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マラソン(サブスリー) 新着記事

1件〜50件

  • 富士山でニコ生配信者が滑落・死亡した事故について

    おはようございます。 やっと世間から例の記事について触れられなくなってきたので、Twitter活動を再開しております。 しかしながら、昨日何人か、というか10回くらい、「カモシカする」「kmskしそうになった」みたいなツイートを拝見しました。 あ、ちなみにカモシカ、kmskというのは私のアカウント名です。 人の名前をう〇この隠語として使うな。 ランニング中、登山中に漏らす事の専門用語みたいに使わないで。 やっと鎮火したと思っていたのに、なんかこのままずっとそういう使い方で残りそうな気配がするよ・・。 表題の件を語る前にこの話題はどうかと思ったけど、どうしても気になったので書きました。 で、本題…

    空木百太郎

    ロングトレイル

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  • 湘南国際まで残り10日

    11月19日(火)今日も元気に帰宅ラン(表参道~武蔵小杉)12km 58分30秒(4:52/km)位湘南国際マラソンまで残り10日ほど。この残り少ない時間で何…

    ネオ

    走る!社労士ジョン♪目指せサブ3!

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  • つくばまであと5日

    今日は41分、約8㎞の帰宅ジョグ まずまず走れたんかな左の股関節が固い感じがした。 あと5日しかない。落ち込まずにレースに集中していきたい。いい加減になってあ…

    シロクマ

    シロクマの独り言

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  • 左臀部の張りが強い…

    ■本日練:12.5kmジョグ(4’48/km)@城北公園周回大田原マラソン4日前。昨日は完休にしたこともあり、今日は帰宅後、ホームコースの城北周回を7周ほど。10月からのレース連戦が45歳の体にはきつかったようだ。左臀部の張りが強く、ケガではないが走りづらい。。4日前に

    black boxer

    シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−

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  • 11月19日夜ラン5㎞トレッドミル

    今日はジムに行き筋トレを行いトレッドミルで走る。5.04km 24:11今日も走れて感謝である。

    nekketurunner

    熱血ランナーのランニング日誌

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  • 低気温×風×1000m×2本★

    1000m×2本インターバル、繋ぎ400m★ 1000m→3分10秒、3分07秒 繋ぎ400m→2分02秒 久しぶりに気温一桁、風強い、向かい風蛇行しそうだったのでタイム気にすると力みそうだったので今日は、リズムだけ。 向かい風は、逆ターボかかったかと(^^; 久しぶり寒い...

    キングカメハメハ

    shou1533のマルチランナー

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  • シューズによる練習効果の違い

    開設から2ヶ月半ほど経過した当ブログですが、通算コメントは2件(うち1件はリアル知り合い)という過疎っぷりを発揮しております。そんな過疎ブログですが、ありがたいことに先日読者様からご質問を頂きました。その内容について私自身も考えるところがあ

    ごっきー

    元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ

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  • のぼり旗のポールスタンドを購入

    今日のラン。 11/19(火) ジョグ10km(5:58/km) 気温19度 疲れが少し抜けてきた感じがします。 さて、5月の月例赤羽でまっくさんから譲り受けた「はてブロの幟」ですが、マラソンシーズンに入って大活躍しています。 まっくさん、ありがとうございます! その幟なのですが、会場で設置するのにいつも困っていました。 どうやってポールを立てる? 今まで適当な柱にテープで固定したりしていたのですが、良い方法はないかとずっと思っていたのです。 そして、先日のいわい将門ハーフでついに発見しましたよ! それがこちら。 TEAM50の幟で使っていたポールスタンドです。 地面に刺して使うタイプです。 …

    シゲ

    ぼっち練でもいつかはサブスリー!

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  • ダメっ子はもっとやれる!できない自分を受け入れない

    こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日は早朝から小雨の中、プライオメトリクス・トレーニングを行った。 新しい練習サイクルを開始して、このメニューは3回目。 ボックスジャンプの回数...

    ぴぴお

    ダメっ子の【のめり込む!】ランニング

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  • 140分ジョグ@途中200m10本のウインドスプリント

    どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです!いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m日曜日と月曜日はランオフし…

    TMHMYS

    Road to 福岡国際 ~まずはサブエガ

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  • 疲労抜きジョグ WAKA+ヴェイパーネクストの戦闘力

    皇居を1周、トータル9km(6:27/km)。 Eペースで皇居を2周する予定だったものの、昨日と比べて脚が重かったので疲労抜きに専念。 WAKA+ヴェイパーネクストの戦闘力 つくばマラソンまであと5日。走力強化のためにやれることは全てしたつもりだ。 ヴェイパーネクストも短い距離からハーフまでの距離は一通り試した。やはりこのシューズ、噂通りの代物だった。全ての距離でPBを大幅更新。この調子でフルでもPBを更新してサブ50といきたいものだ。 ではヴェイパーネクストを履いたらフルはどれくらいで走れるのだろうか?ハーフ以下の戦闘力(VDOT)は以下の通り。 このレンジでの戦闘力(VDOT)は59前半。…

    WAKA

    皇居ランから目指せサブ55!

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  • 第9回神戸マラソンレポート その1 先ずは、神戸の報告から・・・ (大会受付と前日RUN編)

    ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​第9回神戸マラソンレポート その1 先ずは、神戸の報告から・・・ (大会受付と前日RUN編) でたし~親父の今年の秋のレース日程は 7週間で6本の

    でたし〜親父

    わたしのマラソンブログ

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  • PB出したいならフォーム改善をすべき理由

    みっちーです!!!  マラソンタイムを伸ばすには、科学的に証明されている3つの要素があり 1.最大酸素摂取量(VO2Max)2.乳酸性作業閾値(LT値)3.ラ…

    みっちー

    サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法

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  • 11月19日:東京五輪「第2次抽選」申込!

    【11月目標「ジョギング:200km」以上「体重:60kg以下」「体脂肪:11%以下」】  ジョギング:5.5km(月累計:74.6km) 体重:?kg 体脂…

    HIRONOBU

    サブスリーランナーのトレーニング

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  • 今夜も暖かい

    今夜も帰宅後に自宅周辺を約5キロ走りました。

    うめ

    うめさんのサブスリーを目指して

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  • 市民ランナー撲滅運動?

    みっちーです。  ランナーのマナーが悪い!という声をいろんなところからちらほらまた聞くようになりました。 大会でも、数万人の人が走るわけなので嫌でもゴミは出て…

    みっちー

    サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法

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  • 成長の証!富士山マラソンまであと5日!

    キロ3分50秒が楽に感じられました。大成長!!

    かめちゃん

    どうせなラン

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  • MGC出場したトヨタ自動車藤本拓さんの練習の真髄

    みっちーです!! 藤本拓という選手をご存知でしょうか?  引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/藤本拓  2018年に開催されたシ…

    みっちー

    サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法

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  • 受験が終わったら

    朝イチのトイレで起きた時にガッツリ筋肉痛が残っていたから雨っぽいし二度寝しました仕事で動くから  いいかな〜明日の水曜夜練を頑張ろ〜近頃 サボりと言うのか? …

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • 柔らか〜い

    早速、Newシューズ「ペガサス」で通勤ランニング一歩目から柔らかく着地してから(ソール)の沈みが物凄く良い体重ある俺には最高

    夜中のランナー

    新・ちばちゃん日記

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  • TPD(タバタプロトコル激上り坂20秒ダッシュ→10秒ジョグ×8)込みの早朝ジョグ12キロ

    5:40にベッドから出て、6:10にジョグ出発。その間、髭剃り、洗濯物の取り入れ、足つぼボード上ジョグ30秒(悶絶)、ブレラン体操第一等大忙し。まだ、真っ...

    ブレインランナーズ

    ブレインランナーズのマラソン日記

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  • 【育児?】XPERIA5買ってみた

    スマホを替えた。 前のやつに困ってた訳ではないが、妻が買い替えると言っていたので、便乗した。 XPERIA5だ。 最近のスマホはどれも性能が上がり過ぎてて、機能的なところは前のやつからそこまで大きく向上した感じはしなかった。 が、カメラとディスプレイはかなり良くなっていた。 これから、娘を撮るのが楽しみだ!

    プリアス見

    プリアス見(プリン好きアスリート見習い)のブログ

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  • 登山者、トレイルランナーには楽天マガジンがオススメです。

    はい、アフィ目的記事。 ツイッターの勘の良い奴らに突っ込まれる前に言っておくぜ。 このページから飛んでくれれば私に楽天ポイントが入る仕組みなんだ。 なんでバラすかって? こういうのをすぐ暴きたがるヤツが多いんです、フォローしてくれている人に!! 良い人ぶったり偽善者ぶるとすぐに邪悪な警察がやってきて人の心を暴きやがるし! 困っちゃうよ。カモシカいい人計画が狂うよ。 このう〇こキャラとは11月いっぱいでおさらばするつもり。 色々あったし、いい加減、みんな忘れるでしょ? エリカ様も捕まったし。 誰かトレラン界隈で捕まらないかな。 トレラン系のお店が脱税とかで摘発されないかな? ラーメン〇川がチャー…

    空木百太郎

    ロングトレイル

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  • 神戸マラソン2019の振り返り

    記憶の残っているうちに振り返りと反省を。 当日は朝起きて餅3枚とウィダーとモルテンをOS1に溶かしたものを半分。量的にはこれでちょうどよかった。モルテンは今回初めて使ってみたけど、ガス欠にならなかったから効果はあったのかな〜。 会場について、友人知人と着替えて談笑したあと各ブロックにお別れ。 今回初めてSブロックに入ったけど、周りは流石にみんな速そう。そしてその中でも異彩を放つプリキュア。今年はキュアコスモで猫耳がついていた。 スタート〜15キロ なんだかんだありながらスタートで、ロスは10秒。流石のSブロック。スタートしてすぐ左折やけどみんなダッシュがすげぇ。 入り1キロが3分41秒でビビる…

    ブッチ

    サブ50とその先へと

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  • つくばまであと6日

    今日は休足してスポーツ整体に行ってきたもも裏の筋とかが結構張ってるみたい。 ここ使う走り方してるししゃあないねんけど。 股関節をもっと柔らかくしたい。あと1回…

    シロクマ

    シロクマの独り言

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  • 11月18日    月曜日トレーニング

    福岡国際マラソンまであと13日!!昨日、ビール🍺呑みながらプリングルスを食べてました🎵これ、最高かつ最強の組み合わせだよね(*´∀`)チーズインチーズ、マジで旨い🍴😆✨

    アルス

    アルスのマラソントレーニング日記

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  • 【レース詳細】ハーフマラソン 左太ももの重傷は回避

    昨日のレース中に左太もも裏にピリッてきました。これはやばいと感じ直ぐにペースを落として緊急回避をしたのですが、一夜明け、重傷は避けらました。今は重度の筋肉痛様な感じ?歩く時につま先を前に向けると痛むときがあり、斜めにしながら歩いています。軽くジョグ程度なら

    チョコちゃん

    サブ40ランナーのラン日和(目指せ5km15分台)

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  • 【ダニエルズ式】5000m18分台の出し方

    ダニエルズ式トレーニングによる目標タイム別攻略シリーズ。今回は5000m 18分台の出し方についてまとめます。 5000m18分台の難易度5000mを18分台で走るには平均3'48"/kmペース以内で走ることが必要になり

    ごっきー

    元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログ

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  • 直明け

    日当直明けの月曜日 本日が、初診外来ではない月曜日で助かった~ にしても、やはり身体はしんどい。 昼に20分ほどの仮眠、夕方も20分ほどの仮眠でなんとか復活し…

    たってぃ

    若手整形外科トライアスリートのブログ

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  • 疲労抜きジョグ 【レポ】駒沢陸上記録会10000m

    皇居を2周、トータル15km(5:03/km) 走り始めは昨日のレースの疲れを感じたものの皇居に着く直前には疲労が抜けてきたのでペースを上げて2周。軽快に走ることができた。 【レポ】駒沢陸上記録会10000m 昨日は、つくばマラソン前最後のポイント練習として駒沢陸上記録会10000mに出場。駒沢は先週の世田谷246ハーフに続いての2週連続となった。 実は駒沢というと自宅から遠いイメージがあって、先週訪れたのが人生初。面白そうなランイベントが頻繁に開催されているものの参加しようと思ったことはなかった。 しかし、実際は田園都市線と半蔵門線が相互乗り入れしている関係で最寄りの駒澤大学駅と水天宮はわす…

    WAKA

    皇居ランから目指せサブ55!

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  • 【神戸マラソン】

    某口コミサイト7年連続朝食の美味しいホテル。神戸に宿泊する時の妻のお気に入りだ。スイーツのラインナップが素晴らしい。ローストビーフ2切れが痛恨の極みだ。ローストビーフ丼にしたかった。 がっつり食べたいところだがら軽くにしておかないと、高確率で胃のトラブルに見舞われる。 7:25。 ホテルを出ると、穏やかな天気だ。 寒くはない。8:00荷物預け。トイレに並んで8:15過ぎにSブロックへ。 座っている方が多かった。 座るとトイレに行きたくなるので立って待つ。 前から10列ちょっと。ロスは殆ど無さそうだ。 スタート→5km(20:53/21:00) スタートすぐの左折の車線減少でも混雑なく走れ、一安…

    chap82

    サブ245 →2020.2.2

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  • 暖かい夜

    今夜も帰宅後に自宅周辺を約5キロ走りました。

    うめ

    うめさんのサブスリーを目指して

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  • 11月18日:爆釣!「ワカサギ」釣り!

    【11月目標「ジョギング:200km」以上「体重:60kg以下」「体脂肪:11%以下」】  ジョギング:6.0km(月累計:69.1km) 体重:?kg 体脂…

    HIRONOBU

    サブスリーランナーのトレーニング

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  • ヤビツ峠ランニング

    ヤビツ峠です💨 お昼の空き時間に走って来ました🏔 暗くて分かりにくいですがヤビツ峠のゴール地点です🏔 車を万葉倶楽部に停め。 逆光で見えないですね☀ 今日の宿&スタート地点。 午前中にチェックイン出来ました♨ 部屋には入れませんが温泉には入れるみたいです。 ヤビツ峠スタート地点の名古木交差点 やる気マンマンです💪 途中の鳥居⛩ ここら辺ではまだまだ余裕でした(^_^;) 途中の展望台 からの 秦野市一望。 明日行くであろうお客さん先もバッチリ👀 見えました。 展望台?的な場所からさらになんキロか 走りゴール地点へ💨💨💨 予想以上に暑かったので顔を洗おうとトイレに向かうも 台風🌀の影響で水道水が…

    モチコロ

    脱メタボでひた走るモチコロのブログ

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  • つくば1週間前 ペース走10km

    いわい将門ハーフの疲労がなかなか抜けない。 水戸マラソンを走ってから2日しかランオフしていないのも原因か? テーパリングで走行距離を少し落としているのに先週木曜日の閾値走は設定ペースで走れず。 つくば1週間前までは15kmジョグを続けるつもりだったけど、閾値走の失敗もあり疲労を抜くためにさらに走行距離を落としてみました。 11/15(金) ジョグ10km(5:42/km) 気温12度 11/16(土) ジョグ10km(6:17/km) 気温13度 距離を落として改善したのか、つくば1週間前なので儀式的に10kmペース走をしてみました。 設定は、4:10/kmです。 結果 11/17(日) ペー…

    シゲ

    ぼっち練でもいつかはサブスリー!

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  • -684-「その判断は誰がする?」

    プチ信の部屋 -684- 19/11/17 今回は「その判断は誰がする?」 最近「自己肯定感」の低い学生が増えている。彼らは僕の前で「報われない」と言って小さ…

    HIRONOBU

    サブスリーランナーのトレーニング

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  • THIS WEEK’S ブレP!11/18(月)~24(日)

    17:30・・・終業。タイムカードを切り、外を出ると、もう真っ暗。雨もなんか降ってるような気もする。今朝、結局、週末の用事と移動の疲れから、起床出来ず、早...

    ブレインランナーズ

    ブレインランナーズのマラソン日記

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  • LSD 2時間半:久しぶりに土日で50キロ超、今回の練習パターンは良い感じ?

    日曜日は、珍しく朝に時間がたっぷりあったので、緑道メンバーの6時からの朝練にほぼフル参加して2時間半のLSDを行った。 キロ6分半から7分くらいのペースで、みんなとおしゃべりしなが...

    ぴぴお

    ダメっ子の【のめり込む!】ランニング

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  • 積極的休養 心も休養

    今日は 仕事休み で ランもオフです先週後半からのメニュー水曜日  ペース走1.6×8(4*15)木曜日   朝ラン20キロ金曜日   2部練 朝10キロ  …

    U-KOママ

    U-KOママのラン&バトミントン

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  • 20キロペース走 11月17日

    土曜はポイント練習で撃沈した後、息子と2人でサッカー観戦に行きました。 地元のFC岐阜の試合で相手はヴァンフォーレ甲府。 小中高と野球少年だった僕はサッカーとはほとんど縁がなかった。 今も日本代表戦をたまにテレビで観るくらい。 前からFC岐阜が家の近くをホームグランドにしてることは知ってたけど、興味が持てずに観に行ってなかった。 ただ息子がサッカーを始めたから、彼のヤル気を煽るために1回行ってみた。 1試合目はちょっと無理やり僕から誘った感があったけど、今回は息子が観たいと言うので2試合目。 で、調べるとなんと我がFC岐阜はJ2からJ3に降格の危機。 そして今季最終戦。 これは応援せねば、、、…

    大吉

    大吉のサブスリー日記

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  • 佐倉朝日健康マラソンにエントリー

    ネオ

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  • 11/17 神戸マラソン

    11月17日(日)は神戸マラソンに出場して無事完走しました。

    runmullet

    runmulletの目指せサブスリー!

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  • 大宮第3公園ジョグとSpotifyのススメ

    普段テレビをほとんど見ないけど、Spotifyがあれば最近の音楽はだいたい聴ける便利な時代🎵でもアプリだと楽曲と文字情報だけしか知らないから俺「ワンオーケー…

    かぢお

    世界を走って遊び尽くすブログ

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  • 11/16 完全休養

    11月16日(土)は完全休養としました。

    runmullet

    runmulletの目指せサブスリー!

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  • 11/15 朝ジョグ

    11月15日(金)は朝ジョグしました。

    runmullet

    runmulletの目指せサブスリー!

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  • 最終ロング走マラソンペースとラーメンで栄養補給

    湘南国際まで残り14日前の最終ロング走やってきました。設定は6:35-6:40/マイルキロ設定は4:00から4:15ぐらいかな?前日に右脚のスネの内側に痛みが…

    Jake_DCR

    Jake Crazy Running サブ3ランナーの日常

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  • ATT5000m走 / 第88回アマガサキタイムトライアル

    2017年2月2日投稿記事から、ライブドアブログに移設しました。→ http://blog.livedoor.jp/kazura55bw/archives/2…

    KAZ

    ”勝ちたいんや!”フルマラソン2時間半への挑戦

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  • 【ランニング】詰め込み過ぎはよくない

    横浜マラソン以来休足で、土日に走った。 土曜はJOGで 日曜はプチビルドアップ まだまだ本調子では無いな。 しかし、フルマラソンの詰め込み過ぎは良くないな。 水戸黄門の2週間後に横浜。横浜の3週間後に湘南国際。 ブログを見てると連続フルマラソンとかやってる猛者を見掛けるが、自分は元々の走行距離からして連続でフルを走れるような身体ではない。 中3週だと、リカバリと調整で終わってしまう感覚だな。 最低4週間ほしいところだ。 来シーズンはもう少し負担を考えよう。

    プリアス見

    プリアス見(プリン好きアスリート見習い)のブログ

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  • 11/17のツイートまとめ

    華のサンパチ(1963年)大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘!そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成!その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成!おっさんはさらに上を目指して走り続けます!(^_^)v まだまだ行くでぇ~っ!!(^^)/

    どないなっとんねん

    お、おっさんブログじゃ

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  • アドレナリンジャンキー

    徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

    gebureさん

    越RUN注意

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