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マラソン(サブ3.5) 新着記事

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  • 関東10㎞ロードレース試走2回目♪

    今日は!mina-sunとたいかなさんと3人で、12/20の関東ロードレース10㎞の試走! mina-sunがこないだ試走を試みたけどコースがよくわからず迷っ…

    バッカス

    アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記

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  • 短時間脱水の恐ろしさ

    10月18日に開催された、全日本実業団対抗女子駅伝の1区で 1区京セラの岡田選手が倒れるアクシデントがありました。 脱水による全身けいれんを起こしていたとのこと。 目の前まで来て、たすきを繋ぐことができなかったのは ご本人の心情を察するに余りあるものがあります。 しかし、審...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 歩行困難につき最低1週間はランオフへ、サブ3のターゲットレース

    こんばんは!30kmのレースで発生した爪下血腫の状態は芳しくなく、良化する気配はありません特に爪の付け根の皮膚が液を含んでパンパンに腫れていているのが辛い。現…

    ひろぽん

    次はいよいよサブ3に挑戦!!

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  • 中四国ライド遠征/しまなみ海道編

    2020/10/16 (金)福山→尾道まで輪行。  7時前に尾道駅を出発。  向島へ船で渡り、  いよいよ、しまなみ海道へ  カラーマンホール  因島大橋  …

    しゅっぽ

    おやまのしゅっぽ 出発進行♪

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  • 痛みも無く by 45歳からのフルマラソン挑戦

    今朝は裸足でマフェトン 一昨日の「飯能ベアフットマラソン」では痛めていた両ふくらはぎも全く痛くなかったのでもう大丈夫だとは思いましたが 念の為短めに走る事に(…

    ショージ

    45歳からのフルマラソン挑戦!

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  • 2020年シーズン カープ103試合目

    カープの残り試合は今日を入れてあと18。カープ先発九里としては、初の二けた&初の規定投球回数到達を目指しもう一つも負けることはできません。対するタイガース先発は9月18日以来の登板となったガルシア。結果カープ5-1タイガースガルシアに対し、カープは堂林、菊池涼介、大山、宇草、大盛らがベンチスタートです。4番にはなんと、プロ5年目、通算463試合目にしてプロ初の先発4番、西川が起用されました。その西川が2回、先制の2点タイムリーを放ちました。「追い込まれていたので、コンパクトに打つことが出来ました。いい先制点になって良かったです。引き続き頑張ります」佐々岡監督に起用に応えましたね。これで西川は全打順での先発出場を果たしたそうです。チームにとって、欠かせない存在ですね。先発の九里ですが、5点の援護をもらいなんと5回...2020年シーズンカープ103試合目

    すばる

    赤ヘル応援記

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  • ヨーグルトダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • 今度の日曜日、フルマラソンにエントリー

    今週末の天気は良さそうなので、予定通り、日曜日の小規模レースのフルマラソンにエントリーしました。フルマラソン、やはりこわい...今の状態でどの程度走れるか?を…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • 走り込みの、火曜日なのに・・・

    本日は、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 先々月に先月は、生駒ボルダーを走っていた今月はって言うと、サントリー山崎蒸留所…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 休足・久しぶりのWSは楽しかった

    60.10kg 10.8% 5.5 いつも通りにチャリで出勤。 朝からトークの準備をして10時から、そインフォーマルな研究会。少し喋ってから中座して昼休みに明日の会議の打ち合わせ。 午後も研究会。オンライン会議もある意味良いような気がする。最後の講演はフランスからで、あちらの10時過ぎ。コロナ以前には考えられなかった会議ではある。いろいろと面白い話を聞けて満足。 各講演時間が短かったので、当然終わりが遅くなる。ということで今日も休足。 さて、明日も卒研、会議、セミナー。ランニングはどうなるかわからない。

    たかQ

    日々のランニング

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  • 六甲縦走キャノンボールラン

    どうも。身体はだいぶ疲れが取れてきたかな。月曜が仕事が休みで良かった。六甲縦走キャノンボールランの続き。大龍寺から下りのアスファルト。前方にペタペタと音を出して走る女性がいる。どうやらルナサンダルでキャノンボールに参加してるみたい。こだわりがあってかっこいいわ。下りが終わるとちょうど中間地点の市ケ原。ここにはキャノンボール名物エ◯本エイドがあります。やっぱりいいわ、このゆるい感じがキャノンやね。ここではアップしないけど、顔出しボードもあったんで写真撮ってもらった。市ケ原でさっき買えなかったドリンクを購入。ここから最大の難関掬星台。何度も上ってるけど、いつもは新神戸から。最初に上るから体力あるから大丈夫。でも今回はすでに山を3つ4つ越えて20キロ以上走ってる。もう最初から歩き。走る気なんて毛頭なし。ここで大龍寺の...六甲縦走キャノンボールラン

    イギー

    毎日が☆黄金体験☆

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  • ★写真で案内★日帰りの旅へ

    みなさん、こんにちは!今日はラン&買い出し三昧のあと、午後は使い物にならなかったhottans(ホッタンズ)です。 ★犬派?ネコ派?でたらふく食べた翌朝。 6…

    hottans in サンディエゴ

    アメリカでサブ3.5を目指すママのラン&子供日記

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  • ペース走失敗😰(日記)

    週末にNRCチャレンジ(10キロ45分以内)をやってきました。 トレーニングの一環としたかったので、 キロ4:15のペース走をするつもりで臨んだのですが… 見事に失敗😱😭 てんでバラバラです涙 原因は… GPSを見たら納得。 空を飛んでましたwwww/(^o^)\ バラ...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 『40代から最短で速くなるマラソン上達法』を読んだ

      本間俊之さんという方の本を読みました。 『40代から最短で速くなるマラソン上達法』     ”酒もタバコもやるアラフィフのメタボおやじ。100mさえまとも…

    りゅうパパ

    マラソン嫌いがサブ3.5できるか?!

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  • ”人は忘れるから「メモ活」が必要”を読んで、ノート術まとめ。

    いいね👍️ほん康です♪「頭で思ったことを、言葉で伝えられるようになりたい」最近、そんなことをよく考えます。このブログを続けているのもそのためのひとつで、イン…

    ほんやす

    サブ3.5挑戦!39歳男のランニング習慣になる習慣

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  • DHCリッチエール

    今夜の〆はクラフトビール「DHCリッチエール」を、美味しく頂きましたあの化粧品メーカーのDHCさんが、富士山の麓にあるクラフトビール会社を運営していますコクも…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • これってハンガーノック?

    ジョグでもペース走でもそうなのですが、真面目に走ると急にお腹が空いてきて、体に力が入らなくなり、ペースが維持できなくなることがあります。 起こるのは、走り始めてだいたい5km前後で、酷い時はペースを維持できないだけでなく、走る事もままならなくなります。 今日のランの記録 これは今日のランの記録ですが 一度、心拍もペースもガタッと落ちている場所があると思います。 これはその症状が出て走れなくなり、その場に立ち止まってしまったところです。立ち止まっている間、時計がオートで止まってしまったため、このようなグラフになりました。 これを見ていただけたらわかると思いますが、ちょっと休むと走る元気が出てきて…

    おじらん

    おじラン/走る50代

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  • 中四国ライド遠征/福山→尾道編

    2020/10/16 (金)有給休暇を取得 前日も午後半休を取得して前泊で福山入り。  朝食は、前夜にコンビニで買った松山どりの鶏そぼろ丼翌日に目指す、松山の…

    しゅっぽ

    おやまのしゅっぽ 出発進行♪

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  • 飯能ベアフットマラソンを写真で振り返る by 45歳からのフルマラソン挑戦

    今朝は普通に走るつもりで目覚ましセットしてましたがおもいっきり二度寝してしまい走る時間はゼロ。。。(* ̄□ ̄*; 完全休養となりました。(^_^;) たった1…

    ショージ

    45歳からのフルマラソン挑戦!

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  • よこはま月例20kmの振り返りとコース紹介

    昨日のよこはま月例マラソンの正式タイムは、1:35:30でした。27秒の間、捕捉を忘れていたGarminと格闘していた事になります同じ4:45/kmペースだと…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • 30kmレースの後遺症 爪下血腫の痺れが続く

    こんばんは!30kmレースから1日以上経過しましたが、筋肉痛は訪れませんでした平均キロ439では脚の筋力に余力があるようなので、失速の原因は脱水症状でほぼ間違…

    ひろぽん

    次はいよいよサブ3に挑戦!!

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  • 言ってることとやってることが一致しないと言葉は伝わらない。

    いいね👍ほん康です♪「やること、言うこと、思うことを一致させれば、人生は思いどおりに変えられる」いつもそうありたいって思うんですけど、それが、なかなか難しい…

    ほんやす

    サブ3.5挑戦!39歳男のランニング習慣になる習慣

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  • 炭水化物抜きダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • 週末ロングペース走

    長良川トライアルマラソンの2週間前になりました。 土曜日は久しぶりに東京にいましたが、雨でランオフ 日曜日は札幌で、レース前最後のロングペース走鮭のムニエル、…

    すーさん

    すーさんのランニングとスキーと日常のブログ

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  • 休足・トークの準備

    60.05kg 10.8% 5.5 チャリで出勤。 15時まで明日のトークの準備。 ほぼ終わった後、しばらく計算の続きをを少し考える。 夕方aが来たので少し議論。 今日は昼頃からずっと雨だったが、帰宅時、奇跡的に止んでいるので急いで帰る。 今日は休足で、コノスル白ワインの後、先日購入した赤を飲む。1本600円台なのだが、普段飲んでいるコノスルのピノノワールやカベルネソーヴィニヨンよりうまい。否、コノスルも良いのだが、少し違った味も良い。特にボルドーだからひと味違う。 やはり、ネットで調べて買った方が良いのだろうか。 さて、明日は研究会だ、オンラインだが。

    たかQ

    日々のランニング

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  • サブ4ペース走11km・1週間の食材を仕込む

    11.13km 1:01:39 (5:32) 60.60kg 10.5% 5.0 午前中は秘密の森を見てから、少しトークの準備をする。たかどんに見てもらってズームでマックとiPadを接続してiPadでkeynoteでプレゼンできるか試す。 午後は、これからの1週間の弁当の食材や晩飯の食材を仕込む。 今日の晩飯は低温調理のローストビーフ。調理器にセットしてからたかどんと湖畔へ走りに出かける。火曜日以来のランニング。足は軽いが走力は確実に落ちている。2kmで平均5:39。 5kmでは5:37。頑張って走っているつもりでも速くはならない。 しばらくして、かなり早いランナーに抜かれるが、彼のストライド…

    たかQ

    日々のランニング

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  • アラリク、久々、LSD

    NAOです今日はお休みロングの日✨久しぶりにアラリク河川敷を走りました💨    ここは日陰がなく、自販機もひとつもないので夏場は避けてました💦3ヶ…

    NAO

    目指せ!サブ3.15!アラフィフNAOの挑戦!

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  • 【結果】諏訪湖オンラインマラソン【速報】

    |‘ω‘*)ノこんぬづわー曇天のもと、諏訪湖オンラインマラソン(約10マイル)完走しました。速報値はこちら↓詳細はおって。【結果】諏訪湖オンラインマラソン【速報】

    信州のムック@看板のピン

    ラン備忘録@信州のムック〜エルモじゃないよ〜

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  • 地獄のFTP測定(9wだけアップ^^;)

    今日は久々のZwiftネタ。 ロードバイクでパワートレーニングを導入している人なら誰でもきっと大嫌い!なFTP計測デーでした。 最終的には、部屋で1人でグッタ…

    バッカス

    アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記

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  • 六甲縦走キャノンボールラン

    どうも。身体がだるい。下半身が全体的に軽い筋肉痛。キャノンボールのスピードの部(須磨浦公園から宝塚)完走しました。一度は出てみたかったキャノンボール。今年はコロナの影響で軒並みマラソン大会が中止。その中でキャノンボールだけは開催。感謝しかないね。実は前日からガーミンの調子が悪く充電が出来ない。前日の11時に就寝する予定が充電器の接触部の掃除や電源をリセットしたりの繰り返し。それでも充電どころか残量が減って行く一方。仕方がないから古いガーミン220を引っ張り出して充電するけど、これも接触不良で充電不可(充電できないから買い換えたからしょうがない)。試行錯誤でUSBコンセントを取り替えて、やっとバッテリー残量が増え始めてくれたのが12時半過ぎ。4時半に起きて確認すると97%になっててくれた。5時半に家を出て須磨浦公...六甲縦走キャノンボールラン

    イギー

    毎日が☆黄金体験☆

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  • インターバル走ばっかりやってみる

      フルマラソンから3日あけて、脚の痛みもなく、サブ315を目指して練習します。  今年中に達成できるか?あと2か月で速くなることはできるのか・・・しばらくは…

    りゅうパパ

    マラソン嫌いがサブ3.5できるか?!

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  • 【ウルバト】探査攻略解説 4-C

    探査攻略の解説 4-C  4-Cについては、完全オリジナルの攻略ではないが、皆さんの攻略をもとに、5ターンクリアができたので記録しておく。 【エリア概要】力・…

    山和

    山和(やまかず)のブログ

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  • 雨の月曜日は、アクティブレスト

    本日は雨が降っている、月曜日です さてさて、どうしようか?雨の中で走るなんて、やる気すらねぇしましてやマスクをしてまで、トレッドミルで走るなんてもっとやりたく…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • UP(カールじいさんの空飛ぶ家)

    普段は全く見ないのですが、長時間のフライトでは映画を観ます。 その映画ですが、学生時代からリスニングの訓練として アニメを英語音声&字幕で聞くのが定番になっています。 (これはこれで、表現を学ぶ機会になってます) アニメであっても、「正義」の意味や自分との向き合い方など、 ...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 祠めぐりオリエンテーリング~津田コース

    今週の日曜日も行ってまいりました。祠めぐりオリエンテーリング第3弾 徳島Eコース、別名「津田コース」を走って巡ってきました。 祠めぐりウォーキングとは これまでの記録 第一弾 小松島コース 第二弾 吉野川コース コース設定 徳島の民話のおさらい 出発! 第1チェックポイント 楠大明神 第2チェックポイント 権右衛門大明神 第3チェックポイント 六右衛門大明神 千住太郎大明神 鹿の子大明神 第4チェックポイント 阿波の狸合戦古戦場 ランの結果 祠めぐりウォーキングとは もし、祠めぐりオリエンテーリングとは?という疑問を持たれた方は、下の記事を参照してください。 ojirun.hatenablog…

    おじらん

    おじラン/走る50代

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  • 中四国ライド遠征/福山前泊

    2020/10/15 (木) コロナ禍で半年延期になった定期健診を受診。さて…結果は如何に  午後は、半日休暇 昼食は、いきなりステーキ  ワイルドステーキ3…

    しゅっぽ

    おやまのしゅっぽ 出発進行♪

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  • 難しくて不快な感情にどう対処するかで人生が変わる

    いいね👍ほん康です♪「これはちょっとやりたくないな~」って思うようなことでも、やってみたらイイことあるかもよ。という話です。(今年の2月の記事をリライトして…

    ほんやす

    サブ3.5挑戦!39歳男のランニング習慣になる習慣

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  • 8時間ダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • よこはま月例マラソン20km

    朝の目覚めは悪く、もっと寝ていたい。脚は昨日少し張っていて、調子は今一つ?予定通り、よこはま月例マラソンへ。到着予定が遅くなり、アップを兼ねて新横浜駅からジョ…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • 毎度、日曜日の定期トレですー

    昨日、土曜日は一日中雨でしたね〜次男のサッカー部 練習試合があったのに、連絡網で、中止の連絡 次男(中1)の落ち込みようったら、 みんなでやるサッカーが大好き…

    まずトラ

    まずはトライアスロンに出場する

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  • 2020年シーズン カープ102試合目

    両チームの安打数、かーぷ5安打、ドラゴンズ10安打。普通に考えたら、白星を掴み取ったのはドラゴンズのように思えますが。 結果カープ5-0ドラゴンズ カープ投手陣は、2回以外毎回ヒットを打たれました。その2回も四球の走者を出していますので、結局毎回ランナーを出したことになります。それでも、先発中村祐太は要所を締めて試合を作りました。7回110球を投げ7安打無失点、10月は3試合登板で負けなし3連勝です。この手ごたえを忘れずシーズンを終え、来期の開幕ローテ入りを狙ってほしいですね。 打線はわずか5安打、しかし効果的な一発が飛び出しての5得点。 5番起用の西川は4打数2安打2打点、5号,6号連発です。自身初となる1試合2アーチ。今シーズンは体調不良による登録抹消期間がありましたが、オフにもう一度鍛えなおして、来シーズ...2020年シーズンカープ102試合目

    すばる

    赤ヘル応援記

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  • 【書評】チームⅢ (堂場瞬一) 山城悟アゲイン

     kindleに積み込む本を探していると、堂場瞬一の「チームⅢ」が出ていることに気が付いた。書店にほとんど行かなくなったので、平積みの新作に目をやることもなく…

    穴熊

    せんすぶろぐ

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  • ロケットマラソン30kmの部結果 〜近年稀に見る大撃沈〜

    こんばんは!日曜日はロケットマラソン30kmの部に出場してきました日曜日の天気は、曇りや雨の予報がずっと出ていましたが、晴れ男なので見事に晴れました⬇晴れると…

    ひろぽん

    次はいよいよサブ3に挑戦!!

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  • レースが無いせいじゃなく、故障で走れない

    横浜に舞い戻り、レースの予定もない中、7,8月と仕事が忙しく走る日が少なくなっていたのですが、それにもかかわらず、ゆるゆると続いていた右足の違和感が段々良くない方向に向かっていました。今にして思うと、1月に100Kを走り、直接それでだめになったわけではないですが2

    アンドリュー

    あんどりゅーがランニングした足跡

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  • 第9回飯能ベアフットマラソン by 45歳からのフルマラソン挑戦

    今日は「第9回飯能ベアフットマラソン」 私がエントリーしている10キロの部はスタート時刻が11時10分なんですが 8時20分からゼロベースランニングの高岡尚司…

    ショージ

    45歳からのフルマラソン挑戦!

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  • こつこつランニング日記 10/18号

    10/18(日)曇り 8:36 スタート休日コース(恩智川ー恩智駅ー玉串川、約13.5キロ)を1時間30分43秒で完走働き始めて1週間ちょい。まだまだ慣れない…

    ぽち

    こつこつランニング日記

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  • 【所感】箱根駅伝予選会結果【など】

    |*‘∀‘)ノやふー昨日無観客的に行われた箱根駅伝予選会、母校は残念ながら今年も予選落ちとなりましたそれにしても今回ものっそ高速決着になりましたね。10人平均63分40秒でも通過できないとは@@;63分切りで走破した選手が60人もいましたよ。今年の箱根3区で爆走した東京国際のヴィンセント選手がもし出てたら陸連公認あったか知らんがハーフ世界新あったかも???順天堂大学は10人目が62分40秒で、1人目がきていないチームも多数圧倒的じゃないか、順天堂は(某○○○軍風に)その一方でベスト10に2人入った筑波大学が予選落ち麗澤もあとわずかが届かなかった一方、山梨学院と城西も復帰。中央学院がまさかの落選。青山学院を除くと最近パッとしない大東文化、東京農業、亜細亜など「グリーン勢」から専修が復帰。ほか色々なドラマがありまし...【所感】箱根駅伝予選会結果【など】

    信州のムック@看板のピン

    ラン備忘録@信州のムック〜エルモじゃないよ〜

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  • 【ウルバト】希望の光と改善の希望

    どうやら、予想通りレジェンドが来るようだ。私にとっては、希望の光が差し込んだ気分だ。 ウルトラ怪獣バトルブリーダーズ(ウルバト)公式@ulbat_gamein…

    山和

    山和(やまかず)のブログ

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