雨だったことをいいことに1週間ほど走っていない非ランナーのモノです^^;もともと走るのが好きではないので、このままでいいかなと思ったりしておりますがwwヤマに…
ウルトラマラソン対策の岩本式赤い本のWeek 1のメニューは: 月 オフ 火 ジョグ30分 水 ジョグ30分 木 オフ 金 ジョグ60分 土 オフ 日 路上3時間 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング もちろんメニュー通りにやりたいのですが、火曜日は荒天のため走れず。 www.berry42195.xyz あと、日曜日は「桃の里マラソン10kmの部」にエントリーしてるんですよね。 www.marathoninfo.net あの大迫傑さんがゲストランナ…
新年度なので重い腰を上げてダイエット開始しました。今週は毎日だいたいこんな感じです。朝 バター飴、ドンキのソフトクリーム紅茶、ベースブレッド(300kcal)昼 枝豆塩昆布おにぎり、はなまるでかけうどん、おでんの玉子(600kcal)夜 ランチパックピーナツ、ザバスプロテイン(450kcal)おやつ いただきもののかりんとう(150kcal)あすけんも完璧今朝 44.0kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1505kcal...
昨日の続きです。自分にあった練習方をどうやって見つけるか。まずは自分のレベルを知る。初心者の場合、自分がどれくらいで走れるのかすら分からないですからね。 …
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですいつもと逆コースへ朝ラン(坂ラン)以前走ってた好きなコースです一応、登り切りはしましたが折り返しました…
3/30 5:00起床。支度をして5:55にレストラン到着。レストランは通常6:30オープンなのですが、マラソン当日は6:00からオープン。5:55時点ですでに15人ほど並んでいました。出遅れた!みんな考えることは同じです(笑)出遅れましたが6:05には着席できました。でも料理のには長蛇の列。次回はもう少し早めに来よう(メモ1)2月の食あたり以降、胃腸に無理をさせるのが怖いのでお粥を食べようと思っていました。「お粥をご希望の方は...
マラソンも終わった事なので、予約してた甲状腺の細胞診検査に行って来た。注射針ぐらいのだからそんなに痛く無いよ、と言う事だったけど、カナダでの検査が余りにも痛か…
先日の夏みかんマーマレードに続き、夏みかんピールを作ってみました。 kobitoku.hatenablog.com マーマレードの経験を活かし、皮の茹でこぼしは3回、そのあと一晩水に浸す。 これは心配になるくらいやり過ぎても夏みかんの風味というか、ピリピリした感じは抜けないのでしっかりやってOKです。 そのあとはお砂糖を入れて煮る。やっぱりお砂糖の量にビビって控えめにしてしまう。重量の半分くらい。本当は0.6〜1.0なんだそう。 煮詰めたら、1本ずつ並べて干します。 ダイソーでみつけたシリコンマットがお菓子作りにお役立ち。 干す時間が短かったからか、きび砂糖で煮たからかカラカラではなく半生状態…
なんだかんだ時間が経つのはあっという間。4月になったと思ったら、また直ぐに5月になり、あっという間に富士山に通う時期がやって来て、気がついたら時にはシャモニー…
明日から新年度終わりがあれば始まりもあるどんな7年度になるのかしら桜咲く🌸@佐倉佐倉マラソン応援これが終わると私的に本格的な春今年もたくさんのランナーを応援で…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中⭐︎ コロナ禍からホノルルマラソンの定番となったバーチャル併催 …
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です桜は満開寸前でとても綺麗でした🌸マグノリア(ハクモクレン)は散りかけ開花は一瞬で桜同様儚い花です精一杯…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ホノルルマラソン日本事務局がハパルア2025 ウェブサイトで参…
今週からスタートした、サロマ湖100㎞ウルトラマラソン対策の岩本式13週間トレーニング。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 赤い本のメニューに基づけば、今日、木曜日はランオフ。 でも、一昨日は荒天で走れなかったため、その分、今日走ることにしました。 www.berry42195.xyz 一昨日やるはずだったメニューは、「ジョグ30分」。 昨日と同じですね。 www.berry42195.xyz メニューの重要度は、☆0.5個です。 昨夜見た天気予…
新年度が始まり顔ぶれも変わりまた新たな一年が始まる節目は気持ちが引き締まる朝ちょっと早く出てスタバで高級コーヒーいつもを少し変えるだけで豊かな気持ち職場でもち…
4/1から仕事復帰しました。1年間旅して、走っていましたが、また泥臭い仕事を始めました。生活が変わったのでレースレポが遅れます。一応走った後メモしておきましたが、記憶が鮮明なうちにアップします。ごめんなさい。仕事というより人混みで疲れている感じです。...
大阪梅田散策
菓匠 芭蕉堂 ʕoᴥoʔ 花便り 和菓子
2011年梅田貨物
キタシンチマン ピザハット からし漬け 関西女saku ジャンクフード 小茄子からし漬け
キャロットケーキ第64弾🇬🇧good day for you(グッドディフォーユー)
珈琲茶房カメノヤ☕ノスタルジック松本□阪神梅田本店
大分からあげと鉄板焼 勝男 扇町応援団
酒卜肴さしすせそ東通り店 激安ハッピーアワー
大衆酒場かど升 激安ハッピーアワー
大衆酒場ニュー曙 激安ハッピーアワー
やっとPUDDING🍮プリンな休日●阪神梅田本店
キャロットケーキ第63弾🌈PATHFINDER XNOBU(パスファインダータイムノブ)
大阪梅田 コスパ最強 ふぐランチ@焼きふぐ優ふく北新地店
まだまだ食える 少し安心した
キャロットケーキ第62弾🐇cafe seukon(カフェ スコーン)
晴明神社お守り&戻り橋の桜、セトリ
歓喜のビッグ対談が発表になった!羽生結弦と野村萬斎のコラボ再びラジオで
野村萬斎のラジオ番組に。
フィギュアは時代遅れだと指摘も!ISUに求めるのは競技への多様性か?
現役スケーターも驚きを隠せない!羽生結弦の超高難度プログラムの感想は?
KISS&CRY羽生結弦4が届いた
わずか4分でフリーと同じだった!羽生結弦の貴重な撮影裏話が明らかに
フィギュア界では異例のトップに!羽生結弦アイスショーで大女優とコラボも
海外メディアの圧力で不正が暴露された!世界フィギュアは五輪枠だけが話題
最初から勝たせないルールがある?世界フィギュアでは米国採点有利も
異様な採点の低さで目が点に!世界フィギュアでジャッジ採点に憤りしかない
世界で一番細かったと初耳で驚く!羽生結弦と銀次の対談がついに配信開始へ
BSで放送。ノッテステラータ
ホーム開催で米国採点有利か?世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
ファンへの嬉しい別カメラが来た!羽生結弦アイスショーが今夜テレビ初放送
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)