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  • 1位

    次のフルで履くシューズは

    次のフルマラソンは、新作のナイキで走りたいと考えています。 今年、ようやく?ナイキのヴェイパーフライ(4%、FN)を 入手して以来、既にフルマラソン2回(ロンドン、NYC)と ハーフを2回、10Kも1回走っているのですが、 そのどれも、お陰様でベストを更新できました😄 一...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 2位

    第5回さいたま国際マラソンに参加

    危うく、初めてさいたま国際に参加した2016年の「ラン中に両脚攣る」の再現になるところでした。第5回さいたま国際マラソン。私にとって9回目のフルマラソン。今回も「自己ベスト更新」目指すべく、どのような走りをしようか考えた結果、後半の難所コースを余力をもって走るため前半抑える走りを使用と決意。そのラップタイムは4分50秒台。これで25km過ぎまで行き徐々に上げ、30km以降を気持ちよく走り切る作戦でした。昨年は最後の最後で失速しましたしwしかしながら・・・、号砲後、抑えようと思っても周りのランナーが速いため、我慢して抜かれ続けるもののスピードが出てしまいキロ4分40秒台。昨年とさほど変わらずの序盤になりましたwそれでも楽な感じがあったのでそのまま走り、平均ではずっとキロ4分48秒をキープ。「これで後半上げればいい...第5回さいたま国際マラソンに参加

    すばる

    赤ヘル応援記

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  • 3位

    防府8日前の10km走@新横浜公園

    防府読売マラソン8日前。今日の練習メニューは10km走。朝から雨おまけに寒い >__<数分後にスタート!今日の目標は46分台。1km目は、4:46。遅い!と思…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • 4位

    さいたま国際マラソンTV、応援Navi、近所10km走

    今日は、さいたま国際マラソン。第1回以来、走っていませんし、高低図を見ていると、走りたいとも思いません(笑)朝からテレビで応援チャレンジャーの部のスタート時、…

    やんやん

    やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して

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  • 5位

    34.植毛後24週

    今週のネタは韓国カード事情について

    植毛ランナーX

    2019.6~韓国自毛植毛の記録 Moten医院

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  • 6位

    さいたま国際マラソンを応援してみた

    シーズンともなると毎週レースが目白押し。 この週末は奈良、青島太平洋、さいたま国際、ホノルル (時差の関係で月曜)などが開催されました。 その中で、ちょうど良い距離だったので、Eペース走がてら さいたま国際マラソンを沿道で応援しました。 いつもして頂く側ですが、応援は本当に...

    はぐれカモメ

    カモメのはぐれ旅(とラン)

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  • 7位

    2020年レースと目標タイム

    2019年湘南国際マラソンが終わった。目標であった3時間8分には届かなかった。とはいえ、年内の最低限の目標である3時間1桁(サブ3.10)にはぎりぎりではある…

    ネオ

    走る!社労士ジョン♪目指せサブ3!

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  • 8位

    【宣伝】袋井クラウンメロンマラソンで集合写真撮りましょう!

    いよいよ明日!袋井クラウンメロンマラソン!! 昨日ペンギンさんからコメントいただいて思い出しました!去年と同様にレース前に集まれる方で集合写真撮りましょう! …

    バッカス

    アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記

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  • 9位

    今シーズンは本命レース1本に絞る ~ 37週目トレーニング終了 ~

    ポイント練習の設定ペースがピーク時に近づいてきて、3時間38分台の自己ベストに近いタイムが出せるかもしれないという希望が出てきた。このパターンの練習を始めた当初、本命レースまでに設定ペース4:25/kmを切ることができれば、サブ3.5を狙いに行けると思っていたがそれは難しだろう。 12/2(月) 完全休養日…

    グロム35

    走る底辺男~いつかはサブ3.5~

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  • 10位

     奈良マラソン 応援ジム

    はい その通り 無理やりです (-_-;)こじつけに近いんやけど 何かできればと・・・10月に130km走れて 喜んでたらやっぱり やり過ぎて 股関節痛めてしまった2週間休足して 少しましになったし11月7日に神戸マラソン応援ランで14km走ったらもっとひどくなった (-_-;)5k

    fukki

    ポンコツランナーがコツコツやってサブ3.5を目指す

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  • 全国高校総体

    全国高校総体

    全国高等学校総合体育大会 高校生のスポーツの祭典 通称インターハイ。

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • 久光製薬スプリングス

    久光製薬スプリングス

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属する久光製薬スプリングス。佐賀県鳥栖市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 1人

  • 東レ・アローズ(女子)

    東レ・アローズ(女子)

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属する東レ・アローズ。滋賀県大津市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 11件

    参加メンバー 2人

  • 岡山シーガルズ

    岡山シーガルズ

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属する岡山シーガルズ。岡山市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 2人

  • トヨタ車体クィンシーズ

    トヨタ車体クィンシーズ

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属するトヨタ車体クィンシーズ。愛知県刈谷市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 1人

  • NECレッドロケッツ

    NECレッドロケッツ

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属するNECレッドロケッツ。神奈川県川崎市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 日立リヴァーレ

    日立リヴァーレ

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属する日立リヴァーレ。茨城県ひたちなか市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 8件

    参加メンバー 1人

  • デンソー・エアリービーズ

    デンソー・エアリービーズ

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属するデンソー・エアリービーズ。愛知県西尾市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 8件

    参加メンバー 1人

  • 上尾メディックス

    上尾メディックス

    バレーボールVプレミア・リーグ女子に所属する上尾メディックス。埼玉県上尾市を本拠とするチームに関すること。

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 1人

  • ジョギング初心者のための情報交換♪

    ジョギング初心者のための情報交換♪

    ジョギング初心者の方 ジョギングフォームや走り方、継続のコツ、ジョギングウェアの選び方などジョギングを始めた方に役立つことなら何でもOKです。

    テーマ投稿数 42件

    参加メンバー 10人

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  • さいたま国際マラソンを応援してみた

    シーズンともなると毎週レースが目白押し。 この週末は奈良、青島太平洋、さいたま国際、ホノルル (時差の関係で月曜)などが開催されました。 その中で、ちょうど良い距離だったので、Eペース走がてら さいたま国際マラソンを沿道で応援しました。 いつもして頂く側ですが、応援は本当に...

    はぐれカモメ カモメのはぐれ旅(とラン)
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  • Osaka Great Santa Run 2019〔前編〕

    2019/12/8 (日) はイベント参加のため 大阪城公園 へ  チャリティーイベント、走りマス 大阪グレートサンタラン 2019   以前、報道番組を見て…

    しゅっぽ おやまのしゅっぽ 出発進行♪
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  • できないことに挑戦する時はここを見る

    いいねほんやすです♪     読みたいことを、書けばいい。   という本を読みました。     誰のためでもなく、 世の中にとってあってもなくても何の影響もな…

    ほんやす サブ3.5挑戦!39歳男のランニング習慣になる習慣
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  • 通勤ラン

    &nbsp;3.01km 18分45秒 走りました &nbsp;(06'13 /km) 通勤ラン 楽しい週末が終わった

    やまちゃん 明日から本気出す
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  • さいたま国際マラソンTV、応援Navi、近所10km走

    今日は、さいたま国際マラソン。第1回以来、走っていませんし、高低図を見ていると、走りたいとも思いません(笑)朝からテレビで応援チャレンジャーの部のスタート時、…

    やんやん やんやんのフルマラソン サブ3:25、サロマ湖100kmサブ10:45目指して
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  • サブ3.5に挑戦!フルマラソン【3ヵ月チャレンジ】アラフィフ男の練習ブログ

    『加古川マラソン(2019.12.22)』でサブ3.5に挑戦する48歳男のブログ。3カ月練習でサブ3.5にチャレンジ!40~50代が効率的に走力アップする方法をリアルタイムに公開します!

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  • おじラン/走る50代

    サブ3は目指さすようで目指さない。でもサブ3で走れるといいな。それよりか、楽にサブ3.5を走れる方がが先じゃネ? 徳島県在住の50代男性が、仕事と家庭とマラソンの合間でとまどう姿と練習記録やレースやグッズのレビューをお送りします。

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  • 40代の横乗り好きがランにハマる様

    2019京都マラソンで初フルでサブ3.5達成。 戦前の英国自転車が大好きです。年数回の波乗り、SUPはかなり行きます。特徴:控えめな目立ちたがり屋で、地味な派手好き。日々の事、毎日のラン記録を残していきたいです。

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  • Road to 福岡国際 ~まずはサブエガ

    最終目標の福岡国際出場に向けて、長崎で一人で練習しているランナーです。 平日は昼休みを利用しインターバル中心、週末ペース走+ロングジョグのセット練習でスピード持久力強化しています!

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  • カモメのはぐれ旅(とラン)

    あちこち旅するカモメが、日本と世界を走るブログ ラン歴:2014年5月より 月間走行距離:約200㎞ 年代別タイムをクリアして、 ワールドマラソンメジャーズ制覇が当面の目標です

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