筋トレ・ウェイトトレーニングブログ村 注目記事

もっちりブリュレクレープ

もっちりブリュレクレープ[ローソンにて購入。225円。219kcal。洋生菓子。]2025年3月25日発売製造者 ㈱モンテール早出〜ちょっぴり忙しいかもぉ〜😱…

2025/03/31 21:23

見守りカメラ

ってのを買ってみました。 塾に行った子どもを迎えに行っている間、その他の子どもを寝かしつけないといけない。しっかり寝ているかチェックのためにいるんだと。というか、その間、留守番の子どもが宿題なんかをするときにわからないところがあったらそのカメラを通して教えることができるようにらしい。 そんなに見守りカメラ必要か？とは思いましたが、リクエストが合ったので買わざるを得ない。 アマゾンのエコーとかいうやつが良さげだという情報が妻から入ったが、ringとかいうのもよさそう。ネットの情報だとringもアマゾン資本が入っているらしいし、何より安い。ringだとカメラつけられてる側から通話者の映像は見れない…

2025/04/01 12:45

プロテインよりはるかに安価！きな粉で筋肉をつける

筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉（黄粉）にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。

2025/03/31 05:26

新歯科21

henkendameningen.hatenablog.com 続き。 不安を抱えながらついに再診の日。 例によって衛生士に最初見てもらう。 あれ、外れているって言われないぞ。外れていなかったみたい。よかったよかった。 なので仮歯を例によって衛生士に外してもらう。 いつも仮歯を取った後にはそこをきれいに掃除してもらうのだが、今回はせず。 なんでー？？ 掃除せずにいたら汚れついたままじゃない？そこにインレー入れたらまた二次カリエスにならない？心配だなぁ。 で、先生登場してまた例によって「仮に」本当のインレーを入れてみるらしい。 入れてみて「どうですか」と聞かれる。 どうですかと言われても特に違和…

2025/04/02 06:53

効果的な筋力増強に必要な方法とは？時短トレーニング方法を解説”

効果的な筋力増強ポーズと時短トレーニング方法を解説した記事です。忙しい日常でも簡単に取り入れることができるので、ぜひチェックしてみてください！

2025/04/01 12:44

ボディビルダー御用達！鶏肉でダイエット

鶏肉はサラダチキンと呼ばれる胸肉、ササミなど、脂身が少なく低カロリーなのでダイエットに最適です。不足すると太る原因になるタンパク質も豊富なので代謝アップにも役立ちます。部位にもよりますが、焼き鳥も脂が落ちるのでダイエットによい料理です。

2025/04/02 05:46

「も」の書き方をど忘れした

henkendameningen.hatenablog.com henkendameningen.hatenablog.com 子供の頃、M君と一緒にスイミングスクールに通っていました。 送迎は私の母親、M君の母親交代交代に行うシステム。 その車中、私、M君に言った覚えがあります。 「カタカナの書き方を忘れてしまう。特にヨの向きを忘れてしまう」という話。 M君もそれに同意してくれました。 今から思えば、当時、私は若干、話を盛るようなところがあったような気がしますが、その盛り話にM君、なんか乗ってくれたように思います。 ところで、本日、なんか会社への事務的な提出書類に何枚も何枚も手書きで書く必要…

2025/03/31 12:35

【画像】女子バレー選手、あまりにもHすぎるwwwwwwwwww

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/15(月) 21:31:00.95 ID:xQWrm/1D0 大人でありながら"美少女"って感じや 美し可愛い天使🥺 バレー女子と生脚 バレー女子のバックいいみょん2024-03-10おっぱいバレー吉原拓弥2014-08-13

2025/04/01 06:04

★祝58歳 生涯目指すはプロレスラー★

押忍👊熱闘POWERBOMB！GYMです🔥誕生日の早朝トレーニングはスクワット&ベンチプレス&デッドリフトBIG3デー‼️15歳でプロレスラーの身体に憧れ始め…

2025/04/01 00:28

★創業25周年 感謝！★

押忍👊熱闘POWERBOMB！GYMです🔥4月1日をもってジム創業25周年を迎えることが出来ました。今まで携わって頂いたみなさまのおかげと感謝の気持ちでいっぱ…

2025/04/01 08:28

トレーニング日誌 2025年4月

4月1日 練習メモ追記4月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム 13分59秒4月は焼津マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の日...

2025/04/01 17:56

【悲報】ヒカキン氏ボディビルダーの大会終わり後、みそきんを食べさせるwwwwwww

【2種類4点セット】みそきん 濃厚味噌 カップラーメン カップメシ ヒカキン プレミアム日清2個セット ヒカキン みそきん 濃厚味噌ラーメン HIKAKINN PREMIUM日清1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/16(火) 22:29:43.22 ID:fYzC5pnb0

2025/04/02 00:34

【画像】181cmの恵体女子wwwwwww

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/14(金) 16:31:37.79 ID:Prz1ah050 稲村亜美 どまんなか スピ/サン グラビアフォトブック稲村亜美小学館2019-05-20オコエ桃仁花 エネオスサンフラワーズ セット

2025/04/01 15:34

40歳から在宅筋トレ1日目

腹筋ローラー マット付き 女性 セット 腹筋 マシン 運動 室内 子供 運動器具 運動マット 運動不足 解消 グッズ 簡単 エクササイズローラー プッシュアップバー トレーニングマット 3点セット 腹筋器具 腕立て器具 YG-FR価格: 1980 円楽天で詳細を見る 今期からなにか始めたいと思い 筋トレはじめました 40歳なのでもう筋肉はつかないかもですが。。。 記録つけないとサボりそうなのでブログに。 4月1日(1日目) 身長 180cm 体重68.7キロ 腋下胸囲 95.5cm 腕周(伸展) 28cm 腕周(屈曲) 33cm 腹周 78cm 太もも 50.5cm ふくらはぎ 35cm ダン…

2025/04/01 21:40

勉強が苦しい時の対処法【3選】

勉強が苦しく感じている人は、何らかの対処法を講じていかなければなりませんそこで当記事では、勉強が苦しい時の対処法【3選】について解説していきます。

2025/04/01 21:00

朝は雪が・・・

今朝は寒かった・・・外を見たら雪が・・・⛄道路がうっすらと白くなってるし・・・通勤の時も、山の方から来た車にかなりの雪が・・・3月も終わりだっていうのに・・・…

2025/03/31 20:44

今日のトレーニングメニュー

ダンベルベントオーバーロウイング 12．2kg×30R 19．9kg×15R×4S 今日も自宅で！少しレップ数を増やして！！今週は出来るだけ頑張って来週は健康…

2025/04/01 20:37

やっと100キロ

はい！まずは週末の話ですが土曜日孫が泊まりに来ました毎度の事ですが、一人で(^_^;)  家の嫁さんは、バイトなので、マンツーマン家には小さい子がもう居ないの…

2025/03/31 20:44

結局ギャルしか勝たん！

おはようございます^^MuscleLoveです。寝坊しましたwそれではよい1日を！！ワキフェチの方はチェックどうぞ！@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです！色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい！Linktree結局ギャルしか勝たん！

2025/04/01 09:17

肩はフロントメインで

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレです💪最近の肩トレはフロントのプレス系を頑張ってます。ベンチプレスの強化ということもありますが肩の怪我防止の為…

2025/04/01 06:52

ダンベルベンチプレスで鍛えられる筋肉は？

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  ダンベルベンチプレスは、ベンチに仰向けになって胸の横から天井へ向けてダンベルを押し上げることで、主に大胸筋…

2025/03/31 20:00

おばさんでもノースリーブを着たい！健康的に、二の腕＆肩を引き締める習慣

もう年だからノースリーブは無理かな…と諦めていませんか？たしかに、年齢とともに二の腕や肩のたるみが気になり、ノースリーブを避けてしまう人は多いです。実は、ちょっとした習慣を取り入れるだけで、自信を持ってノースリーブを、着こなせる体づくりがで...

2025/03/31 15:27

引っ越しバイトがきつい時の対処法【3選】

引っ越しバイトは、力仕事の部分もあるのできついイメージがある人も多いです。そこで当記事では、引っ越しバイトがきつい時の対処法【3選】について解説していきます。

2025/03/31 21:00

今日のトレーニングメニュー

カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19．9kg×20R×3SCOCグリッパー 1．5×10R 今日は自宅でいつも通りに！！月曜はやはりキツイ・・…

2025/03/31 20:36

深圳旅ラン② 平峦山公園ラン

2回目の深圳での朝ランは平峦山公園に行ってみました。 ホテルから2キロ弱で着く公園です。 また街中を抜けて歩道を走るバイクを避けながら出発。 裏口ですね。 全景はこんな感じ。全部回りたいところで

2025/03/31 08:30

2025年3月収支(魁力屋 株主優待)

魁力屋(5891)から株主優待として1,000円相当の電子チケットを頂きました。(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ! 上記画像の「株主優待のご案内」にプリントされているQRコードをスマホのカメラでスキャンすると「ご優待電子チケット」が表示され、そこから店頭にある2次元コードをスキャン

2025/03/31 18:00

【投資信託】運用週報 414週目｜リターン +147,274円（+0.89%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！3月の第四週です。2週連続の増加となりました。投信残高は、2,294万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/03/29 04:41

寒かったのでA41インプレ動画作成

深夜に通り雨が降ったし今日はCRF250Lで坂下に行こうかと思ってましたが・・・寒さで戦意喪失。午後からVストでお山へ。今日の最高気温は市内でも14℃ぐらい。北風が強くて寒い～。ニュルは砂が浮いてる所もあり路面コンディションがイマイチ。月ケ瀬は車が多めで軽く流して

2025/03/29 20:30

ミニカップ SPOON CRUSH『あふれるショコラ 濃い抹茶』

ハーゲンダッツ スプーンクラッシュ あふれるショコラ濃い抹茶[セブンイレブンにて購入。351円。224kcal。アイスクリーム。]2025年3月25日発売製造…

2025/03/29 07:54