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仕事でうまくいかず、気分がすぐれない。こんな時は速く走るのと、美味しいものを食べるのと、美味しいお酒を飲むのが一番。ということで、今朝は流しを入れるジョグ。今日も100mを6本。 気分と連動しているのか、思ったよりスピードがでてなかった。シューズはアディゼロ SL2 走行距離は420.24キロ 体重は72.3キロ走れば少しはスッキリするかと思ったけど、思ったほど気分は晴れず。ま、そんな日もある。夜のご飯とお酒を楽しみに、今日もがんばろ。
6月6日土曜日。引き続き風邪の症状が続いているため、アラームをセットせず8時半頃までベッドの中。ただ症状としては快方に向かっていてなんとなく今日で治りそうな感覚。 明日、冷蔵庫が搬入される予定なので、かろうじて救い出し会社の冷凍庫
6月8日月曜日。5時25分のアラームを前に起床。昨晩は寝つきが悪く、何度か起きたり眠ったりと睡眠自体も最低質。とりあえず1週間ノーランだったので今日から再開。 近場で8kmだけ。困ったことに右脚前側の付け根がまだ結構痛い。腿を持ち
火曜日は閾値走の日。設定はキロ3分50秒前後で6〜8キロ。いつも通り2キロのアップをしてスタート。前回はイマイチだったので、今日の目標は8キロ。結果は、8キロまでは頑張れば問題なくいけそうやったけど、今日は無理に追い込まず、最低限の6キロで終了。アベレージはキロ3分50秒。ダウンジョグは11.28キロ。 アベレージはキロ4分56秒。シューズはアディオスプロ3 走行距離は550.32キロ 体重は71.8キロ今さらやけど、あと1キロくらい粘れば良かったかなとも思う。ただ、1キロ伸ばしたところで何かが劇的に変わるわけでもないやろうし。今年のテーマは継続。腹八分くらいで終えるのがちょうどいいのかもしれ…
東海大学第248回競技会5000m 正式タイム16:58.94(3′23″/km) 3650m付近まで電子ペーサーライトどおりににイーブンペースで16分30秒ペースを刻んでいましたがそこで接触。 転倒こそしませんでしたが、バランスを崩してしまい、以降リズムが乱れてペースが戻らず… タラレバですがあの接触がなかったらどんな結果になっていたのかと考えてしまいます🤔 その後はカミさんと反省会🍻 本日走行距離:11.89km 週間走行距離:61.6km 月間走行距離:61.6km クリックしていただけると幸いです↓↓↓ にほんブログ村
6月7日(日)に行われた東海大学第248回競技会、5000mの振り返り。 写真はカミさんからいただいた動画の切り抜き(3300m付近)です。 レースの振り返りの前に、下に緑色の光が4つありますが、これは16分30秒ペースを正確に刻んでくれる電子ペーサーです。 当然ですが、人のペーサーよりも正確にレーンを走ってくれるのでかなり重宝しました。 電子ペーサーがある記録会は、現在は東海大学くらいでしょうか? 自宅からもあまり遠くないので来年以降も東海大学の記録会に出たいです。 改めて結果は正式タイムで 16分58秒94 手動ラップ↓↓↓ 間違えて2800mで押してしまいました… 弱い雨が降る中のスター…
曇り空の下北千住集合はちさんとぱるちゃん久しぶりのお二人可愛いくて おしゃれさんこの歳になると 景色や花や神社を見る事が好きになるよね〜 3人そういう…
暫定6番目で表彰対象。ウェーブスタートだが、Aブロックのほぼ最後尾スタートだったのでたぶん大丈夫だろうと思いつつ、確申はない。脚は痛いけど、昨年の飛騨高山や一昨年の野辺山と比べるとマシなほう。やはりこの辺はカーボンシューズの恩恵だろうか。荷
タイトル通り、今年も手賀沼エコマラソンにエントリーしました!!エントリーは4年連続かな!?今年はやめようかなと思っていたけれど、相方様がエントリーするというので迷った末にエントリーしました。
昨日の朝も普段通りに早起きして、出社前にのんびりと起伏ジョグ11キロ。コースはいつもとは逆回りにしてみた。たったそれだけで意外と気分一新で楽しくなるもので...
土曜日はロングの日。 少し距離を伸ばして28キロ。 最近は家の周りをグルグルして距離を調整してから、淀川のコースへ出ています。 今朝は12キロほどグルグル。 ラジオに集中しているし、案外ペースが速くなくても飽きずに走れる。 20キロ以降は自然とペースアップ。 毎週1キロずつ増やしてきた距離も、あと少しで30キロ。 冬場なら30キロを超えていきたいところやけど、これからは暑さとの戦い。 とりあえず夏の間は無理せず、20〜30キロを継続したい。 シューズはボストン12走行距離は597.83キロ体重は70.3キロ
距離踏んでるだけじゃ〜速くならないのは わかっているけど身体が早く走ろうとしないのです😱なむ〜それでも痛み無く走れるのは幸せな事です朝8:30から走り出した…
6月の走り方教室…2回目今日からハードル練習を取り入れてみましたハードルを体育に持ち込めないので、100均のプールスティックで代用ぶつかっても引っ掛けても痛く…
6月7日~記録: 週57km走行、TOEIC受験、法事、坂ダッシュ・ロング走
6月に入り、徐々に7/24(金)の富士登山競走が近づいてきました 今年はなかなかに厳しいです 1.先週の振り返り: 週57km走行。通勤後、走る気力が湧かず+…
ひぬま夏海マラソン10kmの部に出場しました。昨年もエントリーしていたもののアキレス腱痛のために出場できず(>_女子トップのランナーは離れていったのは分かった…
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ SL2 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、坂道ダッシュ160m×6本 ◆合計距離:12.0km(1時間26分、@
昨日はのんびりと家で過ごし、雨が上がった14時過ぎからジョグに出る。雨が上がり、気温も上がりで蒸し暑かったが、途中、公園の水道で水を被りながら少しアレンジ...
水曜日は仕事休みの為台風で走らず娘も学校が休校になって ダラダラサンタ🐈⬛もいてものごとく ダラダラ1日家にいると サンタがどんだけ寝ているのかわかるずーー…
我が家には改悪?~スシローのポイント制度~/ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ SL2 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、坂道ダッシュ160m×6本 ◆合計距離:11.5km(1時間
ランニングシューズの普段履きはおしゃれ?実際に履いて感じた事とコーデ例
No.873 へたれガンダム
#空があまりに綺麗で
土曜日は有酸素限界、日曜日は無酸素限界
老後の趣味にしたいことは?
【ギックリ腰、完治はまだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年6月1~7日の記録
No.872 水元練 ペース走21km
〇6月7日♡突発練習会〇
あのランニングYouTuberとリアル直接対決が実現か⁈【フルマラソン”サブ3”&100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260607
トレランシューズが好き過ぎて
トレイルランニングの光景(新治市民の森、再び)
夏のブラの締め付けがつらい…たどり着いた「背中バンドなし&パッド固定」の楽な下着探し
ウォーキングでは痩せない
RUNあとの海老塩やきそば ^^/
佐竹氏ゆかりの久米城、太田城と大甕神社を探索ラン
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