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別大4日前の最終調整。定時退社日。自宅から大和(やまと)スポーツセンター競技場へ。シューズは、寿命160kmと言われているヴェイパーフライ 4%走行距離300…
ラーメンでは汗かきましたが by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は1000メートル6本のインターバルアップとダウン入れて18キロです 出来ればやりたくないキツい練習です。。。(;´Д`) グラウンドまではMANS…
こんにちは!本日の12時から鯖街道ウルトラマラソンのエントリーが始まりました昨年Aコースの77kmを完走しましたが、今年もAコースにエントリーしましたBコース…
仕事が忙しいのと、娘の受験と、なかなか消えない積雪のおかげで、走れておりません。ちょっとうずうずしてます。そうはいっても、体が鈍るといけないので、ランジと股…
と!いうわけで!2月が始動!! 今朝は7時前に目が覚めて。昨日はバイク40㎞&ラン10㎞を楽しんで、こんな感じでしっかり睡眠をとって。 目が覚めたので、いつも…
日曜日の勝田マラソンの個人詳細振り返り編です。 私のラップはこう。終盤にかけての足の売り切れがひどいです。キロ5分すら維持できなくなってしまいました。 5…
まずは、今朝の練習報告からですね。9kmを4分57秒のペースでした。ハーフマラソン明けで筋肉痛やダメージが残る中でどの程度走れるか試す意味合いでした。JOGより少し速めのペースとしましたが、足自体は思ったよりも動いてくれました。以前はキロ5でも息が上がっていました
2023年、早くも1か月が経ちました。 【3行まとめ】 ・大会参加なし、回復に徹する ・ついに浮上の兆し! ・あと1か月で仕上げる 今月は、227.5キロとなりました。 31日に加え、年始休みと 土日が5週あった月としてはかなり少ない方です。 しかし、問題は距離ではなくコン...
2023年最初の月距離: 92.98km残念ながら月間100kmには到達できませんでした。ランニングを始めて106ヵ月目、転職して17ヵ月目、休日が以前の会社より大幅に減り、一日休みでは疲れが取れずなかなか「走る」という気が起きなくなってきた今日この頃。。。本当はもっと長い距離を走らなければいけないのに、心肺がキツく断念してしまいます。最近になって、以前購入した「パワーブリーズ」を再び使用しだしました。少しでも効果が出るといいのですが。 今月は、2021年4月以来となるBABAYMETALの復活ライブに参戦しました。久々に聞く生の迫力!!元気をもらえました。そして帰りの電車で・・・ファンサイトからメール、新たなライブの告知がw嬉しいやら・・・・。その前に・・・、こちらも復活のイベント、3月の板橋Cityマ...ランニング2023年01月結果
復帰41日目埼玉県が実施しているコバトン健康マイレージなるアプリがあります。ザックリと説明すると歩いた歩数で抽選に応募出来て賞品がもらえます。とりあえずアプリ…
今週は時間が経つのが早く感じる別大が迫ってきました健康入力もしています。5類になったら、入力不要だよね?別大の関門時間20km以降は、グロスタイムで、5分/k…
少し経ってしまいましたが、1月14から16日に妻と徳島、淡路島へ行ってきました。写真ばかりですが少し長くなります。よろしければお付き合い下さい。出発直後にいき…
今日の予定は10キロの回復走 回復走なんで昨日と同じippon blade ZENで! 家を出ると気温は昨日と同レベルっぽい(^_^;) 木津川サイクリングロ…
勝田完走後2日経過。特に痛めたところもなく、軽い筋肉痛で済んでます。明日くらいからジョグ再開できそう。 忘れないうちに日曜日のレースをふり返っておきます。 【…
と!いうわけで!1月も最終日。今月は11月頭の故障からやっと解放されてたくさん走れました♪ さぁて、タイトルに書いたこと全部書けるかな? まずはプチ故障の話^…
まだ落ち込んでいる、ヨッパライの火曜日ですでも日曜日の大阪ハーフの備忘録を付けなければ 店を終えて帰って来てから、直ぐにベッドに入ったが寝付けずに、スコッチを…
箱根駅伝では、ナイキ一強が続くも シェアは若干下がり、アディダスやアシックスの 盛り返しが見られています。 そんな厚底シューズの大混戦時代に、 自分に合ったシューズを発掘すべく、 週末はシューズトライアルに参加してきます。 アディダス、ミズノ、サッカニー等 有名メーカーだけ...
詳細感想といっても、日曜日に書いた通りで、岡目八目でも『無理な構想を試みたところ、完璧に跳ね返された、以上!』以外に何かあるのか、というのが正直なところ。藤…
平日は火曜(早朝)、水曜(夜)、金曜(早朝)走ります。火曜:スピード練水曜:ペース走金曜:10km スローJOG最終週の平日は水曜日以降は疲労抜きジョグとなります。休日は土曜日の朝に走ります。2月4日:ロング走 ※体調次第で変更の可能性あり2月11日:所要の為、おそ
チビ太のおでん♪チビ太のおでん♪チビ太のおでんはサークルK~♪
雑談からおでんの話になり、私「チビ太のおでん♪チビ太のおでん♪チビ太のおでんはサークルK~♪」と歌ったところ、娘「???」と不思議そうな顔で見られました。 ……
隅田川テラス6キロ:今シーズン初めてかっ飛んだ感を感じた・・・それでも平均ペースはキロ6分
昨日の10キロの後でどうなることかと思ったけど、走り始めたら今シーズン初めてのかっ飛び感を感じる走りができたのは良かった。 それでも平均ペースはキロ600と平凡なもの。この距離ならキロ530ぐらいを余裕で走りたいがなかなかそこまで行けない現実。 明日は、1月最終日、無理せずできたら10キロぐらい走りたいもの。 お疲れさまでした。
こんばんは!勝田全国マラソンの翌日の月曜日、脚のダメージは少なく安心しました本日は、勝田全国マラソンレポのデータ編です 体重昨シーズンからダイエットはしてお…
さて、別大6日前ですかなり前に決めた目標タイムとラップ。は〜〜〜これを見て、ため息防府よりネットで44秒速いだけなのに、物凄く速く感じるかなり速めに入り、30…
手袋無しで氷点下に耐える by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は特になし 昨日ロング走したのでippon blade ZENで軽く回復走をする事に 家を出るといつも位の気温かな? とりあえず手袋はしませんでした…
みなさん、こんにちは!1月から頑張って筋トレ&ズンバ&ヨガクラスを取っているのに、結局痩せなかったhottans(ホッタンズ)です。 本気でヤバいです。+5.…
今日はお休みロングの日💨復帰40日目フルマラソンを走り切る脚になって来ているかの確認の意図も踏まえたメニューです。180分間走り続けられるか?ペースはEペー…
昨日行われた勝田マラソンに出走した。3時間28分もかかってしまい、自分の中では大敗。。。あの傾いた高速を15キロも走らされる横浜マラソンよりもタイムが悪いと…
インスタグラムでは、フォローやよく見るもので「おすすめ」が表示されます。そこからどんどん広がるわけですが、大体筋トレかランニング系になります。で、朝見ていると…
完走証は郵送なので、取り急ぎ文面だけでの報告となります。Garminで表示されていたのは1時間32分52秒でした。予想は、1時間40分目標は、1時間35分でしたので、目標突破できました。しかしながら、一番良かったころと比較して10分も遅いです。年齢を考えると充分な結果といえ
と!いうわけで!レイクハマナ・トライアスロン2023in村櫛大会!エントリーしました!!支払いは未です^^;支払おうとしたら、ふるさと納税の支払いが多くて、カ…
ついに浮上してきました😲😭 長かった…本当に長かった😭 約2か月にわたる不調のトンネルを ようやく抜け出そうとしています。 復調を感じたのは、週末のセット練です。 土曜:100分Eペース走(約19キロ) 日曜:5キロTペース走(計12キロ) Tペースも、いつもより5~...
なんか良く解らないがブログに写真がアップ出来ない大阪ハーフマラソン走ってきたけど正直落ち込んでいる走り終わってからおでんBARで、気晴らしは出来たけど立ち直れ…
嬉しすぎる重大発表が来た!羽生結弦東京ドーム公演に協力なサポートも
真剣勝負なのになぜ矛盾するのよ?羽生結弦東京ドーム公演の一般販売が来た
冬季国体結果・GIFTほか
突如出現してパニックに!羽生結弦ショー電話受付はスポンサー向け販売か?
驚異の得点を初めて見た!マリニンの別次元ジャンプ構成と全米フィギュア
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まさかの復帰へ支持声明を発表に!羽生結弦のプロジェクション映像が公開
米ジャッジのおかしなルッツ採点に疑問が!羽生結弦から動画公開のお知らせ
忙しいのにファン思いで感動した!羽生結弦の新しい動画が明日公開に
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