1位〜50位
今日は季節の荒川ハーフマラソン・１０キロの部。昨日皇居でフルマラソン走って万全では無い中で、なんとか最低限の走りが出来たかなと。
アルスのマラソントレーニング日記
先日あるニュースサイトを見ていて発見した記事の中に「ナイキの高性能ランシューズ、シニアの普段履きにいかが」のような内容のものがあって、その記事に対するコメント欄が否定コメントだらけでした。別にシニアが普段履きに何を履こ …
人〜走り〜hito〜pasiri
日曜二部練、計27㎞。心肺戻らず。rocketX＆メタレーサー
■1/17:朝ジョグ17㎞(4’51/㎞)＠光が丘公園周回コース_rocketX 夕方練4000m+1000m+ジョグ＠城北トラック_メタレーサー 本日計27㎞二日空けての練習。早めに朝ジョグ予定が疲労が溜まりなかなか起きられず、9時過ぎに出走。朝ランは初日の出ラン以来。朝は徐々に暖
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
1月前半のベース・トレーニング（22km、筋トレ＋アリーナ外周、SST導入）
今日は阪神大震災から26年。私は震災発生の直前に、神戸の街を訪れていたので、少し思い入れがあります。 ・1994年12月末の神戸～花隈駅近辺。当時の私の愛車：…
Ka_Naのブログ
こんにちは！今日はどうにか外に行って走りました。ここ最近、寝落ちが続き寝た気がしていません。午後昼寝をしても体は重く走りに行く気にもなれず。夕方もあっという間に過ぎ、夜にどうにか練習しました。久しぶりにインターバル走をしたいところですが、体をIペースで動か
サブ４０ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)
ひさびさに30キロ走コールで呼ばれたら終了って思ってたら呼ばれることなく20周走れちゃい...
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若手整形外科トライアスリートのブログ
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 先週の日曜日にジョギング中につまずいて骨折したので、この1週間のランニングは当然ゼロ。 代わりに、いつもランニング前にウォー...
ダメっ子の日々是改善日記
昨日30キロ明日は40キロ走りたいので今日は のんびり20キロ22.22キロにしたよ昨日は半袖短パンだったのに〜今日は上着脱げず 曇りで 寒い先日 年末～正…
U-KOママのラン＆バトミントン
午前５時１０分頃，起床。 スクワット×１００回，ランジ×１００回（左右各５０回）を実施。 午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 整形外科で買わされた腰痛ベルト（日本シグマックスのマックルベルト）を装着。 なるべく腰に負担をかけないように意識しながらの超スロージョグ。 ５．２２ｋｍ。 ３９分５７秒。 平均ペース７分３９秒／ｋｍ。 8:20 - 7:27 - 7:40 - 7:36 - 7:20 - (1:34) 今月の月間走行距離，１９７．５１ｋｍ。 昨日，一昨日の２日間は走らず。 走らなかったせいか，注射のせいか，薬のせいか分からないが，とりあえず腰の痛みは緩くなっている。 …
マラソン練習日誌
■1/18:11㎞ジョグ(4’52/㎞)@光が丘周回_RocketX久しぶりに二日間禁酒したので体調は良く、日中の動悸も少なくなった感じ。ただ、少なくなっただけで変わらず状況は継続。自律神経が不安定なのか、発汗量も酷いし心配な状態。帰宅時は非常に寒く3℃ほど。かなり暖かい格好で
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
今朝、起きたら、こんな感じで夜に雪が少し積もりました。 車道は除雪車が走っていたので、あまり雪はないですが、歩道はところどころ積雪があり、気温もそんなに高くはなく、凍結歩道での転倒を避けて、念のため、ランオフにしました。 豪雪地帯と比較すると、少量ではありますが、ジュネーブにしては最近、雪が多いです。
スイスでサブ3を目指す！
『還暦＋１のサブスリー達成』 残されたチャンス。時間がありません！
『還暦＋１のサブスリー達成』 残されたチャンス。 時間がありません！ 昨年の 4月19日 開催予定だった 第22回長野マラソン 新型コロナウィルス感染拡大で 中止 となりまし
わたしのマラソンブログ
週2回しか走っていないのに、また故障しそうです。 木曜日にビルドアップ走をしたところ、11ｰ15キロ間の3段目、12キロ目途中から明らかに故障する痛みが出たので、辞めました。 理由は、最近気をつけている上半身の使い方のせいだと思います。 新しい動きは、今までやったことない動きでもあるので、どこかに負担が集中しているのでしょう。 上半身の重心が前に持っていけると、推進力が生まれるのですが、足捌きが悪くて突っかかっている気がします。 エボライドの新しいやつで計測したいですが、35000円もするので買えません(◞‸◟) 3日休んで、ゆるい3時間ジョグならできるかと思ったのですが、痛みが出てしまいまし…
陸上未経験サブスリー挑戦
今日は週末３週連続となる皇居へ。いや～、温かかったですね(；ﾟдﾟ)ちなみに、超久しぶりに真面目にフルマラソンしましたわ(笑)ジョグだけどね。。。皇居１周５キロを８周と+αになります。
アルスのマラソントレーニング日記
実績：【ジョグ】朝：5.4km、夕方：12.0kmシューズ：朝：ナイキ エア ズーム ペガサス 36、夕方：ナイキ エア ズーム ペガサス 37昨日と一昨日は月曜のトレイルの筋肉痛が治まらずランオフ…。今日、朝起きたらだいぶ筋肉痛が和らいでいたので、嬉しくなって早速走りに行ってきました♪いやぁ、走れるって幸せですねまだ少し痛みは残っているものの、ジョグくらいならできるようになりました ^^;良かった良かった。今日は閾値走の予...
アル中で愛煙家の40代がサブ３を目指す
練習（2021/01/11週）※当分近所ではまともに走れません
雨や気温が上がったおかげで雪はだいぶ減りましたが、まだ、近所を走るのは難しい状況なので、Jog不足で困っています。雪上ランでもいいのですが、今は新潟ハーフや長野マラソンに向けて練習中なので、フォームを気にしたいところです。今週の走行距離56km。今月200kmはいきたい。01/11（月） 吉田香織さんのYoutubeを見てタバタ式トレーニングをやってみました。 めちゃめちゃ息上がります！5種目を3セットくらい。休みだっ
40歳からのアスリートへの道（ROAD & TRAIL RUNNING）
BS-TBS「諸説あり」で邪馬台国の場所がほぼほぼ明らかになった事に驚くブレP・・・・・Σ(￣ロ￣lll)
いや何だね。NiziUの縄跳びダンスをやってみたら、故障していなかった方の左ふくらはぎが、一瞬、「ピキッ・・・」と気かけて、危うかった。もう、これはNiz...
ブレインランナーズのマラソン日記
大分トリニータの新戦力に期待するおじさんのTHIS WEEK’S ブレP！
しかし何だね。大分トリニータの主力の放出具合は半端ないね。岩田、小塚、鈴木、田中・・・・・Σ(￣ロ￣lll)タレント流出片野坂監督もこれでは厳しいだろうと...
ブレインランナーズのマラソン日記
1月16日(土) 気温7℃シューズはヴェイパーフライ NEXT%。昨日からのリカバリータイムが短いが、朝から走ることにする。
オヤジランナーの走日記
仕事に何の価値も見いだせないため、時間という貴重な財産をドブに捨てている気分になる平日の記録
1月13日水曜日。目覚ましが鳴る少し前、5時過ぎに起床。平日も朝食を抜く16時間断食(前日20時-翌日12時)を基本にしたため、40分ほど睡眠時間を多くとることができるようになった。やっぱり4時台と5時台だと、起床時の抵抗感(拒否反応？)が
ある日の光
インターバルについて最近考えたこと、少し試したことを徒然に綴りました。 長文になりましたが、結論としては 距離、時間ではなく、ターゲット心拍数ゾーンに入れるト…
Ka_Naのブログ
【お父さんの週末料理】2021年1月16・17日～偽のピザと本物のピザ～
わが家では土曜、日曜の料理は主に父（私のこと）が担当している。そのメニューを絶賛（？）公開中。 家族構成は父（40代後半）、母（年齢非公表）、娘（中1）、息子（小4）の4人。 今週も外食はしなかった。 1月16日（土） 娘は午前に部活。息子の野球は雨で中止。...
子育て競馬オヤジのブログ
おはようございます！ 7年目市民ランナーのgoshiです。 今回は、3年目辺りから使っている、 ランニングバックのご紹介です。 どうして買ったのか？ 現在の使い心地の感想 デメリット ①ゴムが緩んでいる。 ②ペットボトルの角が痛い メリット ①荷物が入る ②揺れない ③すぐ乾く ④臭くなっていない こんな人に向いています！ ・荷物を持って走る必要のある人 ・長い距離を走る人 こんなアイテムもあります まとめ 私が使っているのは、 [サロモン] ハイドレーションバック ランンングバック AGILE 7 (アジャイル 7) というものです。 調べたところ、 現在取り扱いされておりません。 amaz…
ほのぼのランニングLife
1月17日(日) 気温7℃シューズはペガサス ターボ 2。今日も朝から走るが、気温よりも空気が冷たく感じる。ストレッチはしたが、股関節の動きが悪くなっていて詰まった感じがする。
オヤジランナーの走日記
週間日記 1月11日～1月17日 またレースが相次いで中止になりました
今週は新型コロナウィルス第3波により、国内主要都市で緊急事態宣言されました。 私の住む熊本県では、独自に宣言されました。
陸上未経験アラフォー市民ランナーのサブスリーへのラン日記
↓にギアや携帯した補給食も載せました やっと動画の下手な編集が終わりましたので文字におこしていこうと思います 行く前から色々とありましたが過去記事とダ…
明けない夜はない～たかけんの30歳から走り出し24Hマラソン日本代表を目指す！
どうも。なんだかブログサボってます。最近は寒かったので全く走ってません。少し寒さも和らいできたので、そろそろゆるジョグから再開しようかな。年末年始は8連休やったんでそれなりに走りました。トータルで120キロほど。そのうちトレイルが3回で80キロぐらい。日の当たってないところは雪が積もっていて、非日常を体験できたのも楽しかった。山は寒いけど走ってるとそれほどでもなかったかな。風は強かったけどね。今年は大会が開催されるのかな？今シーズンは無理やけど、来シーズンには開催されるといいね。この1年でマラソンに対する考え方も少し変わってきた。以前はシーズンに2レースは最低でも走りたかったけど、今はそこまでの情熱もない。もちろん走るのは好きなんで止めることはないけど、とりあえず地元の神戸マラソンと東京マラソンはエントリー、そ...年末年始
毎日が☆黄金体験☆
【中央競馬予想の回顧】日経新春杯、京成杯、愛知杯（2021）
今週は日経新春杯。 ◎ ダイワキャグニー は ミスディレクション を行かせて2番手から。いい位置に収まった。スローに落として「よしよし」という感じで直線へ。しかし、坂下で後続に飲み込まれると、12着に沈んだ。距離も長かったし、斤量も堪えたか。 勝ったのは ショウリュウイ...
子育て競馬オヤジのブログ
今日は休みだが午後の出発となった。時間もとれたのである程度走ろうと思い出発する。今日の折り返し地点、スガキヤ亀島タイホウ店。久々に来てみた。 ソフトクリーム。寒いので流石に店内で食した。丸善などに寄りながら帰宅した。18.22km 2:02:38 @6:44/km今日も走れて感
熱血ランナーのランニング日誌
今朝は、ハーフマラソンの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー：21.1km（4'20/km前後ペース目安） 時間：1時間30分3秒 平均ペース：4'16"/km コース：湖岸のほぼ平坦なコース（高低差約50mの約1kmの坂道下り含む） 平均心拍：136bpm 平均ピッチ：183spm 平均ストライド：128cm 今朝は、マイナス2度なので、最近の中ではそんなに寒くないかと思ったのですが、少し風があり、体感温度は結構、寒かった。 身体が動かないですね。 追い風区間と向かい風区間とで10秒/km前後のラップ差ができたので、結果的に、小幅・小刻みな変化走をやった感じ…
スイスでサブ3を目指す！
【中央競馬予想と与太話】日経新春杯、京成杯（2021）～社台ブランドの晩成馬～
今週は中京で日経新春杯が、中山で京成杯が組まれている。両レースとも、60回を超える長い歴史を持つ。その長い歴史のなかで、日経新春杯が中京の左回りで行われるのは史上初だ。新たな歴史が刻まれるというのは大げさだろうか。 日経新春杯が京都以外で行われたのが1980年と1994年...
子育て競馬オヤジのブログ
おでこのカメラでの動画を素人ながら編集してみました。 何度も編集が消えたりバグを起こしたり 一週間大人しくする理由が出来ました。 ピンボケ動画も含めて全てノ…
明けない夜はない～たかけんの30歳から走り出し24Hマラソン日本代表を目指す！
1月15日(金) 気温11℃シューズはレベル。仕事で遅くなったが、本日のメニューは40分程で終わるので気楽にいける。このトレーニングの目的は、効率のアップ。
オヤジランナーの走日記
本日は琵琶湖開催のトライアスロンのエントリー開始の日エントリースタートは12時からまぁ...
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若手整形外科トライアスリートのブログ
ジョグはマラソン練習に欠かせませんがマンネリ化する時があります。その中に変化走を取り入れることで手軽に高い負荷の練習ができます。また変化走の一例、変化走をおこなうメリットについて書いているのでサブ3やサブ4を狙うランナーの練習メニューの参考にしてください。
人〜走り〜hito〜pasiri
今年の『富山マラソン』は11月7日。そして、『金沢』は前週の10月31日。仲良くやってね！ お願いします。
今年の『富山マラソン』は11月7日。 そして、『金沢』は前週の10月31日。 仲良くやってね！ お願いします。 昨年、新型コロナウイルスの影響で開催が中止となった 富山マラソン
わたしのマラソンブログ
1月9日土曜日。30�走の予定が起きられず、コアトレ+αをしてからジョグへ。シューズは走行距離が1,000�を超えたNIKE ZOOM FLY SP FAST。 身体の動きは悪くないが、ネックカバーで顔を覆っているのもあっ
ある日の光
■1/14:8㎞ジョグ(4’51/㎞)＠城北周回退社自体が少し遅くなったが、帰りに地下鉄が人身事故で止まり1時間待ちだったのでタクシーで帰宅。タクシーもすぐに捕まらず、少し歩いてやっと捕まえたが、運転手が道順に自信満々の人で閉口した。21時半に帰宅したので少し走れると思
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
二度目の緊急事態宣言発令 昨年4月7日に出された際、これに関連して投稿しようと思い、 書き始めた記事です。 新型コロナウィルス感染拡大で緊急事態宣言発令 7日、新型コロナウイルスの
わたしのマラソンブログ
みっちーです！ あなたがインターバルトレーニングを取り入れている理由を教えてください。 ・・・・ 出ましたか？ おそらく、 「心肺強化のため！」 「スピー…
サブスリー・サブフォー達成講座！マラソン究極法
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
デトロイト・レッドウィングス（Detroit Red Wings）はアメリカ合衆国ミシガン州デトロイト及びカナダオンタリオ州ウィンザーを本拠としている北米プロアイスホッケーリーグ (National Hockey League 略 NHL)チームである。2008-09年、会長賞はサンノゼ・シャークスに譲ったものの、再びスタンリーカップ・ファイナルに進出し、2年連続でペンギンスとの対戦となった。しかし、今回は3勝4敗で敗れ去り、準優勝に終わった。しかし、ヴィリー・レイノ (Ville Leino)やジョナサン・エリクソン (Jonathan Eriksson)などの若手の成長は、これからも黄金期が続くことを想像させた。
妹を持つ兄貴たちへ。 妹って何考えてるかわからない。 かわいい時もあるけど、 にくたらしい時もあり。 でも、僕なりに、精一杯かわいがってやってるつもり。 だけど、僕の妹は、僕のことが大嫌い。 そんな、やってらんない兄貴の気持ちを ここで思いっきり、語ってください。
2010年のマイルチャンピオンシップ（マイルＣＳ）の予想に特化したブログを集めました。
ジャパンカップのデータに特化したブログのトラックバックの集約をします。
所属する乗馬クラブの馬たちです。 見る、さわる、乗る、とても癒されます。夏休みには大勢の小学生たちが合宿乗馬をやっていました、彼らの上達の早さには驚きます。軟らかい体と、精神であっという間に「馬上の人」になっています。 写真の馬たちは、普段は障害飛越の競技に出る練習をする馬たちです。
京阪杯の予想に特化したブログのトラックバックを受け付けます
2010年のジャパンカップの予想に特化したブログのトラックバックを集めます。
ジャパンカップダートのデータ分析に特化したブログのトラックバック集です。
ロサンゼルス・キングス（Los Angeles Kings）はアメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルスを本拠としている北米プロアイスホッケーリーグ (National Hockey League 略 NHL)チームである。
自作飛行機（home built aircraft)に関することであれば、なんでもOK！ 現在製作中、プランニング中の方はもちろん、もう実践してしまった方も いま夢見ている方も、大歓迎、興味あるテーマを是非、ご披露ください。 という私は、まだ、プラン・ハンター段階の初心者です。 皆さん、気軽に、投稿してやって下さい。
