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梅雨期間最後の雨の合間に快適な15kmビルドアップジョグ

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戻った暑さの中での15kmラン、ここ2日の涼しさで暑熱順化はやや後退？

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曇天気温低めの20.5kmジョグ、関東の梅雨明けは平年並みの17～18日の可能性高まる

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大阪37℃→神奈川22℃の気温差15℃、涼しさを感じる10kmペース走

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大阪出張ウィーク 大阪市内10kmジョグ

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つくばマラソンエントリー、関東の梅雨明けは平年並みの可能性

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ニッコウキスゲが綺麗な野反湖1周トレイルラン

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気温20℃の大沼30kmラン 序盤から左膝に痛みが出る

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日曜日は32℃暑熱順化ラン、心拍数が明確に下がり暑さを感じにくい体へ

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33～34℃台の暑熱順化ラン、暑熱順化は進んできたみたい

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サロマ湖ウルトラマラソンコース上の最高気温は22～26℃

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珍しく4日連続でのラン、わずかな向かい風だけでも表皮温度はかなり下がる

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ラン中の深部体温測定結果から考える暑さへの適性

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防府読売マラソンエントリー（抽選待ち）

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33～34℃での暑熱順化ラン、サロマ湖ウルトラマラソンは当初の予想通り平年並みの気温かも

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2025レイクハマナトライアスロン【医務班レポ】はバイク42㎞＆ラン7.6㎞！？

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もうすぐレイクハマナトライアスロン(救護)

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袋井クラメロ＆大高緑地＆バッカス農場＆ナイトランなどなどアレコレ♪

梅雨入り・・・雑記アレコレ

勝手にパークラン②＆Mickeyさんとツーリング♪

リカバリーラン＆バッカス農場は収穫開始♪

今年初のトライアスロン練♪(S2.2kmB53kmR18km)

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今週も水曜日は1km☓5 ふと気付いた心拍数のこと

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小布施見にマラソン走ってきました

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アディゼロボストン13 履いて走ってみた感想

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旅ラン@久しぶりの札幌

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アディゼロ ボストン13買っちゃいました

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まだまだ蒸し暑さには弱かった

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イージーペース25km走

米倉涼子お湯ダイエット

日立桜ロードハーフマラソン

プロテインダイエット

勝田全国マラソン

第一回日立シーサイドマラソン

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隅田川テラス11キロ：腰、脚の調子は問題なかったので少し距離を伸ばす

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マイケル・ルイス（中山宥訳）「マネー・ボール（完全版）」：新しい技術ビッグデータでの業界変革がいかに難しいかが分かる

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自炊生活：この夏初めての冷し中華を作る・・・なんともな出来栄えも味は美味し

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隅田川テラス8キロ：今日は久しぶりの夏日、午後1時過ぎ、西日になりつつある日差しを受けながらジョぐる

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隅田川テラス10キロ：昨日よりは蒸し暑く、汗が滴るも理想のペースでジョぐる

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隅田川テラス10キロ：今日は日差しもなく、涼しい中、ジョグる

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隅田川テラス7キロ：梅雨はどこかに行ったのか・・・暑すぎて7キロで終了

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隅田川テラス10キロ：再開の10キロ・・・ゆっくりテラスを走る

【徳島駅前】麺王 徳島駅前本店：シンプルに徳島ラーメン（めんかた、生玉子）をいただく

とくしまマラソン2025：久しぶりに吉野川のコースを走ります・・・強い西風と暑くなりそうなのでどうなりましょうか

【羽田空港第2ターミナル】ANAフェスタ 羽田60番ゲートフード店 ：出発前に小腹を満たすのにちょうどいい

昨年末以来の飛行機からラッキーにも富士山を見る

隅田川テラス14キロ：今日は疲労もあったのでゆっくり走る

隅田川テラス16キロ：いい感じで走れました・・・週末はこんな感じで走れればいいかな

「黒部名水マラソン」参加記(3)

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「東北風土マラソン」参加記(2)

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「ふくい桜マラソン」参加記（2）

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春は宮城、そして富山へ...

「にしおマラソン」参加記(2)

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