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マラソン(サブスリー) 新着記事

1件〜50件

  • 元 先生で〜す!

    卒業生と楽しく飲み会いや〜楽しく飲んで愚痴もありのオンパレード松本山雅の飯田や柔道の矢嵜にも酔っ払いがTELさぁ〜卒業生のみなさん、いろいろありますが頑張りま…

    夜中のランナー

    新・ちばちゃん日記

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  • ライン

    この読み方、アクセントの位置が変わると意味が変わりますね。いつからだろう… Ytの職場は、基本的に暦に忠実(な筈…)です。なので、暴風雨の荒れ狂う先の三連休、…

    Yellow Timer

    走的抑圧

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  • VDOTから見たキプチョゲの走力レベル

    前回の記事でコスゲイ選手の女子マラソン世界記録と他の距離の記録をVDOT基準で比較してみました。同じくキプチョゲ選手の公認世界記録、2:01'39"と先日のINEOS 1:59で達成されたサブ2記録、1:59'

    ごっきー

    元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ

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  • 10月15日:ひなと絵里子さん「水族館」!

    【10月目標「ジョギング:200km」以上「体重:60kg以下」「体脂肪:11%以下」】  ジョギング:4.0km(月累計:102.7km) 体重:?kg 体…

    HIRONOBU

    サブスリーランナーのトレーニング

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  • 10キロペース走 10月13日

    台風すごかったですね。 被害に遭われた方が一日も早く普段の生活に戻られることを祈っております。 今年の初戦のレースと位置付けていたあざいお市マラソンが台風のため中止。 自分にどれくらいの走力がついてて、力試ししようと思って楽しみにしてたから残念。 でも仕方ないし、僕よりも運営の方々の方が間違いなく辛い思いをしてるはず。 来年もエントリーする予定でいます。 先週木曜の練習は刺激入れ2キロTTで、金曜は疲労抜きジョグ10キロ。 土曜は台風の予定だったからランオフ。 で、日曜はハーフ走るしかないでしょー。 お一人様ハーフ決行。 ハーフをキロ3分50秒でいってやろうじゃないか。 結果↓ 10.1キロ …

    大吉

    大吉のサブスリー日記

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  • 『長野新幹線車両センター』の浸水

    ​​『長野新幹線車両センター』の浸水 台風19号の記録的大雨の影響で、長野市にあるJR東日本の「長野新幹線車両センター」が浸水してしまいました。 ニュースでその映像が何度も流れていました

    でたし〜親父

    わたしのマラソンブログ

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  • またまた絶不調-復調のきっかけを探る

    こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日は練習メニューはリカバリージョグ。 息がハアハアしないペースでゆっくりと走って、しっかり疲労を抜こうと思って走ったが・・・ キロ6分半で走っ...

    ぴぴお

    ダメっ子の【のめり込む!】ランニング

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  • 2019年の目標!っておい、もう3か月切ってしもてるで、の巻

    華のサンパチ(1963年)大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘!そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成!その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成!おっさんはさらに上を目指して走り続けます!(^_^)v まだまだ行くでぇ~っ!!(^^)/

    どないなっとんねん

    お、おっさんブログじゃ

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  • 富士山マラソンまであと40日!

    1.今日の練習 1.1 10km不整地ジョグ 1.1.1 練習内容 1.1.2 結果と考察 1.2 筋トレ 2.体重 3.明日のメニュー 1.今日の練習 1.1 10km不整地ジョグ 朝ラン 10kmジョグ ズームペガサス35このペース帯だと心拍数130ぐらいでギリギリイージーペース。これ以上ペースアップするとイージーじゃなくなります。このペースに慣れたらサブスリーペースも相当楽に感じられるようになるはず。なのでしばらくはこのペースで特訓します。 pic.twitter.com/67g9tc8rZq— かめ@11/24富士山M(*≧∀≦*) (@hokudaineguse) October 1…

    かめちゃん

    どうせなラン

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  • 薄底25km走★

    25km走→1時間39分54秒(Avg3分59秒)←ほぼキロ4だけど笑 5kmRAP→20分02秒、20分06秒、20分08秒(給水+10秒)、20分06秒、19分30秒。 設定→キロ4分〜4分05秒。 キロ4くらいがのんびりになってきたか確認(^^; ラスト5kmは、キロ...

    キングカメハメハ

    shou1533のマルチランナー

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  • 大阪マスターズ記録会

    10/13大阪マスターズ記録会。5ヶ月ぶりのトラックレースだ。ケガが回復し、8月からおかやまマラソンに向けて走り込みを開始。スピード練習はしていないので、どのくらい走れるか不安ではあったが、まあまあの出来だった。今回は、5000m、1500m、3000mの3種目。結果は、5000m18分44秒09(3'43",3'44",3'44",3'48",3'45")1500m5分07秒683000m10分55秒02(3’38”,3'39",3'38")5000mも3000mもほぼイーブンペース。逆に言えば、突っ込みが足りなかったともいえるが、それは次回のレースまで取っておこう。とりあえず、スピードはそんなに落ちていないことが確認できた。持久力はついていると思うので、自信を持っておかやまマラソンに臨みたい。大阪マスターズ記録会

    take60

    60歳からサブスリー!

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  • 串カツ田中に屈するブレP

    起床後の体重→61.2kg・・・・( ̄▽ ̄;)うわ~っおっ(本日もますおか岡田さんで)!いや、あれや。昨日は、お昼までは、節制食でいけていたが、夕飯は、こ...

    ブレインランナーズ

    ブレインランナーズのマラソン日記

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  • 朝ラン

    昨日の手賀沼ランの後 夜は職場の飲み会職場が近いと 飲み会も近いので気が楽今朝は3時半に目が覚めたものの寒くて布団🛌に入ってもうTシャツじゃ寒いなウトウトし…

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • トレランのレース前のやる事リスト、持ち物リスト

    レース前って一週間くらい前からソワソワしますね。 それなのに毎回、忘れ物したりする。 だいたい、サングラスとか時計とか。 前回の大会では靴下を忘れて妻の靴下を借りました・・・。 という事で、トレラン大会前のやる事リスト、持ち物リストを探していたのですが、なかなか良い物が無かった。 という事で自分で作りました。 自分用なのですが、もしよかったらご参考にどうぞ。 トレイルランニングのレース前にやる事リスト カーボローディング 会場までのアクセス・移動計画策定・確認 大会ルールの確認・コース地図をダウンロード・確認、読み込む 大会当日の気温の予測(過去のデータより) 宿泊先の検討・確保 装備の確認 …

    空木百太郎

    ロングトレイル

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  • 10/14のツイートまとめ

    華のサンパチ(1963年)大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘!そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成!その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成!おっさんはさらに上を目指して走り続けます!(^_^)v まだまだ行くでぇ~っ!!(^^)/

    どないなっとんねん

    お、おっさんブログじゃ

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  • つくばまであと41日

    昨日、久々に飲んだら全然寝れんかった。 朝、とりあえず起きて、昼寝して夜になんとか走れた。無駄に過ごしたかなぁ 123分、約24㎞のジョグももが張ってた。調子…

    シロクマ

    シロクマの独り言

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  • 置賜三十三観音巡礼~第二十二番・広野観(2019.6/16)

    台風19号で被害に遭われた地域の方々には、心よりお見舞い申し上げます いっちゃ。の、とても身近なところでも氾濫があり、今回の台風の恐ろしさを痛感していますこれ以上、被害が広がらないように 復興が進みますように 祈りながら、置賜三十三観音

    いっちゃ。

    ナンダカンダいっちゃ。え〜っ♪

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  • 【お父さんの週末料理】2019年10月12~14日~今年もふるさと納税~

     わが家では土曜、日曜の料理は主に父(私のこと)が担当している。そのメニューを絶賛(?)公開中。  家族構成は父(40代半ば)、母(年齢非公表)、娘(小6)、息子(小3)の4人。  体育の日の3連休。だいたい家で食べた。  10月12日(土)  息子の野球の試合が台風...

    Bachakov

    子育て競馬オヤジのブログ

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  • 台風19号の被害状況確認Run

    各種SNSやニュースで毎日報道されている、台風19号の爪痕。 事前に告知していたにも関わらずこれだけの被害が出た。 本当に悲しいです。改めて、自然の恐怖の前では人間とは無力だな、と思いました。 よく走りに行く江ノ島に昨日(10/13)、行ってきました。 昨日は最高気温...

    新垣

    走魂一生

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  • 2019.10.14 練習会

    2019.10.14 練習会,いつかはサブスリー、と言ってずいぶんたってしまった…2006年8月からマジ練習開始。3:21がどこまで速くなるか?→2008年1月の館山若潮マラソンにて2:59:48、サブスリー達成!!!

    ちゃんぷ

    走生活

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  • ボッチ練30km走@光が丘公園

    昨日のブログで大見得を切って「40km走」などと言った私がバカでしたね(笑)結局はジョグ程度の30km走となってしまった。。ジョグよりは少し速い設定ですが。昨日のスコットランド戦、例のごとく熱くなってしまい、ライブと録画で二度も観て就寝が遅くなる。酒もかなり

    black boxer

    シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−

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  • 女子マラソン世界記録更新から見えるもの

    2019/10/13(日)に開催されたシカゴマラソンで、ケニアのブリジッド・コスゲイ選手が2:14'04"の世界新記録を叩き出しました。以前の記録は2003年にイギリスのポーラ・ラドクリフ選手が達成した2:15&#039

    ごっきー

    元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ

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  • 10月14日    月曜日トレーニング

    なんだか最近、キプチョゲ選手のフルマラソンでの2時間切り、話題なってるなぁ~。凄いといえば凄いけど。でもなんとなく、う~ん。。。って感じかな(笑)もちろん、これほどまでに高めてきた速さと走力、その過程は凄さまじいですけどね。

    アルス

    アルスのマラソントレーニング日記

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  • 台風明けで調子良し

    徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

    gebureさん

    越RUN注意

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  • 嫌な天気

    今日は冷たい雨でした… この三連休は、土曜日:台風19号 とても緊張しました。自宅が川から近いので… 雨は暖かかったです。日曜日:台風一過 快晴で暑いくらいで…

    Yellow Timer

    走的抑圧

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  • 中央区民マラソン5km【レポ】

    冷たい雨の中、中央区民マラソン5kmの部に参加。 昨年、腕試しのつもりで初めて参加し4位。 区が運営しているので参加費が安く(800円)、8位以内に入ると割と豪華な賞品が頂けるという魅力的な大会。 加えて走力的に近い(突出して速い人はいない)ランナーが多い上にみんなガチで、勝負の醍醐味が味わえる貴重な機会。 そんな訳で本来であればフルマラソンに向けてロング走をしなければいけない時期ではあるが今年も来てしまいました。 家を6時45分に出て最寄り駅の月島へ。 月島駅周辺もコースの1部になるため会場までコースを確認しながら歩く。 大会自体は魅力的だがコースは最悪。 数え切れないほどの急カーブや段差、…

    WAKA

    皇居ランから目指せサブ55!

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  • 10月14日:近所の「秋祭り」で餅まき!

    【10月目標「ジョギング:200km」以上「体重:60kg以下」「体脂肪:11%以下」】  ジョギング:3.6km(月累計:98.7km) 体重:?kg 体脂…

    HIRONOBU

    サブスリーランナーのトレーニング

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  • 【レースレポ】メルボルンマラソン(レース編)

    ここからはレース編です。 そういえば、メルボルンのこの時期の気温は大体8-20℃くらい。日が照ると半袖でも良いくらい暑いが、陰るとダウンがほしいくらい寒いこともある。朝は冷え込むのでマラソン時は冬の暖かい日くらいの体感だった。走ってても暑いなと思うことはなかったし、走りやすい気候なのだと思う。 スタートして、さすがに人も多いのでスタート地点まではよたよた歩く。スタート地点をくぐると皆ランに。それでも人が多いので最初はゆったりペースかなーと思い走る。海外マラソンではこういう細かいことをいちいち気にしないことがコツだと思う。 最初の1キロはキロ5:30ほど。思いの他ゆっくりペースで、かなり人混みに…

    moriiirun

    ラン考えごと

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  • -681-「ワークライフバランスの定義」

    プチ信の部屋 -681- 19/10/13 今回は「ワークライフバランスの定義」 よく中学校教員が就業時間後に生徒から相談を受けるなんて話を聞く。「就業時間後…

    HIRONOBU

    サブスリーランナーのトレーニング

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  • 無理はせず

    今朝は、ホームコースで走ろうとしたら、雨が降ってきたのでDNSしました。体調を崩してはいけません。 夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。 今日は、疲れが溜まっていたので自宅でまった…

    うめ

    うめさんのサブスリーを目指して

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  • 悪条件でもこなす、nagisaさんの土台の強さを感じた20km。

    走るのが大好きな人のブログです。『楽しく走って飲んで(!?)』をモットーに次なる挑戦は2時間35分切り!!

    うっちー

    走るのが大好きな人のブログ

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  • 台風一過

    台風一過。一家ではないと知ったのは、大人ななってからです(笑)台風が抜ける頃に寝落ちし、起きたらいい天気でした。隅田川テラスは水が引いてるとのことだったので、…

    みほ

    みほろぐ

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  • 10月14日夕ラン7㎞トレッドミル

    今日は連休後日だが昨日の長距離の疲れもあり夕方ジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。7.01km 33:48今日も走れて感謝である。

    nekketurunner

    熱血ランナーのランニング日誌

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  • 【リディアード式練習】最後のテンポ走12キロ:これまでの練習の成果は?

    こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 土曜日に台風19号が襲来した影響で、いつも日曜日にやっている12キロテンポ走(3キロコース2往復)を月曜日(祝日)の今日にスライド。現行の練習サ...

    ぴぴお

    ダメっ子の【のめり込む!】ランニング

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  • 手賀沼練

    2回目の手賀沼へ今日はメルさんの発信の㌔5で20キロ!メンバー 左からメルさんhiroさんさきこさんU-KOガンプ君エルトさん 曇っていて、走りやすい。メルさ…

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • 【レース】10/13筑後川マラソン フル結果

    今シーズン初のフルマラソンを走った翌朝にしては、筋肉痛はそれほどないなあ。しかしながら両アキレス腱に少し炎症が出ているようで、今日のランニングはすぐにウォーキングに変わりました。 昨日、13日は猛烈な台

    みよし丸0599

    酒好きサブ3ランナーが酒やめたい!(たまに飲みたい)

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  • THIS WEEK’S ブレP!10/14(月)~20(日) 本日2回目投稿

    祝日(体育の日)で、リズムが・・・。THIS WEEK’S ブレP!忘れてた。ま、誰にも迷惑かけてないけど・・・。月曜日:11キロのんびりジョグ火曜日:1...

    ブレインランナーズ

    ブレインランナーズのマラソン日記

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  • 駒沢公園

    この土日は台風の影響もあって、軽いジョグのみ。 被害が大きかった千曲川流域は毎年長野マラソンでお世話になっている。決壊した場所はスタート会場からそんなに離れていないようだ。 長野は、今週末エントリー開始だ。 日曜練習会の30km走は、幸い1日スライドして月曜実施となった。 金沢まであと2週間を切っている。 30km、走って大丈夫なのか? 長い距離を踏んでいないから、走った方がよいのでは? 駒沢公園に向かう電車で考えた。 結論↓ 王道の二週前、ハーフマラソン。 2140mを10周でほぼぴったり。 無難な答えだ。起業家には向かない。 トイレにいっている間にスタートしていた模様で慌てて追いかける。 …

    chap82

    サブ245 →2020.2.2

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  • 22キロビルド

    昨日は紀北の練習会に参加。関実メンバーを含め、10名が参加。朝6時からということで、3時半に自宅を出発。(とにかく眠たかった・・・笑)メニューは30キロビルドアップ走。(10キロごとに3'55→3'45→3'35)自分には強度が高いのでとりあえず20キロを目安にスタートします

    けっけ

    green day

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  • FM大分でユーミンの「ノーサイド」を聴きながら、別大国道ジョグ11キロ

    起床後の体重→60.0kg。うわ~おっ!(ますおか岡田さんで)・・・閉店ガラガラの日が来ない事を祈る。で、昨日は、16:00過ぎに大分駅に行き、ホルトホー...

    ブレインランナーズ

    ブレインランナーズのマラソン日記

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  • 『台風19号』 千曲川決壊

    ​​​『台風19号』 千曲川決壊 猛烈な風雨を伴う台風19号により長野市を流れる千曲川の堤防が決壊してしまいました。 付近の家々が濁流にのまれ、2階近くまで水に漬かった住宅も出てしまいました。

    でたし〜親父

    わたしのマラソンブログ

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  • 富士山マラソンまであと40日!

    今週の練習・キプチョゲ

    かめちゃん

    どうせなラン

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  • さらに1日たって

    本日もパトロールラン復旧作業の早さにただただ頭の下がる思いですもう、決壊したところは塞がれております川の水位も下がってきて、崩れた中橋が見えるようになって来ま…

    たってぃ

    若手整形外科トライアスリートのブログ

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  • 10/13 立石港トレーニング

    10月13日(日)は立石港でトレーニングをしました。

    runmullet

    runmulletの目指せサブスリー!

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  • 10/12 立石港トレーニング

    10月12日(土)は立石港でトレーニングをしました。

    runmullet

    runmulletの目指せサブスリー!

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  • 収穫のあったフルマラソン

    どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです!いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m今日は色々ありフルマラソン…

    TMHMYS

    Road to 福岡国際 ~まずはサブエガ

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  • 10/11 完全休養

    10月11日(金)は完全休養としました。

    runmullet

    runmulletの目指せサブスリー!

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  • 『みんなで信州の山岳を守ろう!』キャンペーンで木材を担いできた

    私のよく行く練習コース、南木曽岳で「みんなで信州の山岳を守ろう!」キャンペーンの一環として、登山道の補修資材の荷揚げのボランティアを募集していたので行ってまいりました。先月の話ですが! 参考:南木曽岳を整備する南木曽山士会のブログ(はてブロです!) 脚の調子がまだよくわからず、荷物担げるのか?と不安でしたが、いつもお世話になりっぱなしのトレイルです。 行かないわけにはいかない。 と言いつつも、直前まで迷いに迷いました。 ギリギリになって、「ええい、行っちまえ!」という感じで行ったので、コンタクトを忘れ、雨具のジャケットを忘れ、他にもいろいろと忘れて。 本当に情けない。もし突然の雷雨になったら・…

    空木百太郎

    ロングトレイル

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  • 10/13のツイートまとめ

    華のサンパチ(1963年)大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘!そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成!その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成!おっさんはさらに上を目指して走り続けます!(^_^)v まだまだ行くでぇ~っ!!(^^)/

    どないなっとんねん

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  • サブ3への挑戦~その2 ヤビツ峠走32km~

    サブ3への挑戦としてロング走を実施した。ただ、単に30km走るだけとはなく、峠を走る事により、いわゆる足の着地筋をきたえるスンポーだ!峠走で有明な足柄峠に行く…

    ネオ

    走る!社労士ジョン♪目指せサブ3!

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