「その他スポーツ」カテゴリーを選択しなおす
実に半月以上ぶりの外ランとなった。それにしてもさすが7月でとても暑い。新瑞橋駅横の山崎川。懐かしい。今日の折り返し地点、鳥栖神明社。初めて来たと思う。境内。古墳になっており階段の上だ。帰路では氷結ペットボトルとジュースと買った。帰りには溶けていた。今日も走
いきなり夏になり、身体がついていかない。 今朝も28度で湿度は80オーバー。 て事で、サクッと中強度走。 12キロで終わろうかと思ったけど、折り返して追い風になったので14キロまで伸ばして終了。ダウンジョグで2キロ半はゆっくり走ったけどむちゃしんどくて、これなら最後まで中強度の方が楽やったんじゃないかと思った。 昼間が暑過ぎて感覚が麻痺してきたのか、日差しがなければ28度でも涼しいやんと思えてきた。 シューズはボストン12 走行距離は974.49キロ 体重は68.9キロ ついこの間まで20キロ以上走れていたけど、今は1時間くらいでやめたくなる。 猛暑、恐るべし。 今日は神戸マラソンの結果発表。…
昨日の朝は寝坊。夜中に一度目覚めた後、暑さで寝付けずにグダグダしてしまったので、起床が遅れてしまう。で、夕方にジョグ。本日に6キロテンポ走をロードでする為...
気がつけば7月、しかも下半期突入。 早過ぎ。 先月に続き500キロオーバーで501.74キロ。 前半にランオフが続いたので500オーバーは無理かと思ったけど、ギリギリ突破。 無事、3ヶ月連続達成。 今月は暑いし500超えは厳しそうなので、400目指してしっかり走りたい。 休肝日は最低限の4日。 これまた暑いし、ビール飲みたいので週1キープが厳しそう。 とりあえず頑張ります。
7月2日水曜日。蒸し暑くて2時頃に目が覚めてしまい、そこからしばらく眠れず。例年、7月末頃から就寝時にだけエアコンをつける生活をしてるけど、今年はもう稼働させたほうがいいかもしれない。 というわけで、当初予定していた坂道走をあっさ
第15回 絆記録挑戦会 2025年7月2日 結果・速報(リザルト)
第15回 絆記録挑戦会アスリートキャリアセンター絆ランニング倶楽部(2025年7月2日)第15回 絆記録挑戦会が 2025年7月2日 (水)、東京都町田市立陸上競技場で開催されます。ここでは、第15回 絆記録挑戦会の結果速報(リザルト)を掲...
なんて美しい色。この世の物とは思えない。 大川沿いの蓮の花は満開ではないけど見頃になりつつあります。 鴨もいるし、ほんま癒し。 最近むちゃくちゃ暑く、夜の12時でも30度オーバーとか意味不明。朝から29度も意味不明。 暑いし、雨が降らなあかん時期に降らないから、今年も米不足になりそうな予感。無くなる寸前に買う派ですが、余裕を持って今回は買い置きしとこうと思います。野菜も高くなりそうやし、むちゃ困る。 ほんま給料上がって欲しい。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は474.61キロ 体重は68.6キロ
富士登山競走山頂コースの攻略、色々調べているのですが、 おそらく書籍で一番詳しいのはみやすのんき先生 登り下りのフォーム解説や 富士登山競走のコース攻…
昨日の朝は4時に起きて、少しでも涼しい時間の5時から走る気まんまんであったが、結局、5時に起きて、6時前にRUNに出発。ま、これでも上出来であろう。6キロ...
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.3km(1時間24分、@7分26秒) 佐久市ランの
迷い続ける日々も無駄じゃない。そこで見つけた小さな覚悟が次の景色へ連れていってくれる。 このエッセイ集で見つけた言葉:NO.28ひろのぶ先生が伝え続けている生…
海老名運動公園陸上競技場で10000PRを実施しました。軽く雨が降ったりで、湿度が高く絶悪のコンディションでしたが頑張りました。4'30/kmを切るペースで8000mまで走って、ラスト4'15/kmのペースでフィニッシュ。警戒はしました。シャワー浴びました
7月1日火曜日。前日2,3時間しか寝られなかったので、昨日は日中から軽い酩酊感を覚えるぐらい身体がお疲れ気味だった。それもあって昨晩はさすがに中途覚醒もなく寝ていた模様。4時45分に目が覚めて、5時のアラーム辛いと思って5時15分までベッド
【結果】6/29(日) 静岡県長距離記録会 1500m/3000m
はてなブログに移行して初の記事です。まだ書き方に慣れていないため体裁などはご容赦下さい。 6/29(日)に行われた静岡県長距離記録会の結果を報告します。今回は1500mと3000mの2種目に出場しました。 1500m 今回も目標は4分30秒切り。1000mで3分を切れないぼくにとってはハードルが高い目標ですが、なんとかクリアしたい。ちなみに先月の記録会では4分34秒31で目標未達でした。 今回は接触もなくスムーズにスタート。 しかし相変わらず位置取りが難しく、しばらくアウトレーンを走る羽目に。なんかロスしてる気がして嫌なんですが、ストレスなく自分のペースを刻むためには致し方なし。 1周目のラッ…
6/30 【ラン記録】昼勤終わりの深夜ジョグ|月間255kmで6月終了
昼勤終わりの深夜ランで6月を締めくくり。夜勤週のブランクを抱えつつ、月間255kmを積み上げたトレーニング記録を振り返る。
さて、もう7月である。別大マラソンまで、あと7か月。今シーズンは、11月と12月にしっかり走りたいマラソン大会があるので、いつものようにのんびりしてもいら...
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.3km(1時間05分、@7分50秒) 2025年6月の走
「労働からの解放」に関する新しい概念2つ ~ 法制研究会報告書
Jリーグのアップグレード
インターバルトレーニングの基本と効果的な進め方
ワイパーのインターバル
240517 裏鍋谷峠往復ライド
勤務間インターバルの導入を検討したい
慣れたと思ったけど肩はずっしり重い
インターバルを超長く
240416裏鍋谷峠往復ライド
バイク&ラン ジョグ+100m×4
なかなかイルカにはなれなかったスイム練
力を抜いて浮くのが難しい
【健康第一】本日もジムトレーニング。徐々に体力がついている感じですが、まだ5km走れません。(^^;
インターバルでスピードアップのはずが…
肩甲骨の動かし方が難しい・・・・
いっぱい支えてもらった。 だから今度は僕が支える番だ。 このエッセイ集で見つけた言葉:NO.27ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話=相談室に来てくれ…
昨日は、朝起き上がった瞬間、身体がバキバキでクロカンコースに行く気がなくなった。 冷房の効いているジムでトレッドミルに変更。 トレッドミルは、風がないので、リズムのハンデイーファンSilky Wind Mobile 3.2 特集 リズム製品情報を使って少しは快適になる。 5′27″/kmからスタートして走り出すと意外と解れできて、4′36″/kmまでBU。 6月の月間走行距離は、450km目標のところ432.2km。 今月の総括↓↓↓ ○クルーズインターバル走は3′33″/kmで3km×4できるようになった。 ○ロング走は毎週できた。 ○ヒルスプリント、スプリントも継続できたので、ベー…
6月の走り方教室…5回目暑かったので今日は室内トレーニング低学年&高学年とも室内でも汗をかきながら元気いっぱいトレーニングメインはラダージャンケン負けず嫌いが…
最適なランニングフォームのバイオメカニクス:パフォーマンスと傷害予防のための科学的、エビデンスに基づく分析
毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です
6月30日月曜日。昨晩はレース当日の夜のようになぜかまったく眠気が来ず、2時過ぎからようやくウトウトしているうちに5時15分のアラームが鳴った。ほとんど寝ていないので逆に今朝の段階では眠いという感覚がなく、ただ身体が疲れている、という感じ。
函館マラソン 2024(2025年6月29日)img via: 函館マラソン 大会サイト函館マラソン 2025 が 2025年6月29日 (日)、北海道函館市・千代台公園陸上競技場で開催されます。ここでは、函館マラソン 2025 の結果速報...
函館マラソン 2024(2024年6月30日)申込期間: 2月20日~4月19日 RUNNETimg via: 函館マラソン 大会サイト函館マラソン 2024 が2024年6月30日 (日)、北海道函館市・千代台公園陸上競技場で開催されます...
とにかく涼しい!軽い!これからの時期に絶対一枚持っておきたいアンダーシャツをご紹介します
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月29日】
令和7年度 三鷹市少年軟式野球連盟主催 ジャビットカップ三鷹予選 二回戦試合結果(6月29日)
東京都知事杯 第48回東京都学童軟式野球大会フィールドフォース・トーナメント(二回戦開幕 6月29日開幕)
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月27日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月26日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月25日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月24日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月23日】
2025年度 第9回 多摩川親善野球大会 ジュニアの部 準々決勝 組合せ(6月29日)
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月5日】
11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月10日】
野球の神様は本当にいますか。
意外と忙しいインスタ担当
11歳の子供の1日の食事【11歳8ヶ月0日】
こだわりゆづ・quadruplその2
羽生結弦が立つに相応しい!海浜幕張に2万人国内最大級アリーナ爆誕へ
やっとQuadruple到着・Lifeメッセージ
最後にまさかの奇跡は起きたのか!?羽生結弦出演ショーのリセール結果発表
一切ブレないスケーターの発言が素敵!羽生結弦の演技で五輪を目指す佐藤駿
やはりショックが隠せない!羽生結弦出演のショーは配信なしと返答
ゼビオ、配信無し(T_T)・DOI少し
チケット総数が判明するも大きな疑問が?羽生結弦人気でとんでもない倍率に
前代未聞の事態に仙台市も騒然!羽生結弦チケット応募が驚愕の数字に達した
Quadrupleからメッセージ
人気爆発の予感!羽生結結弦ファンの心をくすぐるユニークなネイミング
街で見かけたら超ラッキー!羽生結弦のピンクバスが都内に登場で話題沸騰
ライブ配信を切望する声は届くのか?羽生結弦こけら落としショー本番迫る
「思索する羽生結弦」、無料で?
気になる匂わせにファンの期待爆上がり!羽生結弦の新連載がついにスタート
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)