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やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して
'17勝田、古河、神戸、'18別大、‘19別大、つくば、防府、'20勝田でサブ3.5達成！ サロマ湖100km(2019)でサブ11達成。 フルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して。
サブ3は目指さすようで目指さない。でもサブ3で走れるといいな。それよりか、楽にサブ3.5を走れる方がが先じゃネ？ 徳島県在住の50代男性が、仕事と家庭とマラソンの合間でとまどう姿と練習記録やレースやグッズのレビューをお送りします。
今週末の天気は良さそうなので、予定通り、日曜日の小規模レースのフルマラソンにエントリーしました。フルマラソン、やはりこわい...今の状態でどの程度走れるか？を…
今度の日曜日、フルマラソンにエントリー
昨日のよこはま月例マラソンの正式タイムは、1:35:30でした。27秒の間、捕捉を忘れていたGarminと格闘していた事になります同じ4:45/kmペースだと…
よこはま月例20kmの振り返りとコース紹介
カープの残り試合は今日を入れてあと18。カープ先発九里としては、初の二けた＆初の規定投球回数到達を目指しもう一つも負けることはできません。対するタイガース先発は9月18日以来の登板となったガルシア。結果カープ５－１タイガースガルシアに対し、カープは堂林、菊池涼介、大山、宇草、大盛らがベンチスタートです。4番にはなんと、プロ5年目、通算463試合目にしてプロ初の先発4番、西川が起用されました。その西川が2回、先制の2点タイムリーを放ちました。「追い込まれていたので、コンパクトに打つことが出来ました。いい先制点になって良かったです。引き続き頑張ります」佐々岡監督に起用に応えましたね。これで西川は全打順での先発出場を果たしたそうです。チームにとって、欠かせない存在ですね。先発の九里ですが、5点の援護をもらいなんと5回...2020年シーズンカープ103試合目
2020年シーズン カープ103試合目
週末にNRCチャレンジ（10キロ45分以内）をやってきました。 トレーニングの一環としたかったので、 キロ4:15のペース走をするつもりで臨んだのですが… 見事に失敗😱😭 てんでバラバラです涙 原因は… GPSを見たら納得。 空を飛んでましたｗｗｗｗ／(^o^)＼ バラ...
ペース走失敗😰（日記）
今日は久々のZwiftネタ。 ロードバイクでパワートレーニングを導入している人なら誰でもきっと大嫌い！なFTP計測デーでした。 最終的には、部屋で1人でグッタ…
地獄のFTP測定(9wだけアップ^^;)
どうも。身体がだるい。下半身が全体的に軽い筋肉痛。キャノンボールのスピードの部(須磨浦公園から宝塚)完走しました。一度は出てみたかったキャノンボール。今年はコロナの影響で軒並みマラソン大会が中止。その中でキャノンボールだけは開催。感謝しかないね。実は前日からガーミンの調子が悪く充電が出来ない。前日の11時に就寝する予定が充電器の接触部の掃除や電源をリセットしたりの繰り返し。それでも充電どころか残量が減って行く一方。仕方がないから古いガーミン220を引っ張り出して充電するけど、これも接触不良で充電不可(充電できないから買い換えたからしょうがない)。試行錯誤でUSBコンセントを取り替えて、やっとバッテリー残量が増え始めてくれたのが12時半過ぎ。4時半に起きて確認すると97％になっててくれた。5時半に家を出て須磨浦公...六甲縦走キャノンボールラン
六甲縦走キャノンボールラン
どうも。身体はだいぶ疲れが取れてきたかな。月曜が仕事が休みで良かった。六甲縦走キャノンボールランの続き。大龍寺から下りのアスファルト。前方にペタペタと音を出して走る女性がいる。どうやらルナサンダルでキャノンボールに参加してるみたい。こだわりがあってかっこいいわ。下りが終わるとちょうど中間地点の市ケ原。ここにはキャノンボール名物エ◯本エイドがあります。やっぱりいいわ、このゆるい感じがキャノンやね。ここではアップしないけど、顔出しボードもあったんで写真撮ってもらった。市ケ原でさっき買えなかったドリンクを購入。ここから最大の難関掬星台。何度も上ってるけど、いつもは新神戸から。最初に上るから体力あるから大丈夫。でも今回はすでに山を3つ4つ越えて20キロ以上走ってる。もう最初から歩き。走る気なんて毛頭なし。ここで大龍寺の...六甲縦走キャノンボールラン
六甲縦走キャノンボールラン
こんばんは！30kmレースから1日以上経過しましたが、筋肉痛は訪れませんでした平均キロ439では脚の筋力に余力があるようなので、失速の原因は脱水症状でほぼ間違…
30kmレースの後遺症 爪下血腫の痺れが続く
10月18日に開催された、全日本実業団対抗女子駅伝の1区で 1区京セラの岡田選手が倒れるアクシデントがありました。 脱水による全身けいれんを起こしていたとのこと。 目の前まで来て、たすきを繋ぐことができなかったのは ご本人の心情を察するに余りあるものがあります。 しかし、審...
短時間脱水の恐ろしさ
なでしこジャパンを応援しましょう！！ なでしこリーグについても記事を書いていきます！
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参加メンバー 40人
まだまだマイナーなスポーツです＞＜ そんなビーチボールというスポーツをやっている、やった事がある人はこちらで交流しましょう！！
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参加メンバー 5人
パラリンピックとは、国際パラリンピック委員会（International Paralympic Committee、略称IPC）が主催する身体障害者を対象とした世界最高峰のスポーツ競技大会。オリンピックと同じ年に同じ場所で開催される。2004年のアテネ大会から夏季オリンピックと共同の開催組織委員会が運営する。
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参加メンバー 14人
スペシャルオリンピックス (Special Olympics:SO) は、知的発達障害のある人の自立や社会参加を目的として、日常的なスポーツプログラムや、成果の発表の場としての競技会を提供する国際的なスポーツ組織。いつもどこかで活動しているということから、Special Olympics と複数形になっている。
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参加メンバー 1人
障害者スポーツ（しょうがいしゃスポーツ）は、身体障害や知的障害などの障害を持つ人が行うスポーツのこと。既存のスポーツを障害者の要求に応じて修正したものが多い。「（障害者に）合わせたスポーツ」の意でアダプテッド・スポーツ (adapted sports) ともいう。しかしながら、全部が健常者のスポーツの修正版ではなく、障害者のために考案された独自のスポーツもいくつか存在する。
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参加メンバー 24人
デフリンピック (Deaflympic Games) とは4年に1度、世界規模で行われる聴覚障害者のための国際総合競技大会であり、障害者スポーツにおける最初の国際競技大会である。夏季大会と冬季大会があり、夏季大会は1924年にフランスで、冬季大会は1949年にオーストリアにおいて始まった。 設立当初は国際ろう者競技大会という名称であったが、1967年に世界ろう者競技大会（World Games of the Deaf)に名称変更、さらにIOCの承認を得て、2001年より現名称となった。 なお、国際オリンピック委員会が「オリンピック」という名称の使用を許可しているのは、デフリンピック（Deaflympics）のほかに、パラリンピック（Paralympics）と、スペシャルオリンピックス（Special Olympics）。 主催は国際ろう者スポーツ委員会 (CISS)。次回は夏季大会が2009年にチャイニーズタイペイの台北で、冬季大会が2011年にスロバキアのハイ・タトラスで行われる。
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参加メンバー 1人
山道を走るニュー・スポーツ、トレールランニング(略してトレラン)についてのトラコミュです。 コースの紹介、グッズのレビューなどでコミュニケーションしましょう。
テーマ投稿数 24件
参加メンバー 10人
コストパフォーマンス抜群で人気のクロスバイクGIANT ESCAPE R3。 ESCAPE R3に関することなら何でもOK! お気軽にトラックバックしてください。
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参加メンバー 22人
パークゴルフの事なら、どんな事でもＯＫ！パークゴルフ場の情報など。
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 2人
トキめき新潟国体（ときめきにいがたこくたい）は、2009年2月17日から2月20日まで新潟県湯沢町を主会場に開催される第64回国民体育大会冬季大会スキー競技会と、2009年9月26日から10月6日まで新潟市を主会場に開催される第64回国民体育大会の愛称。 2006年7月12日、トキめき新潟国体の開催が正式決定された。新潟県での国体開催は45年振り。 なお、この項目にて1964年に開催された新潟国体も扱う。
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今日は！mina-sunとたいかなさんと3人で、12/20の関東ロードレース10㎞の試走！ mina-sunがこないだ試走を試みたけどコースがよくわからず迷っ…
10月18日に開催された、全日本実業団対抗女子駅伝の1区で 1区京セラの岡田選手が倒れるアクシデントがありました。 脱水による全身けいれんを起こしていたとのこと。 目の前まで来て、たすきを繋ぐことができなかったのは ご本人の心情を察するに余りあるものがあります。 しかし、審...
歩行困難につき最低1週間はランオフへ、サブ3のターゲットレース
こんばんは！30kmのレースで発生した爪下血腫の状態は芳しくなく、良化する気配はありません特に爪の付け根の皮膚が液を含んでパンパンに腫れていているのが辛い。現…
2020/10/16 (金)福山→尾道まで輪行。 7時前に尾道駅を出発。 向島へ船で渡り、 いよいよ、しまなみ海道へ カラーマンホール 因島大橋 …
今朝は裸足でマフェトン 一昨日の「飯能ベアフットマラソン」では痛めていた両ふくらはぎも全く痛くなかったのでもう大丈夫だとは思いましたが 念の為短めに走る事に(…
猫背ランナーの願望的目標 フルマラソン サブ3（現在サブ4.5→3.45(ネット)）
人間ドック対策で体重落とすためだけに走っていたのが、同僚に誘われたフルマラソン参加をきっかけに、なんとなく目標設定して頑張っていきます。
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誰でもトライアスロンを楽しめます！泳げなくても、自転車なくても、走れなくても、トライアスロン完走目指せます！最高なアウトドアスポーツ。トライアスロンは特別なスポーツではありません！小学生からできます！まさかと思う人から、ベテランまで、トライアスロンをもりあげましょう〜！！
■大会 練習 コソ練 打ち上げ 何でもぉぉぉぉっOK！
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四国に引っ越してきたのだから、せっかくの四国を走り倒そうと思います 四国で走っている方書き込みよろしくお願いします。 大会の情報もできればよろしくお願いします
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