パーソナルトレーナーブログ村 過去記事

食事メニューの充実ぶりが目覚ましいコンビニ。ランチに利用する人も多いかもしれないけど、選び方を間違えてしまうとデブまっしぐらですよ(笑)そこで今日は、コンビニ…

覚醒したベンチプレスです。自分を取り戻したベントオーバーローイングです。以前は「重力」（と「時間」）と向き合うことで「落ちる」と命名してきた動作。途中で波動とも向き合ってきた。現在は「波動」とも向き合ったことでやはり「落ちる」となりました。ただ「落ちる」という「手法」が以前は強かったと思う。つまり以前はどちらかというと「どうやるか」になっていた。今は「どういう気持ちで」をもっと大切にしている。重力...

あなたも、スリムでキレイな、ほっそり脚になれますよ。 太ももが、細く、美しくなります。 アピールしたくなる、キレイな脚にかわります。 ふくらはぎまで、脚全体が、シャープになりますよ。 阿久根市パーソナルトレーニングジム、 …

こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。  よく幸せになりたいと言う方がいらっしゃいますが、その幸せがよくわかっていない方が…

意志の力に頼らずに目標を達成するために、習慣化は非常に有効な手段です。 しかし、習慣化には、時間と労力が必要です。 すぐに結果が出なくても、諦めずに継続することが重要ですね。

しっくりはまった感じがしました。自分（武田さん）になれた感じもしました。「落ちる」でも「すーーー（挙がる感じ）」です。腑に落ちたんですね。するとココロって軽くなりますもんね。自分から頑張って軽くする必要もなく、かといって鉛直に落下しようとする必要もない。自然ってやっぱ、、、答えなんですね。答え、、、つまり「解決側」疑問、、、つまり「問題側」ではなく。。。問いが生まれた瞬間にもう、、、答えが用意（準...

女性もガチトレが必要な理由！実は、女性だからこそしっかりウェイトトレーニングをした方がいいんです！ 体は引き締めたい。でもがっちり筋肉を付けたくないから重いウ…

あなたも、脚のラインが出る細身のパンツを、堂々とはけるようになりますよ。 ヒップアップして、脚が、長くみえるようになります。 太ももが、ほっそり、美しくなります。 内ももに、すき間もできますよ。 北秋田市パーソナルトレー …

週末は選手のしろさとTT年代別6連覇のClientに続きFUJI100マイルを目指すトライアスリートなClientがトレラン大会で女子総合優勝🏆そして再びレジェンド達とバイクレッスン。75歳を迎えるレジェンドの身体能力と吸収力に驚愕😂 他の

目標を達成できない人は、時間がなかったという言い訳をしがちですね。 でも、ちょっと待ってください。 ここで言う時間というのは、ある程度まとまった時間のことを言っていますよね。 でも少しの時間ならあるはずです。その隙間時間を上手く活用することが目標達成の大きな鍵となりますよ。

あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。 下腹部も、平らになります。 ウエストも、キュッと、絞れます。 おへその位置もアップして、脚が、長く見えるようになりますからね。 大津市パーソナルジム、オンラインダイエットの内 …

クラインアントが能勢妙見山パワートレイルラン女子で総合優勝！素晴らしい👍最寄駅から30分以内でスタート地点に到着するので業務前にスタート地点へ！！スタート前にクライアント達の笑顔が観れて良かったです。 昼過ぎには女子総合優勝の嬉しい報告。F

こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。  色々と行動する時に、人は様々な恐怖を作り上げていきます。その中で大きいのは…  …

スーツを着こなせるようになるためには、筋トレが必須です。 筋トレでどこを鍛えるのが効果的かというと、僕は胸板を厚くすることだと思うんです。 ダイエットよりも、まずは筋トレで胸板を厚くすることが優先されるわけです。 胸板を厚くする筋トレと言えば、腕立て伏せですね。自重トレのキングとも言われている腕立て伏せです。

たとえばスポーツ（レベル関係なく）を引退してしばらく後に「運動を再開しよう」など。。。実際、私も、ひとつき休んでみたした。そして先月から再開し、現在にいたります。まだ100％には戻していません。でも、、、でも、、、今、めっちゃ、楽しいんです自身が体験してきたからこそ、、、わかる話。。。（とはいえひと月程度の休養でしたけど）（とはいえ、、、再開後はやっぱり、、、でしたよ）そしてこれから運動を始めたい...