい摂取し,午前5時25分頃,出走。 シューズは,ゲルクイック。 川沿いのコースの短い坂へ。 下り坂ダッシュ。 やれるだけ。 左脚付根が痛くなりそうだったので,8本で終了。 その後は,ジョグ。 概ね5分台/kmのペース。 9km手前,運動公園の水道で給水。 合計12.07km。 1時間10分1秒。 平均ペース5分48秒/km。 高度上昇36m。 7:08 - 6:31 - 6:00 - 5:16 - 5:20 - 5:19 - 5:43 -…

    sawaki

    2020年8月7日(金)

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  • 14位

    400m×10×2(r200m)@練馬T_METARACER

    ■8/8:朝ジョグ8.6㎞   夕方練馬練400m×10×2(r200m)=計25㎞夏期休暇入りの前日ということで、自身への慰労も兼ねて昨晩は飲み過ぎる。就寝が遅くなり朝は9時に起床。寝坊したが酒抜きも兼ねて朝ラン@城北トラック外周を8.6㎞走る。曇っていたが湿度が高く滝汗、

    black boxer

    400m×10×2(r200m)@練馬T_METARACER

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  • 15位

    8月5日(水) だんだん増えてきた

    昨日のこと水曜ポイントまた新たな強者が参戦相変わらずナイキ率が高い(笑)私はペガタボ練習メニューは400*12のインターバル目標タイムは76秒でスタート結果7…

    たってぃ

    8月5日(水) だんだん増えてきた

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  • 16位

    暑いだからどうした

    徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

    gebureさん

    暑いだからどうした

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  • 17位

    ランニング(運動)における筋疲労とは?〇〇の工夫で軽減できるよ!

    こんにちは! 楽に速く走る方法を探し求めている、市民ランナーのgoshiです! 「疲労」って言葉をご存知ですか? 聞いたことはありますよ、、、ね? 「疲労感」では、体がだるい、疲れる、イライラする、調子が悪い、集中リョウクが落ちる、風邪の症状、筋肉痛や関節痛などたくさんの症状があります。 この「疲労」には「筋疲労」というものがあります。 「筋疲労」という言葉、聞いたことがあるでしょうか? 筋疲労とは・・・ ①最大筋力が低下し、期待される筋力発揮できなくなった状態。②一定の筋力発揮を持続することができなくなった状態。 ランニングでは②のスピードを維持できなくなった状態を指しており、そこを深堀りし…

    goshi~サブ3の先へ~

    ランニング(運動)における筋疲労とは?〇〇の工夫で軽減できるよ!

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  • 18位

    大ピンチ・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)でも、ブレ練!坂道3キロ×4→400×1(聖地DANOHARU)

    大ピンチ・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)である。ブレPのPは、山PのPなのである(アナザースカイ見て感動してから)が・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)昨晩、ネットニ...

    ブレインランナーズ

    大ピンチ・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)でも、ブレ練!坂道3キロ×4→400×1(聖地DANOHARU)

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  • 19位

    2020年8月8日(土)

    午前5時30分頃,出走。 シューズは,ターサージール。 川沿いのコースを上流に向かう。 5km過ぎから,3kmTTスタート。 途中から,砂利公園の周回コース。 結果,12分5秒5(4分14秒7~4分0秒9~3分49秒9)。 1kmジョグでつないで,2kmTTスタート。 結果,7分41秒3(3分52秒2~3分49秒1)。 さらに2kmジョグででつなぐ。 コースは,砂利公園から川沿いのコースを下流へ向かう。 1kmTTスタート。 結果,3分44秒9。 その後は,ジョグ。 合計18.04km。 1時間28分55秒。 平均ペース4分56秒/km。 6:45 - 6:05 - 5:37 - 5:45 -…

    sawaki

    2020年8月8日(土)

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  • 20位
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  • 21位

    ランばかの世界へようこそ!

    NAOです私が物心ついてから今回の改修で3回目の普請になります。1度目は住居部分の木造2階建ての工事。この工事はお客さんだった大工の棟梁にお願いしました。その…

    NAO

    ランばかの世界へようこそ!

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  • 22位

    マラソンの記録向上を目指す人におすすめの本

    kixruner220

    マラソンの記録向上を目指す人におすすめの本

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  • 23位

    たまにはゆっくり移動も悪くない

    目的地までの時間がたっぷりある時は、目的地でゆっくりするするのもいいが…たまには、ゆっくり移動するのも悪くない久しぶりに「都電荒川線」に乗ってみた俺が小学生の…

    夜中のランナー

    たまにはゆっくり移動も悪くない

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  • 24位

    オジサマたちからナンパされる

    8月7日金曜日。昨晩のローラーも、出力が低め(NP200w程度)だったわりには体感的な負荷は高めに感じられ、今朝起きた時点でもその疲労が残っているよう。サボりたい欲がありつつ、着替えてジョグへ。だらだらと11�走って帰宅、する途中に住吉川で

    かっつん

    オジサマたちからナンパされる

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  • 25位

    今日は29℃。

    徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

    gebureさん

    今日は29℃。

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  • 26位

    またカブトムシ

    また玄関にカブトムシ近所に小学生がいればプレゼントするのに今の小学生はカブトムシを取りに、早起きして雑木林などに行かないのかな?そんなこと思いながら、また前の…

    夜中のランナー

    またカブトムシ

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  • 27位

    ジョグ20km

    皇居を4周。 途中で給水を入れたがそれでもこの時期4周はキツい。 途中で止まるのも嫌なので給水なしの3周にしようかな。 本日走行距離21km 月間走行距離114km 年間走行距離4079km よければ皇居写真をクリックください

    WAKA

    ジョグ20km

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  • 28位

    帰宅しました。

    3泊4日だし、術中術後の痛みもそれほどではなかったので、「入院から帰ってきた~」...

    中年オヤジ

    帰宅しました。

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  • 29位

    2020/8/6 時短のTペース走 6km

    今朝は、あまり時間がないので、時短ということで、Tペース走 6kmにしました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 57):Tペース(設定 3'50"/km)10km 結果:3'47"/km, 47", 45", 46", 43", 31" 平均ペース: 3'43"/km 時間:22'21" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:141bpm 平均ピッチ:185spm 平均ストライド:146cm

    TETSUYA

    2020/8/6 時短のTペース走 6km

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  • 30位

    【FAST 5K】5分→4分→3×3分レぺ、プライオメトリクス、ロング走22K@417

    2020年にロンドンを走ることは叶わず! この状況に鑑みると、当然といえば当然。むしろ、主催者側が開催に向けて奮闘している様子や参加者・関係者に対して誠実に、…

    Ka_Na

    【FAST 5K】5分→4分→3×3分レぺ、プライオメトリクス、ロング走22K@417

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  • 31位

    子どもたちの1学期【中1の娘と小4の息子】

     コロナ禍のため、例年より1週間遅く夏休み入り。子どもたちの1学期の様子をまとめた。 希望が丘公園のアスレチック ◆娘の定期試験◆  コロナのため、3学期は2月の最終週で終了。長~い春休みを経て、6月から新年度が本格的にスタートした。  娘はいよいよ中学生。新し...

    Bachakov

    子どもたちの1学期【中1の娘と小4の息子】

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  • 32位

    【中央競馬予想と与太話】札幌日経オープン(2020)~札幌日経新聞?~

     梅雨が明けて猛暑が到来。人も馬も、熱中症には気をつけよう。  中央競馬は、異例の新潟・札幌の二場開催が今週で終了。土曜の札幌メインは札幌日経OPが組まれている。札幌日経新聞という新聞あるのだろうか。いつものごとく 特別レース名解説で調べてみると 日経は、東京と大阪に本...

    Bachakov

    【中央競馬予想と与太話】札幌日経オープン(2020)~札幌日経新聞?~

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  • 33位

    長距離用スパイクでレペティション(全力ダッシュ)【20200806】

    半年ぶり以上のランニング日誌です。 ランニングの基本は「ゆっくり」「長く」ですが、 10月の県民スポーツ大会で1500mに出場することと、 お尻をキュッと引き締めたかったので、 レペティションを行いました

    佐賀在住ランナー

    長距離用スパイクでレペティション(全力ダッシュ)【20200806】

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  • 34位

    カテーテル治療を受けてきた!

    こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 昨日、4年近く悩まされていたハムストリングス付着部炎の運動器カテーテル治療を受けてきた。 カテーテル治療とは 運動器カテーテル治療でやることは、...

    ぴぴお

    カテーテル治療を受けてきた!

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  • 35位

    閾値走サンドウィッチ

    梅雨明けで、暑さのレベルが2段くらい上がり、こうなると、昼間はジョグも危険ですね。 今朝のポイント練習は、閾値走をジョグで挟みました。 3時起床、3:50出走も、気温は27度。一番低い時間でこれですから、日中はとても走れそうにありません。 日差しが無いので終始快適でした。こんな時間でも、公園を散歩している人が5人くらいいて、閾値走でハアハアしてすれ違うのは気を使いました。なるべく遠くを素早く駆け抜けるのみ。マスクは危険なのでしていません。 日中マスクで走ったら死亡者出ると思います。バフは意味ないのでする気もありません。防げるのは周りの偏見の目だけなので。8月は出来るだけ3-4時に走って、他の人…

    hachirun

    閾値走サンドウィッチ

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  • 36位

    7月結果 300、柔軟性↗︎、体重↘︎=パーフェクト

    300ジャストです。 ペースは前月よりも上げて、5.42/k! 梅雨の影響で雨も多く気温も低かったので走りやすい7月だったのが要因でしょう。 にしてもペースを上げることは常に意識したし、二日酔いでもできるだけだら

    みよし丸0599

    7月結果 300、柔軟性↗︎、体重↘︎=パーフェクト

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  • 37位

    無事終了

    一昨日、無事に手術が終了しました。当日はベッドから動けず、鼠径部の止血の為の圧迫...

    中年オヤジ

    無事終了

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  • 38位

    HOKA ONE ONE RINCON2のリリースにあたって(初代買いだめのススメ)

    8月5日水曜日。昨日の残業分を本日の時短に回すため、今朝はいつもより1時間遅い出勤でOK。しかしアラームが鳴る1時間前に目が覚めてしまい、そのままスッキリ眠れず5時過ぎにベッドから出た。寝室以外の窓を閉め切っているため、異様に蒸し暑く感じる

    かっつん

    HOKA ONE ONE RINCON2のリリースにあたって(初代買いだめのススメ)

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  • 39位

    8月6日午後ラン17㎞薬師橋

    今日は午後に出発した。気温は34℃。わかってはいるが出発した。最初は用事がてら飛脚ランをし、バックパックが重いので一旦帰宅し再度出発した。アピタ名古屋北店。ここのスガキヤが一番近いので行った。抹茶ソフトが新登場し、早速購入。美味い。今日の折り返し地点、薬師

    nekketurunner

    8月6日午後ラン17㎞薬師橋

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  • 40位

    「今日は走れているな!」と感じる基準はありますか?

    こんにちは!楽に速く走る方法を探し求めている、市民ランナーのgoshiです! 突然ですが走っている最中に、「今日は走れているな!調子がいいな!」と思う事はありませんか?また、その基準みたいなものはありますか? 自分の場合、ズバリ!「足音がならないかどうか!!」です! あなたは、どうでしょうか? ・体が軽く感じる!・普段より速く走れている気がする!・バネが使えている感じがする!・気持ちいい!・走っているのが楽しい! はたまた、客観的に見て、 ・脈拍数が上がりすぎていない。・息切れ(呼吸回数)が少ない、あるいはない。・汗が少ない。・そこまで頑張っていないのに、タイムが速い。・普段を同じ強度に感じる…

    goshi~サブ3の先へ~

    「今日は走れているな!」と感じる基準はありますか?

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  • 41位

    カテーテル治療を受けてきた!

    こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 昨日、4年近く悩まされていたハムストリングス付着部炎の運動器カテーテル治療を受けてきた。 カテーテル治療とは 運動器カテーテル治療でやることは、...

    ぴぴお

    カテーテル治療を受けてきた!

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  • 42位

    神野大地プロの練習をパクるけど何か・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)

    YouTubeを見ていたら、神野大地プロのチャンネルで、上り坂3キロ×4のインターバルをしていた。実業団の選手をぶっちぎっていた神野プロ。さすが山の神であ...

    ブレインランナーズ

    神野大地プロの練習をパクるけど何か・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)

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  • 43位

    8月5日    水曜日トレーニング

    今日はサクッと手短に🎵いや、今日もかwww90分くらいを目的にしていたけど、約80分で終了です。

    アルス

    8月5日    水曜日トレーニング

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  • 44位

    ペース走6km

    皇居を1周+1km。 いつもなら余裕なペースがキツい。 後半は完走だけを目標に走った。 夏本番、想定より早い23分(3:50/km)超え。 35℃超えたらキロ4もキツいかもしれない。 本日走行距離21km 月間走行距離93km 年間走行距離4059km よければ皇居写真をクリックください

    WAKA

    ペース走6km

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  • 45位

    トラックで、厚底規制。スパイク「アディゼロアバンチ」を購入。1000m×5のインターバル

    陸上トラックレースでの厚底規制 トラックでの厚底シュー規制。陸上界で話題となりました。 トラックでもヴェイパーフライを履く方が多く、厚底の規制がかかることにより、試合用シューズの見直しが必要になった方も多いと思います。 私もトラックはアルファフライでいいや、くらいのつもりでいましたので、トラックレースのシューズはどうしようか、考えざるを得なくなりました。 // スパイク「アディゼロアバンチ」を購入 そこで、スパイクを購入することに。 ステップスポーツにいき、試し履きを繰り返し、店員さんに相談して 私は高校の時陸上部でしたが、スパイクなんて1500mまでしか履いたことなく、5000m は普通のラ…

    けーくん

    トラックで、厚底規制。スパイク「アディゼロアバンチ」を購入。1000m×5のインターバル

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  • 46位

    2020年8月8日(土)その2

    今日の昼食は,カップ焼きそばを2つ(納豆と生卵をトッピング)摂取。 ジャンキーで高カロリーだけど,たまにカップ焼きそばをお腹いっぱい食べたくなることがある。 罪滅ぼしというか,帳尻合わせというか,摂取したカロリーは出来る限り消費すべく,午後4時30分頃,出走。 シューズは,ゲルクイック。 曇っていて,風もあり,この季節にしては比較的走りやすい気候。 ただ,今朝のランの影響か,左脚付根と腰に痛みがある。 楽なペースでジョグ。 川沿いのコースを中心に。 16.04km。 1時間33分24秒。 平均ペース5分49秒/km。 6:40 - 5:36 - 5:57 - 6:02 - 6:01 - 5:4…

    sawaki

    2020年8月8日(土)その2

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  • 47位

    6年目市民ランナーの使っているランニングシューズ7選(2020年)

    こんにちは!楽に速く走る方法を探し求めている、市民ランナーのgoshiです! 今回は私が使っているランニングシューズをご紹介させて頂きます。 一覧 ・ズームフライ3 ・ズームフライ フライニット ・エアズームペガサス36 ・GT2000 7 ・ターサージール 6 ・アスレシューズ ハイバウンス ・ルナサンダル 今まで使っていたシューズ ・asics ヌーサ ff ・匠戦ブースト2 現状 まとめ 一覧 ・ズームフライ3 ズームフライ3です。カーボンプレート搭載の厚底シューズの一つです。昨年から私もナイキ信者となっております。 このズームフライ3は主に大会で使用していました。私の好きな色は「緑」と…

    goshi~サブ3の先へ~

    6年目市民ランナーの使っているランニングシューズ7選(2020年)

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  • 48位

    ちょっとヤバかった

    三連休、始まりますね。先だっての四連休の時は、梅雨真っ盛り。それに比べて今回は、夏真っ盛り。 願わくば、この暑熱が続いてほしいです。確かに不愉快ですが、冷夏に…

    Yellow Timer

    ちょっとヤバかった

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  • 49位

    うるぎ村24時間走てんやわんやの二週間

    急転直下なお話しですが、なんと招待選手として。。。と、大会開催2週間と少し前にお話をいただきました。しかし2日前の本日8/6順延?中止?となりました現状を見た…

    タカケン

    うるぎ村24時間走てんやわんやの二週間

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  • 50位

    街中を走る

    今日もサービス残業をテンコ盛り…(-_-何で、就業直前に難癖をつけるんでしょう。ウチの上司は。絶対に、仕事以外では付き合わない。アイツが死んだら、みんなでお祝…

    Yellow Timer

    街中を走る

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