100マイル激走後のむくみ地獄からの脱出!慢性的なむくみも解消する最新リカバリー術
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3歩進んで2歩下がる。
久しぶりのランニング♪脱力を意識して。
新年明けましておめでとうございます!2025年最初のランニングは初日の出ランニング♪
【練習日記12/28】ラン友さんに影響され、刺激ビンビンでランニングへ!
【練習日記12/27】ゆっくりジョグ・ランニングには聞く読書『Audible(オーディブル)』で小説を。
左足首が痛んだ朝…【扁平足に効くトーヨガ動画あり】
おしゃべりランで距離が走れました!
身体確認ウォーキング&ランニング
走る食べるの大好きな、ギリギリSub3.5のオヤジランナー。旅先でのラン、日々の練習、参加したレースなどを気ままに書きます。
52歳10ヵ月走歴1年4か月初マラソンでサブ4達成しました。 次は2度目でサブ3.5を目指します。
50代のポンコツが弱音を吐いたり、ハイテンションになったりしてあきらめずにサブ3.5を目指します
走ることトレイルランが大好きな サブ3.5、ハセツネ本戦を目指すお母ちゃんランナーの練習日誌です。
No challenge,No life.アラカンのマラソン日記。50歳にしてサブ3.5達成、2022年10月にワールドマラソンメジャーズを制覇し、念願のSixStarFinsherになる!現在、新たな挑戦を模索中。
最終目標の福岡国際出場に向けて、長崎で一人で練習しているランナーです。 平日は昼休みを利用しインターバル中心、週末ペース走+ロングジョグのセット練習でスピード持久力強化しています!
北海道在単身→東京帰任(2022年10月より)の310(3時間10分)を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
〜no run no life〜ちゃんみーのランニングブログ
ランニングが生活の一部になっています。 フルマラソンは3時間半切りを目標に頑張っています。
日本国内旅行を終えて感じたこと
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世界の料理 イタリア編:おうちで作るポッロ・アッラ・ディアボラ ~ サイゼリヤとどう違う?ディアボラ風チキン byふすまぱんブログ
【京都】『随心院』に行ってきました。
奈良「吉野山の桜」~ちょっと、早かった( ´艸`)~
北京台湾街と国際雕塑公园
温榆河千灯夜亮灯
春の花(国営昭和記念公園)2025年3月13日撮影
石垣島「一本マングローブ」「ミッツマングローブ」巡り
高千穂食堂
ベトナムのライム塩
202503_横浜観光(後編)
金ヶ浜食堂(民宿金ヶ浜)
のり吉ラーメン
塩竈市・多賀城市・利府町を歩く、歩く! 【後編】
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