マラソン（サブスリー）ブログ村 過去記事

逃げ恥に学生時代を思う：プチ-587-

皆さん☺🍀☺おはようございます✨(๑´>᎑᎑

HIRONOBU

サブスリーランナーのトレーニング

なんとかジョグ5キロ

昨日は、朝は起きれず、夕方に何とか5キロだけジョグ(予定通り)をした。日曜日に、アップのジョグ5キロ、ハーフマラソン、ダウンのジョグ4キロの30キロ走った...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

ランナーズの定期購読を更新／第54回明治神宮野球大会決勝

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：6.3km（46分、＠7分18秒） 昨日行われた第54回明治神

シンプル1969

シンプルランニング生活

11／20 完全休養

11月20日（月）は完全休養としました。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

2023/11/20(月) 21.1km走 4:55/kmあたりで (アップ3.7km+ダウン3.7km)

─ 前置き ─前日11/19(日)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場しました。大会前から考えてい

ZtabediH

ZtabediH - RunLog

走り方教室

隔週月曜日開催「走り方教室」※船橋市法典今日は北風が強く吹いているので、いつもより長く室内でウォーミングアップ幼稚園児から小学6年生まで、全員最後まで諦めず頑…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

フル翌日でも左足首大丈夫

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

gebureさん

越RUN注意

【レース前日からスタートまで】第11回神戸マラソン

11月18日土曜日。7時半過ぎに起き出して、軽くローラーを30min。 スーパーへ買い物に行って、明日のレース準備をしながらランチは定番の親子丼を作る。奥さんは京都の実家へ帰省。自分は買い忘れていたOS-1を買うため薬局へ出たが、

かっつん

ある日の光

近頃のわたし

いつも通り走ったりゴルフしたりでも 頭の中は仕事の事で いっぱい基本的に のめり込むタイプでOLやめてスポクラでインストラクターになっちゃって！エアロにどハマ…

U-KOママ

U-KOママのラン＆ゴルフ

ChatGPTとGoogleのSearch Generative Experience(SGE)対決（2023年11月の戦い）

どちらも使っている私の印象からすると、ChatGPTの方が古典的、学術的で硬派、SGEの方が今風、検索上位の結果を引っ張ってくるミーハー系だという印象です。 2023年11月現在、SGEとChatGPTの対決はChatGPTの勝ちとさせていただきます。

アリクラハルト

ドラクエ的な人生

第1回佐伯フルマラソン大会のハーフの部に参加

昨日は、第1回佐伯フルマラソン大会のハーフの部に参加。お天気も良く、前日とは打って変わって風もそよ風程度で絶好のマラソン日和であった。以下、「第1回佐伯フ...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

神戸の振り返りと反省

忘れないうちに振り返り。 前日は三食すべて餅をプラスしてカーボローディング。金曜日からご飯を多めに食べてました。9時過ぎに布団に入るも中々寝れず。途中、興奮しているのか1時過ぎから2時ごろまで眠れず。二度寝して4時45分に起床。朝食は、おにぎり、食パンのヘタ、豆大福、バナナ、ヨーグルト。 軽く体をほぐしてシャワーを浴び、阪急中津駅6時35分発の電車に間に合うように出発。体力温存の為、特急に乗り換えず普通電車で座って三宮へ。車中、オードリーのラジオは今後のウォーキングのお楽しみにとっといて、星野源ののオールナイトニッポンを聴きながら。ビートルズをアナログでかけてくれていてテンションアップ。 会場…

モヒカンランナー

サブ３に挑戦

11／19 三豊市うらしまマラソン

11月19日（日）は三豊市うらしまマラソンハーフの部に出場し、無事完走できました(^^)

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

つくばマラソンに向けて、ナイキ ヴェイパーフライ3を履いてみる

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.1km（35分、＠6分52秒） 昨日は、午後にTペース

シンプル1969

シンプルランニング生活

諭吉の里「なかつ」ハーフマラソン 結果・速報（リザルト）

諭吉の里「なかつ」ハーフマラソン・ウォーキング (大分県中津市) 11月に大分県中津市・三光総合運動公園で開催される諭吉の里「なかつ」ハーフマラソン・ウォーキング。ここでは、諭吉の里「なかつ」ハーフマラソンの結果速報（リザルト）を掲載してい

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

年子パパが子供の証券口座で本領を発揮!?｜驚きの成績を大公開

投資16年目の凡人投資家であり年子の父親である筆者が、2020年に開設した子どもの証券口座での運用成績を公開した記事です。子どもの証券口座の運用方法で迷っている方の参考になれば幸いです。

まおよしパパ

カブマラソン×ファミリー

2023年11月19日の練習☆夜ラン

11.5km夜ランしました。海老名市民まつりが開催されていて、約5,000発の花火が上がったそうです！

ハロンボウ

ハロンボウのジョギング日記

ロングジョグ 160分（29.0km）

実績：【ロングジョグ】160分（29.0km）シューズ：オン クラウドサーファー場所：熊本県民総合運動公園外周昨日のペース走がしっかりこなせたので、今日はいい気分でロングジョグ本当は3時間(180分)走ろうと思っていたのですが、特に限界というわけでもなかったのですがたまたま160分で周回のスタート地点に着いたのでそこで終わりにしました。笑距離を確認すると29.0km…。あと1km走れば良かった。笑でも昨日のペース走とセットで...

しゅうさっく

アル中で愛煙家の47歳が再びサブ３を目指す

2023/11/19(日) 長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)

大会当日に(仮)稿をUPしておりますが、改めて長崎ベイサイドマラソン2023(ハーフマラソン)についてまとめて

ZtabediH

ZtabediH - RunLog

沖縄県中学校駅伝 2023 結果・速報（リザルト）

沖縄県中学校駅伝 2023 全国中学校駅伝 沖縄県予選会 (2023年11月18日) 2023 沖縄県中学校駅伝が 2023年11月18日 (土)、宮古島市陸上競技場周辺コースで開催されます。ここでは、沖縄県中学校駅伝 2023 の結果速報

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

久々に

コロナで、マラソンから遠ざかっていましたが、次の東京マラソンが準エリート権利持ち越し最後。ということで、ボチボチ走り始めました。...

Atsushi

腎癌からマラソンサブスリー達成

(仮)2023/11/19 長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)

昨年に引き続き長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場しました。 とりあえず、2023/11/19(日)

ZtabediH

ZtabediH - RunLog

【ようやくポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年11月13日～19日の記録

2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ ぐんまマラソンから2週間が経ち、ようやくポイント練に復帰した（遅...

Bachakov

子育て競馬オヤジのブログ

はじめてママ&パパのしつけと育脳を通読したので感想など（子育て本10冊目）

はじめてママ&パパのしつけと育脳 ― 0-3才までに絶対しておきたい「脳育て」のコツがよくわかる! (実用No.1シリーズ) 主婦の友社 Amazon 感想 感想 こういうふうに育ててみたらいいかも って参考になる本でした。 絵本や習い事などについても書かれていて 幅広い本でした。 自分の子どもに どういう選択を与えるのか、 パートナーと将来のことも話し合いが たくさんあるなって思いました。

goshi～凛として～

凛として走る

11/5富山マラソン参戦記

0-10km1kmと2kmラップは上下したけど、すぐに落ち着いたラップとなったしっかし、既に暑い。周りのランナーの首筋を見ても既に汗をかいている今日は苦戦しそ…

どぅ〜

よ〜し、パパ！トライアスロン続けちゃうぞ〜！

11/19 第36回 上尾シティハーフマラソン

埼玉県上尾市で行われた「第36回 上尾シティハーフマラソン」に参加しました。大会主催・運営の皆様をはじめ、ボランティアの皆様寒い中、応援いただいた皆様そしてレ…

Ka_Na

Ka_Naのブログ

【結果】第11回神戸マラソン

  記録：2時間37分52秒 金沢マラソン以降まともに走りこめていなくて、30km以降で一気に崩れかけたけどなんとか粘って完走できました。今の状態からすると今日の結果は出木杉なぐらい。右膝の痛みが酷いことになっ

かっつん

ある日の光

月に1度の皇居ランニング

月に1度の皇居ランニング今日は天気が良く走りやすかった〜今日の1位はダミアン俺と一緒に1周（5km）を26分で完走※俺はこの後1周追加12月の皇居ランニングは…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

神戸マラソンを楽に走れた

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

gebureさん

越RUN注意

【読書メモ】沼田まほかる『彼女がその名を知らない鳥たち』（幻冬舎文庫）

初めて読んだまほかる作品。噂通りのドロドロ小説だった。ペンネームと作風がこれだけばっちりマッチしているのも珍しい。  「もしかしたら、こんなオチかも？ でも、それはちょっとないよなあ」と思っていたら、その通りのオチだったのはちょっとガッカリだったが、そこに至るまでの主人公の女の...

Bachakov

子育て競馬オヤジのブログ

市町村対抗 福岡駅伝 2023 結果・速報（リザルト）

福岡県民スポーツ大会 2023 スポーツの総合祭典 第10回 市町村対抗 福岡駅伝 (2023年11月19日) img via: 第10回 市町村対抗福岡駅伝 特設ページ FUKUOKA SPORTS スポーツの総合祭典 第10回 市町

かくや

ほぼニートの資格取得日記（マラソン編）

【速報】11/19(日) ジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフ）

今日はジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフの部）に出場しました。昨日の長距離記録会（5000m）のダメージが不安でしたが、朝起きた段階ではほとんど気になりませんでした。ちょっと張ってるかなぁ、というくらい。今月のテーマは「慣れないリラック

タクミ

不器用なタクミによるアンビバレントなマラソン日誌

[速報]第36回上尾シティハーフマラソン

高速コース噂の上尾シティハーフマラソン。初めての参加で、大学生も多数エントリーしてめちゃくちゃハイレベルな大会。今回の目標[サブ國學院](10分差以内で完走←ここ大事)結果は～、

アルス

アルスのマラソントレーニング日記

神戸マラソン2023

三度目の正直で挑んだ神戸マラソン。途中まではギリギリ3時間切りを確信して走っていたけど、33キロ以降失速。39キロで左腿裏の攣り、41キロで右腿裏の攣り、42キロで謎の左脛の攣りという攣り祭り。満身創痍でゴール。 あれだけ前半は向い風やからペースは遅くてもいいくらいと言っていたのに。オーバーペース、恐るべし。 まだまだ距離走が足りないのと、フォームがおかしいんやろな。 正式タイムはわかりませんが、おそらく3時間9分台だと思います。最低目標のPB更新を出来て良かった。 去年も思ったけどボランティアの方々が素晴らし過ぎた。ありがとうございました。 ちなみにラップは、 シューズはエンドルフィンプロ2…

モヒカンランナー

サブ３に挑戦

設定ペース無しで2時間30分。

走るのが大好きな人のブログです。粘りの走りで限界値への挑戦へ！！

うっちー

走るのが大好きな人のブログ

11月19日朝ラン20㎞大坪小学校バス停

今日も早朝ランはできず9時半の出発となった。途中からはまだ手袋はいらず助かった。今日の折り返し地点、大坪小学校バス停。八事のあたりだ。今日も走れて感謝である。

nekketurunner

熱血ランナーのランニング日誌

2023年 第11回神戸マラソンは出場しないで観戦していたよ

毎年出場していた神戸マラソン 今年はエントリーすらしなかったので気分は観戦モード いつもコースを走る側から沿道で応援する側に回ったわけだが やっぱ走りたい気持ちは出てきた エントリーが始まっていたことは頭の中で分かってはいたが、知らず知らずのうちに終わっていたことに気付かず6月になった。 いつもなら神戸マラソン当選のメールを受ける流れが、今年はそれすらないことに気づいた時、そこまで悲痛な気持ちもなかった。 むしろ走ることへのモチベーションが出てこない。 そして今日、神戸マラソンを観戦したわけだが、 やはり走りたい気持ちが抑えられなかった。 それで久々にランニングウェアに着替えて1年ぶりにランニ…

パンチョリオン

色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆

福岡国際マラソン2週間前のハーフペーラン 11月19日

スピード練習しないと、あっという間にLT付近のペース走がキツくなりますね。 あと2週間なので、疲労抜いて体調万

ショー

初マラソン４時間半の陸上未経験ランナーがサブ2.5を目指すブログ

5年ぶりの再会 11月16日

おしゃべり、観光ランなど非常に有意義な時間を過ごすことが出来ました。 終わってからはホテルでシャワーを浴びて、

ショー

初マラソン４時間半の陸上未経験ランナーがサブ2.5を目指すブログ

夕方に起伏コースをジョグ15キロ

昨日は、グズグズしていて、結局、16時半過ぎからジョグ。心理的にグルっと周って15キロの方が楽なので、最近、作成した15キロコースを走る。前半に起伏が有り...

ブレインランナーズ

ブレインランナーズのマラソン日記

フルマラソン用のサプリメントを購入／Tペース 3km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ プロ ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：6.4km（43分、＠6分43秒） つくばマラソンを1週間

シンプル1969

シンプルランニング生活

#17 沖縄100Kウルトラマラソン2024への道 『過去の栄光の使い方』に関するコラム

かめ

道がある。だから走る。

ペース走 16km（4'33"/km）

実績：【ペース走】16km、4'33

しゅうさっく

アル中で愛煙家の47歳が再びサブ３を目指す

【速報】11/18(土) 静岡県長距離記録会 5000m

久々の投稿です。この約3週間、ホント本厄ってあるのかも、とうっかり信じてしまうほどに仕事でもプライベートでも削られる事が続きました。追い討ちをかけるように夏からずっと怪しかった背中（肩甲骨付近）と踵の痛みが本格化し、普段のジョグすら6&#0

タクミ

不器用なタクミによるアンビバレントなマラソン日誌

11／18 夕方立石港トレーニング

11月18日（土）は夕方、立石港でトレーニングをしました。

runmullet

runmulletの目指せサブスリー！

11/5富山マラソン参戦記～前日からスタートまで～

11/4土曜日前日朝は5:00起き。ここ2日くらいは早起きしていたので、そこまで辛くなく起きれた9:30ごろ自宅を出発し、10:00、11:00にそれぞれ友人…

どぅ〜

よ〜し、パパ！トライアスロン続けちゃうぞ〜！

明日は神戸マラソン

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

gebureさん

越RUN注意

2023年11月18日の練習☆夜ラン

8.0km夜ランしました。

ハロンボウ

ハロンボウのジョギング日記

神戸マラソンのウェアと補給

今日は朝からずっと、西からの強風が吹きすさぶ寒い1日だった。明日は少し気温は上がるようだけど、引き続きこの強風は続く予報。ウェアは金沢マラソンと同じ組み合わせで臨む予定だけど、当日現地での状況によっては薄手のアームウォーマーやトップスのアン

かっつん

ある日の光

上尾シティに向けた取組み・目標

・1日(水)手賀沼ハーフの翌週。いつもの前日(火曜日)はスピード練習回避して、速めのジョグからのビルドアップ16キロ(ラスト3分13秒)からの本日、ゆったりと60分ほどのジョグで終了です。朝の内にジムへ行って補強トレ。序盤に1度トイレ。状態はまずまずかなと。・

アルス

アルスのマラソントレーニング日記