天才武豊のデータ分析をお願いします。 ディープインパクトの主戦騎手でもあり ＪＲＡ賞（最多勝利騎手・最高勝率騎手・最多賞金獲得騎手・騎手大賞・フェアプレー賞）など、数々の賞を総なめにした実力の持ち主です。
令和３年４月１１日（日）多摩サブの練習会に参加してきました。今回も５分／ｋｍのペース。 タイムは(/ｋｍ）５分０８秒０４５分０２秒８２５分０５秒３５４分５３秒…
走的抑圧
今日は超久しぶりな駒沢公園にいってきました✨✨✨実に、約１年半ぶり！！あの時は新潟シティマラソンが中止になった当日に何人か集まって。２０１９年は他にも、MK３０キロ練習会に夏場に３ヶ月連続参加したり、富士登山競走の翌日に吉田香織さんと走った練習会に参加した
アルスのマラソントレーニング日記
午後５時５０分頃，下の子の自転車伴走付きで出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 疲労抜き，カロリー消費ジョグ。 腰が痛いし，脚が重いし，全身がだるくて，ゆっくりしか走れない。 そんな状態なら走らなければいいのに，と思いつつ。 せっかく天気がいいし，時間があるなら少し走っておきたいと思ってしまう。 走っている間中，下の子は色々な話を聞かせてくれるので，それは良かった。 ７．１６ｋｍ。 ４７分１９秒。 平均ペース６分３６秒／ｋｍ。 7:04 - 6:39 - 6:31 - 6:52 - 6:24 - 6:33 - 6:16 - (0:59) 下の子が色々話してくれて，それ…
マラソン練習日誌
【中央競馬予想の回顧】桜花賞、阪神牝馬S、ニュージーランドT（2021）
今週は桜花賞。 ◎ サトノレイナス は ソダシ を抑えて1番人気になるとは思わなかった。レースでは、行き脚がつかず後方から。いくら何でも後ろ過ぎるような。 ルメール騎手は腹をくくって末脚にかける。4コーナーでは外を回し、外の馬を弾くようにして進路を確保すると、怒濤の追い...
子育て競馬オヤジのブログ
のんびり３０キロジョグ(１００ｍＷＳ×１１)をする豊後水道の突風(かぜ)
いや何だね。昨日の５０００ｍ記録会は、最後尾からスタートし、Ｍファラーのごとく最後尾から集団の様子を観察していたら、あっという間に２００ｍくらい引き離され...
ブレインランナーズのマラソン日記
今日は仕事はお休み。 まだ筋肉痛は残っていますが、天気もいいし早起きもできて昼から走りに行くことに。今シーズン初日焼け止め。本当は年中塗らないといけないらしいです。 家から3キロくらいの所に河川敷の周回のランニングコースがあります。だいたい1周3キロちょっとくらいです。(距離表示は無いのでGARMIN計測です) 今日は久しぶりにぺーランすることにしました。設定は4'40''～4'45''で行ければいいかな〜と何となく思いながら河川敷までジョグ。 ジョグ以外のメニューをするのが9月の広島市選手権以来でした。市選の前は4′25″くらいで8キロとかやってました。今回は10キロ目標だし、久々なので遅め…
やまちゃんランブログ
午前８時３０分過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 脚，重め。 腰，痛め。 川沿いのコースへ。 最近，川沿いのコース（自転車・歩行者専用道路）の所々に，コースの両端に２～３ｍの赤い線が引かれた。 もしかしたら，一定の距離で引かれているのかと思い，昨日走った時にガーミンで確認してみると，どうやら１００ｍごとに引かれているらしい。 つまり，川沿いのコースに事実上１００ｍごとの距離表示（特に距離が書いてあるわけではないけど）が設置された。 という訳で，さっそくこれを利用して，疾走４００ｍ×３本，つなぎは２００ｍジョグを実施。 疾走区間のタイム，８６秒４～８４秒６～７７秒８。 今日のところは，３…
マラソン練習日誌
今日は朝ランとしたが時間もあったので長距離走ろうと思い出発する。今日の折り返し地点、万場大橋。久々にここまで走った。万場大橋から望む眺め。庄内川が大きく絶景だ。マンションが立ち並ぶ風景。快晴でラン日和だ。25.55km 2:19:16 @6:28/km今日も走れて感謝だ。
熱血ランナーのランニング日誌
ランナーのみなさん、足にマメができて困っていませんか？私も足によくマメができていて、そういう体質だと諦めていたんですが、シューズをワンサイズダウンすることで、かなり改善されました。 yu-ponkun.hatenablog.com シューズをワンサイズダウンすることで、シューズの中で足が動いてしまうのを防げるので、爪のトラブルやマメができるトラブルを改善することができます。また、ランナーにとっての相棒といえば、真っ先にシューズが思い浮かびますが、靴の圧迫や摩擦から足を守ってくれる『ソックス』も重要なアイテムです。私は、以前までソックスについてあまりこだわりがなかったんですが、フルマラソンを走る…
中年サブスリーランナーのひとりごと
【中央競馬予想と与太話】桜花賞（2021）～燃え尽き牝馬の典型例～
今週は桜花賞。以前は1年の最初のGIだったが、いまや4番目。時代も変わったものだ。 1991年、今年と同じ4月11日に行われた桜花賞を制したのがプリモディーネ。前走のチューリップ賞は4着に破れたが、本番では4番人気だから、能力は評価されていたのだろう。レースでは、後方一気...
子育て競馬オヤジのブログ
勉強・ワクチン接種で副作用が辛かったweek：合計53.5㎞（2021.4.4～4.10）
おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshiです！ サブ240を目指しています！ 現在ギリギリサブ3！ 来年2月までに達成させます！ 先週の振り返り 先週の課題達成状況 先週の感想 変化があったこと 今週の課題 次なる近い目標 超長期目標 先週の振り返り 朝ラン 1日 テンポ走 1日 ロングラン 1日 先週の課題達成状況 回復の週として距離や強度は考えずにすごしました。 予定を詰め込んでもしょうがありません。 むしろ、予定のある日に走れたことがラッキーでした。 先週の感想 休みの日は予定があったものの、午前中は走ることができました。 1回は気持ちよくテンポ走、1回は雨の中峠走をしてきまし…
ほのぼのランニングLife
華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/
お、おっさんブログじゃ
右肩骨折による1ヶ月間のランニングオフを経て、昨日からリハビリのジョギングを再開。 骨はもうくっついているけど、ずっと固定していたため、その周辺の筋肉などが凝り固まった状態で、まだ右肩は上がらない状態。 昨日走ったことによる肩周辺への影響はあまりなかったのですが、下半身が筋肉痛になってしまいました。 9.3kmしか走ってないのに。 骨折後、下半身の筋トレは続け、その1週間後からは1日10km前後のウォーキングは毎日続けてきていたのですが、走るための筋肉はあっという間に落ちてしまうのですね。 ただ、筋肉痛のひどい部分が前ももやふくらはぎで、骨折前に走っていたときにあまり筋肉痛にならなかった部分な…
スイスでサブ3を目指す！
予定：【インターバル】400m x8、84秒実績：【インターバル】400m x8、81秒自己評価：○走行距離：8.5km（アップ 3.0km + 400mインターバル 3.2km + ダウン ２.3km）シューズ：アップ／ダウン→ナイキ フリーラン5.0 2020、インターバル→アシックス ターサージール３今日は私がいつも練習をする熊本県総合運動公園のメインスタジアムで日本グランプリシリーズが開催されていたので観戦にしてきました。私が大好きなYouTuberのたむじ...
アル中で愛煙家の44歳がサブエガを目指す
【結果】大阪陸協記録会 奇跡の15分台 笑 5000mで15分台を出す方法を改めて考えてみた
こんにちは。 今日は2021年シーズンの初戦で記録会の5000mを走ってきました。年が明けてからというもの、日に日に仕事が忙しくなってこれまでのように練習を積めない日が続いていたため、今日の記録会は全くタイムを狙っていませんでした。しかし、結果から言うと何と奇跡の15分台。笑 練習をサボる日が続いており、どこまで実力が下がってしまったのだろう、と不安で仕方ない日が続いていましたが、自己ベストには遠く及ばないものの、最低でも15分台で走れたことで、何というか精神的に非常に安心感が生まれました。笑 結果：5000m 15'58"87 今日はとにかく3'12/kmでどこまで行けるか、ということを徹底…
走るギタリスト
今日は日勤でした。忙しくはなかったけどなんだかすごく疲れた…。家に帰って来たらすぐに金栗記念をライブ配信やってるのでYouTubeを見ました。 陸上もYouTubeのライブ配信があるので去年からChromecastを買ってテレビに繋げて見てます。本当に重宝してます。 会場の熊本のスタジアムは高校２年生の時に高校総体の南九州大会で1回だけ走ったことがあります。その時の記念Tシャツがとてもお気に入りで今でも良く着ています。 レースはもちろん旭化成の選手を推すけど、富士通の選手も好きな選手が多くて、特に塩尻くんは同い年ということもあり、勝手に激推ししてます。その塩尻くんが優勝して嬉しかったです。笑 …
やまちゃんランブログ
【4月目標「ジョギング：250km」以上「体重：64.0kg以下」「体脂肪：11％以下」】 ジョギング：5.0km（月累計：42.5km） 体重：64.5k…
サブスリーランナーのトレーニング
今日は昨日ボソッと述べたように、１週間ぶりのトレーニング。ちなみに先日の日曜日と水曜日には補強トレーニングだけ実施して、軽めに下半身が筋肉痛でした。それ意外はとにかく忙しくて７日間走ってない状態でした。そんな中で本日は、皇居にてしっかりとロングジョグして
アルスのマラソントレーニング日記
午後４時２０分頃、出走。 シューズは、アディゼロRC。疲労抜き、カロリー消費ジョグ。 川沿いのコース。 ゆるりと走る。 天気が良くて、気持ちいい。 脚は重い。 頑張って、脚を動かす。 まあまあ走った。１４.４５km。 １時間２５分１１秒。 平均ペース５分５４秒／km。6:39 - 6:09 - 6:09 - 5:57 - 5:51 - 5:47 - 5:49 - 6:05 - 6:00 - 5:38 - 5:54 - 5:36 - 5:31 - 5:38 - (2:29)朝は大丈夫と思ったけど、腰が痛くなってきた…。 要注意。
マラソン練習日誌
朝1時間でも走ろーと思っているこの頃です柴又100キロ の為に 走らなくちゃね超ロング走ができてないのが不安もう少しでお尻も治りそうだから 70キロチャレン…
U-KOママのラン＆バトミントン
東京・板橋TrialMarathon＠荒川河川敷_アルファフライNext%
今シーズン初のレースはフルマラソンにした。昨シーズンはフルを走れなかった(2回走ったがDNF)ので、走り切りたい意味合いもある。フルを走っていないシーズンはこれまでなかったので。アールビーズ社がやっているTrialMarathonには初めて出るが、偶々検索していたら我が近く
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−
久しぶりの記録会。大分陸協の方々に感謝である。ありがとうございました。会場では、体調管理チェックシートを提出し、入場許可IDを貰い、陸上競技場に入る事が出...
ブレインランナーズのマラソン日記
今年のフルマラソンは失敗に終わりました。 コロナ延期の影響で3週連続になってしまう不運はありました。 3／27 葛飾トライアルマラソン 好調で30kで、4.15/kペースに72秒の貯金を残しつつも、厳しいと判断してリタ
酒好きサブ3ランナーが酒やめたい！(たまに飲みたい)
【4月目標「ジョギング：250km」以上「体重：64.0kg以下」「体脂肪：11％以下」】 ジョギング：6.0km（月累計：37.5km） 体重：64.5k…
サブスリーランナーのトレーニング
いつも、上げよう、上げようと足掻いているピッチを、自然体で刻めるものにしたらどうなるか、実験しました。 ピッチは177で、ラップは安定していました。 後半の余裕があったため、なんだかなぁという想いに。 183くらいまでピッチを上げるべく、2年くらい意識してきたのですが、結局走り始めた時と同じくらいのピッチが一番パフォーマンスが安定します。 マラソンの平均は必ず176か177で、それが無理ない自然なリズムです。 もう、ピッチは諦めて、自然とストライドが伸びるようにするべきなのか・・・ と、こんなことを、2年くらい繰り返しています。 考えている「つもり」だけで、成長してないです。 でも、何年も同じ…
陸上未経験サブスリー挑戦
お疲れ様でした。体調、天候の良いフルマラソンは３年ぶり？？なのに【フルマラソン】・結果：2:46大撃沈左太ももの張りが出たのもありましたが脚が単純にフルマラソンに耐えられず冬にフルマラソンが復活するようならそこではしっかりサブ35目指し
サブ４０ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)
【中央競馬予想と与太話】阪神牝馬S、ニュージーランドT（2021）～2000 mでの最後の勝ち馬～
コロナの第4波が到来。今後1～2週間で、おそらく今までにない大波が全国を襲うことになるだろう。まん延防止等重点措置の効果が出ればよいのだが。 そんな土曜は阪神で阪神牝馬ステークスが、中山でニュージーランドトロフィーが組まれており、裏では新潟開催がスタート。本来は福島で行わ...
子育て競馬オヤジのブログ
出典:東洋経済オンライン 34歳にして進化を続けるレジェンド佐藤悠基選手。同学年の選手が活躍していると、すごく力をもらえるんですよね。お願いですから、もうずっと現役でいてください。私は高校3年時の都大路で、偶然佐久長聖高校と同じ宿舎になったんです。 朝練に出かける佐藤悠基選手を宿舎の2階からみんなで携帯で撮影したのは懐かしい思い出です。当時から、もう神のような存在だったんですよね。Numberで佐藤悠基選手がマラソンの日本記録や、年齢による疲労回復の遅れなど、非常に興味深い話をされています。number.bunshun.jp今回はこの記事を読んで、私なりに感じたことをお話ししようと思います。 …
中年サブスリーランナーのひとりごと
おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshiです！ 2021年7月に行われる「3学会合同呼吸療法認定士」のテストへ向けて勉強した内容をひたすら書いていくブログです。 いきなり進めていきますね！ 今回はテキストの19ページまでの内容です！ 酸素療法の2つ 人工呼吸の目的 人工呼吸器の2つの種類 呼吸管理を行う際に気を付けるべき6つの点 生命倫理 4つの原則 医療の質的な改善を図る3つの視点 クリニカルパスの目的と効果 エンパワーメント コンフリクト・マネジメント インフォームドコンセント 酸素療法の2つ 低流量型・・・鼻カニューレ顔マスクから酸素を直接投与する 高流量型 ・・・吸入酸素濃度…
ほのぼのランニングLife
今日から復帰に向けてのジョギング開始。 しばらくは、Eペースのペースでも走れないので、リハビリジョグと名付けます。 フリーペースで走り出してみて、痛みが我慢できないレベルを超えないペースを掴みながら走りました。 走っていると、右肩周辺の凝り固まった部分が揺れて痛みを感じるのですが、我慢できないほどの鋭い痛みではない場合にはジョグを継続。 もし、鋭い痛みを感じたらそこでジョグを中止、ということにしています。 最初、走り始めはキロ7分ぐらいでそろりと入ったのですが、痛みに慣れてくると、少しずつペースが上がっていました。 あまり初日から無理してもいけないかなと思い、しばらく走っている感じでは、キロ6…
スイスでサブ3を目指す！
4月9日(金) 気温10℃シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。親知らずの抜糸が無事に終わり、本格的にトレーニングを再開出来る日も近い。
オヤジランナーの走日記
『鋼の錬金術師』錬金術とは何か子供にもわかるように解説してみた
このページでは錬金術って何だ？ を主題にアニメ『鋼の錬金術師』をネタに語っています。 錬金術という言葉に惹かれて視聴したら、めちゃくちゃオモロかったので。 ファンの方と同じ思いを共有できたら、と思います。 錬金術ってなんだ？ カネではなくキンをつくる方法 錬金術というのは字のごとく、もともとは金をつくろうという発想でした。カネじゃなくて、キンです。紙幣の時代じゃないから同じような意味ですけれど。
ドラクエ的な人生
『横浜マラソン2021』エントリー受付開始 4月7日（水）の正午より始まりました。 『横浜マラソン2021』 エントリー受付 昨年は残念ながらコロナの影響で中止でしたからね～ 今
わたしのマラソンブログ
「豊後水道の突風(かぜ)」というあだ名を持つブレP。この響きは、「日本海の疾風(かぜ)」と呼ばれた壱岐雄介を彷彿させるものであろう。見よ。別大国道の歩道を...
ブレインランナーズのマラソン日記
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
天才武豊のデータ分析をお願いします。 ディープインパクトの主戦騎手でもあり ＪＲＡ賞（最多勝利騎手・最高勝率騎手・最多賞金獲得騎手・騎手大賞・フェアプレー賞）など、数々の賞を総なめにした実力の持ち主です。
2009安田記念（第59回）のデータ分析と予想を中心にお願いします。また、馬券に役立つ情報なら、何でもＯＫです。
大リーグ・WBC・オリンピック・プロ野球・高校野球・大学野球・社会人野球・リトルリーグ・欽ちゃん球団・モルツ球団・草野球・早起き野球・ソフトボール等々 その他野球結果情報なんでもどうぞ〜
2008〜2009シーズンから、魅力全開で大舞台に復帰してきた、フィギュアスケートの鈴木明子選手のトラコミュです。彼女の情報・応援コメントなど、彼女に関わる話題で盛り上がりましょう！！
氷上のアクトレスと言えば、ベテランのこの人。村主章枝選手を応援する人のトラコミュです。村主選手に関する話題で盛り上がりましょう！！
走ることに全く縁のない「重度ランニング嫌悪症候群」がひょんなキッカケで走り始めて２６年、市民ランナーとしての認知レベル「サブ４」を２回達成。 今は、年には勝てず６分/キロのペースで健康マラソン！ 古希の記念にもう一度フルに挑戦したい！？を目標！
若手期待の無良崇人選手を応援するトラコミュです。無良くんに関する話題で盛り上がりましょう！！ 1991年2月11日生まれ。日本のフィギュアスケート選手（男子シングル） 2008年フィンランディア杯、2010年トリグラフトロフィー優勝。父は元フィギュアスケート選手の無良隆志。
青森県在住のジョギング愛好家の皆さん！！ そしてこれから走ってみようかなぁと興味を抱いている皆さん！！ とにかく走る事が大好きな方！！ ブロガーランナーの輪を広げませんか（∩∩）
フィギュアスケート男子シングルの 宇野昌磨 選手に関する記事をお願いします。 浅田真央さん、村上佳菜子さん の後輩 羽生結弦さんとの ほんわかエピソードなど 宇野昌磨 くんに 関する事をいろいろアップして応援しましょう！！！ （宇野昌磨 選手を応援する トラコミュ ） フィギュアスケート 他…
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