女性ランナーブログ村 注目記事

【結果】ハセツネ30K

2025/04/01 12:54

自分で考える練習方②マラソン

昨日の続きです。自分にあった練習方をどうやって見つけるか。まずは自分のレベルを知る。初心者の場合、自分がどれくらいで走れるのかすら分からないですからね。  ​…

2025/04/03 10:39

自分で考える練習方法①

なんだかんだ時間が経つのはあっという間。4月になったと思ったら、また直ぐに5月になり、あっという間に富士山に通う時期がやって来て、気がついたら時にはシャモニー…

2025/04/02 09:30

レースのお手伝いと。

とあるレースの出走権を譲渡したモノです^^;ギリギリまで悩んだのですが、練習不足＋日程的にもろもろと厳しすぎたのが理由です。春頑張るレースがなくなってしまった…

2025/04/02 18:04

（お詫び）レースレポ遅れます

4/1から仕事復帰しました。1年間旅して、走っていましたが、また泥臭い仕事を始めました。生活が変わったのでレースレポが遅れます。一応走った後メモしておきましたが、記憶が鮮明なうちにアップします。ごめんなさい。仕事というより人混みで疲れている感じです。...

2025/04/02 19:03

【岩本式サロマ対策 Week 1】サロマンブルーへの道、今日から本当にスタート！

昨日は、悪天候に負けて、走らず。 www.berry42195.xyz 今日は、走りました！ 実施したのは、岩本式赤い本のWeek 1、火曜日のメニュー、「ジョグ30分」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング メニューの重要度は、☆0.5個です。 早速、結果どん。 走ったのは、ちょうど1週間前、旅行先のベトナムのダナンで6㎞弱ゆるジョグして以来。 ベトナムに行っている間に日本の季節が進み、何を着て走ったらいいのか、よくわからず。 寒くないように、長…

2025/04/02 17:51

皇居でお花見ラン

15時くらいまではスピ練する気だったんですが退社する頃にはすっかりやる気なくなりこのまま帰りそうな勢いだったのでお花見しようと気分を上げて皇居ランしてきました。混んでるからスピード上げられずちょうど良かったです。1周じゃいくらなんでも短すぎるし、かといってもう1周するのは気が進まなかったので二重橋をぐるぐるして距離稼ぎしておきました。白桃杏仁アイスバー(140kcal)杏仁豆腐好き❤︎(ウェア)白mont-bellEX...

2025/04/02 23:05

【ふくい桜マラソン2025】5.レース前

3/30 5:00起床。支度をして5:55にレストラン到着。レストランは通常6:30オープンなのですが、マラソン当日は6:00からオープン。5:55時点ですでに15人ほど並んでいました。出遅れた！みんな考えることは同じです（笑）出遅れましたが6:05には着席できました。でも料理のには長蛇の列。次回はもう少し早めに来よう（メモ1）2月の食あたり以降、胃腸に無理をさせるのが怖いのでお粥を食べようと思っていました。「お粥をご希望の方は...

2025/04/03 20:20

【岩本式サロマ対策 Week 1】雨でも走った！

今週からスタートした、サロマ湖100㎞ウルトラマラソン対策の岩本式13週間トレーニング。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 赤い本のメニューに基づけば、今日、木曜日はランオフ。 でも、一昨日は荒天で走れなかったため、その分、今日走ることにしました。 www.berry42195.xyz 一昨日やるはずだったメニューは、「ジョグ30分」。 昨日と同じですね。 www.berry42195.xyz メニューの重要度は、☆0.5個です。 昨夜見た天気予…

2025/04/03 16:20

ゆかちゃんとサクラLOVEラン♪

毎年楽しみにしてる黒川御用水跡のサクラ🌸去年は見れなかったもんな…これは桜餅の葉っぱの大島桜ね🌸福井サクラマラソン💨お疲れ様ここから走って職場までゆかちゃんに…

2025/03/31 18:36

節目

新年度が始まり顔ぶれも変わりまた新たな一年が始まる節目は気持ちが引き締まる朝ちょっと早く出てスタバで高級コーヒーいつもを少し変えるだけで豊かな気持ち職場でもち…

2025/04/02 20:11

蔦重ゆかりの地

毎年この時期に浅草にサンダル材料の仕入れに行きます。（今年のサンダル+帽子展は5/16~5/20に決定） 隅田公園の今年の桜は足踏み状態。寒い日でした。 今回は仕入れの前にちょっと寄り道を。 靴や皮革関連の展示会で何度か訪れているビルの9Fに大河ドラマ館がオープン。 まさかここでこのような展示が見られるとは。 taito-tsutaju.jp ドラマで使われた衣装や小物の展示があります。 蔦屋重三郎。結構、渋めのお着物でした。 瀬川。この時の下駄で描いたシュプールが見事でしたね。 女郎を花に見立てた『一目千本』 版木の展示もありました。 唐丸が再現してみせた美人絵も見事です。 耕書堂！！のれん…

2025/04/02 10:04

医療費控除について

昨年は入院したので、医療費が普段より高額。 月跨ぎ入院で損な部分もありつつ、高額療養費制度サマサマ。 通院も含めると年間の医療費が10万円以上になる可能性。 Excelの「医療費集計フォーム Ver.3.1」を使用をしてコツコツ入力。 自身の通院と家族の通院を集計したら余裕で10...

2025/04/03 13:23

灘五郷（魚崎郷）を尋ねて、キレっキレのお酒を楽しんで来ました

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です灘五郷ってご存知でしょうか兵庫県神戸市と西宮市にまたがる5つの酒造地のことで西郷、御影郷、魚崎郷、西宮…

2025/04/03 06:30

速く走る方が楽（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です速く走る方が楽まぁまぁまぁいやほんと🤣いきなり何ですか（笑）4分台ガンガン出た これでフル走れたら気持…

2025/04/02 06:30

3月まとめ@2025

3月のまとめです。なんだかんだと300キロ超えてました。走行距離 306km走行時間 38時間12分累積標高 3325mフルマラソン頑張ったので乳酸性閾値ゾー…

2025/04/01 23:50

【ふくい桜マラソン2025】4.速報！移植後PBで完走しました！

速報です。名古屋に続いて歩かないで完走できました。しかも移植後の自己ベスト（PB）です。でも、天気は厳しく、私の体力もギリギリで大変なレースとなりました。ホテルに戻ってお風呂に入って、熱いお茶と福井名物水羊羹を食べて少し復活しました。詳細は改めて報告します。やった！...

2025/03/30 16:40

夜桜ラン

小田原城は外も中もライトアップされてて夜ランを楽しめました。暖かくなってからの寒さが堪えるので完全防寒必須です。(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(247km)今朝 44.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1255kcal...

2025/04/03 23:05

ハワイ旅行が当たる！ハチ食品 キャンペーン♪

こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。  毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ハチ食品でハワイ旅行が当たるキャンペーン実施中 るるぶ×H…

2025/04/02 08:00

花粉の季節と北海道マラソンエントリー

気がつけば3月も終わりました。 待ち焦がれながらも不安を抱えているFUJIまで1か月を切りました。 昨年より走り込みの距離が少なくて心配です。 やっぱり、年齢的に節目を迎えつつあるのか、疲れがとれない(＞＜) ま、それはさておき。 エントリーリストの発表、装備品のLIVEなど、近づいているのを感じます。 体調の方は内服治療をして、色々と気をつけてみて良くなってきました(^^) 去年完走出来なかった原因は、胃腸障害、寝不足、脱水と思っているので、まずは体調管理。 精神的にも安定させる、頑張りすぎない、良く眠れることを意識したいと思います。 ロードは雪がなくなり、夏シューズで走れます。その代わり公…

2025/04/01 12:16

ふくい桜マラソン2025 ②

結局、一睡も出来ず朝を迎えてしまった。 おまけに、外は雨、しかも寒っ雨のレースは久しぶりと言うか、初めてかもしれない。 さて、雨の大会はど～するんだっけ？とマ…

2025/04/01 11:04

【岩本式サロマ対策 Week 1】のっけからつまづく

今週から、岩本式の赤い本のメニューでのサロマ湖100㎞ウルトラマラソン対策がスタートしました！ 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング これから6月29日のサロマまでの13週間、精いっぱい頑張りたいです。 そして、サロマンブルーゲットだぜ(^^)v フルマラソン対策の黄色い本と同じように、ウルトラマラソン対策の赤い本でもメニューの重要度ごとに☆の数が割り当てられ、獲得した☆の数が多ければ多いほど、目標タイムの達成度が高まります。 13週間で獲得出来る☆…

2025/04/01 17:54

マグノリア（木蓮）が綺麗な朝ランでリフレッシュ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です地元の桜🌸はまだまだ蕾が多いですが少し開花してる木も例年より10日ほど遅いですそんな中、マグノリア（木…

2025/04/01 06:30

ふくい桜マラソン2025①

昨年に続き今年もふくい桜マラソンに参加してきました。今年はゼッケンを事前に郵送してくれるのでEXPOへ行く必要なし。だけど、EXPOに行かないと何か寂しいよね…

2025/03/31 10:48

今週の糧 3/23〜

2025/03/29 18:59