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マラソン(サブ3.5) 新着記事

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  • デュワーズ

    今夜の〆はブレンデッドウイスキーデュワーズを、ハイボールで美味しく頂きました少し濃い目で作りました仕事終わりには、程よい刺激だ貴方にとってチョットで、良いこと…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 将棋王座戦:久保挑戦

     重要対局が立て込んで続く。今日は王座戦の挑戦者決定戦が行われ、久保が渡辺を破り、久しぶりの王座戦挑戦となった。  この組合せ・・・勝ち上がった方が挑戦する相…

    穴熊

    せんすぶろぐ

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  • プロテインダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • 休足・新しい問題

    60.20kg 10.7% 5.0 バスで出勤。 まずは授業の準備。それが終わると先週に思いついたアイディアの検証を始める。 だがすぐに授業。 今日は参加者の下の方から当てていく。今日も半分くらいは応答せず。さすがにむっときて「出てこない者は名簿にチェックしているので減点する、友達にも伝えておくように」と言う。まあ、一々チェックはしていないのだが。 午後は、午前中の検証の続き。問題が具体化したので調べておくようにとsにメールをする。 さすがに今日は休足とする。 だが、明日は絶対に走る、走らなければならない理由がある。

    たかQ

    日々のランニング

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  • いよいよ来たなぁ〜夏本番

    NAOですいよいよ梅雨も明けて夏本番なのでしょうけど『暑いぞ!熊谷。』はまだ本気を出していないらしくて私の地元もまだまだ余裕な暑さです。本気出されても嫌だけど…

    NAO

    目指せ!サブ3.15!アラフィフNAOの挑戦!

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  • 真夏の夜の夢の翌日に真夏の昼の夢?へ

    こんばんは!土曜日は真夏の夜の夢で小田原を目指すことができず悔しさがあったので、日曜日は真夏の夜の夢のルートの一部を走ってきました電車に乗ることができないので…

    ひろぽん

    次はいよいよサブ3に挑戦!!

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  • 【前半レポ】真夏の夜の夢

    昨日の夕方には食欲が戻り、その後、数時間寝たら元気になりました幸い本日は年休充当日で会社は休み。昨日の寝起きに感じた脚の疲労感も消えましたランチ前に4kmほど…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • あまりも危険すぎる・・・

    本日もくそ暑い、月曜日です 本日も朝の体重測定からスタートまったくの安定した、70㎏なんとか68㎏にしたいものだが・・・・・ と思いつつも、体がだるいエアコン…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 朝ラン再開 by 45歳からのフルマラソン挑戦

    昨日「裸足ランニングクラブ大阪」の練習会でまだ右足の裏の傷はあるものの走れましたので今朝から走る事にしました。 夏休みになってる長男が起きてましたので走るか聞…

    ショージ

    45歳からのフルマラソン挑戦!

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  • 【ウルバト】実はネクサスを見始めたところだったんですよ

    先日、ウルトラマンタイガを見終わって、今度は、最強犬ことガルベロスの登場するウルトラマンネクサスを見始めたところだったんですよ。 ストーリーとしては、1話ごと…

    山和

    山和(やまかず)のブログ

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  • 【ウルバト】アリーナ6日目・意気消沈

    今日の防衛は1回。順位は114位にまで転落。 これにはかなりガッカリ。昨日始める前の順位が93位で、4勝1敗で勝ち越しているのに、その始める前の順位より落とさ…

    山和

    山和(やまかず)のブログ

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  • そこで仕事をするあなたの意味は何ですか?

    おはようございます。いいね👍️ほん康です♪「そこで仕事をするあなたの意味は何ですか?」その答えを、僕はずっと「 誰かを喜ばすため 」と考えてきましたが、 今…

    ほんやす

    サブ3.5挑戦!39歳男のランニング習慣になる習慣

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  • トライアルマラソン、行っとく?

    フルマラソンを走れずに、2020年を終われない! バーチャルマラソンはいいけど、 一人でフルの距離はちょっと・・・ という人向けに、ランネットがトライアルマラソンを 開催するようです。 小規模ですが、全国各地で開催予定。 エイドもあるうえ、マラソンランキングにも対応とのこと...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 真夏の休日

    徳島では、今日も新型コロナウイルス感染者が確認されました。最近、毎日のように確認されています。 そこで徳島県は「とくしまアラート」なるものを発動しました。 内容は注意喚起なのですが、その一つに、お盆の帰省シーズンを前に、「来県されるご親戚等の体調確認」という項目があります。 お盆の里帰りも、今年は取りやめるって人、結構多いんだろうなぁ・・・ 庭先で休日気分 練習結果 ドラゴンクエストウォーク 庭先で休日気分 感染を気にして、じっとしているのも考え物ですが、積極的に外出しよう、という気も起きません。 今日は、夏本番の晴れたいい天気なのにね。 エアコンの風に当たってソファーで横になっているのも楽で…

    おじらん

    おじラン/走る50代

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  • 白州12年

    今夜の〆はジャパニーズウイスキーサントリーさんの「白州12年」を、美味しく頂きました香りは、フルーティーな感じが強く飲んでみると軽くスモーキーな感じを感じる少…

    bar-islay

    大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活

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  • 7月まとめと充実した週末

    あ、ランじゃないですよ。充実したのはwまず7月のまとめ9日に同期できなかったデータがあり、実際は355kmくらい。 ポイント練習は1000mインターバル 4回…

    すーさん

    すーさんのランニングとスキーと日常のブログ

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  • 【土曜日の話ww】鍼治療の為、大阪をウロウロしてました・・・。

    まぁ、大阪に行った事を書いたら「県外に出るとはけしからん!」と、お叱りを受けそうですが・・・(´;ω;`)たぶん、GOTO(後藤ではない)と軽い矛盾を感じますが来週から県外移動が少し厳しくなると思いますので規制前に治療の為、行ってきました。6月に、ほぼ走れない程

    まっち@へなちょこRC

    へなちょこマラソン部(名古屋支部ブログ)

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  • MCTオイルダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • お約束のハーフラン

    今日は、アメバによると、運気がいいらしい少し前から、Bikeのギアが調子悪く、動画見ながら、リアディレイラーをいじってみましたが、どうにも直らず、ショップに行…

    まずトラ

    まずはトライアスロンに出場する

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  • 2020年8月3日の週のランニング練習

    先週も少し書いたのですが、新聞(正確には新聞サイト)記事によると最近シカゴのダウンタウンは治安が良くないらしく、暖かいのに暗い夏の朝は本当に緊張します。朝...

    アユツリ

    200分でマラソンを走りたい

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  • 【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける ~ 22週目トレーニング終了 ~

    7/29(水) ジョグ+閾値走25分(4:45/km〜5:15/km)+WS×2+ジョグ 終業前、外を見ると土砂降り。明日やるかと思い会社を出ると雨は止んでいたので予定通り夕方走りに出る。今日も蒸し暑くキロ5分オーバーのペースになってしまうと思うが仕方がない。

    グロム35

    走る底辺男~いつかはサブ3.5~

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  • Eペース走11km・いよいよ暑くなる

    11.02km 1:07:57 (6:10) 60.45kg 11.1% 5.5 体のあちこちが筋肉通で痛い。 午前中は大黒屋光太夫を読み、午後は晩飯の準備を行う。 16時過ぎにたかどんと河畔へ走りに出かける。 本日は、回復のためのEペース走。ところが暑い。湿度が今までよりは低いのは良いが、日が当たると暑くてたまらない。2kmも走ると汗だくである。だが、10km超が目標。 いよいよ真夏の始まり。 こらえつつ走り、なんとか11kmを走る切る。 さて、明日は授業。また片っ端から質問して鍛え直さないといけない。

    たかQ

    日々のランニング

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  • 8月、激沈スタート!

    2020/8/1 (土)午前は自転車部/8月活動のコースプランニング  午後からチャリをイジって… 15時半から平荘湖へ15km走。 暑いねんっ 10km走に…

    しゅっぽ

    おやまのしゅっぽ 出発進行♪

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  • 我流は危険 by 45歳からのフルマラソン挑戦

    プチ断食から一夜明け今朝の体重は59.3kg((유∀유|||)) 一日で1.3kg増えました。。。(;´Д`) でもなんかスッキリしたので良しとしときます。(…

    ショージ

    45歳からのフルマラソン挑戦!

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  • 2020年シーズン カープ36試合目

    ジャイアンツとのカード3戦目はなんとか一矢を報いました。序盤から打撃陣が機能し、G戦の連敗を5で止めました。 結果カープ9-2ジャイアンツ 初回、4番鈴木誠也が2試合連続となる11号2ランで先制します。(写真:スポニチ)(写真:デイリースポーツ)「打ったのはストレート。良い先制点になって良かった」 今日は、以降も野手陣のバットからヒットが生まれ、2回は1番西川がタイムリー、3回はなんと先発の遠藤がプロ初の2点タイムリーを放ち前半で5-1に。 今のカープ、もちろんこの展開でも安心はできないのですが今日は中盤以降も効果的な追加点を奪います。6回は3番スタメンの長野がタイムリー、そして7回には西川がダメ押しとなる4号3ラン!!!13安打での9得点。久々に打線が活躍してくれましたね。このまましばらくは助っ人なしの「国産...2020年シーズンカープ36試合目

    すばる

    赤ヘル応援記

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  • 真夏の夜の夢 来年こそはゴールを目指したい!

    こんばんは!8月第1週の土曜日は、真夏の夜の夢の開催日。昨年は仕事が多忙で参加できず。確か昨年はハイエースで家に帰ってきたのが午前2時を過ぎてました。 もう善…

    ひろぽん

    次はいよいよサブ3に挑戦!!

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  • 【速報】真夏の夜の夢2020 二子玉川駅〜小田原駅

    二子玉川駅〜小田原駅の真夏の夜の夢2020、目標通り、3年連続完走しました何回走っても辛いですねそれでも、また走りたくなるのが、フルマラソンやウルトラマラソン…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • 連勤だけどめいっぱい楽しむ!

    勤務変更で夜勤夜勤。朝の太陽が眩し~~~~そして明日から日勤日勤日勤で、木金土日月火水と7連勤!軍歌の「月月火水木金金」みたいな感じですね!(笑)少ない時間を…

    バッカス

    アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記

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  • 将棋叡王戦:人間の業を背負った戦いのような・・

     変なタイトルだが、昨日の叡王戦第6局を見ての素直な感想である。このクラスの棋士にして、様々な心の動きを推し量れるような大乱闘がこの将棋でも展開、藤井聡太のよ…

    穴熊

    せんすぶろぐ

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  • こつこつランニング日記 8/2号

    8/2(日)晴れ 8:43 スタート休日コース(久宝寺、約10.3キロ)を1時間17分01秒で完走朝起きたら8時を過ぎていた。あちゃー、寝過ごした。まあ、予想…

    ぽち

    こつこつランニング日記

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  • 心の声に従う夏(日記)

    暑さを考慮し、普段から取り組んでいるMペース走を 10キロ→8キロに短縮して実施したのですが。。 8キロで限界でした😨 ファーーーーーーーーーーー😱 (ンタ) というのが、今の心の叫びです笑 新作のAdizero proで走っていたので、ペースを上げ下げして 感触を確か...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 【陽転思考】信号が青なだけでラッキーな人は幸せ?ラッキーのハードルをめっちゃ下げてみる。

    おはようございます。いいね👍️ほん康です♪「そんなにラッキー?幸せな人じゃね~(^_^)」奥さんを助手席に乗せて、車を運転していた時に言われた言葉です。何が…

    ほんやす

    サブ3.5挑戦!39歳男のランニング習慣になる習慣

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  • 【ウルバト】アリーナ5日目・停滞善戦

    本日は2防衛。 2防衛のわりには、93位と、そこまで下がっていないので、あまり挑まれていないのか? 今日は、TDGチームとレジェンドチームを、相手のメンバーに…

    山和

    山和(やまかず)のブログ

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  • ランスマ倶楽部には期待している

    8月になりました。 梅雨が明けるとたん、うだるような暑さです。 ちなみに徳島では今日も新型コロナウイルス感染者が確認されたそうです。 www.topics.or.jp これで8日連続だそうで、どこまで増えるのでしょう。 今の勢いからすると、2月のレースも開催は難しいのかなぁ~と思います。 ラン×スマからランスマ倶楽部へ 相次ぐ大会中止!どうなるランスマ倶楽部 練習結果 ドラゴンクエストウォーク 今、必要なもの ラン×スマからランスマ倶楽部へ BS1で18時25分から放送していた「ラン×スマ」が、2019年4月に「ラン×スマ」としてリニューアルした。 これが、強烈に面白くなかった。その理由は、以…

    おじらん

    おじラン/走る50代

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  • 梅雨明け 2種練

    7月は、ガーミンの100マイルバッチを獲得エントリーすると、やるきでますね、でも、結局、7月は朝練が出来なかった...8月は、少しでもやって行こう 仕事忙しい…

    まずトラ

    まずはトライアスロンに出場する

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  • お店の中はスケルトン

    NAOです今日から8月。正確には昨日だけどな先日から始まったお店の解体工事もだいたい終わり、現在はこんな感じ。煙に焼かれた天井やら壁などを撤去したときは焦げく…

    NAO

    目指せ!サブ3.15!アラフィフNAOの挑戦!

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  • 2020年シーズン カープ35試合目

    結果カープ3-11ジャイアンツ前日は投手戦で敗れ、今日は投手陣が崩壊しました。゚(ノД`)゚。先発床田は3回4失点で降板。これで今シーズンは先発6試合で防御率6.04の戦績です。佐々岡監督は「1球1球、集中力が足りない」「もう(2軍に)落とす。もうないです」とつれないコメント。100勝100セーブの経験からこれまで直接どんなアドバイスをしていたのでしょうかね。野手陣は、ジャイアンツ先発田口に対し右打者を6人並べました。初回こそ3番長野、4番鈴木誠也の連打で1点を先制しましたが、その後は機能したとはいえず。その後はピレラ6号、鈴木誠也10号のソロアーチだけですから。守備の乱れも痛かったですね。 6カード連続で勝ち越しがなくなりました。ジャイアンツ戦は7年ぶりの5連敗、今季はまだ1勝だけ。悔しいです・・・。借金が7...2020年シーズンカープ35試合目

    すばる

    赤ヘル応援記

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  • 真夏の夜の夢2020〜走行中

    梅雨が明けてしまったのですね。いよいよ、真夏の到来?二子玉川駅〜小田原駅の真夏の夜の夢2020の最中です。今の所、それなりに元気に?走っています走り始めは、や…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • 炭水化物抜きダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

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  • Eペースロング走20km・この距離は久しぶり

    62.00kg 12.1% 7.0 昨日は窓を開けて寝て冷えたせいか2回もトイレに起きる。 午前中は、大黒屋光太夫を読み進める。そして買い物。 午後は、録画ビデオを見た後、たかどんと湖畔に走りに出かける。 今日はロング走、何としても20kmは超えたい。 走り始めは調子が良いが、天気が良くて日が照っているので暑い。それでとにかく持つようにとゆっくり走る。今日は20kmが目的なので時間はほとんど見ないで、体感でEペースぎりぎりをキープ。それでも10kmを過ぎるとラップが落ちてくるのは分かるが、まあ、仕方が無い。11kmで給水。 本当は湖畔ロングコースを4周したかったが、最後はさすがに辛くなってきた…

    たかQ

    日々のランニング

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  • 昼寝

    最近、早朝ランをした午後は昼寝をしています。ぷー太郎の特権です。いくら早朝でまだそんなに気温が高くないと言ってもやはり走ると暑くて疲れます。夕刻ランの場合は昼…

    ぽち

    こつこつランニング日記

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  • 【映画評】コンフィデンスマンJP プリンセス編:関水渚に驚愕

     映画評のエントリーを上げようとアメブロにアクセスすると、昨日のアクセス数が4133と出ている。普通の日だと600~700くらいなのに、何かあったか? 丸山ー…

    穴熊

    せんすぶろぐ

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  • 【7月は】晴走雨読を貫きすぎた結果【100km届かず】

    |゚Д゚)ノこんぬづわ先月最後は普段の坂路をちょっと遠回りしてLSDというかマラニック?30.06kmを3時間27分でスタコラしてきました。(累積標高は988m)(来年開催される場合には誕生日ランとなる飛騨高山ウルトラマラソンのミニチュア版です('Д'))折り返し地点はみどり湖駅。奥の方に自動精算機がちらっと見えますねw電車の本数はこんな感じ。ピーク時でさえ1時間に3本(ただしすべて通過する特急列車は除く)当地は今日、梅雨があけました。ラン後のICEBOXまたはスイカバーがおいしい季節ですね。今回はこれでおわり。ご覧いただきありがとうございました。【7月は】晴走雨読を貫きすぎた結果【100km届かず】

    信州のムック@看板のピン

    ラン備忘録@信州のムック〜エルモじゃないよ〜

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  • こつこつトレラン日記 8/1号

    8/1(土)晴れ 7:46 スタート休日コース(暗峠-鳴川峠、約16.0キロ)を2時間36分38秒で完走暑くて走れるかと心配だったが、朝方はまだなんとか走れそ…

    ぽち

    こつこつランニング日記

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  • 7月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦

    今日はやっぱり完全休養(^_^;) 一昨日の晩御飯から何も食べて無いので 目覚ましで起きても力が出ず二度寝してたっぷり8時間寝ました。(。´-д-)。o○Zz…

    ショージ

    45歳からのフルマラソン挑戦!

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  • 途中から真面目に走ったビルドアップハーフ走

    こんにちは!ようやく関東甲信地方も梅雨明けしましたとはいっても、8月7日には立秋を迎え、早くも秋に向かって季節は進みはじめます天気が安定しない夏になる可能性は…

    ひろぽん

    次はいよいよサブ3に挑戦!!

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  • スウェーデンの失敗

    新型コロナウイルス感染症(COVID-19)によるスウェーデンは、 経済を優先して集団免疫をつけてロックダウンをしない政策をとった国として独自路線を歩んだが、…

    外断熱の家

    埼玉県川口市の注文住宅なら(有)埼玉建築職人会

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  • M・C・T!

    普段からコーヒーに入れて摂取している MCTオイル(中鎖脂肪酸)ですが、 このほどジェルの試供品を頂きました。 MCTオイルは、簡単に言うと皮下脂肪にならず エネルギーとして利用しやすい脂肪酸のことです。 脂肪をエネルギーにするという意味では 理にかなった製品ですが、今まで...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • ’20年7月ラン&バイク振り返り

    7月のラン &バイク を振り返る 【ランニング】年内のレースは全滅。今月も お気楽に走っておま   累計走行距離は、215.3km   Garmin Spor…

    しゅっぽ

    おやまのしゅっぽ 出発進行♪

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  • 「僕は本が嫌いだ」イチローさんの言葉から学んだ、「本は読んでも読まれるな」

    おはようございます。いいね👍️ほん康です♪「僕は本が嫌いだ」昨日、YouTubeでこのタイトルが目に飛び込んで来ました。https://youtu.be/N…

    ほんやす

    サブ3.5挑戦!39歳男のランニング習慣になる習慣

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