マラソン（サブスリー） 注目記事

山中湖合宿2022年9月

９月の２２日(夜)～２５日の３泊４日で、山中湖で走り込みをしてきました。初日は夕方からの移動だけで終わり。なんとかパパッと仕事を片付けて向かいました。・１日目(２３日・金)

アルス

アルスのマラソントレーニング日記

ランオフ 出会いと別れ

今朝は、雨なのでゆっくり朝シャンしてましたのんびり朝の支度していたら時間が無くなって  アイメイク出来ませんでしたーっても誰も気がついてくれないけどねー(TO…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

秋の120分LSD

いつも日曜日はランオフなのですが、金曜日にあまり走れなかったのと天気がいいからという理…

はと

サブ3に挑戦

キロ4:30のペース走(最後はちょい上げ)

気持ちいいくらいの秋晴れ、こんな日はペース走に限る。 最初の1キロはアップで…

はと

サブ3に挑戦

ガーミンFORATHLETE　55に慣れてきたおじさんのTHIS　WEEK’S　ブレP！

先週の金曜日から、ガーミンFORATHLETE　55を使用し始めた訳であるが、一番最初に使った時は、GPSの捕捉完了前に走り出したら、どう考えてもキロ7分...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

ベルリンマラソン 2022　結果・速報（リザルト）

ベルリンマラソン 2022BMW BERLIN MARATHON(2022年9月25日)img via: Berlin Marathonベルリンマラソン 2022 が 2022年9月25日 (日)、ドイツ・ベルリンで開催されます。ここでは、

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

小雨の朝ラン 新宿店に！あの人が！

5時に娘ののアラームで起きる本人ってば   早ーーくアラームをかけるくせに全く気づかないいつもそれで喧嘩になるけど 今朝は お陰で走りに行けた終日小雨。気持ち…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

いろいろ言いたいおじさん

以下、おじさんの言いたい事。①右肩が痛い。シャドウピッチングをしすぎだろうか。右肩が痛い。それに伴い右腕も痛い。投球フォームを固める為、投げ込み(シャドウ...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

デカトロンのランニング用のロングパンツがコスパ最強だった。

コスパ最強デカトロン。 このブログでも何度か紹介していますが、ヨーロッパ有数のスポーツ・アウトドア用品店です。 ultratrail.hatenablog.com 自社企画・販売が主で、ヨーロッパでの展開と同様に大規模店舗を日本でも運営していましたが、最近路面店は撤退してしまいました・・・。 社員が自ら試用し、企画している物ばかりなので、本当に痒い所に手が届く、良い商品が多いです。 感覚的にはモンベルの全スポーツバージョン。 コスパ最高で高機能、「わかってる」商品ばかり。 そしてそのランニング系商品のラインがカレンジです。 私の町は冬になると通勤ラン時の気温がマイナス１０℃くらいになったりする…

空木百太郎

ロングトレイル

2022.9.25　トレランのはずでしたが･･･

今日はsotoaso主催の「初めてのトレラン」に参加するはずでしたが･･･昨晩、東京に住む妹から「（入院している）お父さんの面会の許可がでたから明日行くけど、お兄ちゃんはどうする？」との電話がありました。まさか「トレランがあるので行きませんが･･･」とは言えず、今から行ってきます。トレランはまた今度！今日はランオフだな。2022.9.25トレランのはずでしたが･･･

take60

60歳からサブスリー！

9月24日夜ラン13㎞日置橋

今日は土曜夜だが明日走れないので出発した。土曜夜に走るのはどれだけぶりだろうか？それにしても寒くなった。まだ何とか半袖コンプレッションで走れているが。納屋橋。いつもなぎら好きな眺めだ。今日の折り返し地点、日置橋。久々にこの方面に来てみた。今日もApple Watch

nekketurunner

熱血ランナーのランニング日誌

いや〜勝てないなぁ…

ベガルタ仙台…今日も負けたJ1参入プレーオフ出場圏内の6位まで順位を下げ、もう後がない状態頼むからプレーオフで勝って、J1入れ替え戦までは戦ってくれJ1昇格出…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

違いが分かるかな？

今日は少しジョギングをしてみましたキロ7分25秒ウォーキングに毛の生えたレベルのジョギングです丹後ウルトラのレース中左膝に痛みを感じたのですがレース後も痛んだ…

ばばちゃん

西宮浜でRunning

つみたて投資と一括投資｜人生を豊かにするのはどっち？

つみたて投資と一括投資。理論的には一括投資の方が長期的にリターンは大きくなります。しかし、実際に投資をするのは機械ではなく感情を持った人間です。揺れ動く感情に寄り添い、人生を本当に豊かにするのは積立投資です。

まおよしパパ

カブマラソン×ファミリー

一関国際ハーフ2日前練

状態が悪いのでblogに書く程の内容ではありませんが、練習記録として記載。本来は今週火曜日の練習を最後のポイント練と位置付けていましたが（3000mPR+1000m）、何と3000mの600m手前で左ハムの筋を違えてしまい、その日は終了ー。すぐに治るかと思いきや、翌日は歩行時も引

black boxer

シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−

オクム走

オクム⛰行ってきたよーたくさん 集まってくれてありがとう〜左からぽっきーさんぱるちゃんドメさんU-KOつっちーatukoちゃんさすらいさん前日まで 雨がどうな…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

全日本大学女子駅伝 2022 関東予選　結果・速報（リザルト）

第28回 関東大学女子駅伝対校選手権大会第40回 全日本大学女子駅伝対校選手権 関東地区選考会(2022年9月25日)区間エントリーはこちらimg via: 杜の都 全日本大学女子駅伝 | 読売新聞社第40回 全日本大学女子駅伝 関東地区選

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

三連休のランチ?

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かっつん

ある日の光

一関国際ハーフマラソン　結果・速報（リザルト）

一関国際ハーフマラソンハーフマラソンみちのく選手権(岩手県一関市)img via: 一関国際ハーフマラソン | 一関市体育協会9月に岩手県一関市 一関市総合体育館で開催される一関国際ハーフマラソン。ここでは、一関国際ハーフマラソンの結果速報

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

【NYへの道】7週間前（実践期 1/4）ロング22+6K、ビルドアップ24K（3×8K）

家の中で、キッチンエリアは好きな場所です。 "男子厨房に・・・"という言葉があるものの、現代のキッチンは「男ごころ」をくすぐるものがあります。 多種多様なツー…

Ka_Na

Ka_Naのブログ

さらに新しい設定のインターバル

台風が過ぎ去り、さら…

はと

サブ3に挑戦

三連休のランチ?

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かっつん

ある日の光

仕上げます

今日もリカバリーランです無理のないペースで丹後ウルトラの回復度を確認しています昨日はキロ7分25秒前後今日はキロ6分17秒特に意識することなくペースを上げるこ…

ばばちゃん

西宮浜でRunning

整った

別に乱れてるわけじゃないのですけどね(笑)今朝、朝ランが終わって補強をやるときにレコードかけてまして、久しぶりにクラプトンのライブ盤を聴きました。1994年に…

NAO

目指せ！サブ3.15！アラフィフNAOの挑戦！

予報が全く違う3'20@いけるとこまで！は。

走るのが大好きな人のブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ！！

うっちー

走るのが大好きな人のブログ

９月２４日：１日中…ゴロゴロしたい！

みなさん‼️#おはようございます😊 僕はいつも睡眠不足。 【1日中…ゴロゴロするぞ！】それが僕の「小さな夢」 「夢日記」に書いておこう！ あなたの「小さな夢…

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

第49回市原高滝湖マラソンは縮小開催／Ｔペース 1km×6本

【昨日の練習内容１】 ◆概況　　：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース　：市街地フラットコース ◆メイン　：Ｔペース 1km×6本 ◆合計距離：19.7km（2時間00分、＠6分05秒） 　昨日か

シンプル1969

シンプルランニング生活

楽しくて、美味しかったよ！　黒姫山　古池トレッキング

​​​楽しくて、美味しかったよ！　 黒姫山　古池トレッキング​ 今年の初トレッキング。 台風14号に邪魔されることなく行って来ましたよ！  志賀高原大沼池トレッキングで味を占めたでたし

でたし〜親父

わたしのマラソンブログ

これもアリかな？

今日から三連休丹後ウルトラマラソンの疲れもまだ残っているし、ゆっくりしようと思っていますスーパー銭湯でサウナや電気風呂に入りリフレッシュしてきました湯につかり…

ばばちゃん

西宮浜でRunning

9月第2週～リベンジAKMはついに完遂～

9/12　ローラー1hSST75分のCarson+1を選択。FTPテストの結果、数値が上がったのでトレーニング数値も上がったわけで。。　途中、ant+のドング…

どぅ〜

よ〜し、パパ！トライアスロン続けちゃうぞ〜！

ゆるジョグ

実績：【ジョグ】9.0kmシューズ：ナイキ フリーラン 5.0 サステナブル今日もまだ股関節痛が心配なので、ゆっくりジョグ。一昨日より少し時間を伸ばして約１時間ほど走ることにしました。今までは股関節に違和感が残る中走ることが多かったのですが、今日は朝から痛みも違和感もなくいい感じ痛みが出ないことを祈りながら恐る恐る走りましたが、5kmを過ぎてもまったく問題なしその後も特に痛みや違和感を感じることなく、なんとか１...

しゅうさっく

アル中で愛煙家の45歳がサブエガを目指す

ゆるジョグ

実績：【ジョグ】7.0kmシューズ：ナイキ フリーラン 5.0 サステナブル前回9/13(火)のジョグで股関節痛が復活した為、１週間ぶりのランです。とは言っても恐る恐るのんびりジョグ。。ここ最近は股関節痛に効くストレッチやマッサージを入念にしていて、違和感もほとんどなくなってきましたとりあえず今日も最後まで違和感や痛みはなく無事終了。明日は休んでしっかりケアをして、また明後日に少し時間を伸ばしてまたのんびり走ろう...

しゅうさっく

アル中で愛煙家の45歳がサブエガを目指す

ボーナスタイムは終了

9月22日木曜日。5時15分のアラームで起床。かなり眠くて脚もダルい。雨が降りそうだったこともあり、ランオフにする寸前までいったけどなんとなく着替えて外に出てしまった。シングレットだと走り出しは肌寒い、そんな季節になりました。 平

かっつん

ある日の光

2022年9月25日の練習★5000mペース走

一日トータルで15km程度走りました。ヒメサコ、チビサコ、ミニサコがそれぞれ運動したいということだったので合計15km程度走る事ができました。途中、5000mペース走をやって、4'20/kmで走りました。ひっさびさの７連走で脚がパンパン、明日は休みます。麻雀大会が気になる...

ハロンボウ

ハロンボウのジョギング日記

ジョグ 8km

実績：【ジョグ】8.0kmシューズ：ナイキ エアズーム ペガサス37今日は先日股関節痛の痛みが復活してしまった、キロ５分半くらいのペースでのジョグを40分ほどすることにしました。「う～ん、また復活しないよね…」という恐怖の中、恐る恐る走ることに走る前の股関節に違和感は全くなし。これなら大丈夫かなと思いながらスタート。走り始めるとどうしても左股関節をかばうような動きになってしまっているので、ちゃんとしたフォーム...

しゅうさっく

アル中で愛煙家の45歳がサブエガを目指す

パフォーマンスが上がる

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

gebureさん

越RUN注意

ちーちゃんマラニック六甲山トレイル編。基礎体力を身に付けよう！きっと、まだ暑いから、絶...

この投稿をInstagramで見る 神戸AC ／神戸えーしー (ランニングチーム)(@kobeac39)がシェアした投稿

ＫＡＺ

”勝ちたいんや！”フルマラソン２時間半への挑戦

今日は柿が落ちていた…

雨が小降りになったので、軽く12kmだけランニング昨日の大雨で今日は柿が落ちていた昔は柿泥棒がいたが、今はニュースになるのが収穫前の桃やマスカットなどの果物が…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

雨は走らない理由にならない

にしても土砂降りだよ。それでも走りに行くんだよねぇ💨家族からは馬鹿じゃないのなどと言われながら。それでも走ること2k。雨は止んだとさ。空に向かって俺の勝ちだ…

NAO

目指せ！サブ3.15！アラフィフNAOの挑戦！

2022.9.24　ランコネクション練習会で失速

今日はランコネクションの練習会。９時から大阪城公園で。インターバル中心の夏バージョンのメニューが終わり、ロング走（10K～30K）が再開。久しぶりのロング走。ただ、今日は結構暑い。久しぶりなのロング走なので、設定は少し遅めのキロ5で６周（21K）とした。結果は、5Kまで5’09”、5’01”、4’57”、4’59”、4’57”10Kまで4’56”、4’55”、5’01”、5’01”、4’53””15Kまで4’55”、4’51”、4’49”、4’56”、5’29”21Kまで5’23”、5’20、6’10”、5’32”、5’29”、5’29”同走者が10Kからペースアップしたので、それについて4’50”ぐらいまでアップ。苦しくはないが、お尻が攣りそうになる。15Kでちょっと攣ってペースダウン。５周終了時点（1...2022.9.24ランコネクション練習会で失速

take60

60歳からサブスリー！

へたったシューズは引退

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

gebureさん

越RUN注意

2022.9.23　トラックシーズン終了

先日のクラブ対抗で、今期のトラックシーズンはほぼ終わりです。当初は「トラックは敷居が高い」と怯んでいたRCメンバーも、いまではトラックレースを楽しんでいます。積極的にトラックレースに参加したメンバーは、北海道マラソンでもPBを更新しました。ざっと見ると、T井さん3:05:28→3:00:30I上さん3:04:36→3:03:50T井さん3:14:42→3:07:44S水さん3:26:55→3:23:20A井さん3:59:07→3:56:36最初の３名は5000ｍを19分を切って走れるようになりました。19分を切って走ることができれば、サブスリーペースの21分15秒は相当ゆっくりに感じます。そもそも、「5000ｍをそんなに速く走れるのか」とお思いでしょうが、「以外にトラックでは速く走れる。」というのがメンバ...2022.9.23トラックシーズン終了

take60

60歳からサブスリー！

ランニングを科学する

今日はセンバル5本！前回撃沈しただけに今回はしっかりとこなしたいところです。設定は3'45"/kmのレストは90"結果を見る前にApple Watchのお話を…

NAO

目指せ！サブ3.15！アラフィフNAOの挑戦！

市営陸上競技場で１０００(２００)×１０

昨日の夕方は、定時に仕事を切り上げ、自転車で市営陸上競技場まで行った。18時ちょっと過ぎに着く事が出来たが、アップの３キロジョグなどをしていると、インター...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

激辛と激甘…

妹が仙台から、娘（姪っ子）の様子を見に火曜日に上京上京し2日間は、娘や従兄弟…叔母さんに会い今日は俺…弟が上京した時もそうだが妹も激辛好きなので、連れて行った…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

ONTAKE100mile/信越五岳100mile

つれぇ、とてつもなくつれぇ・・・。 なにがそんなにつらいかと言えば 仕事の残業が辛い。 6月からずっと残業が続いていて、6～9月の残業は平均で50hr/月。9月に至っては9月15日の時点で45hrも残業している。しかも俺の職場は月に0～2回程度夜勤がある(さらに言えば土日祝関係な...

新垣

走魂一生

新生！？ランナーズ最新号届く

【昨日の練習内容】 ◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース　：市街地フラットコース ◆メイン　：ジョグ ◆合計距離：15.1km（2時間00分、＠7分57秒） ◆自転

シンプル1969

シンプルランニング生活

【お父さんの週末料理】2022年9月17～19日～贅沢にもタンを腹一杯食べた～

　わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している。そのメニューを絶賛（？）公開中。 　家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人。 　シルバーウィーク前半の3連休。台風もあり、ずっと家で食べた。 　9月17日（土）　 　...

Bachakov

子育て競馬オヤジのブログ

9月第1週～スピード×距離は〇～

9/5　ジョグ昨日の感動を胸に、失敗で腐ってらんね　と思って、まずはジョグ15km。 9/6　ローラー仕事でちょっと遅くなり、外は雨模様。でも1時間弱で効果的…

どぅ〜

よ〜し、パパ！トライアスロン続けちゃうぞ〜！