マラソン（サブ3.5）ブログ村 過去記事

時間が空くと億劫になりますね。RUNの練習もそうだけどブログの更新。生きとりますよ、ジジイです。最近は両ひざの痛みと右足のくるぶし回りに違和感がありますがなんとか走っております。2か月近く経っているのでいまさらですが、備忘録として書いときます。2024大阪マ

オランダに、「世界最大の10マイル」 と銘打った大会を見つけました。 Dam tot Damloopという大会です。 Damは首都・アムステルダムのことで、 その名の通り、アムステルダムから ザーンダムまで10マイルを走ります。 10マイルの他、5マイル（ナイトラン）や キ...

木曜日夜は会食でいつもの如く白酒の乾杯合戦。私はそれ程お酒は強くないので、酔っぱらって潰れる寸前。正気なうちに吐いて出しておくという毎度の対策をキチンとしたの…

今夜の辛い修業はアイリッシュウイスキーブッシュミルズの「シングルモルト」を美味しく頂生きましたアイリッシュウイスキーを、ハイボールにするとドンドンと。終わりの…

先週は飲み会があったり、昨夜も飲んじゃったせいか、ラン後の回復がよくないようで、昨日からあまりパフォーマンスがあがりません、最近はラストの100m位の直線でダ…

今日の予定はエンデュランストレイルラン4時間 昨日の6時間と合わせると10時間です。。。(￣▽￣;) 今日は山田池公園でのグルグル練と「第4回鴨川ゆっくり裸足…

今日は中2日で11キロを走る。休養は十分のはずだが、思ったほどペースは出ず、平均ペースは6分39秒だった。それでも気持ちよく走れた今日のランだった。

チャレンジ富士五湖1週間前。昨日の練習とセット練今日の目標は、ゆっくり20kmぐらい走ること。自宅スタート、自宅まで走って帰ること。楽に走れるペースを模索しま…

と！いうわけで！ 先日、hide練で木曽長良背割堤80㎞を経て、100㎞以上をど～～してもやりたいって思っていて。んでも腸脛靭帯炎になりかけて脚を休めていて。…

本日ようやくかすみがうらマラソン10マイルコース試走してきました近所なのでいつでもできると後回しにしてたら直前になってしまいました今日の朝ごはんスタートは二度…

みなさん、こんにちは！やるときは徹底して調べ上げるhottans(ホッタンズ)です。 あ、旅の計画だけですが… ベルリンのことをリサーチをした翌日は腑抜け状態…

4/14（日）晴れ 9：53スタート休日コース（久宝寺、約8.9キロ）を0時間50分00秒で完走走り始めから20℃を超えている。まだ暑さに慣れていないから体へ…

ホンマ気持ち良い天気な大阪の、日曜日です 本日のメニューは「リハビリジョグ」久宝寺公園の林間コースで 此処にはフカフカの、ウッドチップが敷き詰められているので…

昨日はシカゴ経由で16時間かけて（シカゴにプラス4時間滞在） ラスベガスに到着しました。 砂漠に覆われた街のせいか、日差しが強く、湿度も低いです。 いきな…

久しぶりの新電子立国・・・今回は第3巻実用ソフト（表計算、ワープロ）の開発と普及について。ビジネスの成功は、誰にでも可能性はあるが、それを実現するには仲間と人間関係と不断の努力次第ということ。

水曜日移動で中国の厦門(アモイ) に出張。羽田空港から出発。上海上海虹橋空港で乗り換えて厦門空港へ。中国の空港はどこに行っても無駄にデカいです。福建省を訪れる…

4月13日は夕方にスナップエンドウの支柱立て。もうだいぶん手際が良くなったので、2時間弱で終了。ただ種を蒔く時期が遅すぎて、春に再度蒔いたものがやっと芽を出し…

4月12日は昨日のクルーズインターバルの疲れが少しあったので、軽くジョグ。太閤山ランドが夜間開放しているということで、向かってみる。綺麗でしたが、21時で消灯…

先日、ケニアの五輪代表が正式決定された後、 キプチョゲ選手は三連覇に意欲を示しました。 やはり、こちらで決まりですね。 先日の記事は疑問符を呈するアンチの ”飛ばしだったようです。 本人のコメントも出ています。 衣装もカッコよいですね。 この投稿をInstagramで見る ...

今夜の辛い修行はブレンデッドスコッチウイスキー「デュワーズ」を、美味しく頂きましたなぜか解らないですがハイボールには、ムッチャ合うスコッチウイスキー貴方にとっ…

昼間は、次男のサッカー試合の応援に大磯まで遠征しました、もうちょっとだったなぁ、けどいいパス、惜しいシュートがありました、夕方遅い時間にヘッデン付けてランニン…

こんばんは！日差しのパワーを感じる季節になってきました仮にチャレンジ富士五湖当日の天気が晴れの場合、日差しのダメージは避けられません。これまでも暑さでダメージ…

100kmレースを複数エントリーしているものの、気持ちはオフシーズンのやんやんです。今日は、オフシーズンになっても、やる気がみなぎっている北欧love子さんと…

今週も早起き出来たので砂沼パークランに参加しました5時起床今日の朝ごはんとデザート615出発7時に砂沼広域公園に到着まだ桜🌸楽しめました今日は朝から日差しが強…

 藤井聡太名人、詰将棋解答選手権の難問〝10番〟の結果は？～名人戦一夜明けインタビュー～【第82期将棋名人戦】＝北野新太撮影藤井聡太名人に豊島将之九段が挑戦す…

4/13（土）晴れ 8：03スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.0キロ）を3時間17分59秒で完走朝から結構暑いぞ。ようし！半袖Tシャツで山へ行こう。で…

先週は「行田市鉄剣マラソン」のハーフの部に参加してきました。前日は雨でしたが、この日は好天でした。町田の自宅から朝5時30分近くに出て町田→新宿→赤羽→行田の電車。2時間ほどの行程。駅からはシャトルバスです。どんどん回転しており大きく待たされることは無いかと

名人戦第1局と同日の対局がいくつかあり、その中には竜王戦1組準決勝の佐藤康光対伊藤匠戦があった。1組準決勝に残った4人の中にはA級は一人もおらず、今期B1と…

今日の予定はエンデュランストレイルラン6時間 仕事があるので無理。。。(￣ω￣;) ちなみに明日はエンデュランストレイルラン4時間 これも試走会とかあるので難…

人形町でランチ・・・久しぶりなので天ぷら中山で天丼をいただく。着席してあっという間に出てくる天丼・・・ボリューム満点な天丼は健在だ。丼汁のあの美味さも健在。美味しくてパクパクあっという間に食べてご馳走様となった。

今年に入り、プロランナーの川内優輝選手は 坐骨神経痛？に悩まされているようです。 2月の丸亀国際ハーフは走れましたが、 72分台と本調子からは程遠い内容で、 この前週の大阪ハーフと、 2月末の大阪マラソンは欠場でした。 走りたいのに、走れない。 これはランナーとして非常に辛...

自分の中でスキーシーズンが終わり、ボチボチマラソンモードです。今週は久しぶりに平日に2回、ポイント練習やりました。ファルトレク（1分@キロ4+1分@キロ5）×…

木曜の夜はサウルス茨城練習会今夜のメニューは400mインターバル、レストは40秒本数は〜？？なんと私は17本！！ひー17本なんてできるのかしら、、ペースがあま…

昨日の名人戦、藤井が絡むと将棋の品質が想像以上に上がり、かつ劇的な展開になることが多いのだが、その実績がまた一つ増えましたね、という感じ。  将棋の品質が超…

当ブログ初公開。過去の東京マラソンの当落結果です。2015年も落選ですが、なぜか？載っていません。 結局、走れたのは、2022年以降の3回です。チャレ富士の…

4月11日は夕食後に近所の運動公園に夜ラン。久々にロングインターバルをしようと思っておりましたが、以前コーチに毎回クタクタになるほど追い込みすぎないようにとの…

今日の予定は完全休養 週末のメニューはこなせないのでちょっとだけ走る事に  桜も大分散りました。。。  グラウンドで裸足になってユルユルペースでグルグルしてか…

みなさん、こんにちは！アメブロの石原さとみから倉科カナになったhottans(ホッタンズ)です。*画像は本人です。日本でこんな風なミニボブ↓にしてもらったので…