アニールーチェに関するテーマでお願いします♪ トラックバックお待ちしています（^^）
次のフルマラソンは、新作のナイキで走りたいと考えています。 今年、ようやく？ナイキのヴェイパーフライ（４％、FN）を 入手して以来、既にフルマラソン2回（ロンドン、NYC）と ハーフを2回、10Kも1回走っているのですが、 そのどれも、お陰様でベストを更新できました😄 一...
カモメのはぐれ旅（とラン）
防府読売マラソン8日前。今日の練習メニューは10km走。朝から雨おまけに寒い >__<数分後にスタート！今日の目標は46分台。1km目は、4:46。遅い！と思…
やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して
昨日今日で戦われた将棋竜王戦第５局。前の４局同様熱戦となり、最後は豊島が抜け出し、制勝。対戦成績４－１で竜王奪取、６年ぶりの竜王名人の誕生となった。この番勝…
せんすぶろぐ
今日の予定は８キロの回復走 でしたが 子供の学芸会を観に行くのに仕事を午前休んだので 「モーニングＧＧ」に参加する事に！ 足の裏の状態がまだ良くないのと明日は…
４５歳からのフルマラソン挑戦！
12.26km 1:05:51 (5:22) 59.95kg 9.2% 3.5 昨晩、眠っているときに突然左足のふくらはぎが攣って悶絶する。 朝起きても痛みが残っている。 午前中はレポート採点。昼時に駅まで買い物に出かける。久しぶりに牛丼が食いたくなって吉野家で購入して帰宅後にたかどんと堪能する。 午後は研究。先日の第2問題の問題より、逆になかなか面白いことを思いつき、幾つかの例でうまくいくことを確認。 ずっと雨だったので休足予定だったが、ぎりぎりの15:30に外を見ると止んでいる。寒くて嫌だったが、仕方なく河畔に走りに出かける。走り始めるとふくらはぎは大丈夫であった。歩くと痛みがあるのだが。…
日々のランニング
いよいよ明日！袋井クラウンメロンマラソン！！ 昨日ペンギンさんからコメントいただいて思い出しました！去年と同様にレース前に集まれる方で集合写真撮りましょう！ …
アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦＆泥酔記
｜ω')ノおこんばんわー昨日、はが路ふれあい前最後の坂路調教を「単走・強め・15km」で行ってきました。（ものっそデカいレンズのついたカメラを持った方がたくさん。走ったり歩いたりは自分だけでした）痛む箇所は特になく、いい感じではが路に臨めそうです。ここで下の画像をご覧ください。１枚目２枚目３枚目いずれも昨日のランコースで撮影した路面の画像です。では問題。この中で路面が凍結していた画像は３枚中何枚でしょう？そして、何番が凍結した路面のものでしょうか？正解は・・・路面が凍結しているのは１枚で、２番目の画像のところだけ凍結していた箇所を撮影しています。３枚とも一見すると路面が濡れているだけに見えますが、２枚目のみ薄く氷が張ったブラックアイスバーン。運転時にはスリップ事故を、歩行・走行時には転倒をしやすい箇所になります...【これが】坂道にて【ブラックアイスバーンだ】
ラン備忘録＠信州のムック〜エルモじゃないよ〜
疲れた体に甘さが染み渡る、南阿佐ヶ谷のたいやき屋さん「あんびえん」♪
いつも見に来てくれてありがとうございます。南阿佐ヶ谷にあるたいやき屋さん「あんびえん」。ご主人はあんこ好きが高じてたいやき屋さんを開業したらしいです。開業秘話はこちら。あんこの甘さと、生地の柔らかさ、厚みが絶妙で美味しんだよね。でもお店が閉まる時間が早いのが難点。平日は19時閉店なんだけど、材料がなくなり次第終了するのだ。会社を定時で退社してダッシュで帰ってくると18時半くらいになるんだけど、もう閉店してるのだ。それが3回くらい続いて、もう我慢ならねー！ってことで、昨日は在宅勤務にしました。自宅からだと仕事終わりでも間に合うでしょ！という魂胆です。まぁ休日に行けばいいだけの話なんだけど、仕事して疲れた体に、たいやきの甘いあんこが染みわたるんですよね。ってことで、仕事を終え、ダッシュでたいやきを買いにいきました。...疲れた体に甘さが染み渡る、南阿佐ヶ谷のたいやき屋さん「あんびえん」♪
ふぁ〜むずの一歩 〜 見えないものが見えてくる♪
2019年湘南国際マラソンが終わった。目標であった3時間8分には届かなかった。とはいえ、年内の最低限の目標である３時間1桁（サブ3.10）にはぎりぎりではある…
走る！社労士ジョン♪目指せサブ３！
昨日、12月6日の朝は久しぶりに雪氷路ランをしました。割と氷が出ているところがあってかなり滑り安かったです。また、前日に初スキーをしたことも相まって、珍しく左…
すーさんのランニングとスキーと日常のブログ
フルマラソンを走ったあとのご褒美というと、 ビールを考える方も多いと思うのですが、 個人的には、走った直後のご褒美は完走メダルです。 リカバリーと栄養補給が来るのはその次ですね。 写真は部屋に飾っているメダルコレクションです😊 メダルを受け取ると、 ようやくゴールしたんだ...
カモメのはぐれ旅（とラン）
所用のあざみ野検索でヒットしたお店麺屋 福丸塩と醤油にニンニク風味という献立ニンニクが惹くが後もあって醤油で醤油らーめん魚粉散る表層鶏出汁に節煮干し配した均整の取れた感ある和風スープボディ感もあってかなりいい感じ麺は蕎麦ライクな中細ストレートザク食感が小気
Tokyo Ku: Culture
写真で振り返る、つくばマラソン。久しぶりにグロスでサブ3.5達成出来たので、記念にオールスポーツの高い写真を1枚購入。必死に走っている感じが出ていたので。この…
やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して
NAOです 私には4歳のときから付き合っている友達がいます。”幼なじみ”ということになると思います。彼との出会いは幼稚園の年少組。その後、年中組でも同じクラス…
目指せ！サブ3.5！アラフィフNAOの挑戦！
【奈良マラソン】寒さ対策と反省会の参加者を（さらっと）募ってみる・・・・。
へなちょこマラソン部名古屋支部として劇団ひとり状態ｗｗｗメンバー募集をした時もありましたが・・・あきた。。。(ﾟ皿ﾟﾒ)関西に戻ると何人か本部メンバーが遊んでくれますので・・・ひとりじゃないもんｗｗｗ（たぶん）｡･ﾟ･(ﾉД`)とりあえず・・・こんな旗を持った・・・ヤ
へなちょこマラソン部（名古屋支部ブログ）
59.40kg 8.8% 2.5 昨晩も3:30に一旦目が覚めるがそのまますぐに熟睡。と思ったら目覚ましにたたき起こされる。 ベッドの中でyとの論文が出版されたとのメールを確認。やれやれである。 いつも通りに出勤。 先日、mac osを最新のに更新したらillustartorが使えなくなってしまった。論文のための図を作ってきたので非常に困った。いろいろとフリーのソフトを吟味する。家のマックはまだosを更新していないので無事。 フリーのソフトではillustrator以上のソフトは無さそう。どれもmathematicaのグラフが文字化けしてしまう。 一通り落胆したのちは第2問題。 午後は卒研。皆…
日々のランニング
さぁ！いよいよみんなの！？袋井クラウンメロンマラソン！！ 今夜浜松に向かうためあんまり時間ないので、去年のブログを流用してお届けします(笑) クラウンメロンマ…
アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦＆泥酔記
大阪マラソン２０１９(御堂筋から) by ４５歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は８キロの回復走 今週、来週はほぼこれか完全休養です。(^_^;) 今朝も昨日と変わらずめちゃめちゃ寒い なのにロンＴ短パンで走りました。(^_^;…
４５歳からのフルマラソン挑戦！
アメリカのマラソン大会運営ツイッターやフェイスブックを 見ていると、曜日ごとに色々なハッシュタグを見かけます。 これまで見かけたのは、 ＃MedalMonday →主に日曜日あったレース（過去のものでも）のメダルを掲載し、 「今週も頑張ろうぜ！」のようなムードを出してるこ...
カモメのはぐれ旅（とラン）
ここのところ縁のある目黒で昼メシずんどう屋オープンした時に来て以来辛いメニューもあったりだが気分はデフォらー麺店内炊きでは無い様だがしっかり旨みある濃厚豚骨スープで中々いい麺はちぢれと選べるようだが好みの細ストレートでカタメ食感で歯切れよし卒なく仕上がっ
Tokyo Ku: Culture
【生存確認ｗｗｗ】奈良マラソンに向けて・・・奇跡のレッスン？
とりあえず・・・・12/1のブログ更新以来・・・・途絶えてましたが (*･ω･)ノ「生きておりますぞ！」誰も心配してないけどなｗｗｗ月初特有の激務とプチ出張・・・・そして何度目か、すっかり忘れた忘年会！！毎日、バタンきゅーでしたv(￣∇￣)vそれでも火曜日の朝は体幹の
へなちょこマラソン部（名古屋支部ブログ）
昨日、届いていたそうです。防府は、「ほうふ」と読みます。ナンバーは4桁。第50回記念が申し込んだ理由の一つです。ガチな大会です！自分はギリギリ男子の部カテゴリ…
やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して
湘南国際マラソンから4日目。今日も昨日も元気に疲労抜きジョグ！12月2日(月) 15km12月3日(火) 12km12月4日(水) 12km12月5日(木) …
走る！社労士ジョン♪目指せサブ３！
10.01km 54:42 (5:28) 60.00kg 9.6% 4.0 3:30にトイレに起きてしまう。その後は熟睡出来ず。 いつも通りにチャリで出勤し、しばらく授業の準備。第2問題の問題点を考える。基本に戻って厳密に解ける模型の厳密解を用いて、近似の意味を考える。そうすることによって徐々に分かってくる。 2コマ目授業。数学的で抽象的だが非常に大事なところを懇切丁寧に説明する。しかし、学生は無反応。大半は聞いていないんだろうな。 生協弁当を食って、しばらく熟睡。 起きると再び第2問題。懸案の問題はほぼ明らかになる。そうすると全体の視界がすっきりと開ける。小躍りしたくなる気分であった。 ただ…
日々のランニング
こんばんは！展示会での立ちっぱなし&喋りっぱなしの日々が続いており、すでにヘトヘトです水曜日は幕張メッセでの展示会が終わった後に、千葉駅の近くのホテルに宿泊し…
2019大阪マラソンで3時間5分以内、いつかはサブ3にチャレンジしたい！！
まだ11月ランニングのまとめも、海外出張ランの話も書いてないですが、本日有休取って初スキーしてきました。札幌国際です。雪は降ったりやんだりでしたが、ちょうど晴…
すーさんのランニングとスキーと日常のブログ
｜ω')ノおこんばんわー11月の走行距離はいびがわマラソン込みで185.6kmでした。年初の目標に掲げた年間2000kmまでは残り140km。インフル・ケガ等なければ達成できそうです来週末、今期３本目のフルとなる「はが路ふれあいマラソン」に参戦します。いびがわから中５週、今回こそサブ3.5を奪還したいと思います。一緒に走る皆さん、主催者の皆さん、スタッフの皆さん、沿道にお住まい（お出かけ）の皆さん、よろしくお願いいたします。(・ω・)ノんで、来年度のエントリーも始まってきました。今年の６月、初めての100kmでもらったこれ↓来年の誕生日の翌日に、金のやつを頂きにあがります。(・ω・)ノ待ってろよ高山つまり、2020.4/19チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンと2020.6/14飛騨高山ウルトラマラソンにエントリ...【ゼッケン】はが路ふれあいマラソン【きました】
ラン備忘録＠信州のムック〜エルモじゃないよ〜
どうも、こんにちわサブ3ランナーサブエガ達成目指してるtmhmysです！いつも訪問&読んでくださりありがとうございますm(_ _)m今日から別大に向けて再始動…
Road to 福岡国際 ～まずはサブエガ
みなさん、こんにちは！妊婦のときのように肥えまくり、日本マジックが解け帰米してから＋7Kｇの記録を出したhottans（ホッタンズ）です。 私と同じ年代のお友…
アメリカでサブ3.5を目指すママのラン＆子供日記
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バレーボール・ワールドグランプリ (Volleyball World Grand Prix) は、国際バレーボール連盟主催の女子ナショナルチームによる国際公式戦である。 男子部門大会であるワールドリーグを参考として1993年に創設された大会であり、女子バレーボール選手の国際経験の充実化と、テレビ放送によるバレーボールの普及・振興を目的としている。毎年夏季（7月から8月ごろ）に世界のバレーボール強豪12チームが参加して主にアジア地区を会場に試合が行われる。 2006年大会の賞金総額は143万5000ドルで、賞金は予選ラウンドにおいても各週のグループごとの成績に応じて支払われる。
バレーボール・ワールドリーグは、国際バレーボール連盟公認の男子ナショナルチームによる国際リーグ大会である。1990年に開幕し、世界各大陸を代表する強豪が参加。
バレーボールワールドカップは、国際バレーボール連盟(FIVB)が主催するバレーボールの世界大会である。正式名称は“FIVB World Cup”。1965年に第1回大会が開催され、1977年以降は4年に1度日本で開催されている。大会マスコットはバボちゃんで、大会ロゴマーク、放送権を独占するフジテレビにおけるバレーボール放送のマスコットも兼ねている。
水泳（すいえい）は、船などの乗り物を使わず、身体のみで水中や水面を移動すること、またはその技術をいう。古くは武術の1つ（水術）ともされたが、現在では一般にスポーツやレクリエーションとして行われる。 人間は本来、水中での生活に適応していないため、泳げるようになるには訓練が必要となる。競技としての水泳は通常プールで行なわれるが、レクリエーションとしては河川・湖・海なども利用される。海で泳ぐ場合は特に海水浴といい、健康法の1種ともされた。泳ぎができない人間のことを、俗に「カナヅチ」という（槌参照）。 水泳は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されている。また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで起きやすいヒザなどへの故障が少ないことから、リハビリテーションとしても積極的に活用されている。
ORBEA ORCA（オルベア オルカ）のオーナーの方、興味がある方など、みなさんの書き込みお願いします〜！
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韓国で「フィギュアの妖精」「国民の妹」といわれる、フィギュアスケートのキム・ヨナ選手の話題。「同い年のライバル」浅田真央選手との関係なども。
送球部(HANDBALL)が集まるﾄﾗｺﾐｭ。 ﾊﾝﾄﾞに興味がある方、ﾊﾝﾄﾞ好きだぜ！って方どうぞ（ぇ 基本的にありえない程、ﾌﾘｰです。 ﾌﾘｰすぎて泣きたくなる…（ﾏﾃ
女性の武道家、格闘家が集うコミュです(^^)
