「その他スポーツ」カテゴリーを選択しなおす
人生の新章に突入した4月でした。 【3行まとめ】 ・新天地へ移り、少しずつ走り出す ・距離ではなくスピード強化狙い ・ゴールドコーストを目指す! 生活の変化で距離は落ちました。 長い距離としては、1人で軽井沢ハーフを 走ったことくらいです。 走る日・時間なども変わりました。...
奥熊野いだ天ウルトラマラソンの前後観光を検討したい人のために、今回のルートを通しでご紹介します。今回は妻帯同。前日は紀勢線で紀伊勝浦に入り、その日は定番の…
連休中は書き溜めたネタを放出していきます。【頻度は?】レースや記録目的でなければ、週2回走れば十分です。【どのくらい走るか?】平日は1日のうちの6割程度の力を使う程度が良いです朝活の方が望ましいですが、時間調整できない方は夜でも良いです。個人的には明るい時間
ランニングを始めて109ヵ月目、転職して20ヵ月目距離: 102.68kmラストで3日連続走ることが出来、なんとか3か月連続で月間100kmを達成することが出来ました、ホッ。今の私にとって、月間100km達成はかつての月間200kmに相当しますw今月は10日走っての100kmか、1回あたりもっと長い距離を走っていればとも。。。 今月は4回目となるBABYMETALのライブに行きました。3人体制復活となったライブ、楽しかったな。でももう随分前のことのようです。 明日から5月ゴールデンウィーク、お休みの方々はきっと沢山走りこみされるのでしょうね。私は・・・、変わらず仕事です。5月もなんとか月間100kmを!!ランニング2023年04月結果
4月のラン:合計168キロ、ペースは上がらずも12月以来の距離を走る
4月のランのまとめです。 回数は18回、距離は170キロ弱になりました。生活の中にランを取り戻すことにはなったかなと思いますが、1回の距離、平均ペースはまだまだなのでこれからもより走れるようにやっていこうと思います。
今日は深夜勤明け。 雨降りで行きも帰りもバイクで濡れての出勤でした(>_6775m、多分過去最高です(^^)少ない方でしょうががんばりました(^^)まだまだフ…
GW二日目、ちょっと距離を伸ばしてみたり、自分としてはいいペースで走れました、午前中は休み中の計画を決めて、本は二冊読む事にしました。
そういえば、かすみがうらのダブピー活動の報告してなかった。かすみがうらは暑かったので、OKPダブピーシャツで。OKPありがとう〜辛かったけど、とりあえずオール…
5/3 第31回武庫川ユリカモメウルトラ70kmが近づいてきました。河川敷の往復。16km x 4周 + 6kmメンタル的にも辛そうです500人以上参加される…
4/30(日)曇り 16:10スタート休日コース(恩智川、約8.2キロ)を1時間13分21秒で完走朝イチはまだ雨が残っていた。10時過ぎには止んでいたが、走る…
4/30(日)曇り 16:10スタート休日コース(恩智川、約8.2キロ)を1時間13分21秒で完走朝イチはまだ雨が残っていた。10時過ぎには止んでいたが、走る…
本日庭に芝生に生えた雑草を抜いていたところ、横からちょこっと顔を出したミミズ。そこから這い出てきのですが、ずーっと出てきて、結果、全長30㎝程度。もはや蛇の子…
月間走行距離が400kを超えました💨骨折とかレース前のテーパリングの関係でなかなか400k走れず昨年の9月以来の400オーバーになりました。スピード強化期間…
雨上がりな大阪の、日曜日 やっぱり晴れ男なんだなぁ~なんて更に、自信が付いたぞ 打ち合わせの時には、雨が残っているかと思ったが、完全に雨が上がっている 何事も…
UTMF FUJI(第一エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日は山田池公園でのグルグル練 雨が降ってたので参加者は私を含めて3人( ̄▽ ̄;) 裸足になってランニング練習再開しました。 UTMFの話を延々2時間喋りなが…
こんにちは!土曜日は一番電車に乗って箕面の山をトレイルランしてきました箕面市2番目の高さの証如峰にて雨が降りやすくなる14時より前の13時にはゴールしたいと思…
4月23日の奥熊野ウルトラの個人編です。まず私のラップはこう。 ~5キロ 3104 (登り:ペース緩め)~10キロ 3012 1011…
毎年12月の人気大会である、 那覇マラソンが要項を発表しました。 フルマラソンの定員が1万人増え、3万人。 参加費は9,800円と、2,200円の値下げとなりました。 値下げ分は定員増でカバーできる、 と計算したと思われますが、 参加するランナーにとってはありがたい話です。...
深夜のLineに突然メッセージがやってきた。「先生、わたし昨日付で会社辞めましてん」いつも一緒に馬鹿話をしている事務局のIさんからだった。知らんかった。まあ、…
今夜の辛い修行は水割りなぜか?バーのカウンターで氷がグラスに当たるカランコロンの、音が心地よいなんて言葉を、思い出して久しぶりに、水割り貴方にとってチョットで…
4月最後のランは、6キロ弱でした。この日はもう少しペースを上げて走りたかったですが、思うようにはいかないもの。いつものペースで終わりました。 4月は走り込み再開の月になりました。振り返りは別途します。
昨日のブログに書いた通り、5000TTやって来ました。なぜか、5000TTの後はパルムが食べたくなります🍨今日のプランは3000まで3'55"/kmで行って…
なぜか? RUNET経由で帽子ショップのメール何届きました!えっ!ストリークフライが安い!11900円?他にも安いシューズがありますが、11:30頃、横浜市の…
夕方ラン、気温は下がらず、いい汗かきました😀愛用のGARMIN935のベルト、ホルダー部分がちぎれてしまい、何度か接着剤で補強してましたが、とうとう駄目にな…
今日は、準夜勤終えて夜中1時過ぎに1.7㎞走って帰宅して。 朝に起きて、浜名湖1周しようと思ったけど、時間が足りなくコース変更。 そのおかげで、浜名湖の眺望を…
GW、今日から9連休ですが、旅行の予定も特にないです。午前中は風は強めですが、空はすっきり晴れて、カラットして気持ち良いです。 走ることしかすることないので、…
我が家のスナップエンドウは小さい。植え付け時期が遅かったので仕方がない。昨日はほんの少しだけ収穫。茹でてサラダに入れると、美味いんだ、これが。もう少し取れる…
昨日の名人戦第2局の感想戦の動画を視聴したところ、1図で△3五桂を藤井が指摘していて、渡辺を驚かせていた。以下▲3六銀△4五金▲同銀△2七桂成で後手がよいと…
どんよりとした曇り空な大阪の、土曜日です 本日もバタバタ感が、半端ない掃除に片付けに、色々と準備に打ち合わせと、アレやコレやと 何で本日も、走る時間なんて取れ…
【秋葉原】赤津加:雰囲気がいい、酒がうまい、料理もいい・・・3拍子揃った老舗居酒屋
秋葉原にある赤津加。一度行ってみたかった居酒屋についに行くことができた。店の雰囲気、お酒、料理、どれも良かった。満足の2時間弱をありがとう。
マラソン大会を理由に畑が放置状態だったため、菜の花も綺麗な花をさかせていましたゴールデンウィークは苗の植え付けをしたいので、その前準備です。綺麗に片付けました…
ロンドンマラソンの抽選期間が終わりました。 今回は、きっかり1週間でしたね。 結果は6月末に届くとのことです。 毎年1回できる、UR(排出2%)か 何も出ないかの運試しガチャ、 今回も行く末を見守ります😌
今日は土曜日なのでMGGの日です。 祝日で仕事が休みなのでUTMFのお土産を届けがてら久しぶりに参加させてもらいました。 足の裏が相当ヤワになっていて…
先週末は久しぶりに頑張って走ったら案の定疲れがw平日ポイント練習は木曜日に一回だけ。6km閾値走ラップ4から9まあ、最近短いのばっかりやってるからまずまず走れ…
こんばんは!ご無沙汰してます平日に走ったりブログを書いたりするのは無理ですね長期離脱中の上のポジション人の仕事を半分受け持ちながら、自分の通常の仕事もこなすの…
昨日、COROSの心拍センサーが直ったおかげで今後アプリ内に表示されるデータがより正確になって行くと思われます。実はCOROSはアプリだけではなくてWebで個…
チャレンジ富士五湖の写真。富士山がきれい過ぎて...思わず、購入!場所は河口湖の上の橋で、いつもの撮影スポットです。ゴール写真も買ってしまいました結果は今一つ…
みなさん、こんにちは!時短・コスパ・お買い得が大好きなhottans(ホッタンズ)です。 先日GNO(ガールズナイトアウト)ではしご酒をしている途中(詳細後日…
昨日のブログへのいいねと熱いコメントをありがとうございました。まだ若干手が震えます(笑) 昨日のブログはホントは前夜に上げる予定だったんですが、気が昂ってガソ…
シューズは薄型の軽量シューズが主流でしたので、今のようなシューズから得る反発力はありません。ナイキのルナスパイダーR5がお気に入りでした。知っている人いるかなぁ…では、当時の数値を思い出しながら振り返ってみます。【ピッチ数】210spmでした。遅くても200spmでし
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)