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#おはようございます昨日「POPO」でこばじゅんさんが「時の流れ」という「プチ信の部屋」を紹介してくれたんです。そのエッセイで「今年で僕も30歳である」って言…
ウルトラマラソンの練習をしてきました。平日お休み。朝5時、榴岡駅を出発です。ウルトラで10時間を切るために、キロ5付近で走ります。6時に利府イオン到着。16キ…
早朝ゴルフからの午前中 ラン仕事前の 筋トレやりたい事やってここからお仕事頑張ります!水曜のクライアントさんが曜日が変更したので Freeな水曜ここに仕事を入…
ヨッチです♪かすみがうら走って、やっぱりブログって楽しいし良いな!って思ったで、たまには書いてみる事にしました!川崎方面でも水曜は早朝練してるようですが、湾岸…
日本一速いと思われる娘の親バカ動画ですしたまちアスリートクラブジュニアから大人まで引き続き募集しております!したまちアスリートクラブ on Moshicom1…
#おはようございます☺ 昨日「POPO」でこばじゅんさんは「ジョハリの4つの窓」という「プチ信の部屋」を紹介してくれました。コミュニケーションの秘訣のようなエ…
Eliud Kipchoge - EGH@EliudKipchogeI want to congratulate my competitors and t...
私の妻は全く登山やトレランをしません。 以前、「私もこれから登山するかも知れないから買って(はあと)」と言われて買ったテレックスのトレッキングシューズ、先日メルカリに出されていました。 新品未使用で。 流石にそれはどうかと思うので、「いい加減にしろよ、酷いじゃないか!!」って言いそうな顔をして毎日を過ごしています。 でね、先日、そんな妻が私に行ってきたんですよね。 「私もパタゴニアのちゃんとしたマウンテンパーカー欲しいな」って。 私はね、ブチ切れましたよ。 「マウンテンパーカーってなんだよ!!ちゃんとした登山着に『マウンテンパーカー』なんてカテゴリーはねえんだよおおおお!!ハードシェルか?ウィ…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.0km(53分、@7分30秒) 昨日から、ランニングを再
実績:ジョグ(+坂道ダッシュ)走行距離:12.7kmシューズ:ナイキ エアズーム ペガサス36場所:自宅~熊本県民総合運動公園今日は夜勤なので、ベッドから出たのは10時そこからしばらく家のことやらなんやらをして、昼過ぎに走りにいくことにしました2km程度はいつも通り走れていたのですが、そこから急に力が入らなくなりましたこの感覚はエネルギー不足ですね考えてみると昨日の夜から14時間以上何も食べてないので、こうなって...
四万温泉より無事帰宅致しました。カロリーをバッチリと貯め込んで(笑)そんなカロリーを消費すべく30k走って来ました。あ、その前に腹ごしらえ🍜久しぶりに麺房長…
峠 28.55km 2時間33分53秒 チェックポイントまで1時間41分
3週間ぶりに峠を走ってきました。 このコースは2回目です。 前回はこちらで、 www.goshi-run.com 同じ感じで走ってきました。 記録を残していきます。 よろしくお願いいたします。 目的 課題 装備 調子 結果 内容 目的 スピード持久力の強化 登りの強化 課題 平坦10km(ややきついペース) 上り7~8km(ややきついペース) 装備 ペガサス38。 クッション性があって長距離の練習にはもってこい! 足の負担を少なくしてくれます。 [ナイキ] エア ズーム ペガサス 38 Air Zoom Pegasus 38 ブラック/アンスラサイト/ボルト/ホワイト CW7356-002 ナ…
4月17日月曜日。睡眠不足を感じながら5時25分のアラームで起床。動的ストレッチと簡単な補強運動をして、5時40分過ぎからジョグへ。大腿部から臀部にかけて重ための疲労があり、いつも以上にペースが上がらない。キロ5まで落として走る
最近 娘を起こすのが遅くても自分で起きてくれるようになったので気が緩んで STARTが遅くなる5時には走り出したいのにな〜@5:20なりそしたらさとおじさんと…
ストライドが昔から狭いです。胴長短足顔デカながらも、一応身長は178cmあるのにそうは思えないほど狭いです。キロ420付近で走って15キロ走ったら、ピッチ19…
夕方のTVニュースに出ると思ったら・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)
先週の木曜日の事である。夕方の市営陸上競技場にて、駅伝練習に参加し、ペーラン前のジョグをしていたら、何故だか、TVキャメラが周っており、何かザワザワしてい...
【昨日の練習内容】 ◆室内スピンバイク 18時00分~ 30分、11.5km(23.0km/h) 一昨日参加したかすみがうらマラソン2023(フル)は、ギアを落として走ったため、脚の疲労については比較的軽微にとどまり
#おはようございます☺ YouTubeで「歌ってみた動画」を公開🟩大江千里さんの「格好悪いふられ方」🟩これはBヌーズさんがとりさしさんのためにリクエストし…
2023/4/17(月) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ─ アップのジョグ ─3km:16:06
こんにちは、俺です。 いきなりですけど箱根にアウトドア拠点ができるそうです(公式HP)! https://hakonature.jp/ どうやらノースフェイスを展開するゴールドウインがスポンサーで、ノースのショップも入るほか、ビールの販売やイベントも定期的に催すらしいです。開...
2022 Boston Marathon第126回 ボストンマラソン(2022年4月18日)img via: Boston Marathon第126回 ボストンマラソンが 2022年4月18日 (月)、アメリカ・ボストンで開催されます。日本
4月15日土曜日。昨晩から強い倦怠感があり、今朝になって少しマシになったもののかなりしんどい状態。予報通り朝からしっかりと雨が降っておりランオフになったが、実際それで少しホッとしている自分がいた。完休にしようか迷いつつ、7時半頃
小布施・桜堤RUN・2023 長野マラソン前の最後の日曜日。 一夜漬け勉強 のようなマラソントレーニング たくさんのランナー、やっちゃいましたか~ 日曜日の長野市内、多くのランナーの姿を
GARMINのランニングウォッチ「GPS ForeAthlete 235J」を使いだして3年と3ヶ月が立ちましたので、久しぶりに感想を書いてみます。
私がGARMIN(ガーミン)を選んだ理由は、 ・GPSの機能が優れている、 ・軽い ・パソコンと同期できる この3点に当てはまったので買いました。 左が235、右が235jです。 初めてガーミンを買ったのは、 2014年11月。 ForeAthlete220jというものを買いました。 GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 220J ホワイト/バイオレット Bluetooth対応 【日本正規品】 114766 ガーミン(GARMIN) Amazon アマゾンで買って、 赤色だったのですが、 もう売られていないのかもしれません。 在庫がありません。 そして2年後、 最…
本日、明日と連休になるのですが仕事関係の総会で四万温泉に行って来ました🚗何もわざわざ温泉地まで行って総会なんてやらなくても良いのにと思うのですがまぁ仕方ない…
かすみがうらマラソン結果祥君2:55:20私2:56:02私は41km手前にてサヨナラ👋ペース走は出来てもスピードアップには耐えられず2週間での急造では激し…
子ども用の24インチ自転車の物色 高学年女児の自転車への要求仕様 キッズ自転車の候補 Trek Precaliber 24 Gios genova 24 GIANT XTC JR 24 買ったのは・・ Gios genova 24レビュー 良い点 悪い点 子ども用の24インチ自転車の物色 次女が4年生となり、かなり身体も大きくなりました。 彼女はこのところほとんど自転車に乗らなかったので、16インチの自転車のままでしたが、私の家の学区では4年生から子供たちだけでの公道走行が許可されているので、そろそろしっかりと走れる自転車を・・と色々と探していました。 先に書いておきますが、私は「自転車の修理…
朝は走りたいし昼間は仕事だし夜はゆっくりしたいし家事はいつやるんだろー(・・?昨日60km走ったから今朝はランオフでも良いかと思っていたのにいつも以上に 調子…
ヨッチです♪かすみがうらマラソン3:26:52ハチさん、かっきぃさん、ガンプさん達にジョイントさせていただき、初老臭とアルコール臭を撒き散らしご迷惑おかけしま…
昨日は、スマホのアラーム(5:00、5:10、5:15)をOFFにして、心行くまま寝る事にして、起きたのは8時過ぎであった。ここで、10時過ぎまで寝る事が...
【昨日の練習内容】 ◆かすみがうら2023(フル)参加 スタート 9時45分 昨日は、かすみがうらマラソン2023(第33回)(フル/日本陸連公認大会)に参加してきました。2年連続19回目(フル16回、10マイル3回
医師、共働き、年子の子育て。こんな私がブログ運営を17ヵ月続けてみたリアルな結果を公開します。ブログ初心者の方、医師でブログ運営に興味がある方は、ぜひご覧ください。
実績:【ロングジョグ】150分(29.0km)シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス39場所:熊本県総合運動公園 外周今日はそろそろ長い時間走っておこうと思い、ロングジョグをしてきましたLSDでもいいかと思ったんですが、フルマラソンまで残り1ヶ月なので逆算するとそろそろしっかり走らないといけないなと思った次第…。ん?あと1ヶ月?もうそんだけしかない?う~ん、来週は旅行でそんなに走れないし、このままではヤバいな今日は...
ロッテルダムマラソン 2022NN MARATHON ROTTERDAM(2022年4月10日)img via: NN MARATHON ROTTERDAMロッテルダムマラソン 2022 が 2022年4月10日 (日)、オランダ・ロッテル
今日はセンバルでした。レストを2分にしてしっかりと回復させてからピリッと走る感じで5本を予定してました。設定は3'45"/km前回は最後のレストを長くしてクリ…
ラン日記です。 思ったことを書いてます。 === 今日は日曜日! 久しぶりに日曜日に川沿いを走りました。 高知市もランナーさん多いですね! 平日の同じ時間帯の数倍!! (平日にすれ違うのが1~3人ぐらいなんすけどw) 私は週に4~5日ぐらいは、 時間帯は違うけれども 同じコースを走っています。 今日も新しいランナーさんを見かけました。 するとですね~ 気分が高まるのです。 来年は龍馬マラソン走るのかな~ 今年の龍馬マラソンは走ったのかな? なんて。 時々、 体格のいい、姿勢の良い方も見かけます。 自分が猫背で走っていないか、、 など意識を高めさせてもらってます(勝手に)。 === ランニングを…
2023/4/16(日) 15km走 4:35/km下限設定 (アップ3km+ダウン2.44km)
─ シューズ ─adidas adizero Takumi Sen 8 ─ アップのジョグ ─3km:15:5
【トレッドミルは心拍が上がる?】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2023年4月10~16日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成! 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 週中は黄砂が飛来。走れないことはないが、シーズン後のクロストレー...
先週の彩湖フルの後、あまりダメージが無いかと思い水曜日にハイアルチを入れましたが、かなりキツかった💦その後はジョグで繋ぎ、今日は今シーズンほぼ最初のポイント練。例年に倣い、第一Qはスピード練がシーズン後半のフルマラソンに繋がると思い、フル明けも考慮して先ず
かすみがうらマラソン 2022兼 国際ブラインドマラソン(2022年4月17日)申込期間: 12月15日~01月16日img via: かすみがうらマラソン 大会サイトかすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2022 が2022年
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