マラソン（サブスリー） 新着記事

9/28(水) 久々のひとりポイント練 400m×10

もうすぐ9月も終わり。この1ヶ月はスピード強化月間としていたのに、振り返るとほとんどスピード練習をやっていない事に気付きました。思い返せば、6月までは平日もひとりでポイント練習をやっていました。ただ、それがオーバーワークだったのか疲労が抜け

タクミ

不器用なタクミによるアンビバレントなマラソン日誌

９月２９日：君にありがとう！僕に許します！

みなさん‼️#おはようございます😊 「天国言葉」って知ってる？ ついてる　ありがとう　うれしい　楽しい　感謝しています　しあわせ　許します 今日はどれがグッ…

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

2022.9.29　軽めにスピ練

午前中は顧問先への定期訪問。10月から個人型確定拠出年金（iDeCo）の制度が変わり、マッチング拠出との選択が可能になるので、従業員への周知方法について最終確認。全然ニュースにもなっていないけど、マッチング拠出を採用している企業の従業員の方には影響があります。聞いていますか？16時半からラン。最近はゆっくり走が多かったので、今日は軽めにスピードアップ。JOGのあとで、3Kの快調走。タイムは、4’11、4’27、4’00でした。途中で走路をふさがれてしまい、ペースダウンしましたが、快調に走れました。アップダウン含めて6.5Ｋでした。2022.9.29軽めにスピ練

take60

60歳からサブスリー！

第2回 関西学連長距離強化記録会 2022　結果・速報（リザルト）

第2回 関西学連長距離強化記録会 2022(2022年9月29日)第2回 関西学連長距離強化記録会が 2022年9月29日 (木)、兵庫県尼崎市・ベイコム陸上競技場 (尼崎市記念公園陸上競技場) で開催されます。ここでは、第2回 関西学連長

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

練習ラン2.2ｋｍ

昨日と同じで 田コースを頑張り目で一周。ダウンジョグでもう一周。 気持ち股関節周りが動くようになったかな？ スピードはほぼ同じだが少し楽に走れたかも。 ゴール後、タイムを見ると昨日とほぼ同じだった。 もうちょっと頑張るべきだったかな。 まあ、もっと動くようになってからでいいかと途中で上げることなく概ね一定で走り切った感じ。 9/26 12'09

ちゃんぷ

走生活

東北高校新人陸上 2022　結果・速報（リザルト）

第27回 東北高校新人陸上競技選手権大会(2022年9月28日～38日)第27回 東北高校新人陸上競技選手権大会が 2022年9月28日 (水) ～ 30日 (金) の3日間、NDソフトスタジアム山形で開催されます。ここでは、東北高校新人陸

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

2022.9.29　タカヤマラソンRC練習会

昨日はタカヤマラソンRC練習会。19時半から大阪城公園で。参加者は59名。昨日は高山さんが人数を数えてた。メニューは10～12Kのペース走私はＦグループ（遅い方から２番目）のペーサーを担当。距離は10K、設定は5’00”。同走者は6名タイムは、5Kまで5’08”、5’02”、5’02”、4’59”、4’57”5K以降4’59”、4’53”、5’01”、5’05”、5’11”7K以降は前に出たそうなメンバーもいたので、２つに分けて前のグループは4’50”、私は後ろのグループを5’00”で引くことに。後ろのグループは女子２名。うち、１名も8K過ぎからペースアップしたため、ラストのランナーに併せて少しペースを落としてゴール。皆さん十分頑張りました。私は練習会前に自主練。8Kをキロ5分ペースで。たまたま、練習会と...2022.9.29タカヤマラソンRC練習会

take60

60歳からサブスリー！

朝ラン ダイエットビューティーレポ

4時前から目が冷めてベットでゴロゴロして5時前から走り出しました！涼しいくて 気持良い前から見覚えのある走り方はるやまさん知り合いの走り方って わかるもんだな…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

299回 日体大記録会 2022年10月1～2日　スタートリスト・出場選手一覧

第299回 日本体育大学長距離競技会(2022年10月1日～2日)結果リザルトはこちら第299回 日本体育大学長距離競技会 (日体大記録会) が 2022年10月1日 (土) ～ 2日 (日) の2日間、日本体育大学横浜健志台キャンパス陸上

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

マルチタスクに気づかず、トホホな経験談。

おはようございます！ お気楽ランナーのゴシです！ マルチタスクってご存知ですか？ まとめ マルチタスクとは、 複数の作業を同時に勧めていくことや 作業を短くして複数の作業に切り替えること を指します。 例えば、 勉強しながら音楽を聴く 車を運転しながらスマホを触る テレビを見ながら、人と話をする など、 一つのことに集中せず 作業が2・3点以上あるような状態です。 マルチタスクの反対は シングルタスクと言って 一つの作業に集中することを指します。 ＝＝＝ ちなみに、 マルチタスクが悪い シングルタスクは効率が悪い とかって言うわけではありません。 私の場合、 マルチタスクをやっているのに気づか…

goshi～凛として～

凛として走る

ランニング月報（202209）～走り込んだ9月～

9月は、ランニングのメニューから走行距離まで、自分なりにまんべんなく走り込みを行った月でした。 自分は今は会社員ではなく

アオイソラ

アオイソラブログ

大阪マラソンと新しいVdot

昨日、大阪マラソンに参加できます。というメールが来ました。どうせ当たらんやろと思いながらもエントリーしていたけど、まさかの当選。 というか、抽選があったのかも不明。定員割れしてるとの噂もあるし、当選の文字もない。 しかし、地元なので走れるのはうれしい。来年の楽しみが出来ました。 まだまだ先なので、もっと練習して好記録を出したいと思います…

はと

サブ3に挑戦

安静にするおじさん

先週くらいから、右手親指が軽く痺れて、走っていると右腕も痺れる事があったので、自分で調べたり、お医者さんに尋ねたりしたら、頸椎ヘルニア(５～６番)ではない...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

平日の昼間も練習会さまざま都合により平日の昼間の方が走れるという方に向けて、不定期です...

この投稿をInstagramで見る 神戸AC ／神戸えーしー (ランニングチーム)(@kobeac39)がシェアした投稿

ＫＡＺ

”勝ちたいんや！”フルマラソン２時間半への挑戦

修学旅行の費用、高い！

【昨日の練習内容】 ◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース　：市街地フラットコース ◆メイン　：ジョグ ◆合計距離：11.5km（1時間20分、＠6分57秒） 　

シンプル1969

シンプルランニング生活

９／２８　完全休養

９月２８日（水）は完全休養としました。<…

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

09/28のツイートまとめ

華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/

どないなっとんねん

お、おっさんブログじゃ

９月２８日：楽しい事を伝えたい人！

 「キレイな景色」「楽しい事」… あなたはそれを1番…誰に伝えたい？ 「ほら」…その人！ 僕が伝えたい人が…僕に伝えたいと思ってくれたらいいのにな イーじゃん…

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

今夜は400バル

水曜日のスはスピ練のス！ということで400バル10本行って来ました。前回は12本でしたが明後日にロングインターバルを予定しているのですこし控えめで。設定は90…

NAO

目指せ！サブ3.15！アラフィフNAOの挑戦！

2021.10～2022.09のマラソン

2021.09.23の湘南ウィークリーマラソンの日記を最後に以降、日記を全然書いてなかった。 とりあえずマラソン記録を書き残します。 2021.11.03 第553回湘南ウィークリーマラソン 6:49:34 2021.11.14 第251回月例白鷺マラソン 7:26:48 2022.01.09 第253回月例白鷺マラソン 5:06:15 2022.01.22 第13回白鷺御助けマラソン 5:43:43 2022.03.13 第255回月例白鷺マラソン 6:07:35 2022.09.11 第261回月例白鷺マラソン 7:34:21 2021.08中旬、雨が続いたときから..

ちゃんぷ

走生活

旅行前日に体調不良

9月28日水曜日。昨晩から奥さんが「身体がだるい」と不調の訴え。マルチビタミン剤とアミノ酸を摂取させて早めに寝させた。自分も早めに寝るつもりが、旅行の準備を少しだけしておこうと思った結果、いつもより遅めの就寝に。眠りも浅く、だいたい90分お

かっつん

ある日の光

【NYへの道】NYの紀行ドキュメンタリー、NY関連の書評

ニューヨークシティマラソンを走る前に「NYを調べて、学ぼう」という試みの一環です。今回は、NHK制作の紀行ドキュメンタリー（※）：アメリカン・ドリームに惹かれ…

Ka_Na

Ka_Naのブログ

【お父さんの週末料理】2022年9月23～25日～シルバーウィークはハンバーグで締めた～

　わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している。そのメニューを絶賛（？）公開中。 　家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人。 　シルバーウィーク後半の3連休は、一度だけ外食した。 　9月23日（金・祝）　 　娘は朝...

Bachakov

子育て競馬オヤジのブログ

沖縄100Kウルトラマラソン2022まであと81日！100分ジョグ＆学振DC1内定と新ブログ開設のお知らせ

かめ

道がある。だから走る。

練習ラン2.2ｋｍ

昨日と同じで 田コースを頑張り目で一周。ダウンジョグでもう一周。 腕時計は電源ボタン長押し30秒くらいで再起動でき、正常状態に戻りました。 腕時計の状況メモ。 モード切替はできるがタイム計測をスタートできなかった。同じボタンなのに。 ってことでハードは正常でソフトの異常だった様です。 電源ボタン長押しの電源オフもできなかった。 体調は特に変わりなく、相変わらず股関節周りが動かない。 尻、膝、足首が多少安定してきたような気がしないでもない。 9/26 12'09

ちゃんぷ

走生活

ライバル？

夕方走っていたら最近ランニング友達になった都内の私立高校１年生のＨくんとバッタリ※自宅は松戸市軽く一緒に3kmぐらい走ったがペースが速い※今日はキロ4分20秒…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

また、ここに帰ってきました！　大町温泉郷、木崎湖、海ノ口RUN

​​​また、ここに帰ってきました！ 大町温泉郷、木崎湖、海ノ口RUN ​​​ ボロボロでポンコツだけど、やっぱり、またココに帰ってきました。 湖に真っすぐ延びたあぜ道を全力で走ってみる。

でたし〜親父

わたしのマラソンブログ

ベルリンマラソンでキプチョゲ選手が世界新記録！おめでとうございます！

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです！ 2022年のベルリンマラソンで キプチョゲ選手が世界新記録を出しましたね！ 2時間1分9秒 おめでとうございます！ 私が30kmあたりを走っているときに キプチョゲ選手はゴールしていますｗ 2位の選手が 2分5分58秒。 これ1km以上離れているってことですよね。 まさに独走。 ＝＝＝ マラソンの1位は 基本独走ですね。 ベルリンマラソンは 25kmでペースメーカーが外れました。 それ以降も キプチョゲ選手は1位をずっと維持。 守ってばかりもいられないな！ と思わされました。 ＝＝＝ 日本人選手も多く走れられていたようです。 数年前から応援して…

goshi～凛として～

凛として走る

2022.9.28　ランコネから動画

毎週水曜日になると、前週末のランコネクション練習会でのフォーム動画が、岡村コーチのコメント付きで送られてくる。前週末は久々のロング走で、キロ5分の抑えめペースながら、お尻が攣って失速という結果でしたが･･･さて岡村コーチのコメントは＜コメント＞「リズムはいいですね。ペース下げている分接地でブレーキをかけているのでいつもより沈む動きになっていてお尻が下がっています。ペース落とすときは姿勢も崩れやすいので、スタート前に姿勢を意識してからスタートしましょう」確かに上下動の数値も大きく、また接地時間も長かったので、まさにコーチのいうとおり。ゆっくり走ってもブレーキをかけていてはダメですよね。それはわかっているつもりなのですが･･･なかなか難しいです。今日は夜にタカヤマラソン練習会です。メニューは10～12Kのペー...2022.9.28ランコネから動画

take60

60歳からサブスリー！

世界遺産姫路城マラソン2023にエントリー！

既報の通り、静岡マラソンが休止を発表したことをうけ、年明け（2～3月）に開催されるマラソン大会を探していました。しかし県内では年末12/25(日)にランナーズフルマラソンチャレンジ（島田）が開催されるものの、2～3月にはちょうど良い大会が開

タクミ

不器用なタクミによるアンビバレントなマラソン日誌

勝手に5キロタイムトライアル、PB更新

今日はスピード練習。本来なら閾値走をやる予定でしたが、ニューシューズを購入し…

はと

サブ3に挑戦

今日は深夜に「情熱駅伝　第７５回十和田八幡駅伝競走」の放送がある

今朝も新聞をTV欄から読みだすおじさん。これは、広告チラシの位置によるものという発見をこのブログで発表したが、なんの反響も無い訳である。イグ・ノーベル賞級...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

今日は深夜に「情熱駅伝　第７５回十和田八幡駅伝競走」の放送がある

今朝も新聞をTV欄から読みだすおじさん。これは、広告チラシの位置によるものという発見をこのブログで発表したが、なんの反響も無い訳である。イグ・ノーベル賞級...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

朝ラン ダイエットビューティーフェア

昨日より空が青い！？！ペースが早かったのは、昨日 の夜   脂質の多い食事だったからかな？時間外無いと少し焦ってたかるかな？疲れが抜けたからかな？涼しいからか…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

最少与四球のプロ野球記録を更新！／10km走

【昨日の練習内容】 ◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン６ ◆コース　：市街地フラットコース ◆メイン　：10km走 ◆合計距離：20.0km（1時間51分、＠5分35秒） 　昨日は、ビル

シンプル1969

シンプルランニング生活

09/27のツイートまとめ

華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/

どないなっとんねん

お、おっさんブログじゃ

９月２７日：お誕生日おめでとう！

 お誕生日祝ってもらえるのって嬉しいね 「大切にされている」って思えるもんね 誕生日ってそれを伝える素敵なタイミング たくさん大切にしてもらっているからたくさ…

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

９／２７　完全休養

９月２７日（火）は完全休養とした。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

ゆるジョグ

実績：【ジョグ】6.5kmシューズ：ナイキ フリーラン 5.0 サステナブル今日は仕事を定時に終えて走る予定だったのですが、少し遅くなってしまったのとまだ股関節に不安があったので、のんびりと40分ほど走ることにしました。最近は夕方はすっかり涼しくなって走りやすくなりましたとにかくゆっくり走ろうと思いペースを気にせず走っていたら、キロ７分を超えてました。笑市民ランナーの皆さんはゆっくり走ることが苦手という意見を...

しゅうさっく

アル中で愛煙家の45歳がサブエガを目指す

9月27日夜ラン5㎞トレッドミル

今日は火曜日でジムに行けた。今日も走れて感謝である。

nekketurunner

熱血ランナーのランニング日誌

読み返す

昨日、ちょっと調べたいことがあって以前買って読んだこちらの本を引っ張り出しました。その他のページもパラパラとめくってみたら興味深いこともチラホラありまして読み…

NAO

目指せ！サブ3.15！アラフィフNAOの挑戦！

レクリエーションで調整

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

gebureさん

越RUN注意

疲労大

9月26日月曜日。昨晩はちょうど就寝するタイミングになって胃腸が過敏に反応する状態になり、1時間ほどその軽い痛みと吐き気で眠れず。明け方にかけて眠りも浅く、長い夢を見て5時10分頃に眼が覚めた。 そのまま起きだし、着替えてジョグへ

かっつん

ある日の光

キリギリスがお出迎え（笑）

ランニングから戻ってきたら、クビキリギリスが玄関でお出迎え秋だね〜夏はノコギリクワガタなどが飛んでくる、不思議な玄関です

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

【びわ湖南湖40km大会で優勝】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2022年9月19～25日の記録

　2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 　2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ◆総　評◆ 　距離増進期間の最終週。最終日に頑張...

Bachakov

子育て競馬オヤジのブログ

火曜日の朝

今日の朝ランは気持ちよかったし朝日を、独り占めできたしゴルフ🏌‍♂の練習もして筋トレもできてストレッチ🧘‍♀ゆっくり火曜 は12:30から仕事その前に自分…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

龍馬脱藩マラソン2022へ向けての計画と目標

おはようございます。 お気楽ランナーのゴシです！ 今年唯一のマラソン大会、 龍馬脱藩マラソンの案内が届きました。 私はハーフマラソンへ出場予定！ そこで残り12日ぐらいです。 計画をちょこっと立てておこうと決めたので 合わせて作戦も建てようと筆をとりましたｗ まとめ https://ryoma-dappan-m.com/ 龍馬マラソンは フルを走ったことがあるのみです。 ハーフは初めまして。 激坂を走らなくてすむ感じですね。 ですが、 スピード勝負なのでしんどいか、、 10/9が開催日です。 それまでに ポイント練習は3～4回を予定しています。 一回だけペース走～ビルドアップの 15km～17…

goshi～凛として～

凛として走る

9月第3週～最終レースに向けてのはずが・・～

9/19　ローラー90分久々にCarson+2。台風接近中で湿度も高く、汗ダクダク　午後はリビングのエアコン掃除でこれまた汗ダクダク　かなり汚かった・・・掃除…

どぅ〜

よ〜し、パパ！トライアスロン続けちゃうぞ〜！

YUKI concert tour “SOUNDS OF TWENTY” 2022　ライブレポ④

ワキノシタ

ワキノシタ伝説 ～ 受け継がれる『Wの意志』～

ジョグ中の2キロダッシュ

もも裏とふくらはぎに少しだけ張りを感じるので、ポイント練はやめてキロ5分のジョグ。…

はと

サブ3に挑戦

沖縄100Kウルトラマラソン2022まであと82日！75分ジョグ＆熱帯雨林気候と時間感覚について

かめ

道がある。だから走る。

値上げ前にコストコへ

【昨日の練習内容】 ◆概況　　：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース　：市街地フラットコース ◆メイン　：ジョグ ◆合計距離：10.0km（１時間08分、＠6分51秒） 　

シンプル1969

シンプルランニング生活

09/26のツイートまとめ

華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/

どないなっとんねん

お、おっさんブログじゃ