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師匠のタイム
1/14 ガーミンコーチプラン 2日目
1000m✖️9本インターバル走
東京・超超超マニアック光景:多摩川スピードウェイ(笑)
フルマラソンに備えて調整ラン
マラソンとCokeON(^ν^)
冬ランと手袋と低体温症と
マラソン趣味と登山趣味の共通点(笑):無敵感
RUNあとのAfternoonTea ^^/
ジョギング15km 2025.1.13
工業団地~上矢部高校~線路沿(1/13 5km 23min)
岡津~踊場~アザリエ団地(1/12 8km 37min)
休日日記8 1/12 ガーミンコーチプランを始めてみる
2025年 ランニング記録 1
【フィットネス】愛媛マラソンまであと1か月!!本番のコースを試走しつつ、過去最長距離を走ってみた!!
美容に嬉しいことだらけ!オートミールの栄養・効果とは?オートミールって何?味・デメリットは?
Tomoki Takemuraさんとカナダポークで和風タコスを作ろう料理教室
手抜きだけれど手抜きに見えない美容鍼灸院のヴィーガンごはん
驚きの!たけのこの里のヒ・ミ・ツ
夏までに体を引き締める!痩身エステの体験にいってみよう
フラ(ダンス)のおすすめ♪
【50代女性の時間の使い方】健康と美容を思いのまま手に入れる方法
春になってオンラインレッスンの受講が復活しました
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アラフィフ美容★生きた味噌を仕込みました!
『AENA(アエナ)』なんばウォーク店 11/31オープン
ネットを見てるとNo.338。。。( ゚Д゚)
恐るべきクエン酸の疲労回復効果〜公私共に多忙な30代、疲労を溜めている場合ではない〜
やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して
'17勝田で初サブ3.5達成。その後、合計20回サブ3.5達成。 '18/'19/ '23 別大完走。 弘前100kmウルトラ (2024) で、100kmサブ10.5を達成。
北海道在単身→東京帰任(2022年10月より)の310(3時間10分)を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
5/4に開催予定のHoka Runaway Sydney half marahtonは ハーフと10キロの部が完売しました。 こちらはコースが市街地発着で、 シドニーマラソンと重なる区間があり、 コースの試走としても活用できます。 中心部発着なので、移動の負担も シドニーマ...
みなさん、こんにちは!12月末に卵を5ダース買っておいてよかったhottans(ホッタンズ)です。 まずは火事情報から。 ここ←で火事のアップデートが見られま…
先日、ジムで2本のクラスを取ったら、もぉ~ヘロヘロになっちゃった。 1本目はMoss Group Power - YouTubeYouTube でお気に入り…
東京ニューイャーハーフマラソン走って来ました。 昨日の昼飯で何を血迷ったのか、レース前日にジロー系ラーメンをガッツリ食べてしまい、お腹壊して迎えたハーフマラソ…
短距離のトップランナーとして君臨する ノルウェーのインゲブリクトセン選手が、 このたびFacebookで、フォロワーに おすすめのレースを聞く一幕がありました。 通常、世界のトップ選手となると 五輪やダイヤモンドリーグなど、 世界最高峰の大会から予定を組むのが 一般的と思わ...
明日は東京ニューイャーハーフマラソン走ります。昨年までのハイテクハーフマラソンです。天気が少し心配でしたが、午前中は大丈夫そう。気温は低めなのでウェアどうし…
ロンドンマラソンが、エリート招待選手を 発表しました。 男女ともに、五輪マラソン勝者である トラ選手とハッサン選手が出場します。 そして、女子の対抗馬では 史上初の女子サブ10を成し遂げた チェプンゲティッチ選手と、 東京五輪の勝者で、24年のロンドンで 女子単独の世界記録...
自分はどこまでマラソンに向いてるのかどうなのか興味があって、やってみました。結果ざっくり言うと、速筋よりでも遅筋よりでもないバランス型筋肉への酸素や栄養供給力…
1月15日ランニング教室 毎回ペーサー交代の2.1km+1.8km+1.5km+1.2km
1月15日はランニング教室に参加。外は雪が降っていましたので、富山市総合体育館のランニングコース(1周300m)を利用しました。レミオロメンは「粉~雪~♪」で…
東京・赤羽ハーフマラソン4日前。今日はスピ練の日です。憂鬱ランニングクラブに入っていないし、寒い日の個人練習はしんどいですいつもの大和スポーツセンター競技場へ…
ロンドンマラソンが、エリート招待選手を 発表しました。 男女ともに、五輪マラソン勝者である トラ選手とハッサン選手が出場します。 そして、女子の対抗馬では 史上初の女子サブ10を成し遂げた チェプンゲティッチ選手と、 東京五輪の勝者で、24年のロンドンで 女子単独の世界記録...
みなさん、こんにちは!12月末に卵を5ダース買っておいてよかったhottans(ホッタンズ)です。 まずは火事情報から。 ここ←で火事のアップデートが見られま…
4日連続でノートレだったバーテンダーです 走り込みの日でも、1mmたりとも走っていない本日のメニューは「早歩き+筋トレ」別宅で食して来ました ところでマラソン…
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1月15日ランニング教室 毎回ペーサー交代の2.1km+1.8km+1.5km+1.2km
1月15日はランニング教室に参加。外は雪が降っていましたので、富山市総合体育館のランニングコース(1周300m)を利用しました。レミオロメンは「粉~雪~♪」で…
サブ3.5を目標にしている65歳爺です。PBは2022の金沢マラソンの3時間32分です。 スポーツ全般や家庭菜園の記事も時々書きます。よろしくお願いします。
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